Douleurs d'épaules : 5 exercices totalement sous coté pour te soulager.

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Hem Ton Kiné

Күн бұрын

Пікірлер: 57

@pierre6549 5 ай бұрын

J'aime tellement tes vidéos, c'est l'art de rendre l'anatomie accessible à tous!

@hemtonkine 5 ай бұрын

Oh merci beaucoup !

@igoute 5 ай бұрын

Merci pour le partage et les vidéos très bien faites. Vos vidéos nous sont très utiles. On est bien évidemment preneurs de ce genre de vidéo très détaillée et complète. Merci, bon courage à toute l'équipe et bravo ❤❤❤.

@alexandredeazevedo4686 12 күн бұрын

Merci pour cette magnifique vidéo!

@LB12-K 2 ай бұрын

Ca fait plaisir d'avoir un ainé comme toi qui peut vulgariser des informations pareils

@hemtonkine 2 ай бұрын

Mer ciiii

@sarahlamrid3105 4 ай бұрын

Tu es le meilleur Kine sur KZbin grâce à tes conseils je me sens mieux continue stp dans cette voie 😊😊

@jfD-f9m 5 ай бұрын

Le crossfiteur que je suis va appliquer tes consignes pour tenter de se debarasser de cette douleur persistante associée à un manque de mobilité très gênant pour le snatch. Merci Emeric 👍🏽

@thomashassold5714 5 ай бұрын

Au top 👍, quelle évolution en quelques années sur la prise en charge de l’épaule, c’est passionnant. Merci pour cette excellente vidéo et évidemment chaud pour d’autres régions

@hemtonkine 5 ай бұрын

Un grand merci !

@lindryo12 5 ай бұрын

Cette vidéo est vraiment très intéressante. Un grand merci !

@hemtonkine 5 ай бұрын

merciii

@flilo392 5 ай бұрын

Ce sont les videos et les tuto qui nous sauveront, pas des spécialistes en cabinet qui veulent justes votre pognons. MERCI D’ETRE HONNÊTE ET VRAI

@daviddevilliers2828 Ай бұрын

Heu les kine sont en cabinet et sont specialistes, sans specialistes on est mal barré

@laetitia2408 2 ай бұрын

Super vidéo, vraiment très instructive, merci 🙏

@Romain-Chailloux 4 ай бұрын

Merci pour cette excellente vidéo, je la trouve très complète.

@GildasJoulin 5 ай бұрын

Merci pour cette excellente compilation pour l'épaule avec d'excellentes explications. Pour l'épaule, sport encore plus complexe que le tennis, le badminton ! ( notamment car il met en jeux le coude et la rotation de l'avant bras qui viennent bien torturer l'épaule) Du coup si jamais ça te dit de faire une petite vidéo sur l'articulation du coude dans la foulée ça serait top) Encore merci pour tes vidéos et bravo

@mattantoine7630 5 ай бұрын

tres interressant merci. Pouvez vous aussi nous montrer des exos pour traiter un conflit acromio humeral avec tendinite du supra épineux ? j'ai eu un faux mouvement d'épaule lors d'un exercice de kipping pour les muscles up début avril et depuis j'ai des douleurs a l'épaule droite quand je leve le bras derriere l'oreille et impossible de me suspendre au poids du corps bras tendu en prise pronation, peut pas faire de tractions ni muscle up depuis, et l'irm a montrer aussi un épanchement liquidien au niveau de la BSAD. Pourrez vous vous faire une vidéo dessus ?

@thevirtualdenis3502 5 ай бұрын

Merci ! Au top comme d’habitude

@hemtonkine 5 ай бұрын

Merci à toi 😊

@Seth-qs6mu 5 ай бұрын

Merci pour les exos. J ai de super résultats sur l amplitude en rotation interne et moins de douleurs de nerfs. Je croise les doigts pour que ça continue. ❤

@hemtonkine 5 ай бұрын

Génial !❤️

@AliciaDellamea 5 ай бұрын

Super à savoir ! Ça va m’aider pour mes douleurs d’épaule ! Merci 💪👍

@hemtonkine 5 ай бұрын

Avec plaisir 🙂

@QuantumLife223 5 ай бұрын

Ça fait 1 an que je me suis blessé aux rotateurs, ça allait mieux depuis 1 mois, la ça titille de nouveau, mais franchement le kiné ma donné beaucoup d'exo, je les spams avant chaque séance depuis 5 mois bien assidûment et franchement c'est pas comparable. En plus j'ai rajouté ceux de t'es vidéos, c'est top. Plus jamais je me fais pas un échauffement complet avant de faire des tractions et muscle UP..

@eole_1998 4 ай бұрын

Super interessant merci !! 💪🤓

@lasciencedelaspiritualité 4 ай бұрын

Super vidéo ! Merci

@hemtonkine 4 ай бұрын

Avec plaisir 🙂

@zacodu17 5 ай бұрын

Top merci ! On a pas vu l'exo pour travailler l'extension du rachis cervical vu qu'elle est déjà méga flexible !

@Clodotri34 4 ай бұрын

J’applique ces exos pour la natation et le vélo !!merci

@jclaudedus4494 5 ай бұрын

👍 j enregistre pour appliquer

@cats-stories 2 ай бұрын

Super 😊

@Maillesmaillesmailles 5 ай бұрын

Ok, cette vidéo est un peu la révélation : j'ai les épaules hyper crispées et je coche quasi toutes les cases que tu as mentionnées ! Cherry on the cake : en levant les bras à mon max, on voit mon oreille... mais parce que mon bras n'est pas suffisamment levé ! Il est temps que ça change 😉 donc merci x1000 à toi et l'équipe (ce body painting 🤌) pour cette vidéo hyper pédagogue et les exercices de corrections proposées : rien qu'en quelques rep, je sens que ça va dans la bonne direction ! 💪

@hemtonkine 5 ай бұрын

Bravo et bon courage

@Kleamolett6 4 ай бұрын

Merci pour cette vidéo. Je souffre d'une tendinite à l'épaule depuis 2 ans déjà. J'ai vu 3 kinésithérapeute différents, j'ai suivi leur processus de guérison avec les divers exercices que tu as évoqué en début de vidéo. J'ai constaté des améliorations à chaque fois mais qui n'ont pas durées. Ma tendinite est assez particulière, je n'ai pas mal quand je pratique mon sport (calisthenie) mais j'ai terriblement mal le soir et la journée quand je travaille sur l'ordinateur, les petits mouvements de bras pour déplacer la sourie me font mal, ca semble ridicule lol... si tu as des astuces, je suis preneur 😉 En tout cas je vais essayer tous les exercices que tu as évoqué dans la vidéo.

@hemtonkine 4 ай бұрын

Bon courage !

@guillaumequoix5173 5 ай бұрын

Super vidéo

@charlyyone 5 ай бұрын

merci pour la vidéo

@geraldsoret1651 5 ай бұрын

Très bonne vidéo, merci beaucoup. Qu’en est-il de la bursite? J’en ai une depuis de nombreuses années et malgré une infiltration, je n’arrive pas à m’en débarrasser.

@thezhouliwei 5 ай бұрын

Merci pour cette vidéo ! Les épaules, c'est mon gros point faible, j'ai beaucoup de mal avec les élévations latérales notamment, à cause des douleurs d'épaules, principalement la droite... Quels exercices peut-on faire en haute intensité comme vous le recommandez, pour les épaules ? Ou alors la haute intensité est toujours polyarticulaires ? Encore bravo et merci à Lena (?) !

@ongafricanroots Ай бұрын

On peut commencer ces exercices dans la même semaine après une infiltration ?

@veraovcharenko3787 4 ай бұрын

Merci! J’ai cassé le trochiter il y a 3 ans et je n’arrive toujours pas à récupérer… quand je commence les exercices de kiné / sport je me re-blesse systématiquement et je dois faire des infiltrations. Donc je ne sais plus quels exercices sont faits pour mon problème 😢

@louisdrouart44 5 ай бұрын

tu pourrais faire la vidéo pour les lombaires j’ai une sciatique d’époque plusieurs mois qui me détruit les genoux et ça m’empêche de courir

@malhabatihoc6754 Ай бұрын

Svp Peus je avoir votre conseilke J'ai polytendinite de deux epaules J'ai fai injection au niveau muscle rhomboide gauche et l'autre epaule droite Ça fait un presq 2mois J n'ai plus de force et faible Comment doit je faire pour me renforcer

@fab6979 2 ай бұрын

J'ai exactement la même rotation interne que toi....#mesensmoinsseul😅

@felixbouvet1746 5 ай бұрын

Merci beaucoup aime ton kiné je n'ai pas d'élastique pour tester mais je le fais à vide et moi justement la haute intensité c'est mon sport préféré du de l'intervalle par intensité streaming le deuxième intérêt de la haute intensité aussi c'est qu'on brûle plus de calories et on brûle du gras😮😅❤❤😮

@hemtonkine 5 ай бұрын

Génial ! bravo

@Libbyshou 3 ай бұрын

Pour les test à 4min30 comment on fait si on est hyperaxe ?

@taiji331 5 сағат бұрын

Surperbe vidéos .J'ai une qualification sous acromial avec bursite.Peut ont faire ses exercices ou faut il d'autres exercices ?

@CrossFeatRehab 5 ай бұрын

Sur tous les ex d’épaule c’est bien de mettre de la chaîne cinétique ça augmente l’activation des m de la coiffe 🤗

@hemtonkine 5 ай бұрын

Oui !!

@Pepele2-bg8rv 5 ай бұрын

1:51 la mode ..?

@NeouItier 5 ай бұрын

Tu vois, t'aurais pas un t-shirt Zelenski on ne verrait pas ta transpiration de l'aisselle 🤪 Non mais merci pour cette vidéo, ça va bien m'aider là. 😉

@hemtonkine 5 ай бұрын

😅merci