Sharp Back Pain Between Shoulders? 5 Exercises for quick Rhomboid Relief

[@mostafahaddar3466]

سبحان الله 17سنة تعب في ٢ اليوم ٣ من هدا التمرين احسست براحة و الله .جزاك الله الجنة على هدا دكتور

[@hasjellouli9466]

الحل بسيط، اللهم تقبله صدقة جارية لوجهك الكريم ، لكل من يعاني من هذا الألم عافانا الله وإياكم، آمين. عالجوا المرارة رحمكم الله فهي سبب هذا المرض، والذي يكون عند من يتناولون الوجبات السريعة، والأوميكا 6 بكثرة، الكربوهيدرات... اللهم إني قد بلغت فتقبل.

[@Algoory-ph5fj]

@@hasjellouli9466 كيف نعالج المرارة

[@Algoory-ph5fj]

انا عندي الم في هذا الجزءوفعلا عندي لحميات بالمرارة لكنها صغيرة والدكتور مب راضي يشيل المرارة يقول نتابعها كل ست شهور في حال زاد حجمها نشيل المرارة مع اني مااتناول دهون كثير ولا الوجبات السريعه​@@hasjellouli9466

[@Nadiaabbas88]

​@@hasjellouli9466صحيح هكذا قالولي

[@Easy-recipe-]

شرح رائع ومفهوم 😊شكرا لك

[@elbachirer-rabhy4088]

بعد تشنج عضلي قوي بين الكتفين وبالكاد أستطع التحرك، جربت التمرين الأول مع سماع فرقة ولله الحمد والمنة شفيت، جزاك الله خيرا

[@DrFarisArab]

سعادتنا لا توصف لأنك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب، فهذا يعكس نجاح هدف القناة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاءً قم بتصوير فيديو قصير تشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة، وأي رسالة أخرى ترغب في نقلها للجمهور الكريم. أرسل الفيديو على البريد الإلكتروني: [e-mail]

[@Nadiaabbas88]

ربي جازيه انسان كريم

[@minamina1417]

شكرا جزيلا دكتور....احسست بالراحة من التطبيق الأول...راحة لم أحس بها من سنين رغم كل الحلول التى جربت...الله يجعلك من اهل الحزاء

[@FadiAsaad-ul8dx]

اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد ،،، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد...

[@ridaomar773]

ياربت يا دكتور تعمل فيديوا على اللاتخوز في الرقبة والأكتاف والصدر وطرق علاجها بالرياضة

[@MohamadAlhasan-d4m]

افضل دكتور عالمستوى العالم كان عندي الم فضيع بكتفي اليسار وعملت الحركات وراح الالم من اول محاولة اشكرك من قلبي دكتور❤

[@ZaraOrchid]

يا سبحان الله كنت أبحث عن حل لهذا المشكل واذا بي اجد الفيديو يتحدث عنه شكرا دكتور

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@Moooonnn_x36]

دكتور هالتمارين ماتأثر على تشنجات الرقبة لاني ماشية في تمارينك تبع الرقبة

[@hassanabdullah9611]

شكراً جميلاً دكتورنا الغالي على هذا الفيديو المفيد .نسأل الله ان يوفقكم وان يمن عليكم وعلى متابعينك بالصحة والعافية والسلامة والايمان والرضا انه سميع مجيب الدعاء ونسالكم الدعاء لطفا 💐🤲🤲🤲💐

[@محمدالجعفري-ث8ي1ذ]

ﻣَﺎ ﻳﺠﻌَلك ﺳَﻌﻴﺪﺍً ﻫُﻮ أَﻥ ﺍﻟﻠّﻪ ﺣَﻲ ﻻﻳَﻤﻮﺕ ﺍﺑَﺪﺍ ،ﻭَﻛﺮِﻳﻤًﺎ ﻻَ ﻳَﺮﺩ ﺍﺣَﺪﺍً ﻭﺭﺣِﻴﻢ ﻻَ ﻳﻘﺘُﻞ ﺍﻣَﻼً سبحانك ربي ما ارحمك

[@AliHusseinBdawi]

مجهود رائع ومفيد ونتائجه فعاله يادكتور لكن نسيت تشرح طريقة النوم الصحيحه فى آخر الفيديو كما أخبرت فى أول الفيديو . تحياتى لشخصكم

[@ridhaahasan1966]

شكرا على جهودك لانشاء هذا المحتوى ..عندي سؤال...هل يجوز عمل هذة التمارين في حاله الاصابة بانزلاق الغضروف عند القطنية؟؟؟ مع جزيل الشكر والتقدير عالابداع والجهود. لطفا اريد الاجابة كي اباشر بالتمارين

[@ينبتبىبو]

أن شاء الله اسويهن....لئن صار سنين اعاني من هذه المشكله

[@GhofranHail]

@@ينبتبىبو وانا بعد تعبت من الألم

[@KarimaLina-q9p]

صارت معاي وما حدا فهمني لما أوصف الألم وكا غرييب جدا سبحان الله ماقدرت أتنفس ولا أتحرك ولا حتى أنام .❤بارك الله فيك

[@AnasChaaaaaaaan]

بشر التمارين فادتك؟

[@NanaNanita-hv8ys]

السلام عليكم

[@Bdjeishsbbsjs]

انا كذالك

[@KhadijaKhadija-pn7xo]

نفس الشيء خمس سنوات من الالم والمعاناة والأطباء لم يجدوا المشكل والله غريب كأنهم لم يدرسو قط .حتى قالو لي مستحيل يكون عندك الم 😢

[@مسلسلاتتركية-ع1ظ]

@@KhadijaKhadija-pn7xo هل لقيت حل

[@Quran-z4p]

شكراً دكتور على هذة التمارين بالفعل حسيت براحة وخف الالم من اول ما سويت التمارين نسبة 80 بالمية شكراً إلك ☺️

[@fadwakhalil4912]

والله عندي كتير اوجاع بالرقبة والاكتاف إنشاءالله نستفيد جزاك الله خيرا شكرا لك

[@_MEDO356]

مبسوط عشان تكلمت عن هذا الموضوع المزعج والمؤلم أيضا كل حلقه تكون اقوى والحلى من الي قبلها استمر ❤❤❤❤

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@birchmns9981]

شكرا

[@NanaNadi-c7r]

@@DrFarisArab شكرا جزيلا لك بارك الله فيك

[@HiHi-it6vq]

جزاك الله خير متت من الالم بعد التمارين الحمد لله احس براحة

[@manalmohamed5199]

ربنا يكرمك يادكتور فعلا أول تمرين إرتحت عليه هكرره إن شاء الله أتحسن زادك الله علما وإيمانا يادكتور اللهم امين يارب العالمين 😍🙏

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@hc.z]

شكرا لانك تقدم محتوى مفيد جدا صراحه عن تجربتي هاذي التمارين تساعد على تخلص الام الموجوده في الظهر شكرا ❤️

[@bmgmaria]

تحياتي لك من الجزائر . والله كنت اعاني بفضل الله وبمشاهدتي لهذا الفيديو . شفيت و الحمد الله شكرا لك . تحياتي لك مجددا. وفقك الله

[@DrFarisArab]

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@aminabenm5463]

أعاني كثيرا من هذه المشكلة شكرا لكم

[@mouradchihab7454]

الشرح يبدأ في الدقيقة 3:45

[@الياسالعشاشي-ن5ن]

شكرآ لك انا اعاني منها دايما

[@happ_iness143]

مع تمارينك انقصت الادوية شكرا جزيلا

[@saharareeqi5029]

جزاك الله خيرا ، فعلاً هذا هو الألم الذي أشعر به دائما، وأخذت إبر لأني لم استطع تحمل الألم ولم استطع الصلاة والقيام في رمضان

[@MayFlow-i1s]

@@saharareeqi5029 هم كنت تاخذ نفس بصعوبه

[@sondosali2141]

تعب سنوات راح مع اول تمرين صارلي سنتين ما صحيتش من دون ألم البارح نمت نومة مريحه وصحيت بدون ألم شكرا وجزاك الله عنا خير الجزاء

[@KURDY_ALSELEFi]

انا افتخر بك في محتواك . والله انه مفيد .. الحمد لله لا العب ورق الشدة ولا احبه .. لكن التمرين مفيد جدا اشكرك

[@DrFarisArab]

نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@matbakhealmalika3550]

الحمد لله دكتور ارتحت من اول تمرين سكرا جزيلا كنت اعاني من الالام الكثيرة بين الكتفين

[@startday7169]

السلام عليكم دكتور اعاني من هذا الالم منذ 16 سنة ، ساقوم بتجربة هذه التمارين ، بارك الله فيك

[@شبلالبحريه]

شكرآ دكتور الله يحفظك بعد من اول تمرين ارتحت وتنفست براحه❤

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@HajarHajar-sm1nl]

انشاءالله اجرب هاد الحركات والله من سنة 2019 قصيت شعري لوحدي و رجعت دراعي الايسر إلا الوراء نمت صحيت بألم فضيع مرة يروح و مرة يرجع يارب بالشفاء العاجل للجميع

[@muhammedhusseyin4900]

مرحبا دكتور انا لسه ما جربت الحركات بس لكن اقتنعت فيها

[@فاروقالباهلي]

شكرا لك وجزاك الله خير مفيد وحسيت بالفرق رغم كل العلاجات التي لم تجدي نفعا

[@ibebnmsr]

جزاك الله خير فرقت معايا كتير جدا التمارين

[@opsentrony295]

سويت التمارين فعلا صحيحه وجابت نتيجه جيده

[@FadiAsaad-ul8dx]

أبحرت سفينة الإستغفار... يا فوز المستغفرين: أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلاّ هو الحي القيوم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

[@sihamwahid9267]

اللهم أنت ربي لاإله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت

[@tawba9689]

اللهم اجعل الشفاء لكل مريض

[@احمدعبدربه-ق3ك]

هل يكفى تمرين واحد من هذه التمارين ام لابد ان اقوم بها جميعا

[@الحمدلله-ذ8ذ1ك]

شكراً جزيلاً لك يا دكتور متتبعة من المغرب

[@Abdurhmun]

شكرًا دكتور! التمرين كان تحولًا حقيقيًا لظهري، أشعر وكأنني أستطيع الطيران الآن

[@enasalkhayat7189]

شكرا جزيلا لك دكتور جزاك الله خيراً في الدنيا والاخرة.. بدات بعمل هذه التمارين من يومين واحسست بفرق كبير الحمدلله

[@LeviDrsski]

جازان الله خير الجزاء اختك من المغرب

[@dzgamer2022]

الله أكبر و الحمد لله ونعم بالله العلي العظيم استغفر الله العظيم واتوب إليه اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم انصر فلسطين والمسلمين يارب العالمين و اللهم اشفي أمي يارب العالمين و جميع مرضى المسلمين يارب العالمين و اللهم ارحم شهداء فلسطين والمسلمين يارب العالمين ❤

[@ahmedsalama-ce8xb]

جزاك الله خيرا أحسست بتحسن من اول مره

[@مساعدالاحوس]

جزاك الله الف خير تحسنت بعد حادث

[@laibiloutfi6595]

لك جزيل الشكر حصة مفيدة جدا بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتك

[@ياسرالشعيبي-ث6ه]

ممتاز ومتميز جربت وانتفعت

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@Aesha2011]

جزاك الله خيرا عندى هذه المشكلة وان شاءلله اتحسن على ها التمرين

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@Mebarkanaserallah]

تمارييين رااائعه ربي يجاويك

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@UmTiba]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤🐇

[@Ms_Elham]

❤❤❤❤احسنت بارك الله فيك انت طبيب بمعنى الكلمة جزاك الله خير الجزاء

[@fatimaagrin8457]

اعاني من هذاالمرض ان شاء الله نجربها بإذن الله تعالى

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@jnanalfytwry892]

بارك الله فيك علي هذه النصائح والتمارين الممتازة جزاك الله خيراً 💐

[@hadimohamed9420]

شكرا جزيلا دكتور احسنت ياطيب

[@SdgjKfs]

شكراً دكتور الحمدلله حسيت براحه مو طبيعيه💜🌼

[@atika820]

اللهم اشفنا بشفاءك

[@abdurhmandhumran786]

شكراً لك دكتور صراحه استفدت كثير من هذه التمارين وراح الشد العضلي تماما الذي عندي

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@BochraMarwa-s3f]

شكرا كثيرا على على التمارين الرائعه امي تحسنت على هذه التمارين شكرا شكرا جزيلا يا ربي يوفقك ويا ربي يحفظ اولادك وبناتك باي باي❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ انا احب تمريناتك وامي راهي افضل شكرا شكرا على كل شيء❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BochraMarwa-s3f]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ التمارين رائعه جدا جدا كم انا اهوى ان اراك كم انا اهوى ان اراك وتبارينيك الرائعه وبذلك الجهد للناس يا ربي يحفظك عنا يا ربي يحفظ زوجتك ويا ربي ان يحفظ كل شيء عندك ربي تسرع غنيا مثل شفيت الناس❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BochraMarwa-s3f]

😢😮😢😂❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 كم انا فرحانه لانني امي تعافت انا احب كل شيء عندكم يا ربي يحفظكم ويحفظ معك يا ربي ان يسترك ويستر لنا معك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@sadsaeed595]

مشكور يادكتور ......ساجرب ذلك فانا احس بالم شديد منذ 20 عام

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@zakigamal113]

انت رائع جدا.. جزاك الله خيرا .. حسيت براحه بفضل الله من اول مره ❤

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر أو الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@rabiaakaissouni3210]

شكرا جزيلا دكتور استفدت من بعض التماين الرياضية و كات التيجة رائعة جدا ❤

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@لكد7]

@@DrFarisArab مشكور

[@Dfidif]

جزاكم الله خيرا دكتور فارس ونفتخر فيكم وفقكم الله 🌹

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail] *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

[@Sasydesha]

جميلة التمارين ريحتنى بتشد العضلات تسلم دكتور الله يباركلك

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@АртёмИваныч-е2х]

спасибо огромное за упражнения ❤❤❤❤احسنت بارك الله فيك انت طبيب بمعنى الكلمة جزاك الله خير الجزاء

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@АртёмИваныч-е2х]

@@DrFarisArab كنت في الطبيب ولم أساعدني بأي شكل من الأشكال ، فإن مقوم العظام يعاني من آلام الظهر تحت الكتف في غضون أسبوع ، وسأقوم بتمارينك. آمل أن تساعدني التدريبات.أستخدم مترجم ياندكس لأكتب لك 🙄 😌

[@amalmhommad6054]

@@DrFarisArab اعاني من الم كتف شديد اتمنى ان تشرحلنا عن كل الاسباب الشائعه

[@DrFarisArab]

@amalmhommad6054 سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot في كل حلقه اختبار, اذا اختبارك ايجابي مارس نصائح الحلقه بانتظام. توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين بانتظام, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@codeolp5262]

الله برحم والديك يادكتور ويجازيك كل خير👍🙏

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@enseignantedz2015]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عند تمزق في العضلة اليد اليمنى

[@mohamedabaza-vd9ew]

ربنا يجعل الشفاء ع ايدك بعد ربنا

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@إحسانحبيب-ج4ع]

الحمدلله كثير استفيد شكرا جزيلا

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@KjfjFjjdjd]

الله يجزيك الخير دكتور الحمد لله من مرة واحدة الحمد الله حسيت بتحسون

[@bbvbbccv]

تسلم اخي العزيز جزاك الله خير الحمد لله بخير احسنت بارك الله أحسنت النشر ❤❤❤❤❤❤❤

[@khaledamida5069]

ماشاء الله عليك شكرا علي معلومات القيمة هذا السبب صح جزاك الله خير

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@SamiraEliaas]

شكرأ التمرين فادني بزاف راح الالم

[@tomrgrefat-o6o]

اقسم بالله انك معلم نار 🔥🔥

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@abdelrahmanragab2507]

اتحسس بمراكز الألم فالضلوع من الخلف والفقرات الصدرية عند عمل التمارين .. جزاك الله خيرا دكتور 🌹

[@AsAsAsAasAas]

شكرا لك تمارينك مهمه دكتور اريد تمارين لخشونة الركب

[@DrFarisArab]

مكتبة علاج الام الرأس bit.ly/40pS273 مكتبه حلقات علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1 مكتبه علاج الام الظهر bit.ly/3egIO6R مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot مكتبه علاج مفصل الركبه cutt.ly/nnjRZHl مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd مكتبه علاج مفصل القدم cutt.ly/snjTpSg مكتبه حلقات تصحيح القامه. bit.ly/3OnElPl مكتبة الكنسيوتيب bit.ly/3StdfuP مكتبه المساج اليدوي لعلاج المفاصل bit.ly/3DvrQuD مكتبه الادويه والمكملات bit.ly/3C3iXrB

[@DrFarisArab]

سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@AsAsAsAasAas]

@@DrFarisArab اشكرك

[@gamegolf9896]

التمرين الرابع اصعب تمرين في فائدة الشكر والتقدير لك اخي

[@apdalrgeepalspeehe9531]

مشترك جديد. ان شاء الله سنجرب هذا التمارين شكرا لك دكتور

[@awatifouarhzif4624]

جزاك الله خيرا 🤍

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@Aziza-o3c]

شكرآ لك دكتور على الفيديو جد رائع 👌👌👌👌👌👌👌✅✅✅✅✅ممكن نصائح على ضعف العضل الحوض في أسفل الظهر... جزاك الله خيرا

[@moujmohamad9378]

ممكن اعرف شنو اعراضك لان انا هم عندي الم بالحوض

[@sabahaid]

جزاكم الله خيرا يا دكتور

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@asmaaabdulbaqimaryoosh2229]

مفيد جداً خصوصاً عند استخدام الحاسوب لساعات طويلة

[@oussamaaziz-cg5qs]

شكرا جزيلا مع الإعجاب والمشاركة لقناتكم المتميزة

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@YagmurYahmur]

20 Ekim'de başladım 6 hafta sonra sonuçu belirteceğim.❤

[@abumohamed4042]

السلام عليكم جزاك الله خيرا انت انسان محترم تستاهل مليون لايك والله يا اخى من كثره الالم ..اقلمت نفسي انى سارحل عن الدنيا وهو معى يلازمنى عندى فقرات ٣،٤ وابهر والم فظيع فى عظم الحوض اد ى الى تبول لا ارادى الحمد لله على كل حال

[@ÀliløMosta-x5i]

حركاتك كلها جدا جدا مفيدة و مفيدة جدا

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر أو الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@OmHamza-kd1wy]

انا عندي 6سنين اعاني ونازل الوجع القفص الصدري وبحس شي بحلقي وخانقني وعملت تحاليل ىا عندي غدة ذرقية الحمد لله ان شاء الله بجرب وبدعيلك دكتور

[@djameldjamel3921]

اعاني من نفس الاعراض ..الم..حرقو و وغز على مستوى القفص الصدري الجهة اليسرى و كدالك على مستوى الجهة اليسرى من الضهر بالتحديد تحت الكتف...لم اجد حل الى الان ..

[@FofaLadoui]

لي مدة ازيد من شهرين وانا احس بثقل في مكان الدي وصفته وكأنه عقدة وحقا حتى يصهد ابني فوق ضهري اءا سمعت طرطقة احس براحة لكن سرعان مايرجع الالم والعقد وبعد ماشفت الفديو والتمارين راح اجربها وارجع لاعلق بالنتائج❤

[@rahalgarcifi622]

شكرا جزيلا 😊 هل هذه التمارين مفيدة لناس الكبار 😢

[@gahed-d9m]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@asebamahamd1992]

سلام عليكم دكتورنا بنسبه لي هوائية مستفادة من دروس التمارين الرياضية الذي تقدمها لنا مشكورين الله يديمك لفعل الخير ماشاء الله تبارك الرحمن بس إلي عنده انزلاقات فقرات عنقية والفقرات قطنيه وعصعصية وهشاشة لا يستطيع أن يقوم بها ذهي تمارين علمني بديل وهل يوجد علاج أدوية اخذها كولش تعبانه وهلكانه روحي طالعه من تمارين ويوميا امارس رياظة بدون جدوى ولكم الشكر

[@سلطانةسلطانة-ز5ز]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك دكتور

[@Ahmed-dw7ds]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ونفع بعلمكم و عافانا وإياكم من كل شر و كل سوء ومكروه يارب العالمين

[@DrFarisArab]

😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@justHukmuh]

كاتب اللهم اهدنا وحاطط صورة فرعون تعرف فرعون ده عمل ايه؟

[@amirabrilly4755]

جزاك الله خيرا يا دكتور ٢من تمرينك نفعوني

[@asmaakhalifa-yj4sg]

تمارين للحامل ي دكتور لو سمحت

[@khadazakaria1532]

تحياتي لك دكتور شكرا لك على المعلومات المفيده.

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@alfaal22]

جزاكم الله خيرا وسدد خطاكم

[@DrFarisArab]

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@idrissmrhmerahh7256]

بارك الله فيك دكتور

[@DrFarisArab]

عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@محمديعقوبي-ش1ك]

شكرا دكتور ربي يسعدك يارب

[@FrajAlagory]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا...

[@بشارالشرقية-ظ9ز]

نعم

[@مرعيالطايي-م2ن]

شرح دقيق مفصل عملت تمرين والال صار عندي الم شديد أضلاع

[@talalelsayed4063]

Thank you doctor faras I am proud of you as a very high professional doctor your exercise is better than Chinese and Korean

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@NS-vx1gh]

@@DrFarisArab سلام عليكم دكتر قبل سنه تقريبا قمت بتمارين رياضيه خطأ على يدي منطقة العضد ومنذ ذلك الوقت والى الان عضد يدي اليمنى القريب من الكتف من الامام تؤلمني ولا استطيع رفع شي ثقيل بيدي ما التمرين المناسب للتخلص من هذا الالم

[@mohammedhse4451]

بارك الله فيك أخي ❤