Dr. K 保健專家︱維他命 B 小秘密 !︱B1-12但得8隻 ?︱消失的B 原來好有用 ?

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[@nla-yh6cw]

🙏🙏你的分享知識😢😢

[@karensiu7779]

多謝 Dr. K !

[@healthdrk]

多謝曬你一直支持！

[@phonemore9925]

多謝你視頻，令人受教。❤

[@healthdrk]

多謝你支持，我會加油努力👍👍

[@andyleung4294]

多謝🙏分享

[@healthdrk]

多謝你嘅支持就真🙏

[@tammycheung5249]

好感謝你 Dr. K 我日日都追看你節目啦 !

[@healthdrk]

多謝曬你！就係有你哋嘅支持我先至有動力繼續分享🙏

[@nla-yh6cw]

贊！勁！👍👍

[@healthdrk]

好多謝你嘅一直支持🙏

[@Lui8383]

多謝

[@healthdrk]

多謝曬多謝曬🙏🙏

[@reginalee4717]

Dr K 詳細講解一定要分享👍🏼👍🏼🙏🙏

[@healthdrk]

多謝你支持！

[@rickwong9085]

DR K 又一巨獻❤

[@healthdrk]

😂😂 小本製作而已那有巨獻🙏🙏多謝晒你一直陪住我🙏

[@ikejoe]

Thank you Dr K

[@healthdrk]

Thanks a lot for your support🙏🙏

[@gregorylai228]

Thanks for sha this important info ✌️🙏

[@healthdrk]

Thanks a lot for your support, hope you like my videos 🙏🙏

[@YuLam-rg2vv]

👍👍👍🙏🙏

[@healthdrk]

Thanks you for your support 🙏🙏

[@evalee2216]

多謝Dr K 分享，很清晰很有用。有個謎思，維他命或保健品是否要長期食用，或者有療程時間呢？謝謝！

[@healthdrk]

維他命或保健品並無療程時間，長期食用也可以。我理解很多人喜歡針對症狀而作保健，如症狀消失又想停保健的話是可以的，只是需要理解保健成效需要兩星期才發揮，這樣就需要自行在預防和治理上自己取個平衡

[@hopehope8743]

Dr k其實如果根據你的視頻這樣說是否吃b雜就可以了，還是要根據自己身體的情況例如我本身膽固醇高是否就要特別加強b3

[@healthdrk]

要看你想處理什麼問題...的確維他命b雜能處理的問題很多，但都是一些普遍的都市病症狀，例如壓力、夜眠、傷肝、痛症、欠精神等等。一般b雜會用來整體提升身體品質，在配合專科的保健品來使用，就例如用b3來對應膽固醇問題一樣。因此保健配搭還是取決於你的保健目標和症狀

[@hopehope8743]

多謝你的答覆，看你的視頻讓我學到很多在吃維他命方面的知識

[@angelleung3481]

Dr.k!多謝🙏想問B雜可以長期吃嗎？

[@healthdrk]

當然可以呀！全部都係身體需要嘅物質，身體亦都有機制可以將佢自然轉化離開身體，不傷肝腎。我自己都每日食食咗五六年了

[@angelleung3481]

@@healthdrk OK謝謝.想問維他命C邊隻好呀？

[@andyleung4294]

Dr K 可否講講男性脫髮產品嗎？相信好多男生都想知道.

[@healthdrk]

好啦，見有咁多人都有要求，一於拍返條🤔

[@andyleung4294]

@@healthdrk期待期待❤

[@leejimmy2209]

最近有些新型的維他命B你覺得會唔會好過舊款的？ B1 - Benfotiamin有人話易吸收過Thiamine HCl B6 - Pyridoxal 5 phosphate (p5p) 有人話好過 pyridoxine hcl, 無咁容易有neuropathy副作用 B12 - Methylcobalamin好過 cyanocobalamin，因為無 cyanide

[@healthdrk]

我同意的，但b12有所保留。但問題是而家坊間大部分都是b雜，如果散買高級配方的話性價比比較差

[@dianahong1954]

Hi Dr k 請問降低胆固醇和脂肪，B3和哪些营养素是最有益的搭配，謝謝🙏

[@healthdrk]

B3 要是高劑量才比較有成效，另外配搭植物固醇、佛手柑、朝鮮薊、紅麴米、納豆激酶，都可有效降醇

[@dianahong1954]

@@healthdrk Thanks so much for your reply

[@andyleung4294]

請問dr k 一下，saw palmetto 是否對防止脫髪和生髪有効？

[@healthdrk]

🤔🤔 Saw palmetto 是前列腺護理... 對生髮用途不大... 生髮用 biotin, horsetail, peppermint 那些更有效

[@sobdeallhk]

​@@healthdrk抑压DHT对脫发有帮助？

[@MrKennyho20]

请问 Dr.K , 如果吃 vit b complex 高剂量长期吃会有什么负作用吗？ Vit b不会 overdosed 是吗？因为 会被尿液排除体外。

[@healthdrk]

如果長期高劑量吃的話有機會傷肝腎。但所謂的大量是正常的八至十倍，長期的意思是保持半年以上，因此一般人很難有這樣的決心和恆心讓自己overdose 的

[@martinkwong8480]

請問Dr K 聽說維他命B及B群有酵母形式和合成形式之分，如有的話，其分別如何？那款好些，請賜教。

[@healthdrk]

其實維他命b群並不是什麼高科技產品，合成的一般純度比較高，只是擔心合成所產生的化學副產品 的除去不完整導致不想要的成分同時被吸收而已。其實酵母精練的也有這個問題，純度未必有合成的這麼高，但副產品是較天然的成分，如果隔除不完全吃進體內也沒有壞影響。 所以說到尾就是信不信廠家的實力了

[@user-oz6eh1nl1g]

應該係我哋嘅專巴力 吸收力都唔得 所以脂肪多維他命少

[@healthdrk]

其實我有d唔明...如果吸收力都唔得嘅話其實應該連脂肪都吸收唔到🤔🤔

[@pollycheng6749]

Dr k請問我吃B1.B3 B2 B12 Bcomplex裡面有folic300mcg.还可加folic acid〈500mcg)

[@healthdrk]

在已經有葉酸的前提下就不需要再加了， 除非你已知有貧血才需要刻意增加葉酸的攝取量

[@starplatinum2365]

請問Dr. K，我弟弟由細到大都係好瘦，望落去都會見到肋骨，達到成人年紀都是，請問可以吃維他命B1，令他增肥嗎？還有就是他之前連續吃了兩三個月牛初乳沒有增肥效果。謝謝

[@healthdrk]

有一重優化了的 B1 叫 Benfotiamine 可以考慮。不過只能促進轉化成糖份，脂肪和蛋白質的吸收要再另行處理，不過先處理碳水化合物，一樣還一樣

[@kirindifung7436]

Dr K 你好😊 請問食緊NMN 、PQQ、紫檀 芪、亞精胺，咁可唔可以食VITAMIN B COMPLEX（意思同一時間食）THX

[@healthdrk]

當然可以呀，以上咁多隻全部冇衝突，唔會互相影響，可以一齊同時間食

[@n33309]

Dr K 好，請問什麼supplements 可以醫治早洩問題？謝謝

[@healthdrk]

個問題和神經傳導，感覺感知功能相關，以維B作基礎，再加GPC 修正不良的神經傳導， 在需要加用 5HTP 暫緩神經的快速傳動

[@user-gf7dy4yy1p]

@@healthdrk DRK你好，请问可以出一期专门讲讲早泄问题吗？

[@leecelinayy4709]

Dr K 你好，我有頗為嚴重既乾眼症，有時要長期蓋上眼晴先舒服d，專科話可能缺水和缺油，請問有嘜維他命/保健品可以幫到我？thx

[@healthdrk]

放心，這個很簡單。 最普遍的用魚油，比較高階一點的我們用鄰蝦油， 如果還有眼部問題的話就要用相應的眼科保健品呢，例如葉黃素或蔓越莓等

[@koohkg]

Hello Dr K, how can we choose a good B Complex? Is B 50 complex enough? I’m taking NMN 18000, 1 tablet/day too. Thx

[@healthdrk]

As i know B50 is a set of 50mg / 50mcg B complex. However some essential B elements were not having enough effective dosage... Such as B7 biotic we usually need 10000mcg, not 50. You may see what your health target is, before considering whether the B50 is suitable to you

[@koohkg]

@@healthdrk thx so much lot for the comments 🙏🏻🙏🏻

[@allentsang6659]

Dr. K你好。我正在服用維他命B12。是否要同B雜一齊食？

[@healthdrk]

有點奇怪為什麼只食 B12? 咁多隻入面b12嘅用途比較少。 如冇特別原因我認為你應該要識埋其他

[@user-ds9by6hn9w]

原來B1 解酒，我用谷光金太好似淨係護肝，唔係即解，下次飲醉d再隊B1睇下咩效果？要幾多mg先夠 ，我平時用都係250mg

[@healthdrk]

B1 250mg 夠了，另外仲有一隻蛋白質叫 L-cysteine, 係一隻解酒丸 酒x簊既成份，你劈得勁就食埋啦

[@conniesin5348]

Dr K 想請問你如果長期食海豹油丸會唔會導致脂肪肝呢？

[@ycthong3977]

G6pd G6pd者🈶什么补充品可以吃 2-3 岁的G6pd 孩儿要吃什么补充品

[@healthdrk]

G6pd 一些豆類和蛋白質類保健品要避免。那麼小的小朋友服務魚油，益生菌已足夠了

[@circleng3873]

如果手腳容易麻痺應該食咩比較好？

[@healthdrk]

手腳易麻痺有機會是血流不通，用人參類的如 ginsenoside, maca 或 hespiridin 就好快搞掂

[@FL18644]

想問多一樣 。 維他命b complex 好大味…. 好難入口… 係咪都正常 …

[@healthdrk]

都正常嘅， 你可以幻想下嗰度有八九隻化學物，入口嗰下難免係有啲酸味。 唯有盡快吞咗佢令到個難受感覺最快走啦

[@sunnyho1587]

請問我父親因為缺B12記憶力和精神都不太好，補充後記憶力有慢慢恢復但精神狀況進步很慢，請問繼續補充還能再進步嗎？謝謝

[@healthdrk]

我會建議你直接覆b雜唔好淨係食b12...b雜嘅其他成分可以促進神經修復同埋有護肝嘅功能，咁樣對於精神同記憶會有進一步嘅好處。但係若果食b雜進步都係唔足夠嘅話，就可能要考慮轉工記憶力同埋精神健康嘅專科保健了

[@conniesin5348]

Dr K 想請問你如果長期食海豹油丸會否導致脂肪肝呢？

[@healthdrk]

要看你服用劑量。如果是一般劑量並無大量超標的話，是不會造成脂肪肝的不用擔心

[@conniesin5348]

謝謝Dr K 的回覆 ,想請問 Dr K正常劑量應該是每天多少mg呢?

[@katielam2896]

請問我吃了B雜後，牙肉痛及有頭痛，有人話是很正常的，過一段時間就會消息，不知是否真的，求Dr K解答

[@healthdrk]

其實不應該的...b 雜唔應該引起痛症，除非你那隻b雜內含高劑量inositol 肌醇（有些b雜會加入他）。我認為如果情況持續你轉個牌子試試

[@sobdeallhk]

洗牙石

[@maypau8422]

👍👍👍🫰🫰🫰🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@healthdrk]

感謝支持！！

[@pettrooo]

食完B雜成身痕左一陣,係唔係正常?

[@healthdrk]

唔多正常喎... 大部分嘅人食完之後都冇呢啲痕癢等等既敏感症狀， 你仲有冇同其他食物或者保健品一齊食？

[@pettrooo]

@@healthdrk 有呀，NMN, TMG, 穀光甘軚

[@FL18644]

D 維他命b complex 通常都超過人體所需 好多個% 有些超幾千% 其實會唔會對身體好大負擔？

[@healthdrk]

維他命很多是身體自然存在的，能自然分解和轉化成其他成份，有些轉化物更有其他延續保健成效。現時的科研多研究更高劑量的保健成效。過往那些是最低身體需求，現在我們追求的已不止最低份量了

[@LOLO-zb8qn]

偶然見到呢個視頻，有一個問題請教，很久以前有一段時間食過B雜但不知為何吃了總感到特別易肚餓? 現在年紀大了總覺得晚上消化不好易脹氣，可以吃B雜嗎? 會否幫助消化?

[@healthdrk]

好多謝你找到我！維他命b雜裏的維他命b1，能夠大量轉化碳水化合物成為葡萄糖，當消化更快完成自然就更容易肚餓吧。若覺得夜晚消化不好的話可以嘗試維他命b雜，或直接服用一種升級版的維他命b1，叫benfotiamine

[@LOLO-zb8qn]

@@healthdrk 非常感謝DrK的回覆🙏當年我儍儍的問了睇開既醫生都冇答案，今日終於疑團打開，我亦打算買返B雜或multi vitamin食下，因為有感年齡漸長，消化差，未能從日常食物中攝取所有維他命。

[@Apple22283]

請問B12 是否要和葉酸一齊食 才能有功效？

[@kelvinyip2694]

肥的2型糖尿病人可唔可以食B1 ?

[@healthdrk]

最好就不要了，但為什麼偏好要食b1呢？除非是解酒的用途吧？

[@kelvinyip2694]

@@healthdrk 不要的原因是不是會致肥？

[@sobdeallhk]

吸收过量动物蛋白質是对胰岛素有影响，七成用植物蛋白质代替，如坚果类食物，核桃，杏仁，腰果，花生......等等，很多小店都有透明塑料瓶卖那只

[@user-kh3mo9sk2f]

聽人講過單單食 B2 可以防感冒, 每日可以食到1200mg, 真的嗎？

[@healthdrk]

1200mg???? 你確定冇打錯字？ 我哋食補充品食100mg, 已經達到每日最低要求的7500％即75倍... 藥品安全性測試都只能證明每天400mg 是安全，1200mg 比安全性測試上限還要超標3倍，而95％ B2 經尿排出，近乎全部都需要經過腎臟過濾... 依據現有的科學證據我並不建議你服用1200mg B2 來防病， 何況要防病還有很多很多其他方法，例如維C 接骨木這類平靚正的產品， 因此這個高劑量b2療法並不明智

[@user-fp2lh5ct1r]

請問維他命B對白髮有幫助嗎？

[@healthdrk]

維他命b當中的 b7 biotin 有幫助。還可以用 rosemary, peppermint, hespiridin 等等幫助

[@suen0jj]

你個節目宗旨係介紹保健產品，但我去聽全身檢查報告的時候，西醫醫生話我知完全不要吃保健食品（完全不須要）我好奇😮⋯⋯點解？陰謀論😅就大家都明～ 我在此問下你Dr K🙏我們為什麼要食保健產品？而且是否要在某年齢開始需要？又或者係缺乏某些必不可失的才需要吃？等等 我其實最感興趣係點解你介紹某種維生素例如B6點解唔可以講埋某些食物中可以攝取？莫非😅又陰謀論⋯⋯

[@healthdrk]

好多謝你比個機會我解釋🙏其實當中道理好簡單易明。藥唔一定要食，但食物唔可以唔食。食物大家都識揀有營養，能幫助身體抗病幫助運作的，不用解釋。把這些成份濃縮，再揀走唔想要的成份，例如糖，令身體加倍健康，好難明嗎？個個醫生讀咁多書，咁都難明？ 成日話冇科學根據，我夠膽話，除了panadol 呢類超常用的藥物以外，同種類的藥物科研肯定比保健品少。點解人地唔建議食保健品我唔猜測，但點解要食保健產品，答案相信在心中了

[@sobdeallhk]

很多营养是不耐热的，经过高温处理后会分解消失，所以在食物获取营养机会甚微需要营养补充。 医生强项开西药治疗下游并发症，因营养不足产生上游核心问题，并不是他们主要工作范畴，反而营养师会理解多些预防胜于治疗重要性😂