🎧Meditación Guiada: REDUCE EL ESTRÉS y la ansiedad prestando atención a tu cuerpo y a los sonidos💫

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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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“El corazón es centro, porque es el único que de nuestro ser produce sonido” - Maria Edgeworth
Hoy, queremos proponerte una práctica algo diferente: alcanzar Consciencia Plena en todo tu cuerpo a través de sonidos binaurales.
Nuestro cuerpo ama que le prestemos atención.
Con este tipo de ejercicios, puedes reducir el estrés; la ansiedad o el insomnio a través de un fenómeno auditivo que se produce al escuchar un tono de frecuencia ligeramente diferente en cada oído.
En esta meditación, experimentarás en todo tu cuerpo una melodía original creada especialmente para llevarte a espacios de calma y de paz interior.
¡Qué lo disfrutes!
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Voz: Daniel Delgado.
Guion: Nayla Funes
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Un contenido exclusivo de Mindful Science
Dirección: Nayla Funes
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#inspiraAotros #mindfulness #MindfulScience
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🟠Contenido exclusivo de Mindful Science.
La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
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© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2022 / Mindful Science 2022
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[@MindfulScience]

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[@gracielaromero5733]

Agradezco está meditación

[@armindaocampo6235]

Gracias gracias gracias ❤🎉feliz año 2024 que YAHVEH te inspire

[@vbernaber2008]

😊 0:00

[@kleivecastillo3262]

❤ gracias 🫂

[@brisacano2255]

❤

[@dushisoundsmeditationmusic]

A la persona que esté leyendo esto: GRACIAS por estar aquí y ser parte del grupo de personas que le da luz y conciencia a esta tierra. Que tengas un día maravilloso, lleno de magia y razones por las cuales sonreír 💖

[@anamariarodriguezvaldes7492]

M Ana Maria Jafa: es mi primera participación, y me costó un poco, pero estoy muy motivada y lo NECESITO MUÇHO. GRACIAS por ayudarnos a ser mejores prrsonas.

[@xirimbao9476]

Lo mismo para ti!

[@wrnglyy]

muchas gracias

[@carolinamedeot3635]

Esta fue una experiencia maravillosa! GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!

[@eduardogranados]

@@anamariarodriguezvaldes7492 p

[@Soniterapia]

A quien lea este mensaje, deseo que reciba lo que anhela y lo que necesita. Les mando mucha luz 🌿💚🧘‍♂️🌠✨💖

[@haidemendez3076]

Amen Amen Amen

[@user-go3pj9er6i]

Hermosa meditación..... Deseo toda la luz y paz , para quien lea este mensaje..🙏🙏

[@hexapiano9822]

Deseo que todo aquel que lea este comentario tenga un buen descanso tranquilo y que sea feliz*

[@MindfulScience]

Gracias 💙

[@Edenilson406]

Gracias ❤️

[@emmanonato6023]

Muchas gracias por esta meditación me dan Crisis de Asiedad, le agradezco de corazón la hermosa melodía y su voz me relajan demasiado y me ayudan a calmar mi mente gracias, gracias, que Dios lo llene de bendiciones siempre 🙏🙏🙏🙏🙏

[@lizg1935]

Estuve a punto de experimentar un ataque de pánico y está meditación me devolvió la tranquilidad, muchas gracias al creador y músico de esta meditación.

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/lWjceoOGdrZ-r7s

[@mariaangelicavarela8037]

Gracias. Estoy con pánico y ansiedad. Me siento muy complicada. Ojalá me sirva. Mil gracias

[@cintiacutrovera6271]

Por eso llegue acá

[@mariaangelicavarela8037]

Estoy con ansiedad y pánico y me cuesta mucho concentrarme. Ojalá q Dios me ayude y pueda lograr tranquilidad con la ayuda de ustedes también. Gracias

[@angelasierra-si6ub]

Hola María. Soy Ángela te cuento que la meditación de Jacobson de este canal ayuda muchoooooo para la ansiedad. Lindo día 😊

[@vanessavelasquez4667]

Hola mi psiquiatra me recomendó también tomar té de manzanillaz, eso ayuda mucho también

[@vanessavelasquez4667]

Hola mi psiquiatra me recomendó también tomar té de manzanilla eso ayuda mucho, mucha fuerza para ti y recuerda que puedes pedir ayuda de un psiquiatra

[@angelasierra-si6ub]

@@vanessavelasquez4667 hola Vanessa. Sí, ya estoy en control con siquiatra y sicóloga ella me recomendó la relajación de Jacobson.... Gracias por la manzanilla, la tomaré 😊😊😊

[@carol70100]

Cerrar los ojos y enfocar el pensamiento en una respiración cada vez más pausada

[@veronavarro7768]

Cómo me cae bien el amigo de la casa 😊 sus meditaciones son geniales ❤ gracias!

[@juanbautistapedraza2918]

Estoy y me siento muy agradecido, aqui y ahora, por tan "util" proceso de meditacion. Reverencias! Muchas Gracias! Ah! Y a mis 79 años de haber encarnado mi espiritu en este cuerpo! Bendiciones. Estoy en Cali Colombia.

[@mariohernandezalonso3508]

Gracias a una doctora que me recomendó este canal , he podido dormir mejor , estar mejor , y tranquilizarme cuando tengo un ataque de ansiedad o de miedo , ahora cada que conozca a alguien que pase por mi situación , le recomendaré este canal definitivamente, gracias por ayudarme en este proceso largo que he llevado ❤.

[@rodrivazquez1794]

No existe el miedo

[@josemartincorpasreyes4418]

Gracias a todas las personas buenas y compasivas que hay en este mundo y a todos los que hacen mindfullnes por lo que nos hacen sentirnos mejor a los que estamos pasando momentos difíciles,,, la mayor de las gratitudes❤❤❤

[@claudiaoyola2121]

No tengo palabras para agradecer por acompañarme en tan placentera meditación. Gracias por la voz tan calmada de Daniel, por la música excelente de Leo que transporta a la paz. Gracias infinitas por ser parte de mi vida. Gracias por ayudarme a cambiar. Gracias por todo lo que hacen. Bendiciones infinitas para todos los que son parte de Mindfulscience 💙

[@MindfulScience]

Hola Claudia. ¡Muchas gracias por apoyarnos y por tu comentario! Te abrazamos fuerte. #inspiraAotros 💙

[@luisfernandohernandezdiaz1337]

Excelente y hermosa meditación .la sentí en cada parte de mi cuerpo .muchas gracias. Dios los bendiga

[@anamariagarelli6493]

Gracias Gracias Gracias ! Excelente!

[@paulazapata4420]

Gracias a todos por ser parte de esta meditación.me sentí muy bien que Dios los bendiga siempre 🙏

[@katyniabiniabi6997]

Tenía malestar por ansiedad y al final de este maravilloso meditación desapareció gracias gracias gracias

[@MindfulScience]

Lo siento Katy. Te abrazo fuerte desde aquí. Recuerda que esta es tu casa, encuentra paz con estas meditaciones siempre que lo necesites.

[@lorenaverdejaortiz3408]

Gracias DIOS, Gracias Mindful Science, Gracias Leo Palacios, Gracias Vida por esta Maravillosa Meditación que me acaban de regalar! Bendiciones para todos🙏❤

[@yarledisherrerabetancurth5832]

Hermosa meditacion que tranquilidad y relajación mi gracias

[@nancyarte9876]

Graciá , Gracias, Gracias !!! NAMASTE !!! OM SHANTI !!!!

[@MindfulScience]

¡Gracias Nancy!

[@aurorabarcena9891]

Gracias y muy bendecido diab❤

[@helgacatalinabauercommentz4746]

Gracias por la música y la meditación 🎉

[@annrivermez6959]

Estoy en un proceso de recuperación por una cirugía de columna, ha sido un proceso difícil, pero estas meditaciones me han ayudado mucho. De hecho me ayudaron antes de la cirugía pues estaba muy asustada y muy ansiosa y ahora que estoy en recuperación me siguen ayudando. Gracias

[@MindfulScience]

Hola Ann. Gracias por confiar. Te abrazamos fuerte 💙

[@lolysuarez7336]

Buen día, muchas gracias gracias gracias por compartir está hermosa meditación.Agradezco desdé el corazón a Leo Palacio,dulce melodía.Namaste

[@MindfulScience]

Hola Loly. Buen día 💙

[@aliciafantin9694]

Gracias Daniel por guiar esta hermosa meditación reparadora y sanadora.Gracias Leo Palacios por su música relajante. Muchas gracias al Grupo de Mindful Science por regalarnos estos momentos que nos ayudan a tantas personas. Gracias Gracias Gracias. ❤❤❤ Que todos tengan una maravillosa noche/ un maravilloso día 😊💓

[@anitadelgado8629]

Gracias señor 😊

[@irmavargas3568]

Es hermosa esta meditación. .lo voy Aser todo los día ...gracias gracias gracias..

[@inespalleres2903]

Gracias Gracias Gracias por esta .meditación 🧘‍♀️ me siento en paz conmigo misma Gracias

[@WOGbyHASU]

Gracias a estos audios he podido superar mis ataques de anciedad y de ira... ❤

[@mariadelrociosantillangonz4559]

Gracias Daniel gracias Leo un abrazo desde México

[@aliciavega5796]

Gracias a ustedes que nos facilitan una vida saludable❤

[@carolinaurrea3340]

Soy suficiente, soy capaz, soy poderosa. Soy un ser lleno de grandes virtudes, capaz de dar amor y recibir amor. Capaz de disfrutar todas las maravillas de Dios

[@aliciagilardi8390]

Muchas gracias por vuestra dedicación y amor

[@ximenapardogutierrez6706]

Infinitas gracias por acompañarme con su voz, fue maravilloso primera vez que lo escuchaba y me sentí magnífica. Gracias a Leo Palacios por su maravillosa música... ❤❤❤❤Desde Chile un cariñoso saludo...

[@emiliamunozrodriguez8225]

Muy necesario hacerlo,hoy falleció un hermano de mi padre. Que difícil entender la muerte y tan doloroso. Necesito meditar gracias por su ayuda, sepan la gran y noble labor que hacen.

[@MindfulScience]

Hola Emilia. Te abrazamos fuerte. ¡Gracias por confiar!

[@estefaniamontoya1058]

@@MindfulScience Edddttt G jejeje dddddddaaaaa

[@onetti23]

Me encanto mucho.

[@gladysgladys5385]

Gracias Daniel por tu compañía con tu voz única. Y gracias a Leo Palacios por su compañía con su exquisita musica.

[@carmenmabelyasela8049]

En esta mañana tuve la Bendición de recibir está Valiosa Meditación.....y Me Siento Muy Agradecida por Todo lo k Generosamente nos Dan🧉🍂💟

[@MindfulScience]

¡Carmen! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@marycontreras3581]

Gracias Leo Palacios por este trabjajo creatibo de amor, esta s una de mis meditaciones preferidas. La disfruto grandemente . Dios te siga bendiciendo mil veces

[@lilianzas6398]

Gracias por la meditacion acompañada de la melodía gracias un hermoso escaneo gracias bendiciones 🧡🧡🧡🇺🇾⭐🙏💥🦋

[@gloriaemiliacantor7442]

El universo es maravilloso, encontrar a Daniel...para ayudarnos a sentir la vida 💛. En el amor a sí mismo y los demás.

[@mariamorel4002]

INFINITAS GRACIAS DANIEL Y LEO PALACIOS!!!!! UNA MEDITACION DE EXCELENCIA!!!!UNA DE LAS MEJORES PRACTICAS QUE HE REALIZADO!!!! UNA EXPERIENCIA UNICA, INTEGRAL, CREATIVA Y SANADORA!!!! GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS. Cariños desde La Patagonia Argentina!!!!!

[@MindfulScience]

¡Maria! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@nildayumares4170]

05-07-23 Gracias por esta magnífica Meditación, a Daniel por su voz y a Leo Palacios por su música. Fue un momento muy especial con una percepción indescriptible, cuando quería mover los dedos de las manos no fue inmediato y cuando lo hice sentí vibrar mis piernas, sobre todo los muslos y un poco antes de prestar atención al cuello, sentí como una explosión de luces en mi zona lumbar. Gracias a todo el equipo de Mindful Science y a KZbin por hacer posible que éstos vídeos lleguen a los sitios más recónditos 🫂🙏

[@matimatt-e6480]

uff! una belleza de meditación, al principio me costó, pero los beneficios que sentí se re notaron mientras avanzaba la meditación... Gracias gracias gracias!! que Dios los bendiga y tb a todo aquel que lea está opinón amén, amén y amén! ❤️

[@selsaferreiradevazquez5680]

Muchas gracias hemosas meditación gracias Gracias Gracias NAMASTE 🙏

[@carlosmejia2267]

Gracias Daniel, gracias a todo el equipo que hace posible esto. Bendiciones infinitas. Saludos desde las pirámides de Teotihuacan México.

[@MindfulScience]

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[@lilianzas6398]

Gracias Daniel por esta práctica muy bella y junto a la melodía mi cuerpo quedó en paz y yo le agradezco a él gracias si Leo Palacio bella esa melodía y bello como suena gracias bendiciones🇺🇾🙏🧡⭐💥🧡💙💥

[@lourdesayma116]

Gracias por darne esa tranquilidad que Dios te bendiga

[@MindfulScience]

¡Gracias por acompañarnos Lourdes!

[@nellybirreira6489]

Gracias, t seguire es la w vez q t escucho tengo 96 años, estoy biem

[@mariavazquez6663]

Dios y María Santísima te Bendigan y Protejan hoy y siempre

[@rosaelenamartinez6701]

Sigan gasiendo estas terapias son una bendicion❤😅

[@gladysgladys5385]

Gracias Daniel Gracias señor Palacios. Estas meditaciones son recomendadas por mi Psicologa. Son un amor son eficaces estas meditaciones con uds me siento acompañada . Estoy mejorando de la ansiedad y el stres. Tengo 75 años.

[@ximenapardogutierrez6706]

Gracias Daniel... Por ser uno de las mejores meditaciones... Me hace muy bién. Infinitas gracias y tb a Leo Palacios con su melodía maravillosa.

[@normagarcia2393]

Gracias por esa excelente meditación Daniel y al músico Palacios. 😊❤.

[@lilianacaballero977]

Gracias, gracias, gracias!!!

[@margaritachavarriaga1472]

Buenos días.gracias gracias gracias. Maravillosa música y meditación. Excelente

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/eHi5hX1jpNB3bLM

[@lolalorenzo5248]

Gracias Daniel por esta excelente meditatació que me llevo a la.calma total.Namaste

[@MindfulScience]

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[@marlenedesosa2681]

Gracias! Gracias! Gracias! Muy buena meditación, nos llena de paz y armonía.

[@MindfulScience]

¡Gracias Marlene! 💙

[@mariajosepeisredondo7441]

Genial esta meditacion,y la musica qie la acompaña.Relajante y preciosa.

[@MindfulScience]

¡Maria Jose! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@juanpablorodriguezleal195]

GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS . ABUNDANTES BENDICIONES

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Juan Pablo! 💙

[@brayancordoba4797]

Gracias a esta meditación me regreso mi calma ya que estoy pasando por momentos de ansiedad pero esta meditación me regreso la calma ❤❤❤❤ ánimo todos podemos salir adelante

[@luisamariasosapenate2849]

Gracias bendiciones

[@elisahidalgoperez107]

Gracias,por esta guía,que consigue relajar mi mente ,mi alma gracias, gracias por esta meditación

[@miguelinarojas3308]

Me gusta es la primera vez gracias gracias gracias que Dios te bendiga siempre

[@ElizabethHernandez-qy7yx]

❤ probablemente estés pasando por esta situacion al igual que yo 😢 y pareciera que no cambia nada y es doloroso pasar por ello pero te mando un abrazo fuerte cada vez que tengas esa ansiedad o trastorno de pánico ❤

[@marialchuquino1114]

Es muy bueno esta.meditacion mi espíritu se siente en paz y alegre gracias

[@MiguelitroxAlfa1000]

Gracias leo, por est bonita obra de arte, gracias mindfulscience por ser quienes son, porque inspiran a otros. Gracias a ti, por leer y buscarte para ser.

[@MindfulScience]

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[@terepoblete3859]

Gracias Leo Palacios y gracias por tan bella meditación 🙏❤️

[@gloriaemiliacantor7442]

Gracias por su meditación guiada. Es realmente un enviado de Dios.

[@MindfulScience]

¡Gracias por acompañarnos Gloria!

[@charoconde3853]

Maravilloso!!!

[@mariayolandacoronadohurtad9792]

Gracias muchas gracias exelente gracias a Teo Palacios por la hermosa música ❤🎉

[@tirmamercedezochoaguzman2113]

Gracias mi Teo no sabes cuánto me ayudaste Dios te bendiga

[@DobleHH]

Muchas gracias !

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/lWjceoOGdrZ-r7s

[@lourdesescalante2650]

Gracias ecelente meditacion Dios los bendiga estoy pasando por unos momentos muy difíciles de estrés y ansiedad

[@gabrielavistaceballos8027]

Daniel que hermosa meditacion ,muchas muchas .....gracias por tan bella experiencia ,me hizo vibrar en el amor y me dejo con nucha paz !!!!! Saludos afectuosos con todo respeto para todos .

[@antoniopavez190]

Una excelente musicalización y meditación gracias por esto me gustaría volver a escucharla

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/lWjceoOGdrZ-r7s

[@Girasol937]

Verdaderamente hermoso gracias, gracias, gracias

[@luisfernandohernandezdiaz1337]

Muchísimas gracias por tan relajante meditación. Excelente día.

[@ninoskamadridbury390]

gracias por compartir ❤tu voz es muy apacible, ojalá no la cambien nunca por de un robot❤

[@irmasusanasanchez7827]

Gracias gracias

[@domingaconsalvo]

Me gusto muchísimo y que bonita melodia..una muy buena relajacion.obtuve 🎉❤

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias por tu apoyo y tu comentario! Esperamos seguir inspirando a más personas con nuestros vídeos. #inspiraAotros 💙🧘

[@carolehenestrosa]

❤ excelente para calmarte y relajarte, al final estás muy bien! Gracias! #inspiraaotros

[@helgacatalinabauercommentz4746]

Gracias por esta meditación

[@patriciaherreraguatame2950]

Gracias,gracias,gracias

[@haydeemotto]

Gracias gracias gracias Daniel y gracias gracias gracias Palacios por la música .me siento en paz .

[@user-if8qx7li3h]

Muchisimas gracias que paz tranquilidad amor se siente bendiciones

[@mariadelrociosantillangonz4559]

Gracias me relajo

[@mariateran3410]

Gracias gracias gracias 🙏💜 Namáste Gracias Leo 💜

[@mishanunez9994]

Gracias gracias gracias saludos y bendiciones

[@marialuisatrolio9991]

Gracias bendiciones muy buena la meditacion!!!!!!!!

[@mishanunez9994]

Gracias a dios por dar la sabiduría a quien hace esto por nosotros y gracias a todos bendiciones

[@nelidapenalva1674]

gracias ke. ermosa. meditscion m graciAs

[@MindfulScience]

¡Nelida! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@marcelazambrano9004]

Excelente!!! Gracias!!! Es muy agradable y relajante

[@catherinesanchez1499]

Hola, ya he meditando varias veces con esta meditación, muy relajante, me gusta porque es larga. Gracias a Leo por su bella interpretación, hermosa. #InspiraAotros

[@MindfulScience]

¡Catherine! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@pedrocruz9933]

Gracias ❤ por todo

[@angelacostanzo5341]

Excelente!!! Gracias sldos desde 🇦🇷

[@oscargarcia1253]

Muchas gracias no saben cuánto me alluda esto..es increíble mil vediciones

[@valentinaespinosa776]

Gracias por esta meditación que me está ayudando en estos momentos tan difíciles por los que me encuentro😢 espero que está meditación los ayude 🙏🙏

[@rosalbamoret5716]

Extraordinario. Me siento tranquila y feliz. Gracias

[@antoniagalan287]

Muchas gracias me lleno de paz y tranquilidad. Feliz descanso

[@user-oc9oc3rh3t]

Buen día. Bendiciones para tod@s. Estas meditaciones me llenan de mucha paz y me relajan bastante. La voz de Daniel es muy tranquilizante.

[@pablotorrealbasifontes]

Excelente y muchas bendiciones 🙏🙏🙏

[@danielsplus]

Muchas gracias por compartir tan placentera meditación 🤗🕉️

[@rosariojimenez6885]

Me encanto muchisimooooo.❤️