DOUCHE FROIDE : 7 BIENFAITS & 1 DANGER

[@prenomnom5092]

Je viens de me laver a l'eau froide, CA FAIT TROP DU BIEN !!!!!!

[@concilfamily4454]

oui bien-sûr mais ça fait du bien,le premier jour ça fait bizarre mais on sabitue vite et tu est le meilleur youtuber du monde franchement continue ce que tu fais poto

[@misskabsat5281]

Je déconseille pour ceux et celles qui ont des problèmes cardiaques ou de l'asthme de prendre des douches froides.

[@milenaprudhomme6741]

Cela fait DES ANNÉES que je me douche à l'eau froide et j'ai 80 ans aujourd'hui 😏😏 Il faut commencer par les pieds et remonter doucement !

[@RoméoRasolofomanantsoa]

Moi, je commence par la tête

[@ULTRAJONATH]

La douche froide me réchauffe quelques minutes après être sorti. À chaque fois avant d'y entrer, je ne suis pas trop chaud. J'ai froid. Et après la douche froide j'ai moins froid. Aussi j'éternue moins.

[@CharlineRoyerNaturopathe]

*La douche froide fait parti de mon quotidien, j'adore !!! Le matin je suis boostée pour toute ma journée. Qui commence ?😊*

[@damoudamiche6631]

Je confirme pour la libido à mon age , 4 belles nuits avec mon épouse cette semaine , du coup je triple les douches holala quelle bonheur

[@anniehunaut3365]

Bonjour. Au moins on connaît les bienfaits de la douches froide ! Ce qui n’est pas le cas dans d’autres vidéos. Merci. J’habite en bretagne. Je commence à me baigner en mai dans la mer à 13 ° pour finir en octobre. ( d’autres le font tout l’hiver). Pour exactement les mêmes effets que la douche froide mais dans un cadre exeptionnel.

[@GuillaumeFeelgood]

annie hunaut salut Annie ! Excellente pratique que la tienne ! Tu as bien compris que peu importe la température de l'eau, le principe était bel et bien de sortir ton corps de sa zone de confort pour activer sa capacité adaptative 😉👌

[@loupnoir7924]

Quand on prend une douche froide une première fois, il faut se mettre dans une bonne ambiance (musique et chanter sous l'eau froide) qui vous permet de penser à autre chose que l'eau froide qui est sur vous. Aussi, cela devient plus facile à résister sous l'eau froide lorsqu'on respire fort par la bouche (c'est ce que je fais).

[@Sophie-pn4mv]

Hors sujet : ton visage est parfait super symetrique et tout c perturbant :0

[@GuillaumeFeelgood]

Haha merci beaucoup ! C'est la première fois qu'on me fait cette remarque 😄

[@Smartized]

Sophie Durand Il est moche

[@selmaclr0812]

@@Smartized Il est plus beau que toi c'est sûr

[@Oeilvertbleu]

C'est la douche froide ☝️

[@daviddevilliers2828]

Les douleurs disparaissent, du moins provisoirement, articulaires, tendineuses, contractures. C’est génial et instantané, notre métabolisme a un pouvoir incroyable, faut informer les gens

[@elyaskahia6617]

Autant d'infos en si peu de temps. Tu m'as convaincu,Guillaume. Les bénifices sont irrévocables. Et l'humour,ça plaît et tu devrais te lâcher plus souvent comme ici.Tu as le potentiel,vas -y!😀

[@GuillaumeFeelgood]

Merci mec !! Tu me feras ton retour d'expérience ! 💪😉

[@loupnoir3647]

Ça prévient et apaise les courbatures après de longues efforts physiques, comme la musculation. Les grands athlètes vous diront la même chose que moi.

[@louisv3754]

Salut guillaume et à tous! Ça fait déjà quelques temps que je prends des douches froides et je vous promet qu'il a raison, mais j'aimerais aussi ajouter que la douche froide limiterais la calvitie ( enfin tu me diras si j'ai raison guillaume) bref j'adore cette nouvelle chaîne ! Et prenez des douches froides !

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup pour ton commentaire Padavoine (j'adore ton pseudo hahaha) ! 😁 Comme tu dis : les douches froides c'est excellent ! Pour te répondre, ça peut avoir un effet bénéfique sur la calvitie puisque l'action de l'eau froide sur la fibre du cheveu permet de refermer ses écailles et procure une meilleure protection de sa racine et de son bulbe 💪🏻🍋

[@benedictekpan3850]

Ça me fait vraiment du bien, étant fatiguée, il suffit de se laver avec L'eau froide je me requinque

[@_sherco.factory_3958]

"C'est pas sorcier" avec un beau garçon en fait 😌

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup ! 😊

[@MLA263]

J'ai essayé plusieurs dois de m'y mettre, sans grand succès, mais je suis prête pour une nouvelle tentative !

[@GuillaumeFeelgood]

Ne pas hésiter à commencer par froid "pour soi". C'est-à-dire, suffisamment froid pour qu'on se sentent challengé, mais pas trop, pour ne pas perdre trop d'énergie dans le processus et s'en dégouter :)

[@MickaelGPro]

J'ai (presque) envie de tester mais franchement c'est pas évident 😰... Encore une vidéo au top Jamy Feelgood

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup Micka ! :D Mais oui teste ça, c'est magique !

[@patriciavega5203]

Moi j'ai 65 et je le fait, trop magnifique 😉

[@loupnoir7924]

Ton cri à 0:32 m'a tué ! :-D

[@GuillaumeFeelgood]

Hahaha !

[@loupnoir3647]

"Aaaaahhh...." 😂

[@concilfamily4454]

Tu te fais poignarder ou quoi 😂

[@KaizenLane]

Hello Guillaume ! J'aime beaucoup ta vidéo et la manière dont tu présentes les bienfaits. Je me suis aussi penché sur les bienfaits de la douche froide (j'ai d'ailleurs fait une vidéo sur le sujet si cela t'intéresse), mais en insistant des bienfaits différents et plus "court-terme". Une bonne suite à ta vidéo je pense ! :)

[@GuillaumeFeelgood]

Salut à toi ! Merci beaucoup pour ton retour 😁 Je suis allé voir ta vidéo et je l'ai trouvée très sympathique, une bonne suite à ma vidéo, comme tu dis ! Le petit test que tu proposes à la fin est une bonne idée 💪🏻😉🌊

[@outaku5035]

Kaizen Lane

[@JTBowssFr]

C'est propre tout ça, les petites touches d'humour sont pas mal. J'aime beaucoup la douche froide, mais surtout en été XD. Faudra que je test en hiver... Et ouais c'est clair qu'il faut pas se choquer thermiquement comme un noob ^^

[@GuillaumeFeelgood]

Haha merci mec ! Après c'est juste un coup à prendre, même en hiver ;)

[@joandyantchandie2807]

Merci Guillaume !😀 ( 4 ans déjà !)

[@GuillaumeFeelgood]

Oups oui... Ça date 😜 Merci pour ton commentaire !

[@Big-Boss1978]

Vidéo courte et productive 👍❤️

[@sosojones4928]

Top Guillaume ❤

[@leborgneguillaume4555]

Super vidéo incroyable 😂😂😂😂😉😉😉😎😎😎😎😎 les Guillaume von anva ir le monde 👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥

[@GuillaumeFeelgood]

Merci ! 😁

[@user-mk4to4ws8x]

Très bonne vidéo je prend aussi des douches froides depuis un moment après tu aurais pu apporté qlq précision à droit à gauche mais sinon c est très bien résumé attention à la fin soit peut-être un peu plus claire pour les personnes aillent des prblms cardiaque mais sinon rien à redire😉👌

[@bebzou1072]

Merci nikel , on a envie de t’écouter !!! 👍🏽

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup !! 🙏 A toi de jouer 😉

[@bebzou1072]

A moi de jouer?

[@GuillaumeFeelgood]

De sauter sous l'eau froide 😁

[@loupnoir3647]

L'eau froide : une ennemie qui nous veut du bien 🤗 0:33 : On est tous passés par là 👍🤣🤣🤣🤣👍😂

[@GuillaumeFeelgood]

Exactement !! Haha 😂

[@kanyoukanykane7916]

Bjr Guillaume ! Vous êtes tombé juste sur ma routine chac mâtin douche froides,,,, problème c pendant l'hiver très difficile à gérer mais j' tiens bon,, merci Guillaume.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir ! C'est vrai, il faut un peu de courage en hiver 😉

[@tetellejenny9384]

Super vidéo je m’abonne

[@yero7348]

Tu m'as convaincu ! Merci !

[@GuillaumeFeelgood]

Tout le plaisir est pour moi ! 😃

[@kiweimakeup]

Je viens voir cette vidéo car j'ai une coupure chez moi et plus d'eau chaude jusqu'à mercredi ^^ donc obligé de se douchée à l'eau froide donc je me posais la question de si c'était bon ou pas ! En tout cas super chaîne ! Continue ! 😘

[@GuillaumeFeelgood]

Haha ma pauvre ! Pas le choix alors ;) Tu vas voir, c'est pas facile au début mais on prend l'habitude et c'est excellent pour le corps. Merci beaucoup pour ton commentaire !

[@shiro-bl5fp]

Super vidéo ! je m'abonne ! rare de voir des vidéo qui parle de se sujet :)

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup pour ton commentaire et ton abonnement shiro690 ! Content de voir qu'elle t'ait plu ! :)

[@bernotcamille5282]

C bien de priciser les problémes genre chute de tension, j'me suis cassé la gueule dans ma baignoire je voyais plus rien xD

[@GuillaumeFeelgood]

Haha ! Va-y progressivement 😉

[@kodessscnlm..4368]

Moi des fois j'ai la tête qui tourne quand jetait assi et que je met Debout

[@Rambo814418PS]

@@kodessscnlm..4368 Vu que tes vaisseaux sanguins de la peau se contractent t'as beaucoup de sang qui revient vers le cœur en même temps. Du coup il compense en baissant le rythme cardiaque, donc moins de sang arrive au cerveau et tu peux t'évanouir. C'est la même principe que l'hydrocution.

[@RBLS_Romain]

Đeмenсe -нaze- à cause de la douche froide on peut s’évanouir !? Ton commentaire commence à me faire flipper 😨

[@aleksandrswiato4003]

@@RBLS_Romain lol ne t'inquiètes pas c'est une question d'habitude va s'y progressivement je te conseille vraiment petit a petit moi en Pologne chaque matin je vais dans un lac geler et je prend des douches glacer tourner a fond vers le froid donc au bout d'un moment ton corps prend l'habitude donc tu ne va pas t'evanouir t'inquiètes pas laisse le temps au corps de t'adapter

[@perrine2922]

Moi je n'aime pas l'eau chaude alors je prends que des douches froides je suis bizzare?

[@GuillaumeFeelgood]

Excellente question à laquelle je répondrais par la suivante : "Qu'est-ce qu'être bizarre ?" 😉 Haha ! Quoi qu'il en soit, c'est un corps plutôt pratique que tu as 😁

[@perrine2922]

Guillaume Feelgood ne partons pas dans des sujets de philo😂 mais bon je sais pas j'ai jamais vraiment songer à prendre une douche chaude en fait. En tout cas cette vidéo est super : elle est drôle et instructive, tout ce que j'aime!😉

[@GuillaumeFeelgood]

Haha ! Merci beaucoup pour ton commentaire, ça me fait super plaisir ! Bonne douche froide alors 😁

[@paifu.]

Oui

[@Snakiss]

PP création oui

[@drissslighoua6625]

Suuper vidéo mec !! Je vient de te découvrir a l'instant grâce a ton commentaire sur la vidéo d'Antoine !! Je me suis abonner DIRECT !!

[@GuillaumeFeelgood]

Wooh ! Un grand merci pour ton commentaire mec, ça fait super plaisir ! :D

[@halima8418]

Brossage a sec douche froide et je suis prête 😊

[@pezzmentality]

Yooo! Tu peux aller tchecker ma vidéo sur Wim Hof et les bénéfices du froid ? kzbin.info/www/bejne/h3y8gauiaKaipNk

[@cryfeur9719]

Bonne vidéo

[@GuillaumeFeelgood]

cryfeur 971 merci beaucoup ! Ça fait super plaisir ! :)

[@RémyMartin-1738]

Yes merci. :)

[@GuillaumeFeelgood]

Che Guevara avec plaisir ! 😀

[@supercellfr4922]

Merci

[@GuillaumeFeelgood]

Avec grand plaisir 😁

[@ricardsteve675]

1 mois je fesai et la je tombe sur la vidéo trop fort je m abonne

[@ricardsteve675]

J ai fini a 21h j ai pensé à toi sous ma douche tu m'a motiver merci frère ♥️🙏 avant la prière et abution me 100 comme neuf a 39 ballai yeah 😁

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir ! Super objectif 💪😉

[@VinceCaron]

*Les douches froides c'est top, mais on est beaucoup à avoir du mal à mettre ça en pratique !* Et y a une technique qui a tout changé pour moi : les _SEMI DOUCHES FROIDES_ ! En gros, tu gardes les bénéfices les plus concrets de la douche froide classique (boost d'énergie, vitalité, gain de temps) sans pour autant te priver des douches chaudes : tu fais les 2, pendant la même douche... mais à des moments différents ! Résultat : c'est plus facile à mettre en place donc accessible même si tu galères avec le froid et ça peut déboucher vers des douches froides complètes si tu le souhaites ! Tout en pouvant expérimenter les bénéfices sans attendre. Il suffit de la tester pour l'adopter aha, si ça intéresse ceux qui te regardent : j'ai consacré une courte vidéo à cette technique (tellement simple mais que je n'ai pourtant jamais entendue ailleurs) sur ma chaîne 🙂 P.S - Je me permets d'en parler un peu ici parce que nos vidéos sont assez complémentaires : tu expliques les bienfaits de la douche froide et je propose une technique simple pour s'y mettre quand on galère 😁 (Hésite pas à supprimer si ça t'embête) Au plaisir ! 🙂

[@Sushi-bu4fy]

Je testé depuis quelques temps. Je conseille d'abord de commencer par l'eau chaude. Si on le fait directement avec l'eau froide, on peut facilement tomber malade.

[@GuillaumeFeelgood]

Ca dépend vraiment des gens, c'est plus une affaire de confort que de risque. Il n'y a pas plus de chances de tomber malade d'une manière que de l'autre 💪🏻🍋

[@rose.l6582]

Le froid ne fait pas tomber malade, c'est une idée reçu ! Je te conseil d'aller voir la vidéo de MAX BIRD à ce sujet, qui est très bien expliqué =)

[@artmonie2537]

Il vaut mieux commencer par le chaud et passer progressivement de chaud à tiède puis à froid.

[@nadevdesign]

Ouaouh super vidéo je n'ai pas pu résister à la fin de la vidéo je me suis abonné sur ta chaîne et activité la cloche. Bon continuation 👏👌💪

[@GuillaumeFeelgood]

Simple et utile merci beaucoup ! Ça fait super plaisir 😀

[@nadevdesign]

Guillaume Feelgood je vous en prie

[@corrinebourgeois5839]

Merci je le fait doucement et sais bien corrine

[@GuillaumeFeelgood]

Parfait !

[@christopherlenoir2521]

Petite question pendants combien. De temps faut t'il resté sous l'eau froide ?

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Christophe, J'ai répondu à cette question dans cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/qqSodaWebZiIo7M :)

[@LL-xv3lr]

Merci pour ta vidéo ! Perso je fais couler de l'eau froide 20-30s sur mes mollets pour récupérer de mes séances footing / fractionné ainsi qu'après ma séance jambe aussi sur les membres inférieurs c'est plutôt agréable. Par contre au niveau du dos ou de la poitrine pour récupérer c'est hyper HARD….

[@GuillaumeFeelgood]

C'est super après le sport oui ! J'avoue que c'est pas simple au début, pour ce qui est du haut du corps haha ;) Avec le temps, c'est beaucoup plus facile !

[@younes8631]

Est ce que toi tu va directement à la douche avec l’eau froide ou tu y va progressivement ? Car moi je n’ai pas de problème au coeur je peut y allez directement sous l’eau froide ?

[@GuillaumeFeelgood]

Vas-y progressivement et ajuste à tes ressentis 😉👌

[@petitbiscuit7801]

Bonjour .il faut rester combien de temps sous la douche pour que ça soit bénéfique? merci

[@GuillaumeFeelgood]

Salut, j'ai répondu à cette question dans cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/qqSodaWebZiIo7M

[@petitbiscuit7801]

@@GuillaumeFeelgood ça aurait été plus pratique de m'écrire le chiffre au lieu de me rediriger vers une autre vidéo. ça montre que votre intérêt est juste d'augmenter le nombre de vue de vos vidéo et non de me donner la réponse.

[@GuillaumeFeelgood]

@@petitbiscuit7801 c'est parce que la réponse est plus complexe et n'est pas un chiffre et aussi parce qu'on me pose cette question en permanence... Libre à toi de prendre le temps de comprendre, ou pas.

[@abhaytrindade6541]

Clair net et précis bien joué ! J'aurais bien aimé un peu plus de précision sur la testostérone car cette hormone est ultra importante notamment au niveau du bien être, de sa capacité anti dépressive, sa capacité de concentration et de contrôle, de confiance en soi, de stimulation compétitive...

[@BruceLee-fn1ce]

Salut Guillaume, continues tu à prendre des douches froides en hiver ?

[@GuillaumeFeelgood]

Salut ! Ça dépend des jours, mais ça m'arrive oui :)

[@kevinsajda4049]

À 2:35, tu as réussi à récupérer t'es 7 clefs passe partout 😂🗝️

[@GuillaumeFeelgood]

Haha ! Ouais, c'est bon, j'ai tout 🤣

[@louis-julien-ocarinamusic3159]

Bonjour, au bout de combien de temps avez-vous pu ressentir la douche froide de facon sereine et non plus comme un moment difficile à vivre ?

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour, en fait, c'est pas vraiment une question de durée, parce que l'habituation vient d'abord de l'esprit. Sans cette étape essentielle, l'habituation n'arrivera jamais ! Il faut tout simplement se dire qu'on prend du plaisir à prendre cette douche et qu'on l'accepte comme elle vient, parce que c'est comme ça. Si on se met sous l'eau froide et qu'on lutte à chaque douche, jamais le corps ne s'y habituera. Me concernant, le déclic est venu assez rapidement. Au bout de 2-3 semaines je dirais. Pour résumer : faire accepter l'esprit pour faire accepter le corps !

[@louis-julien-ocarinamusic3159]

@@GuillaumeFeelgood merci de m'avoir répondu, je vais tâcher de contrôler mon mental avec davantage de discipline lorsque j'y vais :)

[@GuillaumeFeelgood]

@@louis-julien-ocarinamusic3159 avec plaisir !

[@diegodebosschere1108]

Depuis septembre 2020 que je fais ça m'a guele

[@GuillaumeFeelgood]

Super ça ! 💪😉👍

[@bonplan6750]

C'est grave si avant de mettre l'eau froide je me met sous l'eau chaude ? Merci beaucoup

[@GuillaumeFeelgood]

Le principe reste de choquer ton corps, donc aucun problème si tu te mets sous l'eau chaude avant

[@neverzzzsame]

Je ne pèse que 52kilo pour 1m75, Sa peut être dangereux par rapport a la perte de poids ou pas ? sa fait le 4eme jour de douche froide pour ma part ^^

[@GuillaumeFeelgood]

Comme je le recommande souvent, il faut tester pour mettre à l'épreuve ses ressentis. D'après moi, seules les personnes à problèmes cardiaques sont en danger. Et puis si ça fait déjà 4 jours et que ça ne t'a pas posé de problème : continue :)

[@lridescentarmor]

on peut le faire quand on est tres asthmatiques ???

[@GuillaumeFeelgood]

Excellente question ! A vrai dire, il apparaît que la douche froide est excellente pour lutter contre l'asthme, parce qu'elle améliore la respiration 💪😉🍋

[@elio2307]

Peut tu nous citer tes source stp

[@RedexDja]

Salut, ça fait un mois maintenant que je me douche sous l'eau froide et je suis tomber malade (grippe) est-ce-que je continue sous l'eau froid ou pas ?

[@flowpower6895]

Pareil pour moi c'est une très bonne question...

[@RedexDja]

@@flowpower6895 J'avais continué malgré que j'étais malade 😅

[@flowpower6895]

@@RedexDja mais quel courage 😹

[@artmonie2537]

Combien de temps de douche froide pour obtenir tous ses bien fait?

[@GuillaumeFeelgood]

Pas de limite à proprement parler, le tout, c'est de te doucher normalement !

[@darkerenjager4077]

Prend un bain froide à place d'une touche froide ça change quelque chose? Plz répond moi Psss je me suis abonné et mis les notifications plus j'ai mis un like

[@GuillaumeFeelgood]

Shawn Rodgers le principe c'est de choquer ton organisme avec une basse température, donc tout fonctionne : douche, bain, tout nu dans la neige, dans un bac d'eau plein de glaçons, à toi de voir 😉 Merci pour ton soutien 😁

[@guitarecool1515]

Doit-on la prendre exclusivement froide pour que ça fonctionne ou même progressivement ça marche aussi ??

[@GuillaumeFeelgood]

L'important est de choquer l'organisme, donc, tant que tu ressens cette "sortie de zone de confort", c'est bénéfique !

[@alessandraa9654]

Effectivement plein de bonnes raisons de la prendre froide la 🚿, mais combien de temps elle doit durer pour obtenir tous ces bienfaits ? Je vais essayer mais je ne promets rien

[@GuillaumeFeelgood]

Peu importe la durée en fait ! L'important c'est de créer ce choc et cette réponse de ton organisme au froid. Et ça, en 1 minute tu l'auras déjà bien 😉 En finissant tes douches chaudes par de l'eau froide, tu vas peu à peu t'habituer et tu pourras prendre une plus grosse part de ta douche dans le froid sans en souffrir 😁 Essayer c'est déjà un premier pas, c'est très bien !

[@miminana506]

Quelqun peut me renseigner... Je me douche a l'eau froide mais jai des rhumatismes : arthrose + hernie discale avec sciatique Dois je arreter?

[@GuillaumeFeelgood]

Question : as-tu davantage mal avec des douches froides ou est-ce mieux ? - Si tes douleurs augmente : arrête. - Si ça ne change rien ou que ça va mieux : continue. Aussi simple que ça.

[@miminana506]

Guillaume Feelgood je ne sais pas Mais si je continue les douches froides, mon etat rhumatismale peut il empirer

[@GuillaumeFeelgood]

@@miminana506 normalement, c'est l'inverse ! Ca devrait te faire du bien

[@bananasplit4627]

Au bout de combien de temps s'habitue t-on à la douche froide ?

[@GuillaumeFeelgood]

Bonne question ! 😉 Ca dépend totalement des personnes. Personnellement, je me suis habitué en quelques semaines

[@abonnessansvideo-fb7ec]

@@GuillaumeFeelgood moi 2 jours

[@Magie973]

J'aimerais savoir svp, douche froide pendant 3 minutes c'est correct ? J'en prends pendant 5 minutes et 1 douche froide par semaine peut faire l'affaire ?

[@GuillaumeFeelgood]

Le tout avec la douche froide c'est d'en faire une habitude. L'idée c'est d'en prendre tous les jours. Après, tu peux choisir de simplement finir ta douche à froid (pendant la dernière minute par exemple), ça sera très bien !

[@Magie973]

Guillaume Feelgood Ah d'accord, merci

[@Magie973]

Guillaume Feelgood Après j'avais l'idée d'augmenter, j'en prenais 3 fois par semaine puis j'ai descendu puis grande pause lol

[@Falka999]

Je suis quelqu'un de plutôt maigre et je ne veux pas maigrir donc est-ce-que c'est bien pour moi de prendre des douches froides?

[@GuillaumeFeelgood]

Ne t'en fais pas, l'impact sur la perte de poids n'est pas incroyable du tout, c'est minime. Dans tous les cas, ton corps te dit quand il a besoin de carburant (sensation de faim) et si l'écoutes, tu ne maigriras pas 😉

[@adrioo8604]

Moi j’ai que l’eau gelé ! Comment je dois faire pour y aller doucement

[@GuillaumeFeelgood]

Commencer par une partie du corps (comme les pieds), puis, ajouter des parties du corps progressivement (jambes, etc.)

[@azizavdalov4911]

Est ce que la douche froide c’est bien quand on a une inflammation ?

[@GuillaumeFeelgood]

Ça dépend quel type d'inflammation... Si c'est musculaire ou articulaire, ça peut être efficace pour calmer la douleur. Autrement, ça peut être intéressant pour déclencher une réponse immunitaire plus intense... Quoi qu'il en soit, le mieux reste de tester si ça marche pour toi :)

[@miminana506]

Guillaume Feelgood Bonjour aidez moi svp Je suis atteinte de rhumatismes : arthrose + polyarthrite rhumatoide + hernie discale lombaire avec sciatique... Dois je continuer les douches froides ou bien arreter? repondez moi svp

[@maxime1046]

Perso j’ai de lacnee et dcp je prend des douches froides mais je peut pas baisser la température en dessous de 17 degrés sa me soule :(

[@moonligthhbae1911]

Sa fais maitenan 3 jours que je prend des douches froide et franchement je me sens 100 fois mieux :)

[@astucesgaming8870]

Comment on fait sérieusement moi limite ça me fait mal

[@lridescentarmor]

en hiver on le fait aussi ?

[@GuillaumeFeelgood]

Bien sûr ! 😁

[@bobleponge42751]

salut on peut le faire combien de fois par semaine ?

[@GuillaumeFeelgood]

Salut ! C'est pas un médicament, juste de l'eau froide : autant de fois que tu veux ;)

[@bobleponge42751]

merci pour ta réponse TRÈS RAPIDE ^^

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@Soork224]

L'eau froide détend les muscles? C'est pas la chaleur ?

[@Jessiozo24]

Quan tu dit douche froide est ce que ca veut dire que tu n'allume que l'eau froide ? car si ces ca, sa fait mal de ouf ces désagréable fois mille 😳

[@ericdubois51]

les seul ic, c'est que la douche froide empêche de dormir prit le soir, du coup obliger de se doucher le matin, lorsque l'on n'a déjà très froid... et l'été si on prend des douche froide, on n'a la peau sur-grasse et huileuse par excès de sébum

[@GuillaumeFeelgood]

Merci pour ce retour ! Concernant les problèmes de peau huileuse, je n'ai jamais constaté ça... C'est probablement dû au fait que mon alimentation et mon activité sportive contrebalancent ces effets ! Il faut regarder les choses dans leur ensemble 😁 La douche froide le soir n'empêche pas du tout de dormir, au contraire, elle peut permettre au corps de se préparer à abaisser sa température corporelle... C'est encore une affaire d'individualités que j'invite chacun expérimenter 😉 Le matin la douche froide est une affaire d'habitude. Aujourd'hui, je n'y pense même plus ! C'est comme tout nouveau comportement, au début il faut le faire consciemment, se forcer, pour que cela devienne un réflexe, un processus connu du corps 💪

[@BruceLee-fn1ce]

Et en cette période de canicule, est ce que la douche froide peut poser probleme ? (nan, c'est pas que je me prends la tete, mais que j'aimerais faire des études de médecine, donc c'est juste pour avoir quelques "notions"...)

[@GuillaumeFeelgood]

Par temps chaud, le contraste entre ton corps et l'eau froide peut-être encore plus saisissant, mais du moment que tu n'as pas d'antécédents cardiaques, ça devrait bien se passer ;) Le seul inconvénient c'est que la douche froide active ta thermogenèse, tu produits donc plus de chaleur une fois sorti et ça, ça peut te donner encore plus chaud. Si tu cherches à te rafraîchir, la douche tiède reste la meilleure option !

[@BruceLee-fn1ce]

Merci beaucoup. Je ne cherches pas à me rafraichir mais plutôt à profiter des bienfaits énoncés dans la vidéo. On m'a dit que cette douche froide peut provoquer un choc thermique ( en période de canicule) ou quelque chose comme ca et que ca pouvait etre néfaste pour nous. Est ce vrai ?

[@GuillaumeFeelgood]

@@BruceLee-fn1ce Avec plaisir ! Oui, c'est ce que je t'explique dans ma réponse, mais si tu n'es pas cardiaque, ça devrait bien se passer. Si tu as peur, je t'invite à descendre progressivement la température au lieu de sauter sous l'eau froide directement.

[@BruceLee-fn1ce]

Je n'ai pas peur ne t'inquiètes pas... je fais ca depuis un petit bout de temps (depuis que j'ai regardé ta vidéo). C'est excellent. Au début, on a un peu froid mais après c'est génial, surtout quand on pense aux nombreux bienfaits que cela nous procure !

[@skyw4rds625]

C'est quelle température une douche froide a peu près ?

[@GuillaumeFeelgood]

Une température que ton corps juge comme froide. Le principe c'est de le mettre à l'épreuve et qu'il réagisse en conséquence 💪😉

[@vaninangueyep8250]

douche froide de combien de degré environ? merci

[@GuillaumeFeelgood]

Suffisamment froid pour choquer ton corps 😉 Chaque organisme est différent, je ne peux pas te donner une température exacte. Petit à petit tu peux réduire la température !

[@vaninangueyep8250]

dak

[@lazyness7615]

Bonjour, je viens de voir ta vidéo avec beaucoup de retard et tout d'abord je te remercie, elle était très intéressante. Sauf si je me trompe, tu n'en as pas fait sur les bains froids, penses-tu qu'il y a d'autres point positif qui ne sont pas dans la douche froide ? Car le bain froid brûle encore plus de calorie je crois

[@samuelleclercq5639]

Cool

[@liquite]

pas de sources? perso je crois pas e tout ce que tu dis surtout sur le fait que quand on prend une douche froide notre corp se met en mode "défense" c'est naturel de prendre une douche froide avant il y avait pas de douche chaude....

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Tyssan ! Merci pour ton commentaire ! Ton scepticisme est tout à fait justifié et c'est important de continuer à questionner les choses 😉 Pour te répondre, oui avant il n'y avait pas d'eau chaude, mais c'est n'est pas pour autant que notre organisme est fait pour. Lorsque tu le mets à l'épreuve de l'eau froide (ou d'un air froid d'ailleurs), ton organisme va subir une attaque et lutter pour maintenir sa température interne à 37°C (notamment au niveau de certains points vitaux). Ça va donc demander un effort à ton corps qui va consommer de l'énergie pour ça. Il est donc en mode défense pour maintenir son état normal de fonctionnement, parce qu'il n'est pas fait pour fonctionner dans des températures plus basses. C'est aussi simple que ça. Ensuite, ce n'est pas parce que nos ancêtres n'avaient pas d'eau chaude que ton corps à toi sait y faire face. L'organisme humain est adaptatif, et s'il n'a jamais rencontré d'eau froide, il se sera habitué à l'eau chaude. C'est comme pour la chaleur d'ailleurs. Quand tu as vécu toute ta vie dans un pays chaud, tu vas mieux tolérer la chaleur et moins bien le froid qu'une personne qui aura vécu dans un pays plus froid. D'ailleurs, si tu prends des douche froides pendant des années, ton corps va aussi s'y habituer. Voilà, j'espère que tu comprends mieux le concept maintenant 😊

[@BruceLee-fn1ce]

Salut c'est moi. Je met souvent (même tout les jours) de l'eau très froide sur mes jambes et mon ventre avec l'intention de les fortifier... Mais est ce qu'il y a des dangers si je fait ca sur mon torse (poumons par exemple...) ? Quand tu parles de douches froide, tu ne parles pas de douches froides au maximum, n'est ce pas?

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Bruce Lee ;) Je parle bien de douches complètement froides, froid à fond ! Aucun problème à le faire, sauf si tu es cardiaque... L'idée est d'y aller progressivement et de sortir ton corps de sa zone de confort.

[@BruceLee-fn1ce]

Salut Guillaume, oui c'est ce que je fais déjà mais que sur mon ventre et les jambes. Donc même sur la tête il n'y a pas de risque de tomber malade ? Même en hiver ? C'est parti alors !

[@BruceLee-fn1ce]

Tu as dit que la douche froide bonifie la peau. Mais est qu'on peut risquer "d'assécher" sa peau en faisant cela ? C'est parce que je connais une personne qui fait la vaisselle avec de l'eau froide et à cause de cela cette personne a les mains "sèches". Sinon ta chaine est une véritable mine d'or d'informations !

[@GuillaumeFeelgood]

@@BruceLee-fn1ce L'eau chaude assèche davantage que l'eau froide. En général, si une personne a la peau sèche, c'est parce que c'est sa nature. Personnellement, j'ai tendance à avoir la peau sèche. Quand j'étais môme ma mère me courrait après pour me tartiner de crème hydratante 😅 À l'inverse, tu as des gens qui ont la peau plus grasse. Même si l'alimentation ou l'environnement peut faire bouger ce facteur, la nature reste. Merci à toi 😉

[@BruceLee-fn1ce]

Mais est ce qu'on peut avoir des problèmes d'hypothermie ? D'où te viens toutes ces informations ? tu as l'air de bien t'y connaître !

[@sylviereichhard5584]

J aprouve votre vidéo mais je rajouterai u' petit bémol sur le 1er point, quand au fait d économiser de l eau en passant moins de temps sous l eau froide. Lorsque nous décidons de se laver à l eau froide c est en tirer tous ses bénéfices. Autant dire que si la principale volonté d un individu passe par un souci d économie, autant qu il continue sa routine...

[@bgpbebegrosport3122]

J'ai déjà pris des douches parce que j'étais obligé et j'ai eu la même impression que jack dans Titanic

[@GuillaumeFeelgood]

BGP bébé gros port c'est très bon ça 😛

[@isiah_trslr]

Bonjour, pour vous c'est entre combien et combien de degrés une douche froide? J'ai tenté 19° la 1ère fois hier , d'habitude je me douche à 37/38°

[@GuillaumeFeelgood]

Salut ! Une température que ton corps juge comme froide. Le principe c'est de le mettre à l'épreuve et qu'il réagisse en conséquence 💪😉 Tu pourras descendre progressivement, à mesure que ton corps s'adaptera.

[@aymeric9912]

Douche froide pour toujours

[@francklepetitchat]

La douche froide c'est mieux le matin ou le soir svp ?

[@GuillaumeFeelgood]

Peu importe, c'est à la préférence de chacun. Certains préfèrent le soir, parce qu'ils se sentent plus détendus ; d'autres le matin, parce qu'ils se sentent boostés. Il faut essayer les deux.

[@christellekeydener8557]

Sa marche aussi si tu te mais de l eau froide sur le cord

[@lizziebelllizziebell7787]

aussi la douche froide améliorer landurance je fais de la muscu et je leve plus lourd ces plus facil

[@GuillaumeFeelgood]

C'est juste ! En fait, comme la douche froide fait travailler ton coeur, ça améliore ton cardio et donc l'oxygénation de tes muscles. Qui dit des muscles mieux oxygénés, dit de bonnes perfs 💪🏻🍋

[@t.f.1328]

moi je l ai fait car mon ballon d eau a fuité mais je kif en vrai bonne bideo

[@t.f.1328]

video

[@GuillaumeFeelgood]

Haha ! Un mal pour un bien 💪😉 Merci !

[@PegaRutoGr]

Je trouve que les douches froide《clarifient》notre esprit, nos pensées 😃 Du coup, elles seraient également bonnes pour notre cerveau 🧠 Allez, essayez un peu ! Faites - moi confince*

[@GuillaumeFeelgood]

Tout à fait ! Très bon pour le moral 😉

[@pedroginsalez4001]

Moi je me lave a l'eau froide tous les matins 8mn par jours

[@habibahommani5322]

Moi je le lave toujours les cheveux a l'eau froide ils sont plus fort

[@GuillaumeFeelgood]

Une très bonne technique 😉

[@phill555]

Attention si vous avez des prévalence cardiaque ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

[@PommachanGaulin-h9z]

Ça augmente la dopamine aussii

[@CLydeSelfMadeMen]

hahaha j'arrive pas à passer le cap d'adaptation ! Super chaîne en tout cas !

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup Adrián ! T'inquiète pas, c'est vrai que c'est une question d'adaptation mais surtout d'acceptation. C'est là une partie du secret : il faut accepter l'eau froide :) Et d'un coup, elle est beaucoup moins froide... Concept mental intéressant dont tu me diras des nouvelles !

[@CLydeSelfMadeMen]

Guillaume Feelgood ok d'acc !! je t'ai decouvert grâce au youtube community et vraiment je suis content.

[@GuillaumeFeelgood]

Au top ! Ca fait plaisir ! J'ai laissé un message sur ta présentation :)

[@thebigburger7869]

Froid ses a dire faut il que l'eau brule la peau tellement elle est froide?

[@GuillaumeFeelgood]

L'important c'est de choquer ton organisme donc, du moment que tu sens un froid intense qui demande à ton corps de s'adapter fortement, c'est bon. Evidemment, plus le choc est grand, plus la réponse adaptative sera importante et mieux ce sera (dans les limite de ta capacité d'adaptation, ça va sans dire).

[@thebigburger7869]

@@GuillaumeFeelgood merci

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@TheMadnessangel]

j'ai deja essayé mais j'y arrive paaaaas j'ai l'impression que je vais mourir à chaque fois. Je deviens toute blanche, je tremble, je respire fort etc.. Perso je me douche à l'eau tiède ducoup

[@aleksandrswiato4003]

Faut y aller progressivement

[@anonymegirl6927]

Je me douche tout les jours à l’eau froide car on n’a pas d’eau chaude

[@GuillaumeFeelgood]

Une bonne manière de prendre des douches froides haha ! Je te comprends, ça m'est arrivé pendant plusieurs mois aussi et c'est vraiment cool quand on y est déjà habitué.

[@chouhaibkarki926]

Une douche tiède est suffisante ?

[@GuillaumeFeelgood]

Malheureusement non 😉 Il faut mettre ton organisme à l'épreuve !

[@vincentbilly2276]

Moi par contre je ne peux pas le faire l'été car sinon mon dos me fait souffrir (j'ai un pincement de disques) ; en ce moment j'expérimente la douche froide : c'est dur !

[@GuillaumeFeelgood]

En effet, c'est handicapant... Remets-toi bien !

[@vincentbilly2276]

Guillaume Feelgood merci ; en été j'essaierai à peine tiède ; depuis hier j'essaye la douche froide mais en tâtonnant avec le robinet d'eau chaude pour qu'elle ne soit pas glacée comme quand mon ballon d'eau était HS : pour l'instant ça va je résiste...

[@vincentbilly2276]

Guillaume Feelgood mon ballon d'eau chaude a claqué dimanche dernier et c'est comme ça qu'est venue l'idée de prendre des douches froides (avant l'installation de mon nouveau ballon j'ai regardé des vidéos vantant les mérites de cette pratique)

[@GuillaumeFeelgood]

@@vincentbilly2276 haha ! Je te comprends à fond. Pour la petite anecdote me concernant, il m'est arrivé un peu comme toi, mais dans l'autre sens... J'ai commencé à prendre des douches froides, jusqu'à ce qu'un jour le ballon d'eau chaude claque. J'étais locataire et l'agence a mis 6 mois à nous dépanner !! 6 mois sans eau chaude, je peux te dire que j'étais ravi d'avoir pris l'habitude de prendre des douches froides avant que ça n'arrive. Ça m'a donc très peu affecté. Alors que pour certains, 6 mois dans cette situation peut sembler une éternité. 👌

[@vincentbilly2276]

Guillaume Feelgood bon allez je vais prendre ma douche là (je vais faire un shampoing) : courage, fuyons ! 😉

[@justinlachapelle9857]

Ducoup, moi je suis vraiment maigre, mais sa ma aider à prendre du muscle.

[@pezzmentality]

Yooo! Tu peux aller tchecker ma vidéo sur Wim Hof et les bénéfices du froid ? kzbin.info/www/bejne/h3y8gauiaKaipNk