🎧DORMIR ~ MEDITACIÓN /Reduce tus niveles de Estrés relajando tu Cuerpo y Mente🌙

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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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¿Sabías que la meditación produce cambios fisiológicos en el cerebro como en el volumen tisular de determinadas áreas?
Quienes practican mindfulness experimentan beneficios importantes a nivel psicológico, por ejemplo: reaccionan más rápido a los estímulos y son menos propensos a sufrir ciertas formas de estrés crónico.
El mindfulness es el cultivo de cualidades humanas básicas.
¿Quieres lograr una mente más estable y clara, responder desde el equilibrio emocional, cultivar la benevolencia, el amor y la compasión?
Desarrolla estas cualidades practicando mindfulness cada día, 10 minutos al día es suficiente para resetear tu cerebro y comenzar a vivir una Vida Plena.
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Voz: Daniel para Mindful Science
Guion: Nayla Funes para Mindful Science
Escáner corporal
Música: Leo Palacios para Mindful Science
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Mindfulness para comenzar tu día: • Meditación Guiada: Min...
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🔴 Este video es acerca de:🎧Mindfulness: MEDITACIÓN para DORMIR PROFUNDAMENTE/Reduce el Estrés y Relaja tu Cuerpo y Mente🌙
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#inspiraAotros #mindfulness #MindfulScience
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[@MindfulScience]

Te invitamos a conocer nuestro curso de 8 semanas. Encontrarás toda la información del curso, siguiendo este enlace: www.mindfulscience.es/mindfulness-curso-online/ ¡Ojalá nos veamos dentro! ​ Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

[@jipsyhernamdez697]

Coco o ml Uur

[@dulcemayelaprietoguillen9282]

Muy bonita meditación. Estoy en proceso saliendo d la ansiedad , tengo 3 meses practicando y es muuuucho lo q he superado. Gracias a uds por estos vídeos.

[@MindfulScience]

¡Dulce! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@soledadpiedrabuena5853]

Yo también tengo trastorno de ansiedad y desde que empecé a practicar mindfulness he aprendido a escucharme y a bajar un cambio por mi bien.. gracias por toda la ayuda grátis

[@adrya6621]

Hola, como.superaste la ansiedad? Llevo varios meses , ya en reduccion de medicamentos uno por indicacion medica y otro por economia, cuando crei que se terminarian, acudo a psiaquiatra y me indican paroxetina, aun no se si tomarlo o no, ya las dosis de victan y alprazolam son minimas y volver a iniciar con otro medicamento, eso si me.genera mas ansiedad, me ayudaria mucho tu apoyo, gracias @dulce mayela

[@dulcemayelaprietoguillen9282]

@@adrya6621 Hola !!! Con las meditaciones d Mindful y de Enrique Villanueva. Y poner d su parte, cuando se t vengan los pensamientos negativos, cambialos por positivos . A mí me mandaron lanzopralam pero no lo tome . Mucha relajación...si se puede. A mí todo me daba miedo . Es horrible...

[@rogeliol.2654]

@@adrya6621 con meditación,ejercicio ( caminar ) oración,medicina naturista y alimentarse bien ( caldo de pescado ) ya tengo 2 meses sin ataques de pánico y la ansiedad muy baja. También es recomendable la ayuda de un profesional como puede ser un psicólogo.

[@richardtc8804]

La ayuda de mindfulness y de Dios es muy buena

[@MindfulScience]

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[@mireyarubio1760]

Gracias gracias gracias MINDFILNES Science también a ti Daniel por tan excelente meditación! 🙏🙏🙏

[@mirtadicostanzo2723]

Que sensacion hermosa, relajar todo el cuerpo, escuchando tu voz Daniel, y el sonido de la lluvia. Me dio mucha paz. Me ayudara a tener un buen descanso. Gracias❤

[@luisahernandez7845]

Woow q maravillosa meditación todas son maravillosas encantadoras reconfortantes me relajóm tanto q sentí una enorme paz tranquilidad

[@MindfulScience]

Gracias Luisa. Tu comentario #InspiraAotros

[@lilianzas6398]

Gracias Daniel lo necesito gracias bendiciones Uruguay🙏💥⭐

[@MindfulScience]

¡Gracias por tu comentario Lilian! #inspiraAotros

[@cukyf9871]

Gracias,mil gracias. No puedo expresar mi bienestar porque siento tanta satisfacciòn que no encuentro una palabra que represente esta plenitud emocional.

[@MindfulScience]

Hola Cuky. ¡Gracias por acompañarnos!

[@marisasarachu4372]

Belleza de meditación.... gracias bendiciones 🙏

[@MindfulScience]

¡Gracias Marisa!

[@lilianzas6398]

Que bello Daniel gracias esr sonido de agua caer es marabilloso gracias bendiciones💥🙏🧡🧡🧡🇦🇷🇺🇾

[@jackelinemontealegre7647]

Gracias Daniel por esta maravillosa meditación, es muy útil, para nuestra salud

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/aniXdmeknbymjbM

[@lilianzas6398]

Gracias Korge por tu meditacion bediciones 💥🙏🧡🧡🇦🇷🇺🇾

[@GabrielaFranceschina]

Gracias. Genial .

[@MindfulScience]

Gracias por meditar con nosotros. Te invitamos a que conozcas nuestra App app.mindfulscience.es/ 💙🧘

[@MaribelHernandez-cq2qy]

Hermosa meditación te agradezco mucho bendiciones gracias gracias gracias.

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por acompañarnos Maribel! 💙

[@johannag3221]

Muchas gracias, esta genial....y ahora sí, a descansar! Dulces sueños para todos! 😄😴👋🇨🇴

[@MindfulScience]

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[@sofiicubino7861]

Muchas gracias🧡

[@luisahernandez7845]

Gracias gracias gracias a. Mindful Science x tan maravillosas y excelentes meditaciones y gracias a ti. Daniel tienes una voz relajante muchas bendiciones a todos los participantes de éste éste maravilloso y excelente canal un abrazó gigante

[@MindfulScience]

Hola Luisa. ¡Gracias por acompañarnos! 💙 Te invito a que veas este vídeo: kzbin.info/www/bejne/pGalqohpp52rl68

[@mariateran3410]

Gracias gracias gracias 🙏💜 NAMASTÉ

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por confiar Maria!

[@helgacatalinabauercommentz4746]

Esta voz para meditar logra una relajación total gracias

[@moraymamontanez9126]

De todo corazón muchas gracias...buenas noches

[@MindfulScience]

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[@johanamanrique8687]

Que meditación tan maravillosa, es genial entender como podemos cambiar nuestra atención hacia lo realmente importante del día , hacía lo positivo lo que llena , mil gracias 🫂, sus meditaciones me han ayudado mucho a entender mi ansiedad 🎉🌈

[@genishernandez4748]

Gracias gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias Genis!

[@agustinaescalante1572]

Me relaje de más, casi me olvido de respirar jsjajs

[@yeseniagonzalez481]

Si me dormí 😁

[@MindfulScience]

💙

[@susanabogino8563]

Gracias gracias gracias dulces sueños

[@lilianzas6398]

Gracias Daniel bendiciones Uruguay🙏💥⭐♥️

[@MindfulScience]

Hola Lilian. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que veas nuestro nuevo vídeo: kzbin.info/www/bejne/gHa1lX6mfb2mbqM Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

[@cristinacerdacanales4031]

Lo mejor para dormir esta meditación de la. Lluvia es el mejor remedio

[@saravergarahernandez9060]

Ifffg demasiado relajante

[@doloressousa8681]

Muchas gracias Daniel hermosa y profunda relajación .

[@MindfulScience]

💙

[@NataliaAlvarez-qs3bq]

Gracias gracias gracias ❤😊

[@irisorezzoli6494]

Gracias❤

[@mirtadicostanzo2723]

Que linda meditacion. Como relaja la lluvia de fondo. Que maravilla. Hagan mas con fondos de agua, lluvia, mar contra las rocas. Gracias❤

[@joseluiscaballeroortiz1304]

Gracias maestro buenas noches.

[@MindfulScience]

¡Gracias Jose Luis! 💙

[@rosamarosales1997]

Gracias a Mindfulness por ayudarme a dormir con estas meditaciones.

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Rosama! 💙

[@monicasilviacastejon9420]

Gracias!!!!

[@MindfulScience]

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[@noranavarro8336]

Gracias Gracias Namaste 🙏💜🌹🤗

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Nora! 💙

[@RitaSilva-xy7jh]

Gracias

[@alejandrinahurtado6619]

Muchas gracias, gracias, gracias. Namasté

[@pablojorgealbornoz3728]

Gracias gracias gracias Excelente

[@MindfulScience]

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[@amaliabarrera1311]

¡Gracias!

[@MindfulScience]

¡Gracias Amalia!

[@marlenedesosa2681]

Gracias! Muy buena meditación...muy relajante.

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Marlene! 💙

[@matiasjuicaastudillo2023]

Gracias 🩵

[@mariaantoniaballesteros5245]

Me encanta esta meditación Lamentablemente el sonido de la lluvia solo se escucha al final. Ojalá lo puedas solucionar. Gracias 🙂

[@MindfulScience]

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[@andreaperianezsanchez8700]

Gracias buenas noches

[@MindfulScience]

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[@Mariajose-ut5tn]

me ha encantado está meditación 👌👌👍♥️

[@MindfulScience]

Hola Maria Jose. ¡Gracias! Te invito a que veas nuestro nuevo vídeo: kzbin.info/www/bejne/gHa1lX6mfb2mbqM Saludos cordiales #inspiraAotros 💙

[@marinabellini9308]

Gracias. Lindisima!!!

[@MindfulScience]

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[@lilianzas6398]

Gracias Daniel estoy lista gracias lo necesito bendiciones Uruguay 💕🙏⭐💥

[@MindfulScience]

Hola Lilian. ¡Gracias a ti por acompañarnos! #inspiraAotros

[@mirtadicostanzo2723]

Gracias por tan buena meditacion nocturna. Gr❤acias

[@pepe657]

Muy, muy relajante, tanto tu voz como el sonido de la lluvia. La música ayuda mucho porque me parece muy profunda. ¿Se puede saber que música es?. Gracias.

[@MindfulScience]

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[@mariajosegarciaheras5309]

Gracias...gracias...gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Maria Jose!

[@carminagonzalezaltamirano2478]

Meditación relajante! La voz, guía amigable. Gracias

[@MindfulScience]

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[@elenalopez3273]

Excelente practica Gracias Gracias Gracias

[@lilianzas6398]

Gracias Daniel bello el sonido del agua me encanta gracias por la meditación bendiciones💥🙏🇺🇾💙🇺🇾⭐

[@MindfulScience]

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[@walterruiz7526]

Muy bueno !!!

[@MindfulScience]

Hola Walter, ¡Gracias por apoyarnos ! Te invito a que veas uno de nuestros vídeos más recientes: kzbin.info/www/bejne/d5ybZIGtoJmHibs

[@JamL0]

Muchas gracias

[@ximelopez1797]

Tan bello el ejercicio..😊

[@MindfulScience]

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[@mirtastola3946]

Gracias me cuesta relajarme y dormir,falta de concentración

[@MindfulScience]

Hola Mirta. ¡Gracias por apoyarnos! ¡Continúa con tus prácticas! Te invito a que veas nuestro nuevo vídeo: kzbin.info/www/bejne/gHa1lX6mfb2mbqM Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

[@connysanz4696]

En verdad necesitaba esta relajante meditación, estoy saliendo de una enfermedad muy fuerte y necesitaba meditar de relajar mi cuerpo mis músculos , ahora me siento mejor graciiiaas

[@MindfulScience]

Hola Conny. ¡Gracias por confiar! Tu comentario #inspiraAotros

[@MaritsaSaravella]

Gracias bendiciones ❤

[@mariaaureliabalbuena7254]

Hermoso!!! Gracias!!

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Maria! 💙

[@ocairaizquiel7821]

Gracias , gracias gracia

[@carminagonzalezaltamirano2478]

Meditación que te prepara para ir a dormir. Gracias

[@MindfulScience]

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[@robertogl2975]

Gracias 😁

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Roberto! 💙

[@cristinacerdacanales4031]

Gracis Daniel duermo con esta meditación de la lluvia

[@quelinecaroca5990]

Dulces sueños, gracias infinitas

[@MindfulScience]

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[@walterruiz7526]

Muy bien...

[@MindfulScience]

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[@mauriciogalloocampo3170]

Excelente práctica, muchas gracias

[@MindfulScience]

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[@viridianafuentes1305]

Gracias por este ejercicio tan maravilloso. Feliz navidad 🎉😘.

[@pithertrejo3737]

Feliz navidad 😜🎅

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por apoyarnos Viridiana! 💙

[@quelinecaroca5990]

Gracias Daniel a punto de dormí ,cae tiempo relsjaba no me

[@silvanaquirozmiranda7988]

Por fin😊

[@miryamrojas1312]

Muchas gracias

[@MindfulScience]

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[@lauraditulio5450]

Excelente!👍

[@MindfulScience]

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[@rubymolinavergara1504]

❤

[@teresaangelapoletto6699]

Gracias acabo de sepultar ami ultima mascota mi gato Coli y no puedo 0arar de llorar crei q estaba preparada pero cuesta pensar q nunca mas lo volveré a ver y besarlo estoy muy muy triste gracias me hizo bien escucharla pero comenze a llorar otra vez . Hace solo hora y media 13:33.

[@mcrm2600]

Te entiendo perfectamente, y ahora no tienes consuelo, date tiempo , un abrazo 🤗

[@teresaangelapoletto6699]

@@mcrm2600 gracias muchas gracias.

[@marianaguilar3653]

Ánimo querida. Un abrazo

[@britfran1910]

Yo hoy lloré después de 6 meses de que mi gatita murió y busco una meditación que me ayude a reenfocar mi atención a cosas positivas, porque el dolor es muy fuerte. Te entiendo perfecto. Que tu corazón sane pronto. Abrazo de luz.

[@yohannaabreu6398]

Cuando practique el ejercicio senti una sensacion en mi cabeza en la parte frontal como si algo se removiera dentro. Tengo que admitir que tengo casi 4 meses libre de antidepresivos y la sensacion que senti cuando escuche esta terapia fue semejante a la primera vez que tome antidepresivos. A que se debe esto. Sufro de estres postraumatico. Alguien me puede explicar si a alguien mas le paso lo mismo que a mi con este video porfavor.

[@denerysolorio8718]

❤

[@rebecahernandez3851]

NUNCA oí la lluvia q menciona 👎🏻

[@diegopcnose5058]

like los que se durmieron praticamdo

[@MindfulScience]

Hola Diego. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que veas nuestro nuevo vídeo: kzbin.info/www/bejne/gHa1lX6mfb2mbqM Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

[@merlyvignattizapata9970]

Muy buena meditación , me relajo y ayudo mucho 🙌✨💕

[@MindfulScience]

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[@mariaantoniaballesteros5245]

Solo se escucha la lluvia el último minuto de la meditación.

[@mama198_]

Saludas a mi mamá?

[@LUISULTRASER]

OK.OK

[@MindfulScience]

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[@carolinamartinezmontoya1815]

El sonido de la lluvia prácticamente no se escucha, es opacado por el piano.

[@mariacristinadesimone5359]

Con auriculares es perfecto. O parlante blue thoot

[@jinjjames1643]

Es normal que esto ya lo sabia y practicaba sin conocer del tema?

[@doloresmorarangel9455]

En esta meditación, se escucha más la música, que el ruido de la lluvia . Gracias infinitas, por su atención.

[@MindfulScience]

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[@margaritaalvarado1640]

Se escuchan muy bien los dos la música y la lluvia, pon un poco más de atención y escucharas los dos. Linda noche.

[@SERYCOMPARTIR]

Gracias, pero este video no me gustó, seguías un ritmo de relajación del cuerpo y de pronto aceleraste y pasaste de pronto a pecho hombros brazos codos manos .. casi enseguida cuello rostro cuero cabelludo asi todo junto hasta un buen rato con agua ... no me gusto primera vez .... y dejé de escuchar ..

[@anacortez3417]

0

[@yenirenino5082]

Excelente guía... Solo falta el masaje y hacer realidad el sueño 🙏🏼✨

[@yasminaavalos9084]

P

[@rokanrol]

Y la lluvia?

[@zulayguevara808]

MUYY corta. No da tiempo a dormir 🤷🏼‍♀️

[@MariaPerez-mm8kl]

No tengo

[@rebecahernandez3851]

Nunca escuché lluvia o agua, abusado con lo q grabas.

[@jesusmartinez8769]

😂😅

[@Karina-cs2li]

No me gustó la voz 😅 Habla muy rápido y no me concentro

[@henrysotoabad3711]

No me sirvió

[@agustinabergna4268]

Q linda meditacion, invita a descansar plenamente , grss.

[@MindfulScience]

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[@carminagonzalezaltamirano2478]

Meditación relajante! La voz, guía amigable. Gracias

[@MindfulScience]

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[@lilianzas6398]

Gracias Daniel me encantó y el sonido de la lluvia que placer realmente gracias bendiciones 💙🇺🇾💥🙏

[@MindfulScience]

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[@manuelavasquez5153]

Me encantó. Gracias

[@MindfulScience]

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[@manolocid3306]

❤❤❤❤❤

[@angelamarconig.3172]

Gracias ❤