Douleur à l' épaule : 5 exercices méconnus

[@DenisFortier]

5 astuces pour soulager la tendinite à l'épaule: à lire sur mon blog en cliquant sur ce lien tinyurl.com/3t7xcc89

[@nensebere]

@@DenisFortier Merci bien 👍

[@giseleperreault5788]

Excessives pour douleur à l epaule

[@DenisFortier]

@@giseleperreault5788 ??

[@PhilippeCONSTANT-c6e]

Des exercices simples et à efficacité quasi immédiate. Merci à Denis Fortier pour le partage généreux de ses connaissances.

[@mikesalomon2695]

Bonjour. En voyant le titre je me suis dit direct:" Encore un qui va proposer des exercices soit disant nouveaux que tout le monde connait" Et bien je dois dire que je suis agréablement surpris. Je vais tester ces exercices immédiatement. Super vidéo.

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots. Bonne chance pour la suite des choses.

[@photoscrap7]

Quel est la mauvaise épaule? Celle de gauche celle de droite ?

[@ChatBooM7]

@@photoscrap7 Dans ce cas c'est celle de droite.

[@KHENOSx8]

Bonjour je revient suite à ton commentaire cela à fonctionné pour vous ?

[@shortmasha3436]

@@DenisFortier dr slv jai le cremion mechanl vous consiel clv

[@fredericurban3447]

Et ça marche , ça soulage mes douleurs d'épaule et des hanches car le Dr Fortier avait fait une vidéo pour les douleurs aux hanches.. Merci !

[@brigittefillon9771]

Un grand grand merci. Vous êtes mon sauveur....Voys expliquez très bien et vos exercices me correspondent tout à fait. Ça fait des semaines que je souffre de mes épaules.....j ai repris le sport croyant que tout était rétabli et là c est la quatrième les douleurs sont reaparues...., et mon kiné me faisait faire des mouvements trop douloureux....les vôtres sont extra......Je comprends mieux maintenant. Merci merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @brigittefillon9771!

[@Prophete1]

Je viens de voir ta vidéo et ça m'a soulagé très rapidement. Merci pour la vidéo

[@alexandreedelineettienne510]

Bonjour docteur ça soulage beaucoup et me fait du bien Dieu te bénisse abondamment

[@Sacha.L76]

Génial, comme souvent, merci Denis. J'ai commencé par 2 séries de 30 s chaque exo avec récupération de 10 s entre chacune. Je complète par votre programme court pour soulager nuque et cervicales et ça roule comme si rien ne s'était passé. Merci beaucoup et bonnes fêtes 🎉

[@mayaviviane]

Je vous suis depuis longtemps. Vous m'aidez beaucoup dans mes exercices. Merci infiniment.

[@jeromecartoons709]

Merci l’exercice 3 est une tuerie. Bras croisé. Je voulais juste vous dire merci après 3 mois de gêne à l’épaule.

[@campi55]

Merci pour ces exercices, j'ai vraiment très mal et cela va s'en aucun doute m'aider.❤

[@sabihatamazighte7754]

Bonjour ,je souffre d'une capsulite depuis plusieurs mois maintenant, le diagnostic a été posé assez tardivement. Je suis actuellement suivie par un kinésithérapeute mais la douleur est toujours présente. Je découvre votre vidéo avec tous les différents exercices et je vais m'y atteler afin de retrouver la mobilité de mon épaule gauche comme avant.

[@CALISKANSalman]

Ouaaaaah, Merci pour les conseils, j'avais une douleur qui persisté depuis 2 semaines, après une pratique de ces exercices, plus rien. Je vais rajouter ces exercices a mes étirements. Je m'abonne et j'aime. Merci 🙏

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Salman!

[@josette5073]

Bonjour Dr Fortier, mille mercis pour vos exercices! je n'en peux plus de ces souffrances qui me vident de mon énergie :) vous êtes un ange :)

[@martinedenis9678]

merci beaucoup pour ces exercices, je commence à récupérer

[@bennidhem7530]

Il est actuellement 00h10 sur paris et je n’arrive pas à dormir j’ai extrêmement mal à l’épaule droite. Et grâce à vos exercices la douleur a quasiment disparu et je vais passer j’espère une bonne nuit Merci 🙏🏼

[@DenisFortier]

Oh, vraiment très heureux de lire cela. Si vous saviez comme j’ai cette ville pour y aller chaque année. Mes pensées vous accompagnent durant cette période difficile. Prenez-soin de vous!

[@nancypothier8739]

Après quelques années de crochet, je commence à avoir une douleur lancinante à l'épaule. Ça part, ça revient. Là c'est plus douloureux et ça dure plus longtemps. Vos conseils et exercices me font du sens. Je viens de débuter vos exercices ce matin. À suivre.

[@MsSechet]

Bonjour Dr Fortier, vos exercices et vos explications sont trés claires et surtout à porter de tous. Maintenant, j'ai rendez-vous avec mon kiné canadien sur les reseaux sociaux! Un grand bravo pour vos videos!

[@lavieenbretagne3479]

Merci beaucoup monsieur Fortier. Ces exercices semblent très efficaces et je vais les faire régulièrement, après deux ans et demi de souffrance ! On m’a conseillé également de travailler les abaisseurs d’épaule. Je n’ai pas trouvé de vidéo sur ce sujet sur votre chaîne KZbin … en tous cas, merci infiniment pour votre travail … bonnes continuations à vous 😃

[@evelyneglauser3571]

Bonjour et grand'merci pour tous vos bons conseils .. le 2è exercice semble être plus compliqué pour moi; je sens qu'il faut que je force plus que pour les autres(en fait, je ne peux pas du tout mettre le bras gauche replié dans mon dos).. mais étant donné mon métier, violoniste, effectivement la posture du bras gauche est très particulière et demande beaucoup d'efforts et de travail quand on va assez loin et puis, avec l'age, cela fait 73 ans que je joue du violon .. le bras, l'épaule, tout est très au-dessus de l'instrument et il est nécessaire de beaucoup s'exercer pour que la force arrive , enfin ceux qui ont fait du violon connaissent les soucis inhérents à cet instrument merveilleux!! mais je souhaite jouer encore un peu avant que tout s'achève; même si je suis loin des symphonies ou de grands concertos, à présent ... beaucoup de musiques sont superbes et peuvent donner du bonheur alors !! encore merci pour vos conseils ... portez-vous bien

[@samvachon854]

Merci vous êtes très professionnel

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@MusicCharl]

Merci!

[@DenisFortier]

Merci pour votre contribution! 💛👍

[@dakagaravilla2232]

Que Dieu vous bénisse, merci de partager vos conseils.

[@angarandeau4039]

Merci infiniment Denis , ces exercices me débloquent complètement. 👌👍

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @angarandeau4039!

[@MusicCharl]

Merci d’expliquer aussi clairement la douleur à l’épaule. Les exercices isométriques proposés me seront très utiles. De plus, je pense sérieusement à m’offrir un de vos livres sur le vieillissement positif et en santé!

[@DenisFortier]

Merci à vous pour ce commentaire, @MusicCharl!

[@luceturcot488]

Bonjour monsieur Fortier! Je profite beaucoup de vos publications. Actuellement, ce sont mes épaules qui vous remercient. Ces exercices m’ont permis d’éviter que la pathologie ne s’emballe. La reprise de mes pratiques de piano après les fêtes ne passait pas bien. Les 5 exercices de cette présentation m’ont soulagé. Au cours de la journée d’hier (retraitée), à force d’activités, la douleur revenait. J’ai intégré entre les étapes de ma recette (pain maison) vos exercices et fait des activités peu exigeantes pour les bras. A travers cela, je sais qu’il est question d’attitude posturale de ma part . Notamment lors des exercices adossée au mur, j’arrive à appuyer ma tête mais je dois travailler fort pour que mon dos ne s’arque pas trop. Peut être que je place mes pieds trop près du mur ou j’ai une faiblesse des abdominaux. Si vous pouviez m’éclairer à ce sujet, j’apprécierais. Merci pour tout!

[@claudinegerard2213]

Un homme magnifique et naturel. Bravo a lui. J adore ses conseils

[@joelmathieu7104]

Merci pour vos vidéos très claires et très efficaces!😃

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Joël!

[@benoitdesmarteaux]

J' aime beaucoup vos videos et felicitation. Je me suis fais opéré 2 fois a l'épaule pour avoir la deuxieme fois une prothèse cuivre et bronze et je fais de la physio jusqu'à 4 heures quotidiennement car je veux revenir exactement comme j'étais auparavant. Merci de vos vidéos et vous êtes 100 fois meilleur que ma physiothérapeute. Mille et un mercis ! Benoît P.S. Merci également à mon ortho-chirurgien Dr. Brais de St-Jerome, le meilleur !

[@theresefillaudeau2597]

Merci Denis encore pour vos précieux conseils pour vous êtes devenus un ami précieux quotidien!

[@Akiikwe]

merci j'ai adoré, c'est très difficile aujourd'hui ma douleur est très intense mais je vais faire ce que je peux tranquillement et j'ai confiance qu'il y aura amélioration... les 2 derniers exercice sont les plus difficile, les 3 premier je peux presque y arriver... merci beaucoup pour votre vidéo, c'est exactement ce que je recherchais et ce dont j'ai besoin... surtout en ces temps difficile ou je ne peux plus voir mon ostéopathe ni massothérapeute...

[@nanouait486]

Actuellement je souffre du l'épaule gauche ,je trouve tes exercices très intéressante ,nchellah ça va me donner d'excellent résultat merci beaucoup.

[@jamilaminane8682]

C est très claire comme explications , j ai déjà commencé mes exercices en même temps que votre vidéo. J ai le pressentiment que cela va marcher pour mon épaule. Je vous en remercie mon cher Monsieur

[@DenisFortier]

Je vous le souhaite, Jamila!

[@helenedrolet1200]

Super bien expliqué merci

[@bebissjulienne9003]

Bonsoir et merci pour cette découverte ce soir, je vous reviens bientôt

[@Cieldor578]

Merci de nous éduquer a prendre soin de nous et a corriger nos malaises. Très apprécié.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @dianedenis8473!

[@fayadoumbooliano5784]

Merci beaucoup Docteur, j'ai aimé votre vidéo car elle est très intéressante pour moi qui ai subi un accident avec fracture de la tête de lhumerus. Je suis actuellement en rééducation.

[@Rebyakuya]

Merciii ces exos me font du bien , après le premier j'ai senti comme un soulagement de l'épaule, j'ai un noeud depuis 2/3 mois et a part des auto massage mon médecin me recommandait des étirements mais aucun de ceux que vous indiquez

[@yaminanordine3694]

Mérci bcp pour ce que vous faites pour nous je vais commencer à les faire maintenant

[@maryvonnebourbiaux6912]

Je découvre vos vidéos avec joie ! Je vais pratiquer mais je sais que les exercices proposés me conviennent : j'ai régulièrement des crises d'arthrose (l'âge aidant) et j'ai besoin de me remuscler de la tête aux pieds. J'ai bon espoir d'y parvenir car je souhaite travailler au jardin le plus longtemps possible. Merci de vos bons conseils.🤗

[@noaebizet9578]

Merci ça à l'air vraiment efficace, je sens déjà une amélioration au niveau de la douleur juste après la première séance et cette douleur me gène depuis plusieurs semaines pour ne pas dire plusieurs mois et malgré plusieurs visites chez des professionnels je n'avais aucun amélioration. J'ai commencé par 4 séries de 40 secondes de chaque exercices et j'augmenterai de 5 répétitions par sér!e et cela 4 fois par semaine. Je vous tiendrai informé des résultats. Patrick Antoine EBIZET Ile Maurice

[@DenisFortier]

À bientôt, Patrick!

[@alaing6463]

- les explications sont impeccables !

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Alain!

[@corisdiams9345]

Merci pour ces exercices cela à soulager mes douleurs

[@Momo-co3yx]

vous êtes génial, merci merci j'avais tellement mal aux épaules et me voila soulagée.

[@DenisFortier]

Tant mieux, Momo. Et à bientôt!

[@marie-angejaud6388]

Ces videos me sont très utiles parce que les exercices me remettent en forme . Merci beaucoup.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marie-ange!

[@suzanneaubry7395]

Merci beaucoup, cher Denis Fortier, pour vos excellents conseils! J'avais des problèmes à l'épaule, et grâce à vos exercices, je vais beaucoup mieux.

[@DenisFortier]

Merci, chère Suzanne!

[@suzanneaubry7395]

@@DenisFortier Et merci pour tout le bien que tu fais! :)

[@danielgaryga5064]

Merci messieur Denis Fortier pour vos très bon conseils

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Daniel!

[@marie-pieremond2088]

Merci pour le partage ! C'est tellement simple et efficace en même temps, et quel bien ça fait à l'épaule. :)

[@DenisFortier]

Avec plaisir! 😊

[@Eyti46]

Merci ! Ma douleur a l épaule était insoutenable et avec les exercices je ne la sens quasiment plus !!!!!!

[@moniquemichel3609]

Merc beaucoup pour vos explications C’est génial Bonne journée

[@DenisFortier]

Bienvenue, Monique!

[@proximacentaure5717]

Merci beaucoup, ces exercices sont formidables.

[@mononnck]

très belle démonstration M. Fortier, merci d'être accessible par vos vidéos, ça va certainement aider si oui je vais appuyer votre page autant que le mur

[@fatimaboubsis4531]

Merci Dr. Fortier Ma douleur a baissé même avant de terminer votre vidéo A recommender a tout le monde

[@rosaarmorica5943]

Merci, enfin quelqu'un qui explique les choses clairement

[@DenisFortier]

Jamais deux sans trois... :-) Bonne chance pour la suite des choses, Rosa.

[@evelynehouzi.8549]

Bonjour Denis, depuis trois mois que j'effectue les mouvements, mes douleurs nocturnes aigues ont completement disparu....je continue sans relache. Merci tres sincerement.

[@DenisFortier]

@@evelynehouzi.8549 , heureux de lire cela. Merci pour vos bons mots!

[@baladesessentielles2454]

Merci🙏.. Je souffre d 'une tendinite calcifiante sous épineux.. L' exercice 3 et 4 et 5 sont impossible pour moi en cas de crise. Je vais être plus attentive a ma position en voiture. Roulant énormément ça n a pas aidé...

[@clogingrasse9880]

Merci pour les exercices de l'épaule, j'apprends le piano avec l'Académie de Grégoy Charles par internet, le stress et la bonne position pour jouer, me donnent des douleurs coudes et épaules, alors j'apprécie grandement vos exercices! Bonne journée.

[@DenisFortier]

Merci à vous! :-)

[@amelbenamor9302]

Merci pour ces conseils.j'esseillerai de suivre inchallah.

[@silviapinto3751]

Excellent information ‼️

[@gillesdumoncel6492]

explications très claires, merci Denis Fortier

[@DenisFortier]

Bienvenue, Gilles!

[@Kanpratic]

Grâce à vos vidéos vos conseils votre site je me construis un programme car j apprends et cela me rassure. 🙏

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Charles! 🙂

[@colettetessereau5058]

J adore tous vos conseil merci 👍

[@DenisFortier]

Avec plaisir ! 😊

[@daouyaamini1548]

Mille mercis simple et efficace.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Daouya!

[@natplzl]

Précieux conseils bien imagés et très bien expliqués . Avec l'âge ces muscles fondent et causent des douleurs . Merci beaucoup pour toutes vos vidéos !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Nathalie!

[@mariaben896]

Merci Denis pour toutes les vidéos très intéressantes pour une personne âgée comme je le suis.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Maria!

[@MissLilasia]

Waoooh merci pour ces généreux conseils ! Rien qu’en suivant cette vidéo avec les mouvements décrits j’ai ressenti une amélioration sur cette épaule qui m’empêche de dormir depuis plusieurs semaines ! J’ai consulté deux fois pour cette raison, mais la douleur réapparaît après quelques jours ... je vais tenter tous ces exercices qui me semblent totalement adaptés à mon problème ! Merci 👍🏼🙏🏼

[@brigittedesmas5447]

Bravo pour vos vidéos ; celles sur les épaules me convient tout à fait.

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Brigitte! 🙂

[@celinebourguignon3802]

Vraiment géniales vos vidéos ça aide beaucoup merci

[@DenisFortier]

Mercredi pour vos bons mots, Céline!

[@bellinghausenparau5933]

Merci pour ces exercices qui me soulage

[@mehridjamila8911]

Merci beaucoup MR FORTIER pour vos vidéos, ils sonne très bénéfique

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@pierrettelabbe]

merci beaucoup ,`ca m'a fait beaucoup de bien

[@DenisFortier]

@pierrettelabbe, je suis ravi que ma vidéo vous est utile!

[@philippelesage8480]

Merci, explications très claires, je vais ajouter ces exercices à ma routine

[@DenisFortier]

Bienvenue, Philippe!

[@Brunocarioca77]

Merci beaucoup Denis Fortier pour vos conseils ça m'aide beaucoup là 🙏🏽

[@DenisFortier]

Bienvenue, Bruno!

[@fatimatitich8716]

Bonjour et ravie de chacune de vos vidéos, dès que je me remet de mon entorse au pied droit je ferai tts les exercices que vous nous proposez, vous êtes optimiste et vous m'encourager à croire qu'à chaque problème il ya forcement une solution et que ça peut rentrer ds l'ordre si on s'y met sérieusement. Merci pour ttes ces vidéos. à propos je voulais vous demander une solution pr ma tendinite au coude. Merci encore pour tt ce que vous faites.

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Fatima!

[@gaetanbergevin1192]

hey mon chère j ai faite juste une fois le jour drete la en regardent ta video et immédiatement j ai senti une amelioration intentaner tu peut être sur que je vais continuer et je te retâte dans une coupe de semaine ca fait deja's un mois que je suis arrêté de travailler et la tu ma redonner confiance en la rehabilitation merci

[@DenisFortier]

Bon courage, Gaetan!

[@silviapinto3751]

Je commence , merci 🙏

[@henriettepeterhorn6279]

Très bonnes explications et exercices faciles à réaliser ! Merci beaucoup 👍🏼 Je vais partager cela avec ma sœur jumelle qui a elle aussi beaucoup de douleur aux épaules !

[@DenisFortier]

Oh, merci pour vos bons mots, Henriette. Et salutations à votre sœur. :-)

[@denisest-pierre8316]

Merci ca ma fait un très grand bien

[@DenisFortier]

Bienvenue, Denise!

[@ninidede3]

je vais chez un kiné pour une rééducation de l épaule droite suite a chute avec rupture des tendons j ai bien aimé vos vidéos ! très bien faites ! je vous remercie !

[@rafikazouiten7101]

Super merci pour les exercices d épaules je vais suivre 😂😂❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @rafikazouiten7101!

[@bettylando7211]

C est encourageant malgré la douleur merci Dr

[@Balboa-Pan]

Excellente vidéo. Les exercices sont simples et peuvent être réalisés n'importe où et sans sans matériels.

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@samylouis1688]

Ils m'ont beaucoup aidé avec un patient souffrant d'une forte douleur à l'épaule suite à un ACV. Merci beaucoup

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Samy!

[@patricialoubiere6460]

Vraiment très bien vos conseils. Merci

[@DenisFortier]

Merci, Patricia!

[@brigitmcgarr4868]

Merci infiniment! Quelle belle découverte pour moi!

[@DenisFortier]

Bienvenue, Brigit! 👍

[@estherzidor4681]

Merci beaucoup pour les informations!

[@DenisFortier]

Bienvenue, Esther!

[@anthonynittolo8807]

Merci sa m’a beaucoup aidé

[@OdettePrieur]

j'adore vos vidéos

[@ahlemchawachi7300]

Merci beaucoup pour vos exercices efficaces Denis ie vous suit de la Tunisie

[@DenisFortier]

Bienvenue. Salutations du Québec!

[@souadberkane]

vos exercices sont efficaces , merci Denis.Cela m'a fait grandement du bien !

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela, merci!

[@ammamintmbeirick270]

Merci infiniment. Très efficace

[@DenisFortier]

Bienvenue, Amma!

[@abondanceinfinie9541]

Merci Denis Fortier🙏🌼🌷🌹🌻🍀💝💖🙏

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @abondanceinfinie9541!

[@ceciledelearde5365]

C est des bons excercices !!

[@ameuramar1576]

merci pour cette leçon

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@nod_jawk]

Très utile, merci 🙂

[@DenisFortier]

Avec plaisir! 🙂

[@fatoumatatraore8778]

Merci beaucoup monsieur pour ce bon conseil ❤

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @fatoumatatraore8778!

[@christianeadjovi6431]

Merçi beaucoup vous m,aidez❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fredericparet5048]

Merci pour ces conseils pratiques qui je l'espère me permettront de diminuer les douleurs de mon épaule...Fred

[@DenisFortier]

Je vous le souhaite, Fred!

[@noellopez7550]

Bonjour super exercice pour ma scoliose haute

[@sylvainmasse9146]

Merci beaucoup je fais d'autres types d'exercices dont une d'entres elles faisant partie de cette vidéo. Je n'avais aucun résultat. J'ai commencer vos exercices et je sens que cela m'aidera beaucoup mieux. Merci pour ces précieux conseils. À suivre :)

[@DenisFortier]

Merci à vous, Sylvain. Bonne chance pour la suite des choses!

[@TheRockMonster0911]

Bonjour ! J'aimerai savoir si après 1 mois la douleur à disparu ?

[@sylvainmasse9146]

@@TheRockMonster0911 non pas encore j'ai vu un physio. J'ai une tendinopathie du sus épineux. Merci de vois informer. J'ai lancer un jouet à mon chien dehors et c'est revenu ça progresse lentement. Je fais des exercices avec un élastique, un petit poid et des étirements. J'ai pas de déchirure alors on me dit que ça va revenir faut que je sois patient merci beaucoup 🙂

[@marilynekennedy2841]

Top merci beaucoup pour vos conseils

[@grosminet2224]

Merci pour cette super vidéo !!! Exercices simples et très efficaces !!! Je vais regarder vos autres vidéos !

[@DenisFortier]

Merci à vous!