ÜST BEDEN için Minik Bir Akış

Herkese merhaba videodaki hareketleri evde veya iş yerinde kolaylıkla yapabilirsiniz ancak fıtık gibi fizyolojik bir sorununuz varsa yapmadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

[@aygkmlus]

Sevgili hocam omuz sıkışması sendromu yasayanlar icin var mi öneriniz sevgiler

[@cemilesuleme3145]

bu videolardan daha fazla yükler misiniz:) gerçekten çok rahatlatıcı, özellilke boyun ve omuz hareketlerinde farklı hareketler görmek isteriz:)

[@aysetoplu9938]

Hocam merhaba sizi iki haftadır takip ediyorum 34 yaşındayım ben de 12 yıldır boyun fıtığı düzleşme ve sinire baskı ve hergün ağrı var bu egzersizleri ne sıklıkla yapmalıyım. Sevgiler ...

Ayşe Toplu Haftada 1-2 olabilir. Yormayan restoratif-yin yoga her gün olabilir.

[@muratcolak6184]

Çok Teşekkür ederim.

[@sevgi7473]

Bel fıtığından ameliyat olan kişi bu hareketleri yapabilir mi?

Evet, çevrilmeleri yapmayın, şüphede kalırsanız hekiminize danışın

[@sevgi7473]

@ Teşekkür ederim. Hayırlı akşamlar

[@nevinargun8658]

👍

[@murphysun4087]