Czy sól podnosi ciśnienie? Ile soli dziennie w diecie? Czy sól jest zdrowa? | Dr Bartek Kulczyński

Dzisiejszy temat to sól a zdrowie. Odpowiem na takie pytania jak: czy rzeczywiście sól podnosi ciśnienie krwi, czy sól jest zdrowa, a także ile soli dziennie można zjeść i ogólnie, jak sól wpływa na organizm człowieka. Sól w diecie, a raczej sód w niej zawarty, do pewnego stopnia jest nam potrzebny, bo składnik ten pełni wiele ważnych funkcji. Na przykład, odpowiada za regulację gospodarki wodno-elektrolitowej, a także gospodarki kwasowo-zasadowej. Jeśli więc interesuje Cię zdrowa dieta, ile soli dziennie można bezpiecznie spożywać, aby nie wywierała szkodliwego wpływu na zdrowie, a także jaka jest cała prawda o soli, to ten film jest dla Ciebie. Dowiesz się z niego, ile soli można zjeść dziennie, poznasz fakty i mity, jeśli chodzi o sól, wpływ na zdrowie oraz, jak wspomniałem, czy sól podwyższa ciśnienie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dz...
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - tu można zapisać się na mój newsletter Poranny Dziennik Zdrowia

[@halinakimak4676]

Polecam wszystkim książkę pt. : UZDRAWIAJACA SÓL .- Jak spożywanie soli może ocalić twoje życie ? - dr James Dinicolantonio . " Posyp solą swoją drogę do zdrowia ." - David Brownstein . : Jod - dlaczego jest Ci potrzebny i dlaczego nie możesz bez niego żyć ? - dr David Brownstein.

[@andrzejkmita3537]

Dziękuję za te informacje. Jest jeszcze jedna wielka różnica . Sól kuchenna a sól naturalna kamienna-nieprzetworzona. Znajoma mając zbyt duże ciśnienie krwi przeszła na sól kłodawską. I ciśnienie poleciało w dół. Czyli mikroelementy mają swoje działanie. A sód trzeba spożywać przy suplementacji magnezem , bo wspomaga jego przyswajalnosć

[@ukdukd7987]

Bardzo dobry film. W końcu ktoś przełamuje mity i wychodzi przed szereg. Gratuluję!

[@drbartekpl]

Bardzo mi miło, pozdrawiam!

[@majkabe6335]

Znasz drogi Doktorku Tajniki solenia Choc Tys raczej slodziak Taki do tulenia... 😘 Uśmiechnij się prosze Piszę tak z sympatii Byśmy się nie dali Jesiennej apatii🍁🍂 Uśmiech,Przyjaciele Oraz "beczka soli" To przepis co w zdrowiu Długo żyć pozwoli❤️

[@halinamarkiewicz9996]

Jeśli jesteś "profesjonalistką" w poezji wyrażam uznanie. Jeśli amatorską gratuluję !

[@majkabe6335]

@@halinamarkiewicz9996 Jestem amatorką Choc z aspiracjami Uczę się rozmawiać Pomiędzy wierszami! Piszę, dużo czytam Rymy przy tym kradnę Chcę posiąść tę sztukę Pisząc wiersze ładne 😘 🍀Dziękuję za miłe słowa! 🍀

[@halinamarkiewicz9996]

Pan Doktor , albo przeoczył Twój wpis albo jest bardziej wrażliwy na składniki diety niż na poezję.

[@majkabe6335]

@@halinamarkiewicz9996 🤣

[@pawelsawicki1750]

@@majkabe6335 Miedzy liniami rozmawiac Kto umie, Odbicie lustrzane widzi W rozumie. Ten rozumie Odbicie lustrzane, co Widzi, Kto umie Tak rozmawiac i sie tego nie wstydzic. Dzieki za chwile inspiracji :)

[@andylange4805]

Zrezygnować z cukru,to nie będzie nadciśnienia.

[@drbartekpl]

To prawda, mało kto o tym mówi, że cukier może zwiększać ryzyko nadciśnienia.

[@marzenaduda869]

Ciekawy temat 🙂

[@RomanSzydłowski-b6m]

@@andylange4805 ...to jest właśnie ta ukryta prawda! 👇 cukier jest chorobą a nie sól!

[@werakaminska1437]

Najlepsza SOL. KLODAWSKA

[@ewaogrodowicz9365]

Dziękuję za kolejny ciekawy wykład. Warto jeszcze powiedzieć która sól jest najlepsza dla organizmu człowieka

[@drbartekpl]

Postaram się niebawem przygotować takie zestawienie i podsumowanie. Pozdrawiam serdecznie

[@halinakimak4676]

Ewa - wiadomo , że nasza sól Kłodawska jest najlepsza.

[@annakus3846]

@@halinakimak4676 No nie najlepsza to ta drogowa

[@melianna999]

Himalajska?

[@karoljastrzebski4099]

No właśnie jaka

[@barbarawu1723]

Tylko Kłodawska👍👍😊(też tak uważam i stosuję).Myślę,że wszystko należy spożywać,tylko z umiarem!!!(jak ze wszystkim).

[@torciu9360]

A właśnie dzisiaj rozmawiałem ze znajomymi o tym temacie. Dzięki za film!

[@drbartekpl]

Dziękuję za obejrzenie. Pozdrawiam serdecznie!

[@annoticeable4778]

Sól kłodawska jest najlepsza :)

[@moyek1091]

W końcu będę solila z głową ale bez wyrzutów sumienia 🙂 Bardzo dziękuję Doktorze! ☀️

[@tomaszk5764]

Czy jest możliwość nagrania odcinka o diecie ketogenicznej? co pan sądzi o tej diecie? pozdrawiam

[@is-yc9qc]

Podpinam się. Też mnie interesuje wpływ tej diety na organizm i czy w ogóle warto na nią przejść.

[@timefordrama8530]

Panie doktorze, wyrwałem dziewczynę na Pana filmy 🙆🏻‍♂️

[@drbartekpl]

O, czegoś takiego jeszcze nie słyszałem i życzę zatem szczęścia :)

[@timefordrama8530]

@@drbartekpl ciekawa wiedza łączy 🙆🏻‍♂️ dziękuję!

[@annoticeable4778]

Gratulacje! :D

[@krzysiek2142]

Dzień Dobry Czy mógłby Pan omówić wpływ alkoholu na organizm oraz zalety i wady nabiału w diecie a także produkty dobroczynne dla jelit dla osób z zespołem jelita nadwrażliwego?

[@pawelsawicki1750]

Pacjent: (...)Panie doktorze, a co z alkoholem...? Doktor: ...Przynosic.

[@baca350.1]

Bez pitolenia: kupujcie sól kłodawską i sólcie codziennie ile wam pasuje. W ramach rozumu.

[@impertynenckimatematyk6600]

Może jakiś film o kreatynie?

[@teresaguyk7669]

Bardzo dobry wykład który wyjaśnia nam co i ile mozna solic i jak postepowac

[@drbartekpl]

Dziękuję za pozytywny komentarz. Pozdrawiam serdecznie

[@mariafk9270]

Witam panie doktorze 🌻🍀... Dziękuję za ważne dla mnie informacje 👍🌹.... pozdrawiam cieplutko i życzę miłego wieczoru 👌🍀🍃:,-)

[@drbartekpl]

Dzień dobry :) dziękuję za obecność i również pozdrawiam

[@mariafk9270]

Dziękuję i wzajemnie 🍀🍃❤️:-)

[@anulaania3811]

Lubie sobie posolic ☺ praktycznie "od dziecka", a cisnienie mam idealne. Dziekuje bardzo za ten material i pozdrawiam serdecznie🌻

[@drbartekpl]

Dziękuję za komentarz i podzielenie się doświadczeniem. Pozdrawiam serdecznie :)

[@crazymaan900]

Are You using the table salt? I Do speak Polish ,fluent

[@jadwigabuczyk9474]

Sol nie jest wskazana dla tych co maja gfr / nerki/ nizsze od 60 . Truja nas przez za duzo cukru I soli oraz chemia i medycznymi tabletkami celowo dla zysku.

[@bozenkazywno1287]

Świetny film, ma pan ogromną wiedzę i doświadczenie w dziedzinie dietetyki, można dużo nauczyć się i wykorzystać w życiu, na pewno zdrowie na tym zyska, pozdrawiam serdecznie :)

[@drbartekpl]

Bardzo dziękuję za tak pozytywną opinię! I również serdecznie pozdrawiam :)

[@krzysztofswiatek2224]

Jak zjechałem z 102 kg do 78 kg to wszyscy mowili że za bardzo schudłem czułem się świetnie mogłem pięściami bić się po brzuchu nic nie bolało stosowałem dietę Siergieja batieczki

[@666Azi666]

Graty, ja obecnie 119 z 185 w niecałe 2lata. Na początku dieta węglowa, potem rok keto, teraz low carbo.

[@reniaK]

A możesz powiedzieć coś więcej o tej diecie?albo gdzie znaleźć jakieś informacje?

[@Minniemousejerry]

@@666Azi666 przepraszam 185kg przy jakim wzroście? Pytam bo ten sam problem...nie mój a bliskiej osoby

[@666Azi666]

@@Minniemousejerry 191

[@Minniemousejerry]

@@666Azi666 a to nasza to kulka jest 😁

[@tomaszkot5695]

Serdecznie dziekuje Panie Doktorze😊.,,a wino? pic,czy nie pic?wielu zachwala pro zdrowotne wlasciwosci wina,szczegolnie czerwonego!.Pozdrawiam.😊

[@weronika4186]

Ekstra, fajnie aktualizować wiedzę, nauka się jednak zmienia. Do całej treści warto dodać, że mimo wszystko jednak sól dodana jest do wielu produktów gotowych ze względu na właściwości konserwujące czy wspomagające proces produkcji jak wędliny, wędzone ryby czy też sporym nośnikiem jest pieczywo i dla niektórych może być to mylące. Tak naprawdę można wyraźnie zauważyć to dopiero jak sumujemy składniki jadłospisu w programie do układania diet.

[@morfeusz1234557]

Pije wode z solą kłodawską 1 łyżeczka soli dziennie taka mała ..I jest super....

[@Minniemousejerry]

Jedna łyżeczka na jaki litraż?

[@Dawid-op1zp]

@@Minniemousejerry Na szklankę wody, można i mniej. Zależy jaki smak lubisz. Pozdrawiam.

[@Minniemousejerry]

@@Dawid-op1zp dziękuję. A ciekawe czy jak będzie odrzucać to znaczy że organizm tego nie chce?

[@justynam6781]

Zabrakło mi informacji, iż sól soli nierówna.Sól,która jest dodawana do żywności przetworzonej jest to sól rafinowana czyli oczyszczona, zawierająca tylko sód i chlor. Właśnie takiej soli powinniśmy unikać. Natomiast sól, którą powinniśmy używać to sól nierafinowana, gdyż zawiera 80 minerałów i mikroelementów. Polecam książkę Sól - Twoja droga do zdrowia D. Brownsteina.

[@michalpodroznik1979]

Zapomniała Pani o soli drogowej, która, wg jednego z producentów żywności w Polsce, jest odpowiednia dla Polaków 😉

[@krzysztofzabek8905]

Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie.

[@drbartekpl]

Również przesyłam pozdrowienia.

[@moniakowal2839]

Bardzo dziękuję za cenne informacje, które pomagają nam zrozumieć bardzo ważne czynniki wpływające na stan naszego zdrowia. 👍 Pozdrawiam serdecznie 😊

[@drbartekpl]

Cieszę się, jeśli w jakiś sposób udaje mi się pomóc. Pozdrawiam serdecznie :)

[@666Azi666]

Sol, swojego czasu na poczatkach diety keto potrafilem do cwiczen robic napoj z 6-8g soli :) Jakos nic mi nie bylo, a nawet czulem sie lepiej. Podrawiam.

[@drbartekpl]

Dziękuję za podzielenie się doświadczeniem. Pozdrawiam serdecznie

[@annoticeable4778]

Keto rządzi się swoimi prawami jeśli chodzi o sól :) zwłaszcza w okresie adaptacji, pozbywamy się wody z organizmu, dlatego aby nie mieć niedoboru powinniśmy spożywać dużo elektrolitów, w tym sól :)

[@arkadiuszlee407]

@@annoticeable4778 Nie tylko w Keto, jest coś takiego jak Koreański paradoks solny 👍

[@wojciechb2012]

Panie Bartku, często oglądam Pana filmy i służą mi jako źródło wiedzy, z którą absolutnie nie dyskutuję. Zastanawia mnie natomiast jedna sprawa - w jakimś programie dokumentalnym" spotkałem się ze stwierdzeniem, że nasi praprzodkowie jedząc w dużej ilości rośliny mieli w swojej diecie proporcję sód:potas w stosunku 1:16, natomiast dziś spożywamy ją w stosunku mniej więcej 1:1 (patrząc na zalecane ilości). Jak oceniłby Pan tę kwestię - czy rzeczywiście potrzebujemy takich ilości sodu? Kiedyś ludzie byli bardziej aktywni, a jednak dostarczali go mniej. A może ich dieta mimo "naturalności" (bo każde zwierze ma jakiś pokarm, który w naturalnych warunkach spożywa głównie) nie była taka jak powinna i powinniśmy czerpać z uroków naszych czasów? Jeśli Pan to czyta - bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

[@torciu9360]

Szkoda tylko, że zabrakło tematu jakiej soli powinno się używać. Czy faktycznie najgorszą solą jest najczęściej używana sól czyli czysta biała jodowana. To prawda, że najlepiej spożywać niejodowaną np. kamienną (polską) lub himalajską?

[@kamilamajko6688]

Najlepsza jest Klodowska:)

[@autkotv3843]

@@kamilamajko6688 a nie, bo drogowa

[@alchemik2010]

Drogowa ma dużo minerałów.

[@is-yc9qc]

Ja mam różową himalajską, ale tylko dlatego bo jest dla mnie lepsza w smaku od białej kuchennej jodowanej. Ale podobno różowa kłodawska i himalajska różowa to praktycznie takie same sole, które powstały w tym samym czasie i w taki sam sposób. Nie wiem jaki wpływ ma na zdrowie sól jodowana, mi po porostu nie smakuje.

[@krystynapaczos6754]

Dzień dobry D. Bartku , lubię słuchać mądrych ludzi, 👍🌹 pozdrawiam serdecznie 🌹

[@grazynarasmus5543]

Dzieki bardzo dobry wykład brawo p doktorze zdrówka życzę ❤️❤️

[@drbartekpl]

Bardzo mi miło, dziękuję i również życzę dużo zdrowia! :)

[@aluette1]

Właśnie wcinam pomidory z solą ♥️♥️♥️

[@halinakimak4676]

Pomidory bez SOLI nie mają żadnego smaku .

[@aluette1]

@@halinakimak4676 Zgadzam się 💗

[@Minniemousejerry]

@@halinakimak4676 miały ale te z lat 90 te teraz to fakt bez soli nijakie

[@mateuszpolkowski5185]

@@halinakimak4676 musisz mieć naprawdę spaczony język od tej soli... 😢

[@piotrkowalski519]

Witam serdecznie ✋ Dziękuję bardzo za tak cenne informacje. Pozdrawiam

[@Aleksanra1961]

Dziękuję serdecznie, wspaniały wykład.

[@RobertGardyan]

Sód jest bardzo ważna, powinniśmy spożywać jej więcej przy intensywnych wysiłkach, gdy ciśnienie spadło mi poniżej 100 miałem zawroty głowy przy wstawaniu, zjadłem posolonego pomidora i jajecznicę z sporą ilością Vegety, popijając mlekiem. Ciśnienie po 15 min. od posiłku bogatego w sód wróciło do normy i samopoczucie też zrobiło się okey, także jak się ma wiedzę to nie trzeba chodzić po lekarzach i robić badań, wystarczy wiedzieć co włożyć do żołądka, aby zachować zdrowie i świetne samopoczucie. Dużo lekarzy zaraz chcą leczyć tak zwane pierdoły farmakologicznie, a to jest w wielu przypadkach niepotrzebne, a nawet negatywne w skutkach dla innych narządów ciała, dlatego miejcie się na baczności. Organizm z reguły sam wie czego potrzebuje, wystarczy dostarczyć ten składnik na czas za nim poziom niezbędnego pierwiastka spadnie poniżej normy.

[@hania4664]

Dziękuję za film! Lubię Pana filmy, dużo wartościowej wiedzy. A co do soli- niestety cierpie na niedobory, potrafi wymęczyć 😢

[@ewa353]

Bardzo pouczający wykład. Dziękuję.

[@tulipan1078]

Panie doktorze mam niskie ciśnienie 105/60 pomaga mi tylko bardzo,bardzo mocna kawa rozpuszczalna czy są inne naturalne sposoby na podniesienie ciśnienia?

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

Ziemniaków gotowanych na parze nie trzeba dosalać bo mają swoją sól naturalną. Pozdrawiam 👍

[@gnbandi5663]

Niedawno był film pt.jak się pozbyć brzucha,no i odstawiłem batoniki ,a sporzywałem ich kosmiczne ilości,i brzuszek powoli znika, zamiast batoników jem świerze owoce 👍👍👍

[@irekswierczek5578]

Dokładnie sól oczywiście ta dobra w odpowiedniej ilości nie jest zła

[@janka8284]

Lubię sól, nazwałam siebie solniczka , zawsze miałam niskie ciśnienie i do dzisisj tak mam.

[@dorotakrezoek532]

Pozdrawiam serdecznie dziękuję za dobry przekaz

[@drbartekpl]

Dziękuję za obejrzenie.

[@adriansuchcicki7205]

Dr Bartku, chore nadnercza plus sól= wysokie ciśnienie, przy zdrowych nerkach bez znaczenia, ,,

[@halinakimak4676]

Co to znaczy chore nadnercza ? Może być wyczerpanie lub tzw niedoczynność nadnerczy ! Nadnercza potrzebują Wit C i D3, magnezu i potasu oraz sodu.

[@mayabingo8549]

Serdeczne BÓG ZAPŁAĆ

[@bluebellis6133]

Jakie powinny byc proporcje sodu do potasu dzinnie ,dla zdrowej osoby?

[@edytka1802]

Witam i pozdrawiam. A kiedy bedzie filmik na temat jodu. Chcialam zapytac ktora sol klodawska uzywac : klodawska kamienna niejodowana czy klodawska kamienna jodowana. Panie Bartu a czy przegrodki w orzechach wloskich zawieraja tez jod . Bo pojawiaja sie filmiki ze sa zdrowe i zawieraja rowniez jod.

[@krystynasikora2184]

Zrobilam nalewkę z przegrudek orzechowych

[@zbyszek9202]

unikać trzeba soli oczyszczonej z antyzbrylaczami, czyli tej co ludzie najwięcej kupują

[@Krzysztof-Wasik]

nie prawda

[@ewelinaksiazekuk]

Sól celtycka obniża ciśnienie krwi 😊

[@alicjaszymanowska2786]

Wartościowy jak zawsze wyklad

[@helloworld85497]

Ja niestety nie mogę tykać soli, 100gr łososia wędzonego i już mam ciśnienie 140/....

[@helloworld85497]

A najbardziej śmieszą mnie reklamowane jako "zdrowe" dla serca soki pomidorowe w kartonach gdzie w 100ml mamy 1,5gr soli.

[@8Ewa]

Mam to samo. Trochę wędliny,trochę ryby wędzonej,słonego twarogu i to nie w jednym dniu i od razu ciśnienie 160/95. Nerki zdrowe. Szlak mnie trafia,bo właściwie nie mam co jeść. Nadwagi nie mam.

[@sawekswiergiel4136]

Super film cenne informacje Pozdrawiam serdecznie👍

[@gordonfreeman4549]

gdzieś.. niestety nie pamietam gdzie.. przeczytałem że dobrze jest dodać do NaCl trochę KCl.. czy wg Pana ma to sens?

[@halinakimak4676]

NaCL - to tylko sód i chlorek! ! To sól oczyszczona tzw warzona bez minerałów nadaje się na chodniki do topnienia śniegu !

[@gordonfreeman4549]

@@halinakimak4676 ... wiem...wiem.. chodzilo mi raczej o zasade dzialania.. czy ma sens mieszanie soli (nawet tej "nieczystej" z kcl .. ale gratuluje czujnosci :)

[@bozenalewczuk5300]

DZIEKUJE za dobry komentarz

[@drbartekpl]

Dziękuję za odwiedziny. Pozdrawiam serdecznie

[@prp665]

Coraz lepiej Pan wychodzi na miniaturach;)

[@drbartekpl]

Dzięki! ;)

[@eliza900]

Doktorze jesteś wielki 🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😊

[@xxxx-lt4he]

Mega materiał. Jestem na keto i takie tematy bardzo mnie interesują.

[@MrWindsor289]

Jestem po 30ce i do tej pory nie miałem zwyczaju sięgać po solniczkę... Smak słony jakoś nie szczególnie mnie pociągał, ale też ostrzeżenia o tym, że sól jest dodawana do wszystkiego, co jemy i nie trzeba jej dodatkowo dosypywać, utwierdzały mnie w tej wstrzemięźliwości. Lecz przyszedł w ostatnim czasie moment, że poszukując źródła mojego kiepskiego samopoczucia i chronicznego zmęczenia, dowiedziałem się, iż mam niski poziom sodu. Cóż, trzeba jednak się bardziej spoufalić z jedną z tych "białych śmierci"...😀

[@dorotakiljanek775]

Którą sól powinniśmy wybiera? Jodowaną, czy nie? Wiem, że większość soli w sklepach jest jodowana jodanem a nie jodkiem sodu.

[@gerw28]

Kopalnia wiedzy!

[@dawidolejnik1922]

Witam , pytanie odnośnie potasu , jaka najlepsza forma suplementu będzie dobra dla człowieka ?

[@FunBSDpami]

Witam Panie Bartku, proszę zaczynać taki wykład od definicji. Tłumaczy Pan temat soli na sposób naukowy, a brakuje w pierwszym zdaniu definicji pojęcia "sól", którą jedni rozumieją jako produkt tzw. oczyszczony (czytaj: bezwartościowy), a inni będą się zastanawiać, czy chodzi Panu może o sól kamienną (jadalną, mineralną). Pochodzenie tj. jakość soli (i nie tylko) jak rozumiem ma kluczowy wpływ na nasze zdrowie. Pozdrawiam!

[@solarr2]

👍🇵🇱🇵🇱🇵🇱👍😎🤓

[@gnbandi5663]

BRAWO PANIE BARTKU,DZIĘKUJĘ, Wreszcie zamknąłem buzie mojej żonie dzięki,dzięki,dzięki !!! 👍👍👍

[@user-im2tq4oh9v]

Borys Bołotow twierdzi, że we krwi pozbawionej soli łatwiej powstają zakrzepy. Hemoliza (rozpad erytrocytów) z reguły następuje w wyniku systematycznie spożywanego pokarmu pozbawionego soli. Można więc zapobiec nie tylko wylewom, ale i miażdżycy, wrzodom troficznym itd

[@W4U3K]

Ja uwielbiam sól. Nie lubię słodkości. Nie jadam owoców i słodyczy, za to każde danie musi być słone.

[@kuwasa4]

Czy używanie soli morskiej zamiast kamiennej niesieze sobą jakieś korzyści np. ze względu na mikroelementy?

[@krzysztofakierman4583]

Panie doktorze, jak dla mnie pytanie - Ile soli dziennie w diecie, jest pytaniem smiesznym, badz pytaniem dla gogusiow, ktorzy swoj jadlospis dzienny przygotowuja z komputerem w reku. Przeciez nikt tego specyfiku nie bedzie mlocil lyzkami a jedynie dla smaku dodaje dokladnie tyle , ile uwazam za stosowne amen

[@pawelsawicki1750]

A kto powie, ze solacy Wrogiem sa dla tych, co pieprza, Temu zadam bol piekacy, Powiem przy tym, ze nie chcacy, Niechaj smaki se polepsza.

[@adamagosiajarosz910]

Czy z powyższego mam wnioskować, że osobie z niedociśnieniem przeciętna ilość soli może wręcz pomóc utrzymać zdrowie? Świetny filmik, dobrze w końcu usłyszeć o tej soli coś konkretnego! 😊👍👍👍

[@marque2496]

Sód tylko z naturalnych źródeł, dosalanie zbędne, wystarczy odżywiać się prawidłowo.

[@olaambroziak7890]

Czy sól maldon jest zdrowa i warto w nią zainwestować , by dodawać do wody ?Za odp. dziękuję :)

[@wiktoriamusielak8976]

Dzień dobry , czy będzie filmik na temat nabiału koziego i owczego? Jestem bardzo ciekawa czy jeżeli ktoś ma nietolerancję na nabiał krowi to również powinien unikać nabiału koziego i owczego 🤔 oraz jakie są za i przeciw🧐

[@is-yc9qc]

Jestem od zawsze osobą z nadwagą, momentami otyłą, nie ograniczam sobie soli a i tak mam problem żeby mieć sód i potas w chociażby dolnej granicy normy. Ale fakt ja lubię jeść rzeczy "niedosolone". Są rzeczy których w ogóle nie sole jak np frytki, jajko ugotowane, pomidor czy ogórek na kanapce. Nic na to nie poradzę, że nie lubie za słonego. Za to owoce i warzywa zawierające potas mogłabym jeść tonami a i tak nadal cieszę się jak jestem w dolnej granicy albo mam tylko niewielkie niedobory.

[@piotrsenger7204]

To jest człowiek przyklejony do ???? i nie należy go słuchać !

[@Minniemousejerry]

Czy solna twarz( pot wysycha na biało będąc słonym) po długim wysiłku to znaczy że za dużo soli w organiźmie a może to w ogóle nie ma z tym nic wspólnego?

[@katarzynakokott1647]

Wszystko fajnie Ale powtarzanie o tym dzienniku staje się nudne jak flaki z olejem lepiej podawać ta informacje na końcu..

[@sawekswiergiel4136]

Panie doktorze dałoby radę zrobić film na temat selera naciowego i jego właściwościach zdrowotnych i czy warto go spożywać?

[@ewatyniec5213]

O jakiej soli Bartku mowisz o kuchennej tej ze sklepu czy o tej klodawskiej nie oczyszczanej czy o himalajskiej ?

[@w.k.5974]

Na dwoje babka wróżyła/ będzie mróz, dwa stopnie plus.

[@janaszczupak6971]

💕🌹😊

[@gabrielaandziak9869]

Ooooo nowe tło🔥

[@drbartekpl]

Czas na pewne zmiany :)

[@agnieszkaoskaldowicz7516]

Proszę o omówienie diety dla osób z liszajem płaskim w jamie ustnej.

[@bartlomiejzakrzewski5195]

No spoko

[@karolinastrzelczyk1054]

ale mega że mi sie pokazał ten film merytoryka z sensem zrozumiale podro

[@iwonna61]

:)

[@kulfonidaskutamino8121]

panie bartku troche sie zmienilo podwazyli zle dzialanie soli ^^ uznali to za mit

[@edytka1802]

Witam panie Barku . Bardzo duza ma pan wiedze

[@drbartekpl]

Bardzo dziękuję za pozytywny komentarz. Mam nadzieję, że długo będzie mi dane dzielić się z Państwem informacjami. Pozdrawiam serdecznie

[@ukemsky2424]

Ciekaw jestem Pana wiedzy na temat okresowych głodówek

[@edknoxwill520]

Ciekawi mnie fakt dlaczego mnie mdli kiedy posole np.jajka na miekko? Czyzbym mial jakis problem,a jesli juz to jaki? Pozdrawiam serdecznie.

[@alchemik2010]

Po prostu jajka są od kur karmionych świństwem. Takie jajka są mdłe a po kilku jajkach robi się niedobrze. Jajka kupione od gospodarza można jeść i jeść.

[@Scorp1oNPL]

Elo Bartku super dzięki za pracę i pomoc w odżywianiu

[@teresa7953]

Dziękuję za kolejny pouzajacy wykład,:-)👍😊🇵🇱:-)

[@manuelaz9999]

🌷🍀👍

[@drbartekpl]

👍

[@marcinkalinowski6313]

A sod w soli to soda oczyszczona czy jak to jest ?

[@AA-ph3bg]

Czy od soli się puchnie?

[@renataknapiksowa]

Pozdrowienia z Grecji

[@EmiliaJ5000]

A co z chlorem zawartym w soli? Jeżeli chodzi o sól z tego co mi wiadomo to właśnie chlor jest problematyczny i stosowanie zamiennie "sód" i "sól" jest błędne i mylące bo to 2 różne kwestie (co prawda łączące, ale inne)

[@Krzysztof-Wasik]

Sod pochodzi z soli i jest potrzebny zwiazek chloru i sodu w soli.... Bez tego ludzki organizm by umarl

[@EmiliaJ5000]

@@Krzysztof-Wasik sód można otrzymać w innej postaci niż sól kuchenna, więc można nadal dostarczać sód ale bez chloru, a moje pytanie było na temat chloru, a nie sodu

[@DobraBoomba]

No to jedziemy ze zdrowymi poradami! ✅

[@miroslaww.610]

Co on za pierdoly opowiada