12 Melhores Alimentos Ricos em Magnésio (provavelmente você precisa)

Descubra os 12 melhores alimentos ricos em magnésio que são indispensáveis para uma alimentação saudável. No vídeo de hoje do canal DOSE DE SAÚDE, mergulhamos no mundo da nutrição para revelar como você pode enriquecer sua dieta com magnésio, um mineral vital para mais de 300 reações enzimáticas no corpo. Falaremos sobre as incríveis propriedades de alimentos como sementes de abóbora, chia, linhaça, folhas verdes como espinafre e couve, tofu, cacau, abacate, nozes, feijão preto, leite de soja, edamame, bananas, batatas cozidas e arroz integral. Saiba como esses superalimentos podem ajudar a prevenir cãibras musculares, dormência, mudanças de humor e fadiga, sintomas comuns da deficiência de magnésio.
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Este canal fornece informações apenas para fins educacionais e informativos e não deve ser interpretado como conselho ou instrução médica. Nenhuma ação deve ser tomada exclusivamente com base no conteúdo deste canal É importante consultar um médico ou profissional de saúde qualificado sobre qualquer assunto relacionado à saúde e bem-estar ou opiniões expressas neste site. As informações fornecidas em nossos vídeos são consideradas precisas com base em nossas pesquisas. No entanto, é responsabilidade do leitor consultar seu próprio profissional de saúde sobre qualquer questão levantada aqui. A empresa e o autor não se responsabilizam por ações ou resultados decorrentes de qualquer ação tomada pelo leitor. Todos os links de referência para os textos dos vídeos deste canal estão anexados ao final da descrição de cada vídeo.

[@monicareisaraujosantos5274]

Alimentos ricos em magnesio: Sementes de linhaca, Sementes de Chia, Folhas verdes, couve e espinafre, Tofu, legumes, chocolate de cacau, chocolate amargo, cacau em po, abacate, feijao preto, leite de soja, banana, Batata cozida, Arroz Integral, etc.

[@MariaSilva-jj9ub]

Obrigada pela listagem dos alimentos

[@terezinhabentohames3730]

Obgda nos ajuda muito, principalmente quando a pessoa não tem muito tempo! 🙌🌻🌻

[@luizaoliveira9471]

Eu estou me preparando para Jesus glórias a Deus

[@reginarainha5233]

Estou tomando um limão batido com casca no liquidificador com 500 ml de água filtrada depois de passar pela peneira coloco um colher de café de spirulina em pó e na próxima semana vou usar a clorela para potencializar.

[@marcioamaral3515]

Bom dia sou Marcio de Porto Alegre RS, estou sempre vendo seus videos o aproveito muito. Gostaria de deixar uma dica de assunto, atualmente costumo comer os seguintes alimentos: nozes pecan, castanha para, castanha caju, amendoin, avelã, amendoa, pistache, macademia, poderia fazer um vídeo sobre isso, como 3 unidades de cada por dia. Acredito que seria um bom assunto, obrigado

[@osvaldobpaixao8387]

Gostei muito, quanto mais aprendemos sobre nutrição é bom demais para defendermos a saúde

[@teonildaaraujo8477]

Gratidão por nos informar essa riqueza alimentar.

[@elzahelenalimademelo8453]

Gostei muito das informações.

[@samuelaguiar6236]

Amém eu creio

[@zilmarapecuchgarcez4062]

MARAVILHA 👏👏👏🙏

[@mariajosesuzart5482]

Sou Suzart curto muito essas dicas de saúde; Aracaju

[@maraaguiar4219]

Eu também curto demais

[@lenira5028]

Grande i formação benefica para saude❤

[@dulcinaalvernaz7898]

Vídeo excelente!

[@CHEF.SANDRINHA]

Preocupar com a salvação da mesma forma que preocupa com a saúde, Jesus está as portas.

[@arifmera103]

Obrigado, excelente!

[@GiheBiel]

Gratidão por tantas informações maravilhosas

[@mariadefatimaalves3766]

Obrigada

[@casaestilo9337]

Gratidão ❤

[@marialuma2304]

Muito bom saber disto. Fiquei encantada com está informação

[@Maria-if6ph]

Adoro assistir aprender sobre saúde e o mais importante da vida saudeeee❤

[@MariaHelena-kg6qr]

Ótimas informações

[@onoelrodrigues7115]

Eu faço a semente de abóbora torrada E bato no liquidificador É correto eu fazer isso

[@raildanogueira8463]

Gratidão. ❤😂

[@Maria-if6ph]

Dr falando da saude

[@MariaSilva-jj9ub]

Obrigada ❤

[@josifonteles7393]

Quando ? Estou ansiosa p que seja logo...

[@fatimaandrade9772]

Gratidao por a paartilha de sabedoria.🙏🙏🙏

[@luizcarlosnery981]

Ótima dica.

[@user-mq7km4io2i]

🎉show vídeo

[@MariaDeLourdes-ob5jq]

Fazer salada de abacate com tomate e comer com arroz feijão é bom

[@joseveniciodasilva4802]

É isso aí, beleza

[@solangemonteiro3458]

Gratidão por compartilhar conosco

[@Antenor-dg2tn]

Muito instrutivo obg

[@luziamuniz4699]

Ótimo vídeo 👏

[@andredarochaaragaoaragao3128]

Muito bom saber disso

[@josifonteles7393]

Muito bom

[@mirianguimaraes8241]

Sensacional ! Bom dia e obrigada ! Informações valiosas . 😊 ❤❤❤

[@marinalvasofia4075]

Jesus vai vir

[@raildanogueira8463]

Jesus Cristo filho de Deus está de. Volta ❤

[@Analu-ci7iw]

Vai demônio sempre no espaço alheio perturbando, escrevendo errado, vai estudar. Deus não se serve de fanatismo, louca.

[@Analu-ci7iw]

Vai demônio procurar seu espaço. Aqui é pra quem quer informação.

[@Cristina55426]

​@@raildanogueira8463 Ele virá!

[@filantonio6192]

...quando!?

[@marialiciapereiradossantos8937]

Nota 10

[@mariaborges8972]

Jesus está vindo sim glória Deus

[@anuarsalomao9748]

JESUS NÃO VEM!!! PODE É VIM OUTRO SEMELHANTE.

[@nilzavieira266]

Jesus vem,maravilhoso.

[@sirleyfeijo2979]

Falsos profetas ​@@anuarsalomao9748

[@adelsonmarinhodemelo7595]

JESUS...........COME BACK ! ❤

[@meubenascimento7253]

Legal

[@mauriciovercesi5476]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@veraluciamelo2951]

Tem que ser uma traga pra devorar essas comidas todas Pobre só come banana quando tem dinheiro tem fazer salami miguer😂o vídeo e tao longo que já emagreci

[@anicosta9163]

👏👏👏❤

[@genelicemariasantananunes7562]

Gratissima

[@amc7036]

Os alimentos perderam a qualidade original. ..depois dos ransgênicos NÃO dá pra acreditar em mais nada....nada mais tem o sabor original....dá tristeza de saber o que os homens são capazes de fazer com a alimentação....😢

[@mariabaf4318]

🇩🇪🇵🇹🙏🏻😍

[@janepereiraconte6294]

QUE PENA QUE AS PESSOAS PENSAM QUE JESUS VAI VIR. ESQUEÇAM, O RECADO DELE ELE DEIXOU E PRATICA QUEM DESPERTOU

[@MarleneAparecidaBatista-ct4se]

Gratidão por todo ensinamento valeu

[@raildanogueira8463]

Gratidão ❤😂

[@user-ng8wu9kq2i]

Muito obrigado ótima orientação

[@aparecidamariadesouza5204]

Muito boa informação agradeço!!