DR. FERNANDO GRAÇA ARANHA E DR. CARLOS BASTIAN | Dieta Low Carb - Ep.278

[@cristinabarra8996]

Obrigada doutores. Feforcou minha aprendizagem. Tenho 75 anos e ainda não desisti de aprender. Pratico jejum e olho pro carboidrato com temor. É um desafio. Mas estou nessa e não volto mais. Estou com voces

[@fabioriato]

Finalizando minha primeira semana de dieta carnívora. Não tenho problema com sobrepeso ou insulina, mas já me livrei dos gases e desconforto intestinal, minhas articulações melhoraram muito (consegui voltar a correr, meu joelho operado não sente nada), sinto pouquíssima fome ao longo do dia (só como no café da manhã e almoço), então o jejum intermitente está vindo de forma natural. Não estou sentindo nenhuma queda de rendimento na academia. Tenho apenas reposto hidratação e eletrólitos tomando água com sal integral. Continuando nessa toada, provavelmente continuarei com ela de forma definitiva.

[@marciareginapereira9738]

Faço lowcarb já 5 anos desapareceu todas as minhas dores 🙏🏻 não tenho absolutamente mais nada de dores no joelho nem na coluna. Corpo inflamado 😢é alimentação errada açúcares pão derivados de trigo maçarão óleos de soja e bebidas açucaradas … comida de verdade e baixo carboidratos e zero zerooooo açúcar . Lowcarb é felicidade 🙏🏻 jejum intermitente somente após a mudança da alimentação. Pra isso tem que ir para cozinha quem não gosta de cozinhar terá que pagar 😂😂😂😂😂

[@luhmaanjos5500]

Uma pessoa não ter a autonomia da sua própria alimentação pode ir fazer a carteirinha de PCD

[@Pepe_888]

Tenho muitas dores na coluna cervical e tenho a esperança que com a dieta low carb e retirada do açucar eu consiga me livrar do sofrimento. Parabéns pela mudança na sua vida.😊

[@sheilasoares2736]

Estou há meses pesquisando sobre Low Carb e mesmo convencida da eficácia e benefícios, faltava-me coragem para encarar. Isso acontecia porque pensava que era insustentável a longo prazo. Imaginava que era um estilo de vida caro e de difícil adaptação. Na verdade, somos tão dependentes de carboidratos que imaginamos ser inviável viver sem eles. Porém, de forma inconsciente, esse estilo já estava fazendo parte da minha vida. Quando percebi, já estava evitando os carboidratos. Então, decidi encarar. Nunca fui obesa. Não tive sobrepeso nem durante e depois de duas gravidezes. Só em 2021, durante o mestrado, acabei engordando um pouco. Nada de exagerado, mas para alguém que sempre foi magra, um sobrepeso de 3k era muito coisa. Meu peso máximo é 63, mas sempre pesei 54/56. Estou sentindo uma mudança absurda! Sem perceber fiquei dias sem usar desodorante e não tive odor nenhum, inclusive, treinando pesado todos os dias. Só percebi quando fui fazer compras de perfumaria que o meu tinha acabado 😅 Até nisso senti diferença

[@RenataGandolfo]

Também mudei minha dieta após a leitura de um livro do Dr Jason Fung: O código da Diabetes. Não sou médica, mas sempre busco estudar sobre vida saudável. Ótimo podcast! Desmistificando a dieta lowcarb.🎉

[@davipaeselima]

foi uma enorme satisfação estar junto neste episódio para entrevistar dois dos maiores nomes da Medicina de Santa Catarina. obrigado pela oportunidade, Jimmy e Ferrari!

[@izachi4585]

Eu emagreci 20 k com low carb e musculação. Esteira e caminhada nessa fase não é bom mesmo pois os joelhos nao aguenta mas musculação faz muito bem, evita flacidez e cria musculatura. Hoje estou no 4 ano de musculação e farei equanto puder. Fax bem fisicamente e mentalmente, cria disciplina de auto cuidado, evita depressão.

[@terezafloriano3482]

9 meses depois deste podcast o dr jose carlos souto já escreveu um livro que é sucesso de vendas. Uma Dieta Além Da Moda.

[@marciareginapereira9738]

Eu comprei o livro do Dr Solto 🙏🏻🙏🏻 uma benção 😊

[@Silvia261269]

Comecei a low carb, as dores sumiram, emagreci e estava bem,voltei a fugir vez em quando para o carboidrato e parei! 😢 Hoje,domingo dia 3/11/24 estou voltando! Espero voltar aqui final de dezembro sem dores e quilos a menos🙏🏻

[@diegorossi5034]

Senhores, sou estudante de medicina, espondilite anquilosante controlada com imunossupressor biológico e processo inflamatório ativo em dermatite atópica. Vou começar hoje. Depois venho contar pra vocês!

[@marceloaranha1657]

vai melhorar meu caro, se seguir a risca a low carb/cetogenica, vai melhorar... Carnivora seria o ideal para voce, tendo em vista que alguns legumes e vegetais podem causar um certo de grau de inflamaçao. foque em alimentos de origem animal, sempre, e. bastante gordura. Depois venha aqui e conte seu relato da melhora

[@diegorossi5034]

@@marceloaranha1657 , já perdi 06 kg. Estou na low carb com jejum de 16/17h. Falhando muito nos fds ainda. Mas melhorando aos poucos. Estava com 98 kg, atualmente com 92.

[@marceloaranha1657]

@@diegorossi5034 segue firme

[@sapotibsb421]

@@diegorossi5034difícil alguém voltar para dizer. Vc melhorou? Tb sou espondiliaco

[@wynefarias8987]

Estou imensamente agradecido por ter encontrado essa entrevista. Recuperou de forma grandiosa minha vontade de voltar a comer de forma saudável. Na primeira vez que fiz low carb emagreci 18 kg em 2 meses . Hj com mais consciência e vontade de viver de forma correta voltarei para a low carb. Muito obrigado!

[@jozytonel2484]

Por mais profissionais assim. Precisamos criar um movimento pra conseguir salvar a humanidade ❤

[@anasilva-sf4ej]

Estou há 3 dias, vcs me motivaram mais. Agradeço muito. Tô gordinha mas ainda não doente. Pelo visto a saúde ficará melhor ainda. ❤

[@autoescolabhcfcbh8889]

Mudei minha dieta só como ovo e carne

[@joaquimgoulartborges743]

Muito elucidativo esse bate-papo. Dois médicos que, de forma simples e com o próprio exemplo, nos convencem a perseguir esses objetivos da alimentação saudável. Parabéns David, demonstrou conhecimento sobre o assunto e merece os cumprimentos pela iniciativa.

[@marialima1205]

Simplesmente muito esclarecedor. Entrevistados com alto conhecimento. Parabéns!!!! Excelente!!!!!

[@vaniapereira3389]

Parabéns por todo esclarecimento,foi uma aula! 👏👏👏

[@isoldarodrigues8490]

Live maravilhosa...

[@juremacostapovoa6383]

Eu ma sinto ótima com jejum desde sempre

[@taliseamachadogassen6132]

Excelente! Obrigada por tantas informações e conhecimentos libertadores🙏

[@pedroribeiroteixeiraluz762]

Bom dia! Alguém por favor poderia me indicar algum médico que entenda de low carb no Rio de Janeiro.

[@jaquelinekellen5730]

Sensacional ❤❤❤❤

[@soniaguevara5918]

Excelente!!!! 👏👏👏👏

[@carla0102]

Parabéns, doutores! Muita clareza nas explicações! Quem domina o assunto não precisa ser prolixo! 👍👏👏👏👏👏👏👏

[@fatimacosta8696]

Muito bom. Obrigada por tanta informação

[@ozielartes6341]

Adorei a abordagem , acho que consegui agregar mais conhecimento na base da alimentação , só fiquei irritado com quantidade de propaganda no vídeo , o resto tá tudo ok

[@davidrodriguesmartins272]

Muito esclarecedor. Parabéns!

[@Pepe_888]

Muito esclarecedor....obrigado😊

[@juniorluigi9817]

Parabéns pelo podcast

[@mirianlima9184]

Deus abençoe todos vcs

[@mirianlima9184]

Muito boa as informações

[@isoldarodrigues8490]

Excelente!!!

[@luhmaanjos5500]

Low carb é fogo 4 dias já se foram 3k

[@marceloaranha1657]

Excelente

[@justplayit123]

Excelente conteúdo!

[@fabianasouza1603]

Eu vi um recorte muito infeliz sobre a comparação da coca cola com o suco de uva. O recorde cumpriu o objetivo pois vim até aqui ouvir se o que eu ouvi no recorte é realmente aquele absurdo.

[@alessandraschiphorst2336]

👏👏👏👏👏

[@cidamauro9299]

Meu peso estou ótima. 5:17 . Me trato com cardiologista e diabete 2 e vitaminas.. De 3 dias prá ca minha pressao subiu sem dar sintoma nenhum. Cismei que foi pq troquei pelo genérico, é possível. Faco personal em casa. Sinto muito cansaço nos ombros. Toda hora quero sentar. Controlo os carbos so como 3. Vezes ao dia, bebo agua Tenho insonia. Minhas taxas todas normais. Hoje vou na cardio reajustat os remédios e reclamar esse cansaço Ela faz o Eletro no consultório.

[@locacaoleoni5131]

Entao pra tentar contribuir comecei jejhm i internamente tirei todos linha branca uso so sal integral quase nafa de carboidratos chás e estou mais disposta faco acadêmia todos os dias tomk muita agua para limpar meu organismo de anos comendo errado Tenta acho q vai melhor O jejum cura tudo assiste dra Maira

[@adabertoti569]

Maravilhosoooooo

[@RenanGomesDosSantosNeto]

excelente

[@jaciaralima6001]

Boa noite:: gostaria de fazer lowcarb porquê sou pré diabética, agora não gostaria de perder peso, já estou no peso ideal... como se procede nessa situação??

[@marciareginapereira9738]

Lowcarb não é só para emagrecer basta retirar frutas com alto índice glicêmico como banana e coma frutas nada do suco da fruta retire pão e farinhas tudo relacionado a farinhas maçarão pão sorvete etc refrigerante e comidas industrializados como lasanhas prontas etc… faça sua comida sem óleo de soja use óleo de coco ou azeite retire o arroz e substitua por quinoa. Macarrão pão se transforma em açúcar

[@janerooz7883]

E pq se tem queda de cabelo tão grande?

[@reginafiuza61]

E quanto ao funcionamento do instestino, neste tipo de dieta ?

[@sop-d8w]

Suplementação de fibra. Eu uso fibra de maçã, tem várias marcas eu prefiro Pura Fiber ( da pura vida).

[@rosemeirealvesdecarvalho9063]

Ótima pergunta. Acho exagerado comer só carne. Há outras fontes de proteínas, inclusive vegetais. Para o intestino, experimente o psylium.

[@nairferreira9261]

Adicione a noite antes de dormir 2 colheres de leite de magnésia, 2 colheres de óleo mineral em um copo de água natural ou água de coco, ou, 2 colheres de psylium em água (depois tomar bastante água); enfim, tem muita coisa que pode ajudar....

[@DavidBassous]

deixei o remédio para hipertensão em um mês.

[@paulaguimaraes9229]

O aumento da insulina causada pelo consumo comidas processadas aumenta a pressão arterial.

[@Bfour69]

Não entendi a pronúncia dos nomes dos médicos norte americanos que se alimentam só de carne, alguém sabe dizer?

[@davipaeselima]

Shawn Baker

[@Bfour69]

@@davipaeselima obrigado!

[@olimpiagazel]

GOSTEI DE NÃO VER COMIDA NA MESA!!! 😊

[@renatalima-lp3df]

28:00

[@goodnice1314]

Áudio muito ruim

[@pl7507]

Sou chocolatra real como 100% cacau 😊

[@AntonioSantos-yv4vm]

Eu uso o 85% cacau. O cacau alcalino uso em aveiocas, smothies, etc. Cacau é tudo de bom.

[@annelisefrigeri1105]

que me perdoem os doutores e os fãs de margarina - amo manteiga, como pouca, não como todos os dias, sigo comendo tranquilamente, tenho níveis ótimos de colesterol e triglicerídeos - como muitos alimentos in natura, quase nada industrializado então os meus eventuais erros não são prejudiciais

[@Silvia261269]

Mas é justamente o contrário.. margarina é um v4neno. A manteiga é permitida na low carb!

[@alinerenata1862]

😅 o gordinho não a hora de acabar a entrevista tadinho 😂😂😂

[@simonekramer7274]

😅😅😅😅

[@locacaoleoni5131]

Livros gheryi talbes E Nina teicons

[@Adv.silvio.medeiros]

O video induz ao erro de low carb é comida à vontade. Nao é. Deve se cuidar com o excesso de calorias. A vantagem da low carb é a saciedade. Mas excesso de calorias engorda em qualquer dieta. #ficaadica. Fallo isso porque ja engordei wm low carb cetogênica. Principalmente se ficar fazendo receitas low carb.... Uma armadilha

[@7474sane]

E verdade, aconteceu comigo nas duas , hoje tratei Crohn e ainda emagreci como se estivesse fazendo musculação na carnívora o corpo enxugou. Não quero outra vida !🥰

[@paivatube]

...

[@adrianemachado8657]

Que desserviço à população, 😞🫣

[@Maneca471]

Bom é ser obeso então.

[@LeaVieira-wm8zw]

Quem é você? A conversa dos médicos nos interessa. Sevretire por favor.