Диетолог Наталья Самойленко о здоровом питании и диетах. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / KAMINSKYI

[@Kaminskyi]

Здравствуйте. Вам понравился выпуск ? Какие вопросы хотите задать приглашенному доктору ?

[@olga7454]

Развейте пожалуйста мифы на счет Е211(бензоат натрия - в консервах: хумус, красная икра и тд), дрожжевой хлеб(до сих пор слышу пугалки, что дрожжи очень вредны), картошку уже вроде реабилитировали, но все равно некоторые (не)диетологи ее запрещают. Спасибо!

[@ПАТРОН-б6л]

Вопрос о КЕТО диете, много кто переходит полностью на кето питание , какое мнение у специалиста на это мнение!!!

[@olga7454]

@@ПАТРОН-б6л моя знакомая попробовала кето в течении нескольких недель. Закончилось все сильной болью, вызовом скорой помощи, обезбаливающими. Лучше на кето переходит под присмотром врача, знакомая жалеет, что не обследовалась перед своим экспериментом

[@Kaminskyi]

@@ПАТРОН-б6л спасибо что написали. Сделаем

[@olga7454]

@@riismandel вы правы, я тоже обратила внимание на упоминание аутофагии.

[@olga7454]

Мне нравится, когда в сфере диетологии интервью дают практикующие врачи-диетологи с доказательной базой, а не нутрициологи-самоучки/двоечницы с парочкой непонятных фуфлосертификатов и баночками Гербалайф)) Спасибо за интервью!

[@Kaminskyi]

Я рад

[@lisabethv3703]

@@Kaminskyi а ваша аудитория - нет.

[@melanycoopers1304]

@@lisabethv3703 почему? Вы недовольны выбором врача в этом выпуске?

[@lisabethv3703]

@@melanycoopers1304 конечно. Она явно не имеет отношения к доказательной медицине. Зачем таких показывать?

[@helensamila811]

@@lisabethv3703 а что из сказанного противоречит исследованиям?

[@yana_art.k]

Очень интересная тема, но мало раскрыта! Хотелось бы детальнее. Мёд? Сахарозаменители? Безлактозное молоко? Кисломолочка? Фрукты? Замачивание орехов? Способы термической обработки пищи. Какие предпочтительнее для здорового питания?

[@Світлана-м8п]

согласна, интервью ни о чем

[@АллаФаменко]

Послушайте Ксению Чёрную на ютубе

[@nomer_nol]

@@АллаФаменко какая-то цыганская фамилия.

[@АллаФаменко]

@@nomer_nol причём сдесь фамилия главное какой специалист 🙄

[@dar.Lunina]

Интересно ещё, что вы подразумеваете под "детоксикацией". Насколько мне известно, с выведением токсических веществ из организма справляются печень и почки, и им для этого не нужны брокколи или другие "помощники".

[@nadinsmith5428]

Очень короткое! Хотелось бы еще! Приятно слушать умного человека, грамотного и компетентного специалиста, а еще красивого и позитивного!

[@nikanika6771]

Я согласна с вами. Хотелось бы чтоб выпуски были более объёмными. Мне, кажется,не успевают гости раскрыть полностью тему.

[@anastasijasidorenko507]

Очень хотелось бы интервью с онкологом - диетологом!!! ❤️ 💜 ❤️

[@Kattivip]

Круто🔥 Это для меня инсайт😉 Люблю черпать информацию из разных источников и сама делюсь своими секретами ЗОЖ! Благодарю, сохранила в копилку знаний😉

[@katerynadobrova3962]

Очень понравился выпуск, было-бы интересно увидеть продолжение.

[@Kaminskyi]

Сделаем

[@svetaparkhomenko8147]

@@Kaminskyi какое количество яиц в день, как часто, в каком виде (сырые, вкрутую, пашот)? Спасибо)

[@nomer_nol]

@@svetaparkhomenko8147 вы на яйцефабрике работаете? :) Пара, тройка штук в неделю.

[@НаталіяФіліпьонок]

@@svetaparkhomenko8147 я ем по 4шт в день,жарю на смальце😋

[@vikal3710]

Как диетолога,который говорит "провести детоксикацию организма",можно отнести к докторам придерживающимся доказ.медицины?

[@lisabethv3703]

Ну она же сказала в середине, что за доказательную медицину. Видимо настолько хороший врач, что даже противоречия не видит. А вот зачем такое выкладывать - большой вопрос

[@alisamalinkina8333]

Может, под детоксикацией она имеет в виду поход в туалет))

[@mariabovshover6900]

А аутофагия как вам? Это же антинаучная ерунда, Есинори Осуми, её открывший, сам неоднократно высказывался на тему бредовости "запускания аутофагии" всякими сторонниками кето-диет и прочими биохакерами. Нет научных доказательств связи голодания и аутофагии, аутофагия - это процесс, происходящий в клетках постоянно вне зависимости от 8 или 16-часового окна без приёма пищи. И это докмед?

[@СветаКопылова-ж5й]

Когда ем вкусную еду, всегда думаю о чем то прекрасном.

[@ГалинаВодопьянова-н9ч]

Вку.сная еда как правило вредная. ПитайтЕсь невкусной едой и будете здоровы

[@dar.Lunina]

Чёт я сейчас вспомнила лицо Ёсинори Осуми, когда Его спрашивали про похудение, а он отвечал: "Я изучал дрожжи." Он повторял это каждому вопрошающему. Нет никаких оснований полагать, что аутофагия может проявляться в человеческом организме.

[@lisabethv3703]

Думаю, в этот раз пригласили недоучку.

[@annavictor5898]

Для себя еще отметила фразу Натальи: "... в гомеопатических дозах". Гомеопатия, Карл....

[@mariabovshover6900]

Я хотела это сказать, но вы меня опередили. Присоединяюсь к вопросу!

[@ОлександрПопов-я1ф]

Есть профессор Николаев и его разгрузочно диетическая терапия. Эндогенное питание введённое ним, это та же аутофагия

[@tanyabondarenko7856]

Спасибо за видео и за тему! А я бы хотела уточнить про фитиновую кислоту (в крупах, семенах, орехах) - насколько она действительно вредна и поможет ли предварительное замачивание. Молоко категории А-1 (от коровок с территорий близких к морю, океану) действительно достаточно нормально переносится организмом взрослого человека? Действительно ли интервальное голодание 23/1 (т.е. один прием пищи в сутки) не позволяет употребить за 1 раз всю суточную норму по питанию? Что важнее для кишечника - пребиотики или пробиотики для ежедневного обязательного применения? Правда ли что бактерии в нашем кишечнике управляют нашим предпочтением по питанию (управляют мозгом)?

[@ОльгаВолконская-л8р]

отличные вопросы!

[@ОльгаВолконская-л8р]

Еще интересно было бы узнать чем можно заменить авокадо. Цельнозерновой хлеб можно ли есть, или все же его лучше полностью исключить? Полезен ли солод?

[@ОльгаВолконская-л8р]

Какую соль лучше употреблять морскую, йодированную, гималайскую? Можно ли запивать пищу водой? Полезна ли камбуча? Почему каждый диетолог по разному отвечает на эти вопросы? Какие есть распространенные мифы про питание?

[@Світлана-м8п]

девочки, не будьте наивными, кто ж вам ответит на действительно важные вопросы безвозмездно, вам закинули удочку с наживкой (общий разговор ни о чем),а дальше добро пожаловать на платную консультацию 🤔😄

[@elenakudinova9521]

Браво! Великолепный гость!👏 большая благодарность за озвученную позицию в отношении анорексии. Увы, количество различных рпп стремительно растёт и молодеет.

[@Mar-qy4ux]

Спасибо за выпуск! Интересно про зависимость от сахара

[@oxy2974]

Есть видео с Яворским где он рассказывает о " вреде курения" и от какой привычки чаще умирают.и еще есть видео с 109 летним ветераном где он рассказывает что каждый день кушает масло, пьет молоко и кофе и виски.главное все в меру☺

[@ПАТРОН-б6л]

Ну как так, пригласить диетолога и не спросить о КЕТО диете, это сейчас тренд номер один!!! Очень прошу вас найдите специалиста чтоб расказал о КЕТО, много сейчас людей живут на кетои будет очень интересно!

[@venusmars7339]

Кето вредно

[@ЛиЛисчастливая]

Есть целый канал др Берг!!!!!Он гуру в кетопитании!!!!Канал Рецепт успеха-там пример обычного человека)

[@ЛиЛисчастливая]

@@venusmars7339 не пишите хрень.Вреден Дюкан,а это совсем разные вещи

[@sasha_bikinyasha]

Выберите вид питания, который не будет вас напрягать. Очень много девочек у меня на ведении пробовали и кето и лчфс, но постоянно держать такую диету - сложно. Для спортсменов на подготовке - это спасение, для обычных людей - нет. Если у вас нет проблем со здоровьем , то советую вам просто максимально подойти к своему рациону с точки зрения функциональности вашей диеты - виду питания.

[@ОксанаВолошина-д1с]

Кето никогда не была трендом номер один. И для того , чтобы использовать кетодиету для начала нужна консультация эндокринолога, причем хорошего.

[@ВалентинаБелинская-т7ъ]

Замечательный выпуск! Спасибо!

[@Sweet_Sill]

Про виды молока у нас и в Европе наверное не до конца согласна. Скорее всего от страны зависит. В той же Польше даже в такой сети как Макдональдс можно выбрать к кофе молоко обычное/без лактозы/ соевое молоко И даже вместо сахара сахарозаменитель При этом изменения не увеличивают стоимость В то время как у нас в заведениях за растительное молоко нужно будет доплатить

[@aleksandrromanenko6090]

В Украине ,согласно исследованиям МОЗ Украины STEPS в 2019г, 90% украинцев превышают потребление соли натрия в 3 раза , а калия потребляют в 1,5 раза меньше. Такое нарушение приводит к задержке лишнего натрия в организме, повышению объема крови и в дальнейшем к артериальной гипертензии. В Украине официально зарегистрировано более 14 миллионов гипертоников. Финны уменьшили число таких заболеваний в 7-10 раз, так как начали использовать в питании соль с уменьшенным содержанием натрия. Такую соль используют в детских учреждениях и школах при приготовлении еды. Интересно,что по этому вопросу скажет диетолог.

[@meatgohook5998]

читал в патфизиологии: Доказано что страны где в продуктах больше соли в среднем чаще болеют на артериальную гипертензию, тем самым доказывая что излишняя соль это один из факторов артериальной гипертензии. Она с вами согласится конечно а что еще делать

[@jeniad8585]

Ограничение соли уменьшает артериальное давление на 1,5-3%) Может дело не в соли? А в том что украинцы едят всякую гадость?

[@aleksandrromanenko6090]

@@jeniad8585 Наверное , Вы ошибаетесь. Вот, что сказала помощник министра Финляндии :kzbin.info/www/bejne/rIXJfaimm7Oph6c

[@jeniad8585]

@@aleksandrromanenko6090 Ахаха верить ТСН? Которые рассказывают ,что украинцы много едят, поэтому им не хватает зарплат и пенсий? Как Вы себе представляете ограничение потребления соли и сахара на законодательном уровне? Послушайте докторов.. например доктор Утин кардиолог или доктор Петрик терапевт. Поищите их ролики про артериальное давление.

[@aleksandrromanenko6090]

@@jeniad8585 Исследование на сотнях тысяч людей в Финляндии и мнение доктора Петрика разве можно сравнивать?

[@krisrichess6426]

Зная , что вы перфекционист Док.Эдгар, 19 мин для разговора с диетологом это просто смешно, сложилось впечатление что вы просто рекламируете врача! Ничего особенного в разговоре не упомянуто!

[@МаринаЧайка-н3ы]

Ничего нового и интересного не было розкрыто. Общая информация о диетологии

[@lisabethv3703]

За новое нужно платить :) Врач училась и клинику открывала не для того, чтобы всех учить бесплатно

[@krisrichess6426]

@@lisabethv3703 причём тут новое, за что платить ?! В ютубе миллион видео бесплатно, прочитайте название видео, а с таким отношением любой прохожий мог там сесть заучить пару умных фраз и рассказать…. Поэтому не надо тут комментировать…..

[@ВаляВалина-х3щ]

Минимум информации, самореклама

[@ЛиЛисчастливая]

Так и есть

[@ИннаБойко-ч2о]

Интересно, а зимой как тарелку овощами наполнить, откуда овощи брать?

[@Світлана-м8п]

интервью -не о чем,😪 обьясню:видео на такую тему обычно смотрят люди которые много чего знают и понимают в данном вопросе ,иииииии что нового вы рассказали кроме общих фраз и понятий?

[@user31-j3t]

🌹❤Обожаю горький шоколад со стевией

[@Petr-fv2hb]

Никакой выпуск. Сахар вреден, почему, кому?... Ничего интересного не рассказали.

[@Новежиття-х5и]

Спасибо. Хорошее напосмнание. Утро, пошла на погулку с палками

[@КристинаЕжова-ц4д]

Очень интересна и актуальна тема питания. Приглашайте ещё этого гостя или других из этой сферы.

[@katwaters8888]

Хорошая тетя та которая говорит про интервальное голодание .. спс

[@luxheeryil1a739]

А подскажите что на счет супов ,каш ,что можно не можно? или много слышал там нельзя овсянку утром например.

[@NikiNiki-xc6hs]

Как можно связывать худобу и успешность? Что за мышление в 2022 году? Что за стереотип худой=успешный??? 🤦‍♀️

[@helensamila811]

Ожирение ассоциировано с многими болезнями. Больной --> неуспешный. Как-то так думают многие люди. От того, что люди в 2022 году стали на словах более толерантными, мышление не изменилось.

[@julian9271]

Скорее всего смысл в том, что если человек не может удержать под контролем свой вес, поддерживать своё тело в рамках нормы, то к работе будут относиться точно также

[@user-nh2mm7tt6b]

Вообще пофиг, хочешь худей, не хочешь не худей

[@vespa6407]

Люди в принципе стремятся все свести к шаблонам. Это на самом деле экономит силы и время) какие то обоснования у этого тождества есть наверное. Вероятно человек в форме может контролировать свой образ жизни, свои импульсы. Может, может быть, но не факт)

[@ДжамиляДжим]

Здравствуйте. Большая просьба, пригласите кардиолога. Есть такие проблемы, как синусовая аритмия, но при этом сердце абсолютно здоровое. Врачи, к которым обращались разводят руками. Но проблема остается. Уже не знаем к кому обращаться. Поэтому хотелось бы услышать мнение ваших специалистов о болезнях сердца. Спасибо

[@viktoriyapletnova3372]

Почему никто не говорит о таком продукте , как сливочное масло ? Хлеб, сахар , а о масле что нужно знать ? 😅

[@magicbee5393]

Дуже люблю ваш канал, дякую за інформацію

[@o.p.3617]

За диетолога всегда лайк.

[@ЮлияПетрова-ц6т]

Интересно узнать: - фукторианство, насколько это вредно/полезно, какие последствия; - что будет, если ребёнка с рождения не кормить продуктами животного происхождения; - как ускорить метаболизм (почему одни люди при отсутствии спорта едят все подряд в огромном количестве, и не отекают/толстеют, а у других, при ежедневных физических упражнениях, правильном питании наоборот) - каким овощам стоит давать предпочтение зимой в наших широтах? Не одну ведь капусту есть, она провоцирует сильное вздутие🙃

[@lisabethv3703]

1) Фрукторианство может привести к анорексии. Есть на нем хочется безумно. Пробовала в течение месяца - не понравилось. При этом все ушедшие кг вернутся буквально за неделю. 2) Ничего не будет, если дополнительно принимать B12 и питаться сбалансированно (это мнение американской ассоциации диетологов, подкрепленное реальными исследованиями).

[@ЮлияПетрова-ц6т]

@@lisabethv3703 интересное мнение, спасибо)

[@marishka2106]

Фрукторианство как и любая другая ограничительная диета может дать хорошие результаты в короткой перспективе. Но нужно учитывать, что любой недостаток питательных веществ в последствии организм будет наверстывать и восстанавливаться. Так например, если вы проголодаете месяц, то организм будет восстанавливаться пол года минимум! Короткая перспектива это где то месяц, не больше. Нужно понимать зачем вы это делаете. С лечебной целью одно, а с целью похудеть крайне глупая затея. Если хотите узнать, что происодит с фрукторианцами и сыроедами через много лет - смотрите интервью бывших подобных товарищей, а так же веганов! Каналы sv3rige, Vegan Deterioration и другие (в яндекс браузере можете включать озвученный перевод если не знаете англ). На англоязычном ютубе полно рассказов бывших веганов, сыроедов, фруктоедов и остальных. На нашем ютубе можете посмотреть пример Андрея Счастье. До чего он себя довел и как после анорексии на сырой диете стал всеядным. Так же есть интервью на русском языке на канале Chupita. Автор канала сам был сыроедом энное количество лет. Что будет с детьми - смотрите вышеперечисленные каналы и откровения. То, что вам написали об одобрении веганства это все ЛОЖЬ! Эту утку давно уже опровергли на англоязычных ютубах! Никто в здравом уме из ассоциаций по здоровью такое одобрять не будет. Вам тупо промывают мозги пропагандой. Если хотите вкратце посмотреть до чего доводит веганство, в особенности фруктарианство и сыроедение (по годам до и после), введите на ютубе это - Vegans: The Epitome of Malnourishment. Советую с третьей части. Там где то пять роликов с подборкой веганов под музыку. Кадры жуткие. Слабонервным не смотреть)

[@marishka2106]

Сама я бывшая вегетарианка с девятилетним стажем. Последние из них три года была веганом. И знаете что? Здоровье сгубила в хлам! Сейчас ем все и крайне довольна. Животные продукты есть необходимо. Не слушайте тех кто говорит, что уже десять лет веган и чувствует себя прекрасно. То же самое люди говорят в крайней стадии анорексии. То же самое говорят те кто практикует праноедение и так же находятся на близком пути к могиле.

[@lisabethv3703]

@@marishka2106 всегда удивляюсь, читая такие комментарии. Мой стаж - 10 лет без мяса из которых 5 веганства. Вернулась к вегетарианству с молоком и яйцами из-за социального дискомфорта. Никаких проблем со здоровьем за 10 лет не заработала. Никакой анорексии, даже наоборот не могу сбросить лишние 10 кг. Хожу в тренажерку, до короны анализы были как у космонавта. Имхо можно на любой диете стать больным и хромым, если питаться неправильно. Да, на здоровое веганство нужны деньги. И да, в веганской среде очень много всяких сектантов, которые навязывают нездоровые паттерны питания. И очень сложно не попасть под влияние этой гадости в среде, где сложно найти поддержку. Мне жаль, что люди ассоциируют этичный образ жизни с какими-то неадекватами. Понятно, что на чтение профессиональной литературы по теме (которая сейчас вся на англ) скиллов хватает у единиц, поэтому существуют заблуждения типа “никто в здравом уме из ассоциаций не...". Ну, что тут скажешь. Вы безответственно подошли к своему здоровью, но веганство тут не при чем :)

[@СветланаИванова-ф2э6ъ]

Эдгар, расскажите ваше мнение или других специалистов на счет эффективности в анти эйдж уходе за лицом бьюти гаджетов по типу Ньюфейс и Форео с микротоками и лед-терапией? Спасибо

[@ASh-vn3tl]

ага, каждый день ем авокадо со свежими овощами , политыми оливковым маслом. Вообще в этом мире есть что то полезное кроме авокадо?

[@oksioksi4697]

Сказали же, ЯЙЦА!

[@Arinaut]

@@oksioksi4697 от них холестерин растет)))

[@oksioksi4697]

@@Arinaut Только ленивый не знает, что уже давно доказано, что нет. Хотя... если лоток в день...

[@АнастасияБойкова-л9к]

👍👍👍

[@КристинаАсмус-е1х]

Тааак.... А что на счет доширака?😆

[@kseniia_nemilas]

Теория это прекрасно. Но давайте ближе к практике. На суточных голоданиях и интервалке я пью кофе с молоком и даже с 1/ 4 ч л сахара. Минус 16 кг за полгода...ну никак мне не помешал инсулиновый индекс. Ну никак. А на других диетах уже 7 лет не могла сбросить более 1-2 кг. Это раз. Два. Интервалка наиболее эффективная 18/6. Но с головкой на сутки один раз в неделю. Остальные варианты по п-е ладошкой. И три: я не отказывалась от углеводов совсем. Но сократила до минимума. Так что мода модой, а именно интервалка как образ жизни + головка+низкоуглеводка работает. Скажу хуже. За две недели сожрала 4 пирога с вишней. Пропустила недельную голодовку. Но НЕ НАБРАЛА НИ ОДНОГО КИЛЛОГРАММА.

[@integra_pokajet]

Подлиннее бы такие были выпуски!! Ясно только то, что на определенную еду надо смотреть в определенное время)

[@MILAYASHKA]

а гемовое железо, так легко заменить яйцом?

[@mm_lisa2629]

Обожаю молочку, и особенно сметану, могла с ней есть что угодно, выросла на молочке от бабушки... Но, не ем молочку уже много лет из-за прыщей😐 Безмолочная молочка для меня как отдушина🤍 но у нас мало таких продуктов, без проблем можно только веганское молоко купить в ближайшем супермаркете😔

[@angryslime1519]

"Полностью избежать употребления трансжиров практически невозможно, поскольку незначительное их количество содержится в натуральных мясных и молочных продуктах, которые являются важными составляющими сбалансированного здорового рациона. Чтобы уменьшить потребление трансжиров необходимо читать этикетки на продуктах и обращать особое внимание на ингредиенты, входящие в состав продукта"

[@ЕленаДесятерик-ж4т]

Очень понравилось, это тот случай когда говорят "маловато будет " интервью

[@mariabovshover6900]

Доктор! Детокс, аутофагия применительно к человеческому организму и демонизация повышения инсулина после употребления молока - это докмед? После любого приёма пищи инсулин кратковременно повышается, затем понижается, почему диетолог рассказывает об этом так, словно для здорового человека без проблем с поджелудочной и гормонами вредно кратковременное повышение инсулина? По такой логике, любой приём пищи вреден? Выбирайте экспертов тщательнее, в этом видео очень плохие и непрофессиональные формулировки. А то у нас тут прямая дорожка к орторексии намечается, с такими специалистами.

[@juliabagatskaya1494]

Поддерживаю

[@jeniad8585]

Аутофагия? Доказательная медицина?

[@lisabethv3703]

Детоксикация, говорите? Гомеопатия? О нет, доктор. Это профнепригодность. Лучше обходить клинику данной дамы стороной

[@helensamila811]

А вы услышали в каком контексте доктор назвала гомеопатию? Это была метафора. Доктор говорила про допустимую порцию шоколада и в шутку сказала, что доза должна быть маленькой, "гомеопатической".

[@lisabethv3703]

@@helensamila811 а детоксикацию вы случайно проигнорировали? :)

[@helensamila811]

@@lisabethv3703 специально ) чтобы было о чем поговорить )) я вот тепер даже весь выпуск переслушала, чтобы найти детоксикацию. Хз что доктор имела ввиду. Выходит 1:1 ))

[@lisabethv3703]

@@helensamila811 осталось пересмотреть второй раз и найти мифы об аутофагии

[@helensamila811]

@@lisabethv3703 это мифы?

[@galkanova5654]

Про шоколад доставило ))) Я -- інтуїтивний самодієтолог : навіть менше 1/3 плитки шоколаду інколи вживаю,та й не щодня )))))

[@relaxation.Katy.]

хорошо. но мало. разве больше вопросов не было. ждем еще. спасибо

[@Kaminskyi]

Вы написали больше вопросов

[@Baibuzenko]

Дякую, було і корисно і цікаво

[@Вікторіяказаніна]

Что такое инсулиновый индекс??И что будет если он поднимется??

[@девушкабезимени-и1х]

Чем меньше инсулиновый индекс, тем лучше, значит что меньше инсулина выбрасывается в кровь, и нет зверского аппетита. В нете есть таблицы на разные продукты.

[@larisastrokatova7296]

А я теперь с опаской отношусь к вашей информации. Как то Вы пиарили Игоря Руденко, я решила ,что он профессионал, так как это ваш гость…. Он меня изуродовал.kzbin.info/www/bejne/moTZqqKjg9Z0mqc

[@Kaminskyi]

Я никого не рекламирую. Этторе рекламный проект. Я приглашаю специалистов, лидеров мнений и общаюсь с ними

[@ОльгаИванова-ч4с]

Посмотрела, ужас конечно….зачем таких «специалистов» приглашать на интервью … Лариса, спасибо, что делитесь информацией

[@oxy2974]

Спасибо большое за информацию.очень вас понимаю так как меня изуродовала распиаренная в соцсетях( Эдгар её не рекламировал)недодоктор Анастасия Чумаченко .посмотрев выпуск с доктором Руденко , думала обратиться к нему исправлять но так и не получилось.видимо Боженька отвел🙏🙏🙏

[@ОльгаИванова-ч4с]

@@oxy2974 я ее знаю… поделитесь пожалуйста информацией

[@НаташаМ-и8у]

А что насчёт сахарозаменителей?) Спросите при случае, пожалуйста, хотя наверняка знаю ответ)) Спасибо, классный выпуск

[@loungesun489]

Буду рада услышать мнение по поводу питания 23/1.

[@НаталіяФіліпьонок]

Большинство напишут, что это вредно! Пробуйте! Если будет хорошее самочувствие, то это ваше! Я сама к этому пришла постепенно. Никогда не любила завтракать, завтраки впихивала в себя через силу. Потом узнала об интервальном голодании и стала есть с 14.00. Потом плавно перешла на питание 2/22. Ем с 19.00 до 21.00. Плюс почти кето (низкоуглеводное питание). Очень хорошо себя чувствую. А раньше была и вегетарианцем, и сыроедом, и на обычном питании. Но этот тип питания для меня лучший!👍

[@loungesun489]

@@НаталіяФіліпьонок благодарю за ответ но я так питаюсь пол года,ушли хронические болезни,лицо помолодело....перечислять все не буду :) Хороших Вам выходных П.с Вы тоже по системе доктора Берга ?

[@НаталіяФіліпьонок]

@@loungesun489 да, Берга и Ворона. И вам хороших выходных! И успехов!

[@КатеринаР-з2к]

И всё? 19 мин с диетологом это очень мало(((

[@ruzaliyaibragimova5749]

Спасибо за интервью с грамотным диетологом👍🏻😘

[@venusmars7339]

Никто не говорит о том, что сегодня правильное питание это дорогое питание! Стройное тело после 40 -50-ти лет это много свободы , отдыха! свободного времени и хороших качественных фитнес клубов. Это путешествия и качественный сон. А качественный сон приходит когда человек живет без стресса и опять же качественно питается био-продуктами

[@девушкабезимени-и1х]

Ничего подобного, с чего вы это придумали, обычные простые продукты дешевле ваших несъедобных сосисок и печенья. А фитнес клуб есть везде, где есть твердая поверхность и можно приседать и отжиматься, а по улице бегать можно, так что отмазки не ищите.

[@venusmars7339]

@@девушкабезимени-и1х ну если вы подразумеваете сосиски под хорошей едой, то не о чем с вами спорить🤦🏼‍♀️

[@девушкабезимени-и1х]

@@venusmars7339 Перечитайте мой комментарий, уважаемый. Я сосиски не ем вообще, причем никогда их не ела, даже при Союзе.

[@MILAYASHKA]

с 69 похудела до 54, все все ругают что много, очень худая . 164 см рост

[@СветланаРак-ф3о]

За какой период времени у Вас такой результат?

[@MILAYASHKA]

@@СветланаРак-ф3о 6 месяцев примерно

[@tatianapolishuk7513]

Если Вам есть лет 50, то 54 кг. мало. 69 кг самый подходящий вес.

[@MILAYASHKA]

@@tatianapolishuk7513 спасибо за консультацию. мне 42 года 69 для меня очень много), я с этого веса худела)).60 наверно золотая середина , в этом весе я уже себя чувствовала красивой и без живота)

[@marimas6502]

Спасибо за видео

[@ВикторияКушнеревич]

Что по звуку. В наушниках, на последней громкости , ведущего не слышно

[@МихайлоПопов-ц1м]

Поменяй телефон

[@cheersgyu]

Гликемический индекс и инсулиновый индекс вообще не влияет на здорового человека, зачем демонизировать сахар? Организму плевать откуда углеводы из Сникерса или из гречки, не учитывая микронутриенты и время усваивания

[@mariabovshover6900]

В вопросах похудения может сыграть роль то, что продукты с высоким ГИ, насколько я знаю, на физиологическом уровне быстрее могут вызвать чувство голода после последнего приёма пищи и стимулировать таким образом переедание и перебор по калориям. Но этот вопрос легко решается потреблением хорошей порции белка одновременно с продуктом с высоким ГИ. Насчёт демонизации сахара согласна с вами.

[@cheersgyu]

@@mariabovshover6900 всё четко и по делу, полностью с вами согласна

[@Танюшк-ч2ь]

А какже вопрос про макарошкі?????

[@Мария-ь9у7р]

стимулировать аутофагию голоданием? после этого просто не стала слушать

[@nataliameleshko]

Хит факап... а где факап? :)

[@ольгазвягинцева-м8д]

Как бы там не было..он хирург..! Это большой жизненный путь..он молодец.точка..она ничего не рассказала чего то..а работу эндокринолога нам никто не расскажет! Есть секреты

[@ЕленаКовалева-у9р]

Молодежь употребляет намного меньше алкоголя, но намного больше наркотических средств. Это факт!

[@ГалинаВодопьянова-н9ч]

Ничего нового я не узнала, все как то пбстрактно

[@hannazabudska6329]

Запросіть Толстікову. Вона Вам структурно пояснить

[@elinalatte]

Очень мало :)

[@СлавкаСиницин]

Це вийшла реклама дієтолога та її клініки,нічкої полєзної інформації я не почула🤷🏻‍♀️🙄

[@uno9102]

Комерс чистой воды. Во первых интервальное голодание приносит больше вреда чем пользы, она просто должна была это сказать, по диалогу видно что она практикует эту чушь ради результата.

[@СветаТурчина-д9в]

Все заметили лёгкий флирт…..

[@nataliagougas213]

Мне понравилась фраза про украинские рестораны🤣

[@jeni_ti]

Некомпетентная врачица. Интервальное голодание вредно для Здоровья . И Мы же не черви, чтоб втюхивать нам мифы про аутофагию 🤦🏻‍♀️

[@olhapanasiuk6269]

Вообще за это Нобелевскую премию получили: Японский клеточный биолог Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию по медицине в 2016 году за исследование того, как клетки перерабатывают и обновляют свое содержимое - процесс, называемый аутофагией. Голодание активирует аутофагию, что помогает замедлить процесс старения и положительно влияет на обновление клеток.

[@mariabovshover6900]

@@olhapanasiuk6269 первая часть вашего утверждения верна, вторая - нет. Нет доказательной базы того, что интервальное голодание запускает аутофагию или ускоряет её, Есинори Осуми исследовал дрожжи и сам категорически против экстраполяции его исследований на человеческий организм в таком контексте и на данном этапе исследований. Поэтому специалисту, который якобы за докмед, говорить о стимуляции аутофагии некорректно, потому что докмед базируется на докбазе, а её по связи голодания и аутофагии нет.

[@НаталіяФіліпьонок]

У вас есть доказательная база, что интервальное голодание вредно?

[@mariabovshover6900]

@@НаталіяФіліпьонок во-первых я такую формулировку не использовала. Во-вторых есть доказательная база отсутствия более выраженного положительного влияния интервального голодания по сравнению с другими схемами питания с равнозначным дефицитом калорий. И однозначно нет док базы того, что интервальное голодание "активирует" аутофагию, потому что аутофагия - это биохимический процесс, проходящий в клетках непрерывно, его не нужно "активировать". Upd увидела только позже, что вы не мне отвечали, так что дополню ответ: да, для некоторых людей с заболеваниями жкт или с особенностями метаболизма длительное голодание действительно может нести большие риски, для всех остальных оно не имеет преимуществ перед диетой со сниженным суточным калоражем.

[@НаталіяФіліпьонок]

@@mariabovshover6900 преимуществ у ИГ может и нет, но и доказанного вреда тоже нет? Я давно на ИГ. Вреда не замечаю. Оно мне удивительным образом подошло. Живу и радуюсь! 😊

[@milenalena1704]

Человеку как по мне лучше питаться овощами и фруктами где он родился на своем континенте

[@asya_402]

Не удивляюсь, что то Славой ви разошлись. Ви с другой планети, у вас все внутри иначе, как то все правильно)

[@Cz.dimo.bond..2024]

Из пустого в порожнее

[@meatgohook5998]

почему молоко не любит диетолог? всю жизнь топ продукт а эта фыркает в его сторону

[@martaseniv4723]

Молоко повышает инсулиновый индекс.

[@kukuriko]

@@martaseniv4723 в молоке есть лактоза которая поднимает инсулиновый индекс до небес. Вся молочка такая.

[@meatgohook5998]

@@kukuriko а в фруктах фруктоза и что, фрукты вредные?

[@martaseniv4723]

​@@kukuriko я так и написала )

[@kukuriko]

@@martaseniv4723 ошибочно ответ написала вам🙂

[@irinabeauty5237]

Интересно, но не ново.

[@LunaIlluminata]

Что-то мало, 5 кг с каждого.

[@LunaIlluminata]

И насколько похудел 240 килограммовый человек не сказали)

[@НатальяБорисовна-ъ3й]

Худоба , худобе - рознь.

[@ЯнаТабуева]

Честно , эта гостью уж очень неприятно поправляла ведущего (

[@larisagogoleva1180]

Ага, не хотят нигде Самойленко, хотят жрать что угодно, сколько угодно и когда угодно, наживая себе проблем, с которыми побегут именно к Самойленко....без молока кофе не повышает инсулин?

[@НатальяБорисовна-ъ3й]

По поводы крокодила понты и только.

[@НадіяПлінгей]

Читаю комментарии,поражаюсь ,какой фигней страдают непоторые ,кто попросту с жиру бесится. И коровок им морских падавай и прочие заморочки- ума лишиться. .