Doubler ses biceps avec 5 exercices !

[@Domino_06]

Je suis là depuis le confinement et toujours pas lâchée ! Merci Tibo pour tes vidéos 😁👍 et bravo à ceux qui sont toujours là aussi !

[@manondubois531]

hey , tu as eu des résultats depuis ?

[@c.o7189]

Tu pourra faire une vidéo sur l'alimentation stp 🙏🙏🙏🥺

[@massinekartit3627]

Grave c pour ça j’évolue pas

[@josetorti2629]

Arrête de manger Macdo et des céréales

[@timotheebinet5319]

​@@josetorti2629pas arrêter mais juste varier

[@XxPHENIX14xX]

Un grand merci à toi t'imagine meme pas comme tu m'aide dans mon changement mon parcours. T'es génial continue à nous faire transpiré 👊💪💪

[@julesdufourdrai4887]

Merci Tibo je fais tt tes exercice tt les jours

[@goovi5449]

Moi aussi

[@julesdufourdrai4887]

Les trios baka-_- Gacha- cool bien jouer à toi 👍😉

[@julesdufourdrai4887]

@SparkXx SparkXx ouais mais c’est mon coach du ski étude qui me dis de faire ça

[@nathalieboucher5401]

moi aussi j'en fais a tout les jours

[@Chevreuilquimangeducaca]

@@julesdufourdrai4887 quand tu es jeune c'est bien plus simple de développé sa masse musculaire alors profite !

[@clemencebrenot7736]

Trop fort 💪❤️

[@natanlacroix7185]

Dès que je vois la notification, je suis tout motivé.

[@lmlanime4451]

Tibos tu est super j'adore tes entraînements et je voulais te dire que aujourd'hui c'est al aid al adha la fête du mouton pour les musulmans oui je suis marocain et j'ai découvert ta chaine hier soir d'entrainement j'y ai fait les exercices du matin franchement ça fait impec mal quand j'ai commencé mais après wow

[@Leandro-te6fq]

merci tibo pour ton entrainement ....❤❤❤😍😍

[@leepsj4537]

Merci Tibo pour cette entraînement tu nous a mis bien pour les vacances merci BOOM

[@lays_7836]

Pourrais-tu faire une vidéo sur l'alimentation stp Tibo ? 😊

[@medmed-fx5st]

Fwjjglgmeyir

[@lays_7836]

@@medmed-fx5st ???

[@brawlstars3.068]

Carement

[@pacifiemauron6356]

Trop bien les exercices pour les biceps 😁 PS: Continue comme ça tu gères !!!

[@julesschricke7549]

merci beaucoup tibo j ai douze ans et ça fait un an que je m'entraine sur tes videos en moyenne quatre par jour je relâche pas force à toi continue comme ça

[@Tristouille17]

quatre fois par jour ça fait trop, encore plus à ton âge

[@Nina-vi4sg]

Merci encore une vidéo géniale qui nous donne le sourire

[@julienlefebvre7027]

Bonjour, Tout d'abord bravo pour ta persévérance et merci pour l'aide que tu apportes. Je te suis et tes vidéos sont toujours agréables à visionner. J'ai testé cette séance avec 6 kg, et franchement, ça brûle, je suis parti pour 3 tour et honnêtement, le 3ème fut difficile ! 😉 Bonne continuation... 👍💪✌️

[@manuxburg9714]

Très bonne vidéo, Mathieu super intéressant et simple qui nous transmet sa passion

[@exotic-cosly7930]

Continu comme ça 💪🏼

[@lionelmessi-yg8ec]

DAMMMM!!!!!!!! je sais pas comment tu fait pour publier une video dentrainement tout les jours. GG tibo. BOUM!!!

[@lilidziriya5648]

Merci tibo pour tes entrainement en se moment je me suis mis a fond a la musculation graçe a toi

[@manondubois531]

heyy tu as eu des résultats depuis ?

[@cedricpicout7786]

Slt tibo je te suis depuis un bon moment maintenant tes vidéos son superbe sa marche super bien merci à toi et continue à nous motiver merci

[@raoulsylvain3008]

Bonsoir Thibault J adore faire tes exos C est bien expliqué Tu est au top Merci !!

[@timsouu5580]

Merci je vais faire sa !

[@laurentagostinho6732]

Super exercice je me régale encor merci pour toute t'es vidéo

[@Eliottaurjkzhhishdndbfos]

Alors du résultat ?

[@Foxy-pr4ss]

Tu m aidé énormément avec tes entraînement ce matin lever à 5h pour faire ma séance franchement merci pour tes entraînement et force à toi. 😜 BOOM !!! 💪

[@justnata3678]

Génial booooooooommmmm 😁😁🥳

[@molhosseytb]

T le meilleur !!

[@chipiecookie9876]

Merciiii Tibo j'ai plus de muscle qu'avant grâce à toi Merciiii

[@snip3r688]

J'ai même pas commencer j'ai déjà mâle pour 1 semaine mais c' est pour une bonne raison

[@mystspid7936]

ceux qui s’entraînent toujours vous êtes les boss

[@mendelaknin3477]

Je m entraîne depuis que j'ai regarder tes vidéo merci beaucoup tibo

[@sarah-filakourisikonomou-c4337]

Merci tibo, boummmmmm 💪😘💪😘💪😘💪

[@brawlstars3.068]

Jme sent trop fin dans mon corp, merci pour ta motivation tibo

[@baptisteettomfutursagricul350]

Super merci 😊

[@parzival4927]

Slt tibo merci pour tes vidéo tu es au top 👌 petite suggestion pourrais tu faire des vidéos d exercices en salle merci

[@souabnislim8117]

Merci beaucoup Tibo je suis toujours les exercices

[@yoyomexico2195]

C'est parti !

[@Danny_ki_masti]

So wonderful sir you are great

[@jahnellederuel4153]

Cc je t'adore

[@celined71]

T est trop fort

[@Jgbj467]

Salut Tibo tu peux faire des vidéo dans laquelle tu montre comment doubler la taille de chaque muscle du Corp stp ?merci t’es vidéo m’aide beaucoup

[@boubakarlamenace9367]

Salut tibo tu pourrais faire un exercice sur les abdos du haut bien précisément stp je t adore BOOOMM❤

[@mxrss.0.n]

J'adore ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@nathalieboucher5401]

allo tibo tu est le meilleur KZbinr du monde

[@ssababedit741]

Slt ses dla bonne mon frère , merci , et dite moi est.ce que ses lieu de faire tes exercices en se réveillant ou plus tard ou avant de manger ou avant de dormir .. comment vous faire vous ??

[@wassimben2261]

merci tibo c super et je vois des résultats👍👍💪💪

[@alexandreferry8056]

Les effets sur les biceps se voient à partir de combien de semaines d'entraînements ?

[@milkytwins9122]

Merci je fais toujours tes entraînement mais aujourd’hui c’est l’aïde donc j’ai pas le temps l’aïde c’est un fête pour l’es musulmans❤️❤️❤️👍sinon tu es le meilleure

[@theofr8460]

On s'en fout de ta fête

[@milkytwins9122]

Theo fr mais t’a quoi gros ferme ta bouche

[@guido6292]

fr infr inchallah que dieu te remet dans le droit chemin

[@theofr8460]

@@guido6292 Allah n'existe pas

[@guido6292]

@@theofr8460 si tu le dit mais pense ce que tu veux tu va affaire à lui au jugement dernier

[@lxgm9719]

Fini YES je l'ai FAIIIIT PTN CHUIS TROP CONTENT MRC TIBO PR CETTE VIDÉO DE FOU COMME D'HAB TU NOUS RÉGALE AVEC TES VIDEOS ENTRAÎNEMENT (ou tu nous fais vomir😂)

[@sofiav2738]

T le boss Grasse a toi je suis bien en forme BOUM

[@onekenobi4571]

Grâce à *

[@sofiav2738]

@@onekenobi4571 tibo

[@patlav3848]

Bravo Tibo

[@cristianguzun1094]

Tibo tu pourrais faire la même chose pour le triceps avec haltères s'il te plaît

[@beyondmotivation9419]

subscribe @Tibo Inchape kzbin.info/www/bejne/aGaweWp9esibmZo

[@cc_yamaha4651]

Merci pour ton en trene men at en tibo tes le meilleur con tinou tes vidéo ton en trene men 👍💚💚💚👽👽👽

[@cristianguzun1094]

Est-ce que tu peux faire un vidéo pour le triceps avec haltères stp tibo

[@joachimlegrand7241]

Merci tibo 👌👌👌

[@lolsky1847]

Salut Tibo, j’ai 13 ans et je te remerci pour cet entraînement, je l’ai fais 2 fois avec des poids de 3k, j’ai essayé de le faire le plus proprement possible. En écrivant ce commentaire je sens mes biceps congestionnés, bouuum.

[@lamorhaha_yt6047]

Wsh poto moi jai 14 ya eu un changement ?

[@cristianguzun1094]

Tibo tu pourrais faire la même chose pour le triceps avec haltères

[@seil6861]

DAAMMM Tibo j’ai une petite question pratique je suis assez jeune (14ans) mais j’aimerais quand même développer mes bras seul soucis je ne peut pas m’acheter d’altere y’a t’il un moyen de les développer sans avoir de matériel?

[@seil6861]

Latios _ les pompe travaillen principalement les épaule et les pecs non les bras 😅

[@SachaMvl]

Essaye de prendre des paques d'eau de 6 litres si tu en a sa doit faire le taf

[@davidclerc1819]

Salut je t’adore

[@arroow_77-_team92]

Tibo tu gère et je suis d'accord avec toi j'aimerai bien que tu vienne à provin mais aussi je cours le mintin pour perdre parse que j'ai pris 5 kilo et la je les perdu je pance

[@matthieuidoux8116]

Hey tibo j'ai level up avec les haltères, avant c'était de simples Barres, mtn j'ai mis les premiers poids. Mes bibi ont bien congestionné, boom !

[@alexandregasparotto3277]

T'est le meilleur tibo tu Gere de ouf tu pourrai faire doubler ses pecs stp sinon tu gère 💪 🔥 🔥 bouuuum

[@dinO-0812]

BOUM 💥

[@isaxlasquale1101]

merci facho inshape

[@aliturk4288]

Tibo moi je débute jai un corps maigre. Eske je dois prendre les alters de 5kg ou plus de 5kg pour mon début?

[@baccajennifer4059]

Trop bien 👍

[@zupedlasavane1328]

Et on fais comment pour tripler la taille de ses biceps?

[@bry9540]

Il faut faire cet exercice pendant combien de temps pour voit la différence

[@captfefe8253]

C’est vraiment trop bien ce que tu fais Tibo, normalement je fais pas mal de tennis durant la semaine mais là comme je suis en vacances tu me permet de faire du sport 🏋️‍♀️ merci😄

[@ritatannous8640]

Merci tibo je me suis motivé a faire du sport j'avais 73kl et maintenant je suis a 69kl mpn objectif c'est d'atteindre les 60kl et un petit coucou du liban ❤❤🇱🇧

[@anonyme9499]

J’espère que tu va y arriver 😉

[@timnba3805]

Est-ce que je peux faire cette entraînement alors que j’ai 14 ans ?

[@clemg359]

Je pense moi jai 14 ans et je le fais

[@matheoastier6726]

@@clemg359 et moi 13

[@morganpechier-xn1en]

Moi 11

[@sebastokratorzness6876]

Moi je vais sur 10 ans

[@s-e6808]

C’est grave si on fait ça tous les jours? Merci d’avance pour la réponse

[@nepp3447]

Oui ça l'est, si tu laisses pas ton muscle se reposer tu vas freiner tes progrès et tu risques de te blesser, la récupération c'est tout aussi important que l'exercice, surtout sur un muscle comme le biceps qui prends un peu de temps à récupérer

[@s-e6808]

Definetly not Neptai d’accord merci 😊

[@MiindBalance]

@@s-e6808 Je te conseille également de faire un entrainement full body et ne pas cibler qu'un muscle (ici le biceps) :)

[@sbklezini33]

Deam Tibo, je suis tes vidéos entrainement avec assiduité, j'ai 14ans je mesure 1m70 et je pèse 55 kg, et je voudrais intensifier mes entraînements avec un gilet lesté de 5kg, pense tu que ça ne risque pas d'endommager mon ossature ? Continue comme ça BOOM

[@mariedmt07]

Est ce que c dangereux de faire ces exercise étant mineur ?

[@skunt1221]

Nope tkt

[@Tozoo653]

Tibo yes video sont super mais tu pourras faire une vidéo ou du dit qu'elle aliment manger matin midi soir parce que le docteur m'a dit que je suis presque en sur poids stp fait cette vidéo tes le meilleur

[@Joker-nu4wf]

Et est ce qu’on peut prendre des protéines en suivan juste ton problème de sport 2 fois par semaine ou pas ?

[@amayasofficial]

Merci tu m'a pris beaucoup de choses boom

[@cobracobra_718]

Damn merci

[@demtas2019]

Le dernier exo on peut le faire avec un seul haltère ?

[@danyy1440]

C’est quoi la différence entre le curl Arnold et un curl classique

[@jonaramire]

Je kiffe

[@arroow_77-_team92]

Faire une vidéo avec toi j'aimerai bien

[@rubissee6401]

Yo Tibo

[@jackhyta4291]

Chaque jou je fait 2 de t'es entrainement Donc merci

[@Nina-ul9oc]

BOOM seuls les vrais auront la ref 💪🥰❤

[@gourimengle9658]

Merci tibo

[@grimmwar]

On a vraiment des résultats avec aussi peu de temps journaliers d'exercice ?

[@samirabalal7637]

Merci pour la vidéo ! Je l'ai fait 2 fois puis j'ai enchainé avec le cours bras tonique de la super coach Sandrinefitness. Je vous recommande ses cours si vous ne la connaissez pas. J'aime son énergie et son sourire + Ses cours durent entre 45 min et 1 h ce qui permet de bien progresser ! J'adore !!

[@asse-yv6pw]

Faut il faire ses vidéos tous les jours

[@binlabig892]

mrc

[@yuufwers8224]

Si seulement j’avais des altères pour le faire 😂😂😂😭

[@tth835]

Prend des bouteille d eau ça fait le taff

[@yuufwers8224]

Olivier B a pas bête mais de combien de kilo??

[@daiki944]

YuufWers Prends les pack de 6 bouteilles, (les grosses)

[@imadjinn4284]

Best technique, tu prends des bouteilles d'eau vide, et tu les remplis de sable

[@tth835]

@@imadjinn4284 Pas con même très intelligent 👏

[@prankex]

Il est 2h26 et je fais les exercices 😂😭😭

[@emkurdun103]

Bonjour, j’ai un petit problème j’ai commencé un régime il y a un peu près un mois et je fais bcp d’abdos , j’ai perdu 3 kg mais quand j’suis debout je ne vois aucun changement et quand j’suis couché je remarque que mes abdos commencent à être dessinés quelqu’un pourrait m’aider ?

[@anonyme9499]

Va à la salle

[@emkurdun103]

Mrn j’peux pas j’ai que 13ans 😂

[@anonyme9499]

RagePasTesNul TesMemeEclater Ba tu aller à la salle nan ? C à partir de 13 ans je crois

[@emkurdun103]

Mrn chez moi c 14 mais genre jsp comment faire c normal que j’ai pas de résultat quand j’suis debout ( oue ça fait un peu chelou comme histoire mais c vrai ) 😂

[@anonyme9499]

RagePasTesNul TesMemeEclater es que tu mange des repas équilibré?

[@moimoi5567]

Un petit entrainement kettlebell ? :-p

[@bouvgamer5232]

Utiliser des boiteille d'eau

[@alexandremartin126]

J’ai cassé mes élastiques.... comment je fais maintenant serieuxxxx???😂😂😂

[@aiglesauvage3668]

BBBBBBBOOOOOOOUUUUUUMMMMMMMM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@seanmanette3549]

A faire tous les combien de temps ? Boum !!!

[@alexju7095]

Vous pensez que 2 kilo c'est pas assez pour 14 ans

[@damsazuko]

Je me mets à la muscu avec les poids depuis juste deux jours et franchement quand je reprend mon portable après les poids j'ai l'impression que mon portable fais un milligramme mdr en tout cas je suis un peu plus sec qu'avant mais je dois prendre un peu plus de poids mais je suis très heureux de se que deviens mon corps

[@user-gk3oi5nu5n]

BOUM !