EKLEMLER İÇİN RAHATLATICI EGZERSİZLER

Merhaba bu videoda sizinle eğer uzun vadede uygularsanız çok faydasını göreceğiniz bir akış paylaştım. Yürümekle zorluk çekiyorsanız yürümenize gün içinde yaparsanız da gününüzü daha verimli ve canlı geçirmenize katkı sağlayacaktır.

[@muhammetyldz4329]

Seni yaratan Rabbime şükürler olsun

[@muhammetyldz4329]

Allah razı olsun kardeşim ♥️ bilgilerin çok önemli

[@fatmakelesoglu2200]

Güne hareketleri yaparak başlıyorum. Kendimi çok iyi hissederek hayatıma devam ediyorum. Teşekkürler sayın hocam 🌹

Ne mutlu bana😇🙏🏻

[@mindful.meditasyon.atolyesi]

Harikasiniz. Inşallah şifa olsun tüm ihtiyacı olanlara

[@sahiyeemir2138]

Her gece yapıyorum çok teşekkür ederim

[@nonasiradze-ozcan8429]

çok tatlısınız hocam

[@fatmakelesoglu2200]

Hocam sayenizde gün boyu rahat ettim. Çok teşekkürler.

😊

[@baharkucuk1751]

Boyun duzlesme ve fitigim var. Tek kulagimda da ugultu sesleri genelde ayaga kalktigimda hizli hareket ettigimde.Bazen gun icinde sersemlik hafif sarhosluk hali yasiyorum. Duzlesme kaynakli damar sıkısmam olabilir mi? Yoga yapiyorum kacinmam gereken ters durus gibi hareketler var mi? Ve hangi videonuzdaki hareketleri yapabilirim? Cok tesekkurler ☘️

Önce restoratif yoga videoları ile başlayın. Fıtığınız varsa ters duruş yapmayın

[@dilekkurnaz633]

Sırta fıtık olanlarda yapabilirler mi hocam. Kolay gelsin

Yapabilirsiniz.