동기부여, 2년간의 플란체 변화 | 할 수 있습니다.

고1 때 부터 맨몸운동을 시작하여 2년간의 변화과정을 담았습니다.
현재 고3이 되어서도 맨몸운동은 꾸준히 하고 있습니다.
휴대폰으로 촬영하여 화질이 많이 떨어집니다. 양해부탁드려요..
#맨몸운동 #플란체 #운동 #동기부여 #변화과정 #streetworkout #calisthenics #motivation #progression

[@THE-Calisthenics]

instagram: the_hyoje_

[@bj8556]

꾸준함과 끝없는 노력에 박수를 보냅니다.. 대단하셔요..

[@THE-Calisthenics]

감사합니다

[@user-ui4no5ti3s]

와 진짜 경이로운 노력이네요..우연히 보게됐는데 정말 멋있습니다!

[@cheolij7270]

와...진짜 너무 멋있으시다...심지어 엄청 노력하시는게 보여서 저도 보고 배울게 많은거같아요!

[@soboro_moon]

진짜 개멋있네요...최근에 플란체를 알게되서 저도 자극받고 연습하는데 자극 많이 받고 갑니다ㅋㅋㅋ 화이팅!

[@user-lj6oo3kp3r]

꾸준히 하시는모습에 동기부여 많이받고갑니다 👍

[@mj-vq1ib]

왠지 모르게 보면서 계속 응원하게 되는 브금과 영상이네요~

[@THE-Calisthenics]

감사합니다ㅎㅎ

[@taegwanglee2728]

진짜 대단하십니다 리스펙🔥🔥🔥

[@kyj5703]

와 진짜 대단하셔요👏👏👏 우연히 들어왔는데 보다가 감격+소름=구독하고 갑니닷

[@THE-Calisthenics]

ㅎㅎ좋게봐주셔서 감사합니다!

[@user-xc2un5ct6q]

물구나무도 힘든데 노력이 보이는 영상이네요 감사합니다!

[@user-yi7nq4zy2u]

멋지십니다 !! 저는 아직 턱 플란체 단계지만 풀 플란체까지 꼭 닿도록 하겠습니다. 동기부여 영상 감사합니다. ㅎㅎ 굳

[@domabem79]

기나긴 시간의 노력에 박수를 보내며 구독과 좋아요~

[@user-so2mf2wo7t]

동기부여 진짜 미쳤네요...💪👍

[@THE-Calisthenics]

굿굿👍

[@hwanicamp]

멋지네요. 정말 낼 모레면 38살 아저씨지만 조금씩 도전중입니다. 좋은 자극 받고 가요~ 부상없이 연습 잘 해봐야겠네요~화이팅입니다!

[@user-mq4kh4kq6j]

멸치라서 갈비뼈가 다 보이고 팔도 작아서 남들 눈치나 챙기기 바쁜데 이 채널로 인해서 몸을 키우고싶다는 영향을 많이 받게되네요 감사합니다🙏

[@user-ji1zx3fx7s]

진짜 멋잇네요 왠만하면 댓글 안남기는데 이건 대박👍 운동시작한지 얼마 안됐는데 이 영상보고 맨몸운동을 도전해보고 싶단 생각이 들었습니다 내일부터 맨몸운돝 시작하겟습니다!!

[@THE-Calisthenics]

화이팅!

[@sldenn5303]

So much progress!! Keep it up!

[@hakase563]

와.. 보는데 왜 눈물이 찔끔나냐.. 얼마나 노력했을까 하면서 보다보니 눈이 시큰해지네요 정말 멋있습니다

[@user-fb7gi6er6f]

형 진짜 대단하세요 🤟🏻🔥🔥

[@THE-Calisthenics]

고맙다😍

[@youngchoi6706]

오우~ 대단합니다. 축하하고 멋있습니다.

[@user-hs5gi2kg6z]

봐도봐도 멋있어😍😍

[@user-jy5vu2rk2j]

와...진짜 멋있습니다...플란체하면서 팔힘이 얼마나 쌔지신건지 ㄷㄷ

[@ardoche]

와 노력하는 모습이 멋지네요!!

[@user-wi9fh7xe6j]

형님 도전하고, 포기하지 않겠습니다. 존경합니다.👏

[@damsbylka7868]

Really nice progression man 💪💪😍

[@reina9912]

플란체란걸 모르고 살았는데 멋있는 운동이군요 진짜 대단해요 👍👍👍

[@user-hd9ct6yc7q]

멋지다...이말밖에는 할말이 없네요

[@equal1120]

운동신경이 ㄷㄷ.. 푸쉬업하신지 1년만에 풀플란체 대단하시네요ㅜㅜ 멸치인 저도 이제 풀업 한개 겨우하는정도인데 최종목표 플란체까지 쉬지않고 노력하겠습니다🔥 동기부여 많이받고가요!!

[@user-zn5lh1cs1o]

노력중이신가요!!??

[@user-iw1bj1qs6t]

진짜 2년이라는 시간을 6분안에 담애낸다는게 뭔가 시원 섭섭하실거 같아요 앞으로도 화이팅해요!

[@THE-Calisthenics]

맞아요ㅠㅠ 넣고싶은 건 잔뜩있지만 다 넣을 수 없다는게 많이 아쉬워요

[@sculptorhwan1648]

와우!!! 2년간 정말 꾸준히 노력하셨군요!! 멋집니다!

[@user-cf3pc7vp9i]

맨몸운동중인데 동기부여하기 딱좋아요!

[@user-ft5oy5io8s]

지리네요 진짜..

[@NGHS0428]

집에서 보다가 박수쳤네요...와!

[@Hutnpoel]

우린 알아야 합니다 이분이 처음 플랒체를 시작하고서 1년이 되서야 노력의 성과가 나왔다는걸.. 끈기가 어마어마 하시네요

[@THE-Calisthenics]

감사합니다! 끈기만 있으면 안되는건 없는것 같아요

[@user-ix8xf9bo2o]

레젼드구만... 구독 박아야겠다 이거는

[@THE-Calisthenics]

감사합니다🤗

[@CutyPrettyWooJin]

정말 멋있으십니다.

[@user-mm2im1kg4l]

첫 성공할때 저 까지 소름이돋네요 노력은 배신하지 않는다 라는말이 사실이였군요 대단합니다

[@user-xi5fp4lh3z]

정우석님 영상 내리셔서 정우석님과 비슷한 효제님 영상 매일 챙겨보는중🔥🔥

[@yriver352]

진짜로 근육 모양이나 느낌이 정우석님이랑 닮음

[@user-dj4nq5pk1k]

너무 감동적이야 😢

[@THE-Calisthenics]

울지마ㅋㅋ

[@lifeknowhow1]

효제님 존경합니다!

[@THE-Calisthenics]

감사합니다!!ㅎ

[@user-ec5ft1js3f]

운동하는 친구가 알려주고 있는데 언젠간 할수있다는 마음으로 하고있어요 효제님 화이팅

[@THE-Calisthenics]

감사합니다! 화이팅하세요👍

[@user-kd8qm5cm9e]

너무 멋집니다.

[@edouardmendy4811]

대단하시네요. 중학교때도 운동 열심히 하셨던 걸로 기억하는데 지금까지 꾸준하게 해오신게 새삼 대단하네요. 입시때문에 미루어두었던 운동을 다시 시작하려는 참인데 자극받고 갑니다.

[@jangcox8880]

인생은 언제나 깨달음이요

[@user-yv3yf5ns3x]

엄청난. 영상입니다. 응원합니다.

[@THE-Calisthenics]

감사합니다🙏

[@user-uy8gc9pg2m]

멋져요

[@jjfc5078]

정말 멋진영상보고갑니다

[@parkjimmy1008]

대단하다 !!!멋짐

[@THE-Calisthenics]

감사합니다!

[@user-cw3sp8ie1e]

동기부여받고 물구나무 도전했는데 감잡았습니다!10살인데 정말정말 감사해요!

[@THE-Calisthenics]

축하합니다! 앞으로 더 성장할 날이 기대되네요🔥

[@h.chan_sw]

와 동기부여 쉤

[@THE-Calisthenics]

🤟🤟

[@user-vy1wd3oh1u]

이거 정말 피나는 노력이 필요한 거군요 ..

[@user-nt1lc5mq2o]

노력의 결과물 그자체다

[@bn--c]

우연히 저게 무슨 일인가 들어와 봤는데ㅋㅋ.. ..이런 동작이 가능하시다니.. 대단하십니다 나는 푸쉬업 10개도 버겁답니다ㅎㅎ.. 우와...👍 부상 조심하시고 꾸준히 목표를 이루시기를요 ^^

[@user-pp4jz7vy7s]

2020년 3분기부터 팔두께하고 수행능력이 확 느네요 저도 기울이기 연습하는데 풀플을 성공하는 날까지 노력하겠습니다

[@THE-Calisthenics]

응원하겠습니다!

[@tallulla1004]

아들 보여줘야겠어요. ^^ 끈기, 인내 대단합니다.

[@THE-Calisthenics]

감사합니다

[@user-lm9ex5bv6q]

이정도끈기면 사회나가 뭘해도 성공하겠네요 대단해요!!

[@THE-Calisthenics]

감사합니다!

[@user-mg7pm9eg6b]

정말 대단하다

[@kyh012]

저도 플란체 연습 중입니다 동기부여 감사해요

[@THE-Calisthenics]

화이팅입니다🔥

[@jongyeongkim3160]

굿~~~~~~~~~~~

[@minseokim7726]

와 진짜 젤 첨은 그냥 일반인인데 마지막은 무중력.. 진짜 완전 멋있다

[@user-ii6qy8th7l]

동기부여 잘 받고 갑니당

[@THE-Calisthenics]

넵!!

[@theoldboy3901]

고등학생이니 아직 발전가능성이 무궁무진해 보이네요. 화이팅입니다.구독 즇아요 누르고 갑니다!!홧팅!!~♡

[@THE-Calisthenics]

감사합니다!!

[@user-gh3kr7mj8c]

와 진짜 개멋지다;; 저도 오늘부터 운동 갑니다

[@THE-Calisthenics]

화이팅입니다!

[@nan_happy_777]

동기부여 진짜 잘되네요🔥🔥

[@THE-Calisthenics]

파이팅🔥

[@mailon227]

오 멋져요

[@tyl3551]

역시 뭐든지 근력이 차차로 붙어야... 거기에 수행하는 감각.. 2년 만에 저정도라니 대단하시네요 저는 10년 잡고 하는 중입니다.. 근데.. 하체도 하시는 거죠..?

[@acecole3338]

대단하시네요

[@user-jb3jv7fo5c]

나이먹은 아재입니다 보기좋네요 저도 학교다닐때 운동 많이했어요 응원합니다

[@ace-hn4it]

진짜 개멋있다

[@minseob5829]

2월부터 10월까지 그냥저냥 거리다가 11월부터 폭발적으로 플란체가 깔끔해지는 모습이 인상적이네요

[@THE-Calisthenics]

감사합니다ㅎ

[@user-sj1jn4wv2v]

나이스🔥🔥🔥

[@THE-Calisthenics]

🔥🔥

[@buleung__]

감동이다

[@user-ho8nt1mx6d]

와 멋지다.. 나도 꼭..

[@THE-Calisthenics]

파이팅🔥

[@yh_____]

6:39 "땅따먹기"

[@user-kk3br1qj2w]

"지구 임신"

[@miniholy]

뭐든간에 노력을 했다는거자체가 아름답고 멋지고 대단함.

[@THE-Calisthenics]

감사합니다!

[@intellipassion]

멋집니다~ 준비하면서 착지과정에서 얼굴 찧거나 부딪치지는 않았나요? 저도 열심히 준비해봐야겠다는 생각이 드네요. 잘 봤습니다~

[@HuyHoangDo99]

You inspired me a lot

[@user-lt6zs7vc9n]

가슴이 웅장해진다..

[@dapaG]

대다나다. .

[@user-ur4ht7tn9p]

ㅈㄴ 멋있다

[@user-os1mo6ni6j]

풍경이 예쁘네요.

[@THE-Calisthenics]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-li2er6jz5z]

오 효제 발전과정 지리네

[@THE-Calisthenics]

오 뭐야 첫빠따네 ㄱㅅㄱㅅ

[@user-io5ib5js6x]

하.. 현타 오네 전나 머싯다

[@Endureing]

와 1년 진짜 대단하다

[@angang7944]

다시봐도 지리네

[@user-dw4jf8qk9h]

멋있어요 ㅎㅎ

[@THE-Calisthenics]

😀

[@98juno]

하 .. 그냥 인자강 .. 쥰나 멋있다 똑같이 2년 했는데 아직 플란체도 안 됨 ^_ㅠ

[@Shinnim]

👍👍👍

[@neutralityyyyy]

험난한 시간이었겠군

[@user-qk7ti7yc3k]

오오 ㅋㅋ멋지십니다 좋아요 누르고갑니다

[@THE-Calisthenics]

감사합니당

[@user-qz3re8mi9h]

너무 멋있으시네요 손목 보호대 정보점여

[@oliverhaku5573]

excellent sond track

[@user-nk8xx3id5k]

나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더 강하게 만든다. (프리드리히 니체)

[@lluviayparaguas]

내가 다 감격스럽다

[@user-nz6wl5lg1o]

감동받고 울었다 ㄹㅇ

[@user-ry9fz6ej3t]

저도

[@user-ic2be9hp4z]

지린다 진짜

[@user-ic2be9hp4z]

멋있어요

[@JINJINJIN350]

아 ㅅㅂㅠㅠㅠㅠ 하면되는구나 ㅠ 감사합니다 저도 열심히 해보겠슴다

[@chestnut7646]

헐 당장 저 작대기 사러갑니다...총총

[@8usan]

근육 변화가 지린다 ㅎㅎ

[@user-wp2kv1qu3y]

효제 떡상 시켜주세요 저 밥 좀 얻어먹게