HOW MUCH SUGAR WILL WALKING REDUCE ? WHEN TO WALK? HOW MUCH TIME?||

3 EASY HACKS TO INITIATE YOUR WALKING HABIT:
MANY OF US START WITH A RESOLUTION AT THE BEGINNING OF A NEW YEAR,TO START EXERCISING, ONLY TO QUIT IN THE FIRST WEEK ITSELF..
HERE ARE 3 EASY HACKS TO CONTINUE THE HABIT FOR A MONTH ,AFTER WHICH IT WOULD BECOME A PART OF YOUR DAILY ROUTINE.
1) START IN THE EVENING, AFTER WORK OR NIGHT AFTER DINNER:
THE BIGGEST CHALLENGE IN WALKING IS GETTING OUT OF BED.YOU WOULD SIMPLY SNOOZE THE ALARM AND GO SLEEP. REMEMBER,THIS NIGHT HAS NO DAWN.IT IS EASIER TO START IN THE EVENING BECAUSE YOU ARE ALREADY AWAKE.IF YOU ARE TIERD AFTER OFFICE , GO FOR A SLOW WALK AFTER DINNER IN YOUR TERRACE. THIS WILL ALSO EASE THE POST DINNER HEAVINESS IN YOUR STOMACH.
2) LISTEN OT SOMETHING:"
IT COULD BE FAVOURITE MUSIC/PODCAST OR THE NEW ONLINE COURSE YOU HAVE ENROLLED ON TEACHABLE.USE YOUR HEADPHONES/MOBILE PHONE
3)HAVE AN ACCOUNTABILITY PARTNER:
TAKING A FRIEND/SPOUSE ALONG WILL BE A GOOD MOTIVATOR .IF YOU DON'T HAVE COMPANY, CALL UP ALL THE FRIENDS /RELATIVES YOU HAVE BEEN MEANING TO CALL AND DID'NT DO, DUE TO LACK OF TIME....ONE FRIEND A DAY....
NOW HERE IS THE PROTIP .ONCE YOU HAVE MAINTAINED THIS DISIPLINE FOR A MONTH IT BECOMES A HABIT YOU CAN'T QUIT ,AND YOU CAN SHIFT IT TO WHATEVER TIME YOU CHOOSE TO GO, EVEN @4 AM IN THE MORNING
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிரவும்.
DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE
92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL)
SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011
PHONE:[phone]
WHATSAPP:[phone]
LOCATION: 2WGW+7G Coimbatore, Tamil Nadu
OUR WEBSITE: www.diacaredia...
EMAIL: [e-mail]
OUR KZbin CHANNEL: / @drarunkarthik
FACEBOOK: / diacarediabetes
INSTAGRAM: / dr_arunkarthikkeyword
#dr_arunkarthik
#diet
#diabetes_diet
#diabetes_awarness_video
#diabetesmanagement
#walking_for_diabetes
#walking_for_sugar_control
#exercise_for_diabetes

[@drarunkarthik]

DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE 92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL) SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011 PHONE:[phone] WHATSAPP:[phone] LOCATION: 2WGW+7G Coimbatore, Tamil Nadu

[@xavierrajasekaran932]

காலை emty stmock Sugar அளவு அதிகம் இருக்கும். So காலை walking best. Done effect

[@balatamilselvankovai4321]

எல்லோருக்கும் புரிகின்ற வகையில் எளிமையாகவும் அழகாகவும் விளக்கம் தந்தமைக்கு மனமார்ந்த நன்றி டாக்டர். 🙏

[@subramanianj141]

மிக்க நன்றி டாக்டர் 🙏 மிக மிக அவசியமான காலத்திற்கு ஏற்ற உபயோகமான தெளிவான விளக்கமான அனைவருக்குமான பதிவு👍

[@sivashankar2347]

Dr. கணீர் கணீர் குரலில், எல்லோருக்கும் புரியும் வகையில் - நடைமுறை சாத்தியமாக." walking " பற்றி தெரிவித்து உள்ளீர்கள். Subject ஐ விளக்கும் விதமே 60 % வெற்றி. நன்றி சார்

[@jeyachandranc1813]

நான் சொல்ல நினைத்தை சொல்லி விட்டீர்கள்

[@tamimansari4895]

நடை பயிற்சி பத்தின ஐயங்கள தெளிவாக புரிய வைத்த மருத்துவர் ஐயாவுக்கு நன்றி

[@senthilsubramaniam6219]

Good sir

[@gnanasekaranpalani7771]

பயனுள்ள நல்ல அறிவுரைகள்.. மிக்க நன்றி

[@mkmani6404]

ரொம்ப உபயோகமான தகவல் நன்றி சார்

[@ramankesavalu4440]

Awesome advice to reduce control of diabetic 🎉❤

[@nalinivijayakumar1808]

Thank you doctor for highly useful information for diabetic patients.

[@amalamano6769]

மிகவும் அருமையான விளக்கம் தந்தீர்.நன்றி டாக்டர்

[@jayathangaiyan4285]

நீங்களும் உங்கள் அன்பு குடும்ப மும் வாழ்க வளமுடன்🙏

[@thangammaha5898]

கடவுளின் மறு உருவமா எனக்கு தெரிகிறது டாக்டர் Thanks doctor God bless you your family sir

[@vimalag739]

❤ neengalum ungàl anbu kudumbamum valka valamudan nalamudan 🎉. Thank you so much doctor. Ungaludaya speech advice Vera level.

[@ramanathannagappan4136]

உங்களிடமிருந்து வரும் "வாழ்க வளமுடன்" ஒரு உயிரோட்டம் உள்ளது. உங்களுக்கு பயிற்சி அளித்த ஆசிரியர்களுக்கும், உங்களுக்கும் சேர்த்து நன்றியை பகிர்கிறோம். பாராட்டுக்கள். நல்ல மனைவி நல்ல குழந்தைகள் , நல்ல பணியாளர்களும் அமைந்து இந்த சேவையுடன் கூடிய தொழில் செழிக்க வாழ்த்துகிறோம். வாழ்த்துக்கள் வாழ்த்துக்கள்

[@drarunkarthik]

🙏

[@umanatarajan6159]

Hello doctor I am.uma natarajan, 80 years old, having sugar for the past 27 years,.all theses years y HbA1c is good below 7, I.test once in 6 months recently I.tested in June 7.4, I undergone angioplasty in.the year 2012 November, inspite of all the tests undergone I went through, pulling on, I.have trigeminal neurology problems for the past 8years the pain is unbearable, taking tengitol 100mg 500.perday, 2 days back I casually saw your talks about diabetic, it's very informative, God bless you with good health and happiness, with love and blessings ❤❤

[@umanatarajan6159]

Tegretol

[@samuthambihai4245]

Very good explanation of the benefits of walking. Thank you Doctor

[@drarunkarthik]

Welcome...

[@veronicaraphael2730]

Very usefull awareness video. The way you explain and your expressions are very much convincing. Thank you.

[@naidusfarm2656]

Thank you Doctor, on your walking advise every body can easily understand, what is be walking and it's benifits

[@soundharrajan5566]

Best with clear speech.thanks.Dr.

[@ramasubramaniam8818]

Doctor is it advisable to use a treadmill or atleast during rainy season.Please advice.

[@selvarajvelayutham3299]

Super Dr .30minutes walking is reduce 40dec

[@Neethi-eh5gb]

நீங்கள் விளக்கி சொல்லும் விதம் அருமை.

[@vrrajendran6330]

Very good advice Doctor,thanks a lot .

[@gunakannan8583]

Arumayana speech 🙏🙏

[@r.moorthimoorthi3990]

தகவலுக்கு நன்றி டாக்டர்.

[@seetahariharan4089]

Doctor... Thank you so much for all the informative videos that you upload for the benefit of diabetics.. can you pls elaborate on - 1. EPISODES OF EATING? 2. Stevia sugar substitute..is it safe? 3. Can i rat oats everyday? (Obese and diabetic on insulin but sugar under control!)watch all your tamil videos though we don't speak such good Tamil as you speak as we are outside TN for 4 generations..

[@sobhanaramaswamy6428]

Romba arumayaga sonneergal dr. Walking evlo important nu. Vazhga valamudan. Ram ram sairam

[@balukrishnan5105]

Doctor, please clarify what will be the effect if 30 min walking in morning and 30 min walking in evening? Thank you

[@pushpavallinarasimhan8310]

Super messages about walking. Well said .A lot of thanks.

[@lakshminaresh8403]

Dr.Butter nut squash ( Vegitable like pumpkin Varaity)Can eat diapetic patient?

[@arumugamchellappa1202]

Good Dr Useful advice. BUT MOst of them suggested for Waking 30 minutes or 45 minutes..The body will not accept more than 45 minutes. ur explanation about other parameters were very nice.

[@usharanib1751]

Thanks Dr highly informative msg 🙏🌹

[@evaidehi3316]

அருமையா விளக்கம் கொடுத்தீங்க டாக்டர்

[@jayanthilakshminarayanan8311]

Thank you doctor very much useful information

[@suriyasalomi-hj5rx]

Sir romba nal dowbt neenga easya puriya vechutinga very use full and very happy

[@HumanityFirst24]

Good one. I have been walking for some time and my hb1ac is under 6 for long time. I don’t have any diet and trying to reduce carbs now to see how that works. Invest in good show and smart watch. It really makes you feel guilty if you don’t walk.

[@santroley]

Dr.thanks.simple and effective communication.flow is fine.🎉

[@apciba6603]

Thank you very much for your very useful information Dr.

[@legochannels3138]

டாக்டர் எங்களுக்கு நிறைய சந்தேகங்கள் walkingல்இருந்நது இப்போது மிகவும் மிக தெளிவாக புரிந்தது பணம் இல்லாமல் தர்மத்தின் உச்சியில் நீங்கள் எங்கள் உடல்நலம் நன்றாக இருக்கிறது

[@drarunkarthik]

Thank you and welcome...

[@nambimoorthy3126]

Thank you very much doctor sir very good information about walking for diabetic patients how many hours to walk regular walking at morning time good thanks and nadri doctor sir

[@drarunkarthik]

🙏

[@lathaezhilan6817]

Dr sir the way you talk itself is very much satisfying. Tnq tnq.....

[@sitabhaskarsainathan1179]

I like ur talk with mix of english & tamil, instead of sheer & pure Dmk tamil.

[@kalaiarasit7288]

Thank you Dr.very useful information 🙏🙏🙏

[@r.revathi2949]

மிக மிக அழகாகவும் புரியும் படியும் மிகவும் தெளிவாக பேசினீர்கள் மிக மிக நன்றி சார்🙏 என்னை போன்று சர்க்கரை நோயில் கஷ்டப்படுவோருக்கு தங்களின் அறிவுரை மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது சார் மிகவும் நன்றி சார் 🙏

[@KrishnaKumar-uy9jv]

நீங்கள் ஒருவர் தான் dr ஆங்கிலம் கலக்காமல் எல்லோருக்கும் புரியும் வகையில் தமிழில் பேசியுள்ளீர்கள். சில மருத்துவரிடம் சென்றால் வருகின்ற patient படிக்காத வராக இருந்தால் கூட அவரிடம் நோயை பற்றி ஆங்கிலத்தில் கூறுகிறார்கள். Patient ற்கு புரியம் வண்ணம் பெரும்பான்மையான மறுத்துவர்கள் கூறுவது இல்லை

[@KBABUKBABU-uo5md]

😮

[@KBABUKBABU-uo5md]

😮😮

[@sanjayjeeva7792]

😂

[@Malathi-uz1em]

Super Dr. Your speak well clearly Dr.

[@srbraj2991]

Hi,, i am 53yrs ,,for sugar 7.5 3 m avg, shall I go for simple exercise in gym to reduce above instead of walking,, because walking pbm for me,,

[@king-zg5ww]

Dr நீங்க ஒரு தீர்க்கதரிசி....

[@santhag3222]

நல்ல தகவலுக்கு நன்றி.

[@venkateshs5278]

Sir i am doing every day Minimum 7000 steps to 9000 steps every day last 5 years to continueing,.

[@kirubakaranm396]

Thanks doctor useful information

[@veronicaraphael2730]

Thank you for your advise for sugar patients. Very useful and highly Motivating..

[@raghuramanr1837]

Cycling is good exacise doctor??? How many km cycling is good???

[@krishnasamy8187]

Very.useful.information.Thanks😊

[@srinivasansridharan6228]

DR Pl give some tips for walking disability diabetics

[@sivavishnu]

Congratulations Dr. Arun Karthik sir. 🙏

[@krishnamoorthysundararajan5537]

How is it possible for a walk on rainy days or winterdays morning walk?

[@dreamaiims3945]

Excellent explanation doctor. All can understand easily.Useful message. Thank you

[@jeyachandranc1813]

very informative doctor..thanks

[@lakshmigarga1954]

Thanks doctor for soul touching &ur divine service

[@bharathishanmugam2835]

அருமையான விளக்கம்.

[@janathalakshmi9682]

Thank you for your Reamody wishes for your Reamody 👍👌💐🙌🙏🏻🙏🏻

[@pushpalathagurusamy5885]

அதி அற்புதமான பதிவு. மிக்க நன்றி டாக்டர்.

[@drarunkarthik]

🙏

[@rajendrampankjamsuper8325]

🙏நடைபயிற்ச்சி போது தள்ளு து காதில்பாட்டு கேட்டு கொண்டு போதால் வருமா சொல்லவும். நன்றி.🙏

[@Parvathivenkataraman]

Thank you doctor. I’m 79 yrs old woman with sugar on the borderline after 72. I go for walk daily . But now our roads are very bad and I’ve a fear that I’ll have a fall. Now I do walking inside the house for an hour before food and I’m able to walk 5 to 6000 steps excluding the other walk I do like going to our colony temple, climbing steps etc.HBA1C 6. Is my walking ok?

[@lakshmipriya3820]

You are an inspiration mam. ❤

[@drarunkarthik]

Whatever possible please do...

[@Parvathivenkataraman]

@@drarunkarthik thank you doctor

[@AshokanSubbarayan]

தற்போதைய வார்டு மெம்பரையே அடுத்த முறையும் தேர்ந்தெடுத்தால் உங்கள் தெருவின் சாலையை மேம்படுத்தாமலேயே நன்றாக சமமாக நடக்க வழிகள் பிறக்கும் உங்களுக்கு. சாலை மேம்பாடு, பூங்கா திறக்க, ஊரைச் சுத்தம் செய்ய என்று பல வழிகளிலும் அரசு உங்கள் ஊரை மேம்படுத்த உள்ளூர் நிர்வாகத்திற்கு பணம் தருகிறது. ’எங்கள் சாலை ஏன் சரியில்லை’ என்று உரிய அதிகாரிகளைக் கேட்டால் (தான்) தீர்வு கிடைக்கும். முயற்கி செய்து வெற்றி பெற வாழ்த்துக்கள்.

[@kavithahari8725]

superb Dr.,🤝 thanks a lot.

[@s.aksaras.aksara3051]

Very useful video doctor ur videos r helpful for us thank u so much.

[@ramasubbukuppusamy518]

shall I walk half an hour in the morning and half an hour in the evening. or should I have to walk one hour at a stretch or 6km. Kindly explain in detail please

[@vickythatguy]

Thank you sir , Good information.

[@chitraraj3092]

அருமையான விளக்கம் டாக்டர். வாழ்க வளமுடன் நலமுடன்

[@leninraj9361]

Sir I am 52 years old and having one stent through angioplasty. Sugar levels are 130 in fasting.how many steps I have to walk.can I split it to two or three stretch

[@thirunauvkkarasuarasu6756]

Very good explanation Tq Dr

[@vembakkamkrishnaswamilaksh9395]

Before breakfast after dinner please clarify on that. Detailed explanation was nice. Continue the good work

[@jayalakshmidorai1253]

Thanks a lot for ur informative post!

[@ravim300]

நன்றி வணக்கம் அய்யா நல்ல பதிவு நல்ல தகவல் வாழ்க வளமுடன்

[@namagirir7796]

Highly informative. Good explanation.

[@babusha9113]

Super excellent Dr🙏🙏🙏🙏🙏

[@raghunathvaduvoor1760]

Thanks Dr for Very good advice.

[@drarunkarthik]

👍

[@revathivijayan8245]

What about static cycling doctor?thankyou.

[@arivazhaganparamasivam3863]

Hello doctor im taking daily one tablet diapride m1 500mg pls inform at night after food or before food which one is good

[@kathijanikah7485]

Doctor Sir please update regarding vama that is coconut sugar and theneera drink

[@kasimanoharan1840]

Very useful tips. Thank you very muich

[@AmaliAmali-wl9to]

Very useful your explain about sugar diabetes.

[@drarunkarthik]

👍

[@t.r.veeraraghavan7856]

மிகச் சிறந்த பதிவு. 👌👌

[@ShahulHameed-nq7id]

என்( 65 yrs) அனுபவத்தில், மூட்டுவலி"" 8ம் நம்பர்"" நடைப்பயிற்சி செய்ததில் ஏற்பட்டது..அதை தவிர்த்தேன் தற்சமயம் மூட்டுவலி இல்லை.

[@Prathinivi]

Dr. Walking poga time set aagatha pothum manual treadmill use pannalama athula benefit iruka?

[@thangammaha5898]

Tq doctor மொட்டை மாடியில் நடக்கலமா sir?

[@savithris5127]

சூப்பர் சார் நன்றி🙏👍

[@mallikamallika9696]

நாள் முழுவதும் வீட்டு வேலை செய்தால் போதுமா டாக்டர்

[@chitramurugappan5673]

Useful Information Dr 👌👏👏

[@TVK_UnOfficial_VOICE_KUMARAN]

காலை 1/2 hr cycleing 1/2 hr walking போகிறேன் டாக்டர்... Now I feel healthy and strong 👌👌👌 Sugar level comes to normal with in 3 months... My age is 53 உன்

[@arusekar]

I walk/stroll 30 minutes a day. Still at 7.2. I will raise it to 60 minutes. Hope Hba1c will come down.

[@leelamohannath5139]

Good advice Dr.

[@selvimatheswaran6975]

நன்றி அருமையான விளக்கம் சகோதரே

[@drarunkarthik]

🙏

[@hammedahmedaamir3529]

Excellent presentation sir 💯✅👍

[@janakisupdt2679]

Thank you very much sir

[@JayalakshmiAnanthakrishnan-i3x]

Thanks a lot Dr. for the useful information regarding the types of walking.

[@bhuvaneswariprasad2003]

Diabetic app use பண்ணும் methods சொல்லுங்கள் Dr please

[@stephenvijay8481]

ரொம்ப நன்றி அய்யா....