TOP 12 ALIMENTOS Para TURBINAR seu CAFÉ DA MANHÃ

[@DrChristianAguiar]

MARCAÇÃO DE CONSULTAS, ASSINATURA SAÚDE SINGULAR E SUPLEMENTOS: linktr.ee/DrChristianAguiar

[@sheilasantos2175]

@Dr Christian Aguiar .. o sr° poderia preparar um PDF com seus conhecimentos Nutricionais dos alimentos , para que possamos aprender e ter uma base de conhecimento sobre os alimentos e seus nutrientes. junto as suas explicações e dicas no seu canal no KZbin. Adoro Assistir seus vídeos. ❤❤❤

[@divine.edu_]

Alimentos citados pelo doutor: 1. Ovo 🥚 2. Batata doce 🍠 3. Abacate 🥑 4. Limão 🍋 5. Chia 6. Frutas: banana e mamão 7. Iogurte grego 8. Oleaginosas: nozes, amêndoas, castanhas e pistache. Evitar castanha de caju e amendoim. 9. Aipim (mandioca) 10. Frutas vermelhas: morango, mirtilo, framboesa 11. Coco ou leite de coco 🥥 12. Café sem açúcar (após acordado 1h30)

[@helenacrusca6270]

Obrigada pelo resumo

[@nildareis1]

Obrigada Eduardo, já fiz meu print pra variar bastante 😃

[@lindsaydelamaredinizolivei7180]

Obg

[@EuniceDiasPereira]

Obrigada por anotar.

[@MarizaDiniz-yf6hb]

Minha mae é diabetico! Pode fazer este cafe da manha

[@soniagarcia3439]

O que mais amo nesse doutor..e a praticidade...vai direto ao assunto..não é prolixo como a maioria..UMA BENCAO!QUEM DERA ... TODOS FOSSEM ASSIM!

[@Thiago-xo2hj]

Ovo Batata doce com pouco de manteiga Abacate, sal, azeite Limão 🍋 Sementes de chia Frutas banana, mamão Iogurte Oleaginosas Aimpim Frutas vermelhas Coco Café

[@guiomarsantos8339]

Obrigada ,para mim que sou vegana está ótimo.

[@yolandatravassos5590]

O sr tem seguidores fies e agradecidos !!!!!!

[@alexandrinacavalcante9955]

Grata❤

[@petersonsantos636]

Boa!

[@joanatanajura816]

Excelentes sugestões saudáveis! Orientação perfeita.

[@cristianelima5657]

CAFÉ DA MANHÃ: 600ml água e 1/2 a 1 limão em jejum . Caminhada ou aeróbico de baixa intensidade em jejum ao ar livre . 1h30 após acordar tomar o café da manhã variando entre os alimentos: 1. Ovo 2. Batata doce 3. Abacate 4. Limão 5. Chia 6. Frutas : batata e mamão 7. Iogurte grego 8. Oleaginosas: nozes , amêndoas, castanhas , pistaches e macadâmias. Evitar castanhas do caju e amendoim 9. Aipim / mandioca cozido 10. Frutas vermelhas: morango, mirtilo, franboesa, açaí, amoras e romãs. 11. Coco, água de coco e leite de coco 12. Café sem açúcar

[@seriquemoises5074]

Dr o senhor é estoico, pois essa objetividade de pensamento é muito característica. Obrigado pelas orientações

[@elianegalvao6829]

Muito obrigada

[@lizoliveira.2059]

Maravilha! Obrigada!

[@liviasantos7998]

Dr. Christian é um médico de alto conhecimento nutricional e sobre a medicina em geral. Graças a Deus que temos a oportunidade de conhecer e aplicar em nossas vidas os conhecimentos deste excelente médico!

[@neidedias4913]

Gratidão por tanta informações ❤

[@josildachaves8494]

Amo seus vídeos.

[@hildaoliveira319]

Vc e nota dez

[@fatimasarrar8503]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤Dr vc é incrível maravilhoso obg

[@eunicesousaalves4933]

Obrigada Doutor

[@sandrareginanaves6609]

👏👏mil likes 👍👍👍👍👍👍 Gratidão 🙋👐

[@zulmaazuaga406]

Excelente recado, obrigada Dr.Christian.

[@martarejane3721]

Dr maravilhoso 👏👏👏

[@marcosferro9898]

Dr o Senhor é nota mil 👍💯🥊🥊 campeão

[@elainewazmuth8963]

Gratidão de ❤ Dr..

[@yolandatravassos5590]

Melhor café da manhã é ouvir o sr ensinando . Obrigado Dr .Deus o abençoe

[@katiarodrigues6505]

👏👏👏🥰🌻

[@esterbomandobonando406]

Gratidão

[@katiarodrigues6505]

🙏💗

[@123469478]

Parabéns Dr.Christian. Gratidão 👏 👏 👏 👏 👏

[@lucianalehmann9087]

Muito boas dicas para café da manhã ❤amei

[@MariaAngela-kg1ll]

Isso mesmo doutor diretoao ponto ganhar mais inscritos.

[@dalvaassisneves7378]

Gostei muito desse vídeo,dessas dicas 😊😊😊

[@alinealvessoares68]

Doutor....Reto e direto 🎉toooop 😊

[@madalenaoliveira1235]

Direto e reto e sem rodeios, parabéns

[@nairgoes3785]

Obrigada Doutor❤

[@rosanadenazaretavaresdecas5766]

Muito boa a dica, gostei sim obrigado.

[@fatimabotelho650]

Dr adoro seus VIDIOS você é demais

[@ednacavalheiro5679]

O que mais gostei nesse vídeo, o Dr. Falar que é bom o café maravilhoso.

[@alicepereira8345]

Obrigada pelas dicas gostei muito

[@ciceramaria9390]

Doutor o senhor é show

[@lourdesgranato9890]

Adorei as orientações. 👍

[@YuriKakihara]

FALTOU O CACAU, Mas ficou maravilhosa a lista. Não vivo sem CACAU kkkk e combina desde com o Café até com as frutas ❤❤❤

[@ritacarolinaalbinelicrista3174]

explicação muito importante. muito obrigada.

[@anamariaolmosfatio5454]

Muito util tudo que voce fala Obrigada por nos informar de modo tao claro

[@odairhenriquesilva188]

Bom dia a todos muito bom doutor direto ao ponto parabéns

[@anamariavalladares1704]

Adorei! Muito obrigada DR ❤❤❤

[@celestedias4693]

Maravilha parabéns

[@mariaineszanholo4961]

Bom dia.Amei suas sugestões. Gratidão. ❤🤗🙏🏻

[@vanessaalvesdeandradedesou8154]

Amei! Gratidão!

[@dayannauchoa4009]

Rápido. Claro . prático. Pedagógico.uma benção. Gratidão dr .

[@inarodrigues5785]

Já li por aí que o amendoim no Brasil está todo contaminado por bactérias

[@inarodrigues5785]

😂

[@sirleimota5879]

Gratidão 🙏🙏🙏

[@iolandaredigolo2348]

MUITO AGRADECIDA DR CRISTIAN

[@HealthBoostersChannel]

Muito bom! Excelente! Só informação de qualidade!

[@veralucia01ab79]

Maravilhosoooo, vai direto no assunto, obrigadoooo!

[@consueilamariamariaalalves1981]

Dr vc é excelente, amando seus vídeos

[@LauraOliveira-xc6iq]

Olá boa noite

Super conteúdo 👏

[@dodoraoliveirasantos9677]

Gostei rápido dereto ao ponto. Recado Dado ❤

[@MariaReis-dy1jx]

❤ amei o video Doutor gratidão

[@aurorabarbosa7070]

Grande médico sábio obrigado Doutor

[@haroldo734]

Muito obrigado!!!

[@tatianerodrigues2770]

Muito obrigada por todas essas orientações preciosas!!!!!!🙏🫶🏻

[@Thiago-xo2hj]

Gratidão

[@MariaElsaSantosMafra]

Gratidão!!!❤

[@divinavenancio5391]

Primeira vez que vejo algo negativo sobre o amendoim. Adoro uma farofinha de ovos com café, mas o que mais tomo no café da manhâ é um turbo feito com cacau 100%, pasta de amendoim, uma misturinha que preparo com cúrcuma, canela, noz moscada e gengibre mioído. Tudo isso batido com uma caneca de café e adoço com mascavo (opcional pra quem nâo consegue tomar sem adoçar). Fico sem fome umas 6h e como menos na próxima refeiçâo. Emagreci quase 10kg, mesmo nâo sendo essa minha intençâo pq estava com peso normal. As roupas ficaram largas, aí fui à farmácia me pesar, levei um baita susto qdo vi 47kg, peso que só tive na adolescência.

[@mariajosedesantana4738]

Muito obrigada 👏👏👏👏

[@deniseme2024]

Adorei! Estava procurando substituto de pão❤

[@criancafeliz4649]

Esse doutor é top top

[@margarethdilce5782]

Dr, fico feliz em saber que esses nutrientes são considerados excelentes pra um café da manhã, pois consumo quase tudo isso, mas não somente no café da manhã, e sim ao longo do dia. O único porém é que depois que cortei o glúten, viciei na tapioca no café da manhã. E tbem tomo leite vegetal com café, mas tomo o leite de soja da marca Not Milk, que foi o que mais me adaptei ao sabor. E qto a tapioca, aprendi fazer um pouco diferente pra não ficar com a pura tapioca que me prende demais o intestino. Qdo como a tapioca faço uma mistura de tapioca, chia, gergelim e sal (que penso ajudar na minha osteopenia/osteoporose); coloco toda essa misturinha seca na tapioqueira e rego com bastante azeite em cima, depois coloco um ovo como recheio (ovo tb feito no azeite), ou até fatias de abacate. Fica o melhor café da manhã! Porém costumo pecar por não variar qdo gosto muito de algo que bateu com meu paladar. Ainda assim creio que melhorei muito, pois antes era café, leite de vaca, pãozinho francês e margarina…😅

[@engeshow882]

Valeu 👍 obrigado 😊😂❤

[@en5026]

Sempre excelente!

[@valcineasantos2918]

Amei Dica doutor

[@mariamartasantos2879]

Excelente vídeo. Obrigada, dr. Christyan

[@soniabrazz2970]

Amei o vídeo, Gratidão!

[@anadirckmota5082]

Apaixonada por esse médico. Não enrola e explica muito bem.

[@elizabeteturibio2548]

Dr Deus abençoe amei era um vídeo deste que eu precisava brigado dr

[@mariaideharanobre9116]

Amei dr. O Sr. Vai direto no ponto éuito objetivo😊

[@ro1032]

Como todos 😍

[@anelisareis5107]

Que vídeo excelente. Um presente para quem se preocupa com a saúde. 🤗

[@rebecakuperszmit347]

Dr.Crchristian, excelente explicacao, obrigada vou seguir a sua recomendacao!

[@elianepanichimusial3615]

Amei, Dr essas informações são ótimas 🙏🏻👏🏻👍🏼👏🏻🙏🏻❤️❤️👍🏼👍🏼👏🏻👍🏼🙏🏻

[@silvanahaefelicomo1185]

Gostei !! Vou colocar em prática 😉!!

[@marizehelena7683]

Tudo muitíssimo bom.

[@ezequiel7733]

Dr. Christin, muito obrigado! Deus continue lhe abençoando.

[@andreiacarneiro8617]

Maravilhoso o vídeo, como sempre.

[@mariajoserodrigues4859]

Amei o vídeo 👏👏👏👏👏

[@izabelribeirodeaguiar6065]

Fiquei feliz em saber que estou comendo super bem no meu "café da" da manhã 👏👏👏🤗

[@aldasantana1492]

Adorei!

[@ronirdgs8396]

Gosto da objetividade do vídeo, direto.🎉❤️👏

[@anaterezacruz]

Dr...,o Sr, realmente arrasa!!! Parabéns!

[@fatimamartins8665]

Muito bom eu Amei

[@angelperoba]

Sempre ensinamentos novos! Essa da castanha de caju como inflamatória, não sabia. Amo! Só sabia dos amendoins q também são tão gostosos! Gostei de saber do “up” de um pouco de manteiga na batata doce! E viva o café da manhã! 😊Live super bem-vinda! 😊

[@cintiamcorreia5705]

Gratidão! 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙏🏻🌷

[@LeidaAparecidaPeixoto]

Obrigada Dr. !VOU MUDAR O MEU CAFE DA MANHA.

[@marthasobral6710]

Amo seus vídeos, o senhor não fica dando volta. Mostra que sabe de verdade

[@mariadoamparocunhadonascim2925]

Adorei!!!🌹🤗❤

[@dudalucena9052]

Muito obrigada, querido Dr.christian ❤

[@wandersonduarte5460]

Direto ao ponto!🎉

[@euridesreis5082]

Dr. Gratidão por todos seus ensinamentos maravilhosos! Excelente ensinamentos Deus te abençoe abundantemente ❤

[@silvanabritodeoliveira9985]

Conhecendo o canal hoje e já e me .inscrevendo. Excelentes orientações

[@ivanagomes4696]

Gostar foi pouco,amei esse vídeo ❤

[@celisemelk8024]

Obrigadão!!! Claro, e objetivo como sempre!!! Deus te abençoe!!!

[@angelamarciaferreira9092]

Eu sempre tomo 600 ml de água ao acordar e só depois preparo meu café da manhã .aguardando passar pelo menos 40 minutos após ter ingerido a água. Sempre preparo uma panqueca de banana com Coco ralado fresco e dois ovos.acrescento sementes de gergelim ou chia .acompanhada de uma xícara de café puro .amo e fico por horas saciada. Muito bom seus vídeos, sou uma escrita já. Um abraço..

[@josie_nobre]

👏👏👏 excelente!

[@MeninadosolhosdeDeus]

Poxa, que vídeo excelente 🎉gostei muito das informações

[@silviocavaleiro1233]

🌞 Agradeço, estimado Dr. Christian e amigos do canal. 🌻

[@lucineiaperesaltoe8551]

Que perfeitooooo ❤

[@EdmundoRochaPereira]

Edmundo Rocha Pereira sul da Bahia muito bom amem

[@CreidenirPereira]

Que maravilha estou no caminho certo falta incluir alguns alimentos mas muito interessante o vídeo obrigado doutor.