Don't buy Omega 3 if you don't know it

Omega 3: how to choose a high-quality and safe one. What to look for when choosing Omega 3. We will tell you which omega oxidizes faster, as well as how to avoid poisoning from cesium and mercury, which are present in most fish oil supplements.
LINK to this video: • Не покупайте Омега 3 е...
#академияздоровья #здоровье #омега3
Health Academy: Fitness. / @akademfitnes
Health Academy: Nutrition. / @akadempitanie

[@akademka]

Внимание! Ошибка на 7:04 и 7:12 в надписи и озвучке. Кислота не ЭКГ а ЭГК. Сорри за ляп.

[@Alenavvvvv]

Какие молодцы!!!! 👏👏👏👏. Ценнейшую информацию даëте! Спасибо!

[@user-mg6cp8un6o]

Большое спасибо за нужную, важную информацию!! Мира, позитива, хорошей погоды и настроения!! Здоровья вам и всей вашей команде!!

[@akademka]

Спасибо. Взаимно.

[@Michelle-Jeanne17]

Большое спасибо за информацию и таблицу❤❤❤

[@akademka]

На здоровье.

[@SpringHolder]

БлагоДарю❤ Благо🎉 Принимаю😊

[@akademka]

Супер 👍🏻

[@user-vx1ws4wq7t]

Огромное спасибо. Очень полезная информация. Я теперь буду покупать для себя Омега 3 с учётом Ваших рекомендаций.

[@akademka]

отлично

[@TheBeatrikskido]

Вот это работа. Спасибо. Тут есть что изучать.

[@akademka]

На здоровье

[@Ars3.14]

Спасибо большое за полезную информацию!!

[@akademka]

😊❤️👍🏻

[@nataliagolubeva2140]

Благодарю-очень полезная информация 😃

[@akademka]

На здоровье 🙌

[@LIVE-nx1ub]

БЛАГОДАРЮ ❣️

[@akademka]

На здоровье

[@user-dm3bv5no5n]

Спасибо за полезную информацию. Очень полезный ваш канал.

[@akademka]

Стараемся

[@elenarubanyak7701]

Какие у Вас хорошие ролики. Коротко, по делу, грамотно! Поклон Вам до Земли

[@akademka]

На здоровье 😊

[@Anna-mv9ew]

Спасибо!

[@akademka]

👍🏻😊

[@Use_Fedor]

Выложите ссылочку на табличку.

[@_snow_man_0497]

Благодарю!!!Рыжиковое масло рекомендую для омега 3)))

[@LanaLana75.]

Если сыродавленное только, но не магазинное. Не каждый может его себе позволить. 100мл я покупала(при мне выжимали) 500руб.

[@_snow_man_0497]

@@LanaLana75. я обычно по 250мл беру-у нас в пределах 500р сыродавленное и с холодным отжимом можно найти.самое дорогое тыквенное и оливковое остальные подешевле

[@akademka]

При условии, что свежее - да

[@imfam6807]

Спасибо! Получается, что лучше кусочек сельди слабосоленой съесть. У рыбьего жира иногда вкус воблы, скорее всего это плохо. Скажите, вы всё изучили, и какой рыбий жир сами употребляете, или какие Омега 3?

[@akademka]

Ну вот только закончил изучение и буду согласно этой таблице выбирать более безопасную рыбу помеченную желтым цветом и небольшого размера + растительные источники омеги.

[@marina__k]

Вы что таблицы не смотрели? В сельди тяжелые металлы!

[@uraurgent8744]

А Эвалар тройная омега хорошая?

[@strike828]

А где скачать таблицу?😊

[@yarkayaluna96]

Можете сделать видео о ночной смене работы чем опасно или вредна для здоровью

[@akademka]

Та и так все знают что вредно… не думаю что откроем Америку заново.

[@user-mk7kc4bv9r]

Ой Спасибо Вам за информацию важную 😘😘 А в какой упаковке брать лучше рыбий жир ? Подскажите В упаковке где нет таблицы можно брать ? Я купила упаковку,где указан адрес , сделано в России и что нужно по 5-капсул принимать 2-раза в день, и всё,никакой таблицы сколько и чего,можно ли покупать такую упаковку Сколько нужно принимать капсул в день Подскажите пож-та, ответьте на вопросы. Заранее Благодарю 😘😘

[@akademka]

Не рекомендую брать без таблицы и точного описания процентов, видов житных кислот и списка ингредиентов.

[@user-mk7kc4bv9r]

@@akademka Спасибо А сколько капсул принимать в день ? 5-капсул 2-раза это не много будет ??

[@dvn29]

Лучше всего обращать внимание на качество ПРОИЗВОДИТЕЛЯ. И ещё не известно, где и как выращивались растения. Может поле заливали гербицидами и пестицидами и загадили больше, чем океан

[@akademka]

Та верно

[@user-hy7gt9mc2l]

Хорошо,я покупаю по совету эндокринолога-диетолога рыбий жир жидкий фирмы Мёллерс с ароматизатором,скажите мне нужно сменить этот рыбий жир на капсулы?

[@akademka]

Я бы сменил… зачем мне омега которая потеряла полезные свойства… или все или даже частично… это уже фактор

[@user-hy7gt9mc2l]

@@akademkaспасибо.

[@natlliar]

Согласно вашей информации, и не только вашей, под воздействием света и тепла жирные кислоты окисляются, в том числе и Омега 3, так что же остается в рыбах после их приготовления - запекания, жарки. Это все воздействие высоких температур и кислорода. Жду ответа

[@chehowska8784]

Ана. А в ответ тишина то

[@natlliar]

@@chehowska8784 Да, на серьезные вопросы не отвечает, ссылки откуда информация нет. А восторги дилетантов конечно автору приятны

[@akademka]

Вопрос во времени. Чем больше эти факторы воздействуют, тем больше окисление. Вот и ответ. Это же не эфирное вещество, что сразу испаряется. Это масляная основа и окисление идет постепенно - дни, недели.

[@akademka]

Я не могу каждому сразу же отвечать… на канале около миллиона подписчиков и комментов много приходит.

[@G.U.D.]

Разъясните .... Каким образом в таблице ? Печень трески с 16.51г омега³ в 100граммах продукта -385% а Рыбные продукты ...с 2граммами содержания омега³... в 100граммах продукта 100%.......?

[@Yotto-uf3dh]

Спаcибо за материал, вы, как всегда, на высоте, но возник смежный вопрос, есть учёный по фамилии Дадали, который утверждает, что омега 3 нельзя пить без какого-то витамина, то ли вит. д, то ли с? т.к. омега3 устроена так, что запускает процесс окисления в организме человека, и это чревато. И потому Дадали утверждает, что нельзя пить омега3 без этого витамина. Знаете ли вы об этом? Что думаете по этому поводу? Заранее cпасибо, если ответите.🌼🎉

[@akademka]

Теоретически это возможно, но только если вы за сутки одну омегу пьете и так неделю подряд и ничего не едите. А так в организме есть депо жирорастворимых витаминов, минералов и др нутриентов. Также омегу рекомендовано с пищей употреблять, а это также нутриенты. И наконец, если бы из-за отсутствия чего-то омега не имела бы смысла, то по умолчанию в каждую капсула добавляли бы эту составляющую. А то что с витамином Е она хорошо усваивается, есть такая инфа, но это не правило, это возможный их десятков схем синергии разных жирных кислот.

[@Yotto-uf3dh]

@@akademka 🌷🤝🤝🙋

[@nadiakovalenko8721]

@@akademkaж за

[@CostyNika]

Здравствуйте. Какой жир в капсулах лучше приобретать: рыбий или рыбный?

[@akademka]

Здесь производитель с надписями может обхитрить. Смотрите на состав, какие там именно кислоты внутри и какое их соотношение. Что вам именно нужно то и берите.

[@55-119http]

Скажите, года 3 рыбу ем редко, не то чтобы не люблю как-то не хочется, о чем это говорит, что достаточно в организме омега 3?

[@akademka]

Нет это не показатель

[@vinTadavid35]

Принимаю Омега-3 от Nutrilite. Он такой вкусный, дети просто не могут не раскусить капсулу - так вкусно, словно сёмгу съели... Рекомендую! Изготавливается из мышц мелких рыбок. Amway!!!

[@akademka]

Хорошая компания…

[@LanaLana75.]

Ага)) у Орифлэйм тоже много витаминок))))...косметическая ж компания!!)))

[@user-bc9xh2yi4g]

Там состав плохой, ароматизаторы итд

[@user-hy4xs7zi6y]

У Герболайфа тоже хороший Омега3!!!! У каждого своя реклама!😅😅😅

[@LanaLana75.]

@@user-hy4xs7zi6y я точно не рекламировала, а прямо наоборот...подколола косметическую компанию заняться ЗОЖ..витаминками))))

[@sk1b-m244]

Есть мнение, что из АЛК (из растений) наш организм способен синтезировать и две другие кислоты.

[@akademka]

Не слышал, чтобы доказательно это было подтверждено

[@LanaLana75.]

Что скажете о масле печени трески и самой печени(в т.ч. минтая). Спасибо

[@marina__k]

В таблице вроде было масло печени трески...

[@LanaLana75.]

@@marina__k т.е. по-Вашему масло печени трески, печень трески или минтая есть никак нельзя? Под запретом? А соевый☝️ творог форева❓😲....соя..гемовый продукт.

[@akademka]

В таблице есть оно и помечено красным.

[@marina__k]

@@LanaLana75. Каждый делает свой выбор, что ему есть, а что - не есть. А ем печень трески, но редко и в основном зимой. Соя не вся гмо. Вообще она полезна, если не гмо. Но я к сое не привычная, поэтому не ем. Но бобовые в рацион всё равно добавляю: горох, чечевица, нут, фасоль.

[@LanaLana75.]

@@marina__k как Вы определяете не гемовую сою и производные из сои, например "спаржа"(пленка соевого молока)? Или само молоко или соевое мясо? И да, бобовые есть и у меня в рационе....и печень трески/минтая тоже ем раз в месяц, и тунец ем, и семгу,горбушу,форель,паотус,камбала, щука,скумбрия,зубатка...про ртуть...ни один человек не ест тунец тоннажами или иную рыбу. Устраивая себе еженеделбные рыбные четверги(привет из СССР) , меняя еженедельно сорта рыб, а так же белая/красная..человек не получит ту мощную дозу ртути и прочих металлов себе в организм, при этом в его тарелке есть достаточно зелени и в другие дни иной рацион. В таблице указано типа "полезно" рапсовое и соевое масло...рапс, соя , пшеница, рожь...гемовое....кушайте. А про выбор, да, Вы правы...каждый делает свой выбор..у кого-то это глюконат натрия..., магазинные/производствеенные полуфабрикаты, а у кого-то насыщенные монопродукты.

[@user-vi1rl7yb1v]

Скажите пожалуйста, а если пить льняное масло. Это не хуже чем покупные капсулы?

[@akademka]

Маслом не восполнить потребность Омега 3, не та форма … я говорил в видео

[@ksu_falcon]

Омегу даю ребенку и сама пье в виде масла из семян чиа😊

[@user-yx3ig9ou5m]

Вывод должно заключать Министерство здравоохранения и следить , чтобы в аптеку они не попадали

[@user-og7sv9ql2x]

Спасибо! Но жить стало сложнее😅

[@akademka]

Та да… выбор сузился… мир загадили и потому все эти сложности всплывают

[@user-xy8xr4hu3k]

Давлю Льняное масло холодный отжим...

[@akademka]

Там не та омега

[@vilavi8060]

Как насчет веганской омега3 ?

[@akademka]

Нужно смотреть что с составе и затем по таблице изучить, что там есть

[@user-wt6wx4lw7w]

Где брать омегу 3 человеку, если у него аллергия на рыбу и рыбий жир?

[@akademka]

ну вот табличку я для того и сделал... найдите там что вам лучше

[@user-pi3bl3ss9f]

Печень трески всем в помощь, в 100 гр 16 гр омега 3, при норме 2 гр в день. Кусочек на ржаной хлебушек и норма съедена

[@foonny2531]

а откуда млекопитающие берут Омега-3?

[@akademka]

Она есть не только в пищевых продуктах, которыми питается человек.

[@user-zt2gf5fd3h]

Покупаю рыбНЫЙ жир Тымлатского рыбокомбината (Камчатка). Видела производство прямо в море. Космические технологии. Но рекламируете иностранные

[@akademka]

Не рекламирую… где здесь названия брендов?… я этикетки только показал для образца.

[@NaTaLiY0669]

Согласна с вами.Камчатский рыбий жир самый лучший!!!

[@user-zt2gf5fd3h]

@@NaTaLiY0669 РЫБНЫЙ жир из голов -самый чистый, РЫБИЙ жир из всего остального, там могут накапливаются « вредности». Спрашивайте именно РЫБНЫЙ жир

[@user-jl6xx8up8q]

Подскажите, где его можно купить?

[@user-ws2ki3xc4p]

ОМЕГА ЗАКИСЛЯЕТСЯ ТО ЧТО ГОВОРИТЬ О ТЕЛЕ!!!2023

[@akademka]

Да не только омега, все жиры окисляются со временем и чем более жидкий жир, тем быстрее процесс, а твердые медленнее.

[@user-ny1lo7ez1u]

НЕ ЭКГ а ЭГК !!! Если читает автор то возникают вопросы к компетентности

[@akademka]

Та не автор… к сожалению ляпы случаются, в тексте ошибку сделали и все по цепочке повторили. Очевидно, что это ляп… в оригинале у меня было на английском название этих кислот, как на картинках наклеек в бадах… но про переводе допустили ошибку… уже не убрать.

[@natlliar]

Моя омега не окисленная, без ароматизаторов, если ваша окисленная - это ваша проблема

[@akademka]

Не мне это рассказывайте, я не произвожу омегу.

[@user-tv3ot3gm9z]

Какое образование медицинское у горе советчиков??

[@agresywnyjamnik3744]

Oby nie "medycyna" rockefellerowska!

[@elenaromanova5632]

Я покупаю без араматизации в капсулах рыбий жир уже давно

[@akademka]

Правильный выбор. 👍🏻

[@alexiy0071]

Омега вся окисленная в капсулах

[@akademka]

Вопрос во времени. У Жиров есть время, когда появляются продукты окисления и когда их становиться больше допустимого.