DOUBLE THRESHOLD DAY - Deux séances d'intensité dans la même journée !

[@hugosimard1621]

Thanks!

[@valoutre_la_loutre8617]

Il est beau ton maillot à la fin :) 🇫🇷

[@francislagace1743]

Il y en a de l’effort dans ce genre de journée ! Oui récupérer et bonne nutrition sera nécessaire

[@thierryt1086]

Merci pour cette vidéo , super entrainement , recherche du meilleur compromis de l effort course à pied et vélo , bonne récup à bientôt.

[@elie119]

Salut Remi, quand tu dit que ta fc sur le home trainer ne monte pas aussi haut qu'en courant je dirais que c'est lié au fait qu'on n'utilise pas du tout le haut du corps. J'avais fait des recherches sur le sujet car j'étais dans le même cas que toi et c'est ce que j'avais trouvé, je sais pas si tu as d'autres explications ? Autrement super video!!

[@RemiLeroux]

Oui c'est exactement ce que j'ai trouvé aussi! Les fréquences cardiaques associées à nos zones ne sont pas les mêmes d'un sport à l'autre. Par exemple, on devrait en théorie pouvoir atteindre des plus hautes fréquences cardiaque en ski de fond qu'à la course étant donné que le haut du corps est encore plus sollicité.

[@lolodu3386]

Super video ! tu vaux combien sur 10 Km ? ( pour me rendre compte de l intensité que tu mets sur tes 10x1000M )

[@RemiLeroux]

Difficile à dire parce que je me suis toujours concentré sur le trail depuis mes débuts en course à pied et je n’ai pas fait de compétitions sur route depuis plusieurs années. Je crois que ce serait autour de 32:30 mais c’est juste une estimation!

[@lolodu3386]

@@RemiLeroux ok , tes vidéos sont très inspirantes en tout cas :) , bonne continuation!!