Dr Jahangir Kabir | How to Start Exercise | ব্যায়াম কখন কিভাবে করবেন?

Dr Jahangir Kabir | How to Start Exercise | ব্যায়াম কখন কিভাবে করবেন?
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ হেলথ রেভুলেশন হাউজ - ৩২, মেইন রোড, ব্লক -সি, আফতাবনগর, বাড্ডা , ঢাকা -১২১২ পরামর্শ নিতে অথবা চেম্বারে রোগী দেখাতে, অ্যাপয়েন্টমেন্ট কনফার্ম করতে কল করুন এই নাম্বারঃ [phone]
Appointment link : doctorkoi.com/doctor/0468a8eb...
শনি - বৃহস্পতি কল সেন্টার সকাল ১০ টা থেকে বিকাল ৪ টা পর্যন্ত চালু থাকছে।
(শুক্রবার বন্ধ )
#JKLIFESTYLE #drjahangirkabir #HealthTubeBD
#JKLIFESTYLE #drjahangirkabir #HealthTubeBD
#drjahangirkabirweightloss,
#drjahangirkabirketodiet,
#drjahangirkabirexercise,
#drjahangirkabirallvideo,
#drjahangirkabirapplecidervinegar,
#drjahangirkabirbellyfatloss,
#drjahangirkabirbangladesh,
#drjahangirkabircholesterol,
#drjahangirkabirchiaseeds,
#drjahangirkabircolesterol,
#drjahangirkabircoffee,
#drjahangirkabirdietchart,
#drjahangirkabirdietrecipe,
#drjahangirkabirdiabeteschart,
#drjahangirkabirdiabetesdietchart,
#drjahangirkabirfattyliver,
#drjahangirkabirfasting,
#drjahangirkabirfattyliverdiet,
#drjahangirkabirfreehandexercise,
#drjahangirkabirgastric,
#drjahangirkabirgastricsolution,
#drjahangirkabirgreentea,
#drjahangirkabirhair,
#drjahangirkabirhormone,
#drjahangirkabirjklifestyle,
#drjahangirkabirketodietrecipe

[@umamajumdar487]

ভীষন ভালো লাগলো, আমি ইন্ডিয়া থেকে বলছি

[@dipakkarmakardipak8402]

আপনার ভিডিও গুলো দেখে আমি খুব ভালো উপকার পেয়েছি এবং ভাল আছি। ভারত🇮🇳🇮🇳🇮🇳 থেকে দেখছি

[@makashem.makashem9300]

জাজাকাললাহু খয়রান

[@kaberiskitchen7457]

ভীষণ ভালো লাগলো স্যার আজকের এই পরামর্শ দেবার জন্য। অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। প্রনাম নেবেন স্যার 🙏🙏

[@abulhussain8037]

Jajakallah khayer sir

[@saifm423]

VERY INFORMATIVE LACTUR. THANKS.

[@naimaakter476]

মাস আল্লাহ্

[@JahangirKabir-pp9oj]

আলহামদুলিল্লাহ মাশাআল্লাহ ধন্যবাদ আল্লাহ তায়ালা আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আমিন।

[@mubintalukder4593]

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু।স্যার আপনাকে অনুসরণ করে চলার চেষ্টা করছি, ইনশাআল্লাহ,

[@greenforest8100]

মাসাআল্লাহ

[@gauravnama5708]

ধন্যবাদ স্যার।

[@Mu00lia]

Thanks a lot

[@mdusmangoni]

ধন্যবাদ স্যার

[@mdaoyalahamed7473]

মাশাআল্লাহ চমৎকার লেকচার

[@mizanur8333]

Thanks for presentation

[@simranaktarsamira5457]

ধন্যবাদ আপনাকে স্যার

[@somaiyarezvi9124]

Sir apnar video gula onk valo lage🥰🥰Amar favourite person apni🥰🥰🥰

[@RuhulAmin-gu9bu]

স্যার আপনাকে ধন্যবাদ

[@mdkhairulislam3632]

sir er kono tulona nai love you sir you are hero

[@RuhulAmin-gu9bu]

স্যার আমি আপনার ভিডিও গুলো দেখার জন্য অনেক চেষ্টা করি

[@gamingjuba4000]

Thank you

[@hosnababy7734]

ধন্যবাদ

[@abhishekmahato6881]

ভগবান আপনার মঙ্গল করুন।

[@islamikcomidy672]

God bless you

[@shajahanbhuiyan6325]

অনেক ভাল লাগল

[@Jahidul16368]

Khub Valo laglo sar❤

[@md.rabbisarker2469]

Thanks

[@tasnimasha5818]

Thank u sir.onk help holo.

[@saifsaad8933]

Very good sir ! Super,

[@tanjimathb]

Alhamdulillah

[@mrashidahmed5454]

মাশাআল্লাহ

[@mohammedjahurulislam9834]

আলহামদুলিল্লাহ

[@mdhasenbabul8724]

অসাধারণ

[@mdafif8586]

নিয়মটা দেখিয়ে দিলো খুব ভালো হয়!!!

[@mosharuphossin4411]

Very good

[@anwarhosain5576]

right

[@hosneiarakhatun2006]

অনেক সুন্দর পরামর্শ

[@HealthTubeBD]

ধন্যবাদ আপনার ফিডব্যাকের জন্য। সাবস্ক্রাইব করে বেল আইকন প্রেস করে সাথেই থাকুন

[@aminpatwry5145]

Good..morning...sar

[@KhrishnaDas]

কলকাতা থেকে দেখছি ভিডিও টা

[@Sonimehandi]

Sir amr prolactin hormon basi plz ar jonno kono video ta bolen khub valo hobe,ami India thke bolche

[@user-oc7tt5qt4i]

ধন্যবাদ প্রিয় স্যার.

[@mmsmodhudhali1287]

boss👏👏

[@golammostafa2200]

kubi sundor

[@HealthTubeBD]

Thank you . Stay connected and plz subscribe

[@PutulDas-sm8om]

Oo,😊

[@ripondhar1078]

Nice

[@mstkakoli5744]

আপনার মত ডাক্তার প্রতিটি জেলায় থাকা উচিত

[@naimislamsiddikm.b.a1786]

ডাক্তারের চেম্বার কোন জায়গা

[@mdmainuddinhossain726]

​@@naimislamsiddikm.b.a1786 এখন আফতাব নগর, ঢাকা।

[@JannatunMawaShantu-tp3qg]

Scram bone fracture hyce and join lagce akn masulspajom bayam kmn hobe

[@rayhanahmed2885]

স্যার,ঘুমানোর আগে ব্যায়াম করলে কি উপকার বা কি সমস্যা এই ব্যাপারে যদি একটা ভিডিও বানাতেন। প্লিজ....

[@atikurrahman17]

assalamu alaikum sir amar daiter 3mas ses ani akon ki kabo aktu taratari bolben ,,, allahapnake valo rakun

[@user-ix9jr4ry8r]

Good

[@krishnapramanik4061]

আপনার ভীড়িও গুলো অনেক অনেক সুন্দর ও অসাধারণ। আমার আমার হাই প্রেসার ছিল কিন্তু এখন লিমিটে আছে ডাক্তারবাবু বলেছেন আস্তে আস্তে ওষুধের ডোজ কমিয়ে দেবেন। কিন্তু TG আছে ।TG এর জন্য কোনো ওষুধ দেননি এক্সারসাইজ করছি দৌড়াচ্ছি। আমি রাতে কি মুড়ি খেতে পারি। জানাবেন প্লিজ কৃষ্ণ প্রামানিক ভারত।❤❤❤🙏🙏🙏

[@m.jamaluddin3235]

সবাই ওজন কমানোর কথা বলে,,,,,কিন্তু যাদের ওজন এমনিতেই কম তারা কিভাবে করবে?আমি খুব শুকনা।এখন সুস্থ থাকার জন্য আমার ব্যায়াম কেমন হবে দয়া করে একটু জানাবেন;

[@MdMarup-b9w]

সার আমি দিনদিন শুকিয়ে জাইতেচি

[@mdahammed1687]

Sir siri diya otha nama korle ki beyam hobe

[@user-df5nl8nl7h]

Allah save you

[@zahuraiasmin3197]

Sir amar merudonder her aktu fak hoie gese tahole kon doroner beam korbo

[@user-xs2xg2rw7b]

❤❤

[@mentalgemar6552]

Sir amr age 27.ami 5.2".amr sejar kora hoyese 5 year agee.amr weight 67.ami weight komanor try korsi but hossena.pet o mota hoye gase.khub problem hosse. akhon ki korbo,Jodi akta suggestion dan kub e upokrito hobo.ba ami ki ki exercise korbo,Jodi bolen.ba dait follow korle konta tahke suru korbo.

[@khrubyyip9950]

❤

[@bonomalichy3222]

Thank you for the information

[@HealthTubeBD]

ধন্যবাদ । চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে আমাদের সাথেই থাকুন

[@user-ks4wu2lh9g]

স্যার চিয়া সীট নিয়ে একটা ভিডিও বানান প্লিজ প্লিজ প্লিজ

[@ANAlif-gm2gh]

Pragnancy te kemon bium korte hobe? Please eta niye bolun.. Khali pet e hatahati korle kmn hobe?

[@user-xs2xg2rw7b]

🎉🎉

[@rahulaminbhuiyan3947]

❤❤❤

[@koyesahmed5653]

sir,very coss vien এর চিকিৎসা আছে কি,অপারেশন চাড়া

[@jannatulmadina419]

butterfly exercise ki dupure kawar pore kora jabe?

[@Jahidul16368]

Sar Amar faty liber grade1ki osud khabo sar kivabe mukti pabo sar aktu bolan

[@emdadulporosh5273]

Sir muscle build korar jonno sokale ami ki khali pate weight training korbo??? Plz janaben sir ami weight gain korte chai workout er maddome

[@priyankajahan7750]

Amio

[@rumanaakter989]

স্যার আমি ১৫ দিনে ৭ কেজি কমিয়েছি আপনার পরামর্শ আমার আশিরবাদ

[@sujinabegum1759]

apni kun diet krsen?

[@mdtarikmizi5069]

কিভাবে কমায়ছেন

[@arishfanawar1275]

@@sujinabegum1759 হি

[@ahmadibnhasan1792]

কিভাবে কমায়েছেন??? শেয়ার করুন

[@mdAlamin-gk9hn]

কিভাবে প্লিজ একটু বলবেন

[@ahameedhasanahameedhasan5951]

Sir you are superman for all human

[@aksharaonu7622]

Ami pry onek gula video follow korc inshallah shofol hobo 🥰sir pase thakben

[@HealthTubeBD]

Shabdhane thakben. Asha kori shustho thakben

[@user-sj2rx5th1z]

❤❤❤❤❤❤❤

[@obaidulislamrohan2885]

স্যার,৬.৯ ডায়াবেটিস থাকলে কিভাবে ঔষধ ছাড়া সুন্দর লাইফ লিড করা যায়,

[@firozahmed4092]

00

[@mdmirajhossain3799]

প্রাপ্ত বয়সে বো লেগ সমস্যার সমাধান নিয়ে আলোচনা করবেন প্লিজ

[@HealthTubeBD]

InShaaAllah amra obshoi cheshta korbo program arrange korbar jnno

[@masudhossainmondal7553]

Bhaijan Ami Bharater paschimbanga er north 24 pargana thaka bolchi.Amar mayar age 13yrs o weight approx 55 kg. Mayer weight kibhabe komano suggestion dilay khub upokrito hobo.....plz.plz plz.

[@jannatulferdaaussomha875]

স্যার এর সব ভিডিও দেখুন। ফলোও করলেই উপকার পাবেন

[@yakubjamil5263]

Sir gum na jorleo ki calore burn hobe

[@MdaminulIslam-lu8oz]

Sokale bija sula khawa jabeki

[@soydakhatun7860]

Sir my weight is 80 and l m 30yrs old what type exercises I do?

[@HealthTubeBD]

ডায়েট চার্ট ফলো করার পাশাপাশি প্রথমে অল্প বিস্তর এক্সারসাইজ শুরু করুন পরে ধীরে ধীরে মডারেট লেভেলের যেমন দৌড়ের এক্সারসাইজ গুলো করতে পারেন। ধন্যবাদ সাবস্ক্রাইব করে আমাদের সাথেই থাকুন

[@MdHasan-be9fy]

Sir amar sorir mediem mane tiktaki ase bt ami ki exercise korbo jar dara ar motaw na hoi ar patlaw na hoi ki khawa and exercise korbo please taratari janaben

[@HealthTubeBD]

proper balanced diet korben. and regular 20-25 mins gham jhora walking korben. and free hand excercise gula korben

[@tazinahmed7926]

Rate ghumanor age bem kora jabe?

[@CuteAnimals-wi8wl]

স্যার আমি আপনার ভিডিও ভারত থেকে দেখছি। স্যার আমার বয়স এখন 34 বছর। স্যার আমার সুগার লেভেল 168। স্যার আমি কোন ওষুধ খাই না। স্যার আপনার ভিডিও দেখে নিয়মিত ব্যায়াম করি পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ি আর যা নিষেধ করেছেন আপনার কথা মেনে চলি। আমার কি কোন সমস্যা হবে জানালেন জানালে খুব ভালো হয়। আসসালামু আলাইকুম

[@HealthTubeBD]

আপনার সুগার লেভেল বাড়তি। নিয়মিত চেক করান। যদি বাড়তি থেকেই থাকে তাহলে ডায়াবেটিসের ডাক্তার দেখিয়ে স্বল্পমাত্রার ওষুধ খেয়ে এবং জীবনযাত্রা এবং ডায়েটের পরিবর্তন করে ডায়াবেটিস কন্ট্রোলে আনা সম্ভব। ধন্যবাদ আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে আমাদের সাথেই থাকুন।

[@nacemanacema9548]

অলারসী জন্য কোন ব্যয়াম করবো

[@safwan7802]

Sir aktu taratare debani

[@jannatulferdous9034]

আমার সকালের ব্যায়ামের পর ঘুম পায় খুব। ঘুমালে কি ক্ষতি আছে?

[@jsfunbox1929]

স্যার,আমার প্রতিদিন প্রায় ৯ কি.মি সাইক্লিং করতে হয়।আমার কী এর বাইরে অন্য কোন ব্যায়ামের প্রয়োজন আছে?

[@shamimasultanajms2001]

আসসালামুয়ালাইকুম, আমার ডান হাতের পিঠের সাথে জয়েন্টে হাত বেশি নাড়ালে ব্যথা করে। ব্যায়াম করতে গেলে ব্যথা করে। আগে অনেক কাজ করতাম তখন এই ব্যথা ছিল না। আমার বয়স 43/44। এই ব্যথাটা 3/4বছর ধরে হচ্ছে। একটু হাত না নাড়িয়ে রেস্ট নিলে চলে যায়। আগে বাচ্চাদের আমি খাইয়ে দিতাম হাতের জন্য আর পারিনা।

[@AbulKalamAzad-md9rf]

স্যার আমার আই বি ডি এইব্যাপারে কিছু বললে খুব ভাল হবে।

[@chainachaudhury7487]

Sir hatu bather bayam kunta india thake bolchi

[@All-rounder77934]

sir sokale ki khali pete beyam korte parbo??

[@shamimasultanajms2001]

কিভাবে আমার এই ব্যথা যাবে একটু সমাধান দিবেন প্লিজ।

[@jakirhossen8261]

স্যার ডায়াবেটিস রুগির চিয়াসীড খাবার নিয়ম

[@bappydewan2300]

ধন্যবাদ সার ❤❤❤❤আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই

[@shahinmmm2630]

Ami akjon grihini , Ami dine somoy paina, ujon komanor jonno rate exarcises kori , tahole ki Amar ujon kombe na, please aktu bole Dan reply kore

[@ajijakhatun3405]

Kombe ,khabar khauar 2 hour por bayam korte hobe .

[@muslimahafifa3456]

কিডনিতে সিস্ট থাকলে আপেল সূরা ভিনেগার সুডা পানি খাওয়া যাবে কিনা তুর্কিতে ফ্রেশ সোডা টা খেয়ে থাকি।

[@healthtube1066]

very informative discussion

[@SharminAkter-gt4ep]

Sir Ami new fast ....i.b.s...plz help me??03/04/2022 AJ theke suru

[@arifulranguniachannel4631]

স্যার ড়াইবেটিচ রোগিরা সকালে কালি পেটে ব্যায়াম করলে কি কতি হবে।

[@SharminAkter-gt4ep]

Karbonday ogsaid besi,,, ki korbo...otirikto ges

[@shaharaalam2844]

স্যার আমার পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথা এখন আপনার পরামর্শ নিতে চাই অনুগ্রহ করে পরামর্শ জানান

[@fazlehkhan7655]

Sir ammar age 29 .ammar wight koto hote hobe ,plz bolben.

[@mdalamiah9006]

67 Kk