Box squats - så här gör du!

Personliga tränaren Patrick Rapp visar hur du ska göra övningen box squats, och vad du ska tänka på för att övningen ska bli så bra som möjligt. Bland annat ska du tänka på vinkeln av lådan och vilka vinklar som underben och överkropp hamnar i.
Fler varianter av knäböj:
Kroppsvikt: • Så här gör du KNÄBÖJ!
Med skivstång: • KNÄBÖJ
Med trap bar: • Knäböj med trapbar
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige sex år i rad.
PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV: eepurl.com/SY-nH
Hitta oss här:
Hemsida: www.sportperformancecenter.com
Facebook: / sportperformancecenter
Instagram: / sportperformancecenter
KZbin: / thesportperformance
LinkedIn: / sport-performance-center