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J’explique ce qu’est le lactate, les seuils aérobie et anaérobie, et comment un test de lactate peut aider concrètement à planifier ses entraînements.
Test de lactate avec David : www.quantumendurance.com/lactate
Balado « Les zones d'effort avec David Jeker » : podcasts.apple.com/us/podcast...
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