Guía COMPLETA de Dieta Keto | Keto para principiantes 2024

¿Has escuchado hablar sobre la DIETA KETO o CETOGÉNICA? ¿Realmente funciona?' Este es un tipo de dieta que se ha popularizado para la pérdida de peso y consiste en un bajo consumo de CARBOHIDRATOS, pero rico en GRASAS.
En este video te comparto la GUÍA COMPLETA (2024), todo lo que tienes que saber y cuáles son sus efectos en el METABOLISMO.
La DIETA CETOGÉNICA es un plan alimenticio alto en grasas, bajo en carbohidratos y moderado en proteínas. Esta dieta altera el metabolismo, incrementando los niveles de cuerpos cetónicos en la sangre, lo que lleva a un estado metabólico conocido como CETOSIS. En este estado, el cuerpo utiliza principalmente cuerpos cetónicos y grasas en lugar de glucosa como fuente de energía.
𝗜𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘀𝗮𝘀 𝘆 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗼𝘀𝗮
Esta dieta favorece al metabolismo de las grasas, ya que fortalece los procesos de LIPÓLISIS y la OXIDACIÓN DE ÁCIDOS GRASOS, además contribuye a una reducción en la síntesis de triglicéridos.
𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀
Ayuda a la PÉRDIDA DE PESO gracias al estado de cetosis, ya que disminuye el APETITO y aumenta la termogénesis. También puede beneficiar al manejo de la DIABETES TIPO 2, gracias a un control de la GLUCEMIA y la sensibilidad a la INSULINA que puede generar.
Por otro lado, se ha demostrado que tiene efectos NEUROPROTECTORES y puede ayudar a reducir la frecuencia de convulsiones en pacientes con EPILEPSIA, gracias a la modulación de los neurotransmisores y la estabilización de la actividad neuronal.
𝗥𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼𝘀 𝘆 𝗲𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗰𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀
A corto plazo, se han detectado efectos como la "GRIPE CETOGÉNICA", caracterizada por síntomas como dolor de cabeza, fatiga y náuseas, además de problemas gastrointestinales como náuseas, diarrea y estreñimiento, a medida que el cuerpo se adapta a la dieta en unas pocas semanas.
A largo plazo pueden presentarse deficiencias nutricionales debido a la falta de vitaminas y minerales. Además, puede haber un incremento en los PROBLEMAS HEPÁTICOS y RENALES. También se ha observado un impacto negativo en los lípidos sanguíneos, aumentando el riesgo de enfermedades CARDIOVASCULARES.
𝗖𝗼𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀
Para prevenir deficiencias nutricionales, se recomienda incluir fuentes de micronutrientes como verduras bajas en carbohidratos, semillas y nueces. La suplementación con vitaminas y minerales específicos, como el magnesio, potasio y las vitaminas del grupo B, puede ser necesaria para equilibrar la dieta.
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀
A pesar de sus beneficios, no es recomendable para personas con ENFERMEDADES del hígado, páncreas, tiroides o trastornos metabólicos como la diabetes tipo 1; MUJERES EMBARAZADAS y lactantes, ya que los requerimientos nutricionales durante estos períodos son específicos y evitar comprometer el bienestar del bebé o de la madre; PERSONAS MAYORES Y NIÑOS, a menos que sea supervisada por un profesional.
Es importante evitar su interacción con algunos MEDICAMENTOS, especialmente aquellos para DIABETES, ya que puede potenciar su efecto hipoglucemiante.
𝗠𝗼𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗞𝗲𝘁𝗼: amzn.to/3xkQrFB
00:00 Introducción
00:53 Qué es la dieta cetogénica
02:27 Historia y evolución
03:59 ¿Qué es la cetosis?
04:44 Impacto en el metabolismo
06:44 Pérdida de peso
08:24 Diabetes y resistencia en la insulina
09:26 Tratamiento de la epilepsia
10:12 Otras consideraciones
11:13 Beneficio en el cáncer
12:32 Rendimiento deportivo
13:30 Efectos secundarios
15:26 Recomendaciones
18:57 Alimentos permitidos
19:48 Guía de la dieta Keto
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[@Dracolu74]

Siempre sabio Doctor--------1 año en cetosis, de 321lb a 176lb ......y JAMAS volveré a ser gordo!

[@akaisler]

No comes carbohidratos ? O poco

[@esmeraldaesmeralda7685]

Dios mío como?

[@ArnoldLacayo]

@@akaisler Se come menos de 25 gr netos depende de el peso de la persona, provienen de vegetables y verduras y es bastante solo que tienen pocos carbs

[@SG-kq1lu]

"Hablen consu medico"... que porcentaje del mundo tiene acceso a "su medico" para algo similar!!! You tube es una bendicion para aprendoer teniendo un poco de centido comun! Usted es muy buen medico y lo sabe! Gracias gracias!

[@mariaavina8583]

Doctor yo he pasado 5 veces por El Mal amigo😂cancer de linfoma non hodking y he adaptado mi vida ala alimentacion cetigenica y ancestral y eso me mantiene saludable libre de Dolores musculares y con mucha energia gracias por su informacion.

[@soniaarenos2279]

Enhorabuena mucha salud

[@GabrielaAcosta-cd8pi]

Que recomienda Dr para enfermedad Elas(Neurodegenerativa)

[@hildacervantes3831]

O sea que hay que tomar al toro por los cuernos, felicidades

[@mariaavina8583]

@@hildacervantes3831 si exactamente .

[@estudiosonart]

Tienes evidencia comprobable de que es ancestral? O son datos de "lo leí por ahí o lo escuché en KZbin"?

[@CulturaTrova]

Jaramillo! Dejá de mandarnos a consultar a nuestro "profesional de la salud" que vos mismo sabés que la mayoría de tus colegas están desactualizados y no les gusta que los pacientes se informen.

[@marcelaolarte881]

Es verdad 😢

[@leafxlyn]

Totalmente d acuerdo. Por ejemplo, yo diría que al 95% no les gusta este tipo de dieta. Están muy desactualizados. Y no digo que sea para todo el mundo pero cuando lo he consultado con los diferentes tipos de médicos a los que he visitado (internistas, cardiologos, dermatologos) todos me dicen que no sin nisquiera individualizar mi caso y saber si soy apto o no. Simplemente la rechazan porque no les gusta.

[@douglascardenascabrera6843]

Exactamente, no quiere perder su trabajo😂

[@margaritamm12]

De acuerdo!! Nuestro profesional de la salud en una cita de 20 minutos nos ve fraccionados, por partes y no nos trata más de 2 aspectos de salud en una misma cita... meeeenos nos va a hablar de algo diferente a la farmacología como opción de "curación" de nuestros malestares

[@mistylagunas5410]

La mayoría de médicos alopatas no aceptan las recomendaciones de los médicos naturistas, funcionales, hemeopatas, herbomarios, etc.etc. dicen que esos son charlatanes.

[@juandavidmarintabares5901]

Gracias doctor por ser el más imparcial de todos y siempre hablar desde la evidencia y la información científica ❤

[@carmennavarro5002]

Excelente información, estoy en alimentación Keto desde hace 6 años, revertí la prediabetes vivo con mucha energía, con 57 años no me duele nada, y lo mejor como muy saludable y delicioso, pero es verdad lo que menciona que esta alimentación no es para todos

[@marielatorres3511]

El 99% de los médicos no tiene ni idea de lo q usted habla , x eso lamentablemente la gente se tiene q arreglar solo con los conocimientos q saca de las redes

[@luzmarina6173]

Tengo un par de años haciendo todo esto , pero se baja mucho de peso . Y soy delgada , no consumo azúcar , carbohidratos harinas etcétera legumbres cero frutas . A veces siento que no estoy haciendo las cosas bien que quizás no es para mi . Lo del azúcar eso ya no hay vuelta atrás . Pero bueno , gracias ☺️ Hasta el momento tengo buena salud con el maltrato que le di a mi cuerpo en mi juventud 😬 Buen día 🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@LissetteYuliana]

Gracias por la información. Para mi una maravilla, despues de 20 años de ovarios poliquísticos pude revertir todos los sintomas y ya mis ovarios y ciclos menstruales son totalmente normales gracias a la alimentación cetogenica. Vivo feliz 😀

[@yogaclarapre1660]

¿Por qué volví a la dieta Keto limpia? - Tengo antecedentes de cáncer por parte de mamá y papá. - Control total sobre la comida. Mientras los carbohidratos no Keto no pasen por mi sangre, no hay adicción ni ansiedad a la comida (experiencia personal 🙋🏼‍♀️). - No tengo síntomas de menopausia. - No volví a tener grasa localizada. - No me levanto pensando en comer. - No más dolores de cabeza. - Rejuvenecí. - Y LO MÁS IMPORTANTE: "NUNCA HA SIDO UN SACRIFICIO". LA DISFRUTO PLENAMENTE. - SOY KETO LIMPIA Y ESTRICTA CON AMOR Y LO DISFRUTO. - SIEMPRE ME INFORMO DE BAYTER Y OTROS MÉDICOS COMO CARLOS. - RECONOZCO QUE HAY QUE TENER UNA GUÍA PROFESIONAL PARA NO COMETER ERRORES. - LO MÁS IMPORTANTE ES QUE NO SEA UN SACRIFICIO. - LO MÁS IMPORTANTE ES DISFRUTAR DE ESTA ALIMENTACIÓN KETO.

[@mariaa.ozoriarosario6294]

Gracias Dr. Le hablo desde Rep. Dom. Yo toda una vida con la uñas del pie derecho negra y rasgada. No sabia que eso ni siquiera era hongos. Desde que empecé a comer saludable adiós hongos. Mis uñas lucen blancas.

[@hildalucero8795]

Gracias por acompañarnos en nuestra salud, en el año 2019 lo puse en práctica y en 3 meses perdí 4 tallas, luego de la presencia de alto nivel de estrés, me estanque, y hoy me doy cuenta que el estrés laboral ha Sido uno de esos efectos negativos, lo he suspendido, pero en camino de retomarlo, mi nutricionista es Anti keto, por lo cuál, seguiré sus consejos, y una vez que mis niveles de triglicéridos bajen y mi tiroides se acomoden ( de momento en estado de hipotiroidismo) retomaré el protocolo cetogenico para ayudarme a la perdida de peso y mi desempeño en actividades físicas, gracias 🫂 te sigo y comparto tus conocimientos, éxitos desde Argentina 🇦🇷⭐⭐⭐

[@bettysarmiento8053]

Buenisimo, haciendo esto mi esposo y yo bajamos mucho de peso y estamos mejor que nunca. Ojo, no es de la noche a la mañana y fue bajo supervision de nuestro Nutricionista. La mejor practica y cambios de costumbres

[@geop22]

He probado como 3 dietas diferentes antes de la cetogenica, y por mucho con la que he visto y sentido cambios es con la cetogenica... Me gusta y me siento cómodo con este nuevo estilo de vida, cabe resaltar que es con la que más he bajado de peso y mis niveles de presión alta cada vez van mejores y ya no tomo medicamento, así que para mi es lo mejor!!

[@yogaclarapre1660]

Wwwuuuaaaooo!!!! Excelente video. Hice la dieta cetogénica perfecta durante 2 años y obtuve excelentes resultados: cintura más pequeña, síntomas de la menopausia desaparecieron y no pensaba en comer todo el día. A principios de año, cambié a low carb, pero volví a Keto al darme cuenta de mi adicción a los carbohidratos refinados, lo que aumentó mi ansiedad y pensamientos sobre comida. Mi hija menor de 20 años puede controlar los carbohidratos, pero yo no. Agradezco este video. Muchas gracias, Dr. Carlos Jaramillo. Amo la dieta Keto, realmente es para mí. (Dr Bayter es mi guía y ahora también Dr Carlitos Jaramillo)

[@arnoldandresfonsecaperez6123]

Gracias Carlos me gusta más el camino del ayuno+ejercicio+hidratación+descanso+todos los pilares que sumerce enseñó!.

[@CarmenRivera-pi4ow]

Muy interesante, gracias por tan valiosa información!!❤

[@dorisruiz6355]

Gracias a UD, por su tiempo y ayuda.

[@xaviermarchan46]

Gran vídeo Carlos, de verdad. Todo un disfrute!!!! Un abrazo y mil gracias!!!! ❤❤

[@paulapatino4834]

Cada dia mas ESPECTACULAR☀️!!!!! GRACIAS DOCTOR ❤❤❤

[@litziaphillips3678]

Más claro imposible, muchas gracias Dr.

[@MarisolBrigitteLeonGranados]

Gracias Doctor. Me encantan sus explicaciones claras y si imparcialidad.

[@salvadormunozdominguez]

Interesantísimo análisis. Muchas gracias.

[@PatriciaEspinosa-wn8hc]

Información maravillosa! Gracias!!!!

[@didieralbarracin9858]

Gracias doc por compartir ese conocimiento!

[@marcelapaulaabeal7659]

Gracias Doc. Siempre tan claro

[@user-et5dp8pr3r]

Es q me asombro cada vez q lo escucho. Es tan certero y siempre pensando en lo mejor para todos. Mis felicitaciones doctor. Lo sigo con mucha atención y ojalá todos los médicos fueran así tan claros y preciso. Que dios lo bendiga.

[@monicasilva5871]

Gracias Dr Jaramillo. Excelente información👍

[@SandraGonzalez-me5zo]

Excelente información! Gracias Dr.Jaramillo! 🙌🏼♥️

[@Elena_11_1]

Magistral información 🥇

[@mramber7810]

Gracias dr. Jaramillo por su valiosa información.

[@luzalbacastillohernandez5344]

Gracias ,gracias mil ,Dios lo guarde

[@sandramarcelaherranramirez4904]

Excelente video👌 👌 gracias!!!!

[@TaniaAcosta-zx7kw]

Gracias por tan buena informacion. Es usted una persona muy especial.

[@veronicaviscovich5530]

Excelente información!! Muchas gracias ❤❤❤

[@yolicarreto]

Gracias por la valiosa información compartida, el amor con el que lo haces le suma a nuestro aprendizaje sobre como mejorar nuestra salud. Gracias infinitas

[@carlosgarbarino6757]

Gracias Carlos, valiosa información. Abrazo

[@villarrafael3569]

Carlos si supieras en como cambio mi estilo de vida gracias a ti me siento mas sano que nuncá.. abrazo

[@julianavila9485]

Gracias dr Jaramillo, muy claro. Abrazo grande desde Entre Ríos, Argentina.

[@rosamariagarcia7003]

Gracias Doctor por la información que es de gran ayuda. Dios te bendiga y gurde siempre feliz día

[@BEVISA1219]

Cómo siempre Dr. Jaramillo, excelente!! Sencilla y claramente explicada la información. Definitivamente un vídeo para conservar y volver a ver. Mil gracias Dr. Jaramillo.

[@conniecastellano1731]

Claritito y bonitito ❣ gracias Doc!

[@mariaelenavarela6687]

Un fuerte abrazo y gracias de nuevo por tan Excelente canal. Hasta Pronto🇨🇴🤗💐🌎🌈

[@gabrielanieto7020]

Super bien explicado 👍

[@asesoramosenderecho272]

La dieta keto, requiere de buena alimentación, proteínas animal carne grasosa, pollo con piel pescados con piel, omega 3 vegetales, brocoli, coliflor, espinacas, espárragos, aceitunas, buena hidratacion, en lo posible 3 litros diarios pero no agua sola, tiene que ser con sal rosada del imalaya, o con vinagre, café sin azúcar, cero jugos, cero frutas, cero harinas, cero granos cero yuca y papá,o pastas, las grasas animales deben ser combinada con grasas buenas, como el aguacate, aceite de olivar y de coco, aceite de marrano.

[@jessicaacostacuellar5015]

Excelente Resumen

[@jessicaacostacuellar5015]

Excelente Resumen

[@jimmycorrales7969]

Dr, cómo siempre UD a un nivel alto de conocimiento y con los pro y contra de esta forma de alimentarse, gracias por dar a conocer desde su nivel de conocimiento... Un gran abrazo... Calama Chile 🤗😊

[@marthaceciliaanayavides7368]

Gracias por su información dr

[@nellyrodriguez841]

Mil gracias Dr.

[@L.Lila10]

Magistral!!! Mil gracias Dr!! Mi total y absoluta admiración!! 🤩 abrazo fuerte y mexicano!! ❤ 🇲🇽

[@puyarana2685]

Buenos días....muchas gracias por ser tan claro. Por decir claramente como ,cuando y por qué hacer las cosas( en este caso ,la dieta cetogenica) Un saludo desde España

[@josefelipemontes5217]

Gracias Doctor por información tan valiosa!

[@mariangelasanz]

Excelente explicación 👍🏼

[@auroraramirez3722]

Dr Jaramillo muchas gracias, Esta explication de un professional experto hacia falta porque hay un bun de keto. Muchas gracias

[@sirenzzamoda1893]

Me encantan sus videos. Se adaptan a nuevos cambios y estudios en la medicina. No todos los profesionales de la salud se actualizan. Gracias por compartir sus conocimientos

[@ricardoivanvargas400]

Muchísimas gracias por informarnos. Felicidades por explicarnos muy claro, que se entiende. Sigo sus recomendaciones y recupere mi salud en muy corto tiempo. Y lo más importante sin medicamento. Gracias y muchísimas felicidades

[@zenaidavega8714]

¡Gracias doctor! Valiosa información. Gracias por ser diferente. ❤

[@adielamunoz7055]

Doctor entre más lo escucho más lo admiro eres lo máximo,mil bendiciones para usted su familia y equipo de trabajo un abrazo ❤❤👏👏👏

[@mariatellez1423]

Gracias Dr!

[@sandrabarraza5943]

Muchas gracias doctor Jaramillo por compartir sus conocimientos ❤

[@mircaacosta114]

Buenos dias Dr ,estamos fascinados con cada video que usted con tanta claridad y paciencia nos explica,xq podemos comprender y entender con claridad la realidad ,lo bueno, pero también la parte negativa de entrar a hacer dietas o tratamientos sin la ayuda de un profecional que conosca bien nuestro caso personal,aprendemos mucho a diario y le damos las gracias mi esposo y yo xq realmente usted es el Dr que quisieramos tener de cabecera hoy mañana y siempre,gracias bendiciones para usted y su familia😊

[@leonardotoro9386]

Personas que le es muy dificil bajar de peso, personas que tienen antecedentes de cancer en sus familias, los que estan en riesgo de padecer demencia o parkinson es la dieta que se recomienda seguir.

[@marialourdesmarquez4500]

Muchas gracias.......❤❤❤

[@elsahernandez7130]

Dios lo bendiga. Su honestidad lo hace GRANDE!!! Hay muchas tiktokeros por ahí que aupan estas dietas, sin tener el menor conocimiento. Señores!! Tomen en cuenta que están afectado la salud, y por ende, la vida de las personas, y eso es muy serio

[@adrianaduran8514]

Doctor podría hablarnos sobre alimentos que ayuden más a la salud de para las vértebras

[@analeonordiaz-pv9lq]

Nuevamente gracias, gracias doctor Jaramillo. En cada video quedo extasiada escuchándolo y en cada uno nos deja grandes enseñanzas para decidir lo mejor para nuestra salud. Qué orgullo saber que es de nuestra Colombia 😊

[@marisolcruzvargas149]

Muchas gracias por esta información tan centrada, es muy útil para tomar decisiones informadas y responsables. Gracias doc.😊

[@jairocorreafilmsfilmtvprod955]

Mil gracias

[@majo2240]

Dr mi hija desde hace tres años desarrollo epilepsia, últimamente tubo dos episodios , hacía tiempo que no tenía una crisis , le auentaron la dosis , estamos considerando esta dieta. Gracias dr

[@priscilacordero3855]

Gracias por la info, definitivamente no tendría un profesional de la salud competente para exponerle todo lo que enseñaste, en la medicina publica, sería casi una blasfemia hablar de esto, porque lo miran a uno raro , ellos sólo recetan pastillas y pues, creo que prefiero seguir con mi ayuno y mi ejercicio, me alegro por los que encuentran una solución en ese tipo de alimentación, no fue mi caso, pero qué bueno tener claridad respecto a todo. Gracias dr Jaramillo.

[@miaszukalski4780]

Saludos desde Australia. Gracias doctor por este episodio tan informativo. Yo hice la dieta citogénica porque quería bajar de peso - cinco kilos en cuatro semanas. Efectivamente los perdí pero es una dieta muy restrictiva. Usé los strips para asegurarme que estaba en citosis pero esto varía dependiendo en la persona. Puede tomar días o semanas.... veo los beneficios para alguien que lo necesite por razones de salud; pero no es un estilo de vida sustenible.

[@oscarpinzon1427]

Dr Jaramillo gracias por tan valiosa información. Con este video me queda muy claro la dieta cetogenica. Saberla aplicar. Estoy convencido que nuestra salud mejorará demasiado.

[@otonielzamora7775]

Excelente!

[@juangabrielescobar3787]

Doctor por favor, podrías hacer un video sobre la relación de la dieta Keto y la formación de cálculos renales..

[@adrianaferreira9097]

Sos divino Doctor. Gracias, tu haces guia a personas para iniciar este régimen?? Me interesa

[@mariangelesf2108]

Buf, cuanta información para procesar y aprender. Gracias

[@theinspirationalcorner1974]

Excelente información ❤ por más doctores como el Dr Jaramillo.

[@YamileeDezayas]

Buenas doctor, gracias a dios, a la vida y al universo q existe, quisiera saber si la alcalasia solo se resuelve con cirugía?

[@yosoyahora]

Excelente me encanta su forma de explicar todo 100% entendible. Que hay de cierto en que algunas personas tienen sistema nervioso simpatico o parasimpatico mas dominante? Es verdad que dependiendo de eso es como debe ser su dieta?Muchas gracias Doctor

[@silviaaurorafernandezmarin288]

Hola Doc Jaramillo soy de México tengo 68 años una pregunta cómo subo de peso ya que e perdido pasa muscular como bien de todo ya me hice analisis y salió bien asta de la tiroides y todo bien puedes hacer un video para subir de peso gracias ❤

[@margeliacampos2209]

Felicidades Dr. Jaramillo, siempre estoy pendiente de sus informaciones, tenía mucho tiempo sin escuchar a un médico con tantas explicaciones buenas y claras, desde que seguía al Doctorisimo Frank Suárez no había escuchado uno igual, desde hace 3 años, por fin alguien claro y buena guía, hay muchos que para mí son marketing, de verdad Felicitaciones.

[@user-dx6gp8ti5m]

GRACIAS DOCTOR

[@RonalCamacaro-wc4nu]

Buen contenido doctor

[@alejitasua8784]

Gracias Doctor bendiciones ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ la.saco de mi vidq

[@antanatorres830]

Wao, gracias Dr, que Dios te bendiga mas

[@marthaceciliaanayavides7368]

Excelente

[@user-tp7un9yx8v]

Gracias doctor, le pregunto en hígado graso funciona, claro bien documentado, gracias por su información, bendiciones

[@lisettcastellanos3004]

Hola Dr. Carlos. Gracias por aclararme algunas dudas. Pienso que mucho profesionales de la medicina se han estancado en sus conocimiento medicos y por tanto no pueden ayudar a sus pacientes de una manera mas eficiente. Pero cada uno en lo personal debemos investigar que es lo mejor para Nuestra Propia SALUD. Bendiciones 🙏

[@marialuisacervinocomesana4428]

Desde Galicia con amor❤ Grazas ♾️

[@silvanasilva6643]

Gracias dt, desde Payandè Tol Colombia

[@luzamparoagudelo5280]

Gracias por la explicación para bajar los niveles de colesterol porque me está pasando

[@elpolitipollo]

La "dieta" cetogénica es más un estilo de vida, se genera un cambio metabólico drastico que trae grandes cambios beneficiosos. Pero tal como él lo explica es "Todo o nada" si quieres ver resultados. Si lo vas a llevar de forma caprichosa o desordenada, terminas subiendo más de peso y aumentando las probabilidades de problemas metabólicos. Pero si se lleva con conocimientos y responsabilidad personal, tu vida cambia para mucho bien ❤

[@mariotorres9976]

Saludos cordiales desde Bucaramanga Colombia

[@dianavalencia4181]

@drcarlosjaramillo, en mi embarazo estuve con nutricionista la cual me envio una dieta de déficit calorico por que tengo sobrepeso por metodos de planificación familiar "DIU", me mando productos ligth y jugos y panes integrales, fue caotico por que me molestaban por subir cada kilo subi 8 kilos en total pero la medica y la nutricionista me hacian sentir mal 😢hace algun tiempo probe dieta cetogenica y me fue muy bien pero usted tiene razon es muy estricta

[@JuanTorres-zy8kh]

❤❤❤ Excelente video doctor la dieta es buena pero poquito de todo proteína, baja en cabrodatos

[@johannyvalera871]

Buenos dias bendiciones para todos Gracias por tus concejos. Me gustaria saber que debo d tomar para la artrosis. Me duele muchos la pierna izquieda .dice el medico que es el nervios xq tengo desviación en la columna. Porfa 🙏 que debo hacer

[@monicaisabelaguadocastro5792]

Y si, muy buena información...súper interesante doctor ...y los que sufrimos de cálculos biliares no podríamos con esta dieta... justamente por la grasa.?

[@luzmarinamarinserna2848]

Gracias por la información. La cetosis excelente "estilo de vida". Recomiendo en KZbin el canal de Manuela Echeverry tiene innumerable cantidad de recetas deliciosas, que hacen que este estilo de vida sea saludable y sabroso.

[@alexis13413]

@@luzmarinamarinserna2848 Las recetas de manu Echeverry son las mejores, me han ayudado un montón!

[@LeidyRomero-zm4mb]

Gracias Doctor Jaramillo, crees que está dieta es buena para hígado graso. Gracias

[@karencitazx3869]

Muy bueno, muchas gracias!

[@lizafacchin-zm8jl]

Hola dr gracias por su informacion soy de argentina