اختبار الغلوتس وعلاج آلام الأرداف والحوض وأسفل الظهر || أسرع تمارين فعالية لتخفيف ألم عرق النسا

@عابرسبيل-ي8و6ز 5 ай бұрын

{إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا}

@bergougismail1717 6 ай бұрын

السلام عليكم هذه هي مشكتي واسباب الآلام لقد تابعت الفيديو وطبقت كل ما قلته لقد تحسنت بشكل كبير وبدأت تتقلص الآلام شكراً 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@nourinoura9222 2 ай бұрын

انت ملاااااك مش دكتور جزاك الله خير الجزاء ورزقنا واياك جنة الفردوس الاعلى ياااارب وجميع من قال آمين

@kawternessakh 9 ай бұрын

و الله آلم لا يحتمل يارب اللهم شفاء لا يغادر سقما يارب 🤲

@KADOH1234 Ай бұрын

اللهم امين

@topmg3075 9 ай бұрын

شكرا لك دكتور .تحياتنا من الجزائر❤

@Najah.Shaheen 4 ай бұрын

ياحكيم شكرا لكم.. هذه تمارين صعبة على المصابين بالعصب الوركي ونرجو تخفيفها نحن لسنا بهذه القدرة.. العين تبكي والعظم مكسور والبال مشغول والقلب مقهور الله يعيننا على كبرتنا

@FbdbgnSfbztn 3 ай бұрын

@@Najah.Shaheen 😱

@يتيمالشوق-ج9ذ 3 ай бұрын

الله المستعان😢اناا نفس الشي بس شوي شوي يهف الضغط والشد على الظهر😢@@FbdbgnSfbztn

@Ndohhfj83 3 ай бұрын

الله يشفينا جميعا يارب

@BoutheinaNawari 2 ай бұрын

@@Najah.Shaheen والله نفس الشعور الله يخفف علينا يارب ويشفينا

@GoumidiGhania-th8jp 5 күн бұрын

ماشاء الله

@AbdelkbirKhaidoune 9 ай бұрын

تحية لدكتورنا الحبيب نرجو من الله ان يجعل هذا العمل الرائع العلمي الطبي في ميزان حسناتكم سؤال يادكتور حبدا لو تعطينا شيئ عن اصحاب الروماتيزم الذى نال من عضلات والمفاصل لله الناس واصبحوا يعانون من ضعف في الحركة وعدم القيام بمجهود عضلي بسيط في الايدي والارجل والركبة إلى غير ذلك وشكرا جزيلا "من المملكة المغربية"

@Om-abdulrhman 9 ай бұрын

ممتاز ،، نحتاج تمرين لعضلات مفصل الفخذ

@Houria7e559 2 ай бұрын

نفس الألم عندي مند أن ولدت الله يشفي كل مريض

@burhan-00 9 ай бұрын

جميل جدا جزاكم الله خيرا دكتور أنا وجدت عندي هذه المشكلة سوف اتابع التمارين إن شاء الله

@asmarashed5984 8 ай бұрын

نفس الوجع اللي معي جدا مؤلم الله يشفينا واياكم اخذ مسكن احيانا مايفيد

@rehabchannel8823 8 ай бұрын

انا عندي غضروف عنقى وقطنى وعندي خشونة في الركب وشوكة عظميه ولسه عندى32سنه ونفسيتى مدمره وعندى اطفال وجوزي وبعد ماكنت بعمل كل شغل البيت كله مبقتش اقدر اعمل حاجه ودعيت ربنا كتير بالله عليكم اللى يشوف تعليقى يدعيلى بالشفاء

@rehabchannel8823 8 ай бұрын

@user-vo9rd4yx8n اللهم امين يارب العالمين

@الزعيمصالح-ع8ح 8 ай бұрын

خلي يشتري ماكينة ركض ؟ عندك وزن زايد

@amiramirou4631 8 ай бұрын

نفسك و الله الله يشافينا و يعافينا

@حواءحواء-ض4ق 7 ай бұрын

نسأل الله العلي العظيم ان يشفيك ويعافيك يارب العالمين

@fatmahelmy9967 6 ай бұрын

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويشفيني ويشفى جميع مرضانا ومرضى المسلمين يارب

@soniatalbi3660 4 ай бұрын

شكرا يا دكتوري العزيز. والله بحثت كثير على حل لمشكلتي .بعد سقوطي على الارض اصبحت اردافي تؤلمني العضلة السفلية من الداخل .اصبحت لا استطيع الجلوس لمدة طويلة. والله شرحك سهل وتمارينك مفيدة. جازاك الله عنا كل خير.شكراااااااااااااا

@DrFarisArab 4 ай бұрын

ندعو لك الله بالعفو والعافية والشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻 عزيزتي التمارين الرياضية ليست خاصة بالجنس ولا بالزواج. البشر سواءً الرجال أو النساء الشباب والبنات, عليهم التمرين لتحسين اللياقة البدنية، تقوية العضلات، تعزيز الصحة العقلية، وزيادة الطاقة. كما تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل خشونة المفاصل والسكري وأمراض القلب. اتمنى ان تشاركينا تجربتك بعد ممارسه النصائح والتمارين المطروحه في القناه. توصياتي لك: - مارسي النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرينا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاولي دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشتركي بالقناه وفعلي الجرس وشاركيه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبحين عضوة فعال في قصة نجاح القناة. وتكسبين اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

@salmalazrak8440 3 ай бұрын

❤ جزاك الله خيرا دكتور ونفع بك المسلمين آمين يارب العالمين وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

@djazdjaz3022 9 ай бұрын

جزاكم الله كل خير وعيدكم مبارك

@zainabdurhman1246 9 ай бұрын

محتوى جميل سلس ومبسط وواضح.. شكرا دكتور..عندي استفسار / هل هذا مناسب لمن هم فوق ال50 عام؟

@هالةعبدالصمد 9 ай бұрын

شكرا على هذا الشرح وهذه التمارين لاني بعد مدة طويلة من البحث وجدت فيها العلاج المناسب لحالتي جعلها الله في ميزان حسناتك وجزاك الله كل خير

@DrFarisArab 9 ай бұрын

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@HananSalah-r4k 9 ай бұрын

ممتاز دكتور شكرا على مجهودك اول مرة اشوف فديو يتكلم عن هذا الموضوع ويقدم العلاج الطبيعي كمان بارك الله فيك

@fatiouta960 3 ай бұрын

السلام عليكم ، لقد وجدت قناتكم بالصدفة والله فادتني كتيرا في جميع التمارين لي عملتها ومن اليوم الأول وشيرتها لجميع معارفي. شكرا جزيلا من المغرب

@محمدالملوحي-س6م 5 ай бұрын

شكرًا

@DrFarisArab 5 ай бұрын

بارك الله فيك, 😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

@محمدالملوحي-س6م 5 ай бұрын

@DrFarisArab وانا اسعد واشكر

@KhoderBorghol-mh1eg 8 ай бұрын

الحمدلله والصلاه والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين يارب العالمين نفس المعنى الذي نعانه

@mustaphaelec1836 9 ай бұрын

شكرآ لك يا دكتورنا الغالي بارك الله فيك ❤

@majdtoqan659 13 күн бұрын

مرحبا دكتور فارس.. ممكن تشرحلنا عن hip labrum tear لدي تمزق في الوركين ولم أجد شرح وافي عند أحد لهذه المشكلة والتمارين والطريق العلاجي. شكرا لك ارجو رفع التعليق ❤

@lunaabef647 9 ай бұрын

بارك الله فيك ورعاك دكتور

@MoayadlinggaTV 9 ай бұрын

جزاكم الله خيرا يادكتور استفدنا من العلاج

@FatimaHamdouchi-c5p 8 ай бұрын

نفس المرض الذي اعاني فيه ربنا يشفينا جميعا❤❤ تحياتي لك دكتور

@امجدالساعدي-ذ6م 8 ай бұрын

حقيقه تمرين مجهد لكن فؤائده رائعه شكرا ❤

@DrFarisArab 8 ай бұрын

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@ahmedcoka9151 9 ай бұрын

كل كلمة من دكتور فارس صادقة وغنية با لمعلومات ومهمة للتماثل للشفاء شكرآ دكتور

@pacificpacific7590 9 ай бұрын

شكراالك دكتور تحياتي

@salehalsaleh5829 6 ай бұрын

يا سلام عليك يا دكتور أفضل معالج على الإطلاق.. الله يعطيك العافية 👍🏻

@DrFarisArab 6 ай бұрын

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

@sorayaninana2761 26 күн бұрын

شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات صراحة كان عندي آلم حاد ومع هذه التمارين شعرت ببعض التحسن الحمد لله.

@DrFarisArab 23 күн бұрын

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com

@DimaMaharma-lm6ks 9 ай бұрын

دكتور يا ريت حلقة عن علاج استقامة الرقبة وشد عضلي مزمن

@DrFarisArab 9 ай бұрын

مكتبه حلقات علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1 سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه الاكثر وصفا لاعراضك. توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@بياضالثلج-ر6ق6خ 9 ай бұрын

دكتور العزيز شكرا جزيلا على تمارين أنا عندي ديسك وأمارس بعض من تمارين يلي بقدر أمارسهن واليوم هاد الفيديو كل التمارين أستطعت أني أعملهن من عدا تمرين الكرسي ماقدرت ولا بشكل من الأشكال لاني أنا ركبي عم يوجعوني رحت لعند الطبيب وصفلي دوا بس ماأستفدت ولوجع في الركبة مو دائما في محل واحد كل مرة بتغير محل الوجع لم وقف عليها كتير بيورم وبوجع كتير أرجو أنك ترد علي ولك جزيل الشكر والأمتنان لو سمحت

@najataljaaf2718 9 ай бұрын

@@DrFarisArabبارك الله في جهودك في مساعدة الناس للشفاء

@abderrahmanebenamane1589 2 ай бұрын

شكرا على هاته المعلومات القيمة شكرا لكن ( لقد عثرت على الفديو الذي كنت أبحث عنه)

@IlhamMaanaoui 5 ай бұрын

اعاني من نفس المرض وامارس بعض هذه التمارين لهذا جربت كل هذه التمارين نجحت في اغلبها ولكن في تمرينين احسست بشد الأعصاب جيدا وجزاك الله خيرا

@DrFarisArab 5 ай бұрын

😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

@OmyElshahed Ай бұрын

جزاكم الله خير على هذا المحتوى ونتمنى لكم مزيد من التقدم والنجاح 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@الوحدانيالوحداني-غ9ت 9 ай бұрын

سبحان الله ،صدفة شفت الفيديو اغاني من الام الورك كما شخصت 24سا خاصة عند السفر ،جزاك الله خيرا

@DrFarisArab 9 ай бұрын

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@RatibMokhtari 9 ай бұрын

شكرا لك لقد سعدتني ان سقطت في الحمام واصبت في الضهر والساق نفس الدي شرحت ❤

@IntessarArabiska 16 күн бұрын

والله استفدت كثيرا وجدت فناتك بالصدفة ماشاء الله ع هدوءك وشرحك

@DrFarisArab 16 күн бұрын

نرجو منك يا عزيزي تصور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الواتس اب او الايميل +919999668016 dr.faris.arab@gmail.com

@FatimaSlimami 2 ай бұрын

هذه التمارينات وغيرهامماثقدمهم افدني كثيا في تخفيفالم الورك والركبة وعضم الفخد شكرا جزيلا لك يا كتور

@malikaattafi8368 9 ай бұрын

جزائرية شكرا جزيلا دكتور في ميزان حسناتك 🎉

@abdozaki9373 9 ай бұрын

اشكرك على التمارين المفيدة

@nawfelcharif6682 3 ай бұрын

دكتور مبهر في عمله وفي نصائحه. بارك الله فيك

@سدرةالمنتهىللفلوغات 3 ай бұрын

شكرا لك يا دكتور انا متبعك يوميا تحياتي انا مريضة من ظهر ورأس كثير ربنا ينصرك يارب يا ولدي 🤲

@ZaidNassar011 8 ай бұрын

انا من فلسطين اول مره اتابعك التمارين صعبه لكني احسست بتحريك العضلات شكرا حزيلا لك ساكون من متابعينك ان شاء الله

@abrarbadr8791 9 ай бұрын

ما بعرف ليه عشت كل الفترة دي بدون ما اكتشف القناه العظيمه دي شكراً جداً لجهودك ودقه الشرح عندك قناتك الوحيدة الي قدرت تشرح وتحل اغلب الالم الي عندي شكراً لك جداً استمرررررر بارك الله فيك

@اممريم-ت8غ 9 ай бұрын

دكتور هل ممكن ان اعمل هذه الحركات برغم من انني قمت بعملية انزلاق الغضروف تتبيت الفقرات وانا مازال لدي الم ارجوك يا دكتور اجبني ومازلت اعاني من سقوط القدم

@Soly-uz4st 9 ай бұрын

بلاش التمارين دي أنا عامله عمليه وممنوع من تمارين كتير

@abeerhafezel3dl254 3 ай бұрын

الهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

@raniamahmoud1011 8 ай бұрын

التمارين فعلا مفيدة مع الاستمرارية حتى ع الاقل عشر ايام بتفرق جدا في الم عرق النسا او عضلات الجلوتس شكرًا دكتور جزاك الله خيرا🍀🍀

@nawafahmed5598 7 ай бұрын

من فضلك ممكن سؤال 🔴🔵 هل جربتي هذه التمارين لعرق النسا والحوض وهل فعلا استفدتي منها ؟

@raniamahmoud1011 7 ай бұрын

ايوة مفيدة جدا للآلام اللي ذكرتها

@DrFarisArab 5 ай бұрын

ندعو لك الله بالعفو والعافية والشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻 سعداء جدا بانك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب. اذا ترغب بالظهور في الفيدوهات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com

@Aziza-o3c 9 ай бұрын

شكرآ لك دكتور على فيديوهاتك الرائعة 👌👌👌👌👌هذا ما نعانيه حاليا كثيرا هذه الحالة ماتعانيه المرأة بعد الولادة و ضعف في العظام شكرآ لك دكتور مرة أخرى 👌👌

@arifaalraghban1795 3 ай бұрын

جزاك الله خيراً خير صدقه تقدمها جزاك الله بها احسن الجزاء شرح بسيط ورائع احساس الالم عند نقطه معينه هل هو طبيعي

@salmanuman5860 9 ай бұрын

عاشت ايدك يا دكتور

@sandra.b7207 9 ай бұрын

شكرا دكتور ادعولي إن التزم بهذه التمارين وإذا التزمت بها سأعود لكتابة النتائج

@galacygalacy947 6 ай бұрын

اللهم اشفيني واشفي كل مريض

@hoceinin4667 7 ай бұрын

إضافة راقية وجديرة بالتشجيع في عالم الرياضة الصحية..بوركتم

@DrFarisArab 7 ай бұрын

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@koukoukouka3600 9 ай бұрын

يارب يخليك ويحفظك ويحفظ صحتك وينور طريقك ويسهلك كل الصعاب ويعينك على دربك ويسترك من كل عين لامة ويجعل في كل خطواتك السلامة ويجعل كل ماتقدمه في ميزان حسناتك يااااارب. ان شاء الله ساطبق كل هذه التمارينات ويارب يوفقني ويساعدني ويشفيني مع كل مريض يارب

@DrFarisArab 9 ай бұрын

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@FatihaJamil-zj2oz 8 ай бұрын

شكراً جزيلاً على الشرح الواضح

@DrFarisArab 8 ай бұрын

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@RatibMokhtari 9 ай бұрын

شكرا لك لقد سعدتني ان سقطت في الحمام واصبت في الضهر والساق نفس الدي شرحت

@amarmaamar8573 6 ай бұрын

بارك الله يادكتور والله اول يوم تابعتك وطبقت بعض التمرين في أول يوم راح الوجع كان عندي ألم من أسفل الضهر مرورا فوق الفخذ إلى وراء الركبة الجهة اليمني من الخلف وربي يجعلها في ميزان حسناتك

@العكيدي505 9 ай бұрын

جزاك الله خيرا انا متابع تمارين وحاسس بتحسن كبير بالتوفيق ❤

@LahatSyll 4 ай бұрын

الصلاة والسلام على رسول الله محمد صلي الله عليه وسلم

@emankhalid1019 9 ай бұрын

جزاكم الله خيرا ونفع بك وأحسن إليك

@ارواحمتعبة-ك1ع 4 ай бұрын

دكتور تمارين مفيدة لكن نريد تمارين اقل وابسط لدسك اسفل الظهر النازل على القدم اليسره مع اوجاع

@HANANESEHAILIA 7 ай бұрын

سلام عليكم جزاك الله خيرا جعل الله ماتقدمه لنا في ميزان حسناتك وحسنات والديك. شكرا جزيلا جربت تمارين أسفل ظهر وانا الآن أشعربتحسن وفقك الله لما يحبه ويرضاه

@DrFarisArab 7 ай бұрын

😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@يوسفصالحالبحري-ح4ص 5 ай бұрын

السلام عليكم يا دكتور لو تعمل لنا حلقة عن رفع الاثقال واضرارة على السرة الى فى البطن والم الظهر الهز فى البطن جزاك الله خير

@حمود-ض4د 2 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استخدم مضاد انازول ANAZOL في علاج الم اسفل الظهر لقد شفيت في اقل من أسبوع والحمدالله

@bouchrahamas1596 8 ай бұрын

شكرا جزيلا دكتور تمارين ممتازة .ربي اشافي الجميع

@abdelghanimohammadi1966 9 ай бұрын

شكرا دكتور على المعلومات القيمة جزاك الله خيراً

@SadlkAlamery 9 ай бұрын

تمارين مفيده وممتازه

@takiraisi6937 9 ай бұрын

في بلادنا كل ما امرض يعطيني الطبيب المسكنات ولكن الالم لايزول بالصدفة لقيت القناة ربي يجازيك عنا كل خير❤❤❤

@DrFarisArab 9 ай бұрын

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@bloom11281 6 ай бұрын

من افضل القنوات

@elhamaltaib2800 9 ай бұрын

اشكركم اشكركم لحوجتي الشديدة لهذا العمل الجيد

@HuaweiMohamed-uv6uk 8 ай бұрын

يا دكتور انا من الجزائر عندي ألم شديد في المؤخرة حتي من وراء الفخذ ألم شديد عند الوقوف اجبني من فصللك يادكتور

@pewirkraretber1459 9 ай бұрын

Dankeschön, genau da habe ich seit paar Tagen Schmerzen 😢 ich werde die Übungen ausprobieren 😊

@salihasaf7633 9 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يرضه عنك دكتور نفس المرض عندي وقررت بعطلة المدارس اسوي عمليه كملت كل التحاليل بس بقى وقت العمليه ولكن بهذه التمارين وكلامك الي يريح النفس والروح بطلت اعمل عمليه ونويت اعمل التمارين خلال ثلاث اشهر واشوف نهاية التمارين إذا بيها صحه وسلامه اظل اعمل التمارين لحد متروح الآلام نهائيا واشكرك جزيل الشكر والاحترام دائما معك ام صالح من العراق

@BestCartoon Ай бұрын

@@salihasaf7633 ما هي النتيجة يا أخي

@aboyahya6204 9 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@DinaEssam-o7i 8 ай бұрын

التمارين دي تصحح عدم توازن الحوض و انعواج العمود الفقري

@omaymenomzymen3692 3 ай бұрын

❤❤❤بارك الله فيك و نفع بك و جعله في ميزان حسناتك

@AssmaaHussien-kd1qs 9 ай бұрын

هل هذه التمارين مناسبة لمريض خشونة الركبة لو سمحت؟

@moujmohamad9378 8 ай бұрын

دكتور نريد تمارين لالتهاب الفخذ المذلي ان امكن ولك الاجر والثواب

@DrFarisArab 8 ай бұрын

رجاء ابحث عن الحالة في المكتبة مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd اذا لم تجدها اكتب اسم الحالة الطبي بالانجليزية

@moujmohamad9378 8 ай бұрын

@@DrFarisArab لقد بحثت بالمكتبه وكلها لاتناسب لمصاب الم الفخذ الجانبي او يسمى ايضا انحصار العصب الفخذي الجانبي ولا اعرف اسمه بالانكليزي لان المصاب بهذا الالم لايستطيع القيام باي تمرين يتطلب تحريك او ضغط على العضلات الجانبيه للفخذ

@om_hany 8 ай бұрын

الله. يسعدك. يادكتور. ويعطيك ما. تتمنى. فيديو. رائع. والتمارين. شكرا

@essammohamed7869 Ай бұрын

تمارين جيدة 👍👏

@lolikatrin2648 6 ай бұрын

شكرا على الفيديو التوضيحي. ذهبت للأخصائي وعملت رنين وطلع عندي تهيج في الاوتار. وبعد عمل التمارين عند الأخصائي زاد الألم واصبح فضيع ولا أستطيع المشي على راحتي.

@aymenminou3106 9 ай бұрын

شكرا جزيلا دكتور أنا صار عندي ألم لما سويت التمرين الثالث والرابع ربي يجازيك على شرحك الرائع

@DrFarisArab 9 ай бұрын

معافى ان شاء الله, استمر علتمارين واخبرنا بالنتائج

@arefalhozybee 9 ай бұрын

تشكر يادكتور على هذه المعلومات القيمة والتي تبذلون جهداً كبيراً حتى تصل إلينا . فقط دكتور لمن عنده مثل هذه الأعراض خاصة أني قد سويت عملية جراحية لإزالة الإنزالق الغضروفي وتم تثبيت الفقرات القطنية الخامسة والرابعة بسمامير هل يصلح أن نسوي هذه التمارين ؟

@Rida555Spopo12 7 ай бұрын

تبارك الله انت احسن دكتور في الشرح جزاك الله خير

@hyamkarimabdulrahman9122 8 ай бұрын

زادك الله علما و نورا

@DrFarisArab 8 ай бұрын

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@احمدالحلقي-ط9ر 3 ай бұрын

ربي يجزيك خير ❤ادعو لي بل شفا ❤وصلو علا النبي اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@muniraaburomman5354 3 ай бұрын

جازاك الله خير الجزاء يا رب كم تكون فترة العلاج حتى نتخلص من آلام العصب الوركي

@DrFarisArab 3 ай бұрын

معافى ان شاء الله اذا مارست التمارين يوميا خلال اسبوعين الى ٦ اسابيع حسب شدة الحالة توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عاﻷقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@NbilaAmin-st4xf 7 ай бұрын

شكرا جزيلا لك اخي❤❤❤❤على كل المجهودات الجبارة والشرح الدقيق❤❤❤

@KhadijaKhadija-du2tm 9 ай бұрын

جزاك الله خيرا دكتور، أنا أيضا عانيت لأكثر من سنتين من نفس هذه الأعراض لكن الطبيبة شخصت المرض بانزلاق غضروفي لكن المعالجة الفيزيائية ركزت على عضلات الارداف، بالنسبة للتمرين الأول شعرت بألم من الجانب الأمامي هل هذا طبيعي.

@جوجوجميل-م9ب 9 ай бұрын

ربي يحن عليك ويجزيك الخير

@DrFarisArab 9 ай бұрын

بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@kahinaoudjoudi8200 9 ай бұрын

شكراً جزيلا لكم دكتور

@DrFarisArab 9 ай бұрын

بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@FouziaJaoui 8 ай бұрын

سلام دكتور الله يعطيك صحةاورد دواءابي عندو الحريق بزاف الله يرحم والديك

@علياعلي-ط1ق 8 ай бұрын

شكراً من القلب على هذه القناة الرائعة واامحتوى المفيد جداً ..

@DrFarisArab 8 ай бұрын

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@مينمن 9 ай бұрын

ممكن علاج الالم في الذراعد بحيث اذا مسكت حتى الكاس تالمني الاعصاب

@DrFarisArab 9 ай бұрын

مكتبه علاج الاعصاب bit.ly/3OmBAxn عزيزي لقد بذلنا جهد جبار لشرح معظم الحالات وعلاجها بالتفصيل، رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. ثم مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاحها هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات.

@AklasAbozedan 8 ай бұрын

يسعد صباحك دكتور مشكور على المعلومات ونصائح انا طبقة كل التمرين وكنت كثير مرتاحه الحمد لله بس بشعر بيباس في ضهري وقلت ليون والم مفصل الفخذ اليمين والم بعضلات صدري اليمين ايضا او عظم الترقوة ياريت تنورنا ع العلاج ولك كل الشكر

@DrFarisArab 8 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/eIjagqOHq5qZlaM سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 شاهد هذه المحتوى يشرح استفسارك بإذن الله تعالى 🤲🏻. توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر لكي نرتقي بصناعة المحتوى . -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@VddfcvHffgb-xo3gt 8 ай бұрын

شكرا على التمارين المفيدة

@mervetshrhan4803 9 ай бұрын

مشتركة جديدة من مصر وبالتوفيق 🌹

@DrFarisArab 9 ай бұрын

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

@joumananassar3907 4 ай бұрын

This was my first time watching your videos, which I found to be very informative and clear. I was already doing some of these exercises for my hip and back pain and now I will be adding some of new exercise you have described in your video. I will definitely keep my subscription to your channel and watch all your videos. Thank you for what you do. It’s well appreciate it. 🙏🏻🙏🏻

@DrFarisArab 4 ай бұрын

سعادتنا لا توصف لأنك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب، فهذا يعكس نجاح هدف القناة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. نرجو منك تصوير فيديو قصير تشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة، وأي رسالة أخرى ترغب في نقلها للجمهور الكريم. أرسل الفيديو على البريد الإلكتروني: dr.faris.arab@gmail.com