تعرف على الابهر و علاج الابهر، التمارين العلاجية وفك العقد العضلية

ماهو الأبهر وكيف يتم علاجة - التمارين العلاجية وفك العقد العضلية او ما تسمى نقاط الزناد trigger points
نسمع عن الابهر او دخول الهواء في الظهر وهذا كله غير صحيح عن الالم الناجم في لوح الكتف لكن فيه اخطاء كثير مثل طق الابهر وطريقة التعامل مع العقد العضلية في لوح الكتف
خذو المعلومة من مختص في هذا الفيديو لخصت لكم كثير اشياء و التمارين العلاجية من الدقيقة الرابعة في الفيديو علاج للابهر ان شاء الله
------
في الفيديو بنعرف اسباب ظهور العقد العضلية ( الأبهر ) نقاط الزناد trigger points
وطرديقة علاج الم الابهر عبر فك العقد و التمارين العلاجية
------
هدفي من هذا الفيديو تصحيح المفاهيم الخاطئة حول ما يسمى الابهر والمعتقدات المرتبطة في العلاج الطبيعي للعيش بحياة صحية افضل ان شاء الله مع بعض نوصل المعلومة للجميع ونغير المفاهيم الخاطئة ونوضح كل معلومة مضلله.
دعمكم سبب استمراري
What is the rhomboid pain and how can we treat it - therapeutic exercises and getting rid of muscle knots or the so-called trigger points
We hear about aorta or pneumorrhachis, and all this is not true when it comes to the pain located in the shoulder blade, hence why there are many mistakes such as back cracking and the way to deal with muscule knots in the shoulder blade. Take the information from an expert. In this video, I summarized for you many things and therapeutic exercises starting from the fourth minute, you'll learn how to treat aortic pain in the video.
In this video, we will learn the reasos behind the emergence of muscle knots (aorta) or trigger points and how to treat aortic pain through eliminating muscle knots and therapeutic exercises ------ My objective with this video is to correct the misconceptions about the so-called aorta and the beliefs associated with physical therapy to live a better healthy life, hopefully together we can convey the information to everyone and change the misconceptions and clarify every misleading information.
Your support is what keeps me going
Follow my socials
حسابات التواصل الاجتماعي
linktr.ee/pt_t...
…………………………………………………………………………………………………………..
للاستفسارات التجارية: [e-mail]

[@tradalshreef]

اضغط على الرابط اسفل للاشتراك في القناة kzbin.info/door/npgrsQsqGdE6GPCLncvt6w ولا تنسى يهمني دعمك بالاشتراك + لايك + تنشر الفيديو غيرك يستفيد ✅

[@anwr-alshamry]

الكره يالغالي شفت طبيب اردني يحطها بشراب طويل ويمسك الشراب عشان ماتطيح.

[@abdelkaderbadrabdelkader703]

نحن في الجزائر نسميه باب بالطب الشعبي ونعالجه في دقيقتين بالتدليك في عضلات الكتف العلوية المتصلة بالرقبة وقد يصاحب العلاج ألم وأيضا بين الإبهام والسبابة سبحان الله شيء عجيب والله شفاء من اللحظة بإذن الله

[@azadhasan5367]

اخي انا هيك يوجعني

[@emmah6891]

السلام عليكم لو سمحتي انا في عذاب الحمدالله من سنين طويله من الابهر في اليد اليمين ممكن تنصحني وين اروح للعلاج الالم فظيع ويسبب لي دوخه وصداع وغثيان بعض الاوقات

[@frinsh8342]

يادكتور انا نفس المنطقة التي تتحدث عنها اشعر بمثل الشحنات الكهربائيه تسري فيها فجأة وتذهب وهذا بسبب انني كنت ممسك بشي ثقيل وطحت من فوق درج مرتفع ووصلت الارض بس الوزن سحب يدي بقوة فما الحل لتذهب هذه الشحنات هي ليست مؤلمة ولكن تشعرك بالتضايق مع العلم انني استخدمت مراهم وحبوب حتى ضربت ابره عند الدكتور في نفس الموضع ولكن بدون فائده ؟

[@amirah8123]

عجزت انام من الألم و دخلت عاليوتيوب ادور حل و شفت مقطعك و طبقت التمرين و اختفى الالم و حسيت برااااحه و اتنفس طبيعي بدون أي صعوبه، الله يسعدك و شكرًا جزيلا

[@user-nb8oh4zk3h]

امانة الله تحكي صج امانة قوليلي اذا صحيص لاءن عجزت والله ومليت من كثر الالم 😭😭😭

[@amirah8123]

@@user-nb8oh4zk3h ايه والله و اختفى الالم من يومها لأني مارست عالتمارين بين يوم و يوم

[@amardz9999]

هل كان عندك ضيق تنفس. والم الحلق

[@amardz9999]

طمني اخي من فضلك انا اعاني من ضيق تنفس والم الكتف

[@amirah8123]

@@amardz9999 والله العظيم كنت اعاني من الم كتف فضييييع ما اقدر انام منه و صعوبة بالتنفس بعد التمارين الموجود بالفيديو اختفى تمامًا .. و اخذت قارورة مويا دائريه و حطيتها بجهة الالم بالكتف و انسدحت عليها و قعدت اتحرك عشان القارورة تتحرك على كتفي و الحمدلله الى يومك هذا ما احس فيه و كل الشكر للدكتور صاحب الفيديو

[@user-wm8nz3sq4q]

الله يشافي كل شخص جاي يتئلم ويشاهد😢

[@tradalshreef]

امييييين 🤍🤍🤍

[@MohamedBrahim27]

أمين يارب ❤

[@lohaahrayam]

سلام عليكم انا عندي نفس مشكل شو اعمل يادكتور

[@user-xv4jg2sp5k]

اشكرك اخي الله لا يشوفك اي الم

[@user-tl4zn4yo9k]

اللهم امين يارب

[@user-uy2cq9xq6x]

التمرين يبدأ في الدقيقة 4.. جزاك الله خيرا

[@khadijamamaar5475]

والله طريقة رهيبة في علاج كنت أعاني من أربعة ايام بعد تمارين حسيت بتحسن شكرا جزيلا يا دكتور ❤

[@tradalshreef]

الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه .. 
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@user-yj4gn8ep1y]

حسيت بألم شديد وضيق في الخلق ودلتني زوجتي على اليوتيوب وحصلت هذا المقطع وكررت التمارين وسبحان ربي نسأل الله ان يشرح لك صدرك ، وييسر لك امرك ، ويكفيك ما أهمك ..

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب شكرا والله دعواتكم سبب توفيقي وتيسير جميع اموري الله يسعدك ويبارك فيك واتمنى لك دوام الصحة و العافية

[@aseel7sumidi179]

بصراحة انا اشك في الطب الحديث ،، جارنا حاج ماشاء الله عليه يعالج في اليوم الواحد اكثر من 20 حالة يجوه من كل مكان

[@fatomsoso1490]

من أين هذا الحاج المعالج

[@adamsandler81]

أنا لا أعلم كيف اشكرك ؟! إلاّ أن أقول لك جزاك الله خيراً . يا رجل كنت اعاني من صداع مخيف أسفل رأسي. وبفضل الله أولاً ثم بفضلك ذهب هذا الصداع. الحمدلله رب العالمين.

[@MsJoOde]

جزاك الله كل خير ع هذي التمارين سهله ومفعولها واضح وسريع كل ماحسيت بألم ف اكتافي سويتها يومين وتختفي اللام الله يسعدك دنيا واخره 😩♥️♥️

[@user-wk7mm6tq5v]

ها شفيت ؟

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب وااياااكم وشوف/ي هذه المقاطع اتوقع بتفيدك : علاج الم الظهر ١٠ تمارين لإلام الظهر التمارين العلاجية low back pain kzbin.info/www/bejne/jIeufqdvnbKUfKc فيديو جديد : طرق فك الابهر وعلاج الابهر، طرق جديدة لفك العقد العضلية نقاط الزناد trigger points kzbin.info/www/bejne/aISToKqabquVapI الف سلامة يارب

[@user-wu1fm2ne7m]

واضح جدا ان المقطع متعوب عليه وانك ما تتكلم إلا عن علم وخبره استمر ........

[@amirmohamad2129]

♥️

[@tradalshreef]

أكيد دائم اسعى لتقديم كل ما املك من علم وخبرة واسال الله فيه ان ينفع ويبارك ويجعل لي اثر في تخفيف الم او تغيير حياة للافضل.

[@user-wp9in5vd6f]

ما شاء الله عليك. كنت اشعر بالالم ولا استطيع النوم من الم الابهر. ولما طبقت التمارين من اول مره شعرت بالراحه. جزاك الله خير الجزاء

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@user-zq1bm2it3o]

اهنيك من كل قلبي قسم تمارينك مفيده وخف عندي الالم من اول محاوله شكراً جميلاً والله يكتب اجرك

[@user-cb7oh6mk2j]

كيف صرتي؟

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@mariammariam388]

جزاك الله خيرا ، الحمد لله طبقت التمارين وحسيت بتحسن ملحووظ بعد ما كنت اعاني من ألم شديد في الرقبة. أخذت أدوية دون جدوى

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@eng.mohammadolaimat1133]

يكفي لما تضع ملاحظة في أي وقت يبدأ التمرين أنك إنسان راقي جدا❤️

[@tradalshreef]

تسلم بارك الله فيك 🌹

[@babidz8707]

@@tradalshreef شكرا دكتور من زمان كان بدي هالنصايح لاني عندي الم كبير وصار لون مكان ابهر ازرق وصرت حك كتير كتفي

[@ilyes79]

أعاني من هذا الألم منذ 16 عاما وجربت كل شيء . سوف أجرب هذه التمارين، بارك الله فيك.

[@user-pt3iy3te8b]

رد خبر اذا تحسنت

[@a6om323]

في هذا الايام الفضيله ونهار رمضان اقولك جزاك الله الف خير والله يوفقك وينور دربك ويرزقك ماتتمني يارب ،،، بخلال يومين اسوي التمارين صرت افضل ب٨٠٪؜ كان الالم فظيع وراسي متشنج وتنميل ورحت دكتور وحللت واخذت ابر ب١٢ ومسكنات ولافادت ويارب لك الحمد الفيد هذا فادددددني كثير شكرا جدا

[@0qol158]

تمارين الاستطاله والجلسه الصحيحه جدا مهمات ؛ عشن الواحد ما يصل لذي الحاله . يا دكتور الله يجزيك خير ثواب صز ان الصحه لا تعوض ولا تقدر بثمن . ولكل العاملين في القطاع الصحي انتم كذا 👍🏽🫡

[@afeefi2007]

الله يجزيك خير ويرحم والديك والله طبقت جزء من التمارين راح الألم بنسبة ٦٠٪؜ مع أني ماعملت كل التمارين وهذي هي البدايه من سنين وانا أطق الأبهر وبدون فايده

[@tradalshreef]

الف سلامة عليك استاذ احمد وقدامك العافية يارب، ضروري لك التمارين وبتفيدك ويفضل تكون تحت إشراف مختص في العلاج الطبيعي عشان يبني تمارين تكون مناسبة لحالتك والف سلامة يارب استمر وقدامك العافية وشكرا لكلامك الطيب ♥️

[@tradalshreef]

الله يقويك

[@nuhanasser8678]

ماشاءالله، من اول مره حسيت بفررررق عسى الله يكتبها في ميزان حسناتك🤍

[@topis240]

وش التمرين الي تسوينه؟

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@warshaalahmadi]

الف رحمه على الام الي ولدتك من اول تمرين اختفى الوجع شكراً دكتور 🌺

[@tradalshreef]

الله يسعدك يارب والف سلامة ويارب ما يتكرر شكرا لدعواتك الطيبة والشكر لك لانك اسعدتني جدااا.

[@hasnaemhamed6666]

الله يجازيك عنا كل خير. والله جربت التمارين اليوم وارتحت بيهم. والألم خف بصورة ملحوظة ونمت وأنا ادعيلك.

[@tradalshreef]

الله يسعدك مثل ما اسعدتني يعنيلي كثير دعائك في ظهر الغيب. شكرا شكرا

[@ZAKIZAKO-wd7qu]

لم أكن أعلم حتى اسمه مع العلم أنني ذهبت إلى عدة أطباء حوالي عشر سنوات بدون نتيجة خسرت الكثير من المال وكرهت الأدوية سوف اجرب التمارين وشكرا لكم شفاؤك يارب

[@pigeonvoyageur1467]

في المغرب طريقة تقليدية تشفى ف 3 ايام او اقل هو يسمي قطعان اللحم قم بدلك اليد بين السبابة والابهام دلك مؤلم ولكن فعال مع دلك المنطقة التي في الظهر تحس بان سكين داخل فيك طريقة مجربة وعالجت بها صديقين لي

[@bm3574]

@@pigeonvoyageur1467 ممكن توضيح أكتر؟

[@pigeonvoyageur1467]

@@bm3574 اليوم سأضع فيديو شرح

[@loloololoo9112]

م

[@bm3574]

@@pigeonvoyageur1467 جزاك الله خيرًا أخي رأيت أغلب الفيديو‘ ولكن هذه المنطقة التي تتحدث عنها غير التي تحدث عنها الدكتور تمامًا ‘بإمكانك مراجعة فيديو الدكتور ورؤية المنطقة التي أشار إليها ‘فربما الأمور قد اشتكلت. شكرًا جزيلًا لك

[@3assoulakabssoula573]

تحية طيبة لك من 🇩🇿😍 و بارك الله فيك على كل شيء و ربي يجازيك كل خير إن شاء الله يارب العالمين عندي نفس المشكل و معاناة معه لدرجة 😭 خاصة خاصة بعد اعمل شغل البيت و الدوش راح اعمل بكل النصائح الذهبية اللي قدمتها 🌹🌹

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب واياكم والف سلامة ومرحبا فيييكم جميع 🇩🇿 اتمنى لك دوام الصحة و العافية

[@3assoulakabssoula573]

@@tradalshreef شكرا جزيلا لك 🌟😍👍

[@SouthernWind666]

نمت على مخدة مو زينة وجاني الم اول ماقمت من النوم وطبقت التمارين وكانت مفيدة واحس صار احسن شوية شكرا لك من القلب

[@user-iq8he6md5z]

حاس فيك

[@user-jt9nv4lt5v]

عندي الم شديد بهذه المنطقه وف الصدر وفتحت اليوتيوب ابحث عن علاج وصلت لهذا الدكتور وطبقت التمارين للمره الاولى الحين وحسيت بتحسن باذن الله راح استمر جزاك الله خير دكتور.

[@lahoucinebentaib616]

هل يؤلمك الثدي الايسر أ ختي

[@user-fr7jo1we5e]

​@@lahoucinebentaib616اني يولمني الايمن ويضرب علة ضهري من اتنفس

[@RANA.111HARBI]

@@lahoucinebentaib616ليش واذا صار فيه الم ف الثدي الايسر ايش يعني ؟ انا فيني وكمان ضلوعي تحت الثدي اتوجع

[@user-px9qb1gc5m]

طبقت التمارين وحسيت براحة كبيرة الحمد الله نحن فخورن بك جدا

[@mohammadtf654]

تعديل الحمد لله وليس الحمد الله جزاك الله خير

[@tradalshreef]

اخوي محسن الف سلامة عليك يارب اتمنى لك دوام الصحة و العافية يارب وجميع المسلمين سعيد جدا ان المقطع فادك.

[@user-mj6io8it2c]

بارك الله فيك وفى لك كل الشكرا والتقدير

[@UserCust-MRs]

اخي كيف اتواصل معك الله ينورك دربك مخليت دكتور مرحتله ممكن تساعدني

[@aflatunsalbasri7596]

افضل شخص وجدته يوصل التمارين والعلاج بدقه شكرآ لك. دكتور لان خففت كثير من التساؤلات

[@tradalshreef]

تسلم تسلم على هذا الكلام الطيب انا مجرد اسعى للتوضيح وفيه من هم افضل مني شاكر لك كلامك الطيب ويسعدني وجودك واشتراكك في قناتي ودعمك وكلامك الطيب تسلم.

[@osamaellian6606]

عندك عياده الدكتور وين

[@zainabalsaady7809]

دكتور اليوم شفت الفيديو مالتك ..وسويته مرتين الصبح والظهر ..فرق عندي الوجع 85% ..رحم الله والديك ..صارلي اسبوع اعاني من الالم ع الرغم سويت اشعه للرقبه والظهر وجانت سليمه

[@janaal-saede5502]

ممكن سؤال هذا الالم يبين عند الضغط على المنطقة ام فقط عند اخذ النفس؟

[@amardz9999]

هل كان عند ضيق في الصدر وللتنفس

[@BigBoss-rw4mn]

😂😂😂😂85% ما شالله عليك ابو نسبة ليش مش ٧٤٪؜

[@user-pp3lb3fb9p]

جان عندك شد في الرقبه الخلفية اختي ؟

[@user-fr7jo1we5e]

​@@janaal-saede5502اكلج هسة اني هم تحركت شوي ف كمت اشعر بالالام من اتنفس شوي بمنطقةالصدر وتضرب علة ضهري هل تمرين يفيدني وهم صار وياج مثلي😊

[@user-ek9hr1to9b]

جزاك الله خيرا يادكتور بعد الم دام اكثر من سبوع ماخليت ابر علاجات دهون مليت تبعت اقسم بالله العظيم من اول ماطبقت تمارينك يعطيك الف عافيه حسيت براحه كلش وزال الم حدود ٩٠ بلميه راح استمر باذن الله تعالى

[@bm3574]

أول مره أعرف اسم المشكلة ال عندي وأول مرة أشوف حد بيتكلم عنها واقتنع بكلامه هحاول أجرب التمارين.. جزاكم الله خيرًا

[@user-ls1io1ei1f]

وانا عندي نفس المشكله واول مره اعرف باسمها لقيت الفيديو فجاه

[@mohkiko379]

هل يسبب ذيق التنفس ايضا

[@bm3574]

@@mohkiko379 لأ الحمد لله لا يسبب

[@tradalshreef]

اذا كان. الالم شديد والعضله فيها شد عضلي قد تسبب وسلامات

[@tradalshreef]

قدامك العافية يارب شاكر لك ردك و التمارين تفيد ولا تغني عن الفحص السريري وقدامك العافية يارب

[@katherineilya8686]

السلام عليكم من بدائت اعمل التمارين حسيت براحة وراح الالم ان شاءالله استمر على هذه التمارين شكرا جزيلا

[@tradalshreef]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الف سلامة يارب استمر وبتحصل على نتيجة ولا تنسى مهم جدا الفحص السريري او استشارة المختص اتمنى لك دوام الصحة يارب.

[@tariqla7145]

اختفى الالم بعد هل تمارين

[@tradalshreef]

@@tariqla7145 سعيد جدا ان المقطع افادك

[@user-mj5yd4ff2h]

ربي يحميك ويخليك اقسم بالله ٥ سنين اعاني من هاد الالم وتعبت من كلشي ومن شفت الفديو قلت خل اجرب وماراح اخسر شي ومن جربت الفضل لله والثاني لهذا الشخص وأقسم برب الكعبه صار سنتين ما اجاني هاذا الشعور والألم الف تحيه من العراق الك

[@user-cb7oh6mk2j]

كيف صرتي؟

[@OmNogaaanddodo190]

الله يبارك فيك ويبعد عنك الأمراض التمارين ريحنى كتير بعد ٧ساعات وجع شديد

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@emadblackeyes2495]

تعرضت لالم بلوح الكتف الخلفي بعد التمري ولابهر أصبح جدا يؤلمني سويت تمارينك دكتور وقسما بالله ريحتني من اول يوم شكرررررا والله يجزاك الخير

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب واياكم والف سلامة ويارب ما يرجع الالم اسعدني انه هذا الفيديو فادك !! واتمنى لك الصحة والعافية ( لا تنسى تفحص عند اخصائي علاج طبيعي عشان تعرف سبب الالم لو جاك وان شاء الله ما يجيك والف سلامة يارب عليك ) انصحك تستمر على التمارين وتمارس رياضة وتغير من حياتك بشكل افضل بتتحسن وما يتكرر ان شاء الله . تحياتي

[@emadblackeyes2495]

@@tradalshreef الله يسعدك ويوفقك وتشرفت بقناتك

[@misharyalakeel3598]

جعل والديك في الجنة والله ما عرفت أن فيني أبهر إلا من شرحك الوافي، ويوم طبقت تمارينك حسيت بتأثيرها، اليوم أول يوم

[@mrd2030]

سلام عليكم اخي الالم راح منك؟

[@user-nm7dx4jl9e]

والله انا كمان

[@user-il9xe6um4g]

طبقته وحسيت براحه خصوصاً بالنوم والله اصحى منه ادعي لك شكراً لك

[@tradalshreef]

الله يا كبر حظي سعيد سعيد جدا بدعواتك والله وهذا هدفي من قناتي اني افيد فيها اكبر قدر ممكن من الناس، اسال الله ان يديم لك الصحة و البركة و العافية استثمر في صحتك . ع القوة. اكرر سعادتي بأن المقطع فادك.

[@user-xj2py4rj1o]

الله يجزاك خير سمعت كلامك وطبقت تمارينك وتمارين شخص ثاني والحمدلله اختفى الالم رغم اني ماسويت التمرين الا مرتين فقط فاليوم

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب شكرا من القلب

[@salehaalatwail]

@@tradalshreefدكتور انا اكلمك من بريطانيا تخصصت في المساج الاسترخائي حاليا بس يجيني بنات عندهم عندهم عصبه في لوح الكتف حاولت ادلكها بقوه يرتاح الشخص يومين ويرجع يشتكي لا زالت الله يحفظك كيف اتصرف

[@user-gb5cn2me5x]

اللهم ارزقنا النظر لوجهك الكريم وانت راض عنا اللهم امين يارب العالمين ياارحم الراحمين ياالله ياالله

[@walidwalid4810]

اللهم أمين يارب

[@ahmadalanazy99]

اللهم أمين

[@user-in9wl5sl6o]

❤❤

[@senben9737]

بقيت تندب باللهما اللهما ما تبقوش تلوثو في اليتوب بالدعوات المدروشة ايتها الامة المنكوبة بالخرافات و الفوضى الفكرية

[@ahmadalanazy99]

@@senben9737 الخرافات براسك بس مالك علاقة بغيرك اللي تشوفه خرافات. غيرك مؤمن فيه إيمان مطلق قلة ادب

[@ibraheemalshareef5749]

رجعت للمقطع وجربت وقت ما جاني الالم وزال بعد الله ثم تمارينك تشكر يا دوك🌹

[@tradalshreef]

مرحبا أ،ابراهيم شكرا لك انت على هذا المرور والكلام الطيب اسعدك الله اسعدتني بكلامك الطيب، نصيحه كمان لو تقدر تسوي فحص سريري من قبل اخصائي علاج طبيعي بيوضح لك سبب الالم بشكل دقيق ويعلمك التمارين المناسبة لحالتك بشكل جيد وبعدها يخف باذن الله ويختفي نهائيين لمن تعرف السبب بشكل دقيق قدامك العافية والف سلامة ويارب ما يرجع لك ولا يجيك لا انت ولا المسلمين شكرا لك.

[@laminitsimple5044]

والله كل التعليقات ايجابية حمستوني للتمارين انشاء الله اطبقها و استفيد والله الالم فظيع الشكرا للدكتور ولتعليقاتكم الطيبة.

[@tawfeek.user-gj8qc9]

قبل ٣ سنوات شاهدتو هاذا المقطع والحمدالله استفدكو منه واليوم دخلت ابحث عنه وشفته وبرسله لاخي وإن شاء الله يستفيد منه مقطع ممتاز جدآ

[@user-wq7jk1tg4k]

جزاك الله خير، هذا من العلم الذي يُنتفع به، اسأل الله ان يجعله في ميزان حسناتك.

[@user-sz3zf8gg8k]

الحمدلله اني طحت على الفديو هذا والله لي اسبوع ما اقدر اتنفس من الابهر سويت التمارين والحمدلله فرق كبييير 🤍

[@tradalshreef]

الله يسعدك جدا سعيد ان المقطع فادكككك ، كرر التمارين واستمر و غير نمط حياتك من ناحية النشاط للافضل والف سلامة اسعدني كلامك 💙🙏🏼

[@user-sz3zf8gg8k]

@@tradalshreef اتوقع الإصابة جاتني من النادي لان ما كان فيني الا العافية مستمرة على التمارين الي ذكرتها واطبقها يوميا ، يعطيك الف عافيه 🙏🏻

[@tradalshreef]

@@user-sz3zf8gg8k اذا من النادي خففي تمارينك وراجعيها مع المختص في العلاج الطبيعي او مدرب يكون فاهم في التمارين والتدرج ✅

[@user-sz3zf8gg8k]

@@tradalshreef الكوتش متابعه معي كل التمارين ما اعرف ايش السبب بس الحمدلله باذن الله تتحسن الامور 🙏🏻

[@amardz9999]

@@tradalshreef هل هو خطير اخي

[@rajaa7756]

تقريبا سنتين وانا بعاني من ألم فظيع بهذه المنطقه وبروح جلسات علاج فيزيائي بس للأسف ما استفدت لحتى بالصدفه طلع الي هالمقطع.. اهم شي اني عرفت شو قصتي لأنه بلشت اخاف وان شاء الله رح اتبع التمارين وربي ينظرلي بالشفاء ولكل موجوع يارب

[@omarelmaghrabi7392]

والله يادكتور كان عندي ألم في الابهر سنتين تابعتك تمارينك في أقل من شهر الحمدلله ذهب الألم نهائي جزاك الله خير

[@tradalshreef]

يارب لك الحمد انا جدااا سعيد ان المقطع افاد وانه افادك خصوصا عمر الله يبارك فيك وفي صحتك يارب ويبارك في كل ما تملك استمر وركز على نومك تغذيتك رياضتك بشكل مستمر.. اكرر تعليقك اسعدني جدا.

[@omarelmaghrabi7392]

جزاك الله خير

[@victoire7581]

كنت تعمل تمارين كل يوم؟ وكيف كان نوع الالم ؟ وشكرا

[@HivjvhChhblbj]

Slm khouya lhfdk goliya lw9t litadir fih dok tamarin

[@alm3fal3m]

‏‎﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾ - سُبحان الله . - الحَمد لله . - لا إله إلا الله . - الله أكبر . - أستغفِرُ الله . - لا حَول و لا قوة إلا بالله . - سُبحان الله و بِحمده . - سُبحان الله العَظيم . - اللهم صل و سلم على نبينا محمد

[@Maya-mw8mr]

الف شكر لك استاذ طراد، بدا عندي الابهر وطبقت تمارينك والحمدالله ارتحت من العذاب اللي كنت عايشة فيه كم يوم 👍🏻انصحكم بتطبيق التمرين مرتين او ثلاث مرات يوميا

[@tradalshreef]

العفو واجبي والف سلامة ولو رجع ارجع افحص عشان تعرف سبب الالم بشكل جيد قدامك العافية يارب 🌹🌹🌹

[@user-es9vx9no2f]

اني حامل يصير اسوي التمارين

[@manelkadhkadhi9571]

عملت التمارين و حسيت براحة بعد ما كنت موجوعة جدا،اشكرك كثيرا،و جزاك الله أحسن جزاء 🙏

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب استمر/ي اسال الله ان ينفع ويبارك في صحتك سعيد ان المقطع فادك. جزاك الله خير على دعواتك الطيبة

[@manelkadhkadhi9571]

@@tradalshreef الله يكتر خيرك سأستمر أكيد و سأضل أتابعك من تونس

[@user-lb3bg5br9i]

ما شاء الله عليك أخي كنت أتألم وجربت التمرين والحمد لله نتيجة أكتر من رائعة

[@tradalshreef]

يارب لك الحمد الله يبارك فيك وفي صحتك ويارب اخر وجع .. استمررر

[@Hatim_El_Kantar]

شكرا جزيلا يا دكتور حسيت بتحسّن من اول مرة اسوي فيها تمارين الله يسعدك ❤️ عندي استفسار صغير ، هل اسوي التمارين 3 مرات فا اليوم (في الصباح، الزوال، و ليل او اسوي تمرين 3 مرات و بس

[@user-ty4le5bu2y]

الام زادا حتي اني لا استطيع مد ذراع

[@Thekiller530]

كان لنفس المشكلة لسنوات واسكن في هولندا اخر مرة عملت فحص دم ل B12 كان ناقص كثييييير اخثت ١٠ ابر B12 والحمدلله ٩٩% احسن ولله الحمد.

[@muyedalto1142]

الله يجزاك خير ويكتب أجرك ويوفقك قسم بالله سويتها وارتحت ولآ بعض المستشفيات حرام تسمى مستشفى خذ دراهم ي وبس

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب واياك تسلم على كلامك الطيب ونقطة بس مو كل المستشفيات حرام فيها اللفلوس فيه بعض المستشفيات يوجد بها من يخلص ويعمل الغالي والنفسي لشفاء مرضاه والف سلامة يارب قدامك الصحة و العافية

[@rubam575]

انا اول مرة اوجهه بذات مع تمارين والحمدالله شفت الفديو دا بعد ماعدمت كتفي من الاوزان بس راح اعالج وبرجع بتمهل

[@tradalshreef]

ارجع تدريجيا والف سلامه يارب والتدرج في الاوزان والتمارين جدا مهم ( استشارة المختص كذلك اهم واهم بكون سعيد جدا لو المقطع افادك )

[@famillechoukri6620]

جزاك الله خيرا طبقت التمارين وحسيت براحة ربي يفرحك والله يرحم ليك الوالدين لي رباوك احسن تربيةاختك من المغرب

[@othmanfarhan7658]

الله يعطيك العاااافية جد احسن واحد شرح عن هذا الموضوع وببساطة

[@mohamedhalim9201]

فعلا افضل فديو والاكثرفائدة🤗🤍

[@abdojacob175]

الله يجزاك الخير دكتور من اول تمرين حسيت بفرق كبير الله يريح بالك مثل ما عم تساعد البشر اخوك من سوريا

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@safaealaoui9713]

شكرا لك كان عندي ألم رهيب بفضل الله و هاد التمارين صرت أفضل شكرا

[@tradalshreef]

العفو الله الشافي ونحن سبب في ذلك شكرا انت على دعواتك وتمنياتك الطيبة ❤️😍😍😍

[@user-is3cn8kp2k]

الله يعطيك العافية يادكتور والله ظهري قبل ساعين كنت اشتغل وشد معي الوثاب او العظلة طبقت التمارين والنتيجة خف الألم كثير مباشر بارك الله فيك

[@user-gs1js8iz2k]

جايه بعد اقل من يومين من التمارين وبسم الله ماشاء الله تبارك الله حسيت بالفرق من اول مره الحمدلله انصح كل من يعاني من هالالم المزعج يجرب التمارين انا اسوي التمارين ٣ مرات في اليوم بس حسيت بالتحسن من اول مره

[@tradalshreef]

سعيد بهذا الخبر الف سلامه يأرب أستمر/ي على التمارين وتغيير الحياة بشكل أفضل تدريجيا التمارين جيدة ولا تغني عن الفحص السريري، الله يقوييييك اسعدني مرورك 👏🏻👏🏻

[@chaimaamaarouf4441]

سؤال الله يجازيك بالخير هل تحسين بحرقان بين الكتفين والام لايوصف؟

[@chaimaamaarouf4441]

@@tradalshreef وهل المرآة الحامل تستطيع عمل هدا الترويض

[@Shortz_clips32]

سؤال حفضك ربي هل ممكن الالم يمتد الى الضلع من الامام لاني احس بهذا الالم تقريبن صارلي سنه وعملت كشفيه كلشي تمام بس الالم وصل فيني ياريت ترد علي

[@user--iyad]

​@@chaimaamaarouf4441اختي انا مثلك حرقان وخصوصا في الكتف الايسر من خلف مادوجدتي اختي جزاك الله الف خير

[@user-pp1bq6ds8i]

من كثرت الوجع الي فيا لما شفت التمارين قلبي دار عليا اختكم من الجزاءر ادعولي بالشفاء

[@tradalshreef]

اسال الله ان يشفيك ويعافيك التمارين تعتبر علاج لكثير من مشاكل الظهر من ظمنها الظهر والافضل الفحص السريري عشان نتاكد من التمارين المناسبة لكل حالة على حدا لذلك انصح بشكل كبير بالفحص السريري لتحديد التمارين المناسبة هنا فيديو اخر اتمنى يفيد : طرق فك الابهر وعلاج الابهر، طرق جديدة لفك العقد العضلية نقاط الزناد trigger points kzbin.info/www/bejne/aISToKqabquVapI

[@user-fu4qv2fb5y]

الله يكتب اجرك ويجزاك خير والله جاني بشكل مفاجئ وكنت قبل شوي ابحث في برنامج عن الي يطقون الابهر، بس شفت مقطعك وتوني مخلص التمارين والله اني حسيت بفرق كبير جدا..

[@tradalshreef]

سعيد جدا يا زيد انه ساعدك والله يقويك شد حيلك واتمرن وغير نمط حياتك والله يقوييييييك يارب مره اسعدتي تعليقك وفيه مقطع في قناتي ايضا نزلته يتكلم عن حلول عن الم لوح الكتف ( الابهر )

[@maymon2030]

جربت التمرين ووحسيت براحه الله يجزاك كل الخير ..

[@tradalshreef]

اللهم امين واياكم تسلم

[@spectrumoto333]

Tres años de dolor, y cuando hice estos ejercicios, el dolor desapareció. Gracias, mi hermano. Que Dios te proteja. ❤

[@shodesh9318]

الله يرحم والديك ميزان حسناتك بعد السحور عملت تمارين وشفت الفرق

[@tradalshreef]

امين يارب ممتن لدعواتك وتقبل الله منك

[@user-xn9zk7cr6o]

الله يوفقك دكتور أعاني من هذة الألم صار أكثر من 5سنوات راح أطبق التمارين وان شاء الله خير

[@user-cb7oh6mk2j]

بشري كيف صرتي؟

[@nimazikakao239]

جزاك الله خير ..انا عملت التمارين من يومين وكثير خف الالم ربي يوفقك ويسعدك ويجعلها بموازين حسناتك.

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@younesex7286]

وأخيرا لقيت الفيديو الدي كنت أبحت عنه يا دكتور أنا وقعلي المشكل في الجيم و 4 أيام ما رحت و قطعت و ومنين أتنفس أحس بالألم و رح طبق تمارينك اليوم و إدا حسيت بالفرق رح أرجع أشكرك في تعليق🖤

[@ilyasyt8673]

اخي لقيت تحسن ؟

[@Mr.mokhtar]

​@@ilyasyt8673 كاين جواب؟

[@SAS1]

جزاك الله خير الجزاء كنت اعاني من الابهر مع تمارينك سويتها والحمدالله ارتحت شويا والنفس تحسن مشكور جدا

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب سعيد جدا ان المقطع افادك ضروري نعرف مسببات الالم وبعدها نبدا في الخطة العلاجية المناسبة قدامك الصحة و العافية يارب.

[@janaal-saede5502]

ممكن سؤال هذا الالم يبين عند الضغط على المنطقة ام عند اخذ النفس فقط ؟

[@avananwer9410]

والله استفاديت مع العلم ميته من وجع الابهر بس عملتهم ارتحت هوايه كثر الله خير دكتور بارك الله بك

[@abdouabdou8128]

الحمد لله من بعد تمرين واحد حسيت بالراحة جدا .....شكراااا

[@tradalshreef]

العفو والله يقويك ويعافيك تسلم تسلم

[@user-sv3dx3lv6e]

ايش التمرين

[@fatihabelghalem8004]

عنجد صح كل يوم يجيني الام بقلبي وبضهري بالضبط بهديك المنطقه لدرجة أنني استغربت لماذا الألم بالظهر وبالقلب بنفس الوقت ؟ لحد ما شاهدت هلفيديو شكرا عنجد 🙌

[@user-cn1ns4nd8w]

اكرر شكري لك يادكتور الام ١٦ سنه تذهب في ثلاثة ايام الشكر لله ولك على هذا الشرح البسيط والمثمر حفظك الله من كل مكروه يارب

[@user-yi9xw4yk5c]

الشكر لله ثم لك

[@1za._i17]

والله انك شريف لانك علمتنه بدقائق التمارين الف رحمه الك ولوالديك

[@tradalshreef]

امين يارب شكرا لك ممتن

[@latifabordeaux559]

السلام عليكم دكتور، شكرا لك واخيرا وجدت من فهم المي منذ ١٥ سنة، انا من المغرب واعيش في فرنسا، قمت بكثير من الفحوصات لكن كل الاطباء يقولون لي ان كل شيء بخير لكن الالم يبقى، تعودت ان اتعايش مع هذا الالم منذ سنين والان كل التقدير والاحترام لك، لانك اولا شخصت هذا المرض غير المعروف وتانيا اعطيت الحل، سوف ابدا هذه التمارين انشاء الله... و الله الموفق 👍🏻

[@tradalshreef]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وقدامك الصحة و العافية، انصحك كمان بعمل التمارين تحت اشراف المختصين. حتى تكون مناسبة لك بشكل جيدة اسال الله ان يشافيك ويشافي جميع مرضى المسلمين

[@abdallhmahmoud4096]

جزاك الله خيراً كنت اعاني جداً الحمدلله طبقت تمارينك والحمدلله بخيير. بارك الله فيك♥♥

[@kengleaon485]

شعندك جنت انته

[@abdallhmahmoud4096]

@@kengleaon485 ايش تقصدك?

[@kengleaon485]

@@abdallhmahmoud4096 اقصد شنو لي جنت تعاني منه انته

[@azoooz_0000]

@@abdallhmahmoud4096 ههههههههههههههههههههههههه يقصد وش كان عندك انت 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 والله تعيش كثير تشوف اكثر

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب واياكم اتمنى لك دوام الصحة و العافية يارب.

[@alialjassim2666]

الله يعطيك العافية بصراحة سمعت بالابهر وناس تطق بس مادري أن هو نفس الألم اللي أعاني منه حتى سمعتها منك دكتور، إذا ممكن تنزل لنا فيديوهات قصيرة تمارين أكثر نعملها وشكرا

[@tradalshreef]

مرحبا اخوي علي ان شاء الله قادم الايام بنزل سلسلة تخص التمارين القصيرة كل التوفيق لك اتمنى لك دوام الصحة والعافية يارب

[@aaboood58]

جزاك الله خير يا دكتور يكفي دعاء الناس لك الله يكثر من امثالك . قرات ثناء الشباب لك الله يسر لك ما تنماه حث زملائك عل ان يفيدو المسلمين بذلك العلم الذي نجهل فيه ونعاني منه سنوات والحل في وقت قصير . شكرا لك. واصل فلك الدعاء من المرضى

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@mazenelhage1876]

تحليل طبي منطقي وراقي شكرا 🙏🏻

[@tradalshreef]

الله يسعدك ويبارك فيك تسلم يا غالي

[@mohamedbayoumi7286]

Thank you for your wonderful video. I have had trigger points at the same place for 2 years. I tried local anaesthetic injection and manipulation by an experienced physio. Your exercises worked well and I am pain free.بارك الله فيك.

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب وفيك أ.محمد شاكر ومقدر، وسعيد جدا بهذه الاخبار.

[@asdfqwer12346]

Can you please mention which local anaesthetic did you take? And what was the result?

[@mohamedbayoumi7286]

@@asdfqwer12346 Bupivacaine 0.25%. Only as a test. The pain disappeared within minutes but came back after 2 days. You have to be careful as that is an intramuscular injection that can cause serious systemic complications. I had it in a hospital. I personally think Lignocaine 1% would be safer.

[@asdfqwer12346]

@@mohamedbayoumi7286 Thanks for this. What did you do after this to stop the pain? Where are you from?

[@mohamedbayoumi7286]

@@asdfqwer12346 Physiotherapy for a year. Works on the day only. Regular exercise to get the affected muscles working twice daily is the only way. I am from the UK.

[@prenses_2136]

جالسه اتفرج على الفيديو واسوي التمارين اقسم بالله كنت رايحه اتروش بموية دافيه فجاه وقف الالم 😭🥺الف شكرا لك

[@tradalshreef]

العفو واتمنى الاستمرار في التمارين حتى في ضل غياب الالم عشان نقوي العضلات + ضروري جدا نغير نمط حياتنا وننتبه ونعرف اسباب الام الظهر وفي هذا الفيديو تم التطرق لها kzbin.info/www/bejne/hJWveWCJpp5gjas ع القوة يارب

[@prenses_2136]

@@tradalshreef والله والله والله سويتو مره وحده ذحين مرة 17 ساعه ومافي اي الم بالعاده الالم مستمر مع حراره ما اعرف اعبر بس ربي يحققلك كل مبتاغك في الدنيا وات شاءالله مستمره

[@ahmadslebe9904]

مشكوووور دكتور الي سنتين بعاني من هالألم مع انو رحت عدكتور وأخدت أدوية مااستفدت لحتى التجأت لطق الأبهر وصرت ماارتاح من الوجع حتى يطق وهلأ اقتنعت بكلامك ماشاء الله عليك ورح اعمل التمارين ان شاءالله وشوف النتيجة

[@tradalshreef]

ممتن جدا لثقتك استاذ احمد استمر عليها وبتحصل نتيجة ولو ما فادت !! انصحك تروح لاخصائيين العلاج الطبيعي اكيد في تمارين بتساعدك وبتفيدك بعد الفحص السريري تتضح الصورة وتسهل الخطة العلاجية لك بشكل كبير الله يقويك ويمدك بكل صحة و عافية يارب تسلم بارك الله فيك.

[@user-rq7ki2yr7i]

ماشاء الله اقسم بالله فك معي الابهر الحمد لله الله يجزاك خير ويجمل حالك يخي ❤❤

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب أ.منذر الله يسعدك تسلم على كلامك الطيب

[@ramirani9116]

السلام عليكم ورحمة الله جزاك الله خير اخوك من اليمن والله اننا طبقت التمارين انتفعت 70% أي والله مشكور أخي الغالي وفقك الله لما يحب ويرضا

[@flornsa7747]

من كم يوم ؟؟؟

[@hasanalahmad4729]

جزالك الله خير دكتور انا اخوك من سورية سوريت هي التمارين الحين. ان شاء الله استفاد والله صرلي اكتر من اسبوع مو غادر انام

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@sno5079]

اولاً الحمد لله والشكر له ثانياً الله يسعدك دنيا واخره ويبيض وجهك ويجزاك الله الف الف خير والله الكلام يعجز عن شكرك يادكتور ♥️

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب والف سلامه يارب واجبي والحمدلله فعلا الحمد لله على جميع النعم الله يمدك بكل صحة وعافيه يارب

[@rubaabuathra2412]

كلامك وتحليلك لسبب الالم منطقي ومقنع .. مشكور يادكتور .. ساجربه وابلغك النتيجة

[@hussaianjabir6525]

بشر😹

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@ghaithridha]

شرح ومفيد والله وكثير ناس تجهل المعلومات، وتتجه لطق العضلات، ممتاز وستمر يكوتش 👍🏽👍🏽

[@tradalshreef]

غيث تسلم 🙏🏼

[@user-cf3on1cp7j]

هسه رح اجربها ونشالله تفيد عاشت ايدك دكتور سالها اسبوع تاذيني

[@user-xe9jo5kp4q]

ثاني مره اجي للمقطع لان المره الأولى ضبط معي الله يجزاك خير ويجعلها في موازين حسناتك

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@K-ksw]

ابشر بالدعوه الصالحه وانا صايم و في العشر الاواخر

[@yosefal3036]

😢

[@HUSSAIN-pi9fx]

الله يعطيك العافيه 👍🏻 الحمدلله كنت اتالم منه وطبقت تمرينين من الي قلتها وراح الالم

[@tradalshreef]

الله يعافيييك يا أ.حسين كلامك اسعدني ودعوتك غايتي والله، واتمنى منك انك تتطمن على نفسك اكثر وتبحث عن اقرب مركز للعلاج الطبيعي وتزورهم عشان تفحص وتعرف التمارين الانسب لحالتك بشكل مفصل ودقيق لك خصيصا، وقدامك الصحة والعافية والله يبعد عنك كل الم استمر على الرياضة بتستفيد كثيرر. وابدا بالتدرج لا تضغط على نفسك من اول ايام ممارسة الرياضة

[@user-tu2rz7ms6v]

والله اني عاملته التمرين مره واحده والحمد لله حسيت بيتحسن نسال الله لك التوفيق

[@tareqhatam6675]

احسن فيديو في اليوتيوب منذ تأسيسه

[@tradalshreef]

@@tareqhatam6675 الله يسعدك ويبارك فبك اسعدتني جدا 💙

[@user-lo1qm7vl3d]

الله يجزاك خير سويت نفس تمارينك بس عندي كمان مشكله في الرقبه احس حتى عضلات رقبتي مشدوده ايش الحل؟

[@amal_khaled]

لكل من يقرأ : أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا" ليس بعده حاجة وأن يزيل همكم ويكشف غمكم وييسر أمركم ويرزقكم راحة البال وحسن الاخلاق وحسن القول ويجعلكم طيبين الأثر ويبارك في صحتكم واهلكم ومالكم ورزقكم اللهم أمين لكم ولنا ولكل عباد الله ونسأل الله أن يجعل الإجابة لنا في كل دعاء عاجلا" غير أجل

[@queenreem7360]

جزاك الله كل خير يا دكتور ونفع الله بعلمك ... هذا الفيديو مفيد جداً لي لأني أعاني من ألام شديدة جداً في هذي المنطقة من الظهر للأسف ... بإذن الله رح أعتمد هذي التمارين والله ينفع بها ... شكراً لك 🤍

[@tradalshreef]

العفو ولو الله يجزاك خيييييير على كلماتك الطيبة 💙💙💙💙💙💙💙

[@raafet7]

ايش النتيجة بالله

[@alialyazeed6044]

عندي نفس المشكلة وأحد أبنائي الأصغر منهم سوا لي تدليك بجهة الكتف تدليك من الأسفل للأعلى باستخدام الفكس وسبحان الله فكت العقدة مباشرة والحمد لله

[@belkacemmounib2834]

شكرا دكتور،بحكم عملي اعاني من الام حادة بين الكتفين مما يحرمني النوم ،سوف اجرب تمارينك ،بارك الله فيك

[@tradalshreef]

العفو والف سلامة يارب ( اذا مستمر الالم في عملك انصحك تغيير او تريح نفسك كل نص ساعة وتحاول تقوي عضلاتك قد ما تقدر عشان تمنع تكرار وظهور الالم ) واذا ما استفدت ارجع راجع للمختصين في عيادات العلاج الطبيعي حتى يخف الالم ويختفي ان شاء الله وقدامك العافية يارب.

[@tradalshreef]

العفو، وقدامك العافية يارب، ولا تنسى اذا التمارين ما فادتك ما بتضرك بس ما تغني عن الكشف السريري تحت اشراف مختصين لمعرفة اسباب الالم ( واتوقع انا ضعف عضلي عندك بسبب عملك وممكن انك ما تمارس تمارين تقوية للظهر لذلك ظهر الالم ) شوف برضو هذا المقطع ممكن يفيدك ( ولا يغني عن الكشف السريري في ظل استمرار الالم ) kzbin.info/www/bejne/jIeufqdvnbKUfKc

[@abdulazizsaleh9567]

شلت بطانية وانا واقف وميلت لاضعها في سلة بجانبي.. فجاة أصابني الم في جنبي الايمن منتصف الظهر💔😖🥴 والله ألم يكاد يشل حركتي الطبيعية... صرخت يارب يارب يارب من شدة الالم وانا رجل تجاوز الأربعين... جلست ساعة تعبت من الالم وعرفت ان هناك شد في العضلات من قلة التمارين والرياضة... ذهبت ارتاح في فراشي قلت خلني اشوف فيديو عن علاج ألم الجنب او جانب الظهر اول فيديو اشوفه هذا... اول تمرين سواه... سويته وانا في فراشي... والله يمكن خمس دقايق ... بعدها ٥٠ % من الألم خف الحمدلله... يارب لك الحمد ولك الشكر شكرا شكرا شكرا لهذا الفيديو المفييييد الله يجزاك خير وينفع بك ويجعله في موازين أعمالك...خير ألناس أنفعهم للناس 🤲🏻🧡🇸🇦

[@rafulasalam9248]

صارلي أشهر ما انام من الألم عجزت اعالجه الله يجازيك خير يارب طبقت التمارين جدا استفاديت ❤

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@hananegoual4397]

اشكرك جدا لانني عملت تمارينك وطلبت نتيجة رائعة وباليوم الاول بعد معاناة شديدة لالم وسط الضهر أو الابهر يعني بعد التمارين شعرت يتحسن كبير بنسبة 70./. فممتنة جدا لك