11 ай бұрын
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Пікірлер
@MACADEMIAC 3 күн бұрын
Danke!
@tunahankaratas8886 15 күн бұрын
Also bei mir ist es so, dass ich auch bei hoher intensität in der lage bin mit der Nase zu atmen, ist das gut oder schlecht?
@tunahankaratas8886 15 күн бұрын
Natürlich ist es sehr anstrengend, aber nach einer Weile gewöhnt man sich dran
@TheHydroPixel_ 24 күн бұрын
Ich nehm immer Motoröl. 😂
@Cicenko Ай бұрын
Nice! Guter Tipp, super erklärt!
@vroni4526 Ай бұрын
Ich denke das die Menschen die nach dem Aufwärmen vor dem lockeren Joggen fragen, die Menschen sind die vielleicht erst mit dem Laufen anfangen wollen und keinerlei Erfahrung oder Muskulatur dafür haben. Wäre es in einem solchen Fall nicht immer sinnvoll?
@sunrisemiller2319 Ай бұрын
Ich denke, dass Vegetarier die selben Tipps wie Veganer berücksichtigen können. Andersherum ist es schwieriger.
@meggydia1481 Ай бұрын
😂😂😂👍🏼
@wolfgang4368x Ай бұрын
Ich spreche lieber von Übungen, da das Wort Sport überlastet ist.❤
@jana7357 Ай бұрын
Do praktiziert der Arzt???lbgr
@Markus75 Ай бұрын
Infos die man auf jeder Internetseite findet, warum wird kein Schuh genannt bzw ein paar Vorschläge von Marken und Modellen die man sich besorgen kann ? Das würde sicher vielen wirklich helfen, den Rest kennt jeder betroffene doch eh schon
@lemmykilmister6792 2 ай бұрын
Zum braten wirds dann etwas komplizierter, weil durch das starke erhitzen Schadstoffe enstehen
@birgith. 3 ай бұрын
Sehr gut Herr Doktor, auch so fundiert, ich bekomme gerade Infusionen, mit Ferlect, 62 mg ? Der arzt will nur alle 3 Wochen das machen,ich habe die 1. Infusion gehabt, aber noch überhaupt keine verbesserung der Erschöpfung gemerkt,
@martinderbastler 3 ай бұрын
Kurz und.knapp, informativ und einprägsam. Danke!😊
@SV-qz1ed 3 ай бұрын
@Doc, was wird besser aufgenommen, Eisenbisglycinat oder liposomales Eisen?
@SV-qz1ed 3 ай бұрын
Netter Arzt. Eine Info zu den durchschnittlichen Gesamtkosten für Selbstzahler wäre gut.
@marc_el245 4 ай бұрын
Ich habe auch Eisenmangel und nehme keine Tabletten, da ich meinen eh schon empfindlichen Magen nicht noch zusätzlich belasten möchte. Ich suche nach Alternativen, vielleicht haben Sie ja ein paar Tipps :) Haarausfall ist bei mir zum Glück kein Thema, ich bin halt nur ständig müde, fühle mich abgeschlagen ect und hab trockene Haut. Mein Ferritinwert liegt bei 6,86, soweit ich mich erinnere, hab aber noch nicht nach meinen Blutwerten gefragt :)
@marc_el245 4 ай бұрын
Das zahlt die Krankenkasse mit Sicherheit nicht oder?
@niakoch9390 3 ай бұрын
In einer Kassenpraxis theoretisch schon, bzw Krankenhaus. Aber nur wenn es mit Tabletten nicht reicht. Dr. Marquardt hat aber wahrscheinlich keine Kassenpraxis... erst müsste man ja auch mal schauen, ob die Beschwerden wirklich auf Eisenmangel zurückzuführen sind. Spricht Blutentnahme. Ob das bei der PAtientingemacht wurde?
@marc_el245 3 ай бұрын
@@niakoch9390 Bei mir wurde halt Eisenmangel festgestellt. Ferritin liegt bei 6,68 und der HB bei 13,3
@SV-qz1ed 3 ай бұрын
Deswegen werde ich auch die Ferritinmessung abwarten, bevor ich irgendwas nehme. Vielleicht sind die Werte beschissen genug, dass die Kasse das zahlt. Die Kosten sind ja schon erheblich. Wobei ich das nicht glaube, solange ich noch keine Anämie habe. Was sind schon Fatigue, Haarausfall, depressive Verstimmungen usw.?
@marc_el245 3 ай бұрын
@@SV-qz1ed Als Frau ist Haarausfall bestimmt nicht so lustig
@91clarie 3 ай бұрын
Mein Ferritin liegt bei 2, bei mir zahlt es die Kasse.... der Wert muss tief genug sein
@bentheone8499 5 ай бұрын
Über 100 Ferritin das ist nicht richtig. Der Ferritinwert liegt zwischen 30 - 400 und das ist amtlich. Die Kassen wissen das wollen es natürlich nicht bezahlen ausser man hat Gründe die belegt sind. Ich bin seit Jahren in der Schweiz und da weiß man es besser. Einen Wert unter 150 Ferritin entsteht schon die ersten Anzeichen die man natürlich ignoriert. Hinzukommt schlechte Ernährung und oder Krankheiten die einen Eisenmangel begünstigen. Viele Ärzte wollen auch keine Infusionen geben da es auch zu Komplikationen wie Unverträglichkeit ect. kommen kann. Die Preberate der Kasse vertrage ich alle nicht. Wer mehr wissen möchte kann mich gerne anschreiben.
@williamruy9350 5 ай бұрын
Danke x 1.000
@ID-mz2xl 6 ай бұрын
Hallo, welchen Laufschuh zeigen Sie denn da? Bei uns gibt es nirgends Laufschuhe mit so wenig Sprengung. Dankeschön!
@christophsacher70 6 ай бұрын
Sehr sehr gut erklärt und rübergebracht. Dankeschön
@thorstenthomas713 6 ай бұрын
Absolut hilfreich!!! 👍👍
@Tomfünftegenaration 6 ай бұрын
besser jeden Tag 3000 IE nehmen. Und ich sage dir auch genau warum. Wenn ich es 1mal in der Woche nehme geht der Spiegel rauf und fällt dann wieder. Also ein auf und ab. Besser gleichmässig nehmen
@Fitundgesund100 9 күн бұрын
3.000 IE täglich wird in der Regel nur für Leichtgewichte reichen.
@maxis6572 6 ай бұрын
Was ist mit kokosöl?
@kalo9359 6 ай бұрын
Interessante Tipps 👍
@rambo2012 6 ай бұрын
Gesund gibt es nicht ,nur schlecht untersucht!
@startwithgudrun8411 6 ай бұрын
Wenn ich nochmal mal wieder richtig gehen kann, beginne ich wieder mit Sport.😢 Ich war mal Ultramarathonläuferin. Jetzt bin ich durch Krebs (volle Remission) teilgelähmt und habe fast zwei Jahre nur im Bett gelegen.
@MasterOmegaFun 7 ай бұрын
Danke für den Tipp 👍
@spiritbeauty7 7 ай бұрын
Endlich spricht mal jemand Klartext! 👍🏻
@spiritbeauty7 7 ай бұрын
Super erklärt, differenzierte Informationen und zudem von einem sehr charmanten Arzt erklärt 👌🏻💜
@schortkramer4405 7 ай бұрын
Beim Laufen natürlich ganz genau andersrum! Der Körper muss weniger Arbeit aufwenden um mich zu kühlen, spart also am Schwitzen. Man kann mit dem selben Energieumsatz im Winter schneller Laufen.
@t.s.5327 7 ай бұрын
Habe damals mit seinem Buch zusammen meine Lauftechnik erfolgreich verbessert. Einfach super nun auch seine Videos hier zu sehen!
@uraby7004 8 ай бұрын
Danke! :D Einfach nur lächerlich mal wieder was für Schrott verkauft wird! :D
@beautifulbliss9797 8 ай бұрын
Der Arzt informiert wirklich gut. Aber bei der Influencerin und ihrem nicht vorhandene Moderationstalent und ihrem ständigen vom bandy ablesen kommt meinerseits Fremdschämen auf.
@devnull6938 8 ай бұрын
Mit Natur hat Fersensprengung nichts zu tun.
@marknorden85 8 ай бұрын
Du wirfst die Themen Art und Ort des Fußaufsatzes durcheinander. Viel wichtiger als das WIE (setze ich mit den Fuß auf) ist das WO. Ich kann auch mit einem Vorfußaufsatz mit Overstriding laufen und mit einem Fersenaufsatz unter den Körperschwerpunkt aufkommen.
@unknown1337de 8 ай бұрын
Die Antwort hat 0 mit meiner Frage zu tun und Fersenlauf \ Vorfuß interessieren mich nicht
@marknorden85 8 ай бұрын
@@unknown1337de ich habe gar nicht auf deine Frage geantwortet, sondern nur den selben Beitrag kommentiert.
@unknown1337de 8 ай бұрын
Beim Mittelfußlaufen komme ich dann direkt mittig auf dem ganzen Fuß auf oder erst mit der Außenseite und habe dann eine leichte Rollbewegung nach innen?
@karleberle1269 9 ай бұрын
Ich lach mich schlapp, warum kippen die Läufer, in letzter Zeit, auf dem Platz öffter um ? Frag mal ihren Impfarzt !
@Mani_Matter 9 ай бұрын
Für die Gesundheit Wein trinken. Du hast keine Ahnung! Alkohol ist Gift.
@karleberle1269 9 ай бұрын
Eine Journalistin, ist das aber nicht, hätte er auch ohne die Dame machen können...😂
@Puschel46 9 ай бұрын
Tolles Video vielleicht hilft das mir meine Krämpfe in den Zehen weg zu bekommen 👍
@imho320 10 ай бұрын
Ich hab einen Scott Laufschuh. Allerdings empfehle ich es im Fachgeschäft, Professionelle Beratung zu holen. Da das eigen Gewicht, Stercke, Wetter und auch der Untergrund auf dem man Läuft, ausschlag geben ist. Zudem ist es wird wichtig gezielt über evtl Physio den Zeh zu behandeln. Ich Tape in vor dem Sport.
@r.k.4286 10 ай бұрын
Es fällt mir sehr schwer zu glauben, dass es ohne Einnahme reichen kann, seit ich den deutlichen Vitamin D Mangel meines 19 jährigen Sohnes gesehen habe. Sein Spiegel war auf 24 ng/ml und das, obwohl er als Dachdecker nach dem Sommer fast schwarze Beine und Arme hatte.
@Fitundgesund100 9 ай бұрын
Eine Vit-D-Ergänzung ist in unseren Breiten notwendig.
@kommunezwei9701 10 ай бұрын
Mir hat Sole geholfen
@mabo4848 10 ай бұрын
Ja und was ist jetzt der richtige Schuh?
@bubosbanka 7 ай бұрын
Er sagt solche schuhen sind empfohlen die sprengung 0 haben (wenn die Achillessehne es auch schafft). Man soll auch darauf achten dass im Schuh im vorfussbereich genügend platz für die Zehne gibt’s.
@dominikmuller2428 11 ай бұрын
Wär genau mein Ding, leider wohne ich zu weit weg.😉
@michasshow 11 ай бұрын
und wann fängt man wieder an? Ich war zuvor täglich 10km gelaufen. Leider hat mich in den letzten DREI Wochen eine Erkältung ganz schön erwischt. Seit drei tagen gehts jetzt wieder auser ab und zu richtig nase putzen ist auch nichts mehr. (ist jetzt nicht flüssig und verstopft auch nicht, ist aber eben mehr mals täglich das ich richtig nase putzen muss.) Sollte man das noch abwarten, zumal die erkältung echt heftig und lange war, oder kann manm da schon wieder anfangen?
@ck21985 10 ай бұрын
Schade dass keine Antwort kam
@BlondeQtie 9 ай бұрын
wichtig ist: langsam anfangen und nicht gleich wieder 100% geben. Vielleicht erst mal 2-3 km an Tag 1 und schauen, wie man es verkraftet.
@elke225 Жыл бұрын
Ich lauf immer ohne Handy und auch ohne Kopfhörer, will die Natur genießen. Tracke nur mit Laufuhr, reicht völlig!
@katimarsch6186 Жыл бұрын
Ist schon echt armselig, mein Ferritinwert liegt bei 22 und mein Arzt meinte nur es ist noch kein Mangel, erst unter 20...ich soll mich eisenhaltiger ernähren und empfahl mir rote Beete Saft...🙄
@SV-qz1ed 3 ай бұрын
Ich hatte 19, und ich SOLLTE kein Eisen nehmen, da Hb normal. Der Referenzbereich bei dem Labor ging bei 8 los!!! Das ist 6 Jahre her, seitdem nicht mehr gemessen worden. Bin seit etlichen Jahren müde und antriebslos (seit letztem Jahr Haarausfall) und habe, ha ha, an meiner Krankheitsakzeptanz gearbeitet. Dabei habe ich vielleicht nur einen f*** Eisenmangel. Ich hatte mal ein Leben. Und das will ich zurück.
@i233 Жыл бұрын
Wie viel muss man an Eisen supplementieren um bei einem Ferritin Wert von ca 100 zu bleiben? Wenn ich einige Wochen kein Eisen einnehme, kommt die Erschöpfung, Müdigkeit, Haarausfall und der Schwindel wieder. Wenn ich es dann 1-2 Wochen nehme geht es wieder bergauf. Aber ich habe auch bedenken das Eisen ständig zu supplementieren. Ich habe Sorge einer Überdosierung auf Dauer, deshalb höhre ich nach einer Zeit damit auf