Dorsal Gigante: Remada com 150kg + Terra com 200kg (treino completo de costas, ombros e tríceps)

Neste vídeo, mostro meu treino completo de costas, ombros e tríceps que tem dado grandes resultados! Começo com ativação no pull down, seguido de puxada aberta e unilateral. Depois, a remada com 150kg em anilhas e o terra com 200kg para densidade máxima na dorsal. Para fechar, faço estímulos no posterior de ombro e tríceps. Assista até o final para pegar todas as dicas e transformar seu físico!

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Orgulho do meu irmãozinho ❤

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Meu gatinho 🥰

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