Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.

[@DrElena]

Консультирую по почте: [e-mail] Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 00:00 - об упражнениях при шпоре, почему так важны упражнения при лечении пяточной шпоры, плантарного фасциита 02:00 - кому можно выполнять упражнения, длительность курса упражнений при шпоре, сколько раз в день выполнять упражнения при плантарном фасциите 03:17 - 1 упражнение при пяточной шпоре: массаж плантарной фасции 04:19 - 2 упражнение при шпоре в пятке: массаж плантарной фасции 05:04 - 3 упражнение при плантарном фасциите: релиз плантарной фасции 06:21 - 4 упражнение при пяточной шпоре: перекатывание предмета 06:55 - 5 упражнение при шпоре: захват мелких предметов 07:50 - 6 упражнение при пяточной шпоре: подъем пяток 08:34 - 7 упражнение при плантарном фасциите: растяжка икроножной мышцы 09:17 - 8 упражнение при шпоре в пятке: растяжка ахиллово сухожилия 10:05 - 9 упражнение при боли в стопе, боли в пятке: растяжка плантарной фасции 11:44 - согревающие мази (компоненты) для массаж стоп 12:09 - ортопедические коврики при пяточной шпоре 12:28 - описание комплексного лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита)

[@tatyanak7648]

Благодарю

[@firuzaabulfayzova1741]

Спасибо вам!

[@ninasurmina4976]

Но вот таких упражнений как у вас не было

[@liliagolovatch2811]

Милая доктор спасибо что вы есть за ваш талант за вашу помощь Низкий вам Поклон

[@ТатьянаШавкунова-ь3з]

Я это все прошла ничего не помогло пока врач ортопед не поставил укол Дипроспан.Спасибо большое ему.Я снова хожу и радуюсь жизни.Только так я и ставилась от страшной боли от которой я держалась за стенки чтобы ходить.Езе раз повторюсь болело с апреля.А сейчас я почувствовала радость к жизни .Вот так друзья.

[@СветланаДолганова-х5в]

Столько ценной и нужной информации, при том совершенно бесплатно. Благодарю Бога за то, что существуют такие благородные люди, помогающие многим нуждающимся. Верю, что такое добро обернется сторицей.

[@igorfishman680]

❤

[@ЛюдмилаЕфремова-ш6ы]

Прошло три года когда сделала эти упражнения. Сейчас шпоры нет. Не дай Бог какие это боли. Наберитесь терпения люди и облегчение обязательно наступит. Всем здоровья.

[@maximabaev8116]

Спасибо Людмила за поддержку!

[@ТатьянаСимона-з5з]

Скоро появится.., у меня так же было, 4 года всё отлично было, а сейчас опять вышла и постоянно на одной ноге, где травма была.

[@ЛюдмилаЕфремова-ш6ы]

@@ТатьянаСимона-з5з Слава Богу пока нет.

[@ЛАНА-у6ы]

@@ТатьянаСимона-з5з спасибо

[@ФанисаМазалова-ъ7л]

У меня через 8 лет вернулась. Сейчас на одной ноге 4мм на другой 9мм, почти год уже продолжаются мучения. И на физ лечения хожу, и мячи катаю....

[@КаримбалаАбаева]

Слов нет: вы человек чести и достоинства. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ , КОМПЕТЕНТНОСТЬ ЧТО РЕДКО СЕЙЧАС .ВЫ работаете с клятвой Гиппократа .Что забыто многими в белый халатах . Долгих и счастливых лет Вам .ХРАНИ Господь вас!!!

[@ТатьянаКазанцева-г2ы]

Храни Вас Бог,Ангел в белом халате...Любви,счастья и всех благ Вам, ЧЕЛОВЕК Чести....🙏🌿Обязательно буду следовать Вашим рекомендациям.Верю-поможет!Благодарю.

[@vladimir5766]

Если все врачи были бы профессионалами как Вы, такими же щедрыми на полезные, нужные и правильные советы, то наша медицина была бы лучшей в мире!!! Браво, доктор!👍🙏😇

[@НинаВенчакова]

М Спасибо, Елена. Очень профессиональные рекомендации. Буду ими пользоваться., чтобы снять обострение.

[@Бону-ц9ю]

А тупым врачам нечего советовать. Они бывают грубые ведут себя высокомерно как будто все знают но устали всем советовать говорить даже за деньги не охота.

[@Куляш-ц3е]

​@@Бону-ц9юВрачи не тупые а бесовестно уклончются от работы лишней для них Врачи должны быть в своей работе честнымии получать зарплату за исцеление а не за посещение .И хватить умертвлять пожилых для сокращения численоти населенияна планеты. при большой не регулируемой рожддаемостью. Если сравнить по стат данным СССР апример рождаемость русских , казахов , корейцев в Казахстане С 1941 г сказахов было 6 млн по переписи в войне с фашистами погиб каждый 3 ий казах.и при низкой рождаемости казахов .9 млн.. Многие казахские семьи больше не хотят иметь .В северных областях страны при хорошей зарплате только одного ребенка..Но чтоб презойти кореную нацию число другой нации в Казахстаане видно без переписи и они стараются переписать выискивая в корня что был дед казахом или мать казашкой и переписывают казахами меняя имя и фамилию чтоб расти в карьере и оказатся у власти..Мой сосед удивился увидев земляка на должности акима района городского. удивившись говорит жене -,, ,,Когда он( аким) успел поменять имя фамилию и национальность. на казаха"? Может и лучше так не присоеденимся к Китаю которая.Мало ли что в истории .Историю переделывают на свой лад после распада СССР хотя приняли решение не менять . границы.Казахи не боятся потерять страну Сегодня поменяю национальность завтра на своюпереименуются опять чтоб сменить названиё страны Историю отдельной страны не поменяешь. Она связана с историей Всемирной В 1445 году Казахстанк как государство именовалась КАЗАХИЯ С1665 г образовалась посольство казахское в Англии по приглашению короля. Послом послана женщина имя которй Ауру Так прозвали ханы--- Прекрасная. Она была белокожей с голубыми глазами. Потомки казахов были светлыми.Так китайцы говорили Нашествие монголов . изменили..

[@НуралиМузаффаров]

Спасибо вам❤

[@РимаГабоева-е2в]

❤🙏👍👍👍

[@НадеждаПопова-ъ1о]

Не доктор, а умница и красавица. Спасибо Вам большое

[@Galija2856]

Лбди!Правда помогают эти упражнения!Делаю 1,5 месяца.без перерыва .не болит .Благодарю Вас,доктор!

[@ЛюдмилаМефодовская]

Спасибо Вам огромное, очень много людей нуждается в ваших советах Дай Бог здоровья вам и вашей семье,

[@ТатьянаКулакова-м5й]

Впервые вижу настоящего грамотного специалиста, который даёт рекомендации, раскладывая все по полочкам, понятно даже бестолковым.Огромная благодарность и за советы, и за то что приятно смотреть и слушать грамотную речь.

[@ОльгаРевина-я4е]

Спасибо, дорогой доктор. Мучаюсь долго, устала от боли. Кто этим не болел, не поймет моих слёз. Буду заниматься по Вашим рекомендациям. Спасибо. Лайк, подписка.

[@АллаПяк-х5ь]

Ольга,я Вам сочувствую.Отварите картофелину в очень солёной воде.Приложите ее горячей к пятке,только осторожно должно быть терпимо,чтобы не обжечься.Сверху целофан и обвернуть чем - то теплым.Компресс на ночь.Мне советовали 10 дней,мне хватило 3 дней.Спасибо той женщине ,которая дала мне этот совет,надеюсь ,что Вам он тоже поможет.

[@Светлана-х7е8к]

Я вас понимаю, вместе победим👍

[@НаргизаКамилова-у5ю]

Ольга здравствуйте,ну что как у вас пятки,прошли боли

[@ОразбаеваШолпан]

Я тоже буду это делать

[@Клара-ц2л]

Никогда не знала о такой болезни а теперь уже 3 мес. мучаюсь

[@yuripetrash7905]

Упражнения помогли, жена делала чуть больше двух месяцев, каждый день по два раза без перерывов. Уже прошло более 8 месяцев никаких воспоминаний о пяточной шпоре, а боли были очень сильные. Спасибо Вам Доктор. Люди не смотрите ролики с прикладыванием картошки, прикладыванием зеленки итд, делайте упражнения, не ленитесь❤❤❤❤

[@DrElena]

Благодарю за обратную связь и за ваш отзыв.

[@Алла-к6х9л]

С первых слов какая компетентность, уверенность и ответственность! Одна из лучших немногих докторов на Ютюбе- это Доктор Елена. 🙏💕Спасибо вам и храни вас Господь 🌹🌹🌹

[@ГалинаИванова-у2б]

Так приятно, что Вы не только умная, но и можете подать понятно материал для всех категорий возраста. Побольше бы таких докторов. Всех Вам БЛАГ!

[@tamarankanga6215]

Достор Елена огромнейшее Вам СПАСИБО что Вы помогаете нам тем у кого имеется эта проблема. ❤😊

[@МарияМиронова-м5с]

❤ Спасибо огромное за информацию. Здоровья Вам терпения с нами. Вы светлый лучик в медицине. Божей помощи Вам во всём.

[@ШукранШамсадова-ь8ж]

КАК ПРИЯТНО Вас СЛУШАТЬ! ОСОБЕННО, КОГДА ГРАМОТНАЯ РЕЧЬ, КРАТКО И ВСЁ ПОНЯТНО! ДАЙ БОГ Вам ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!

[@user-jf8rj7pv2d]

Не видел ни одного врача , чтобы так - доходчиво, четко, обширно и деталью все объяснил! Мне кажется дело не в том что вылечишься или нет, дела в том что , как она всей душой доносит- это уже дорогого стоить! Огромное Спасибо 😊 В любом случае будем выполнять!

[@tamr_5735]

Доктор, огромное, Вам, спасибо!!!❤❤❤

[@ЕленаЯковлева-к7ш]

От души благодарю за данное видео. Не ожиданно для себя столкнулась с проблемой шпоры. Очень больно😢 и идти к врачам бессмысленно. А тут попалось такое подробное описание. И надеюсь, что благодаря вам скоро всё будет хорошо Спасибо вам.

[@ЕленаДементьева-м6й]

Доктор Вы на своём месте . Доходчиво, грамотно изложено , без воды . И главно не обещая быстрого выздоровления ,говоря правду , что прийдется потрудиться . Это дорогого стоит и очень мотивирует ! Спасибо .

[@ТатьянаСимона-з5з]

Мне ДОЧА, где то купила массажор для ступней, это такая деревянная скалка с колючками, тоже деревянными, удобная вещь, а самое главное что помогла убрать(буквально через 5 дней) пяточную боль, шпору, а то же И наступить не могла на ногу. Теперь, смотрю телевизор и катаю ступни по 5-10мин.каждый день и ноги не стали болеть!!!

[@ИннаКовальская-з3э]

Доча😂

[@stonestory5101]

Говорю слова благодарности. За хорошее отношение и подробный понятный подход. Я ещё не начал, но уже благодарен. Потому что в районной поликлинике увидел обратное. Спасибо!

[@ІринаТєльна-й9б]

Благодарю❤Мне стало легче после первого выполнения комплекса . Понимаю, это только начало .

[@med_info]

Вы отлично подобрали упражнения, которые приносят положительную динамику пациентам с плантарным фасциитом! Мы очень рады, что специалисты придерживаются доказательного подхода в своих видео!

[@ЕвгенияАртемова-ш1ю]

Спасибо большое Вам, доктор! За два года моей борьбы с пяточной шпорой ни один специалист не посоветовал такого системного комплекса, как Вы! После первого же подхода к упражнениям боль немного уменьшилась!

[@bilalakbalaev22]

Спасибо большое Я из Кыргызстана постоянно смотрю ваша видео, у меня почти год болит стопа, обязательно делаю эти упражнения

[@anfisa5085]

Я сделала сразу и массаж и упражнения . Мне стало лучше я встала на ногу! Урааа! Огромное Спасибо!💐💐💐👍👍👍

[@loralara9100]

Здравствуйте,Елена. Оочень грамотно подача материалОВ! Спасибо. Добавлю,что растяжка икроножной и комбаловидной мышц делается и в другом варианте,который некоторые помнят со школы: одна нога вперёд,полусогнутое положение. Вторая назад ставится на носочек( подальше в шаге). И пяточка тянется у задней ноги плавно и мягко к полу. Ощущения в "икре" не заставят себя ждать. Но это поначалу. От мягкости и плавности выполнения зависит эффективность. Так устроен мозг.... Ахиллесовы сухожилия ,кстати сказать,хранят в себе все наши стрессы,т.к. связаны с этими мышцами борьбы и бегства( икроножная и камбаловиднвя). И можно просто ежевечерне проделывать разминания и растирания "ахилессов". Вручную. Улыбок Вам,доктор!!!! Слушаю и смотрю Ваши выпуски с удовольствием! Да...про УВТ...ЛУЧШЕ ЛАЗЕР. Ну,или Магнито-лазер! ИМХО,конечно.

[@Сергей-о4б]

БЛАГОДАРЮ ЗА ПОДРОБНОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ МАТЕРИАЛА 🎉🎉🎉🎉🎉 И ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ❤❤❤❤

[@vuqarquliyev8868]

Спасибо вам большое, слава господу богу за то что вы есть!!!

[@timurpirazov286]

ОГРОМНОЕ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ИНФОРМАЦИЮ,ДАЙ БОГ. ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ БЛАГОПОЛУЧИЯ УСПЕХОВ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ,БЕЗ ВАС НАМ НИКАК, СЛАВА БОГУ. ЧТО ВЫ ЕСТЬ У НАС ВСЕХ БЛАГ ВАМ ЗЕМНЫХ 🙏🙏🙏

[@lesyashakira]

Я ужг готова была на операцию- так вымотали постоянные боли, а работа и жизнь постоянно на ногах. Случайно увидела в предложке это видео. Надкюсь, что этот курс поможет. Здоровья всем!

[@ТатьянаИванцова-й4ю]

Спасибо от души такому умному доктору за столь доступные упражнения!Очень приятно слушать,а главное-всё для пользы! Спасибо,что есть такие люди,которые нас понимают и помогают!❤

[@АнжелаБелова-ф5д]

Какая же Вы умница, если бы все врачи были такими! Спасибо Вам, буду делать упражнения! Мучаюсь уже больше года

[@katerinamakaridou3194]

Спасибо большое за видео я мучаюсь уже год ничего не помогает буду делать всё по вашему видео. Хожу по разным врачам трачу деньги зря и ничего не помогает . Дай Бог вам здоровья счастья и благополучия. Ещё раз спасибо

[@ЖанарАйткалиева]

Здравствуйте,тоже очень мучаюсь пяточной шпорой 😢

[@ВалентинаКрицикер]

Ну, какая молодчинка, ни капли воды. Все только по делу. С чувством, с толком, с расстановкой. Большое вам спасибо. Очень приятный голос, деловое объяснение материала. Я в восторге.

[@user-lj3gm3do8x]

Я от вас в восторге! Так грамотно, доходчиво обьяснили. Практически сразу после первого проведенного комплека упражнений мне стало легче. Спасибо ДОКТОР!

[@КлараИгнатьева-ь3н]

У моей подруги 70 лет такая проблема, и она прямо отчаялась. Перешлю её дочери ссылку, однозначно она поможет. Понятно, что Вы знаете предмет лечения, как мы знаем свою кухню с кастрюлями и поварёшками. Рада-прирада, что помогу подруге и тем самым спасибо Вам, доктор, от всего сердца. Подпишусь и буду слушать всё, что найду от Вас.

[@ОлександрОлійник-ш1б]

Умничка ,хорошая девченка.Ви на своем месте.Очень хочется,чтоби все врачи били такими как Ви.Спасибо за то,что Ви есть.С ув.Александр Николаеаич 64года.Харьков

[@ГалинаКатышева-г9л]

Огромное вам спасибо за такое подробное описание гимнастики, почти два месяца мучений с пяточной шпорой, и уколы сделали и аркоксию пропила, и ультразвук с гидрокортизоном прошла, а немного стихла, и опять возобновилась, и вот вчера посмотрела ваши видео и б вы ла счастлива, начала гимнастику делать, сделала ванночку с морской солью, на ночь компресс с морской солью и мёдом. И главное я вам поверила буду делать гимнастику 2 месяца. Надеюсь на выздоровление.

[@НадеждаЖаркова-л9к]

Галина , делали гимнастику ?вам помогло ?

[@ТатьянаВолкова-п9п]

Как ваши успехи в борьбе со шпорой ?

[@наталья-б4э5о]

Доброе утро! Елена Федоровна вот второй день делаю упражнения по вашим рекомендациям. Облегчение чувствую и это радует. Дай бог чтоб у меня все получилось. Сердечная благодарность Вам и дай бог здоровья и успехов в вашем в добром труде.

[@vladimirpankov7649]

Доктор Вы просто умница, ни одного лишнего слова. Большое Вам спасибо.

[@ОлесяШебачева]

Упражнения ещё не делала,но просмотрела видео с о вниманием.Большое спасибо.Все очень понятно и доступно

[@ТатьянаКомлева-с2д]

Спасибо большое за заботу о нас. Всё доступно, упражнения эффективные, как и все Ваши советы. Иногда придёшь ко врачу, а он и на приёме меньше информации даёт, чем Вы в своих видео. СПАСИБО!!!

[@santaclaus3396]

Как мне повезло, что я сегодня нашла Ваш канал на KZbin и сразу же подписалась. 3 мес. мучаюсь с болью в пятке и только завтра у меня консультация с врачем, посмотрю что скажет. Но все равно, буду выполнять Ваши упражнения. Огромное спасибо, что Вы нам помогаете и главное просто и доступно.

[@raushanashurova5429]

Елена, доброго времени суток. Спасибо вам за ваши подробные и профессиональные объяснения. Вы ода из немногих, делающих такое благое дело. Дай Бог Вам здоровья и успехов во всех начинаниях.

[@nadyapolonsky1065]

Так грамотно и доходчиво объяснила! Умничка! Спасибо огромное! Я ещё не делала упражнения,но уверена, что обязательно поможет! Всем здоровья!

[@ЕрбулатИсенгельдинов]

Высококлассный специалист с глубоким внутренним, неиссякаемым потенциалом человека с большой буквы!Пусть все,что вы делаете всегда Вам даёт большое личное удовлетворение, а мы всегда поддержим Вас любовью и вниманием! Спасибо!

[@pavla9375]

Спаси Господи Вас доктор и за упражнения и за Ваш внешний вид! Полное доверие! Надо заставить себя только заниматься.

[@ludmillaschneider6118]

Доктор Елена. Выражаю Вам слова благодарности за это видео. Это моя проблема,фасциит. Буду делать обязательно гимнастику,всё ясно и понятно🤗👍👍

[@НатальяЛевадная-п2ю]

Елена спасибо. Так доходчиво и грамотно рассказали. Грамотно и без лишних слов. Важно, что наглядно показали как делать. Спасибо 🎀

[@yuripetrash7905]

Спасибо доктор! Жена начала делать упражнения, эффект потрясающий. Боль ушла, перестала хромать. А делает 7 дней. Хотя до этого делала упражнения тоже , а так же и прикладывала картошку, отмокала в сильном соляном растворе ничего не прмогало...еще раз спасибо!!!

[@la_comtesse_russe]

Мои мучения длились всего месяц, но мне хватило. Нашла это видео, начала делать упражнения, в течение недели почувствовала улучшение. Решила возобновить свои пешие прогулки, боль вернулась. Опять занялась своей пяткой, через три дня стало полегче. Я благодарна доктору, этот комплекс мне действительно помогает. Спасибо.

[@ЛюбовьМорозовская-м4ф]

Какая вы молодец! Огромное Вам спасибо за показ упражнений. Здоровья Вам, удачи! Спасибо. Казахстан.

[@ВасильВласенко-з7ж]

День❤

[@ИринаА-ш9ж]

Спасибо большое за упражнения, вы все подробно объяснили ❤

[@Sanofi-g2b]

Очень полезные советы. Хорошо, что живём в такое время, когда можно всё это освоить, не выходя из дома, тем более пожилым людям, которым и так трудно передвигаться. Большое спасибо автору ролика - коротко, ясно, конкретно, доступно 👍👍👍

[@annaanna8786]

Спасибо огромное, уважаемый Доктор! Очень подробно, граммотно и с большим желанием помочь людям. Вы - умница и молодец!

[@ГромСССР]

Симпатичная и в тоже время грамотная врач, такое сочетание в наше время редкость. Респект и уважение!

[@СтарыйСевер]

Спасибо вам большое! Даже после одного повторения комплекса упражнений стало гораздо легче!

[@наталья-б4э5о]

Доброе утро мой уважаемый доктор Елена! огромная благодарность вам за такие полезные и подробные советы! Какое счастье что я нашла вас в интернете!!! Следовала всем вашим рекомендациям! С вашими видеоуроками и приятным нежным голосом я столько времени и результат на лицо!!! Вы лучшая!!! Всех вам благ за такое доброе лечение. Вы доктор от БОГА!!!

[@АспандиярТунгушбеков]

Какой вы хороший врач! Настоящий доктор! Спасибо Вам! 🌹

[@tetcher882]

А комплекс упражнений понятный, не сложный и, уверена, работающий!!!👍

[@АлександрГоворов-н4м]

Хороший Доктор,все внятно обьяснила,дай бог вам Крепкого Здоровья!!!

[@natali_dekarte]

Елена, Вы умница❤, спасибо Вам огромное! Здоровья Вам!

[@ПивинаИрина]

Спасибо доктор Елена! Уж и не надеялась услышать грамотное разъяснение лечения... Очень чётко и ёмко объяснили. Дай Бог вам здоровья и терпения!

[@ГульнураМухетдинова]

Огромное вам спасибо Елена! Так доходчиво, понятно объяснили все про пяточную шпору и как ее лечить. Буду выполнять самомассаж и гимнастику по вашим указаниям. Дай бог вам здоровья и успехов в вашем труде, так нужном людям.

[@Zarinaq860]

Дай бог чтоб прошли боли.Спасибо большое за совет.

[@НатальяПайгина]

И к врачу ходить не надо. Столько полезного узнала за один ролик! Благодарю вас ! Вы прекрасны!

[@user-uu5de4mpr23]

Дорогая доктор Елена. Какая Вы молодец. С каждым видео я все больше восторгаюсь Вами - все правильно и доступно обьясняете! Всё бы врачи такие были, а то сами больные и ещё пытаются пациентов лечить, естественно с помощью таблеток. А результат - ноль. Без лечебной физкультуры никогда не будет положительного результата. Спасибо Вам огромное!

[@ЖАНАРОшакбаева-й3к]

Доктор спасибо вам хорошего настроения и здоровья мне упражнения понравилось

[@ХурсантХошимова]

Доктор Вы большая умничка всё верно! Большое Спасибо!!!!! Вам удачи счастье !

[@РаисаСуслова-я3щ]

Уважаемый Доктор, большое спасибо за подробные советы!

[@МамбетоваСаимат]

огромное спасибо, за ваш труд, доброжелательность, приятно что есть врачи для рядовых людей, всем счастья и здоровья!

[@ВладимирКрысенко-с5з]

Благодарю Вас,за Ваши очень полезные советы! Начал делать упражнения по вашим методикаи( пяточня шпора), и результаты уже через неделю отиенные,дай Вам Бог здоровья! Вы добрый человек!

[@АмангайшаКокебаева]

Какая Вы молодец,чётко ,ясно обьясняете,побольше таких врачей.

[@ВладиленаЮрьевна]

Спасибо огромное за целый комплекс упражнений! Просто замучала пяточная шпора

[@janarsmailova4051]

Уважаемый доктор,мне вас бог послал.Случайно наткнулась на это видео.И что интересно,я не зная об этих упражнениях,некоторые из них делаю сама.Но не считала нужным без перерыва выполнять.Теперь буду знать.Спасибо вам огромное.Дай бог вам здоровья и благополучия.💐💐💐

[@tunzalaaliyeva1733]

Добрый вечер!Огромное спасибо! У меня эти боли начались 3 месяца назад. Я прослушала ваше видео до конца и поняла :это как раз мой вариант.. Во время прошлушивания я делала первое упражнение .Очень даже помогает. С утра буду делать все упражнения. Спасибо вам , доктор!👍

[@samandarummatkulov3851]

Спасибо вам доктор

[@Andrei77787]

Как ваши успехи?

[@ХурсантХошимова]

Ребята всё правильно! Упражнения массаж скалка время и терпение самое то И ортопедическая обувь самое главное Живу и радуюсь Умничка всё верно!

[@ТатьянаМаркова-м7и]

Спасибо, доктор! Лучший ролик о лечении пяточной шпоры!

[@anastassiagalitvina8512]

Ув Елена здравствуйте большое спасибо за ясное разъяснения по этой теме шпора жуткая боль будем заниматься чаще давайте нам уроки ещё раз спасибо.

[@ЛюбовьНекрасова-к7р]

Спасибо, все понятно и доступно

[@ЛюбовьВасина-е2ъ]

Благодарю за столь подробные объяснения и показ упражнений. Сделала их вместе с вами. Нацелена делать их два месяца без пропусков.

[@НадеждаМалькова-з5ю]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ДОКТОР🙏🙏🙏,ЗА КОСУЛЬТАЦИЮ И УПРАЖНЕНИЯ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ 🙏🙏🙏!

[@semlak63GRM]

.. Движение заменит множество лекарств, но не одно и множество лекарств не заменит движение.. И вы это доказываете, Благодарю ВАС, чётко по существу, комплексно и доступно объяснили...

[@НинаРадостева-б3ю]

Вы доктор от Бога. Спасибо Вам большое за такой приятный,полезный совет,я бы слушала и слушала,а в поликлиниках никогда такого мягкого,доступного подхода не услышишь. Спасибо Вам и вашим родителям .

[@ИлонаМартинович-з5к]

Кроме слов Благодарности, ничего больше. Все доступно и понятно. СПАСИБО.

[@MONPLIZIR]

.Спасибо Вам БОЛЬШОЕ за зарядку! Очень рад, за то, что вы есть. Дам Вам Бог счастья.

[@ГалинаАкимова-ж2е]

Спасибо милая спасибо,стала делать упражнение,легче стала,с первого раза,здоровья вам

[@elenaivahnova7058]

Появилось такое заболевание у меня, сейчас стадия обострения, искала информацию, ваши видео пересмотрела два раза и решила по вашим рекомендациям начинать делать эти упражнения, спасибо вам, надеюсь на положительный результат, всё очень грамотно и просто объяснено.

[@БайтаковаАкмарал]

Здраствуйте доктор Елена! Огромное спасибо! Вы очень помогли мне. У меня сильно болели пятки. Ходить было трудно. Упражнения и массажи пятки так облегчили ходьбу. Благодарю Бога, что вы есть. Доктор от Бога.

[@МаринаГлыбова-б9т]

Спасибо Вам ОГРОМНОЕ!!!!!!!! Видно, что Вы действительно учились, а не просиживали лекции!!!!!!! Хотелось бы , чтобы такой Доктор был у нас в городе.

[@ТатьянаК-я2с]

Спасибо, вы умница и молодец. Хорошо, когда доктора всё так чётко объясняют.

[@ТамараКуцевалова]

Уважаемый доктор! Год назад у меня начиная с лета началась боль в пятку так, что я не могла нормально наступить на ногу. У меня профессия связана с движением и я не знала ,что делать, пересмотрела множество видео и случайно попала на Ваше видео Я стала делать массажи по вашей рекомендации, но до начала массажа , стопу смазывала гепарином 2раза в день, как Вы и рекомендовали. После вставала на ноги и держась двумя руками за подоконник , ставила сначала одну пятку, затем к ней подставляла неспеша другую и поочередно поднимая и опуская то одну, то другую пяточки. Это продолжалось 2месяца каждый день. Я потом забыла про пятку, что она болела, но периодически иногда делаю массаж и это упр. Очень благодарна Вам. Я легко работаю и о боли забыла. Здоровья Вам!

[@KidsWlthGuns]

Спасибо большое, Ваши рекомендации очень помогли мне, 🫶два месяца делала ежедневно по два раза, сейчас делаю раз в день - вечером.

[@ЗояДымова-е6ц]

Спасибо большое за очень нужную информацию Как раз очень во время болит пятка нет сил ходить Буду обязательно выполнять все предложенные вами упражнения Благодарю вас Низкий поклон за помощь

[@ТатьянаТестова-р8и]

Спасибо Вам огромное за такие добрые и полезные советы, их так нам ни хватает. К сожалению в нашей современной медицине сейчас очень мало врачей, которые понимают чужую боль, и умеют сострадать, з Ваши добрые советы помогают нам идти правильным путем к исцелению. Желаю Вам всего самого наилучшего- здоровья, радости в душе и исполнения Ваших желаний !

[@danshtef]

Спасибо вам за ясное и доступное объяснение. Другие доктора пытаются что то продать, как учебный материал или лекарства. А вы человек своего дела!

[@ЭльмираЭльмира-с5ш]

Спасибо Вам большое. Дай Бог Вам крепкого здоровья!!!

[@Tore-ci9mp]

Благодарью за прекраную упражнение!♥

[@ЛюдмилаСмаглюкова]

Какая умничка. К такому лекарю( не хочу говорить врачу от слова врать, как говорил Задорнов) не только пошла,побежала бы. Сразу видно ЧелоВек, душевный, внимательный,заботливый. И видно, НЕТ безразличая к людям. Ещё раз - умничка.

[@renanaghizade9483]

Спасибо, доктор. Всего 5 дней делаю ваши упражнения. И чувствую заметное улучшение. Конечно я прошла два курса физиотерапии, но упражнения улучшили мое состояние. Я медленно, но стала ходить. Спасибо таким, как вы врачам.😊

[@СветланаФилиппова-т1х]

Физиотерапия не помогла совсем?

[@ЗояКузьминка]

Спасибо доктор! Это самый спасительный метод!