Дорога в "Классик Физик" #7: тренировка ног, восстановительные процедуры.

[@SergeRus]

Денис, расскажи про бюджет , от начала твоей подготовки и до конца , будет интересно послушать сколько стоит набирать массу правильно.

[@volkanmehmedbey]

Sergey Kornaukhov какой бюджет ? О чем вы говорите! Там миллион ₽. в год минимум! Лучшие натуральные продукты не ограниченно, спортивное питание , ежедневный массаж и релакс,и конечно это Фарма ! Без неё такое тело не слепить как ни напрягайся , это и при наборе массы и в межсезонье и на сушке! Так что забудьте построить своё тело на бюджете, которым есть ГМО, пальмовое масло и другая дрянь!

[@РегинаЗагрубина-ж3е]

Владимир Кравченко ээ ГМО то не трогай

[@ZakharovBodyProgress]

Владимир Кравченко да и пальмовое масло зря . Коротко и это только один абзац из многих . Пальмовое масло такое же съедобное как и все остальные. Пальмовым маслом никто не заменяет жидкие растительные масла, основное его предназначение - это замена молочного жира, который сильно проигрывает по «полезности» пальмовому маслу (и что характерно, производители натуральных молока, масла и сыра являются самыми отчаянными борцами с пальмовым маслом, т.к. помимо прочего, пальмовое масло дешевле сливочного). В пальмовом масле НЕТ ТРАНС-ЖИРОВ (чего не скажешь о том же маргарине или сливочном масле). ЗЫ: там ниже в комментариях был задан вопрос про возможность гидрогенизации пальмового масла, кому интересно, листайте, и сможете ознакомится с полезными ссылками по данному вопросу. Пальмовое масло содержит около 50% насыщенных жиров и около 50% ненасыщенных (в т.ч. ПНЖК 5-10%). В то время как молочный жир содержит около 60-70% насыщенных жиров и около 30-40% ненасыщенных (в т.ч. ПНЖК 1-4% и ТРАНСЖИРЫ в кол-ве около 5-10%).

[@SergeRus]

Я прекрасно это понимаю,что суммы космические, просто все качки ведь стремятся к красивой жизни, что вот они накачаются, появится спонсоры и жизнь сразу станет лучше, а трава зеленее. Пусть Денис спустит их с небес.

[@КонстантинЛуцкий]

Пальмовое масло полезно? то, которое используют в Европе может и да, но не то, которое используется у нас. Вы поинтересуйтесь у специалистов, какое пальмовое масло используют у нас и для чего оно вообще предназначено. Молочный жир вреден? наши бабушки в деревнях всю жизнь если молочные продукты и сильно бы удивились услышав что молочный жир вреден)) Удивительно людям головы замусорили. ПРо ГМО , видимо, кто-то начитался выводов купленных производителями ГМО ученых. Если почитать нормальные исследования, то там вопросов нет ГМО изобрели не просто так. Почему то с внедрением ГМО значительно вырос процент заболеваемости бесплодием, детей с тяжелыми болезнями( аутизм, ДЦП и т.д.) ну и прочего. Так что если вы верите псевдоученым то.. дело ваше. За деньги можно провести какие угодно исследования.

[@andrewhardworker3412]

Денчик,ты машина без тормозов.Продолжай мы верим в тебя .

[@ap2565]

Andrew Hardworker не тормозит с 2013

[@Arthur-zs2og]

Денис, я очень болею за тебя, и мне не нравится медленный прогресс формы Я не хейчу, но форма реально не очень изменилась. Для реальной конкуренции в классик-физик тебе нужно намного больше массы. Удачи в наборе тебе

[@shaurmutta_tv1269]

Только сегодня подумал что РОУД ДО КЛАССИК НЕ ВЫХОДИТ УЖЕ МЕСЯЦ! И НАА! НОВЫЙ ВЫПУСК! ДЕНЧИК КРАСАВА! Успехов

[@johnybravo980]

уже неделю захожу на канал проверяю(((( еще в ту пятницу в инстаграмме сказал что на этой неделе, думал в понедельник, а он аж в пятницу залил...

[@ЭрнстФакусимов]

Денис ты Эстетичная фарм-машина! Успехов в завоевании поставленных целей! Спасибо за высококачественный видеоконтент! Качать ноги для высоких людей это очень тяжело из-за последующего восстановления!

[@ДаниилПушкин-ч5м]

ну наконец-то. а то уже заждались все)

[@catalinfrunza2505]

Cамый честный бодибилдер, которого я когда-либо видел!!!

[@romanbell2076]

Не перестаю удивляться, насколько все индивидуально. Я вот на отказах только перетрен поймал, и ничего толком не росло, хоть и на неплохом курсе был. Убавил интенсивность, отказных повторений нет, отдых 2 минуты между подходами, но с максимальной концентрацией на рабочей мышце - расту, как на дрожжах.

[@ruslanov26]

Roman Bell , согласен всё индивидуально, я после пяти отказных подходов на бицепс не могу норм тренироваться еще неделю...цнс устает

[@eclipseeclipse2471]

Muhammad Sultanmuradov тогда это явно не твой спорт)))) бугага после бицепса неделю не тренироваться) тебе милок,в бадминтон играть

[@ruslanov26]

Eclipse Eclipse тренироваться то я могу хоть каждый день, но ты не понял, именно на больших весах рабочие подходы и повторения не получатся еще неделю, ибо нервная система устала...а так ходить легкие и средние тренировки могу делать, но ведь некоторые делают три тяжелых тренировки в неделю.. да спорт явно не мойи плечи болят теперь

[@eclipseeclipse2471]

Muhammad Sultanmuradov здоровья тебя ,а остальное не так важно

[@ВадимСтупаченко]

Видео огонь!Смотрю до конца,слушаю внимательно.Ждал видео,и наконец дождался)

[@Симпотнаядивица]

Сразу ставлю лукас👍👍👍

[@ЮраВолков-з7р]

Молоток. Респект за честность

[@vadimmmmmmmm]

Дэн, мужик, ноги и спина - первое, что бросается в глаза в плане прогресса. Что было и что стало. Продолжай в том же духе.

[@aishak2584]

Наконец-то новый выпуск)))) сейчас заценим😉 успехов, Денис❤️

[@РоманШеремета-э2х]

Ноги прям на уровень прибавили!)так держать))ждем следующий выпуск!) 💪💪💪👍👍👍

[@ABtank]

Лицо становится похоже на Близнецов из фильма Няньки (Питер Пол и Дэвид Пол)

[@Адам-с5г]

Дай бог тебе здоровья мужик ,выйти сухим с этой зарубы с самим собой ))))

[@ДмитрийЗубов-ц5я]

Это точно!!!

[@runner1]

Все верно про присед не для всех, но увы даже тренера с многолетним опытом не способны осознать что тут главное рост и конфигурация суставов, соотношение длинны костей и тд. Вперёд Денис !

[@miketuev3241]

Денис, молодец. Думаю твои видео многих мотивируют оторвать зад от дивана, а кого то не забивать и продолжать работать над собой(не обязательно в плане спорта, а в целом по жизни).

[@МаксФрай-й1щ]

Открытое, самокритичное, честное видео! Не ожидал! Особенно 45-46мин. Лайк!

[@alexandr6530]

Молодец!!!Самое главное желание,и все полочится!!

[@Trust_me_bb]

Денис,ты молодец! главное не сдавайся!

[@witcherock810]

Какое бы место Денис не занял, он все же получит много опыта, а главное результат который уже есть, может не такой какой бы хотелось но очень круто что ты еще и успеваешь делать для нас контент, спасибо и удачи, мы с тобой, мы верим в тебя!

[@ВикторияТаюрская-ц4ю]

Денис, спасибо Вам большое за очередное видео! Очень мотивирует и помогает, особенно когда лень делать что-то очень сильно...Ваше видео не раз помогало, давало заряд необходимой энергии и далее вперед, к достижению поставленных целей!

[@zelimunited8380]

Ураааа новая часть подготовки!) очень понравилась эта серия!)

[@РусланХамидов-я2д]

Нет слов !!!!!! спасибо за видео , успехов вам !!!!!!!!

[@serhiiplys4588]

Денис - пампинг для ног - то, что надо. Попробуй еще медленные и сверхмедленные повторения (как у Линдовера). Ощущения тоже непередаваемые....Еще...Ты сегодня один как бы, нет живых диалогов. Интересней когда у тебя живое общение с выяснением истины (с Капустиным), просто так (с женой))) итд. Так смотрится как оно идет по жизни, а не как какое-то повествование от первого лица. И конечно - удачи.

[@odekovmurat2958]

Денис форма супер, здоровья тебе а нам больше видосов от тебя.

[@mazgrish]

Денис, Лёха (шредер) зарубиться хочет, но тебе стесняется предложить пишет в комментариях, если в процесс твоей подготовки небольшие зарубы будут уместны, то можно устроить дружеские соревнования.

[@dream-wi2nj]

Ну наконец-то, а то уже скучать начали по Денису =)

[@ТимофейКакорин-ю7й]

Денис,ты молодец,двигайся только вперед,удачи!!

[@СергейС-ц8ы]

Познавательное видео как и все предыдущие. Денис удачи в подготовке и по жизни!

[@revikociyani749]

Привет Денис ! Рад тебя видеть и по твоим тренировкам тоже потихоньку заниматься !

[@КупленныйГосдепомСША]

Все круто, все замечательно. Большой респект тебе, но на олимпии ловить нечего. Буквально 5 мин назад, смотрел новые фотки Бамстеда, разница колоссальная

[@constantan1469]

Видимо поэтому цикл и называется "Дорога в классик-физик". Про олимпию нет ни слова. Ваш КО

[@profitness_ua]

Все открыто, позитивно и искренне 👍🏻 Спасибо тебе, Денис, за такие видео! А самое главное - твоё смелое решение выступать в КлассикФизик с такими спортсменами, как, например Крис Бамстед! Тот же Буендиа давно перерос МэнсФизик, но переходить в Классик не стремится, а стоило бы! Но ты - молодец! Желаю успехов и хороших результатов! 💪🏻

[@khannnnnoo]

С каждой серией все лучше и лучше! Топ

[@9I3UKPA3YMA]

Хороший выпуск, спасибо) Про бодибилдинг как карьеру все правильно сказал!) лишь единицы потом становятся известными и имеют от выступлений профит, узнаваемость, годный заработок и т д. Основная же масса билдеров просто гробят здоровье и потом работают тренерами в зале..

[@eastman6979]

Привет! Денис, приятно видеть тебя в добром здравии и отличной физической форме! Желаю здоровья, терпения и стабильной мотивации!))) Верю в твой успех!

[@zeevshternlieb3001]

Денис👍, в ногах есть прогресс, особенно в квадрах, как в объеме так и в сепарации, а вот бицепсы рук беда

[@Пользователь998]

Vladimir _SPORT И врядли с бицепсами что-то измениться.Если бицепса нет значит нет.

[@ПавелП-м8э]

лайк за историю из студенческой жизни!))) спасибо за то что ты делаешь

[@Клубника312]

Как же я ждал новый видос

[@canoeym7499]

Отличное видео. Успехов Денис. Криокамера супер вещь. Говорят за сеанс около 1000калорий сжигает.

[@user-io6kl7oe5z]

Здорово, Дэн! Видео крутое, как и всегда!

[@danikborovkov2971]

Жду Гостюина !)

[@egorcherkasov8647]

Спасибо за еще 1 крутое видео с подготовки, много полезной инфы да и просто интересно смотреть) Удачи, Денис, все получится!)

[@АлексейНиколаев-б7ь]

Денис ты как всегда на высоте.. Продолжай в том же духе))

[@бадебелдер]

Продолжай,смотрю с интересом,ты красавчик)

[@Виталий-м6ц4м]

Отличный выпуск, посмотрел с удовольствием! Спасибо, Денис!

[@alexanderyegorov5238]

Ждем новых выпусков! 👍

[@d-man2357]

Пойду в зал тренировать ноги!! Спасибо за видео;)

[@fanhio4]

счастья и здоровья тебе Денис ! =)

[@ТимурНугаев-х9ъ]

Денис! Это восхитительно!! Крутецкий ролик, во-первых, мотивирует, во-вторых, учит, в-третьих, приятно смотреть) Это я понимаю крутой контент, продолжай в том же духе и пусть все будет хорошо у вас!)

[@ЮрійКобець-я9с]

Как всегда крутейший выпуск! Надо обьязательно попробовать эту тренировку. Денис так держать! #УкраиназаГусева

[@ПавелСилен]

Денис ,вот спасибо тебе. молодец ,что сказал для кого данная тренировка подойдет лучше итд, особенно полезно для молодых ребят ,которые могли бы копировать ее и потом ломать головы ....

[@andrewgavrilyuk7508]

Денис ты шикарен! Продолжай в том же духе! Удачи и здоровья !!! П.С: расскажи пожалуйста как нибудь в выпуске о кардио!) как часто, как на курсе и тд) заранее спасибо !

[@АндрейАлександрович-ж1м]

Наконец-то выпуск!

[@ДмитрийАксютенко-л4я]

Привет. Краснодар смотрит, и болеет за тебя. УРА!

[@КонстантинЛукин-н3ч]

продолжай снимать. очень интересно видеть всю подноготную

[@ДмитрийЗубов-ц5я]

Денис желаю тебе удачи и терпения,то что ты делваешь это трудно и нужны знания поэтому тебе спасибо за видео твои,и да прибудет с тобой сила пусть она от Дарт Вейдера но в конце он стал светлым)))Удачи!!!

[@x__dos]

Денис спасибо за видео! интересно и приятно посмотреть, удачи тебе!

[@VadzoN5]

Всё круто, Денис! Продолжай!

[@romanych98]

круто Денис, давай не затягивай со следующим видео!)

[@niknik8636]

Денис, удачи тебе

[@Cvirkyn]

Дождался!!!! Сенкс!!! Удачи и продвижение к цели!!!

[@ИванСуров-м7я]

Круто, интересно.В том же духе. И не болей)

[@Bam_bam72]

Мне кажется ,о нормальной форме в этом году можно уже не думать, а строить планы на будущий сезон..

[@КириллМирось-к7й]

Денис, привет! Я очень сильно мотивируюсь твоими видео! Удачи тебе в классик физик! А по поводу восстановления, в следующий раз сходи в баню после дня ног, я хоть 75 кг вешу, но выхожу от туда, как новенький!)

[@057Art]

Супер! Денис как всегда на высоте!

[@СемёнКравченко-ы9ж]

Спасибо!

[@berserk_ru]

Очень долго ждал видоса! Красава щас прогресс пойдет быстрее так как теплее)

[@ДмитрийШеремет-м8ъ]

С каждой серией все интересней. Продолжай в тож же духе, удачи

[@victorblack4687]

Видео стали намного качественнее и интереснее по подаче материала, молодец Денис, видимо прислушался к подписчикам, а то первые "дороги" были скучноваты) сейчас все огонь, обязательно приеду на твой семинар в Челны из Казани, удачи в подготовке, верим в тебя.

[@benngunn6986]

Врачи когда перестанут на домофон снимать, стесняюсь спросить?

[@GRaFKon]

ахах согласен,как будто на тамагочи снимают

[@OzNeKisKeNzO]

Не понимаю почему так мало просмотров, очень интересно и познавательно смотреть даже тем кто тренит в натурашку

[@gediminasjegorovas106]

Blagodaren Tebe,motivacii polucil ot rolika mnogo i idu dalshe k svoe transformacii :) Like kak vsegda ;)

[@Max-nf9op]

Отличная рубрика , желаю удачи в подготовке !

[@emoushenn8319]

Дэн, Давай по чаще выпуски :)

[@firstpcchannel5144]

Отличное познавательное видео лайк и успехов в подготовке и на соревнованиях!

[@АлександрУваров-д7й]

Всё получится.Один из лучших атлетов Денис)Побед тебе)

[@konstantinzyukov6898]

Денис, старайся выпускать видео чаще, это адская мотивация!

[@ТемирланМитенко-х7ж]

Денис красава! Спасибо за видео. Удачи тебе!!

[@sergeyshestakov607]

Ура Денис! Ты услышал меня и начал качать шею! Я писал под каждым видео про неё. Шея уже заметно прибавила) Очень советую посмотреть видео П.Бадырова про шею . В Принципе ее можно качать дома собственным сопротивлением рук в памп режиме по 20-30 раз( а основной объём даёт боковые наклоны и наклоны назад)и здорово растёт даже у натуралов. Рад за тебя . Успехов тебе Ден:))))

[@Kukish445]

Ден, в прошлых выпусках ты показывал свой вес и сравнивал форму с предыдущей серией, то есть разница была в 2-3 недели... А тут ты вообще показал изначальную форму и никакого веса))) неужели вообще нет прогресса ни на весах, ни в объемах за 1,5 месяца?? А так однозначно лайк, не теряйся на "так долго"! Выпускай серии как и обещал каждые 3 недели, по возможности!

[@epickrein629]

С нетерпением жду следующего видео, топим!

[@АлексейЧебанов-ц5ы]

Привет Денис! Четкое видео. Содержательно, ёмко. Лайк! Так держать!

[@pupsanpupsanovich9939]

Вот и я в числе элиты)Ден кросаучег как всегда!

[@ЕгорЛетов-ы8о]

Молодец , Денис, жми! В одном ролике все успел прорекламировать ))) ( это не упрёк, правда молодец)

[@eclipseeclipse2471]

Ооо давненько не было видосов не у Дена ни у второго товагища.Гостюня конкретно приуныл...Ходял слухи,от нечего делать он стал делать разбор и комментарии на свою собственную подготовку,сам ся хвалит-сам и ругает

[@andrei7475]

Спасибо, как всегда круто!)

[@EAOrekhov]

Дооолго мы ждали выпуск))) Форма хорошая!💪👍

[@иванинживаткин]

Респект!!

[@Виталий-ц6ь]

Денчик, красавчик) Как всегда информативно и интересно смотреть, продолжай и дальше снимать!!! В новой футболке просто монстр) не сдавайся и все получится) мы в тебя верим и поддерживаем) в качестве добавил заметно)

[@kzistor]

красава Ден, интересное видео, так и дальше. Ждём в Литве

[@igorigorek2006]

Дэн, давай чаще видео))))

[@Sherginserge]

Денис молодец, спасибо за выпуски, интересно смотреть. А по поводу приседаний, возможно ты знаешь такого атлета, как Майк ОХерн, можешь посмотреть, как выглядит человек и с какими весами работает, возможно тебе это пригодиться и заинтересует.

[@gera.v.v]

Молодец, отличный позитивный парень. Создал свою жизнь. Хорошо бБ заниматься в кайф

[@stels71rus55]

Дождался ура 👍👍👍👍

[@gregplitt9385]

Класс, продолжай! 👍

[@erondondon7887]

Успехов тебе Денис,ставлю лайк закрытыми глазами

[@lorunja]

Какой же красавец, просто нереальный. Обычно на культуристов противно смотреть , перекачано не эстетично. А у Дениса настолько все гармонично, каждая мышца читается и нет перебора ни в чем , очень красив!!!

[@tsospro8990]

Так держать Денчик Красава💪👍