No video
روتين القامه المثاليه || شد الظهر والبطن وزيادة الطول ب10 دقائق فقط باليوم
Рет қаралды 1,115,983
Күн бұрын
@DrFarisArab 3 жыл бұрын
علاج ديسك الظهر, لا جراحه بعد اليوم, الرابط kzbin.info/www/bejne/ZomxgGOKbbSBgtE
@thelellilehnatsalwith6602 2 жыл бұрын
Merci beaucoup docteur
@zakariajawaj5984 2 жыл бұрын
سلام دكتور هل بروز المؤخرة يؤتر على الطول وكم سنتيم ينقص من طول
@user-nc9nb2fo2q Жыл бұрын
كم اسبوع بدنا نمارس هذه التمرين
@saramess502 Жыл бұрын
لو سمحت استاذ اريد تمارين للعضلة النائمة مع سكوليوز و انحناء الرقبة و تقوس الاكتاف ..
@saramess502 Жыл бұрын
شفت تمارين مشاكلي الباقية كلها مشكور عليها .. بس ظلت العضلة النائمة بليز ؟
@a3medoo 3 жыл бұрын
2:27 1 3:14 2 4:12 3 5:00 4 6:07 5 6:51 6 7:40 7 8:40 8 وشكرا استاذي على معلومات الجميله اتمنى لك يوم جميل
@eastontyson8953 3 жыл бұрын
i know im asking randomly but does someone know of a tool to log back into an Instagram account? I somehow forgot the account password. I love any assistance you can give me
@user-sr1yo4ys8n 3 жыл бұрын
ياخي الله يجعلك الجنه
@Kricoooooo 2 жыл бұрын
@MODY12335 5 ай бұрын
.
@Vot_41 4 ай бұрын
❤❤❤
@theuniquechampion749 2 жыл бұрын
اطلق واحد ي رجل حافظ المقطع عشان ارجعله حتى الأجانب مو مركزين فشرحهم ولا عندهم المهارة هذا اطلق واحد بشكل عام الصراحه الله يبارك لك ويسعدك
@user347N 3 жыл бұрын
إلى الآن هذا افضل فيديو تمارين شفتو، يعطيك الف عافية
@theblackleg9672 7 ай бұрын
أيضا حاول لما تجلس بالصلاة إن تشد ظهرك بشكل مستقيم لأن أغلب الناس تقوس ظهرها عند الجلوس.
@HSN508 6 ай бұрын
وماذا عن الخشوع هل سترفع صدرك وراسك امام ربك
@cozotheblown5407 5 ай бұрын
الصلاة عليك ان تتذلل ايها الجاهل
@Dr-Mohamed-Nassar 8 ай бұрын
انا دكتور أسنان والفيديو ده بعد فضل الله طبعا منقذ ليا من وضعيات مهنتنا المدمرة تقريبا لكل مكان في الجسم سواءا واقف أو جالس ، شكرا بجد والله
@user-kv7dx3le7u 6 ай бұрын
عندك ما تضرب لي صغار
@Dr-Mohamed-Nassar 6 ай бұрын
@@user-kv7dx3le7u لا ما بضربش حد خالص والله لا أطفال ولا كبار 😂
@user-kv7dx3le7u 6 ай бұрын
اعرف أطباء اسنان بضربو بنات الحلوين
@user-ew9ii4kr3m 4 ай бұрын
هل التمارين تنفع لشخص عنده 50 ولا العضم تربي وخلاص
@Dr-Mohamed-Nassar 4 ай бұрын
@@user-ew9ii4kr3m لا تنفع طبعا وهي مهمة جدا في العمر ده ، العظم بيقوى حتى بعد الستين والدليل أن الكسور بتلحم عادي ،، إلى جانب إن التمارين دي أساسها وضعية العظام والأربطة ودي زي المطاط وبتستجيب طول عمر الإنسان حتى لو عاش مائة عام
@omarhn9796 2 жыл бұрын
الله يبارك فيك يارب والله ارتحت كنت عندى ٧غضاريف فى الرقبة وتزحلق فقارى وعرق النسا وانحناء فى الفقرات القطنية كل دة بفضل الله وتمارين حضرتك اختفت اللهم لك الحمد والشكر كتر خيرك يادكتور
@DrFarisArab 2 жыл бұрын
سعيد جدا بقراءه تعليقك..اتمنى ان تظل بثوب العافيه
@omarhn9796 2 жыл бұрын
@@DrFarisArab انا ماما عمر يادكتور وعمرة ٥٠ سنة من فضلك يادكتور هل كتر التمارين دى ممكن فعلا تشفى ولا لو سيبت التمارين دى ممكن يرجع تانى الآلام المفرحة اللى كنت عائشة فيها
@MohamedHassan-zc3go Жыл бұрын
هل الانحناء اختفي ؟
@user-zo2ko7tp9w 6 ай бұрын
بفضل الله وحده
@aymankannas7023 23 күн бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله بكم دكتور هل السباحة لمدة نصف ساعه يوميا تعوض عن هذه التمارين شكرا للاجابة
@ridhadababi5858 3 жыл бұрын
.شكرا على الإفادة. تمارين ممتازة و مدروسة بدقة و احترافية. الله ابارك لك.
@footballnews1334 2 жыл бұрын
هل تخلصت من المشكلة
@noraoraich9927 2 жыл бұрын
كيف لي أن اشكرك كان عندي ألم بس لما عملت هاي تمارين لم أعد اشعر بألم فعلا انت مميز المزيد من توفيق ❤
@DrFarisArab 2 жыл бұрын
العفو..بامكانك ان تشكرنا بالفعل من رز الشكر او بالانتساب بالقناه والانضمام لفريق العمل
@noraoraich9927 2 жыл бұрын
@@DrFarisArab اكيد تستاهل 😊
@XKOBRAX 2 жыл бұрын
شكرآ لك (شفت المقطع صدفه بدون مابحث عنه)
@alialmarzooq112 3 жыл бұрын
مفيد جدا لألم اسفل الظهر وعرق النسا وألم خلف لوح الكتف ومهم لمشاكل الرقبة والأهم لمظهر جذاب شكرا دكتور
@user-ep2vz1vd4w 3 жыл бұрын
انا عندي سؤال يعني اذا اغلبنا عندنا نفس شكل الجسم بسبب الجلوس لفترات طويله ليش ما يكون هو الشكل الجذاب اساسا
@user-qv9re4po5j 3 жыл бұрын
@@user-ep2vz1vd4w كيف يعني
@yasminesaad4969 Жыл бұрын
جابت معاك نتيجة ؟ وبعد قد اي
@user-xg3fh3ej5y Жыл бұрын
@@user-ep2vz1vd4w 🤣
@mostaphamost12 2 жыл бұрын
انا داومت فقط على تمرين wall slides chin tuck لمدة شهر و نصف، و الحمد لله حصلت على نتائج رائعة
@nawfalbensaidi5350 Жыл бұрын
حتى مشكل بروز الرأس للامام كانت في نتيجة؟
@mostaphamost12 Жыл бұрын
@@nawfalbensaidi5350 الى حد ما ،الافضل انك تستثمر وقتك ، و تعالج كل المشاكل معا ، و تساوي كل التمارين ، لا تقع في نفس خطئ .
@hayattenglishteacher 8 ай бұрын
هل كنت تعاني من تقوس الظهر ؟
@samozain6740 3 жыл бұрын
عاش يا دكتور والله هو ده العلم الصحيح اللي ربنا موصينا بيه انك تفيد غيرك ❤️
@user-ug7ug2jl3i 2 жыл бұрын
جزاك الله خير عندي الم وتشنج بالرقبه والأكتاف وعملت تمارين فيديو سابق لهذه التشنجات وشعرت مباشره بالراحه وخف الألم جزاك الله خيرا ولا شعوريا مارست اكثر من تمرين والحمدلله فعلا انك صادق رب يكرمك ويزيدك من فضله
@sebbatirabah1200 Жыл бұрын
شكرا دكتور
@user-qh7bt7dq6j 4 ай бұрын
القناة الوحيدة في هذا المجال التي اثق بها. جزاك الله كل خير اخي
@SimoSimo-ur5qe 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك دكتور... محتوى ممتاز و تمارين فعالة مع الشرح... أستفيد منك كثيرا جزاك الله بألف خير... متابعك من المغرب....
@raniahkitchenpro9487 3 жыл бұрын
فيديو اكثر من رائع ومعلومات شيقة جدا ومفيدة للجميع وكأنك تعرف مشاكلنا جميعها جزاك الله خير الجزاء ووفقك لمزيد من التقدم والنجاح
@user-sk7hn2yo2j 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا من إدلب مشكاة الاسلام والمسلمين، باك الله بك وحفظك من كل سوء
@cozotheblown5407 5 ай бұрын
ادلب !؟ مجمع الدواعش والمسلحين
@user-ir2rf7df3y 3 жыл бұрын
تمارينك كلها صحية و مدروسة ماشاء الله عليك
@omintissaromo7331 3 жыл бұрын
جزاك الله خير اخي الكريم تستحق دعم قناة دات محتوى مفيد وفقك الله
@amertalshams7950 3 жыл бұрын
يا اخي طبقت التمارين حرفيا واتالمت كثيرا ولكن زالت اوجاع ظهري شكرا لك كثيرا دكتور نتمنى منك المزيد
@ohmeingott9912 11 ай бұрын
شكرا لك على التمارين المفيده،،ارجو منك عمل تمارين للاطفال الذين يعانون من الم الكتف نتيجة اصابة الكتف و ضعف و ليونة الاربطه مع قدرتهم لفك مفصل الكتف ووجود اصابه بالعضله او الرابط بين عظم الكتف و لوح الكتف
@ae-rr3ek 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لاتنسو مقطاعة منتجات الفرنسية وذكروا بها المسلمين وجزاكم الله خيرا
@user-np2lr2wj1i 3 ай бұрын
💗
@AB2AS_A9 Күн бұрын
ليش
@couragebroov.v9975 3 жыл бұрын
صلو علا شفيعنا محمد عليه افضل صلاه وسلام 💓😇
@esraahassan9714 3 жыл бұрын
بدنا كل يوم نشوفك منور شاشة دكتور فارس😊😊🌹 عقبال برنامجك على شاشة الكبيرة بتستحق بكفي مصداقيتك ومعلوماتك القوية المفيدة 🤗😉
@seddikbenyseddik7965 3 жыл бұрын
تمارين بحثت عنها طويلا ولم أجدها بارك الله فيك محتواك جد مفيد ممكن تعمل تمارين العضلة النائمة انا اثق في تمارينك
@user-bo9uy9jb1l 11 ай бұрын
والله تستحق ملاين الايكات والاشتراك بقناتك لانك متميز وفريد من تدريباتك الجميـــــله
@oussama7589 11 ай бұрын
شكرا جزيلا دكتور والله تغيرت حياتي تمارين صحيحة وفعالة نجحت معي بارك الله فيك واتمنى لك المزيد من التوفيق ، تحياتي
@DrFarisArab 11 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@user-wj3vh3hu2z 2 жыл бұрын
نصائح عملية لقيت نتيجة من اول تجربة الحمد لله شكراا
@AbdulazizAl-otaibi. 3 ай бұрын
زاد طولك
@abedobadr6823 3 жыл бұрын
تمارين رائعة وضرورية جدا للناس يلي بيجلسوا وقت طويل على الكرسي، كل الشكر الك دكتور على مشاركتهم وتقديمك معلومات عن صحة وتناسق الهيكلية التي تعد سبب الكثير من آلامنا.
@yousefqasem6795 8 ай бұрын
في العادة ما بعلق على اليوتيوب بس صدقا من افضل الفيديوهات على اليوتيوب، عندي روماتيزم من ١٠ سنين تقريبا وصارلي بعاني من تقوس الظهر تقريبا ٦ سنين، صارلي تقريبا ٤ ايام ملتزم في التمرين الثاني كل يوم قبل النوم والحمد لله حسيت بالفرق كثير وتقوس ظهري خف كثير شكرا من القلب دكتور
@user-to5gh4io2e 3 жыл бұрын
*_لا املك سوى الدعاء لك بلصحة والعافية والرحمة في الدنيا والاخرة_*
@bahijkhaywe1848 3 жыл бұрын
شكرا الك دكتور ..شرح ممتاز وطريقة الفيديو توصل وتسهل كيفية تنفيذ الحركة..بهنيك ع الشرح وموفق بأذن الله
@moatassimelajjouri422 3 жыл бұрын
بارك الله فيك. وجزاك كل خير. فيديو جد مفيد. وفقك الله في كل ما تصبو إليه. اخوك من المغرب.
@foot_ball1698 2 жыл бұрын
ياخي شكراً دكتور اقسم بالله إنك غيرت حياتي
@youneskandouli8088 2 жыл бұрын
كان عندك نفس هاي المشاكل؟
@ahmedelshamy7593 2 жыл бұрын
ايه الجمال دا ماشاء الله . تسلم ايدك ومجهود مشكور 🙏
@o8suxc592 3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا وجعلكم من عتقاء النار في هذا الشهر الكريم 🌷🌷
@latifjouad7081 3 жыл бұрын
فالحقيقة يستحق المشهدة ليك 👍من دهب
@bassielkhair4190 3 жыл бұрын
يستهل لايك من الماس 💎
@HoudiHoudi 3 жыл бұрын
جزاك الله خير وبارك الله فيك وجعلها في موازين حسناتك وأثابك الله الجنه أن شاء الله
@boumedinimohamedamine7248 3 жыл бұрын
رائع ممتاز مدروس بدقة وإحترافية الله يوفقك ومزيد من التألق،مفيد جدا جدا
@user-lc1wu8qr2d 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير دكتور شرح مبسط وسلس وسهل وتمارين رائعة فعلا محتوى غايه بالفائدة
@ahmadaloush9518 3 жыл бұрын
د فارس انا اعاني من عرق النسا ولما عملت تمارينك لاحظت انه عندي عضلات كثيره مشدوده ساستمر في هذه التمارين وسادعو لك دائما
@DrFarisArab 3 жыл бұрын
سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 سعيد بتواجدك معنا اخبرنا بالنتائج بعد التمارين لو سمحت ☺️
@alala4757 2 жыл бұрын
شو صار معك اخي
@mix-si2er Жыл бұрын
اخي كيف كانت النتيجة؟
@abdalslamyamak4190 22 күн бұрын
دكتور فارس. انت. دكتور رائع جزاك الله عنا. كل. خير في ميزان حسناتك ان شاء الله
@DrFarisArab 21 күн бұрын
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
@yousefal-sayyed2041 Жыл бұрын
الصراحة رهيب رهيب رهيب هيدا الزلمه والله يستاهل ١٠ مليون افضل افضل معالج شفتو بحياتي الله يرضي عليك ويجزيكي الخبر المفروض الجميع يشير فيديوهات
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@user-jr3xc9cr1q Ай бұрын
أقدر أجمعها مع بعضها في وقت واحد عادي@@DrFarisArab
@dastreeterkingdom9444 3 жыл бұрын
شرح وافي وتمارين صحيه وأسلوب مبدع. شكرا لك د فارس ❤️
@Ot_Ot20123 3 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وفي اهلك وفى ولدك وفى ولدك ويرحم والديك اللهم آمين يارب العالمين
@mohammedsami6601 Ай бұрын
انته ارقى دكتور شفته بحياتي ❤❤❤
@hibakadmiri9797 Жыл бұрын
الحمد الله على كل حال.صراحة ياذكتور كان عندي الم فضيع بين الكتفين بكيت من شدة الام والله وعندما قمت بهده التمرين خف الألم .براك الله فيك انت تساعد الناس كتيرا بهده المجهودات التي تقوم بها لك كل الشكر جزاك والله خيرا
@user-zo2ko7tp9w 8 ай бұрын
الحمد لله * كذا تكتب
@nawel7511 3 жыл бұрын
شكرا دوكتور انا بحكم شغلي وسياقتي العربية كنت محتاجه لهذه التمارين thank you so much 😊
@danishdlo6093 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتور 👍✌لوممكن تشرحلنا تمارين (الابهر )انا اعاني كثيرا منه ويسمى ايضا(الوتاب)وشكرا لمعلوماتك القيمة ❤💛💚اخوك من سوريا .
@Relaxation_time7 3 жыл бұрын
يعني مو من روج آفا
@kcjvvkckn1030 3 жыл бұрын
@@Relaxation_time7 انت من روج افا يعني🤔😁
@omaralajmi7573 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني احذروا الغفلة عن ذكر الله وأكثروا من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
@abdellahhassouni4129 Жыл бұрын
شكرا يا دكتور كل ما تقدمه من حركات ونصاءح مفيدة ومفيدة جدا لك مني كل التقدير والاحترام
@DrFarisArab Жыл бұрын
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@lanaalshami8043 3 жыл бұрын
تمارين مفيدة ومدروسة يعطيك العافية ع مجهودك
@user-pq1jq3gh6n 2 жыл бұрын
في ميزان حسناتك دكتور 🙏🙏🌷
@Moayad11111 6 ай бұрын
برافوو والله تمارين بطله ومحتاجها ❤
@DrFarisArab 6 ай бұрын
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@sirmokis4232 Жыл бұрын
شرح وافي وكافي.. متمكن جدا واسلوب راقي وشرح سهل ، يعطيك الصحة والعافية ويبارك لك في وقتك… عمل محترم جدا جدا بارك الله فيك
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
@user-fq7ye4lx9j 3 жыл бұрын
ممتاز الله يوفقك لما فيه صلاحك وذريتك في الدنيا والآخرة
@silversilver9370 3 жыл бұрын
الله يجزيك الخير استاذ اكتر تمرين اثر فيي هو التمرين الرابع من المجموعه الاولى...حسيت بالمشكله تماما
@mohandrahma9744 2 жыл бұрын
اول مرة بحياتي بشوف شغل صح الله يبارك فيك
@user-lp3hq8qh7y 9 ай бұрын
دكتور انت هايل هايل هايل راءع راءع راءع كل دراساتك وتمارينك ودروسك يادكتور صحيحة والدليل من جسمك يادكتور جسم جذاب احسن من كمال الاجسام وهذا دليل علا انك دكتور قمة وكل التمارين انت تقوم بها اكيد والله احسن واجمل دكتور عظام الله يديك الصحة يادكتور فارس استمر انت راءع انت جذاب انت جميل
@ae-rr3ek 3 жыл бұрын
[أذكار الصباح والمساء] 27 - أذكار الصباح والمساء الحمد لله وحده، والصلاة والسلام على من لا نبي بعده (2) . 75 - ايةالكرسي{ [البقرة: [255 (3) . 76 - سورة [الإخلاص: 1 - [4 (2) عن أنس يرفعه " لأن أقعد مع قوم يذكرون الله تعالى من صلاة الغداة حتى تطلع الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة من ولد إسماعيل، ولأن أقعد مع قوم يذكرون الله من صلاة العصر إلى أن تغرب الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة " أبو داود برقم 3667، وحسنه الألباني، صحيح أبو داود 2 / 698. (3) سورة البقرة آية: 255. من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسي، ومن قالها حين يمسي أجير منهم حتى يصبح. أخرجه الحاكم 1 / 562 وصححه الألباني في صحيح الترغيب والترهيب 1 / 273 وعزاه إلى النسائي والطبراني وقال: إسناد الطبراني جيد. الجزء: 1 ¦ الصفحة: 53 ولا تنسى اذكار الصلاة والنوم والاستيقاظ من النوم والطعام والشراب ولبس الثوب وعلمها أولادكم ومن استطعت رحمك الله وذكروا بها المسلمين لتكملتها وتكملة الأدعية وأذكار في الكتاب راجع كتاب حصن المسلم
@yasmeen831 3 жыл бұрын
اول مرة اشوف قناة حضرتك واول مرة الاقي فيديو مجمع كل مشاكلي اللي مكنتش عارفلها اسم، كنت بعمل تمارين بروز المؤخرة بس حاسه ان عندي اكتر من مشكلة في شكل ظهري ورقبتي، لحد ما لاقيت الفيديو بتاع حضرتك. ان شاء الله هلتزم بالتمارين لمدة اسبوعين مع نظام الرياضة بتاعي وارجع اكتب نتايجي اللي اتمنى ان شاء الله تكون مرضية.
@m01o_ 3 жыл бұрын
السلام عليكم هل استمريت/ي على التمارين ؟ وهل جابت نتيجه ؟
@mix-si2er Жыл бұрын
هل كانت النتيجة ناجحة؟
@yasmeen831 Жыл бұрын
@@mix-si2er للاسف ملتزمتش لان كان ف صعوبة في تجميع التمارين بالنسبة لي، لكن استمر عليها لمدة اسبوعين وصور قبل وبعد وان شاء الله تلاقي نتيجة كويسة خصوصاً انها مريحة جدا فعلاً لالام الضهر والكتف
@Ubayd-qp6tq Жыл бұрын
ما شاء الله حفظك الله دكتور وجزاك كل خير عن المحتوى الذي تقدمه أنت إضافة قيمة للمحتوى العربي فخور فيك ابن بلدي
@DrFarisArab Жыл бұрын
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@exosmemes1859 3 жыл бұрын
بركة الله فيك استاذ والله شرح في القمة ما شاء الله تستاهل مليونين مشترك 🌷
@user-ce1oy2oi1e 2 жыл бұрын
شكرا كتير دكتور بس انا اعاني ايضا من مشكلة genu recorvetum ولم اجد لها تمارين صحيحة ممكن تنزلنا فيديو لها مشكور ❤
@JH-ou5qy 3 жыл бұрын
المشي افضل حل لعكس وضع الجلوس
@user-xj9ky4ei3e 3 жыл бұрын
يسلموا ويعيشوا يادكتور فارس معلومات غنية وممتازة ويبارك بجهودك الطيبة .. آملين المزيد والإستمرارية ..
@zinoustaps3231 11 ай бұрын
بارك الله فيك دكتور اتاك الله من فضله ربي ينفع بك كل المرضى. محتوى جد مناسب. في ميزان حسناتكم
@fatmabassuony7980 3 жыл бұрын
ماشاء الله محتوي اكتر من رائع👍 تستاهل احسن لايك وأسرع سابسكريب وكمان شير👏👏👏
@yahiaahmad6832 2 жыл бұрын
تمارين رائعة وممتازة. بارك الله فيك
@user-dl6zj7tk6o 2 жыл бұрын
😈😇😅😐😬😑😯😐😣😢😬😈😬😑😬😑😬😃😇😂😯تيتتذتاطعلطغطاغط
@subhitarhini3466 7 ай бұрын
متابعتك كلها افادة للصحة، وشكرا جزيلا على الشروحات الجيدة والواضحة والله يبارك فيك.Doc
@user-mi3vl7dv1x 3 жыл бұрын
إجا بوقتو هالفيديو. يعطيك العافية يا دكتور. جزاك الله خير الجزاء
@user-rs7vl5dk4u 3 жыл бұрын
ماشاءالله بارك الله فيك هذه التمارين التي كنت ابحث عنها ارسلت هذا الفديو الى زوجي واولادي لانهم اصبحوا كلهم في وضعية مقلقة مع الحجر والمكوت في البيت مع اجهزتهم طول الوقت شكرا مرة اخرى
@moatasemat3289 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية دكتور ويجزيك الخير دكتور سؤال صغير هلق اذا كررت التمارين اكتر من مرة باليوم رح يأثر هالشي ع العضلات بشكل سلبي ولا ايجابي ؟
@user-bv5nm8di4z 3 жыл бұрын
اذا امكن تمارين عن عرق النسا من فضلك وزادك الله الستر و الصحة والعافية يا رب
@user-tp7gp3bc7w 3 жыл бұрын
والله بصراحة انا عاجز كيف اشكرك والله بتمرين التواء الجذع خلصتني من الألم والمسكنات الله يرحم والديك ويوفقك ياطيب
@DrFarisArab 3 жыл бұрын
العفو عزيزي ..الان بامكانك تعزمني على كوب قهوه من خلال الانتساب في القناه من زر join channel 🤗 او بامكانك نشر الفيديو لكي تتوسع دائره المستفيدين من التمرين 😊 كلى الخيارين يعبر عن الشكر والتقدير
@user-tp7gp3bc7w 3 жыл бұрын
@@DrFarisArab على عيني وراسي لو تسمح انا امارس التمرين لكن بقى فقط الحرقة اسفل الظهر وخاصة بالجلوس ياريت طريقة الجلوس الصحيحة ومليار شكر ياغالي
@Prof-said-el-makhloufi 3 жыл бұрын
Merci docteur, vous êtes professionnel
@boudjemaarahal2010 3 жыл бұрын
رائع استاذ... شكرا جزيلا ...👌اسئلة كنت أبحث عن إجابة لها منذ وقت، معلومات قيمة ومنطقية لم اسمع بها من قبل...
@user-mn9pt4fu7d Жыл бұрын
شكرا لك على هذه المعلومات المفيده، هل من الممكن أن تتحدث لنا عن طريقة علاج اسقامة العمود الفقري القطني، جزاك الله خيرا.
@mohammadyasin1179 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا دكتور، معلومات و تمارين قيمة منذ ٣ شهور بدأت عمل مكتبي لمدة طويلة مع مواصلات لا تقل عن ٣ ساعات و نصف يوميا و الراحة في نهاية اليوم و كل ماسبق يتم بوضعية الجلوس، فعلا أشعر و كان جسدي بشكل عام و الظهر و الرقبة بشكل خاص في وضعية الانحدار ساقوم بجدولة روتينات التمارين و انشالله يذهب الألم سؤالي دكتور: إلى جانب الملاحظة الشخصية، كيف استطيع قياس التطور او العلاج؟ شكرا جزيلا
@DrFarisArab 3 жыл бұрын
اما ان يخف الالم ويختفي او صور نفسك كل اسبوع وقارن النتائج
@goldmaster369 Жыл бұрын
لو سمحت هل كل التمارين امنة لمن لديه انزلاق و خشونة فى الرقبة و القطنية/العجزية ؟؟
@mahmoudhanafi943 3 жыл бұрын
ياسلام الفل دكتور فارس عمري تخطى 72 عام واعتبر نفسى رياضى بالدرجة الأولى نتمنى منك الاستمرارية
@user-vs1uu2br1i 3 жыл бұрын
وربي اسطووورة استمر يا مبدع
@226lovergames9 3 жыл бұрын
صلو على رسول الله❤
@user-jv5hn1mr7i 3 жыл бұрын
اسم الله عليك 🌺 والله انا في حنيه بكتافي من فوق من كتر الجلوس ع الهاتف بتمنا تروح مع التمارين،،،،
@couragebroov.v9975 3 жыл бұрын
مهما بلغت ذنوبك اخي واختي 🤗 لاتقنطو من رحمة الله ، انه تعالى يغفر الذنوب جميعاً💓استغفرو الله
@user-cs2ov4uv2w Жыл бұрын
شكرا لك دكتور سأبدأ بممارسة هذه التمارين ان شاء الله وأتمنى أن تفيدني في تصحيح قامتي
@jafar-foiti 11 ай бұрын
بس من بعد اذنك بين كل تمرين وتمرين قديش بعمل أستراحة
@MOONMOON-kn2wf 10 ай бұрын
كيف كانت نتيجة بعد مرور شهر؟
@jafar-foiti 10 ай бұрын
@@MOONMOON-kn2wf مابعرف لسا ما عملت التمارين لانو عم ادرس بكالوريا
@raoufabdnz1099 11 ай бұрын
شكرا والله يجازيك خير شخصت حالتي تماما🫀لك جزيل الشكر على هالنصائح والتمرينات والله يوفقنا اجمعين💪
@DrFarisArab 11 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@Fahad-31 3 жыл бұрын
شكرًا لك من القلب الى القلب يا دكتور ❤️ انا اعاني من هذي المشاكل واخيرا لقيت الفيديو المناسب لحل هذه المشكله شكرًا جزيلًا 🌹
@AbdulAzizAlkendi 3 жыл бұрын
شصار معاك فادت ؟
@Fahad-31 3 жыл бұрын
@@AbdulAzizAlkendi ايه الحمد لله ولا زلت مستمر على هذي التمارين في البدايه كانت متعبه ولكن مع الوقت صارت سلسلة وسهله بس لازم الاستمرار
@user-hm8iq1fh2v 3 жыл бұрын
كم الوقت حسيت بفرق في جسمك وكم مرا تعمل تمرين
@Fahad-31 3 жыл бұрын
@@user-hm8iq1fh2v حسيت بالفرق بعد اول شهر وكنت اتمرن اول ما اقوم من النوم واتمرن في النادي بعد الساعه ١١ في الليل اسوي هذي التمارين في البدايه كانت صعبه وفيه ألأم ولكن مع الوقت راحت واختفت وانتهت واللحين الحمد لله ظهري تعدل مع الحوض وبشكل كثير واهم شي الاستمرارية والصبر على الالم
@thebigc4 2 жыл бұрын
@@Fahad-31 طيب والان اخوي تعدل ١٠٠٪ ؟ ولا؟
@user-xt4qn5cg3o 2 жыл бұрын
هل هذه التمارين تفيد تقوس الظهر (الحدبة) ارجو الرد بسرع وقت دكتور 🥹🥹🥺🥺🥰
@amounaalmazyouna Жыл бұрын
من فضلك دكتور جاوبها
@ahmedhero 11 ай бұрын
هذا سبب عمل الفيديو من الاساس
@user-xt4qn5cg3o 11 ай бұрын
@@amounaalmazyouna ولد اني 😁
@zianesalah3656 3 жыл бұрын
يعطيك الصحة احترافي بكل معنى الكلمة 💪🥇
@hafsahafsa7187 3 жыл бұрын
ما شاء الله عليك كيف تشرح بالتفصيل اغلب تمارين كنت اسويها غلط.
@soufianeasofi7614 3 жыл бұрын
شكرا لك دكتور ممكن تمارين لكامل الجسم💪
@DrFarisArab 3 жыл бұрын
هذه التماري مفيده لكامل الجسم عزيزي
@nedjmanoor1864 2 жыл бұрын
@@DrFarisArab هل هذه التمارين مفيدة في حالة الانحناء الجانبي للظهر ؟
@moussasayah9191 3 жыл бұрын
روعة ماشاء الله ، تمارين ممتازة ومفيدة جدا
@hibahemeida1890 3 ай бұрын
جزاك الله الف خير وبارك الله فيك دكتور ❤❤❤
@zienjafar1391 3 жыл бұрын
والله انك دكتور حباب وفهمان وابن عالم وناس وهي اشتركت بقناتك وفعلت زر الجرس 🤗❤👍🏻
@wafaaosaad3073 3 жыл бұрын
السلام عليكم ، انا عندي مشكل باخر اربع فقرات باسفل ظهري تباعدو عن بعض وعملت هده التمارين لكن حسيت بالم شديد هل ممكن تعمل لنا حركات لمشاكل متل هده وجزاك الله خيرا
@cobraking3484 3 жыл бұрын
السلام عليكم يا دكتور ممكن تمارين لمرضى التهاب الفاقري اللاصق ، المرض كتير مهمش و ما ملاقيين له تمارين ،و اذا يمكن لدكتور تقويم العمود الفقري التعامل معه ؟؟ و شكرا مسبقاً
@tareqbash3580 3 жыл бұрын
ياريت كل لعالم فهمانة متلك وبتعرف تشرح متلك ❤
@DaouiaMegder Ай бұрын
شكرا أخي جزاك الله كل خير على كل مجهوداتك و متابعتك من الجزائر 🇩🇿
@DrFarisArab Ай бұрын
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
Ahmad Fitness_أحمد فتنس
Рет қаралды 7 МЛН
Syria TV تلفزيون سوريا
Рет қаралды 72 М.
دكتور بيرج بالعربي
Рет қаралды 828 М.
Sukon Med
Рет қаралды 542 М.
Sukon Med
Рет қаралды 461 М.