Serotonin DOĞAL YOLLARLA Nasıl Arttırılır?

[@ahmetsahinli3327]

Hocam youtube da bir çok videoya baktım anlaşılır ve net bir şekilde anlatan tek kişisiniz nerdeyse teşekkür ederim iyi bayramlar

[@okanebihorac6967]

O kadar video izledim inanın sizinki gibi kısa anlaşılıt uzatmadan aktaran yok hocam saygılar

[@quantx4056]

A dan Z ye doğru hocam ben bunların hepsini denedim en fazla verimi spor da aldım spor yapmak insanı mutlu ediyor

[@evdefitness6342]

Mesela hangi spor lar hocam yazarmısınız

[@Thanos-yb5jj]

@@evdefitness6342 tenis, yüzme, koşu.

[@solochar2919]

Yarrami doğru ne yogasi

[@perseverancia0]

Boks yapın boks vücudu strese sokar ve o an sadece boksla ilgili düşünceler ve kaygılar olur

[@nefer0636]

Teşekkürler bu altın bilgileriniz için

[@fatihbayar2060]

Allah razı olsun hocam çok faydalı bir anlatım olmuş

[@fatigoksu1550]

kolay gelsin banu hanım

[@arzufatih3290]

Bygüm sizle işk yoga dersime başladım. Çok iyi geldi kendimi iyi hissettim. Doktorumuzun söylediklerine kesinlikle uymanızı ve takib etmenizi öneririm👌

[@eesittiremcekare4520]

Hocam bu soylediklerinizi sizinde yemenizi tavsiye ederim zira biraz mutsuz gorunuyorsunuz..

[@edaruska]

inanın ki aynı şeyi düşündüm

[@fatihtak664]

Haykırdım 😳😅😂

[@eesittiremcekare4520]

@@fatihtak664 🤣🤣

[@melekkapanci7665]

@eesittiremcekare 😂Hocanın dediğini yap yaptığını yapma😅 ê=m.c²

[@Guliyev1984]

😂

[@suleymancan6870]

Teşekkürler hocam sağolun varolun.

[@SenemUygur]

Hemen beğendim. Ne güzel video

[@cicekbocek6906]

Teşekkür ederim hocam 👍👍👍

[@farukgogebakan3305]

Belirli aralıklarla vücudun güneş görmesi. Dengeli beslenme çok doğru

[@fatoskolsuz2095]

Hocam harikasınız...çok teşekkür ediyorum

[@theguven5556]

video için teşekkür ederiz hocam. ❤❤❤

[@volkankurtulus]

Teşekkür doktor hanım

[@Nuri-q1x]

Teşekkürler ❤

[@mehmetgun3933]

Teşekkürler doktor hanım mutlu günler

[@fatmaozkan1690]

Hocam keşke epifiz bezindende bahsetseydiniz😉😏

[@ebrugozegir7663]

Ailemi hayatımdan çıkaramayacagim için seratoninim yükselmez 😢

[@daimeaslan7323]

Cok tesekürler

[@mornangel1599]

💞💞💞💞💞💞Teşekkürler💝💝💝

[@ahmetisk3790]

Teşekkürler

[@munevverinyurt5767]

Peki dopamin nasıl arttırılır?

[@naifesultan]

Teşekkürler 💐

[@easykitchen1589]

Hocam bel kayması nasıl düzeltilir ?

[@berkayyasar1453]

depresif hissediyorum 1 haftadır umarım kahveyi bırakınca geçer

[@volkankurtulus]

Çay da kahve ile aynı mıdır?

[@nuranozdil96]

Dans etmek de çok iyi müzik de var işin içinde.

[@semievren8333]

çok tatlı bilgili bir doktor hanım, çok sevdim, Allah razı olsun ;'D)

[@fatmasaral2158]

Senetorin eksikligi unut kanlık yabarmı

[@kenantoremis7868]

En güzel doğal serotin, I- Aptal bozlardan ve kesinlikle Stress ten uzak durularak + Hergün düzenli Ormanlık veya Deniz kıyılarında 4 ile 6 saat yürüyüş yaparak , Muhakkak her öğün yemek sonrası...

[@kenantoremis7868]

Yobazlardan olarak düzeltiyorum.

[@medihaindap6202]

Tesekkur ederız bılgı verdıgınıze yoga dıger ulkeler de bizde de ibadet etmek de fark eder ve kac yasında olursanız sureklı hareketli yasamak 👍👍👍👏👏👏

[@baharalbayrak6790]

4-6 saat mi dediniz yürüyüşü

[@Paranas61]

Bu ülkede kaç kişi deniz kenarinda veya ormanda yürüyüş yapabilme imkanına sahip. Hemde gergin 4-6 saat herhangi bir şeye zaman ayırabilecek lükse sahip. Muhtemelen öğrenci genç bir kardeşsin, hayat öyle olmuyor.

[@seldaarslan9300]

Hocam iyi güzel de sizinde dediğiniz gibi histamin intiloransına fermente gıdalar zararlı ben anlamıyorum bir rahatsızlığı iyi edelim derken diğer taraftan rahatsızlığa sebep onun ortasını nasıl tutturacağız bu na İBS de dahil bağırsak için yararlı olan Histamin yüksekliğine neden oluyor ee ne yapcaz iyice kafam karıştı

Çok düşük miktarlarda tüketip, dokunup dokunmadığına göre miktarı artırabilirsiniz.

[@Aaaa-cp1sx]

Hocam serotonin bir hormonsa neden ölçülmüyor vücütta kaç oranında bulunmali

Kandaki miktarı ölçülebilir ama hiç bir anlamı yok. Bağırsaklar ve beyindeki miktarı önemli.

[@kaan6451]

Banu hanım 5 htp yi çok merak ediyorum nedir bilginiz var mı majör depresyon ataklarım oluyor kotrol edebiliyorum fakat yorucu

Majör depresyon hatta minör depresyon için yetersizdir. Siz doktorunuzun verdiği tedaviden şaşmayın. SSRI ile birlikte kullanmak yan etkilere neden olabilir.

[@cems.]

hocam, seratonin değil serotonin.

[@birselyalcn5393]

Hocam 6 senedir prozac kullanıyorum. 20 mg günlük. Artırmadım hiç hep böylemi yaşayacağım.

Bu soruya ancak sizi takip eden hekim verebilir. Bu videodaki öneriler ile tedavinizden daha yüksek verim alabilirsiniz.

[@nazaltun4195]

Kuran oku biri sana diil sen kendine oku hergun 60 tane fatiha oku

[@fatmakahveci5737]

Bende 6 sene proxac kullandım fibromiyalji için dengemi bozdu Bi ilaç insani 6 sene düzeltmesse ne işe yarari ben biraktım hastalığa bakiş açımı degiştirdim bence bu ilaçlar sadece hastaliği baskılıyo tedavi etmiyor. Bi çocuk dogsaydı 6 yaşina giricekti ama biz hala aynı ilaca devam tıp bukadar caresizmi

[@yusenzeymus]

Peki 6 senedir hayatınızı düzene soktu mu

[@fidanfidaan4069]

Hocam yoga depresyonu okb vesvese panik atagi duzeltirmi?

Düzeltmez, bulguları ve şiddetini azaltır.

[@KotuChocuk]

Ne düzeltir peki panik atağı?

[@suatkulakli3250]

@@KotuChocuk dinini ögren namazlarini kil

[@Battal_Gazi]

@@KotuChocuk Maneviyat düzeyini yükselt, sabır ve şükür seviyeni artır. Garanti yöntem...

[@nerimanackgul4000]

@@KotuChocuk izzet GÜLLÜ YÜ TAKİP EDİN panik atak içın

[@king72blue]

Okb iyi gelir mi

[@rkullanc5874]

Evet

[@nurisimdilikferhat3400]

👌👌👌👌

[@gulsumgunes2526]

BANu hn ne nlasılır anlattiniz teşekkürler. Yalniz ben midem icin kefir iciyorum gunluk mutlaka fibromiyaljimde var tetikler anladım bir gecip bir geliyor o nedenlemi acaba ne yapmamı onerirsiniz 🌹

İnek sütü kefiri ağrılara iyi gelmez. Keçi kefiri deneyin. Ama histamin intoleransınız varsa keçi kefiri de dokunabilir.

[@gulsumgunes2526]

Cok tesekkur ederim deneyecegim 🌹🌹

[@Aliİnci-e6x]

❤❤❤

[@hasanulker5083]

Hocam sizi tenzih ediyorum hastalığın tabanına inmek gerekmiyormu yüzeysel ilaç yazıp göndermek daha kolaymı geliyor sizin gibi hocalara ihtiyacı var hastaların

[@mircanhsnov3970]

Salam doktor sizinlə necə əlaqə saxlamaq olar

[e-mail]’dan ulaşabilirsiniz

[@elcinyldz5694]

👏👏👏👏👏❤❤❤❤

[@belya19]

Hocam teşekkür ederim takipteyim sürekli. Yoga dediniz ara ara bakıyordum ama geçen hafta ağrılar için olan en hafif yogayı yapmaya kalktım sizinle ancak gece ağrıdan uyuyamadım ertesi gün ağrı kesici içmek zorunda kaldım. Yoga bu kadar kas ağrıtır mı? İleri düzey migren ve fibromiyalji için başlamıştım. Artık ne yapacağımı şaşırdım. Acaba online hasta bakıyor musunuz?

Kısa sürelerle başlayın, zorlamayın. Vücudunuz yavaş yavaş alışacak.

[@COz-pf8sz]

@ saçınız kendi beyazlığı mı dr hanım boya sürüyor msnz

[@mahdurcaykar2435]

@ kronik yorgunluk halsizlik ağrılar im var fibromiyalji var dizde kireçlenme menisküs yırtığı var kas iskelet sistemi ağrıları var enflamasyon var insülün direnci var sık idrara gitme şikayet i var anemi kansızlık var alerjik astım rinit var yakın görme sorunu var okuma yazma sorunu dalak büyümesi var safra kesesi alındı uyku düzensizliği var... sabah 5 6 da uyandimmi bir daha uyuyamıyorum a+ kan grubu m yaş 53 boy 176 kilo 100 kilo veremiyorum.. teşekkürler

[@feyzanapaydn6331]

🙏🙏🙏🙏

[@COz-pf8sz]

Nohut fasulye çok gaz yapıyorsa da serotonin için tüketilmeli mi hocam

fermente edin veya çimlendirin, karbonatla pişirin, çok az tüketin

[@COz-pf8sz]

@ Allah razı olsun dr hanımmm♥️

[@abdullahsayin]

👏👏

[@abdullah4789]

Hocam merhabalar. Bir çocuğumuz var.Dikkat.eksikligi söylenene geç dönme. Yoğunlaşamama gözlerde dışa kayma konuşmada kayma ve dürtüsellik var. İnternette okudum. Kanında aspartik asit çok üst seviyede. GABA glutamin dengesi? Yardımcı olur musunuz

Bu soruya bir çocuk nöroloğu daha iyi yanıt verebilir. GABA düzeylerini yükseltmek için önerilerimi Ne Yiyeceğimi Şaşırdım kitabında bulabilirsiniz.

[@berkan9130]

Psikologların onerileri neden hicbir işe yaramiyo

[@noktalvirgul2034]

Aslında doktor cevabı veriyor sağlıklı beslenen ve hareket doğa yürüyüşü, spor yapanların mutluluk hormonu değeri cok yüksek olur buda depresyonu önler cok daha dinç ve hayattan verim alır insan.

[@melihabirtek861]

Niyetleri bozuk da onun icin olabilir..insana deger verip acidiklari icin mi bilgi veriyorlar..

Zarar vermez

[@Cinayet.masasi]

Her pskolog kapitalist slsteme calsyorlar gerçeği lnsana söylemezler hep llaclarda oyalar lar pskolog lzzet güllü tu lzle herseyl anlarsın dostum saygılarımla 10 yllk Okb hastalgml onun vldeolarlnl lzleyerek yendim anladlmkl hep llaclara kandlrlmsz oyalanmsz sırf llac slrkjetlerl zengin olsun dlye 😮

[@PCKaya]

🕊️🍀🙏

[@nurselozcan9766]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@king72blue]

Öleceğimi bilsem çayı birakmam

[@korkusuzkorkak13]

BANU FRESKO

[@ismailgencer4770]

😆

[@minek206]

.

[@hasanulker5083]

Hocam merhaba helikopterin plori var 7 senedir antibiyotik tedavisi veriyorlar sonra tekrar oluşuyor bıktım artık yaşım 37 hayattan soğdum 7 kere endoskopi vs kolonoskopi oldum hep aynı Demir eksikliği var neyden kaynaklanıyor diyorum bulamıyorlar ne yapmam gerekiyor yardımcı olabilir misiniz saygılar sunuyorum.

Çölyak hastalığı testlerinizi yaptırın.

[@berracevredostu1325]

Teşekkürler 🌹

😇