رياضة للتقليل من آلام الظهر - رؤيا
Рет қаралды 681,581
Күн бұрын
@نادىالصحة-ه3و Жыл бұрын
بجد شكرا جدا كان ف الم شديد اسفل الظهر وخف مباشرة بعد التمرين الحمد لله رغم انها تمارين سهله وبسيطه كل الشكر لكى ♥️♥️
@أبوهشام-م2ر 5 жыл бұрын
عن عبدالرحمن بن أبي بكرة قال : يا أَبتِ إنِّي أَسمَعُك تَدْعو كلَّ غَداةٍ : *اللَّهمَّ عافِني في بَدَني اللَّهمَّ عافِني في سَمْعي اللَّهمَّ عافِني في بَصَري لا إلهَ إلَّا أنتَ* , تُعيدُها ثلاثًا حينَ تُصبِحُ وثَلاثًا حينَ تُمسي؟ فَقال : إنِّي سَمِعتُ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم يَدْعو بِهنَّ فأَنا أُحِبُّ أن أَستَنَّ بِسُنَّتِه . رواه أبو داود بإسناد حسن
@فاطمةعباس-ع4ز 5 ай бұрын
اذا ممكن تكملة تمارين اسفل الظهر وتكون متسلسه ممنونين من حضرتج
@nodaalam4139 4 жыл бұрын
شكرا لجمال شرحك واسلوبك ربنا يحين من عملك
@karouhouse8137 6 жыл бұрын
رائع كتير والله انت بتفيديني كتير شكرا
@rawanalkhateeb1919 7 ай бұрын
شكرًا ❤
@kndaknda2599 4 жыл бұрын
انسة سهاا انا كتير بحبك وبحب تمارينك ❤😍😘
@tasnimsounam6451 4 жыл бұрын
شكرا كتير متعة كبيرة
@theprincess3510 4 жыл бұрын
كولش عجبني هتذ التمرين very good
@جويل-ط1ت 3 жыл бұрын
رۈۋعـِھّ كلش مفيدة للظهر تريح
@AliAuto101 10 жыл бұрын
شكرا كثير تمرين حلو وسهل
@QweAsd-cr9tl 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا على هذي رياضه روعه
@bernadettepolls6551 3 жыл бұрын
مرحبه يعطيكي الف عافيه ممكن اعرف هاي الرياضه كل يوم ؟
@stevesmith8621 3 жыл бұрын
Very good job thank you so much
@mariman1629 6 жыл бұрын
بتجنننن هالريااضه بتشكرك كتير
@اميرةابي-د4س 2 жыл бұрын
شكرا كتير ❤️❤️❤️♥️♥️
@eaqeneaqen1714 3 жыл бұрын
واو جميل كلش ومريح اني جربتو منو جربه
@blumenviolett3867 3 жыл бұрын
ولله حلو عجبتني هل رياضية
@MajeedMajeed-ok6rf 8 жыл бұрын
احسنتي رياضة مفيدة
@شحادةقديمي-ح4ت 6 жыл бұрын
رياضه تخفيف ألام الكبير .
@hosnysadder5446 Жыл бұрын
يسلمو ❤
@waficalbasuony9181 8 жыл бұрын
مفيده جدا
@malikabellaghouati4399 3 жыл бұрын
عمل ممتاز اود اعرف الابوم الغنائي من فضلكم
@rawanalkhateeb1919 3 жыл бұрын
Thanks
@مريومهالمزيونه-و9ب 10 жыл бұрын
الله يشفينا ويشفيكم
@hamidanour1200 4 жыл бұрын
Merci cotch rayahtini o stamta3t m3ak
@amalagha5065 6 жыл бұрын
كتير بحب تمارينك وبحبك ❤💙ياأحلى سناء💙
@احمدحمدي-ر6ي 2 жыл бұрын
ممتاز
@abeergaber9248 4 жыл бұрын
لو عندي الم شديد باسفل الظهر اخر فقرات العمود الفقري ينفع اعمل هذه التمارين ولا هناك تمارين أخري مفيدة لحالتي
@دخيلعيدو-غ1ش 2 жыл бұрын
باشي
@user-hz9kd9pc9b 6 жыл бұрын
Thank you so much ❤️❤️
@mohdshehab3491 5 жыл бұрын
هاي رياضه هاي , ليش بربطوا الانحلال الاخلاقي بالرقي , ليش بربطوا التعري بالانفتاح . ياخي روحوا حلوا عنا الله ينتقم من كل واحد بيفتن المجتمع وبيفسد فيه
@QweAsd-cr9tl 4 жыл бұрын
رياضه روعه
@المدربة.رشاطوباس Жыл бұрын
ممكن أعرف هلا عن صفحتها الرسمية ........بما انها غادرة هاد البرامج
@SamirSamir-kq2oy 5 жыл бұрын
الله روووعة
@maalialjasem1589 6 жыл бұрын
ممكن تجيبوا هاي المدربه مره تانيه على قناتكم
@minamina9928 3 жыл бұрын
روعة
@AseelAseel-ke3cj 4 жыл бұрын
احلى شئ ❤❤
@h.m9653 Жыл бұрын
بدون موسيقى لو سمحتي
@juliatvqlxjulia7090 4 жыл бұрын
ادعولي اسمن دعوده غريب مستجابه تعبت والله ادعولي😔❤️💔.
@ggasggas7514 4 жыл бұрын
هققققايييلتابببيسيالببييشقثثقققفث25قلفا555تغتغتغنغغنغنغنغنغنغنغغغغتث٤فف
@anas7530 3 жыл бұрын
آمين حب خميرة البيرة بعد الاكل مو قبل قبل اللكل للتنحيف وبعد الاكل للسمنه والصحه من حبتين لل٤ حسب الكميه الموجوده بالحبه
@alalijana4673 3 ай бұрын
الله يسمنج ويخليج دبدوبة وحلوة ويضعفني ويخليني زيتونة مرت بباي 🤲🏻
@ياسمينالشاميه-ك3د 4 жыл бұрын
ما شاء الله مررريح جدا اتمنى تتغير طريقة التصوير لأنها مزعجه..تتركز فقط عليكي
@souadberrada2797 4 жыл бұрын
سما انت رائعة
@suhayounis8252 11 жыл бұрын
Nice workout Sama
@zazaoleik7388 4 жыл бұрын
Zaza
@withrajae545 8 жыл бұрын
عندي بداية انزلاق غضروفي هل هده التمارين غير مؤدية
@guzelkiz4006 5 жыл бұрын
و اللي عندو انزلاق غضروفي هذه التمارين تنفعه ؟؟؟
@jesscantfly2156 5 жыл бұрын
و أنتي اللمدربه اللي مش قادره الا و تحكي إنجليزي و هي متربيه بشوراع الزرقا..very good
@زهرةالنرجس-ط8د8ط 5 жыл бұрын
كم سعرة حرارية بنحرق في هذا التمرين ارجو رد سلام
@عبسيعبسي-ض1ض8ز 4 жыл бұрын
انا بس ضهري يعورني👯👯👯👯❤️❤️❤️💁💁🙆🙋🙋🙋🙋🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️⛹️⛹️⛹️⛹️🚴🚴🚴🚴🚵🚵🚵🤸🤸🤸🤸🤼🤼🤼🤼👍👍👍👍👐👐👐✌️✌️✌️👌👌👌👇👇👇🙌🙌🙌❤️💝💝💝💝💘💞💞💞💞💕💕💕💋
@الهاديبغدادي-ظ7ظ 3 жыл бұрын
perhabes one day i will do that
@تركيالشمري-ذ7ج 7 жыл бұрын
زين صوته
@امتبارك-ن6ر 4 жыл бұрын
ااسلام عليكم اختي اني عندي سوفان بركبه اثنينهم وفقرات بلضهر ٣و٤و٥ ودسك
@Army-np9ib 3 жыл бұрын
انا اجيت بس لان عندنا مادة البدنيه وانا رح اكون المقدمه فيها 🙂👍
@hosinemourad8511 6 жыл бұрын
ياسلام عليكي
@theprincess3510 4 жыл бұрын
I loved
@madihalkhaiati4991 6 жыл бұрын
ان اختي من المعجبين بك لكن عندي مشكل في ركب
@ودادخليلو-م1خ 3 жыл бұрын
E33
@nadanadou254 2 жыл бұрын
خطأ التمرين الاول عند التمدد لا ينصح به لمن يعاني من الام الظهر والديسك
@islamhadroug2039 4 жыл бұрын
هبة الرحمان
@amalagha5065 6 жыл бұрын
بدي اسألك أمي معا دسك بيصير تعمل هالتمارين مو ؟
@دوديمحمد-خ4ص 4 жыл бұрын
انا عندي مشكله فى العمود الفقري ليها ضرر
@muradmajed3344 3 жыл бұрын
لعبوني معاكم
@sameersameer970 6 жыл бұрын
الله عليكي
@kaouthartlemcani5674 4 жыл бұрын
من فضلك عندي بداية انزلاق غضروفي هل يمكنني ممارسة الايروبيك ام هي مضرة لاسفل تلظهر اجبيني من فضلك
@هيثمالعبيدي-ز8ط 4 жыл бұрын
كيف عرفتي بداية انزلاق
@kaouthartlemcani5674 4 жыл бұрын
@@هيثمالعبيدي-ز8ط من خلال الطبيب هو من اخبرني
@هيثمالعبيدي-ز8ط 4 жыл бұрын
@@kaouthartlemcani5674 بداية الانزلاق ممكن علاجه ببعض النصائح عدم حمل ثقل او حركه مفاجئه والنوم بمستوى الارض وبعض الالعاب الرياضيه الخفيفه وتنزيل الوزن هذا اهم شي
@kaouthartlemcani5674 4 жыл бұрын
نعم لقلة الحركة زاد وزني
@هيثمالعبيدي-ز8ط 4 жыл бұрын
@@kaouthartlemcani5674 كم وزنك وعمرك ممكن اعرف
@nadiafaiz5501 5 жыл бұрын
مشكووووووووووووورة❤❤❤❤👍👍😘😘😘😘😘🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@االؤلؤةالبيضاء 8 жыл бұрын
اني عندي اوجاع بضهري كلش شديدة اسويت اشعة رنين كالولي ما في شي بس احتمال بداية انزﻻق ايصير العب هاي الرياضة
@mhommedseheher951 7 жыл бұрын
Goog
@نارمينأمين-خ4ذ 8 жыл бұрын
بعد ولادتي ببنتي بطني ترهلت كتير فبدئت العب رياضة وصابني اوجاع ضهر فظيعة والحمدلله لقيت حل لكل مشاكل الظهر عند اطباء في طب عربي وهاي موقعهم فوتوا واستفيدوا *tebarabi,com*
@سميرةالشربيني-ي4و 8 жыл бұрын
انا برضه بشوف مقالاتهم اليومية كلها جميلة ومفيدة
@fatimarrahmouni8106 7 жыл бұрын
نارمين أمين v
@bibichbibicha4132 6 жыл бұрын
نارمين أمين
@بنتالاصولبنتالاصول-م9ت 6 жыл бұрын
نارمين فدوووه شنو العلاج
@nujenyusef3580 6 жыл бұрын
نارمين أمين
@امعلي-ح6ح8ق 2 жыл бұрын
عندي انزلاق يصرراسوي هذآ التمرين
@jesscantfly2156 5 жыл бұрын
إيش بالنسبة للكرشه و الفخاد للمرة اللي لابسه اسود...
@mohamedfaisal5732 8 жыл бұрын
لأول مرة فى مصر عـلاج الغضروف الام الظهر وخشونة الركبة والتهاب المفاصل بدون جراحة (جلسات علاج طبيعى وبخار) مــركـــــــــز شهــــــــــــا بد.شهاب الصيفى ازالة السمنة والكرش بدون رياضة - بدون ريجيم - بدون ترهلات بأسرع وقت *علاج النحافة والأنيميا فى اسبوعين فقط . *علاج تساقط الشعر خلال اسبوع واحد وفرد الشعر المجعد والخشن وتقصف الشعر والشعر التالف والقصير . *علاج حب الشباب والنمش والكلف والبثور السوداء وتفتيح البشرة السمراء كالثلج . *تفتيح الاماكن الحساسة بشكل قوى وفعال . *علاج الخراج والدمامل وحبوب فروة الرأس او الجلد . *علاج الصدفية ومسمار القدم والسنط . *علاج قرحة المعدة - التهاب القولون- نهائيا *علاج السكر - نهائى بأقوى الأعشاب والتركيبات والزيوت المغربية تحصل على نتيجة اكيده باذن اللهسعر الكشف رمزى 26ج للاستفسار او الحجز الأتصال على 01006703242 الزقازيق - مفارق المنصورة اعلى سنتر شمس
@mohamedfaisal5732 8 жыл бұрын
ول مرة فى مصر عـلاج الغضروف الام الظهر وخشونة الركبة والتهاب المفاصل بدون جراحة (جلسات علاج طبيعى وبخار) مــركـــــــــز شهــــــــــــا بد.شهاب الصيفى ازالة السمنة والكرش بدون رياضة - بدون ريجيم - بدون ترهلات بأسرع وقت *علاج النحافة والأنيميا فى اسبوعين فقط . *علاج تساقط الشعر خلال اسبوع واحد وفرد الشعر المجعد والخشن وتقصف الشعر والشعر التالف والقصير . *علاج حب الشباب والنمش والكلف والبثور السوداء وتفتيح البشرة السمراء كالثلج . *تفتيح الاماكن الحساسة بشكل قوى وفعال . *علاج الخراج والدمامل وحبوب فروة الرأس او الجلد . *علاج الصدفية ومسمار القدم والسنط . *علاج قرحة المعدة - التهاب القولون- نهائيا *علاج السكر - نهائى بأقوى الأعشاب والتركيبات والزيوت المغربية تحصل على نتيجة اكيده باذن اللهسعر الكشف رمزى 26ج للاستفسار او الحجز الأتصال على 01006703242 الزقازيق - مفارق المنصورة اعلى سنتر شمس
@mhamadhimedi2986 4 жыл бұрын
A7la riyada 👎🤩🤩👍
@fatimazohra6295 7 жыл бұрын
رووووووعة لكني تعبت ههههه
@jnatalnaaim Жыл бұрын
💜
@zazaoleik7388 4 жыл бұрын
Lala
@hhshhwbwb7863 4 жыл бұрын
Kolou tamam very good mais le tapis c dûr
@mhommedseheher951 7 жыл бұрын
Ninc
@meryamhouwara1054 Жыл бұрын
👍❤️
@eaqeneaqen1714 3 жыл бұрын
😻😍♥ شكرآ
@الساحرالساحر-ش9ه 4 жыл бұрын
ال عجبتو الكوارع زيى يخبط لايك
@ummoaz4136 4 жыл бұрын
ياحيف على رجال الاردن
@bakjeb9921 4 жыл бұрын
بطن
@yousefmix2985 4 жыл бұрын
المصور الي يبيله عضلات تركيز خرب الحلقه
@mohmedjasim36 4 жыл бұрын
اشو ام الاحمر مو داتلعب رياضه شو ما تعرك شحاطه هذه 🤔
@سعدالبهادلي-ب5ب 4 жыл бұрын
ها مال ني
@pumpkinface9325 5 жыл бұрын
Oh wow .. أحكي عربي وله ، شبه التيس الشامي
@msmex505 9 жыл бұрын
كمش تعجبيني ياختي
@hanaaabdulaziz6619 4 жыл бұрын
❤❤❤
@اميروحي-ز3ع 3 жыл бұрын
هيتيعر
@fetousa4979 3 жыл бұрын
صاحبة الاسود تعمل حركات غلط ليست مضبوطةحاولي ان لا ترقصي ركزي
@anwarlovly5890 9 жыл бұрын
رياضين طي لي هيك اجسامكو
@tamemalhaj1014 6 жыл бұрын
العاب
@anas7530 3 жыл бұрын
روحي بتطلع ماسوي هالتمرين
@zazaoleik7388 4 жыл бұрын
Lolo
@williammax1988 11 жыл бұрын
مش رياضة ,,, اغراء لاصابع رجلي ,,, خزاكم الله
@تووتةبنتالليل 4 жыл бұрын
وين الاغراء اصلا اشكالهم تفشل كنهم رجال
@تووتةبنتالليل 4 жыл бұрын
اني حلوووة وسوي اغراء
@محمودمحمود-ت3د6ر 8 жыл бұрын
هاي تشنج الضهر وتنعل ابو الضهر اسوي انزلاق هاي تعليم اشون اسوي احماء للعير من تاكلى
@rolitaal-ghamoora-4898 10 жыл бұрын
كل يوم ماما تدخل على المقطع هععععععع
@ibnbatboota6762 7 жыл бұрын
rolita Al-ghamoora- ممممم
@sakinaaltitoon8335 3 жыл бұрын
👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@سعيدشراب-ح8م 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍🤩❤️❤️
@الحمدلله-ل4ق2ل 4 жыл бұрын
كلام فاضي
@TIRAD_ALAMHNA 7 жыл бұрын
ا
@قمرحرينه 7 жыл бұрын
ماشاءالله حلوه الرياضية
@wafamer7557 7 жыл бұрын
شكرا كثير والله نفعتني كثير ها الرياظة
@khadijahajri8393 6 жыл бұрын
قمر حرينه
@jesscantfly2156 5 жыл бұрын
مافي لياقته أبداً، يخرب بيتكم فضحتونا!
@nooor000 9 жыл бұрын
قناة الخوخ
@taharelkarti7744 7 жыл бұрын
كانت راجعت
@abunawaf3883 6 жыл бұрын
👍
@يوتيوبيوتيوب-ذ5ت 4 жыл бұрын
😜
@البرنس-ب5ك 8 жыл бұрын
تدريب دلع ههههههههههه
@hellfire3307 7 жыл бұрын
تتزوجها ولد
Sukon Med
Рет қаралды 1,9 МЛН