Fibromiyaljiye Ne İyi Gelir?

Bu videoda fibromiyalji ile daha kolay nasıl başa çıkabileceğinizden bahsettim.
Hayat kaliteinizi yükseltmek adına beslenme, egzersiz sağlıklı yaşam dengesini gözeterek fibromiyalji etkilerini de hafifletebilirsiniz.
instagram: drbanutasci...

[@5haluk5]

Temiz, anlaşılır bilgi buna denir Sağolun

[@ayhancan8967]

Çok teşekkürler,harika bilgiler veriyorsunuz

[@Meryemkareli]

Kahve yok, katki made yok, inek sutu urunleri yok 🤯 sehirde boyle yasamak mumkunmu?

[@gulsifa7749]

Çok teşekkürler.🌹

[@elifsahin-karacam9438]

Hocam merhaba nasilsiniz? Inek sütü dediniz özellikle. Diğer hayvansal süt ürünleri serbest mi keçi sütü gibi? Tahıl ürünleri tam tahıl dahil mi?

[@Meryemkareli]

Herşeydan nasil uzaklaşacagiz 😬🙄😢😢

[@megemen2441]

Merhaba Banu hanım, bu site oğlumun adına ; ben 51 yaşında bir bayanım. İsmim Filiz. Tam 40 yıldır bu ağrıyı çekiyorum.Ve ben bunca yıldan sora sizi tanıdım. Çok da memnun oldum. İyi ki varsınız. O kadar çok doktora gittim ki hiç biri bana ne GULITEN testi yaptıralım dedi ne de bir çare gösterdi. Sadece psikiyatriste yönlendirdi. Yaklaşık 1,5 yıldır psikiyatristin verdiği ilacı kullanıyorum, hiç bir değişiklik olmadı.Bir arkadaşımın tafsiyesi üzerine sizi izledim ve hemen uyguladım, hatta test bile yaptırmadım.2. ve 3. günü ağrılarımın dindiğini, hatta geçtiğini bile söyleyebilirim. Siz bana şifa getiren beyaz bir meleksiniz, Size o kadar dualar ediyorum ki Orhan Veli'nin dediği gibi kelimelerin kifayetsiz kaldığını bile söyleyebilirim.Kitaplarınızı da alacağım. Sizin kitaplarınızdan da fazlasıyla yaralanacağıma inancım tam. Aynı zamanda sizinle birlikte tam 15 gündür her gün 45 dakika yoga yapıyorum . Vücudumun esnediğini, yorulmadan, zorlanmadan rahatladığını hissedebiliyorum. UYUYABİLİYORUM Banu Hanın ,(BEYAZ MELEK) bundan daha güzel ne olabilir ki. Size yazarak yaşadıklarımı , yaptıklarımı ve yapacaklarımı söylemek istedim. Biliyorum çok meşgul ve aynı zamanda çok yönlü uğraşılar içinde bir insansınız. Eğer bu yazıma göz ucu ile de olsa baktığınızı, size olan iyi dileklerimi , mutlaka küçük te olsa bir sembol veya işaretle okuduğunuza dair belirtirseniz beni çok mutlu edersiniz. Hayatınız güzel ve gülen yüzünüz kadar güzel, beyaz saçlarınız kadar temiz ve sağlıklı olsun hocam. :)

Mert Egemen Adıgüzel Çok teşekkürler, sevgiler😇

[@hakikat4142]

Neler yaptınız. Bilgi verirseniz sevinirim

[@user-zi8xv8mg2t]

aayy üşenmeden bu kadar nasıl yazdın ki😢

[@muhammetyldz4329]

Hocam dayanamıyorum çok ağlıyorum çok hastayım zorlanıyorum yanlız kaldım kimsem yok gibi yanlız im hayatım bitmiş gibi

[@ARDA-sy2vh]

Bravo 👏👏👏👏👏👏👏

[@hulyatuna7318]

Merhabalar bana bugün boyle bir hastaligim olabicegini soylediler ama bende ödem oluyo bu da belirtimidir

[@ferhantopcu531]

Teşekkürler

[@sercandal9061]

Yürüyüş yürüyüş yürüyüş.

[@hasancelik5001]

çok teşekürler çok Çok güzel anlatınız biz bunları yaparsak eminim ağrılarımızda n kurtuluruz inşl benim bi sorum olacak epilepsi ilaçları bunu tetiklermi 20 senedir kulanıyorum

Uzaktan yorum yapmak çok zor. Birebir ilişkili değiller ama.

[@atibahutchinson478]

Ağrılarınız ne durumda

[@aysegunes3486]

Bende ayni durmdaym

[@gulayyurtkuran6211]

Hocam ben hem romatoit artrit hem de fibromiyalji hastasıyım. Fm de beni en çok rahatsız eden ve hayat kalitemiz düşüren ve de beni strese sokan, ayak altlarımdaki ağrılar. Bu sebepledir ki çok önerdiğiniz yürüyüşü yapmam nerdeyse imkansız. Eğer yaparsam günlük işlerimin hiç birini yapamam. Sadece yoga/pilates yeterli olabilir belki. Aslında sormak istediğim fm'de taban ağrısı çok yaygın mıdır? Sevgiler...

Gülay Yurtkuran Evet olur. Ayak egzersizlerini yaptıkça daha kolay yürür hale gelebilirsiniz, gluten ve şekeri kesmek şart.

[@gulayyurtkuran6211]

@ Evet şeker ve glüten konusunda oldukça yol aldım. Egzersizleri de düzenli yapmalıyım. Çok teşekkür ederim ilginize.🙏😊🍀

[@atibahutchinson478]

@@gulayyurtkuran6211 şuan nasılsınız

[@gulayyurtkuran6211]

@@atibahutchinson478 Geçen Temmuz ayında aldığım fizik tedavi sürecinde bacaklarımda dolaşım tembelliği olduğu anlaşıldı ve vasopress denen bir alete girdim. Daha 2.seanstan itibaren tabanlarımın ağrısı geçti. Mucizeydi yaşadığım!!! Antidepresan da var tedavi içinde. Geçen Temmuz ayından itibaren hiç ağrım olmadı. Çok rahat yürüyorum. FM'nin diğer etkileri az da olsa devam ediyor. Gülten ve şekeri de kestim tabii... 2 öğün beslenmeye başladım. Omega ve magnezyum kullanıyorum. Sonuç olarak ilaçlarımı düzenli de alınca ciddi ağrılar çekmiyorum. Çok şükür. Size de geçmiş olsun.

[@atibahutchinson478]

@@gulayyurtkuran6211 bende bu hastalik var mı bilmiyorum aşirı stres yaptığım bir dönem bacak ve belime ağri girdi ama stresi yendim ağrılar devam ediyor galiba kafaya takmaktan tavsiyeniz var mi

[@asiyegultekin282]

🌹🌹🌹⭐⭐💖💖💕💕 iyiki varsınız sevgili hocam,,,

Teşekkür ederim 🤩🙏🏻😇

[@mahdurcaykar2435]

@ merhaba hocam nasılsınız

[@handanmarulaloglu5386]

Teşk ederim bilgiler. İçin. Süt ürünlerine keçi koyun da. Dahil mi?

Handan Marul Daha az dokunma olasılığı var, dikkatli ve az miktarda deneyin

[@RainSpinjitzuStudio]

Isim ağır 33vyasinda 3 çocuk annesiyim.astim,alerjik rinit, depresyon ve fibromiyalji var kafayı yemek üzereyim 😑

[@Meryemkareli]

Hepsinin baş kayinak stres. Oluyior

[@semaakdag4907]

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor. Hastalık ve sıkıntılarınız için veyselkarane zikrini yapın

[@ebru2703]

Hocam kaç öğün beslenmemiz gerekiyor 2 öğün yemelisiniz diyenler var ama o şekilde şekerimin düştüğünü hissediyorum halsizleşiyorum

Gece geç yemediğiniz müddetçe 2 veya 3 öğün. Hipoglisemi eğiliminiz varsa 2 öğün beslenme ile zorlanabilirsiniz.

[@gulayuslu1653]

Yoğurt peynir yerine neyi öneriryosunuz ?

Gulay uslu Histamin entoleransı veya fibromiyaljiniz şiddetliyse hiç bir şey. Hafifse keçi, koyun veya manda peyniri/yoğurdu, çok az miktarlarda

[@gulayuslu1653]

@ çok teşekkürler 😊

[@gulayuslu1653]

@ bitki çayları dan hangisini içebilirim? Öneriniz var mı?

[@atibahutchinson478]

@@gulayuslu1653 ağrılarınız geçti mi

[@fatmakahveci5737]

Süt ürünlerinin vitaminlerin ner den alicsz hocam

[@meralpolat1553]

Hocam size tedavi olmak iştiyorum

[@caglarguness3807]

5 aydır ekmek şeker makarna paketli ürünleri kullanmıyorum ama gene agrılar dinmıyor kıme inanıcaz bunun yanında ilaç bile içmiyorum

Tek sorun onlar değil çünkü. Sorunların sadece bir bölümü. Tekrar muayene olmanızda yarar var, bir romatoloji uzmanına muayene olun.

[@defnedogan7216]

İbrahim Saraçoğlu nun adaçayı ve susam yağı ağrıya iyi geliyor bitmiyor ama

[@cemre2306]

Aynı şekilde ben de çıkardım bunları. Fakat dana etini de çıkardım. Daha iyiyim. Bana oda dokunuyor muş. Sonradan farkettim. İsterseniz deneyin. 25 yıldır fibromiyalji hastasıyım

[@atibahutchinson478]

@@cemre2306 şuan nasılsınız atlattınız mı

[@cemre2306]

@@atibahutchinson478 maalesef. Ara ara çok kötü nüksediyor. Stres üzüntü de yaramıyor bu hastalığa. Bir çok yiyecek dokunuyor. Taze fasülye bile. Süt ürünü hala tüketmiyorum. Fakat ekmek yiyorum ara ara