Intense 5 Minute Dumbbell Bicep Workout

[@rmanitof5608]

Tibo tu me régales avec tes entrainement tous les jours. Tu ne peux pas savoir comment tu nous facilites la taches avec tes entrainement-maison. On a juste à cliqué sur la vidéo et s'y mettre. Beaucoup ont abandonné après, le confinement mais nous on est là. Aller go travailler les bibis 💪🏼

[@polbock]

@@A2btiktok tu viens de te mettre a fornite ? car tu est vraiment pourri...

[@garanceacharddelavente5218]

on peut le faire avec des sac rempli de cahier de cours à la place des altère ??

[@molhosseytb]

Abonne toi je rend .

[@hervedelamaison]

@@A2btiktok ok 👌

[@caysonpierce2515]

I dont mean to be offtopic but does someone know of a method to log back into an instagram account? I was stupid lost my account password. I love any help you can offer me

[@alicegavray4348]

Merci de nous mettre des entraînements chaque jour. Tu es le meilleur. BOUM !!!🥰

[@honey17dizon]

@ART-US ta pas de vidéo

[@jean-michelreinert5321]

Merci Tibo, je t’ai adopté comme mon Coach à domicile depuis ce printemps : rendez-vous quasi quotidien avec toi et tes séries d’exercices ! Et cela me fait suer et me fait un bien fou. Avec mes cordiaux remerciements 🙏

[@imadjinn4284]

La vidéo pour les petites veines les gens !! Dis moi Tibo, tu pourrais refaire une vidéo triceps avec haltères ? C'est ce qui me pose le plus problème en ce moment. BOUM !

[@corbius7648]

Grâce à toi je suis plus fort qu’hier et demain je serai plus fort qu’aujourd’hui !

[@feok90u63]

Tu ne peux pas être plus fort en 1 journée 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@joantouchais3181]

@@feok90u63 Même sans voir de différence physique tu progresse quand même grâce à la détermination et à la discipline de jour en jour 😉.

[@feok90u63]

@@joantouchais3181 pas en un jour mec renseigne toi

[@joantouchais3181]

@@feok90u63 chaque jour ton corps apprend de nouveau mécanisme et de nouvelle choses. Quand tu fais du sport , ton corps abîment les fibres musculaires qui se feront réparer par la suite. Ainsi de jour en jour tu apprend à faire de plus en plus de chose donc en quelque sorte tu progresse

[@joantouchais3181]

@@feok90u63 certe la progression se fait sur le long terme mais c’est en fesant du sport chaque jours que tu vas devenir plus fort ( je pense que c’est ce qu’il voulait dire ) et puis en prenant évidemment des jours de repos

[@gregorybourge1299]

J'ai fait de la musculation en regardant tes vidéos merci beaucoup pour tes vidéos sa ma beaucoup aidée maintenant grâce à toi je suis muscles et encore merci beaucoup

[@juns_1067]

Tibo tu es le meilleur et tes exercices sont très efficaces merci 💪🏽

[@battlev5341]

Je mentraine chaque jour avec tes video t'es trop fort 👏👊👏👏👏👏👊💪💪😁

[@kdlatess_-]

J'attendais ta vidéo avec impatience 😭 Mais je vais faire t'es activé allez c'est parti BOUMMMMMM!!!!!!!!!!!!!!!

[@skyzoxx790]

@sevan24130 :@roro98ytb0 :Squeezie - Guépard (clip officiel) 0:00 ━❍──────── -3:18 ↻ ⊲ Ⅱ ⊳ ↺ VOLUME: ▁▂▃▄▅▆▇ 100% Mon rêve les 3k abo svp

[@arieldegnan8148]

Tes entraînements sont BOUMM.merci tu es le meilleur

[@gabrieldz6057]

De l'Algérie Bejaia je te dis merci tibo tes entraînements sont super avec du résultat tu es le meilleur bravo

[@MultiVaevictis]

Super, j'attendais de nouveaux exercices pour les bras. Merci Tibo !

[@MyWorld-tl1pn]

Merci pour cette vidéo sa va m’aider❤️t’es le best

[@DYDY2408]

Celui-ci il brûle bien. Un grand merci! Tu es au top!

[@abdaljiroud7788]

Merci Grace à toi j’ai pris du muscle 💪 et continue comme ça ont t’aime bcq

[@maksime3622]

Vraiment merci tibo car j'ai pas commencé par tes vidéos mais maintenant je regarde tes vidéos, je fais les exos, j'ai pris confiance en moi et je fais beaucoup plus de sport qu'au premier confinement 😂🔥🔥

[@nonodtz.3869]

Grâce à toi bcp de gens s’y mettent y compris moi merci tu me change la vie BOUM !!!😜😜

[@djibrilleshinobi2940]

Ta des résultats depuis ???

[@arion4487]

Merci pour cet entraînement 💪🏼💪🏼💪🏼

[@jojoruss8124]

Super exercices bibi, quand ça brûle, c'est ça que c'est bon, boom 💪

[@claragoudal9739]

DAAMN Tibo merci pour tous c’est entraînement 🔥. T’es le meilleur BOUMMM 💪

[@ECH.M]

Super série !! Merci !!!!

[@Rivers-i8r]

Super vidéo comme toujours . First

[@FOOTBALL-vr1km]

Daam Tibo j'espère que tu vas bien c'est avec un plaisir de te regarder aujourd'hui Passe une bonne journée Tibo 😉😉😉

[@Nicolas-lr6re]

très très bien cette séance Tibo ça crame sec 🔥🔥

[@jordanjeuvideo8009]

J ai mis le premier Like et première comentaire😂❤

[@Ricky-bu1io]

Vraiment top merci 😉💪

[@romaintwitch8546]

J'ai manger la notif💪💪

[@mrf7331]

au top.merci pour la séance. je vais tester chez moi .

💪🏾 BOUM TIBO Depuis le Togo 🇹🇬

[@barbaradelplanque253]

Entraînement fait 💪👌ça pique pas mal à la fin mais c'est cool 😊

[@christophesarazin8170]

1er à visionner cette vidéo ! Damn ! 💪

[@etiennelesseure9797]

T'étais cramé à cette vidéo 🤣 Merci quand même

[@josephine8304]

La veine du bibi est présente 💪

[@Nas1814]

Tu m'as explosé mes biceps en 5 minutes, pouce bleu

[@fabriceperrier1952]

je trouve que le troisième exercice travaille plutot les triceps , et merci tibo parce-que grace à toi je suis beaucoup plus musclé que avant et j'ai que 8 ans mais je fait tes entrainment et je les fait entier

[@Jules-ce3hs]

Salut Tibo je voulais savoir quelle est l'application que tu utilises pour le minuteur sur ton téléphone ? Super entrainement sinon BOOOOOMMM !

[@sdfantro2280]

TimerPlus

[@najos4008]

Ce serait possible que tu fasse un entraînement biceps efficace mais sans matériel ? Sinon merci pour tes videos ! 💪

[@pierrick9301]

Biceps sans materiel ya rien sauf tractions, créé toi des poids genre t'accrocher 2 bouteilles de 1,5 litres ça fait 3kg tu les remplie de terre c'est plus lourd que l'eau donc 2 bouteilles reliées de 1,5l remplies de terre =4kg

[@najos4008]

@@pierrick9301 ça reviens aux altères J'ai 14 ans et je sais que c'est mauvais de faire des tractions parce que ça coupe la croissance alors bon

[@tchai-khenwilson705]

Achete des haltères, ça ne coupe en rien la croissance c'est n'importe quoi.

[@OG-YEROX]

Merci maintenant je suis musclé

[@Mohamed.qlf59]

Quel plaisir

[@eliottw7301]

Merci tibo t le meilleure💪💪💪

[@jonaramire]

Oouh yeeaah !

[@mohamedtahardebbache5994]

Slt tibou merci pour ses conseille

[@eddysimonis9454]

merci bien pour cet entrainement

[@cyanure1340]

Je suis laaaaa

[@tomatofrench1696]

salut tibo j'adore tes entrainements

[@alexisgaillard2970]

Est-ce que le livre musculation à la maison a des exercices uniquement haut du corps (bras, épaules, dos) ou c'est des séances sur tout le corps? Ou bien c'est au choix?

[@andrewsende8963]

Il est super efficace ton entrainement Sauf qu' moi j'ai pas d'haltere Est ce que je peux utiliser un bidon d'eau de 10 litres tibo

[@yiota7509]

salut tibo est ce que tu peux faire des exo avec des charges + lourdes stp :)

[@lezenox2116]

Le dernière exo il m a eu 😂 sinon très efficace je te remercie 💪

[@thomaseberle1738]

C'est combien de kilos 10 ?

[@goat1735]

Tu prend combien de kilos sur les altères ? Et tu conseil quelle kilos pour débuter

[@lilad8688]

5kg

[@garanceacharddelavente5218]

on peut le faire avec des sac rempli de cahier de cours à la place des altère ??

[@karim9542]

Oui. Ne doute pas si tu n'as pas des haltères à la maison. Tu peux remplir ton sac avec des cahiers et des livres. Pour plus de conseils n'hésite pas a t'abonner dans ma chaîne KZbin et n'oublie pas d'activer la cloche, je m'occuperai de toi 💪🏾🙂

[@davediop2979]

Super👍

[@cyanure1340]

Se qui sont là avant les 200 com liker

[@Hugo-ll1tx]

BOUM !

[@jonaramire]

Allez go

[@clementnyiri2232]

Gravecool

[@Kassram]

Toujours la

[@grintoz_5786]

Perso j'ai tout fait avec toi en même temps et chui FIÈRE !💪😏

[@roadtoherculesbody8735]

Bras en feu avec 10 kilos MERCI. 👌

[@jeanpoux6505]

Ce que tu proposes est super mais dommage que ton programme d entraînement soit payant

[@oliv5764]

Boum !

[@yassineamor9487]

Comment s appelle l application ?

[@mansourdiengdieng1945]

Merci pour les entraînement mais je veut un entraînement solide des mollet

[@artanedjofficiel5000]

Vous êtes près c'est partie 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️😅

[@donovan9689]

0:10 Dommage le faux raccord pour ton appli, t'avais juste à remettre le tee-shirt !

[@trakss8665]

Wsh a faire combien de fois par jour et par semaine

[@Fanjo974]

Une fois par jour, 6 fois par semaine, 2 à 3 séries je dirais

[@missy4205]

Tibo je trouve que tu étais beaucoup plus beau avant mais là tu es encore beau RIP je t'adore bisous je t'aime

[@coverley6023]

Ça va si je prend genre 3 kilo ? J’ai 15 ans

[@nathanguyon923]

Combien de kilos les deux alter ?

[@missaysa]

Très bons exercices. C'est juste dommage de ne pas démontrer le prochain exercice pendant le temps de repos car selon les exercices, je prenais plus ou moins de poids et du coup, je perds qqles secondes. Juste une critique constructive, rien de méchant.

[@gregory753]

Pas Trop trop lourd c’est combien de kg ??

[@mcwenyhilaire771]

Anm Tibo j'ai un poignet plus gros que l'autre , que faire....?😖😖😖

[@cyanure1340]

Ouiiii

[@Misteryo131]

Bonjour, combien vous mettez en poids pour cette exercice ? Merci

[@ItzPachaYT]

DEEM JE MANGE PROTÉINES MMMMM RIT DE DINDE 🦃 🐓 poulet 🐓 BOOOOOOOOOM!!! BOOM!!!

[@mariescogna3539]

BOUM

[@leanery9693]

J'aimerai bien mais j'ai pas dhalters 😭

[@capitaineprime8462]

Cc tibo je suis très fatigué, et bingo bye tibo

[@longo_]

C payant son programme ?

[@LOIFNRK]

First

[@eddyjt7016]

mon temple a refermé go refaire des exo de tiboo

[@lucienst6501]

Boum

[@gameschannel8319]

Sa brule enormement

[@nathou4949]

Tibo "aime" mon commentaire juste comme sa pour voir like pour qu'il le voit

[@trunks464]

Si vous avez pas d'alltère prener vorte frère

[@daoyadoudy9727]

Le poid recommandé pour les femmes des haltères

[@mbackegaye8396]

Salut mon pote comment tu va je te regarde depuis la côte d'ivoire Grâce à toi je va plus à la sal de sport merci pour tous Svp je peux avoir ton numéro de téléphone svp mon champion thiôoooo

[@beyarslneelammouchi5609]

Premier

[@ItzPachaYT]

Salut

[@Ketur-En-vue]

La 3 ieme exercice j’ai trop du mal a faire :/

[@romanbrawlstars2106]

Ça fait MTN

[@guilhemgautier2521]

Je n'ait pas de altaire

[@karim9542]

Si tu n'as pas d'haltères tu peux prendre ton sac et tu le rempli des cahiers et des livres ou tu peux faire des pompes en même temps. Pour plus de conseils n'hésite pas a t'abonner dans ma chaîne KZbin et n'oublie pas d'activer la cloche, je m'occuperai de toi 🙂💪🏾

[@lindaariste8229]

Je n'ai pas d'haltères

[@karim9542]

Si tu n'as pas d'haltères, pense déjà à faire les pompes. Pour plus de formation abonne toi dans ma chaîne KZbin et active la cloche je m'occuperai de toi pour bien travailler 🙂💪🏾

[@aurele2630]

Mdr des pubs de tibo sur ses propres vidéos

[@alexiablabla8914]

Hey Tibo je t’ai dm sur Instagram est-ce que tu pourrais me répondre stp !!!

[@donovan9689]

Je pense qu'il a une longue liste de messages non lus ;)

[@labase9473]

1

[@lce_ybl]

Nui

[@lilouchasseresse2891]

Je sais 13 choses sur toi : 1. Tu est sur youtube 2. Tu est un humain 3. Tu as cliqué sur « lire la suite » 4. Tu ne peux pas dire la lettre P sans toucher tes lèvres 5. Tu viens d’essayer 6. Tu te sens con 8. Tu continue à lire 9. Tu as pas vu qu’il n’y avait pas le numéro 7 10. Tu vérifies 11. Tu souris car c’est bête 12. Tu te sens encore plus con 13. Tu est tombé dans mon piège Like si j’avais raison 😉 *Ps : lis mon pseudo et aide moi !*

[@walimb906]

First

[@jeancastaignede8651]

1