ماذا يحصل لجسمك بعد ترك السكر ل 40 يوم متواصل | لن تصدق النتائج

لماذا ترك السكر ل40 يوم؟ ولماذا تفتيح البشرة بسرعة بدون علاجات و تخفيض السكر في الدم و تنظيم الضغط و التخلص من الالتهابات.
لكن الاهم هو نسيان الحاجة إلى السكر و التخلص من الإدمان الى الابد
سؤال الحلقة :
كم المدة التي استطعت فيها قطع السكر نهائيا؟؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
ترك السكر : ماذا يحدث عند ايقاف تناول السكر 40 يوم
bit.ly/3vsDR2D
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:45 - ما معنى قطع السكر ولماذا؟
2:40 - كم معلقة سكر في رغيف الخبز؟
2:55 - هل ترك السكريات والكربوهيدرات ينقص الوزن
3:37 - ماذا يحدث في الجسم عند قطع السكر ل 40 يوم
4:00 - تغيرات خفيفة في اليوم الاول والثاني من منع السكر
4:47 - اليوم الثالث استهلاك السكر من الكبد
6:00 - زيادة النشاط بعد اليوم الخامس من ايقاف السكر
6:50 - ظهور الكيتونات وزيادة التركيز في اليوم السادس
7:00 - هل يمكن الاستغناء عن الكربوهيدرات
7:37 - المعدة والامعاء بعد الاسبوع الثاني
8:27 - تغير خلايا الذوق واللسان بعد اليوم العاشر
8:58 - ماذا يحصل عند تناول السكريات صباحا
9:40 - التخلص من ادمان السكر بعد الاسبوع الثالث
10:52 - تبديل خلايا الجلد وزيادة المناعة في الاسبوع الرابع
11:48 - علاج الالتهابات في اليوم ال 26
12:18 - موت الفطريات في الجسم بعد اليوم ال 28
13:10 - اليوم ال40 يصبح الجسم معتمد على الكيتو تماما
14:08 - هل السكر الدايت مسموح
14:35 - هل اترك تناول السكر الى الابد
14:50 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية #ترك_السكر #قطع_السكر #تناول_السكر #اكل_السكر #قطع_النشويات #السكريات #السكري #منع_السكر #السكر #الخبز #قطع_الخبز #اضرار_الخبز #اضرار_السكر #وقف_السكر #الصحة #طعام_صحي #اكل_صحي #الصيام_المتقطع #الكيتو #خسارة_الوزن #حرق_الدهون
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto

[@samarasketolife]

كم المدة التي استطعت فيها قطع السكر نهائيا؟؟ مصادر الحلقة ترك السكر : ماذا يحدث عند ايقاف تناول السكر 40 يوم bit.ly/3vsDR2D للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/

[@mohmedouhnach5183]

انا قطعت سكر والكارب لمدة 20 يوم خسرت كل عضلاتي 💔 اما دهون لم تنقص ولو جرام واحد

[@user-ql2mm7nv5y]

انا تاركة السكر لمدة سنتين واي شي يتحول الى سكر ايضا تاركته والحمدلله صحتي جيدة ووزني ٥٠ بعد ان كان ٩٨ واشرب الشاي الاخضر بدون سكر او حتى سكر الستيفيا لا استعمله

[@FatimaFatima-yq4mb]

من فضلك تكلمنا علي مشمل دوالي الساقين وهل له علاقة بالسكر 🙏

[@user-ny5sy2pr5e]

انا قطعت السكر مده 3شهور وصيام متقطع وخسرت من وزني 10 كيلو غرام ناويه اكمل حتى أوصل للوزن المثالي وانا شخصين استفدت من الفيديوهات اكثير وشكرا الك جزاك الله عنا كل خير

[@m.tohamy5433]

الحمد لله والشكر لله شهرين الى الان ومستمر تركت السكريات والنشويات ونزلت ١٨.٥٠ كيلو الحمد لله . طبعا النظام كيتو دايت

[@KhadijaKhadija-kx7kr]

تركت السكر بسبب السرطان تقريبا 8 اشهر عمري27 و الحمد لله ربي شافاني

[@Rana-mt3wx]

يارب يحفظك ويخلصك منه عزيزي

[@cheimaacheimaa7851]

طهور إن شاء الله ❤

[@faycbakh9343]

الله يشفيك حبيبتي

[@AnyaDesmondForger-kf4wf]

الله يبارك ❤❤❤

[@user-xo9ew1kn6m]

وين كان سرطان معك

[@user-ec6qh2lq7m]

سوف اوقف السكر من اليوم 3/1/2023 حتي أصبح للجسم المثالي سوف مر بعد 60 يوم اشوف النتيجة اللي يقدر يتحداني يضغط لايك ويمر معي بعد شهرين

[@MalakMalak-fr1dz]

وانا ايضا راح ابدا

[@user-pc4gu5sb1c]

انا بدأت من 12...22في تحسن

[@user-ec6qh2lq7m]

@@MalakMalak-fr1dz بالتوفيق

[@user-ec6qh2lq7m]

@@user-pc4gu5sb1c بالتوفيق دائما

[@douaachraou1929]

أنا بلشت 02.01.2023 إنشاء الله نطول

[@farahfarah-hn3cz]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من لزم الإستغفار جعل ألله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لايحتسب

[@user-id2ml5su4l]

اشو دخل رسول الله في السكر ، هذا برنامج عن السكر وليس صلاة

[@samahmakharzeh3708]

استغفرك ربي واتوب اليك

[@OmarAli-pc7tr]

توقفت عن تناول السكر منذ خمس سنوات اتناول الفواكه فقط

[@zoubaziba7667]

يا رب يا الله اجعل كل شخص يقرأ التعليقات يدعيلي بالتوفيق والتيسير حتى افقد الوزن ويدعيلي بتفريج الكرب..

[@lohht7g]

‏- تذكير :‏من مغرب يوم الخميس إلى مغرب يوم الجمعة كل ثانية فيها خزائن من الحسنات ‏فأكثروا من الصلاة على النبي ‏فإن من لزم الصلاة على النبي كفي همه و غفر ذنبه - ‏ اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﷺ .❤

[@user-st7ts7bw8r]

اللهم صل وسلم وبارك على حبييييييييييييييييييييييييييييييييييييييبنا نبينا وقدوتنا وقووت قلوبنا بأمي هو وأبي وأهلي ومالي وروحي وكل ما أملك له الفداء السراج المنير من بكى شوقا لرؤيتنا أسوتنا وقرة أعيننا نور الظلام الصادق المصدوق خير وأشرف وأجمل وأطهر من وطأ الثرى المبعوث رحمة للعالمين سيد ولد آدم من يبكي ويقول أمتي أمتي نبينا محمد وعلى آله وصحبه الكرام أجمعين صلوات حبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييبنا ربنا وسلامه عليه ❤❤❤

[@samahmakharzeh3708]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@Stores.2025]

يارب قدرني على ذلك لاني تعبت حيل وكل من قال آمين. جزاك الله خير دكتور

[@ydp]

تارك السكر من شهرين وعمري 14 سنة

[@user-ex8oc1dg6j]

انا عمري 21 تركت السكر من سنتين تقريبا اتناول الان الخبز النخالة وكمية قليلة من الأرز و اشرب الشاي بدون سكر نحفت كثيرا ومستمرة بذلك ...

[@Mme_el]

الكيبوهذرات مضرة وهي ليست من ضمن برنامج الكيتو

[@user-ex8oc1dg6j]

@@Mme_el واني لا اتبع الكيتو! اتبع نظام صحي قليل السعرات

[@user-ks8ob5so3i]

كيف النتايج على البشره؟

[@user-ex8oc1dg6j]

@@user-ks8ob5so3i كانت عندي هواي حبوب ببشرتي ،لكن حاليا اختفت وصار لون البشرة متوحد+ استخدمت كريم أكرتين وبيبانثين وكانت هل كريمات رهيبة على بشرة فقط تحتاج صبر على النتائج وبعدها يتحسن الوجه .

[@Sara-fi3nn]

@@user-ex8oc1dg6j كم صارلك تستخدمي الاكرتين ؟؟ وهل اذا تقشرت البشره اوقفه ولا اكمل ؟؟

[@user-vj8jv2vo8v]

الحمدلله الي ٣ اسابيع قاطعة السكر وخسيت ٦ ك والحمدلله بطلت اجوع ولا اشتهي السكريات وانشالله مكملة لل ٤٠ يوم وشكرا كتير عالمعلومات القيمة اللي شجعتني بزيادة

[@user-qu7dd4zs9n]

اختي هل عندك مقاومة انسولين

[@mohamedalihasan6732]

بدون زحمة شنو نحط بالشاي؟

[@inazeer1391]

ان شاء الله *** عدلوا الخطأ بارك الله فيكم

[@user-kc9dd4ot2i]

هل اقطع الفاكهه والارز مع السكرياتمع العلم اني قاطع السكر الابيض والخبز

[@user-zt6ht6we8z]

مع رياضة او بدون لو سمحتي

[@DigitalTrade786]

الحمد لله رب العالمين صارلي سنة كاملة من دون سكّر و لا خبز و لا رز و لا زيوت مهدرجة 💪🏻💪🏻💪🏻

[@aroyasi6490]

احكيلنا عن مشاعرك وحياتك

[@user-yy6yz9tp2f]

نيالك حاسدك

[@malaksweity7269]

شو بتوكل

[@mutebalbishan]

الحمد لله أكملت ٣ شهور من غير سكريات ونشويات وفعلاً شفت العافية في جسمي وصارت حياتي بجودة أفضل ولله الحمد..

[@DigitalTrade786]

@@aroyasi6490 حياتي انقلبت 180° نزل وزني من 107 ك إلى 79 ك و الحمد للّه نشاط و قوّة و حيويّة

[@user-io4fl2co1f]

اوقفت السكر من 14/4/2023 ادعولي بلتوفيق والاستمرار

[@r.1pq3]

طمنا عنك ٢٠٢٤/٢/١٩

[@aminamokrani6702]

وقفت السكر من شهرين ونص لاحظت تحسن كبيييييير في صحتي ونفسيتي وحتى بشرتي أصبحت صافية وجميلة عمري 41 والجميع يقولون مبينة أصغر. مقاساتي صغرت كثيرا والحمد لله

[@mariemayeb5693]

وقفت حتى سكر الغلة والا السكر فقط

[@noornono2315]

وقفتي كمان الفاكهة

[@MkMk-ml6we]

ياريت تحكولنا بلتحديد السكرا كثير يوجد بلخبز يوجد في الفواكه والسكر الابيض اي سكرا بدي اقطع

[@nonaali2654]

انا اقلعت تماما عن سكر صناعي وحتى فواكه ايضا جربه لمده شهر وشوفو فرق كبير

[@kikazehani9828]

Amina Mokrani ممكن أكثر توضيح من فضلك

[@sarrasarsoura8779]

انا وقفت سكر حمد الله خسرت وزني تغير جسمي وتفتح لون بشرتي وصار حرير عمري 33وآلام مفاصل اختفى

[@user-rr9ff6yd1d]

من اول يوم رمضان وقفت السكر والنشويات ونزلت إثنين كيلو🎉

[@AyishaBalvi]

تركت السكر والنشويات كان وزني ٩٩ نزلت ١٩ كيلو ورتحت كثير ومليت من ترك السكر والنشويات ورجعت رجع وزني ١٠٣ ادعو لي ارجع اترك اسكر والنشويات

[@quran_ita]

قناة القرآن هل من مشترك ؟

[@user-ew6xe5cy8s]

انا عمري 30 اوقفت السكر صارلي 23 يوم الحمد الله رب العالمين طلع كلامك كله صحيح ومفيد ❤❤❤❤ اخوكم من العراق

[@eng.alishaker]

طيبا والوجة كيف صار

[@ahmadhassounmusic6053]

وقفته صارلي اسبوعين

[@eng.alishaker]

@@ahmadhassounmusic6053 شنو اخبارك

[@user-bx9ll9dd8f]

قديش نزل وزنك اناصرلي أسبوع تقريبا

[@ahmadhassounmusic6053]

@@eng.alishaker الي الان نازل ٣ كيلو بس

[@Nassim16]

تركت السكر منذ 3 سنوات والحمد لله

[@ammerammer7243]

شكد نزلتي

[@user-fl7we4sk8p]

الحمدالله صارلي ٢٧ نزلت٤ كيلو وللحين بكمل تحدي دكتورنا الغالي باذن الله اني قده ☝🏼♥️

[@BoukefOmay-ow7zu]

اتبعت هذا النضام وقفت السكر و الخبز لمدة شهر نزلت من وزني 8 كيلو كنت 119 و صرت 111

[@taleenboom3488]

الي ٣ أيام موقف السكر ومستمر حتى ال٤٠ باذن الله

[@donomar9335]

صارلي شهر قطعت سكريات وخبز ورز واي شي له علاقة بالزيت ونزلت 11 كيلو الحمدلله

[@user-ed4ho4st5q]

شوكت حسيتي بالنزول اول اسبوع لو الثاني

[@mostafamohammady8809]

طيب ما اكلك طلما بطلت الارز

[@user-hk2fx3vh9k]

ماهو البديل المناسب للخبز لانه غذاء اساسي صعب تركه

[@user-xk6fr4hj8q]

يكون خبز بالخطيرة البلدية وشعير ونخالة

[@alisarstars6717]

بدل الخبز ب الخس او الملفوف اثناء الدايت أما بس ترجع ل غذائك الطبيعي رجع الخبز عادي بس ما تكتر كتير عادي يعني منشان الوزن ما يرجع

[@RrAbd-sv2cg]

خبز العدس او خبز الحمص او خبز الشوفان

[@nezhaabiaoui2276]

دكتور انا عمري خمسة واربعين حذفت السكريات والنشويات ونصف ساعة جري يوميا من تسع شهور نقصت 28كيلو الحمد لله

[@nidhamnazar7141]

انا عمري فوق الخمسين هل يؤثر علي اذا قطعت السكر؟؟

[@nezhaabiaoui2276]

@@nidhamnazar7141 الجسم يقدر أن يصنع السكر بنفسه عن طريق الكبد دون أن نأكل السكر حبيبتي

[@mariabella2548]

​@@nidhamnazar7141لا بالعكس لازم تقطع سكر في السن ده عشان تكون بصحة جيدة

[@MohammedKadoni]

أنا رجل أحب السكر بشدة وخاصة مع الشاي الأحمر الخمير المشهور في سوريا، والشاي أحد أكثر الأشياء التي نحبها عندنا، كنت في زيارة عند صديق لي، فأحضر لنا الشاي، إذ بالشاي من دون سكر، سألته فقال لي لقد توقفت عن تناول السكر منذ أشهر وأشعر بنشاط شديد في الجسم وأصبحت أجد لذة للطعام الذي لا يحتوي على السكر وتغير تذوقي للأشياء بعد أن تعودت عليها من دون السكر ، أعجبتني الفكرة وأنا اليوم عزمت على إيقاف السكر، فأسأل الله أن يعينني على تركه

[@user-po8go7fz4v]

حتى حاسة الشم والحياة بدأت معك من اول وجديد. 🎉🎉🎉

[@ademrida306]

مرحبا دكتور انا وزنه 95 طولي 160.. وعمري 36 وانشالله بدي ابلش وقف سكر ولخبز يارب ادعولي انا تعبت نفستي من جسمي بعد ولدي من اربع شهور

[@AZ-rh9fw]

الله يعيننا ويعينك على وقف تناول السكر الكربوهيدرات ايش صار معك إن شاء الله انك مستمرة في ترك السكر

[@odetteshakkour4051]

من بكره راح اوقف السكر لاني اكلت كتير حلويات هاي الفتره مين يبداء معي

[@user-fn4pb6wv7y]

واصلتي للان ؟

[@mhdymhdy]

ولك الووووه 😂😂😂

[@lanwalid344]

انا

[@zhourbouziani7687]

سلام عليكم وقفت السكر والدقيق والحمد لله نقصت 28كيلو خلال 6اشهر

[@user-uk2zy7zn7b]

هل مارستي الرياضة؟

[@MmMm-cd6we]

نعم تحسن ملحوض في الأكل. و قرأت السكر بعد اسبوعين من قطع السكريات والنشويات والدهون غير المشبعه والحد لله والشكر لله أحسنت دكتور بارك الله فيك وجزاك الله الجنة بغير حساب ولا سابق عذاب يارب

[@cchdlsksgvgei3313]

اني تاركه الشاي والفواكهه والسكريات والمعجنات والحمدالله احس نفسي مرتاحه نفسيان عمري 18سنه

[@user-to8wz1et9w]

حلو دوم

[@user-lt6nj4or5k]

طب لو شاى من غير سكر مضر بردة

[@user-jl9uz7go1p]

شكرآ لك دكتور انا بتابعك منذو 7اشهر اول مابدئت اعمل برنامج الكيتو سابقآ كان وزني 117 الان 80 ومازلت مستمر بلكيتو مع صيام المتقطع الحمد لله موقف السكر ومشتقاته ولخبز مشتقاته ونشويات الحمد لله حياتي تغيرت 1000درجه انا بحترمك لأنك دكتور صادق وكلامك 100%100 وشكرآ لك والله يوفقك يارب

[@tawfeeqkhzaimiah2270]

كل الاحترام الك يا سماره❤

[@tarekalhmd3289]

الله يعطيك العافية دكتور

[@ahmedhammamhammam3864]

. جزاكم الله كل خير

[@soulaimanemother9044]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@user-du8zs7nn1t]

اليوم كملت 3 شهور بالكيتو والحمد لله رب العالمين نزلت 17 كيلو واحس بالصحة والحمد لله

[@mohamedmeftah707]

how?

[@user-vl6od2bw3x]

لو سمحتِ النظام والطريقة تفصيلا ولكِ خالص الشكر والدعاء

[@user-du8zs7nn1t]

@@user-vl6od2bw3x الطريقة من خلال النظام الكيتوني راجع حلقات احمد سمارة

[@user-du8zs7nn1t]

@@user-vl6od2bw3x اتبعت تعليماته بحذافيرها وكنت انتقل من مرحلة الوجبتين الى مرحلة الوجبة الواحدة الى صيام ال36 ساعة متل ما كان يحكي تماما

[@user-vl6od2bw3x]

@@user-du8zs7nn1t جزاكِ الله خيرا وكنتِ أطمع في ذكر الوجبات تفصيلا مثلا الإفطار كذا... الغذاء كذا.. العشاء كذا..

[@user-uc8lk1vo7n]

جزاك الله كل خير ❤

[@Ghizlan453]

كفيت و وفيت الله يحميك دكتور

[@imansafi4963]

كنت أوقف السكر واتراجع بعد سماعي لهالحلقة لازم التزم وبقوة هالمرة بدها إرادة قوية شكرا دكتورنا

[@Soul.413]

بدأتي ولا لسى ؟ واذا لسى ايش رايك نحمس بعض ونتواصل

[@user-ms8hi2xp9u]

@@Soul.413 ودك نبدأ سوا ؟

[@aichaazdod3891]

Merci beaucoup docteur....vos informations sont très interèssantes ..

[@mhmoudmhmoud1666]

بارك الله فيك الله يجزاك الجنة

[@ahmadhasany428]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صح لسانك دكتور كل كلامك صح

[@user-kb7bp1mc6s]

بارك الله فيك معلومات حلوه ياااااارب يسهل لنا الاكل الصحي

[@user-yk5gs1rn8o]

عمري ٥٥ سنه وامتنعت عن السكر والنشويات منذ اربعة اشهر وخسرت من وزني ١٢ كيلو وصرت اشعر بتحسن ممتاذ جدا الحمد لله والتراكمي نزل الي ٥.٥ وصار السكر اقل من ١٠٠ صايم ولا يزيد عن ١٤٠ فاطر ومقاومة الانسولين عندي ١.٨ واتمني ان اصل معدل افضل من ذلك في مقاومة الانسولين شكرا لحضرتك يادكتور واتمني للجميع صحه حيده

[@ben.bad07]

بارك الله فيك دكتور

[@ZinabEl-rc1ul]

مشاء الله عليك دكتور ربي يحفظك

[@user-uu7ji2hc6m]

اني صار يومين من قطعت السكر وان شاءالله اوصل للوزن المثالي عمري ٥٥ وزني ١٠٥ بداءتنظام الكيتو يو ٧ شعر ٩ ٢٠٢٣

[@jamaljarrar8829]

دكتور .بدنا برنامج غذائي لمرضى السرطان

[@amiratlbahr4321]

شرح رائع كوتش 👌👍

[@user-qg1uf9zo7m]

كل الشكر لجنابك❤

[@alialiwaafa22]

ممكن تتحدث عن بذور المورنكا وعلاقتها مع السكري ومقاومة الانسولين

[@haideralajaj87]

الحمد لله خسرت اكثر من 62 كيلو من وزني بالكيتو والفضل لله اولا ولامثالك ثانيا وزني من 150 الى 88

[@user-ok6ti4yi1d]

الف مبرووووووك إنجازك التاريخي العظيم،، في كم شهرخسرت هذا الوزن وكيف وضعك الان وهل مارست رياضة

[@haideralajaj87]

@@user-ok6ti4yi1d ٦ اشهر بدون رياضة واذا تريد اي معلونة انة خادم

[@user-em9un2lq2m]

اخويه إني ماعندي اسوي كيتو يريد لحم ودجاج إني ماعندي شنو اسوي مكان الكيتو دايت إني وزني ١٠٦

[@haideralajaj87]

@@user-em9un2lq2m اكطع الخبز والشكر والتمن والفاكهة لو تكطعها لو تقللهة كلش تعتمد باكلك على حساب السعرات اكل بقوليات خضروات بيض

[@user-em9un2lq2m]

@@haideralajaj87 هوه هذا هم كيتوا لو نضام عادي

[@user-wr1yl2od3x]

شكرا لك دكتور

[@aboodalma8386]

بارك الله فيك ❤

[@khadijaalhashmi5736]

حلقه أكثر من رائعه ..محظوظه لاني لقيت هالفيديو 🤩 .. بكره ان شاء الله راح أكتب عن تجربتي ..تصبحون على ما تتمنون ❤

[@khadidjakhodja1102]

حلقة محفزة...بداية سنة موفقة من دون سكر و نشويات...عندي شهرين وقفت خبز و سكر ...فقدت 4 كغ من الوزن..إن شاء الله في الاستمرار

[@abdullahfalancha2686]

هلا والله فيكى طيب ايه الأشياء لاحظتى غير نقص الوزن الزائد

[@khadidjakhodja1102]

@@abdullahfalancha2686 اختفاء التعب و الخمول

[@abdullahfalancha2686]

@@khadidjakhodja1102 ممتاز أهم شيء

[@abdullahfalancha2686]

@@khadidjakhodja1102 هلا خديجة

[@sorayamdn76]

كيف الحال مع ٦ شهور من الرجيم؟

[@user-fl5em3zk8b]

🎉شكرا اخي على هذا التحليل الجيد .

[@user-ry1fs2yf1l]

جزاك الله خيرا ❤

[@ehababoulabbas]

وجب التنويه ان هذه الحمية للناس الذين يعانون من سمنة او امراض مزمنة .. اما أولئك الطبيعيين الذين لا يعانون من سمنة او امراض مزمنة مثل السكري او القلب او انسداد الشرايين ودهون ثلاثية .. ولكنهم يريدون فقط ان يحافظوا علي صحتهم من باب الوقاية خير من العلاج .. لا يجب ان يقطعوا الفواكه و التمر والكارب بالكلية .. ولكن يقللوا منه .. يعني ياكلوا ربع رغيف عيش في اليوم كله .. عدد ثمرة واحدة فقط في اليوم من اي نوع سواء بلح او غيره .. السكر الابيض المصنع يفضل استبداله بالعسل .. اتباع حمية low carb لأولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة .. هنا هو يتحدث عن الناس الذين عندهم وزن زيادة عن المعدل الطبيعي ويعانون من السمنة والكرش ودهون كثيرة مترهلة وتثدي او الناس الذين لديهم امراض مزمنة ..

[@sandibel9277]

السلام عليكم أرجو أن تتكلم عن قطع السكر بالنسبة لمرضى السكري آو الذين يحدث عندهم هبوط

[@user-mr4jb2ql7m]

اني وقفت الخبز بكل انواعه والفواكه باعتدال والرز وجبه واحده وقفت السكر المصنع بكل انواعه

[@lilaazri7935]

سلام عليكم نريد حلقة من فضلك توضح لنا برنامج طعام خالي من السكريات وماهي الأطعمة النفيدة

[@enassaalib7210]

شكرا دكتور علي معلوماتك انا فعلا من اليوم كنت هاقطع فعلا السكريات والنشويات كلها وانشاءالله انزل الوزن المثالي لطولي ربنا معاك دكتور

[@taweelalruaa6020]

الله ينفع بك.. بارك الله فيك.

[@nahedgalal566]

كل عام حضرتك وجروب العمل معك بخير وسنة سعيدةعليكم ويباركلكم فى اهل بيوتكم واولادكم يا احلى جروب الاستاذ احمد سمارة على اليوتيب باخلاقكم العالية واهتمامك بالمتابعين والرد على اسالتهم

[@ghadeermohammad2782]

الله يعطيك العافية دكتور ، رح ابدأ من بكرة إن شاء الله❤️

[@walihalabi7306]

إنشالله سنة خير وعام جديد صحة وعافية ألف شكر على الشرح الأفضل .

[@walihalabi7306]

👍على الجميع يارب

[@nasseralsubhi5641]

جزاكم الله خيرا على المعلومات الممتازة

[@sirinesirine6765]

كلمة شكر قليلة في حقك يا دكتور

[@boukhariamira]

انقصت من استهلاك السكر و لاحظت نقص في وزني لكن لم استطع التوقف عن استهلاك الحلويات ليس بشكل كتير وانما على فترات

[@hindbenzitoune6269]

أمضيت تقريبا شهر ونصف دون نشويات وسكر ابيض مع صيام متقطع الحمد لله فقدت 11كيلو

[@abdullahfalancha2686]

هلا والله طيب ايش الأشياء انتى لاحظتى غير نقص الوزن

[@bakou23000]

@@abdullahfalancha2686 مكبوت

[@user-ms8hi2xp9u]

@@bakou23000 ههههههههههههههههههه

[@user-ms8hi2xp9u]

@@abdullahfalancha2686 وش تقصد ؟

[@abdullahfalancha2686]

@@user-ms8hi2xp9u التعارف والسوالف

[@AGH861]

شكراً دكتور على هذه النصائح الجد مفيدة 👍👍👍💯💯💯

[@saida5556]

والله شكرا جزيلا لك دكتور انت انسان رائع

[@mostafaatta7256]

اخوى سماره الغالى انا جسمى اسكنى فات دهونى عاليه بالجسم ومسوى عمليه جراحيه ما اقدر اسوى تمارين لمده سنه فهل الكيتو دايت يقدر يزيل كل هذه الددهون

[@user-dx6rw2hh8s]

بفضلك دكتور تركت السكر و قللت الخبز للثلث الله يحرسك ياطيب

[@haleemahalshwabkeh7495]

بارك الله فيك فعلا شرح ممتاز الله يوفقك

[@hasnaaalnajm9580]

فيديو جدا راقي بحييك استاذ سمارا وشكرا الك كتير

[@abdeldjebarcheham4272]

اكيد تجربة جد صحية أنا تخلصت من مقاومة انسولين بجميع النصائح التي أشرت إليها والحمد لله

[@jiheneteyeb7741]

تخلصت من تصبغات مقاومة الانسولين؟

[@malikakhaya8449]

تركت السكر لمدة ثلاث سنوات واللحوم وكل المعلبات والمشروبات اعيش على الخضر والفواكه وزيت الزيتون والسمك والفواكه الجافة عمري 64 اشرب شاي الاعشاب اتناول كل القطنيات وخبز بخليط القمح والشعر والدرة الشوفان

[@hazaraudi7488]

والنتيجه؟

[@pariston9905]

​@@hazaraudi7488 إرتفااع في السكر و الجوع 😂😂 اللهم ارزقنا صحتنا

[@Rozaornai20037]

لااااا، اللحوم مهمة هي مصدر الكوليسترول، الذي يتم تصنيع هرمونات به، يجب ان تاكل اللحم بشحمه بقدر كف يدك،

[@mhdymhdy]

​@@pariston9905😂😂😂

[@europeinfo4]

دكتور لا يفرق بي سكر فركتوز المصنع و سكر فركتوز الطبيعي.. مهزلة

[@nadjouchamsou4414]

أحسن دكتور وأحسن شرح..ألف تحية لك من الجزائر...

[@AyadAhmed-mp8pj]

عمري 45 عام وانا الان في اسبوعي الثاني لترك السكر والبدء في ممارسة الرياضة وتمارين السويدي لانقاص الوزن وجزاك الله خيرا علي المعلومات المفيدة

[@user-pe9pg7cy5e]

العمر43سنة الوزن 120كغالطول1,72م توقفت عن السكر لمدة 43يوم نحفت ل109كغ لكن اصبحت اشعر بجوع شديد الأيام الاخيرة

[@samahahmed7608]

كمل انتي م نفس سني كمل اوعي تيأسي كلى خيار طماطم كلى كل شئ معاد الأرز والخبز والسكر

[@Rozaornai20037]

سبب شعور بالجوع شديد انو جسمك محتاج مواد ربما انت هاملها مثلا الدهون الحيوانية، مصدر الوحيد لصناعة الهرمونات، بالاضافة ان القلق قد يكون سبب في الجوع بسبب ارتفاع الكورتيزول، يجب ان يكون اكلك صحي فقط ويمكنك اكل كمية التي تريد مع تقليل مواعيد الاكل فقط

[@user-du4kx1sl4k]

جزاك الله كل خير ما شاء الله معلومات تفرح

[@pemar03bedrani28]

شكراً لك جزاك الله خيراً

[@basimaalmoazin6722]

من شهرين وقفت السكر والنشويات نزل وزني ١٠ كيلو 😊

[@user-gl6fs1bb4k]

ماشاء الله ..ممكن بس أسألك هل بتلعب رياضه ولا النزول في الوزن ده بس مع توقف السكر فقط

[@basimaalmoazin6722]

@@user-gl6fs1bb4k نزل وزني بدون رياضة وانا وقفت السكر والنشويات وعملت نظام كيتو

[@hanaali1208]

الخبزة سيبتيها نهائيا؟ اني ما عنديش مشكلة مع الرياضة لكن مشكلتي لازم ناكل خبزة

[@basimaalmoazin6722]

@@hanaali1208 لازم بدون خبز اي شي أكلو بالخس او الملفوف

[@user-bg6uk3sm7m]

أجمل حلقة لافتتاح العام الجديد 🎉🎉🎉 شكرا كتييير 🎉 محتوى رااائع

[@hhjgvbb7692]

تبارك الله ماشاء الله عليك

[@loullakahina6833]

بارك الله فيكم على الشرح و المعلومات القيمة

[@khayreyyahabbas2789]

الله يقويك اروع دكتور بالدنيا

[@atikanadir8227]

الحمد لله اكثر من سنة دون السكر فقط سكريات طبيعية التي في الفواكه صحة افضل بطن مسطح فقدت اكثر من 20 كيلو وبطلت الخبز باستثناء احيانا خبز شعير بالخميرة الطبيعية والقليل من الارز

[@talebayoub8075]

ممكن سؤال لو سمحتي

[@atikanadir8227]

@@talebayoub8075 مرحبا

[@talebayoub8075]

@@atikanadir8227 يا اختي الله يجازيك بالخير أنا بنت ممكن تقولي لي كيف ثبتي وزنك وهل خلال كيتو كنتي تعملي فري ؟؟؟؟🙏🙏🙏

[@atikanadir8227]

@@talebayoub8075 لا انا لست كيتو لاني فصيلة a+ تعتمد على النظام النباتي +سمك (ولان اللحوم سارت مهرمنة انصح بتفاديها الا اذا كانت تسرح وطبيعية ) اولا الغيت من حياتي كل المصنعات لاغراض صحية بطلت السكر الابيض نهائي (بداية صعبة بس نهاية مثمرة ماشاء الله فقط تغلب على شهواتك وستنجح) وبعدها بطلت الخبز الابيض والقمح (كذلك المعجنات )لانو يعمل لي حساسية بس الشعير ممتاز كوني اعمل رياضة لابد منه وكوني نباتية بطلت اللحوم كذلك الا اذا كانت طبيعية موثوقة اخدها احيانا اعتمد على البقوليات والخضروات والفواكه والتمر والمكسرات والبقوليات والبذرات والارز واحيانا الذرة والشعير والبيض البلدي الطبيعي واي شي صناعي لا والحمد لله تغيرت حياتي

[@atikanadir8227]

@@talebayoub8075 اختي مع احترامي للكيتو الفصيلة a+ لا يصلح لها الكيتو تهلك وتمرض اذا اتبعت هذا النظام ويصلح للفصائل الاخرى وبشهادات وانا من ضمنهم

[@amieerkhater6489]

اليوم انا اول يوم وقفت السكر ١٣/٨/٢٠٢٣ ان شاء الله مستمر وقبلت التحدي شكرا دكتور

[@reemalsaqri7990]

كيف النتيجة؟

[@maryam_meme007]

هلو شصار شلون النتيجه

[@topone2272]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بارك الله فيك يا دكتور كلامك كله مفيد في ميزان حسناتك يارب من ليبيا ❤

[@7ay3alaAlFalah]

محتوى رااااااااائع الله يباركلك

[@salehlima6115]

كان وزني 105 ومن 10،12 تركت اكل السكر والخبز وصار وزني 96

[@danmoldvian3600]

حلو

[@salehlima6115]

@@danmoldvian3600 هلا صرت 88 🙏

[@user-in7ht6vg6g]

وهلأ؟

[@kawseromari5926]

تحياتي دكتور هل المشي بعد الأكل مباشرة يؤثر على عملية الهضم ويحرق السكر

[@yusuflahzan6703]

مرحبا جزاك الله كل خير

[@starjbaar9555]

جزاك الله الف الف خير دكتور