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00:00 - Introduction
00:54 - Causes de la douleur du genou
02:00 - Remèdes pour diminuer la douleur du genou
05:02 - Les exercices à faire en fonction de la blessure du genou
07:25 - Quel modèle de chaussures de running utilisé en cas de douleur du genou ?
09:55 - Comment savoir si je peux courir lorsque j'ai mal au genou ?
Vidéos complémentaires à visionner :
- Peut-on courir quand on a mal aux genoux ? • Peut-on courir quand o...
- Pourquoi j'ai mal au genou quand je cours ? • Pourquoi j'ai mal aux ...
- Comment soulager la douleur du genou en course à pied ? • Douleur genou course à...
- Comment courir quand on a mal au genou ? • Comment courir quand o...
- Quelles chaussures de running quand on a mal au genou ? • Quelles chaussures de ...
► LIRE L'ARTICLE complet sur la douleur du genou :
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► MATÉRIEL CONSEILLÉ POUR LE SPORT:
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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Je vous aide à soigner votre douleur au genou. Le but est de vous donner le traitement approprié pour soulager votre mal de genou.
La douleur du genou en course à pied est une plainte des plus courantes. Elle correspond, le plus souvent, à trois types de lésions : le syndrome de l’essuie glace (ou bandelette de l’essuie glace), la tendinite rotulienne ou le syndrome rotulien.
Vidéo pour le syndrome rotulien : • Douleur au genou (synd...
Vidéo pour le syndrome de l'essuie glace : • Syndrome de l'essuie g...
Vidéo pour la tendinite rotulienne : • Tendinite rotulienne (...
Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site toutpourmasante.fr
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Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé.
Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️