Effektiv stretch för baksida lår | Enkel övningar för hemmaträning

  Рет қаралды 190

Sport Performance Center

Sport Performance Center

2 ай бұрын

Den här övningen kan du göra för att stretcha ut baksida lår innan eller efter ett träningspass. Övningen fungerar även bra för dig som vill komma igång att röra på baksida lår efter en skada. Gör 1-3 set med 10-20 repetitioner.
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige sex år i rad.
Hitta oss här:
Hemsida: www.sportperformancecenter.com
Facebook: / sportperformancecenter
Instagram: / sportperformancecenter
KZbin: / thesportperformance

Пікірлер
PERFECT Posture Routine To Unlock Your Sh*t (10 Min/Day)
8:25
PERFECT Posture Routine To Unlock Your Sh*t (10 Min/Day)
Jeremy Ethier
Рет қаралды 13 МЛН
80 Year Olds Share Advice for Younger Self
12:22
80 Year Olds Share Advice for Younger Self
Sprouht
Рет қаралды 1,7 МЛН
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВЕРШАЙТЕ ДОБРО!❤❤❤
00:45
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВЕРШАЙТЕ ДОБРО!❤❤❤
Chapitosiki
Рет қаралды 16 МЛН
Heartwarming Unity at School Event #shorts
00:19
Heartwarming Unity at School Event #shorts
Fabiosa Stories
Рет қаралды 25 МЛН
WORLD'S SHORTEST WOMAN
00:58
WORLD'S SHORTEST WOMAN
Stokes Twins
Рет қаралды 126 МЛН
ХХХІІІ Жазғы Олимпиада ойындары | Дзюдо | Финал | Елдос Сметов - Олимпиада Чемпионы
08:32
ХХХІІІ Жазғы Олимпиада ойындары | Дзюдо | Финал | Елдос Сметов - Олимпиада Чемпионы
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 636 М.
Shoulder stretches Day#5#shoulderworkout #shoulderpain #shoulder #shoulders #pain #shoulderstretches
13:37
Shoulder stretches Day#5#shoulderworkout #shoulderpain #shoulder #shoulders #pain #shoulderstretches
Santhosh addagatla kumar
Рет қаралды 13
Få mer rörlighet i baksida lår & vad
2:42
Få mer rörlighet i baksida lår & vad
Sport Performance Center
Рет қаралды 14 М.
How to do the Splits Fast -- This Technique Changed Everything! -- (Science Based)
9:25
How to do the Splits Fast -- This Technique Changed Everything! -- (Science Based)
Yiannis Christoulas
Рет қаралды 1,2 МЛН
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech
5:19
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech
Life Advice
Рет қаралды 3,8 МЛН
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
16:03
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
growingannanas
Рет қаралды 1,9 МЛН
Övning för rehabilitering av bröstmuskel/axel
2:30
Övning för rehabilitering av bröstmuskel/axel
Sport Performance Center
Рет қаралды 130
Träna tibialis anterior (framsidan av underbenet)!
1:47
Träna tibialis anterior (framsidan av underbenet)!
Sport Performance Center
Рет қаралды 284
PTn avslöjar SANNINGEN om färdigmat!
2:37
PTn avslöjar SANNINGEN om färdigmat!
Sport Performance Center
Рет қаралды 373
SPECIFIK STRETCH ÖVNING - HAMSTRING - BAKSIDA LÅR / BEN / RYGG
2:54
SPECIFIK STRETCH ÖVNING - HAMSTRING - BAKSIDA LÅR / BEN / RYGG
Råå kraft & hälsa - Proholistic AB
Рет қаралды 17 М.
5 ÖVNINGAR FÖR STEL LÄNDRYGG
5:14
5 ÖVNINGAR FÖR STEL LÄNDRYGG
Kiroxpert
Рет қаралды 239 М.
Draw your favorite | Inside Out Graffitis
0:30
Draw your favorite | Inside Out Graffitis
AmogusMan
Рет қаралды 21 МЛН
Что делать если забыл ОЧКИ??? #моястихия #swimming #юмор #fun
0:23
Что делать если забыл ОЧКИ??? #моястихия #swimming #юмор #fun
МОЯ СТИХИЯ | ПЛАВАНИЕ | МОСКВА
Рет қаралды 5 МЛН
 tattoo designs  #tubigontattooartist #nctdream #straykids #txt
0:17
 tattoo designs  #tubigontattooartist #nctdream #straykids #txt
Hp Shorts video
Рет қаралды 31 МЛН
Легендарный шах-плов от мамы: коронное блюдо #azerbaijanifood #bakuazerbaijan #best #food
1:01
Легендарный шах-плов от мамы: коронное блюдо #azerbaijanifood #bakuazerbaijan #best #food
In Gulnaz's kitchen
Рет қаралды 4,2 МЛН
She guess best choice of sweets from her boyfriend 😋😅😎
0:29
She guess best choice of sweets from her boyfriend 😋😅😎
LIKAvsVOVA
Рет қаралды 10 МЛН
Вроде ничего не изменилось 😂
0:25
Вроде ничего не изменилось 😂
Antonyuk-family
Рет қаралды 21 МЛН
Smart appliances - new gadgets, versatile utensils, tool items #gadgets #shorts
0:15
Smart appliances - new gadgets, versatile utensils, tool items #gadgets #shorts
Wow DY 2.0
Рет қаралды 8 МЛН