Dr. Matthias Marquardt: Die richtige Lauftechnik -Armhaltung

[@t.s.5327]

Habe damals mit seinem Buch zusammen meine Lauftechnik erfolgreich verbessert. Einfach super nun auch seine Videos hier zu sehen!

[@_HFF]

Danke für die Erklärung 😊

[@michaelwitt3927]

Mir hat unser Trainer auch mal 2 Stöcker in die Hand gesteckt 😅 Irgendwann hatte ich es dann drauf. Sehr gut erklärt.

[@marknorden85]

Sehr gut. Ich habe es immer sehr kritisch gesehen die Frequenz der Beine über die Arme zu steuern, weil es auch zu einer übertriebenen und verspannten Armhaltung führen kann. Du sagst aber hier, dass die Frequenz nur durch die Verkleinerung des Drehmoments im Arm gesteuert wird. Und da kann ich mitgehen. Ob die Frequenz nach dieser Korrektur dann im Optimalbereich liegt, muss, denke ich, nochmal überprüft werden.

[@satoshiserben5417]

Bitcoin kaufen und hodln und viel Sport treiben! Meine Vorsätze für 2022!

[@powidel2118]

Und wie ist es gelaufen