3 Formas De ENTRAR EN CETOSIS | Dr. Carlos Jaramillo

[@drcarlosjaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@darleyhernandobuenoardila42]

mi pregunta, y le agrdezco d antemano su asesoria. sufri un infarto en el 2016, y estoy medicado para hipertension, puedo iniciar un estado cetogenico

[@darleyhernandobuenoardila42]

como me puedo comunicar con usted

[@TuAMiMeLaPelas76]

Dr. Para producir magnesio BHB es recomendable utilizar cetonas exógenas y que cantidad? Que beneficios, ventajas o efectos tiene en una persona sin problemas de diabetes cardiovascular y que se ejercita diario. Por cierto, yo realizo las tres maneras de hacer cetosis.

[@YuliiMontes]

¿Cómo es qué no había encontrado antes al Dr Jaramillo? en serio, escucharlo hablar y aprender con él es increíble. Ahora soy mucho más consciente de mis procesos personales, en cuanto al ayuno, el entrenamiento, mi relación con la comida y el estado de mi salud. Muchas gracias Doc, es maravilloso todo lo que hace por esta comunidad.

[@mariainesruiz4771]

Gracias doctor. Explica. Muy. Claro Nos educa. Y es parte de la cultura

[@susanasanchez7793]

Es bueno reemplazar, stevia por azucar?

[@kirellapino8657]

Y el Dr. De la Rosa uuuufff. Para mí, el mejor

[@catalinnazavaletatroncoso2621]

muchas gracias por tu contenido!! he leído El milagro metabólico ya 3 veces, y actualmente estoy leyendo El milagro antiestrés, encantada con ambos😁😁 saludos desde Chile

[@ivanfernandodiaz3995]

Dr Jaramillo mil y mil gracias!!!, he sido deportista de alto rendimiento, corriendo y fortaleciendo mi cuerpo, pero con el curso del ayuno intermitente y la explicación de las dietas entendí que estaba haciendo mal. Señor, ud es mi inspiracion y lo sigo hasta a por debajo de las piedras, jajajaja. No cambie Doc, siga así , sencillo. Muchos abrazos

[@saradanielatamayocuervo6713]

Estoy interesada en el curso de ayuno intermitente!! ¿Cuál es el Medio para tomarlo? Muchas gracias 💫

[@camilacamacho4399]

Gracias dr ojalá algún día sumerce abra agenda para nuevos pacientes 🙏

[@elsamariagaitandiaz6124]

X2!!! Realmente me encantaría. Una tía está en un estado complicado y nadie le dice nada que le ayude a mejorar 😔 su peso cada vez es menor. Algo no funciona pero no hay un Dx y un tratamiento efectivo y contundente

[@drcarlosjaramillo]

Camila espero poder lograrlo! Un gran abrazo

[@vanessadiazfong177]

@@drcarlosjaramillo Doc una pregunta si yo me tomo un café o te antes del entreno se rompe el ayuno? Gracias

[@salvadornoerobles8412]

@@vanessadiazfong177 perdón por la intromisión si tu agregas AZUCAR o crema de esa de polvos claro que rompes el ayuno salvo algunos edulcorantes pero es mejor consumir tus bebidas tal cual SIN agregar nada

[@vanessadiazfong177]

@@salvadornoerobles8412 Mil gracias. Así Que si me tomo el tinto sin azúcar no hay problema 😉

[@Nongue]

Gracias doc! Yo hago keto con el Doc Bayter, ayuno y entreno en ayunas y me siento genial.

[@edgardodelgadolebron]

Y yo

[@carolponce8612]

🎉🎉🎉🎉🎉 gracias a Dios los encontré Dr yo hice dieta keto y además con un doctor que nos metió un psicoterror por los carbohidratos. Perdí mucho cabello, bajé demasiado peso, tengo colesterol mut elevado.😢😢

[@idalmiso69ocana87]

Hola, soy cubana, sigo todos sus videos, son muy valiosos, admiro su trabajo, de alguna manera practico la medicina funcional, pues soy doctora, especialista en gastrenterologia y no me quedo muy conforme cuando no descubro el origen de los síntomas, trato de ir hasta el fondo como decimos en Cuba. Lo felicito, y deseo siga su línea de trabajo enseñando a la población cómo debe alimentarme. Mis respeto.

[@paolasandoval2564]

Hola tienes instagram

[@JuanPabloAguirreFigueroa-t9c]

Buen día DOCTOR DIOS lo bendiga y siga dando sabiduria a ustedes que luchan día a día orientandonos, empecé a seguirle luego de un diagnóstico de hígado graso he llevado mi cuerpo a través de un proceso de disminución de peso gradual, de 86 a 65 kilos con disciplina y sus consejos gracias doctor!!!

[@gabrielaandrade5947]

Yo también feliz de aver encontrado al Dr Jaramillo ya compré su libro en Amazon y estoy mirando sus videos para aprender Dios lo bendiga Dr Gracias por sus enseñanzas 🙏👍

[@andreabianchi7906]

Gracias Dr. Es la explicación más clara que he visto. Saludos desde Uruguay 💙🇺🇾

[@saralondonousuga6191]

Doc, creo que lo estoy haciendo bien, ceno normalmente a 6 pm y entreno a las 5 AM totalmente en ayuno. Mil gracias por todos sus aportes

[@orlandojoseacostasevilla7187]

Doctor muchas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros Dios lo bendiga grandemente.

[@santiagocalabro9307]

Brillante, lejos el mejor de los Médicos y divulgadores del tema. gracias

[@monicajorge2910]

Siempre tan facil de entender, practico y genial tus videos, Doc. Gracias por compartir y enseñarnos a ser dueños de nuestra salud 🖐🖐

[@maricarmensilva929]

Increíble todo lo que he aprendido de mi cuerpo y la alimentación en tan corto tiempo... Muchas gracias Doc por toda la información que comparte soy su nueva fans 🤭

[@bluecandyone]

Hola Doc. aparte de toda la excelente información que nos das cada día, hablas super hermoso. Tienes forma de decir las cosas, y yo te estoy tan agradecida, he aprendido muchísimo escuchandote y a otros también junto contigo. Así debe ser, .. gracias.

[@karlaelizalde7933]

Dr. yo creía (porque lo escuche de entrenadores por mucho tiempo )que al ayunar tantas horas lo que me consumía eran mis músculos, incluso un entrenador me indicaba que no debía pasar una hora entre despertar y desayunar porque inmediatamente me "comía mis músculos". Bajo este mismo esquema de pensamiento, me indicaban comer 5 veces al día y no dejar que pasaran mas de tres horas entre un alimento y otro porque sino de nuevo corría el riesgo de "comerme" mis músculos. Ufff que creencias tan equivocadas!!! Ahora con usted estoy aprendiendo el verdadero funcionamiento de mi cuerpo y mi metabolismo y estoy muy agradecida por todo lo que nos transmite. Bendiciones para Usted y todo el equipo que hace posible que tengamos estos videos.

[@guadalupedediego3003]

Muchísimas gracias Doctor. Me encanta la.forma de a centavo que explica.. sonre todo por que realmente estoy basando mi.dieta en las.proteínas y le.he.cogido miedo a los.carbobidratos. realmente estoy bajando de.peso pero pienso que uno tiene una.vidanque disfruta con.otras.personas y no se puede vivir eternamente en ese tipo de cetosis... gracias nuevamente

[@nestorguerra1132]

Dr Jaramillo, no me pierdo ninguno de sus videos, todos son totalmente entendibles lo que facilita que los apropiemos y los pongamos en práctica, cada explicación suya me ayuda a entender mi cuerpo y a saber como cuidarlo. Gracias.

[@drcarlosjaramillo]

Nestor que gusto leer estos mensajes! me alegra saber que estamos llegando a tantas personas como tú y que lo pongas en practica. Saludos

[@amparofigueroa328]

Gracias Dr Jaramillo por toda la buenicima informacion.que Dios lo bendiga .

[@gustavoyahari4742]

Brillante la explicación Doctor. Ni Hipocrates lo podría explicar mejor fuerza desde Paraguay gran abrazo.

[@loarmesl69]

👌🏼 Gracias Dr. Jaramillo. Dios lo bendiga grandemente y a su familia! 🙏🏼 😊

[@emmaalbarracin1191]

Grasias doctor por sus enseñanzas estoy esperando poder tener una siga con esta belleza de doctor pero cuando será vendisiones para toda su familia

[@lialux6453]

Muchas gracias Doc. Y estoy totalmente de acuerdo que es mejor el ayuno y el ejercicio. Ah! Y gracias por cambiar la música de introducción ojalá puedan bajarle un poco en el volumen, la otra era muy estresante.

[@crisfuertes9338]

Qué regalo haber llegado a este canal!!! No imagina cuánto hace por la gente que le escuchamos, aprender es la mejor forma de tomar decisiones acertadas, gracias por sus conocimientos Doc. Saludos desde Ecuador ☺️

[@marlenemorales3128]

Dios lo bendiga Dr. Jaramillo.

[@adrianacarmengomezhuesca9279]

Doctor, estoy encantada de ver todos sus videos tengo 61 años y me gustaría mucho que hable sobre los diferentes síntomas de la neuropatía periférica y como tratarla. Gracias soy de Pachuca, Hidalgo en la Ciudad de México

[@michaelmedrano8805]

Hola bella, cómo está? Qué tal siguió con esos padecimientos? Saludos y bendiciones desde GT 🇬🇹😊

[@alejandrotorres2223]

Finalmente creo que los Objetivos que se deberían buscar a través de la alimentación deberían basarse en nuestra actividad física diaria. Comer carbos o no pues no sería el problema, más bien que hago yo en mi vida diaria… si trabajas en una oficina sentado de sol a sol ☀️ no me beneficiaría mucho comer papas y arroz…. En la historia de las culturas la actividad física era vital para la sobrevivencia y en nuestra “ antropología” más cercana no está ayunar mucho desde que somos sociedades con agricultura. Acá en LATAM, el maíz fue por siglos el sustento de las naciones y jamás tuvimos epidemias de sobrepeso … es el nivel de actividad y tus hábitos de vida los que definen qué alimentación elegir, no hay una estándar . Si eres sedentario la keto sería la Opción. Mi Humilde observación.

[@malejaayala8843]

Tienes razón Alejandro, pero mira a u que soy una mujer ama de casa y con mucha actividad física, porque estar todo el dia laborando en el hogar no están fácil, pero a un asi y tratando de comer saludable no conseguia bajar de peso al contrario subía cada vez más ya estaba con obesidad pero la dieta keto ha sido mágica no solo he bajado 12 kilos en dos meses me siento fantastica entonces a lo que yo voy es que todos los cuerpos no son iguales y algunos si necesitamos un cambio en el hábito alimentación

[@carloskyushiro7008]

Realmente claro directo y sin vueltas! excelente Doc. va mi like!!!!!!

[@adrianamariavalenciamontes7907]

Tan sabio como siempre , gracias Dr Carlos 🙌🏼

[@auroanto498]

Un millón de gracias mi Doc, aclarado todos los puntos, lluvia de bendiciones 🤲🤗🙏🏻😘

[@denisdeangel8438]

Hola buenas tardes, gracias médico Carlos por todas sus enseñanzas, son maravillosa, estoy poniendo en práctica sanando mi estómago con los ácidos, el magnesio y vitamina. Es maravilloso. Dios lo siga bendiciendo ☺️🙏

[@anaferrer3903]

Muy buena la esplicacion, yo hago el ayuno y la keto, he recuperado mi hígado, he bajado el colesterol y nivelado el azucar

[@AdrianaRodriguez-sh2wi]

Gracias por la explicación. Me gustaría que hicieras un video para explicarnos cuanto tiempo (años?) puede uno estar en cetosis y como cambiar o hacer la transición a una alimentación variada sin subir de peso.

[@GiomyB1203]

Gracias doctor❤ clarísimo!

[@rosalbarojas3739]

Muchas gracias Dr. Jaramillo, el Señor le pagará por su gran generosidad, abrazos

[@dorissantoscubillossantosc7656]

Yo gracias a Dios doc sigo todos tus consejos y a a Dios colesterol muy bn de peso y mejor salud..

[@lorenapereira9935]

Gracias por la info, yo hice la dieta keto y me encantaron los resultados, pero fue muy difícil de mantener. Ahora que ya entiendo mejor voy a ver otras opciones para obtener los mismos resultados

[@yeniferrevelo3692]

Buenos días doctor, ha sido una bendición haberlo encontrado en mis redes, lo sigo, valoro y respeto toda la información en las temáticas de sus vídeos, he estado consumiendo el vinagre de sidra de manzana, el agua con limón para mi gastritis y me he sentido mucho mejor, gracias por no ser egoísta en sus conocimientos y nos lo trasmita de una manera sincera y entendible, tanbien empecé a tomar el citrato de magnecio, Quisiera por favor tratar el tema del vitiligo

[@yalitzalopez2052]

Wow Doc! Más claro imposible, gracias!

[@wr2149]

Magistral cómo siempre mi bello doctor!!! Yo hago la número 2. Gracias 🙏

[@rociodelarosa9279]

Gracias por tanto que me a enseñado , gracias a ud ya toda mi familia adoptó sus consejos

[@jeanmartinaramendiz]

Hola Dr. Agradezco y aprecio el contenido que usted publica ya que es una información muy valiosa. Le deseo muchos exitos y bendiciones. Saludos.

[@olivianevarez7575]

Eres el mejor Dr . Del mundo bendiciones para siempre. 🙏

[@JUANCARLOS-zz5lp]

Severo doc Esto ya es nivel en nutrición, salud sobre todo de entrenamiento intestinal

[@bibianabarontorres5521]

Doctor Carlos, excelente video, lo he practicado y es cierto, la cetoadaptación y el ayuno intermitente son es excelentes, uno se siente super y se rinde mucho en el deporte, ademas uno come super rico, hago ciclismo y gym y me siento super!!! Gracias por tanta información tan valiosa🙏👌👌👌🔥🔥🔥❤

[@onetti23]

Usted es maravilloso, claro y conciso.Gracias siempre.

[@ana.tuliagonzalez8648]

Gracias doctor x salvar nuestras vidas mil bendiciones para ti y toda su familia

[@elenatalero7939]

Y fue un muy buen aporte para mi salud , Gracias querido Doctor por sus videos

[@richwallace9627]

Que fácil es entenderlo doctor, gracias

[@millanadima]

Definitivamente para mí combinar las tres formas es lo mejor, gracias a una alimentación cetogenica, bien estructurada, sin restricciones, sin contar calorías, sin ser una típica keto para adelgazar, me ayudó muchísimo, empecé a ayunar de forma natural, escuchando mi cuerpo, buscando alimentos reales de buena procedencia, mejoró muchísimo mi salud, gracias a esto empecé a entrenar en ayunas, algo que nunca hubiese podido hacer, no hay duda de que la mayoría busca adelgazar, con cualquier tipo de dieta, pero cuando haces una alimentación tipo keto paleo, dónde le das prioridad a la proteína, ayunas de forma natural, y entrenas, hay mejores resultados.

[@guillermogabrielcanetepaez1325]

Gracias por sus videos enserio que lo que enseña salva vidas!!👏 Ahora la pregunta es como hago para hacer entrar en razón a mis papás, enserio me gustaria que haga un video cortito dirigido a los padres de familia para que tomen en serio la alimentación de todos. Gracias!!

[@adrianato7284]

😀😀😀😀😀😀👍🏼👍🏼👍🏼

[@olgallaitulparedes9872]

Gracias doc. Por permitirme cada vez más autonomía en mí salud...💖🍀🎋

[@gmra98]

Interesante, de hecho yo practique la dieta y le ensenhe al cuerpo a no comer antes de mi entrenamiento de la manhana porque, en la carrera larga los gel de azucar, tradicionales en los corredores largo y en triatletas son muy comunes, pero mi estomago en el esfuerzo del cardio largo no los acepta. Asi fue que decidi comerzar hacer Keto y enseharle al cuerpo a utilizar grasa para generar energia en los eventos de triatlon y media Marathon. Ya llevo 5 anhos haciendo ejercicios en ayudo total y el maximo de tiempo que he hecho son 3 horas solamente tomando electrolitos. De verdad Muchas gracias por el video Dr. Jaramillo. Saludos

[@dorissantoscubillossantosc7656]

Doc muchas gracias x la información gracias x compartir tus conocimientos 🙏🙏🙏🙏

[@lacolombianalifestyle]

Heee! Hola mi doc querido, LE CUEMTO QUE EN 3 años de mi experiencia en Estilo de vida cetogenico, le puedo decir que no son los mimos beneficios si entras solo a ratos y sales que si pasas mas tiempo en en esa forma de combustible. POR LO MENOS PARA MI , AHORA VERÉ QUE EFECTOS TIENE EN MI HOJO AUTISTA DE 14 años ❤️❤️❤️

[@maricelguaunarojas2671]

Dios le bendiga 🙏 doc Carlos me fascinan sus videos son mis favoritos la explicación muy fácil de entender gracias por todo feliz noche

[@vilmaalvarez4255]

Mi doctor preferido, excelente información.Mi gracias feliz año.

[@adrycol1]

Gracias por enseñarnos tanto, es pura salud y vida

[@RosmyCanda]

Gracias por todo lo que nos enseña. Usted impacta positivamente la vida de las personas, Dr Jaramillo. Cómo no se puede aspirar a una cita con usted, tampoco es viable con alguno de los médicos del Instituto que usted dirige?

[@dorabernal2509]

Gracias dr. Jaramillo, muy buena explicación 👍🤗🙏

[@rociokoch1202]

Interesante información , Díos siga bendiciendo tu vida grandemente. Saludos desde León Guanajuato !

[@sandramarcelaherranramirez4904]

EXCELENTE como siempre 👌💯💯💯💯💯

[@estermesa1976]

Gracias,por su buena aclaración, gracias por ser un defensor de la salud.Debemos empoderar la de nuestros hábitos en la alimentación.Abrazo grande.🤗👏👍🙏🌻

[@inaian7193]

Uso el ayuno para entrar en cetosis 👍gracias doctor

[@nathaliba1]

Siempre es un placer escucharlo, literalmente doc, usted ha salvado mi vida, gracias mil por compartir....BTW, el libro de COMO esta genial, siento que lo tengo al lado contándome el libro jejjej esperó que pronto puedan vender internacionalmente los productos savvy 😉😊

[@alejachaves2377]

My Dear Doc💕 Gracias!!! Muchas dudas aclaradas con este video 🙂

[@clarasierracastro8213]

Demasiado bueno y util este video!!! 🤗❤

[@drcarlosjaramillo]

Clara gracias por tu comentario! 😊

[@veronicagiraldo4279]

Hola doctor espero que hagas un video acerca de las convulsiones esporádicas y del deja vu. Muchas gracias por su humildad al compartir su conocimiento

[@monyflo]

Excelente video Dr. Jaramillo. Gracias. A mi no me gusta La dieta Keto porque me estresa estar contando gramos, calorías etc. Me encanta el ayuno intermitente porque me da libertad y es súper sencillo de entender. Camino 2 a 3 millas diarias y me falta empezar el entrenamiento de pesas. Tiene algun entrenamiento en particular que recomiende? Conoce algún entrenador de KZbin?

[@mariafernandamontoyayepes1514]

Doc que cuadro tan lindo el que tiene en el video detras de usted... Gracias por compartir su aprendizaje con nosotros... Un abrazo para usted y su familia

[@drcarlosjaramillo]

María Fernanda gracias a ti por tu comentario. Enseñando aprendo mucho más. Un gran abrazo!

[@pautroncoso]

yo también me había fijado, un hombre seguidor de Jesucristo entrega más confianza.

[@ingridcontreras3887]

Si, yo también había visto el cuadro.. Ese dia me la pase descifrando el cuadro. Si era lo que creia

[@luza9060]

Muchas gracias Carlos, podrías explicar cómo aplicar en el día a día, la combinación de los dos mecanismos que comentas para estar en cetosis, sin hacer la dieta estricta keto? Gracias 😊👏👏👏

[@fisicamediafortalecida4582]

Doctor dónde se puede obtener un buen citrato de magnesio?

[@lucreciagarcia2875]

Gracias por su claridad¡!!!

[@ceciliacabral2921]

Hola Doc gracias por explicar tan bien! Me encantan sus videos! Se aprende muchísimo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Y es imposible no querer cuidarse ya conociendo todo lo que usted nos enseña! 🤗🤗🤗🤗

[@nelsyangel1614]

Yo hago los 3 y me siento genial y muy de vez en cuando salgo de cetosis

[@Rafomonster]

genial Acabo de empezar y es lo que siempre estuve buscando Ha sido un cambio de chip

[@rosanasegura818]

Hola doc, no tenia ni idea de la cetosis, gracias

[@sylvanawood1212]

Muchas gracias por compartir este material tan importante :)

[@diananava2612]

Excelente explicación, me encanto! Me quedo con la 1 y la 2 combinadas!

[@lillanpereyra5363]

Gracias doctor me sirve mucho sus consejos

[@mariadelcarmenvillasenor155]

Muchas gracias doc. Como siempre, muy claras sus explicaciones. Y el libro de CoMo, está excelente!!

[@drcarlosjaramillo]

María del Carmen gracias por apreciar este contenido; está hecho desde el amor y me alegra que disfrutes la lectura. Un gran abrazo

[@magdamorrison4695]

@@drcarlosjaramillo Aun no he podido comprar el libro, no está en Canadá 🥺

[@morenoirene32]

Ni en Estados Unidos😩

[@yami5864]

Doctor, gracias por las enseñanzas Ya desayuno bien con fruta, chocolate, huevo y pan. Hace unos el años baje de peso y no lo recupero. El medico me dice que tengo metabolismo acelerado de carbohidratos.

[@lauralizano4623]

Gracias por la aclaratoria.

[@andyaracham2397]

Gracias por éste video informativo. Mil bendiciones

[@sandrasotto60]

Gracias,saludos desde Uruguay,

[@adrianaquintero6535]

Dr. Por favor hablar sobre edema en faringe por reflujo. Padezco está situación hace un año, agradezco su atención y Bendiciones.

[@merlenemm8118]

Buenas tardes Doc. Muchas gracias

[@jackelinemontealegre7647]

Importante aporte gracias

[@elsapacheco5159]

Bendiciones, quiero saber sobre el tratamiento de la sinusitis. Gracias.

[@carlosgonzalez7615]

Muchas gracias Dr.

[@magdayanircalderonmateus4458]

Hola Dr cómo siempre sus vídeos geniales. Gracias. Podría hablar de la dieta low Carb. Por favor 🙂🙏

[@enderomarantolineztoloza7361]

Excelente, muchas gracias.

[@reynacastillo6359]

No gracias, prefiero cuidar los alimentos y comer rico y sano. En lo personal me funciona hasta ahora.🙏 Gracias Dr por la valiosa información.🤗😘

[@mariateresagarciadelacabad2131]

Gracias por la explicación 😀💟

[@Julianchito1000]

Muy buen vídeo, excelente explicación. Cuando un vídeo dirigido a deportistas en especial sobre las horas de sueño y alimentación durante la práctica deportiva. Gracias

[@angelavelez3377]

Gracias Dr.como siempre muy claro en sus enseñanzas

[@drcarlosjaramillo]

Angela gracias por tu comentario. Saludos

[@klaussgusman9347]

Hola doc, gracias por siempre pensar en nuestra salud, es verdad gracias a tus vídeos mis dolencias ya son menos, y a mi familia les he cambiado su alimentación. Bendiciónes a ti y tu familia, doc ya vienes a México para consultas,

[@linalamos]

Espectacular vídeo!!!

[@miriamalcala292]

Gracias por tanto 🙏🧡