Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.

[@DrElena]

Консультирую по почте: [e-mail] Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 Содержание видео: 00:00 - омега, какие жирные кислоты важны 01:58 - важные свойства омега-3 жирных кислот (для чего пьют омега 3, для чего полезна омега 3) 03:21 - источники омега-3 (животного и растительного происхождения), в каких продуктах содержится омега 3 жирные кислоты 05:43 - сколько раз употреблять рыбу, и как ее правильно готовить, чтобы сохранить омега 3 жирные кислоты 08:08 - все про омега 6: источники, соотношение омега 6 и омега 3 жирных кислот и влияние на организм 10:31 - сколько принимать омега 3 жирных кислот в день 11:06 - как правильно выбрать омега 3, критерии выбора омега 3 13:00 - как правильно хранить омега 3 13:30 - омега 3 для суставов: при артрозе, при артрите, при спондилоартрозе, при подагре, при ревматоидном артрите 15:49 - выводы об омеге: о влиянии на организм, о влиянии на суставы

[@maximlevytsky]

Док , а где обещанные ссылки на исследования?

[@oksana525]

Смотрела и слушала не отрываясь - грамотно и доходчиво. Большая Умница.

[@КетеваниДжабуа]

000000000000000000000000000000000000p

[@НинаИвановнаАрхангелова]

Спасибо большое,хоть разъяснения дали!

[@tamaraklimchuk5476]

@@maximlevytsky а что ссылки на исследования помогут в лечении или от этого мы перестанем болеть?Никто нам в поликлинике не рассказывает об исследованиях,да никому и в ум не придёт спрашивать.А тут человек рассказывает,учит,так давайте ее засыпем вопросами да ещё и спросим А почему дорогая Елена вы не на все наши вопросы отвечаете?не много ли мы хотим,уважаемый….

[@СергейКазаченко-е9г]

Глубокоуважаемая доктор Елена! С сегодняшнего дня (23.11.2021) Вы - мой личный Министр Здравоохранения. Доверие к Вам - безгранично ! 👏❤️🌺🌹🌷🌸😂

[@homeopathy_777]

Блеск! kzbin.info/www/bejne/f3ymoXVqbsdrma8

[@НатальяФедорищева-с5ж]

Согласна на все 100

[@nickdegodyuk8990]

И мой

[@СветланаАйрапетян-х3ь]

Спасибо Вам!

[@yelenapecherskaya4249]

Никому нельзя доверять безгранично. Медицина - наука неточная.

[@istinnyj-kommentator]

Вы одна из немногих кто говорит о весьма не простых вещах простым и каждому доступным языком. Благодарю Вас за Ваш труд!

[@homeopathy_777]

Интересно 👇👇👇 kzbin.info/www/bejne/ionbY6SGgcysnpI

[@НатальяАлексеева-б4л]

Умничка!! Среди большого потока информации впервые в одном видио встречаю такой всеобъемлющий рассказ об Омега 3 ...молодому, симпатичному доктору - здоровья, любви , удачи

[@МарьямУбайдуллаева-ц1р]

Да я,с вами соглана.

[@МарьямУбайдуллаева-ц1р]

Спасиботю вам Доктор. За пояснения .слушаю и смотрю видео из Узбекистан г.Ташкент. мне.женщине 70лет

[@elenafetisova1806]

Елена, Фёдоровна, Вы - лучшая! "Много званных, да мало избранных..." Всех Вам человеческих благ!

[@ИринаГончарова-к5й]

Доктор, вы молодец! Ничего лишнего, всё по делу, интересно и понятно, пять баллов!

[@КундузЖороева-ф4ш]

10 балл😊

[@ЕленаКужелева-с4н]

Подскажите... омега +ламинарии,совместный прием?

[@НиколайВепринцев-м3п]

Попроще бы.

[@ФотинаКосински]

@@НиколайВепринцев-м3п это сделает Ваш лечащий врач .

[@allapogorela8378]

@@КундузЖороева-ф4ш сто балов. Нет Миллион. Балов

[@msolnisko]

Елена, спасибо вам. Вы на вес золота в просторах интернета. Очень сложно найти, кто без лишней воды чётко и по делу даёт концентрировано ценную информацию ❤️🙏

[@НатальяРусанова-ф5р]

Какое счастье, что есть ещё на Руси такие врачи от Бога!! Храни Вас Господь., Елена!!!!Благодарю за Ваши знания и что делитесь с нами и направляете в нужное русло...

[@НатальяФедорищева-с5ж]

Уважаемая Елена! Преогромнейшее Вам спасибо за Ваш труд и желание нам помагать быть эдоровыми!

[@TV-fz5wd]

Елена Фёдоровна ! Добрый вечер! Просматриваю ваши ролики годичной давности, т.к.подписалась на канал недавно. Огромное вам спасибо за профессионализм и заботу о людях! Побольше бы таких грамотных врачей!

[@НадеждаЖильцова-ч2к]

Боже , какая умница, красавица !! Слушать одно удовольствие , ангельский голос, всё просто и понятно. 133 тысячи подписчиков - это реальный шанс стать министром здравоохранеия , и тогда страна не пропадёт,и не вымрет

[@autkulturtkarayeva209]

Огромное Вам спасибо! Как всегда, всё понятно. Благодарю за Ваш труд! Обычно, женщины не делают комплименты женщине,но я хочу сказать, что Вы очень красивая девушка! Здоровья всем и добра!!!

[@DrElena]

Здравствуйте. Это очень приятно. Благодарю!

[@salimaerqalieva242]

Спасибо Елена за помощь

[@ТатьянаГладкая-к6ъ]

Как я вам благодарна за такую ценную информацию ! Мне приходится помогать мебе самой и с вашими передачами я могу сделать это грамотно. К сожалению , в наших п-ках врачей, грамотных, мало осталось, сидят интерны, которым еще расти и расти над собой. Как хорошо, что я нашла ваши материалы. Пожалуйста, продолжайте и дальше!

[@АрлетаАвтандилян-ц7о]

Pp lmk p

[@ИринаКот-в6м]

Я хожу только в частные клиники замечательные врачи попадались

[@VORONOKVA]

Сколько печени трески надо в день есть? Я ничего не понял

[@katerina_kireeva]

Наше Здоровье в Наших руках! Профилактика всегда эффективнее и дешевле лечения! Я и моя семья не пользуемся аптеками, принимаем натуральные составы от Новосибирских врачей - укрепили иммунитет, родители избавились от многих проблем, про врачей забыли

[@Мария-э6у2х]

@@katerina_kireeva а где вы их покупаете , эти натуральные составы от сибирских врачей?

[@ВераХарьянова]

Все четко ,ясно и без лишних слов! Спасибо ,спасибо, спасибо!!!

[@НаталияПолякова-ш3ч]

Уважаемая ,Елена,ваши знания это мостик для каждого человека ,к здоровью,и даже не сомневайтесь,все смотрят все и до конца с огромным интересом!!! Спасибо Вам!

[@АннаСета]

Какая Вы славная, доктор! БЛАГОДАРЮ...

[@ОльгаНазаренко-н4ю]

Спасибо огромное вам, ДОКТОР!!! Вы стараетесь нам помочь, объясняете очень просто и понятно! Здоровья Вам , удачи и успеха в жизни.

[@СлаваБогу-з9ч]

Знать это одно, а вот уметь правильно подать информацию-это искусство! Супер!

[@ТатьянаР-р1й]

Лекцию прослушала с удовольствием! Многое знаю, но теперь отчетливо поняла почему мы потребляем больше Омеги-6: она почти во всех растительных продуктах (в том же полезном авокадо и орехах). Буду солить скумбрию. Благодарю Вас!

[@samsungtabs2108]

Спасибо Вам, Доктор! Дай, Бог, Вам и Вашим родным всё тоже самое, что Вы даёте людям! Спасибо Вам за познавательную информацию, изложенную в такой интересной и понятной форме, что всё предельно ясно. Всего доброго Вам! Ангела Хранителя Вам во все дни Ваши! Храни Вас Господь!

[@СветланаЮрченко-г8я]

Очень все понятно, спасибо! Еще раз для себя сделала вывод как необходим для нашего здоровья концентрат рыбьего жира Омега 3. Принимаю эваларовсий ,очень удобно один раз в день. Суставы стали меньше беспокоить.Настроение хорошее.

[@ХадижаРамазанова-п6у]

ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ! ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ УМНЫХ И ГРАМОТНЫХ ВРАЧЕЙ ! ❤❤❤

[@СветланаКасуева]

Необыкновенно приятная и грамотная речь. Спасибо доктор)).

[@OlgaS67-u4l]

Боже , какая толковая и профессиональная доктор 👏🏻👍🏻 Все вопросы, которые у меня имелись по вопросам Омена-3 , я закрыла. Настолько всё объёмно и конкретно дана информация просто чудо, спасибо огромное 🙏🏻

[@ЛадаМилькова]

Очень приятно вас слушать. Великолепно объясняете! Вы, безусловно, на своем месте!

[@ГалинаКлюева-и4з]

Умничка все доступно четко, ясно,спасибо.

[@ТатьянаНахратова-ч9п]

Спасибо огромное. Получила очень полезную информацию, никогда и нигде не слышала о такой пользе омега-3 и сопутствующих продуктов, в которых содержится столь важный элемент необходимый для нашего организма)

[@tetianariabova2982]

Сердечное спасибо за прекрасное грамотное объяснение сложных понятий! Вам желаю отличного здоровья и успехов! Всегда жду ваших видео😊👍👍👍❤

[@Детектив463]

Благодарю Вас доктор, за очень полезную информацию, Вы очень доступно, понятно все обьяснили. Хорошо, что у нас есть такие грамотные доктора.

[@ludmilakhrustaleva3347]

Боже мой, какая умница это врач. Молодая, красивая, умная . Спасибо огромное , дай Вам Боже здоровья.

[@ЛидияСмирнова-н4и]

@Галина В

[@emmagabrielova3935]

фффф

[@ИринаСилина-щ8б]

@@emmagabrielova3935 ь

[@nickdegodyuk8990]

@@камикадзе-л7ь откуда знаешьььььь

[@ЕленаКим-ш7э]

Доктор Елена! Спасибо большое за прекрасную научную лекцию и руководство к действию!

[@ludmilakorotkikch8696]

Какая вы умничка Елена так доступно всё объясняете, спасибо вам

[@NatalyNatashenka]

Большое вам спасибо! Все мы, как правило, принимаем какие то добавки, а вот выбрать их грамотно не умеем. Поэтому ваши лекции так важны!

[@ХалимаДжумаева-ы5у]

Елена Фёдоровна,здравствуйте! Большое спасибо, лекция об омега-3 и омега-6 жирных кислотах, их необходимом соотношении в организме, источниках этих кислот в пищевых продуктах, а также роль омега-3 кислот в противовоспалительных реакциях организма очень доходчиво, грамотно преподнесена, весьма понятна. Вы, как всегда, на высоте! Спасибо, удачи во всём! Ждём новых лекций как бальзама!

[@ЛюдмилаГалеркина]

Мой дед прожил 92года,папа 87. На своих ногах до последних дней Они были рыбаками, любили речную рыбу, морской не баловались, даже. Орехи дома были только лесные. Помню, что сом запекался в духовке и кушали его холодным. Налима очень любил папа, я же не терпела, даже, запаха речной рыбы и до 68лет своих не покупаю. Хотя понимаю, что напрасно...

[@СлаваБогу-з9ч]

Обалдеть, какая полная и важная информация! Супер! Лучше и не рассказать! Слава Елене!

[@ИосифСталин-ч2р]

Спасибо что заботитесь о Русском народе " о своём народе ,, ) Привет вам с С . В . О .......💪👍✊👊❤

[@Ирина-ф5ю8ш]

Здравствуйте, доктор! Спасибо,большое, что вы сложное, об' яснили простым и понятным языком. 💕

[@olex7472]

Доктор Елена, ВЕРИМ ВАМ!!! Смотришь и уже лучше чувствуешь. Процветания Вам и Вашим близким!

[@ЛюдмилаГусева-ц2ь]

Спасибо Вам большое за ликбез - за то что Вы делитесь с нами знаниями

[@ЕгорЕгорыч-в8ф]

Доктор Елена спасибо за информацию и подробное объяснение

[@АлександраПылихина]

Доктор, Спасибо за полезную информацию.Будем придерживаться Вашей Врачебной практике!

[@ЕленаДжеппарова-э9э]

Огромное спасибо вам доктор-все очень доступно подробно!!Низкий поклон за участие.

[@igorpack2470]

Дорогой наш доктор! Милая Елена! С днём рождения! Будьте здоровы и счастливы! Спасибо за вашу работу, за ваши ролики, они нам очень нужны!

[@ОльгаГромакова-е7с]

Если нет желчного, как работает омега 3

[@kst1972]

Спасибо огромное, Елена! Как хорошо, что я Вас встретила как раз в тот момент, когда озаботилась своим здоровьем и выбором витаминов)! Теперь Вы- мой главный консультант и надёжный компас! Здоровья Вам и благополучия!

[@karat-s]

Спасибо, доктор! Очень познавательно и полезно! 👍👍👍🌻🌻🌻

[@ИринаИванова-р1б]

Отличное видео! Подписалась, т.к. слушала с открытым ртом, хотя все это знаю и так. Но такой вид подачи материала очень импонирует, надеюсь, в других видео получу ответы на свои вопросы по оздоровлению. Благодарю!

[@АллаФилько-т9п]

Елена Фёдоровна! Спасибо за толковую консультацию. Материал подаётся в хорошо структурированной и доступной форме. Вы любите свою работу и уважаете наше время. Здоровья Вам и успехов во всем.

[@ElenaPetrova7]

Спасибо за видео, очень полезная информация. Я пью двойную омегу-3 от эвалара, у нее 700 мг, но я пью 2 капсулы в день и выходит 1400 мг, в двух капсулах ЭПК 760 мг, ДГК 380 мг, идеальное соотношение 1:2. Сырье кстати из Норвегии, очень качественное. Вроде все ваши рекомендации по выбору совпадают.

[@Mirumir2025-t2s]

Скажите, а где Вы покупаете эту Омегу-3?

[@tatianaparker378]

Лайк и подписка, очень полезный и нужный канал, информация подается очень грамотно, коротко, доступно, очень приятная женщина и голос!!!!

[@emelyanovroman5379]

Умная, красивая, понятно обьясняет, как ребенку - это алмаз! Будь я студентом, не пропускал бы не одной лекции! Успехов!

[@mariatukach6396]

Доктор такая красивая,что я забываю,что надо слушать...🌞🌞🌞

[@mariatukach6396]

Любуюсь такой естественной красотой!

[@Svitlana.312]

Аналогично,к такому доктору хотелось бы попасть на прием,внушает доверие.

[@НаталияЖемова]

Доктор Елена! Я просто в восторге,так рада что случайно наткнулась на ваш сайт! Дай БОГ Вам здоровья и всех благ! С уважением Украина Киев.

[@ТатьянаТатьяновна-ы8б]

Спасибо милая доктор,за то.что вы доступным методом доносите для нас ,как правильно принимать и выбирать и какая польза.здоровья Вам

[@ГеннадийЯшпатров]

Доктор Елена, Вы умница, просто умница. Не встречал более грамотного доктора.

[@Gniluch-65-ka]

Огромное Вам спасибо за труд! ❤️ ❤️ ❤️ Очень полезную информацию даносите своим подписчикам и не только.

[@НатальяСидоркина-ю7о]

Смотреть и слушать Вас - одно удовольствие. Спасибо, уважаемая доктор!

[@wellnesswith_NatashaKazantseva]

Очень много полезной информации! И как много нюансов, спасибо за такую кладезь знаний!

[@НаталияАнисимова-ц5к]

Спасибо огромное. Очень полезная информация, законспектировала даже,т.к. как раз выбираю сейчас данный препарат

[@nadegdacuznecova7500]

Большое спасибо за очень полезную и нужную информацию. Все очень понятно и доходчиво объяснили.❤️❤️❤️

[@ВикторДельфинов]

Милая Елена! Огромное спасибо за детали в известных продуктах. Именно детали являются определяющим звеном в выборе продуктов. Они стали маяком, который зажгли вы. С наилучшими пожеланиями, Владимир

[@АлександрГалкин-ф4к]

Спасибо ДОКТОР. Всё ясно и понятно!!!👍👍👍

[@svetlanahomutova5227]

Спасибо за информацию, очень грамотный врач, нужно каждому человеку слушать и знать. Благодарю Вас.

[@НатальяСильвачева]

Спасибо большое за ваше полезное видео.Побольше таких грамотных врачей. Всё понятно.Будьте благословенны Вы и ваши близкие.

[@АннаПастернак-п1щ]

Я терпеливая, дослушала до конца. Интересно. Очень грамотно и доходчиво, и подробно. Благодарю вас!

[@СветланаМ-т5у]

Добрый вечер. Случайно наткнулась на ваш канал. Прослушала часть передаст, осталась очень довольна. Вы рассказываете доступно, понятно и в то же время интересно. Спасибо.

[@БананчикБанан-у6п]

большое спасибо очень грамотно и очень понятна и очень приятно слушать такой приятный голос почему в моей жизни когда е приобретал знания не участвовал такой умный прекрасный человек (учитель я бы точно достиг бы большой цели всего доброго и успехов вам

[@ИринаЯкубова-э4м]

Спасибо вам большое за полезное видео,но очень бы хотелось, чтобы вы сказали , какие омега 3 купить , спасибо большое

[@Юстас-в1к]

Елена, добрый Вы человек! Щедрое сердце у Вас! Профессионал высочайшего уровня! Пару дней назад встретил Вас и теперь подписчик Ваш с большими пальцами вверх! Каждое видео - ценнейшая информация!

[@ВалентинаЖиваева-у8ь]

Елена, благодарю за важную информацию!

[@КленаКлёна]

Елена, Вы очень умны, прекрасная память, высочайший анализ информации и данных. Умеете выбрать главное. Очень редко такие люди рождаются. Про таких говорят поцелован богом, одарён. Ломоносов, Черниговская, Фурсов и Вы. ❤

[@ИРИНАЦыганкова-ч6ж]

Огромное спасибо за доступную и правдивую информацию...Очень доступно и приятно Вас слушать...Очень рада ,что нашла Ваш канал..Всего Вам хорошего.

[@РепинаТатьяна]

Доктор , как приятно Вас смотреть и слушать. Сколько полезной информации узнаю. Процветание и успехов каналу. Вы лучший доктор. Браво. 👍👍👍👍👍

[@ИринаСавинова-к4з]

Спасибо! Рада, что нашла Ваш канал. Уже посмотрела несколько видео и узнала много полезной информации. Если возможно, сделайте видео про боли в пояснице

[@СлаваГусев-и3ь]

Я только посмотрел на эту красивую женщину и услышал её чарующий голос,как сразу же перестала болеть спина.

[@olegkazakov4167]

​@@СлаваГусев-и3ьВидимо,это не спина болела!😅

[@МалхазДжобава-ч9с]

Смотрю все ваши видео материалы и выполняю ежедневно ваши упражнения от артроза пальцев рук.Спасибо!

[@ТатьянаШихаева-б1ъ]

Очень полезная информация, спасибо большое, ещё очень хотелось узнать и о других полезных добавках.

[@Ольга-з2ь3ъ]

Подписалась! Грамотный Доктор, и ролик не утомил! Спасибо за труд!

[@irinao.3823]

Больше Вам спасибо! Как же я рада, что нашла ваш канал. Очень Вам доверяю!🌹

[@вовавова-щ1с]

лена смотрю на вас слушаю и вижу что ви хороший доктор но в первую очередь ви очень хороший человек благодаря таким людям и ми живем и жить хочется дай бог вам и вашим близким всего самого наилутшего

[@РезедаМулюкова-у4н]

Елена - вы волшебница! Как хорошо, что я на вас подписалась. Переслушала, законспектировала, всё поняла. Жаль упущенного времени, мне бы узнать об этом три года назад, артроз потихоньку делает свое дело. Суставы болят во всем теле. Завтра же пересмотрю рацион питания. Спасибо вам огромное! Чётко, лаконично, понятно, приятно на вас смотреть.

[@ЮлияДеренчук-п6б]

Большое Вам спасибо ! Как грамотно вы всё рассказали и объяснили.

[@Lubava193]

❤️ Благодарю Вас, доктор Елена ! Информация очень полезная ! Здоровья Вам и Вашим близким!

[@ОльгаМ-у8б]

Огромное спасибо за наглядность при объяснениях. Очень всё доходчиво и понятно. Вам тоже здоровья на долгие годы.

[@Алена-е3з7п]

Елена, спасибо вам огромное за супер-мега полезную информацию и за такую понятную и приятную подачу!!!💐 Здоровья вам и нам благодаря вам!!!🌸 Будьте с нами и просвещайте нас!!!🤪

[@СветланаКабак-ъ2е]

Спасибо за исчерпывающую информацию!

[@nataliabubareva9698]

Спасибо за подробную информацию! Я пользуюсь Атоми Аляска Е-Омега 3, от компании Атоми,очень нравится!

[@citilinkservice3610]

Большое вам спасибо,уважаемый врач

[@tamarnatenadze1277]

Я давно слушаю ваши лекции Я в восторге ! Ни одного лишнего слова и всё по сути! Огромное вам спасибо из Грузии❤️❤️❤️

[@НатальяАблеева-ж6ы]

Доктор, какая же Вы умница! Очень красивая девушка! Спасибо, что Вы есть.БЛАГОДАРЮ!

[@КсенияБаринова-и8т]

Спасибо вам , принимаю омегу и магний . У меня тревожное расстройство, болят ноги руки за нервной системы. Очень хорошо помогает. Здравия вам крепкого

[@ВикторияМельник-с4н]

Спасибо большое Вам,Доктор от Бога!!!

[@БеллаАлександровна-щ2й]

Что за умница доктор! Настолько все подробно и ясно расположила все медицинские понятия!

[@tamaraovchinnikova947]

Благодарю Вас за высокопрофессиональное и в то же время доступное для понимания видео! Такая важная информация! Желаю Вам процветания! Всем-- здоровья!

[@ЛюдмилаШвец-ч8д]

Нигде и никогда. Не получила бы такой большой и полезной информации. Спасибо Вам, милая! Дай Бог Вам здоровья!

[@Svitlana.312]

Здравствуйте,Елена Фёдоровна!Спасибо,как всегда познавательно и четко!

[@КарлыгашКенжалиева-ю2з]

Уважаемая Елена! Спасибо за интересный рассказ про омегу!! Теперь можно смело принимать омегу!

[@halinataran8267]

Благодарю.Умного доктора приятно слушать.Респект. О.Крит.

[@ЗинаидаКовалева-р9б]

Огромное вам спасибо, доктор, за столь полную информацию, я впервые узнала подробности об Омега3, хотя периодически принимаю, теперь буду при покупке смотреть о составляющих препарата, ещё раз огромное вам спасибо, с наступающим вас Новым годом, удачи, успехов, здоровья в наступающем году,!

[@ОльгаИнявкина-в6у]

Доктор Елена, какой у вас приятный голос и интонации! Слушала бы и слушала... С пользой дела.

[@ОльгаХарамбура]

Доктор, подскажите пожалуйста как в сочетании можно принимать Омега 3 и витамин Д3,? И спасибо большое за отличную консультацию в этом ролике!

[@лилиякапустина-я4л]

В сочетании и принимать. Мне эндокринолог так сказал. Витамин Д жирорастворимый, поэтому на завтрак в меню должны быть полезные жиры. И омегу тоже в это же время принимать.

[@НадеждаАксенович-я6с]

​@@лилиякапустина-я4ла что на завтрак едите?

[@tatyana6997]

Не успела рот открыть, нашла ваш камент😅, тот же вопрос мучал)))

[@iulia_sv_foto]

Куча полезной информации и все понятным языком. Спасибо большое за ваш труд!

[@tanyab6996]

Спасибо большое за ценную информацию! Сразу трудно ее усвоить. Мозги уже не те .Буду слушать еще раз. ))

[@NataliaKazban-yi6qd]

Я уже 3 видео смотрю. Случайно нашла ваш канал. Вы супер классный доктор благодарю вас .Так хорошо всё обьясняете. Спасибо большое вам.