VOLTE A DORMIR EM PAZ! PARE DE RONCAR COM ESTAS DICAS SIMPLES

[@martaandrade8324]

Nunca fiquei irritada por ouvir o ronco do meu esposo ao contrário eu tinha dó dele pq sabia que aquilo não deixava ele descansar, agora eu que não roncava ronco mais que ele mais graças a Deus ele também só se preocupa com a minha saude

[@macs4192]

Procurei nos comentários o resumo, mas infelizmente não encontrei, então segue: 1. Dormir para o lado esquerdo. 2. Lavar nariz 1h antes de dormir. 3. Evitar bebida alcoólica. 4. Colocar uma bolinha debaixo das costas para evitar dormir de barriga para cima. 5. Fazer exercícios para fortalecer o céu da boca, a língua e a musculatura. Os exercícios estão noutro vídeo dele.

[@diana.pinheiropereira82]

Meu esposo ronca até de lado, e a vontade de acorda-lo batendo nele é enormeeee!!

[@JeanMarcelBorges]

😢

[@olinabazo3840]

Doutor Acompanho todos seus vídeos e o parabenizo pela clareza e simplicidade na sua explanação . Sou fonoaudióloga . Vi , nos comentários ,que pessoas relatam dificuldade na execução dos seus exercícios para diminuir o ronco, que também podem ajudar na estética, suavizando a papadinha embaixo do queixo. Acho que posso contribuir para facilitar o exercício que as pessoas referem como difícil, o que baixa e levanta o véu palatino ( úvula). Em frente à um espelho, boca bem aberta, ponta da língua contra os alvéolos dos incisivos inferiores. No começo, pode firmar a língua com espátula ou cabo de talher, articular os sons da fala A e Ã, repetindo em sequência . Depois, só pensando nestes sons, até conscientizar e automatizar o movimento. Gostaria de ter ajudado de alguma forma. Abraço

[@candygzorzi7782]

Obrigada 🌹

[@fgbarbosa]

Podia fazer um vídeo pra sanar as dúvidas.

[@ellyel150]

Meu esposo,, tem que gravar ,, só acredito, vendo

[@EuJoeyMarxDeschamps]

Eu tenho desvio do septo, se deito do lado esquerdo meu nariz entope. Tenho refluxo. Morei com um ser que ele roncava tão alto que eu aproveitava o dia para dormir, comprei aquele tampão de ouvido de silicone mas meu sono é super leve, o ronco dele é insuportável, eu falava e ele respondia: ue vc tbm ronca. Eu sempre disse que ronco, só que eu acordo com o meu ronco. Entao acabei me separando até pq eu precisava dormir para trabalhar e ele nao queria trabalhar. Então me.separei, mas queria parar de roncar, mas não tenho coragem de fazer cirurgia.

[@danielbolafreestyle]

Após fica com essa coisa se não quer melhorar tem que sacrificar

[@sissyps]

Meu Deus quanta ignorância, porque não dormiram em quartos separados ao invés separar.

[@marcosbass7854]

Eu ronco igual uma britadeira nada faz parar

[@MELHORESACHADOS23]

Eu não roncava mas comecei a roncar depois de uma gripe forte q tive

[@rogeriopereira9132]

Comigo aconteceu a mesma coisa

[@deusmelo3644]

Doutor tem tratamento pra quem tem problema com o ronco, meu namorado ronca ao extremo, não consigo dormir a noite, coloco ate o tapa barulho no meu ouvido pra amenizar son do ronco, é complicado fico muito irritada e estressada durante o dia por não dormir a noite.

[@Ocnain]

Eu não ronco, eu toco trombeta durante a noite toda... Fiz a cirurgia para desvio de septo hoje, pois tinha desvio de nível máximo. Espero que me ajude com o ronco, mas a melhora na respiração já é evidente, mesmo estando em recuperação e ainda estar com congestão por ter operado hoje de manhã.

[@Ocnain]

Sobre o toco trombeta, não é exagero, eu gravei minha noite de sono com um aplicativo para acompanhamento de ronco e o barulho é agudo e estridente igual uma trombeta mesmo... Que horror.... Após ouvir corri pra acertar a cirurgia de septo nasal.

[@analeal67]

Ocnaim melhorou deu ronco?

[@belsousa1230]

Melhorou o ronco?

[@ivanpereira3162]

​@@Ocnainmelhorou depois da cirurgia?

[@rosapereira8226]

Minha posição predileta e de barriga pra cima sim,

[@hermelindaangelicasouzacas7783]

EU DERRUBO A CASA KKKKK MEU MARIDO JÁ MUDOU DE QUARTO😂😂😂😂

[@mariaaparecidalima3751]

Assisti alguns vídeos do Senhor. E quero falar q meu esposo ronca tanto q não consigo dormir. Passo a noite acordando ele pra virar de um lado pro outro. Rinca alto demais e derrepente para e começa a soprar aí o ronco aumenta. Olha acabei dormindo em quarto separado. Só Deus pra ajudar ele. Não temos conduções de fazer tratamento. Obrigado por seus vídeos.

[@dete77]

É horrivel mesmo , sei bem o que é isso

[@carmenhigashimono3627]

Procura ver no SUS , lá vc passa com otorrinolaringologista . Eu passei esta semana e foi muito bom

[@atlhonasael221]

Minha esposa usa protetor auricular de silicone.

[@denisemartins9460]

O aparelho intraoral, feito por dentista, p melhorar o ronco, deve ser bemmmmmm avaliado. Os riscos, preço para chegar a conclusão se vale a pena. Meu cardiologista me disse que a melhor providência é um protetor de ouvido para o companheiro. Não existe nada conclusivo de infarto, parada cardíaca com relação ao ronco. Estes aparelhos tem um valor muito alto p gente deixar encostado num canto qualquer!!! Aqui em Belo Horizonte uma consulta R$250,00 aparelho R$2.500,00 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@lucilainecruz2925]

Eu amo dormi de barriga pra cima mais ronco assim, e tenho desvio do lado direito por conta de um erro medico de quando era criança. E meu esposo meu Deus ronca demais ele no quarto roncando muito eu aqui na sala ouvi bem alto.

[@estelabraga65]

Olá doutor comecei a fazer academia pra ajudar a perder peso mais comecei a roncar de + o que está acontecendo, estou me deprimido com a situação pois não consigo dormir direito, meu marido me chama toda a noite, pois ele também não dorme😒

[@Mariai_9200]

Como faço para permanecer com a boca fechada na h de dormir? Sempre estou com a boca fechada, mas acordo com a boca aberta. 😢 Me falaram q eu ronco

[@jonasdavid6301]

Eu ronco ate de boca fechada. É complicado. Já nao durmo no quarto a anos. Não tenho apneia. Ronco em qualquer posição

[@edileusaoliveira8826]

Estou sofrendo com os roncos do meu marido há 40 anos hoje estou com muito s problemas inclusive apneia, os otorrinolaringologista que tenho ido só sabem passar remédio

[@jaci.2023]

Doutor eu sou um magrelo e estou roncando mais que u m trator

[@claudiarossini2763]

Doutor eu já comecei os exercícios e logo já tive resultado obrigada..

[@mariacaetano131]

Oi conseguiu resultado?

[@elvirahenriques1776]

Eu faço uns pontos que o Dr Peter Liu que ensina e resulta muito bem

[@iradosdeuses1995]

Eu já roncava por causa da adenóides ,problema e que estou gravida e o ronco triplicou e ta atrapalhando a respiração , acordo assustada e sem ar

[@elzajesusdealmeida6945]

Eu ronco, maïs do lado direito, mais tive um acidente do lado esquerdo,que me impede muito permanecer deitads

[@sandramarameireles3690]

Boa tarde Dr é só eu deitar que começo a roncar acordada chego a me assustar

[@diablo4i20gg3]

Tava aindo ate bem dotor mais ai q falou do alcoo me dessanimou kkkk

[@sampa421]

Eu tenho apneia além do ronco que é bem alto. Minha esposa mudou de quarto. Eu uso o CPAP, mas não resolve muita coisa. Em 330 horas, eu tive 47 paradas respiratórias, segundo dados do próprio aparelho. Eu ronco em todas as posições, até mesmo sentado. Já usei as bolas de tênis nas costas, e não resolveram, uso CPAP toda a noite, mas continuo roncando,. Mudei de posição, comprei uma cama que levanta a parte da cabeça, e absolutamente nada aconteceu. Tenho muitas alergias que ainda não consegui resolver

[@marialucialemos9943]

Dizem que eu ronco ... 😁😌 👏🏼👏🏼👏🏼🌻

[@soniavivasoares302]

Oi doutor o meu esposo está sentindo muita falta de ar será que é epneia

[@wandafranco2089]

Eu ronco, e durmo mais do lado direito... e tenho refluxo também. Também tenho apneia

[@adjair1]

obrigado Dr, estou muito otimista em fazer os exercícios para poder melhorar minha saúde no sono.

[@ElineteOliveira-t3u]

Muito bom

[@MargareteSousa-k6o]

Doutor tomo cerveja quatro vezes por semana mim ajuda 😢❤

[@monicaandrade826]

Doutor, eu ronco desde que nasci. Minha mãe sempre disse que eu bebé roncava. (Ela achava normal) me lembro eu com 8, 9 anos e as pessoas ficavam espantadas como eu roncava, igual um 🐷 😅 Eu hoje tenho 55 anos e ainda continuo roncando…

[@hendykelly9952]

Eu também sempre ronquei desde bebê. Há 4 anos fiz um exame de polissonografia, e tenho apneia do sono. Uso Cpap e meu sono é outro. Procure ajuda. Ronco assim não é normal.

[@MARIADASGRACAS-wg8mn]

Meu filho esta com desvios de septo nasal ele sofre respira so na boca Dr explicando muito bem eu so durmo do lado esquerdo não consigo dormir do lado direito porque tenho escoliose na coluna e para lado esquerdo

[@PaulaXavier-dt5sg]

Nao sabia que roncava ate minhas filhar me contarem dai comprei um aparelho articulável de nariz vamos ve se reaolve tenho vergonha 😅😅

[@niveamariaborgessantos9512]

Gratidão Dr. tenho apneia, com indicação pra uso do CPAP, só que não tenho condições de comprar então sigo suas instruções na tentativa de amenizar.

[@nadirsousa1212]

Eu também não tinha, parcelei e comprei resolveu 100% no meu caso e ainda estou dormindo bem melhor, qualidade de vida.

[@RonaldoSales-wz7ou]

Gostaria de saber como eu faço para ver os exercícios para parar de romcar

[@sergiocruz6668]

Dr a prótese superior pode fazer pessoa roncar. Obrigado

[@milenatraldi7084]

Dr. Fale sobre Sinusite Esfenoidal em crianças. Como tratar?? Minha filha fez Ressonância para investigar a Hipófese e deu S. Esfenoidal. Aguardando o dia da consulta. 😕

[@clemildamarques1289]

Olá Dr.maravilhoso vídeo, muito bem explicado! Eu estava precisando demais, dessas orientações, pois estou sofrendo demais, por conta de ronco, não deixando meu marido dormir, portanto isso está me encomendando demais, e com essas dicas, estou confiante, que vou melhorar!🙏🏻Obrigada!!😍

[@Rodrigo-bi4cy]

Dr. fui fazer a lavagem nasal com seringa e acabei com líquido q parecia estar no ouvido, desde então tenho medo de fazer.

[@lucianemendes290]

dr vim ver seu vídeo por conta da noite passada senti meu céu da boca como se estivesse maior e meu marido disse que eu estava roncando muito alto eu tive a sensação que passei a noite em branco 😢 a minha sensação é que esse parte mole que vc falou escosta na língua 😢😢

[@edineisemendes3506]

Dr. Obrigada por compartilhar seu conhecimento, com jeito que nós entendemos! Aprendi a usar os spray nasais com vc Dr., aos 45 anos e vários otorrinos anteriores.... Aprendi contigo. Vc é benção Dr. Obrigada por nos ensinar a nos cuidar!

[@celiaqueiroz1172]

Ronco bastante tenho um desvio no nariz

[@elzams9487]

Dr faça um vídeo sobre a cirurgia de desvio de septo.

[@MariaCleonicepaiva]

Dr eu tenho sinusite e o meu nariz é entupido e eu ronco muito isso mim encomoda muito

[@rosasena6729]

Vivendo e aprendendo 👏👏 amo seus vídeos é muito bom pra todos que sofrem com ronco 😏

[@hildamariaklimke9920]

Isso mesmo Dr, o pior é ficar numa cama pq não quis procurar ajuda

[@dramarciayamashita5520]

Cada caso é um caso. Muitos necessitam de aparelho de ronco confeccionado por dentista do sono.

[@jvianeys]

Depois que comecei a usar CPAP parei de roncar. As outras dicas não servem pra mim.

[@cicerapaiva5449]

Eu ronco muito chego a cordar

[@eds499]

No meu caso eu consigo me ouvir roncar, me incomoda tanto que não durmo, me ajuda Dr

[@MariaOliveira-c7n]

Meu esposo também ronca...eu não aguento mais ..porém não consigo dormir...eu acordo ele.e ele fica muito bravo

[@mariacarvalho4215]

Eu ronco muito por isso eu não durmo na casa de ninguem

[@elisboldrini9841]

Tem dias que meu esposo ronca muito e me dá muita dor de cabeça 😢

[@joseerissondossantossantia4956]

Eu tenho sofrido muito com isso e quero ajuda o que devo fazer

[@aureacorrea8421]

Eu ronco em depende da posição 😢😭

[@GilvaneideGomes-rm8rw]

Eu tabem rroco muito kkkk

[@valdecimonteiro5104]

No meu caso Dr eu durmo com a boca aberta,achei que roncava só quem dorme com a boca aberta.

[@alexfranca1723]

Só de fechar os olhos e cochilar eu já ronco, as vezes sentado na poltrona do ônibus voltando para casa depois do trabalho. E durmo de 4 a 5 horas de sono, muitas vezes até menos que isso.

[@nadirsousa1212]

CPac é a solução

[@EuJoeyMarxDeschamps]

Eu tbm.

[@crisjvc]

o meu é quando estou gorda.... se emagrecer, melhora.

[@leiasilva9826]

PARABÉNS DOUTOR, SUA AULA É MARAVILHOSA, É Excelente, aprendemos muito. Obrigada 😊😊

[@matheusPMAVieira]

Eu ronco (muito alto) quando estou muito cansado. Depois durante a noite passa.

[@onilliavianna4538]

Meu marido ronca tanto que os cachorros da vizinhança acua na minha casa a noite Inteira, isso pq moro no sítio e os vizinhos fica um pouco distante

[@mariaeugeniasilvamonte7188]

Kkkkk essa foi boa

[@edineiahonorio8137]

Alguém já fez algum tipo de tratamento para o ronco?

[@analuisapadilhamadureira4758]

Estou dormindo em quarto separado a muito tempo e nós vivemos muito felizes assim , cada um no seu quarto ❤️❤️

[@neuzamartins7493]

Querida isto é muito triste. Como vc resolve compre ANTI RONCO LINGUAL. Funciona eu uso. Abraços

[@elizamakacia1810]

Vou fazer isso também,o meu ronca demais e eu sou muito difícil de dormir...

[@colecao.de.receitas]

Só não faço isso por que não tenho mais de um quarto, mais só vou deitar quando já estou pregada no sono.😕

[@nataliamarques5280]

​@@neuzamartins7493qBTm

[@roseaparecida1504]

​@@neuzamartins7493 onde acho Neuza 😊

[@julzimeiabrasil5885]

oi dr boa noite comecei a te acompanhar agora tive crises epileptica e tambem isquemia cerebral foi feito um exame e estou com perda auditiva ando tendo vertigens tenho apneia comecou depois da isquemia

[@Geralda-d1f]

Boa Noite ,aqui na minha casa todos reclamam porque Ronco muito

[@ivanirigon4724]

Eu tenho problema de trancar o nariz, faço uso de Neosoro, e estou roncando 😢

[@elianaroza8420]

Bom dia!Dr said pois todos os dias brigo com, meu companheiro ele ronca muito;chego perder o sono.😤😤😤

[@rene.aprendizdavida]

Durante o dia respiro muito bem pelo nariz, porém durante a noite meu nariz trava e começo a roncar ! O que posso fazer para amenizar ?

[@analuciamachado2750]

Eu ronco muito muito meu esposo reclama muito Não aguento mais ➕️ 😢queria muito sua ajudar pra parar de roncar 😢

[@samandrafarias1172]

❤

[@marcelocristianomirandamir3471]

Doutor quando eu mudo de lado entope o lado de baixo... É ai que eu ronco... Eu ronco ate de barriga pra baixo... Oq eu faço?

[@LuciaManico]

Dr:eu estou em Angola,já fiz várias consultas mas sem sucesso,o devo fazer agora

[@mariaaparecidacabral9472]

comecei exercícios agora, sinto que ouvido fica apitando constantemente....é normal né?

[@gabriel_sigame9735]

Eu tenho todos os sintomas mas morro de vergonha de ir ao otorrino e contar esse caso. Queria saber se é prejudicial dormir de barriga para baixo.

[@MarcosCSilva]

Dr. seus vídeos são muito bons, mas vc poderia atender em SP!!!!!

[@tatyportella3610]

Doutor aqui em casa os três roncam.meu marido ,eu e meu filho de 5 anos

[@eunicealves2113]

Nossa que linda Deve ser uma orquestra sinfônica, cheio de harmonia 🤣🤣🤣🤣

[@PaulaXavier-dt5sg]

😂😂😂😂😂😂😂​@@eunicealves2113

[@dalilamacedo1384]

Beba um grande copo de água e não vai roncar mais. Pessoa bem hidratada não ronca!

[@mariajanetemouramiranda6097]

Amei suas explicaçôes.

[@solangecintrasilva3739]

Doutor, tenho muita produção de catarro do lado direito da face. Durmo mal e ronco. Recentemente acordo com meu olho direito seco, que melhora no decorrer do dia. Tem alguma ligação?

[@iramargaluppoduquedossanto931]

Muito obrigado, Dr.

[@julzimeiabrasil5885]

estou em tratamento neurologico e cardio tambem mais procuro tratamento alternativo sou naturalista vou fazer a parte do ronco ando escrevendo pela rua e horrivel gratidao pelas suas aula deus te abencoe eu ja sou magra demais e ai o que faco

[@candygzorzi7782]

Doutor Obrigada pelos exercícios da apnéia e ronco Só conseguimos fazer 3 dos 6 exercícios Se Deus quiser conseguiremos fazer todos Poderia fazer mais vídeo desses exercícios? Principalmente aquele de levanta e abaixa a uvula

[@olinabazo3840]

Acabo de fazer um comentário que pode lhe ajudar.

[@marciaalmeida2342]

Como posso ter acesso a esses exercícios?

[@sandraduarte3329]

​@@olinabazo3840como acho seu comentário?

[@miraldaantunes5093]

Eu ronco de todos os.lados,de bruço,de lado,de barriga pra cima,não sei o que fazer,a quem procurar,se é dentista,ou otorrinolaringologista

[@ciriquinho]

Aparelhos tipo CPAP ou bucais, que são vendidos em farmácias e na internet, são eficazes?

[@marcelomelo6882]

Dr Boa noite! Se a pessoa está a cima do peso facilita a ronca.

[@luciacarvalho9529]

Eu ronco , tu roncas , ele ronca , nos roncamos, vos roncais, eles roncam!!’ Kkkkk

[@30Adrianaoliveira]

😂

[@lucimaralara6107]

Eu ronco demais não sei mas oque fazer

[@juniorrav1]

Doutor eu ronco muito e apneia severa, fiz a polissonografia fiz a cirurgia de desvio de septo mas não resolveu nada qual especialista vc me recomenda?

[@sandradantas4006]

Boa noite, gostaria que vc me respondesse se eu posso fazer o exercício do ronco sou cadiopata ,e fiz o polisonografia a deu o mas alto ,tenho desvio de septo,a otorrino pediu pra mim usar a máscara pra dormir a noite,mas ñ tenho condições de compra no momento, queria saber se posso fazer o exercício do ronco se vai me ajudar, ela disse pra mim melhora teria que fazer cirurgia do céu da boca.

[@lelecosam]

E o dilatador nasal?

[@celsohenriquesnunes6569]

Eu mesmo de lado ronco, existe cirurgia pra ronco.

[@altemarbernardes9096]

Muito obg DR.

[@wertonjp]

Diminuí com exercícios que faço até na hora de dormir. Durmo pro lado esquerdo. Busco liberar tudo dentro da garganta inflando. E tento colocar a língua um pouco pra frente deixando a pontinha pra frente dos dentes de baixo, dobrando um pouquinho pra baixo

[@ThiagoAraujo-ry4pq]

Lá ele

[@cirosantin]

Aparelho bucal que traciona a mandíbula pra frente é bom, ou não resolve?

[@MariaRita-pm5mc]

Meu Deus

[@GilvaneideGomes-rm8rw]

Meu ronco e de mais kkkk