Drag och utåtrotation med gummiband (trapezius, deltoideus, rotatorkuffen)

Den här övningen jobbar med musklerna på baksidan av rygg och nacke. Bland annat trapezius, deltoideus och rotatorkuffen. Övningen passar perfekt att göra som en uppvärmningsövning innan ett överkroppspass. Eller som rehabövning för dig som har problem med till exempel axlar eller rygg.
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige sex år i rad.
PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV: eepurl.com/SY-nH
Hitta oss här:
Hemsida: www.sportperformancecenter.com
Facebook: / sportperformancecenter
Instagram: / sportperformancecenter
KZbin: / thesportperformance
LinkedIn: / sport-performance-center