HALLUX valgus : quels TRAITEMENTS et EXERCICES pour le CORRIGER (kiné) et soulager les douleurs

[@stephaniegendre1828]

Super bien expliqué et illustré ! 👍👍 Merci

[@hemtonkine]

Merci à toi 😊

[@lucilebrault5943]

Merci pour cette vidéo super intéressante ! J en rêvais depuis que je fais le tour des podologues pour mes douleurs d hallux valgus, j attend avec impatience celle sur les exercices du pied

[@hemtonkine]

🤩

[@lilianepiroux4563]

Très intéressant j’en souffre énormément. Rendez vous chirurgien 1er octobre 4 mois d’attente je n’en peux plus. Le second va y avoir droit.

[@sixtineist]

Merci pour cette vidéo ! Est-ce que vous pourriez en faire une pour l'équivalant de l'algus valgus mais à l'extérieur du pied (petit orteil) ? Merci beaucoup !

[@mikyroelands8468]

Grand merci pour cette vidéo, bien expliquée et complète. Je fais ces exercises et d'autres tous les jours, le redresseur la nuit. Mais écarteur seulement enter les 2 premiers orteils. Je vais trouver l'ecarteur pour tous les orteils. Tout ça pour espérer que ça n'évolue pas.

[@hemtonkine]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@thierryaab8156]

Merci. Une vidéo sur névrome de Morton ? Autre douleur du pied

[@MrFloBrg]

Merci pour cette vidéo en VF! Enfin plus besoin de partager celle en anglais de squat U ou prehab guy aux patients ;-) Je serais curieux de voir la même vidéo pour le quintus varus

[@hemtonkine]

Merci pour la comparaison 🤩

[@jayssicatastrophe1940]

Super intéressante, cette vidéo, merci à vous deux 🤩

[@hemtonkine]

🤩

[@portetannie1793]

Merci pour toutes ces infos très intéressantes . Pourriez vous aussi nous éclairer sur l’hallux rigidus , un peu moins courant . Merci beaucoup

[@hemtonkine]

On va essayer

[@christopheblanc5484]

Pas forcément moins courant mais comme il ne génère pas, de façon primaire, de déviation on en parle moins et les douleurs sont des douleurs d'arthrose donc variable en fonction de la personne. L'hallux rigidus est une arthrose de la première articulation metatarso phalangienne donc une usure de cette articulation, un enrichissement évoluant vers l'ankylose (blocage anatomique complet). Les traitements principaux sont la stabilisation dans une position indolore, infiltration et en dernier recours opération pour arthrodese (blocage chirurgical)

[@PatDuch58]

​@@christopheblanc5484Merci pour cette information qui correspond à ce qu'on m'a dit pour mon cas. Peut-on faire des exercices pour réduire l'aggravation...

[@daniellerizzi5420]

Intéressant et drôle ! Merci à mère grand les cordonniers sont les plus mal chaussés

[@GrâceVambesa]

J'adore vraiment 🎉❤

[@julie22475]

Merci beaucoup pour cette vidéo !!

[@hemtonkine]

Avec plaisir 🙂

[@patrickrenard1762]

Vidéo très instructive. Pouvez-vous donner le lien vers la vidéo sur les exercices de renforcement du pied ? Merci

[@PatDuch58]

Moi aussi j'aimerai avoir le lien... je l'ai vu lors de la vidéo que j'ai suivie avec intérêt jusqu'au bout... mais je n'arrive plus à retrouver le petit pop-up..

[@elsamarcelot5820]

Un grand merci pour cette vidéo. J'ai un début d'Hallux Valgus, j'attends avec impatience la sortie de la vidéo pour faire les exercices. Je n'arrive déjà pas à faire celui en fin de vidéo ! 😅 Est-ce qu'on peut maintenir au sol le gros orteil avec la main ? Impossible d'y arrriver sinon. 🙅‍♀️ Et merci pour le truc du lacet !

[@hemtonkine]

Génial ! 3et non on triche pas avec la main 😂

[@christopheblanc5484]

On peut tricher avec la main au début pour donner des informations supplémentaires au corps, à l'âge adulte il faut compter au moins 4 semaines d'exercices pour que le cerveau commence à réactiver des connections avec des groupes musculaires pas ou peu utilisés

[@veroram6459]

Merci pour cette vidéo. Pourriez-vous, s'il vous plaît, en faire une pour l'hallux rigidus ?

[@hemtonkine]

Très bonne idée !

[@esthelevarenne4159]

Bonjour, merci pour ces explications hyper intéressantes j'ai appris plein de choses !! dans la vidéo vous parlez d'un redresseur de nuit, avez vous un modèle à nous conseiller ? j'ai cherché un peu sur le net mais y'a tout et rien, compliqué de choisir et surtout de ne pas se faire enfumer :) . Merci a vous et continuez vos vidéos c'est trop top !

[@christopheblanc5484]

Le mieux est d'aller voir un podologue qui pourra fabriquer une contention nocturne sur mesure

[@ganymede...]

Super vidéo, on néglige souvent nos pieds alors qu'ils sont notre base. Que pensez-vous des chaussures minimalistes ? Que l'on ait un hallux ou pas d'ailleurs.

[@hemtonkine]

C’est top !!

[@SoyezActif]

Je trouve que c'est la base. Car même si il y a des facteurs génétiques (laxité ligamentaire, pied large, etc.) le facteur aggravant ou déclencheur c'est le fait d'avoir des chaussures qui n'ont pas la forme naturelle du pied. C’est pour ça que c'est plus féminin car les chaussures féminines sont plus serrées à l'avant. Donc investir dans des chaussures avec WIDE TOE BOX est un bon pas pour commencer.

[@erichernice205]

Bonjour où pourrais-je contacter Christophe, merci pour la vidéo.

[@KA-ul9iu]

Merci pour cette video, pour l'instant mes pieds sont encore assez standards mais j'ai bien l'impression qu'ils n'evoluent pas dans le bon sens, merci mamie ici aussi😅! Les conseils indiques (notamment les ecarteurs) agissent-ils plutot sur le positionnement des orteils et/ou sur l'oignon ? En course a pieds, me concernant, je suis plus genee par mes oignons 😒faudrait-il quand meme commencer en prevention a travailler sur les orteils aussi ?

[@christopheblanc5484]

Oui tout à fait, si l'os fait mal c'est qu'il frotte donc pas stable donc les exercices sont un bon point de départ

[@KA-ul9iu]

@@christopheblanc5484 super merci !

[@Whosdatchickful]

Bonjour lorsque nous avons un debut d hallux valgus est-il possible de le corriger et redresser l'orteil ?

[@aureliegosselin3732]

Bonjour,,je ne trouve pas la vidéo dont vous parlez sur le renforcement du pied

[@bonobo8680]

Jvoulais faire la blague mais j'ai été devancé au bout de 10 sec de vidéo 😭😭😭🤣

[@hemtonkine]

😂😂😂

[@kalinkajade2939]

Bonjour, je souffre d’hallux valgus, en début de déformation. Je suis toute la journée à la maison, en chaussettes, je ne porte des chaussures que pour marcher en extérieur, quotidiennement quand même. Mais pensez-vous que je devrais porter des chaussures à la maison toute la journée pour maintenir mon pied ? Je pose la question car c'est mon médecin qui me dit de porter des chaussures toute la journée. J'étais comme toi, d'avis que pieds nus, c'est mieux, mais je suis perdue... Merci à vous deux 👍

[@severinepoupon2650]

Bonsoir, une existe une opération sans agrafe et sans cicatrice, opération percutanee !

[@hemtonkine]

Canon

[@christopheblanc5484]

Oui il existe de nombreuses techniques plus ou moins invasive

[@olgadabramo4009]

Bien sympa de nous montrer des exos pour cette déformation..mais celui qui nous préconise cela apparemment cela ne fait d'effets sur lui .😅

[@VincenceMwano-ch3op]

La chirurgie donne t il un bon résultat ?

[@amandinegruot5398]

Vidéo intéressante mais la 1e cause de l'hallux valgus est le chaussant non adapté il est rarement héréditaire. Il atteint plus les femmes parce qu'elles portent plus souvent des chaussures à talons, ou non adaptées... et les contentions (nocturne ou les orthoplasties pour la journee) il vaut mieux les faire faire sur mesure par un pédicure podologue plutôt que de les acheter sur internet et qui ne seront pas forcément adaptées au pied en question ...

[@christopheblanc5484]

Le chaussant inadapté est un facteur favorisant mais pas déclenchant sans une base de fragilité et d'instabilité par dessous, je suis là preuve qu'on peut avoir un HV dit "congénital" car HV depuis mes 14 ans alors que je n'ai toujours porté que des baskets

[@SoyezActif]

@@christopheblanc5484 oui mais des baskets ont aussi un bout arrondi et no pas évasé comme la forme du pied

[@christopheblanc5484]

@@SoyezActif je n'ai pas dit que de telles chaussures n'étaient pas mieux pour le pied, de même que de bouger régulièrement ou de fzire des exercices. Je dis juste que la cause chaussage n'est pas prédominante dans la déformation d'hallux valgus. Si vous voulez une vidéo exhaustive sur les étiologies et les traitements des HV c'est possible et ce sera avec plaisir

[@bidet5]

Et pourtant… la littérature donne raison à M.Blanc ci-dessus et ça depuis de nombreuses années déjà…

[@amandinegruot5398]

@@christopheblanc5484 je n'ai pas dit que les HV dit "congenital" n'existaient pas, ils existent bel et bien mais j'ai juste dit que la majorité des HV n'ont pas une cause congénitale souvent ça arrive chez des femmes qui sont plutot ménopausées donc les hormones jouent sur les structures articulaires etc et chez des femmes qui ont porté des chaussants inadaptés. C'était juste un complément d'infos que je trouvais important de faire ici...

[@samuelc5844]

Christophe ou l'histoire du cordonnier...

[@olgadabramo4009]

Effectivement c'est héréditaire pour la plupart des hallus valgus...mais nous avons aussi cette mode aberrante des escarpins pointus...qui écrasent les orteils ou des talons aiguilles très haut ...donc à bannir..👎