Douleur à l' épaule : 5 exercices méconnus

[@DenisFortier]

5 astuces pour soulager la tendinite à l'épaule: à lire sur mon blog en cliquant sur ce lien tinyurl.com/3t7xcc89

[@mayaviviane]

Je vous suis depuis longtemps. Vous m'aidez beaucoup dans mes exercices. Merci infiniment.

[@samvachon854]

Merci vous êtes très professionnel

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@corisdiams9345]

Merci pour ces exercices cela à soulager mes douleurs

[@martinedenis9678]

merci beaucoup pour ces exercices, je commence à récupérer

[@noellopez7550]

Bonjour super exercice pour ma scoliose haute

[@mikesalomon2695]

Bonjour. En voyant le titre je me suis dit direct:" Encore un qui va proposer des exercices soit disant nouveaux que tout le monde connait" Et bien je dois dire que je suis agréablement surpris. Je vais tester ces exercices immédiatement. Super vidéo.

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots. Bonne chance pour la suite des choses.

[@photoscrap7]

Quel est la mauvaise épaule? Celle de gauche celle de droite ?

[@ChatBooM7]

@@photoscrap7 Dans ce cas c'est celle de droite.

[@KHENOSx8]

Bonjour je revient suite à ton commentaire cela à fonctionné pour vous ?

[@shortmasha3436]

@@DenisFortier dr slv jai le cremion mechanl vous consiel clv

[@campi55]

Merci pour ces exercices, j'ai vraiment très mal et cela va s'en aucun doute m'aider.❤

[@MsSechet]

Bonjour Dr Fortier, vos exercices et vos explications sont trés claires et surtout à porter de tous. Maintenant, j'ai rendez-vous avec mon kiné canadien sur les reseaux sociaux! Un grand bravo pour vos videos!

[@josette5073]

Bonjour Dr Fortier, mille mercis pour vos exercices! je n'en peux plus de ces souffrances qui me vident de mon énergie :) vous êtes un ange :)

[@bennidhem7530]

Il est actuellement 00h10 sur paris et je n’arrive pas à dormir j’ai extrêmement mal à l’épaule droite. Et grâce à vos exercices la douleur a quasiment disparu et je vais passer j’espère une bonne nuit Merci 🙏🏼

[@DenisFortier]

Oh, vraiment très heureux de lire cela. Si vous saviez comme j’ai cette ville pour y aller chaque année. Mes pensées vous accompagnent durant cette période difficile. Prenez-soin de vous!

[@dakagaravilla2232]

Que Dieu vous bénisse, merci de partager vos conseils.

[@jeromecartoons709]

Merci l’exercice 3 est une tuerie. Bras croisé. Je voulais juste vous dire merci après 3 mois de gêne à l’épaule.

[@Eyti46]

Merci ! Ma douleur a l épaule était insoutenable et avec les exercices je ne la sens quasiment plus !!!!!!

[@CALISKANSalman]

Ouaaaaah, Merci pour les conseils, j'avais une douleur qui persisté depuis 2 semaines, après une pratique de ces exercices, plus rien. Je vais rajouter ces exercices a mes étirements. Je m'abonne et j'aime. Merci 🙏

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Salman!

[@alexandreedelineettienne510]

Bonjour docteur ça soulage beaucoup et me fait du bien Dieu te bénisse abondamment

[@fayadoumbooliano5784]

Merci beaucoup Docteur, j'ai aimé votre vidéo car elle est très intéressante pour moi qui ai subi un accident avec fracture de la tête de lhumerus. Je suis actuellement en rééducation.

[@theresefillaudeau2597]

Merci Denis encore pour vos précieux conseils pour vous êtes devenus un ami précieux quotidien!

[@claudinegerard2213]

Un homme magnifique et naturel. Bravo a lui. J adore ses conseils

[@fredericurban3447]

Et ça marche , ça soulage mes douleurs d'épaule et des hanches car le Dr Fortier avait fait une vidéo pour les douleurs aux hanches.. Merci !

[@jamilaminane8682]

C est très claire comme explications , j ai déjà commencé mes exercices en même temps que votre vidéo. J ai le pressentiment que cela va marcher pour mon épaule. Je vous en remercie mon cher Monsieur

[@DenisFortier]

Je vous le souhaite, Jamila!

[@maryvonnebourbiaux6912]

Je découvre vos vidéos avec joie ! Je vais pratiquer mais je sais que les exercices proposés me conviennent : j'ai régulièrement des crises d'arthrose (l'âge aidant) et j'ai besoin de me remuscler de la tête aux pieds. J'ai bon espoir d'y parvenir car je souhaite travailler au jardin le plus longtemps possible. Merci de vos bons conseils.🤗

[@yaminanordine3694]

Mérci bcp pour ce que vous faites pour nous je vais commencer à les faire maintenant

[@evelyneglauser3571]

Bonjour et grand'merci pour tous vos bons conseils .. le 2è exercice semble être plus compliqué pour moi; je sens qu'il faut que je force plus que pour les autres(en fait, je ne peux pas du tout mettre le bras gauche replié dans mon dos).. mais étant donné mon métier, violoniste, effectivement la posture du bras gauche est très particulière et demande beaucoup d'efforts et de travail quand on va assez loin et puis, avec l'age, cela fait 73 ans que je joue du violon .. le bras, l'épaule, tout est très au-dessus de l'instrument et il est nécessaire de beaucoup s'exercer pour que la force arrive , enfin ceux qui ont fait du violon connaissent les soucis inhérents à cet instrument merveilleux!! mais je souhaite jouer encore un peu avant que tout s'achève; même si je suis loin des symphonies ou de grands concertos, à présent ... beaucoup de musiques sont superbes et peuvent donner du bonheur alors !! encore merci pour vos conseils ... portez-vous bien

[@bebissjulienne9003]

Bonsoir et merci pour cette découverte ce soir, je vous reviens bientôt

[@nanouait486]

Actuellement je souffre du l'épaule gauche ,je trouve tes exercices très intéressante ,nchellah ça va me donner d'excellent résultat merci beaucoup.

[@proximacentaure5717]

Merci beaucoup, ces exercices sont formidables.

[@MusicCharl]

Merci d’expliquer aussi clairement la douleur à l’épaule. Les exercices isométriques proposés me seront très utiles. De plus, je pense sérieusement à m’offrir un de vos livres sur le vieillissement positif et en santé!

[@DenisFortier]

Merci à vous pour ce commentaire, @MusicCharl!

[@nancypothier8739]

Après quelques années de crochet, je commence à avoir une douleur lancinante à l'épaule. Ça part, ça revient. Là c'est plus douloureux et ça dure plus longtemps. Vos conseils et exercices me font du sens. Je viens de débuter vos exercices ce matin. À suivre.

[@Akiikwe]

merci j'ai adoré, c'est très difficile aujourd'hui ma douleur est très intense mais je vais faire ce que je peux tranquillement et j'ai confiance qu'il y aura amélioration... les 2 derniers exercice sont les plus difficile, les 3 premier je peux presque y arriver... merci beaucoup pour votre vidéo, c'est exactement ce que je recherchais et ce dont j'ai besoin... surtout en ces temps difficile ou je ne peux plus voir mon ostéopathe ni massothérapeute...

[@suzannemajor3086]

Merci beaucoup pour votre bon vidéo

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @suzannemajor3086!

[@pierrettelabbe]

merci beaucoup ,`ca m'a fait beaucoup de bien

[@DenisFortier]

@pierrettelabbe, je suis ravi que ma vidéo vous est utile!

[@henriettepeterhorn6279]

Très bonnes explications et exercices faciles à réaliser ! Merci beaucoup 👍🏼 Je vais partager cela avec ma sœur jumelle qui a elle aussi beaucoup de douleur aux épaules !

[@DenisFortier]

Oh, merci pour vos bons mots, Henriette. Et salutations à votre sœur. :-)

[@denisest-pierre8316]

Merci ca ma fait un très grand bien

[@DenisFortier]

Bienvenue, Denise!

[@suzanneaubry7395]

Merci beaucoup, cher Denis Fortier, pour vos excellents conseils! J'avais des problèmes à l'épaule, et grâce à vos exercices, je vais beaucoup mieux.

[@DenisFortier]

Merci, chère Suzanne!

[@suzanneaubry7395]

@@DenisFortier Et merci pour tout le bien que tu fais! :)

[@fatoumatatraore8778]

Merci beaucoup monsieur pour ce bon conseil ❤

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @fatoumatatraore8778!

[@Cieldor578]

Merci de nous éduquer a prendre soin de nous et a corriger nos malaises. Très apprécié.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @dianedenis8473!

[@danielgaryga5064]

Merci messieur Denis Fortier pour vos très bon conseils

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Daniel!

[@moniquemichel3609]

Merc beaucoup pour vos explications C’est génial Bonne journée

[@DenisFortier]

Bienvenue, Monique!

[@marie-angejaud6388]

Ces videos me sont très utiles parce que les exercices me remettent en forme . Merci beaucoup.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marie-ange!

[@dominiquedollat5114]

Merci beaucoup pour ces conseils. Je viens de le faire et je vais continuer.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Dominique!

[@rafikazouiten7101]

Super merci pour les exercices d épaules je vais suivre 😂😂❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @rafikazouiten7101!

[@lavieenbretagne3479]

Merci beaucoup monsieur Fortier. Ces exercices semblent très efficaces et je vais les faire régulièrement, après deux ans et demi de souffrance ! On m’a conseillé également de travailler les abaisseurs d’épaule. Je n’ai pas trouvé de vidéo sur ce sujet sur votre chaîne KZbin … en tous cas, merci infiniment pour votre travail … bonnes continuations à vous 😃

[@rosaarmorica5943]

Merci, enfin quelqu'un qui explique les choses clairement

[@DenisFortier]

Jamais deux sans trois... :-) Bonne chance pour la suite des choses, Rosa.

[@evelynehouzi.8549]

Bonjour Denis, depuis trois mois que j'effectue les mouvements, mes douleurs nocturnes aigues ont completement disparu....je continue sans relache. Merci tres sincerement.

[@DenisFortier]

@@evelynehouzi.8549 , heureux de lire cela. Merci pour vos bons mots!

[@baladesessentielles2454]

Merci🙏.. Je souffre d 'une tendinite calcifiante sous épineux.. L' exercice 3 et 4 et 5 sont impossible pour moi en cas de crise. Je vais être plus attentive a ma position en voiture. Roulant énormément ça n a pas aidé...

[@amelbenamor9302]

Merci pour ces conseils.j'esseillerai de suivre inchallah.

[@mononnck]

très belle démonstration M. Fortier, merci d'être accessible par vos vidéos, ça va certainement aider si oui je vais appuyer votre page autant que le mur

[@ameuramar1576]

merci pour cette leçon

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@Brunocarioca77]

Merci beaucoup Denis Fortier pour vos conseils ça m'aide beaucoup là 🙏🏽

[@DenisFortier]

Bienvenue, Bruno!

[@benoitdesmarteaux]

J' aime beaucoup vos videos et felicitation. Je me suis fais opéré 2 fois a l'épaule pour avoir la deuxieme fois une prothèse cuivre et bronze et je fais de la physio jusqu'à 4 heures quotidiennement car je veux revenir exactement comme j'étais auparavant. Merci de vos vidéos et vous êtes 100 fois meilleur que ma physiothérapeute. Mille et un mercis ! Benoît P.S. Merci également à mon ortho-chirurgien Dr. Brais de St-Jerome, le meilleur !

[@marie-pieremond2088]

Merci pour le partage ! C'est tellement simple et efficace en même temps, et quel bien ça fait à l'épaule. :)

[@DenisFortier]

Avec plaisir! 😊

[@yasminemenina1398]

Merci pour cette vidéo Je vais commencer ces exercices👍🏻👍🏻

[@DenisFortier]

:-)

[@bellinghausenparau5933]

Merci pour ces exercices qui me soulage

[@nod_jawk]

Très utile, merci 🙂

[@DenisFortier]

Avec plaisir! 🙂

[@christianeadjovi6431]

Merçi beaucoup vous m,aidez❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@luceturcot488]

Bonjour monsieur Fortier! Je profite beaucoup de vos publications. Actuellement, ce sont mes épaules qui vous remercient. Ces exercices m’ont permis d’éviter que la pathologie ne s’emballe. La reprise de mes pratiques de piano après les fêtes ne passait pas bien. Les 5 exercices de cette présentation m’ont soulagé. Au cours de la journée d’hier (retraitée), à force d’activités, la douleur revenait. J’ai intégré entre les étapes de ma recette (pain maison) vos exercices et fait des activités peu exigeantes pour les bras. A travers cela, je sais qu’il est question d’attitude posturale de ma part . Notamment lors des exercices adossée au mur, j’arrive à appuyer ma tête mais je dois travailler fort pour que mon dos ne s’arque pas trop. Peut être que je place mes pieds trop près du mur ou j’ai une faiblesse des abdominaux. Si vous pouviez m’éclairer à ce sujet, j’apprécierais. Merci pour tout!

[@Kanpratic]

Grâce à vos vidéos vos conseils votre site je me construis un programme car j apprends et cela me rassure. 🙏

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Charles! 🙂

[@aminarta1]

Merci beaucoup.

[@ammamintmbeirick270]

Merci infiniment. Très efficace

[@DenisFortier]

Bienvenue, Amma!

[@Rebyakuya]

Merciii ces exos me font du bien , après le premier j'ai senti comme un soulagement de l'épaule, j'ai un noeud depuis 2/3 mois et a part des auto massage mon médecin me recommandait des étirements mais aucun de ceux que vous indiquez

[@gillesdumoncel6492]

explications très claires, merci Denis Fortier

[@DenisFortier]

Bienvenue, Gilles!

[@noaebizet9578]

Merci ça à l'air vraiment efficace, je sens déjà une amélioration au niveau de la douleur juste après la première séance et cette douleur me gène depuis plusieurs semaines pour ne pas dire plusieurs mois et malgré plusieurs visites chez des professionnels je n'avais aucun amélioration. J'ai commencé par 4 séries de 40 secondes de chaque exercices et j'augmenterai de 5 répétitions par sér!e et cela 4 fois par semaine. Je vous tiendrai informé des résultats. Patrick Antoine EBIZET Ile Maurice

[@DenisFortier]

À bientôt, Patrick!

[@bettylando7211]

C est encourageant malgré la douleur merci Dr

[@alaing6463]

- les explications sont impeccables !

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Alain!

[@brigittedesmas5447]

Bravo pour vos vidéos ; celles sur les épaules me convient tout à fait.

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Brigitte! 🙂

[@gaetanbergevin1192]

hey mon chère j ai faite juste une fois le jour drete la en regardent ta video et immédiatement j ai senti une amelioration intentaner tu peut être sur que je vais continuer et je te retâte dans une coupe de semaine ca fait deja's un mois que je suis arrêté de travailler et la tu ma redonner confiance en la rehabilitation merci

[@DenisFortier]

Bon courage, Gaetan!

[@curiosity7051]

Merci Denis c'est très bien expliqué j'ai une tendinite de l'épaule ça m'aide beaucoup.

[@DenisFortier]

Grand plaisir! ;-)

[@lilianedela7583]

Merci pour ces bonnes explications 🌞🐞🌹🙂

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@khalidahafidi3021]

Merci pour ces explications

[@mariaben896]

Merci Denis pour toutes les vidéos très intéressantes pour une personne âgée comme je le suis.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Maria!

[@philippelesage8480]

Merci, explications très claires, je vais ajouter ces exercices à ma routine

[@DenisFortier]

Bienvenue, Philippe!

[@ramdanechena8952]

merci pour vos conseils.

[@DenisFortier]

Grand plaisir.

[@anthonynittolo8807]

Merci sa m’a beaucoup aidé

[@mehridjamila8911]

Merci beaucoup MR FORTIER pour vos vidéos, ils sonne très bénéfique

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@celinebourguignon3802]

Vraiment géniales vos vidéos ça aide beaucoup merci

[@DenisFortier]

Mercredi pour vos bons mots, Céline!

[@poete-w8g]

merci pour votre reponse,j'ai tres mal aux epaules,je voudrais faire les exercices,ce qui m'embete ,c'est que l'on ne voit pas bien les exercices et quand l'on serre le point pour pousser avec le poignet ,je ne comprends pas en general tout ce que vous proposez ne me pose pas de problemes et meme heureusement que vous avez explique pour vider avec le souffle son torax,cela m'a permis d'enlever ma douleur pour dormir la nuit merci

[@Momo-co3yx]

vous êtes génial, merci merci j'avais tellement mal aux épaules et me voila soulagée.

[@DenisFortier]

Tant mieux, Momo. Et à bientôt!

[@Malmousque]

Excellente vidéo. Les exercices sont simples et peuvent être réalisés n'importe où et sans sans matériels.

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@patricialoubiere6460]

Vraiment très bien vos conseils. Merci

[@DenisFortier]

Merci, Patricia!

[@hananesebbar3238]

Merci bien c'est très intéressant.

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@fatimaboubsis4531]

Merci Dr. Fortier Ma douleur a baissé même avant de terminer votre vidéo A recommender a tout le monde

[@phnixdeglace1341]

Merci beaucoup pour ces exercices

[@souadbennour8826]

Merci beaucoup pour ces exercices , pour les positions sur le mur comment éviter d’avoir mal au dos et aux genoux Merci

[@DenisFortier]

Ça me fait plaisir!

[@feyfey5223]

en prenant APPUI sur les GENOUX à Angles Droit , Bas du DOS collé contre le MUR 👍

[@rahmaelkouche6566]

Merci infiniment pour ces exercices

[@DenisFortier]

Bienvenue, Rahma!

[@chafiachelouah9305]

Merci beaucoup

[@clogingrasse9880]

Merci pour les exercices de l'épaule, j'apprends le piano avec l'Académie de Grégoy Charles par internet, le stress et la bonne position pour jouer, me donnent des douleurs coudes et épaules, alors j'apprécie grandement vos exercices! Bonne journée.

[@DenisFortier]

Merci à vous! :-)

[@ninidede3]

je vais chez un kiné pour une rééducation de l épaule droite suite a chute avec rupture des tendons j ai bien aimé vos vidéos ! très bien faites ! je vous remercie !

[@rosalinewilson6894]

merci beaucoup pour cette vidéo que Dieu vous bénisse

[@dr.faridarouighi8118]

Merci Denis pour vos conseils basées sur des connaissances scientifiques concernant la morphologie tres complexe de l épauale et a muscler si générant des douleurs

[@MissLilasia]

Waoooh merci pour ces généreux conseils ! Rien qu’en suivant cette vidéo avec les mouvements décrits j’ai ressenti une amélioration sur cette épaule qui m’empêche de dormir depuis plusieurs semaines ! J’ai consulté deux fois pour cette raison, mais la douleur réapparaît après quelques jours ... je vais tenter tous ces exercices qui me semblent totalement adaptés à mon problème ! Merci 👍🏼🙏🏼

[@daouyaamini1548]

Mille mercis simple et efficace.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Daouya!

[@saniimi7643]

Merci pour ces exercices ils sont parfaits !!!

[@natplzl]

Précieux conseils bien imagés et très bien expliqués . Avec l'âge ces muscles fondent et causent des douleurs . Merci beaucoup pour toutes vos vidéos !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Nathalie!

[@vincenthebert8658]

Merci pour la vidéo

[@DenisFortier]

Bienvenue, Vincent!

[@annecheron8387]

Je viens de faire une série d exercices es ces tooopppppp merci👍👏

[@DenisFortier]

Bienvenue, Anne!

[@brigitmcgarr4868]

Merci infiniment! Quelle belle découverte pour moi!

[@DenisFortier]

Bienvenue, Brigit! 👍

[@souadberkane]

vos exercices sont efficaces , merci Denis.Cela m'a fait grandement du bien !

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela, merci!

[@user-zc6cx1nx5t]

Merci. Très bien.

[@fredericparet5048]

Merci pour ces conseils pratiques qui je l'espère me permettront de diminuer les douleurs de mon épaule...Fred

[@DenisFortier]

Je vous le souhaite, Fred!

[@marilynekennedy2841]

Top merci beaucoup pour vos conseils

[@janviercambier1261]

merci beaucoup pour votre vidéo.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Janvier! 👍