how to decompress lower back vertebrae | treat prolapsed disk pain at home

Рет қаралды 5,459,540

Күн бұрын

human body biomechanics defines #lumbar_traction, as a force application like #Pulling , either through body wieght or manual traction or electrical appliances. With the aim of spacing between joints like vertebral joints. that creates reverse pressure #suction to help return the prolapesd contents of the disk back to its place. It increases the space available for the nerves exiting between the vertebraes and hence treat the #pain.

Пікірлер: 1 800

@DrFarisArab Жыл бұрын

كيف تفك ضغط الرقبه kzbin.info/www/bejne/o4bcdYuniLp_ra8 لسعه كهرباء عند فك ضغط دسك الظهر kzbin.info3y4DV7OZUrA

@txi8844 Жыл бұрын

اهلا . اشكرك على كل العمل الجبار اخي . اقترح عليك ان تجعل المقدمة او مقطع البداية اقل قليلا ذلك لاني سأقدم الفيديو . او ان تجعل كلامك في البداية بعد المقدمة للقناة ان تضع تفاصيل غير مهمه او تقديم اي كلام لكي لا اقدم ثم ارجع مره ثانية للإنترو .

@briad Жыл бұрын

اولا، شكرا جزيلا على هذا الموضوع القيم. سؤالي فقط متعلق بالشخص الذي يعاني من مشاكل اسفل الظهر وفي نفس الوقت يعاني من انزلاق غظروفي على مستوى الفقرات العنقية! هل يمكنه تطبيق هذه الحركات من دون مشاكل على الرقبة؟ شكرا مرة اخرى.

@emysa3ed146 Жыл бұрын

طيب اللى عندة انزلاق غضروفى فى الرقبة وديسك

@mohmmadabo3256 Жыл бұрын

بارك الله بك وجزاك الله كل خير

@user-lz3vy3xw9f Жыл бұрын

بارك الله فيك يا دكتور على هذه التمارين الجيدة مارست هذا التمرين الرابع وهو التعلق ولكن عندما أنتهي من التمرين أحس بألم في أسفل الظهر ،هل أستمر مع التمرين يادكتور ؟

@reimslatreche1394 Жыл бұрын

يا رب تشفي كل مريض و تخفف ألمه..

@ayoubaatman6010 Жыл бұрын

امين 💔💔

@user-wj3vh4ho9k 3 ай бұрын

Дай БОГ и тебе здоровья!

@psg9811 Ай бұрын

اللهم صل على محمد وآل محمد

@user-zr6pf5nq7z 20 күн бұрын

اللهم امين يارب

@user-rs6vv9cg5r Жыл бұрын

اقسم بالله العظيم. اني اعمل هذا الحركات بالهام ربي. ولا حد علمني هذا ابدا. الا ربي وبهذاه تمارين. ارتاح من الم اسفل الضهر ونصف الظهر عكلن شكرا لك على تمارين

@BB.s6498 Жыл бұрын

نصيحة اخوية للمصابين أثناء تطبيق هذه التمارين كن حذرًا من السقوط و كذلك كن حذرا من الحركات العكسية المفاجئة وكذلك الانزلاقات

@Alg.. Жыл бұрын

🌺 الصلاة و الإطالة في الركوع الصحيح ،و في السجود هو الحل لأمراض الرأس و النخاع الشوكي. 🌺

@mostafashaban8451 Жыл бұрын

ممكن طريقة الركوع والسجود الصحيح للتاكد

@ufudyst554 Жыл бұрын

@@mostafashaban8451 الركوع يكون بوضع الكفين على الركب والنظر مكان السجود وجعل الأيدي محاذية للأرجل بدون طوي اليدين .. اما السجود يكون بلصق القدمين ببعض وتوجيه أصابع القدمين إلى القبلة ولصق الكفين والركب والجبهة والأنف والركبتين بالأرض مع بقاء السواعد مرتفعة عن الأرض .. هذا والله أعلم

@user-yt5ib3hu2x Жыл бұрын

نعم صحيح.. كذلك عن تجربة ولله الحمد والمنة هو الاستلقاء على الظهر ومط الجسم لأقصى حد والبقاء على هذا الوضع لمدة لا تقل عن ١٠ دقائق حتى تتباعد المفاصل والغضاريف عن الضغط وذلك بسبب الجاذبية الأرضية في حال الوقوف والجلوس.. نسأل الله الحكمة في إدارة شؤون الحياة

@Alg.. Жыл бұрын

@@ufudyst554 فائدة قيمة: لأمراض الرأس كلها، إطالة السجود و كثرة الدعاء حتى لا تمل .حين تنهض من السجود ينزل برد على الجبهة و ذلك لكثرة الدم الذي يكون في الرأس أثناء السجود و هذا الذي يكون سببا في الوصول إلى الشعيرات الدقيقة جدا يغديها و بنعشها. لا ننسى أن أكبر جهاز يستهلك الأوكسجين هو المخ...في إمريكا إكتشفوا دواء الرأس بما فيه المخ بالذهاب بالمرضى إلى الشاطئ بحفروا في الرمل و يحاولون إدخال رؤوسهم في تلك الحفر ليصل الدم إلى أبعد نقطة في المخ. لما تراهم على هذه الحالة في الشاطئ كأنهم ساجدين. سبحان الله العليم الخبير. ديننا كامل شامل 🌺. من يتق الله يجعل له مخرجا و يرزقه من حيث لا يحتسب. 🌺 و الصحة و الشفاء رزق.....سلام

@mexmax4452 Жыл бұрын

اقسم بالله كلامك صحيح 👍

@mmm3971 Жыл бұрын

❤❤❤الركوع والسجود أفضل علاج ... للفقرات ... وعن تجربة شخصية ... جزائرى أمازيغى مسلم حر

@youcefderradji8076 2 ай бұрын

سلام عليكم صديقي والله ماني نقدر نركع

@magnolia5950 2 ай бұрын

السجود صعب جدا عليّ.. الركوع كذلك مااتمه للاخير.. الله الشافي المعافي

@lilaotam1012 Ай бұрын

Братья мои пейте желатин одна ложка каждый день пол стакана воды поставить на час разогреть в микроволновке выжить один лимон пить 30 дней отдохнуть 30 дней опять пить 30 дней по милости Аллаха будет хорошо

@workwork7822 Ай бұрын

انتا كداااب . وضع السجود لا يشفى . بل انه يزيد المشكله و الالم. لا تكدب بالدين يا شحاااات ال لايكات

@romisroro9279 8 күн бұрын

السجود جهد على الرجل المتضررة، لا تفتي بالخطأ

@wahidmmk5249 Жыл бұрын

لا يوجد دواء 💊 الظهر .. إلا هذا التمارين شكرا لك دكتور

@Anbeyaa Жыл бұрын

إذا كنت على الطاعة تيسرت أمورك كما قال تعالى ﴿ ومن يتق الله يجعل له من أمره يسرا ﴾ ومن إرتكب المعاصي أغلق على نفسه أبواب التيسير

@aboualakbache Жыл бұрын

الركوع و السجود أحسن تمرين لمشاكل الديسك والضهر والمفاصل والاعصاب والدورة الدموية والدماغ والقلب والعين، والحالة النفسية وما خفي أعظم ناهيك على الأجر والثواب عند الله

@user-nq2cy4le8g Жыл бұрын

اكبر غلط السجود والركوع. اني دكتور منعني حتى الصلاه على كرسي. ميصيرر

@user-uu3zp8ud7m Жыл бұрын

@@user-nq2cy4le8g الأفضل لك غير دكتورك .. نصيحة

@ramiamessor6103 Жыл бұрын

عند الألم من غير الممكن الصلاة بالطريقة العادية انا حتى عند الصلاة جالسة اتالم كثيرا ،نسال الله الشفاء لنا ولجميع مرضى المسلمين يارب العالمين

@khadegamsstokurdia5026 Жыл бұрын

@@user-nq2cy4le8gكيف بتصلي لكن مستلقي ولا بالايحاء غير الدكتور افضل الك اذا السجود لحاله تمرين جرب وشوف وهو بيشد العمود الفقري وفي كتار اطباء بينصحوا بهي الوضعية بس شد اكتافك الى الامام اثناء الانحناء وقت الركوع نفس الطريقة بتخفف الم الرقبة مع الاستمرار هاد الدكتور مابصلي اصلا ومابده ياك تصلي

@naimabassairi1302 11 ай бұрын

@@user-nq2cy4le8g السلام عليكم،نعم حتى أنا أعاني من هذا المرض،وأجد راحتي في الركوع والسجود،عفانا وعفاكم الله تعالى

@emadoraadgeorgeos1282 Жыл бұрын

كل يوم أمارس التمارين وفعلاً قد لاحظت الراحة وتلاشي الآلام... التمرين الأول رائع جداً

@DrFarisArab Жыл бұрын

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

@kenzwin Жыл бұрын

@@DrFarisArab جزاك الله خيراً

@user-ke3js6fi1c 11 ай бұрын

@@DrFarisArab اني عندي تحدب بس جهه وحده شلون انخلص منه عفيه

@user-jr5xt1xl8y 11 ай бұрын

مبدع دكتور 👍

@zeweamr2411 7 ай бұрын

@@DrFarisArab عمل رائع نشكر حضرتك عليه يا دكتور معلومات و نصائح قيمة جدا كنت أحتاجها جزاكم الله خيراً.

@gessmat9880 Жыл бұрын

انا كنت بجد خلاص هعمل العملية لحد ما ربنا خلاني اشوف حضرتك شكرا جدا ع الامل الي ادتهولي والمحتوى الجميل والمفيد جدا بشكل شخصي لي شكرا جدا لك 🖤 جزاك الله كل خير

@mohaboaa6212 Жыл бұрын

شفاك الله اخي

@HUSS_BOSS Жыл бұрын

تحسنت ؟

@TheCkayify 2 ай бұрын

@@HUSS_BOSS конечно нет ,бога же нет

@an_ary.1 Ай бұрын

ممكن توضح لي كيف تعالجت

@hassanwadham9448 Жыл бұрын

يارب اشفيني ونجيني مما انا فيه من الغضروف

@user-iz6ut2bd7p Жыл бұрын

سبحان الله جسم الإنسان أكبر معجزة.. الحمد لله على تمام الصحة والعافية وأسأل الله أن يشفي كل مريض

@khaledayyatt2030 9 ай бұрын

❤❤❤ شكرا جزيلا لك يا دكتور على هذه التمارين الرياضية المقيدة و المجهود الرائع الذي تقوم به

@Mohed-Alhasani Жыл бұрын

دعاء جميل لكل مهموم اللهم بقوة تدبيرك وعظيم عفوك وسعة حلمك وفيض كرمك أسألك أن تدبرني بأحسن التدابير، وتلطف بي، وتنجّيني مما يخيفني ويهمني، اللهم لا أُضام وأنت حسبي، ولا أفتقر وأنت ربي، فأصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين، ولا حول ولا قوة إلاّ بك.

@hakimabererhi2355 8 ай бұрын

كل هذه التمرينات لم أراها من قبل. وكلها جيدة وحتى النصا؛ ح بالكلام متقنة والله يزدكم علما نافعا ويشفي كل المرضى

@user-nf7zv4ws4k 7 ай бұрын

تستاهل مليار ليك يا دكتور انا بحاجة لهي التمرينات merci beaucoup docteur

@zoolflight1010 Жыл бұрын

مشكور دكتور وجزاك الله خير…. لو تكرمت ممكن تمارين عملية للبطن لمريض الغضروف بحيث لا تؤثر علي الغصروف.

@user-ls6pb9xx9d Жыл бұрын

سلام عليكم . ممكن تمارين لانزلاق الرقبة ( الفقرة 5 و 6)

@user-pc9kt9mm5u 8 ай бұрын

شكرا جزيلا يا دكتور احسن من مية دكتور عظام وأدوية تتعب الجسم بارك الله فيك فعلا بنريح

@ahmedatik5026 7 ай бұрын

جزاك الله خير يا ذ كتور على هذه النصائح القيمة أطال الله في عمرك وحفظك من كل مكروه يا استاذنا الفاضل والله هذا هو الكلام الذي ينفعك في الدارين الدنيا والآخرة

@zainabal-nashari9590 Жыл бұрын

مشكووووووووووورين يا رسل الرحمن عز و جل..في طرح الأفكااااااار العملية ل رااااااحة الروووووح البشرية ..

@manounimohamed4564 Жыл бұрын

شكرا جزيلا، لقد قاسيت مع الام عرق النسا لمدة تفوق الشهر ورغم الادوية لم يتغير اي شيء. اليوم الحمد لله جربت هذه التمارين فاحيست بالراحة وساداوم عليها شكرا كثيرا.

@jarbouithamer3298 8 ай бұрын

لك كل الشكر والاحترام والتقدير ونتمنى لك التوفيق والنجاح في كل اعمالك

@evakhouri1624 5 ай бұрын

شكرا لهذا الفيديو الرائع. سهل ، واضح،(بدون كلام فارغ لاطالة الفيديو ،)والاهم انه مفيد ومشجع. كل كلمة فيه لها افادة. وشكرا للشخص الذي يقدمه.

@silocutie7439 Жыл бұрын

شكرا لجميع التمارين دكتورنا العزيز

@adilosman5406 Жыл бұрын

تمارين يميزها ادواتها البسيطة المتاحة ونتيجتها المتوقعة ... لك خالص التقدير

@user-uf1vd7sx7w 5 ай бұрын

اخي السني اتباع محمد وال محمد فقط هم سبل النجاة قال محي الدين ابن عربي في كتابه الفتوحات المكية ( اعلم ايدنا الله ان لله خليفة يخرج وقد امتلأت الارض جورا وظلما فيملؤها قسطا وعدلا ولو لم يبق من الدنيا الا يوم واحد طول الله ذلك اليوم حتى يلي ذلك الخيفة من عترة رسول الله ص من ولد فاطمه يواطي اسمه اسم رسول الله يشهد الملحمة العظمى مأدبه الله بمرج عكا يبيد الظلم واهله يقيم الدين فينفخ الروح في الاسلام يعز الاسلام به بعد ذلة ويحيا بعد موته يضع الجزية ويدعو الى الله بالسيف فمن ابى قتل ومن نازعه خذل يظهر من الدين ما هو عليه في نفسه ما لو كان رسول الله ص لحكم به يرفع المذاهب من الارض فلا يبقى الا الدين الخالص اعداؤه مقلدة الفقهاء اهل الاجتهاد لما يرونه من الحكم بخلاف ما حكمت به ائمتهم فيدخلون كرها تحت حكمه خوفا من سيفه وسطوته ورغبه فيما لديه يفرح به عامه المسلمين اكثر من خواصهم ويبايعه العارفون بالله من أهل الحقائق عن شهود وكشف بتعريف الهي له رجال الهيون يقيمون دعوته وينصرونه هم الوزراء يحملون اثقال المملكه ويعينونه على ما قلده الله ( الفتوحات المكية / محي الدين ابن عربي ج1ص106 ص107 قال الامام احمد لا تقلدني ولا مالكا ولا حنفا ولا شافعا بل خذوا حيث اخذوا قال الشافعي (( كل ما قلت وكان عن النبي ص خلاف قولي مما يصح فحديث النبي اولى فلا تقلدوني )) المصدر اداب الشافعي ومناقبه ص 68 قال ابن حزم ؛ هكذا والله يقول هؤلاء الفضلاء الذين قلدهم اقوام نهو عن تقليدهم فإنهم رحمهم الله قد تبرؤا في الدنيا والاخرة من كل من قلدهم وفاز اولئك الافاضل الاخيار وهلك المقلدون لهم بعد ما سمعوا من الوعيد الشديد والنهي عن التقليد )) المصدر الاحكام في اصول الاحكام الجزء ال6 ص276 قال ابن القيم في اعلام الموقعين (( وقد نهى الائمة الاربعة عن تقليدهم وذموا من اخذ اقوالهم بغير حجة )) المصدر اعلام الموقعين الجزء الثاني ص 200 قال الامام احمد من قله فقه الرجل ان يقلد دينه الرجال المصدر القول المفيد في حكم التقليد للشوكاني ص30 قال عمر بن الخطاب على المنبر ( يا ايها الناس انما الرأي كان من رسول الله يقينا لان الله كان يريه انما هو منا بالظن والتكلف )). المصدر القول المفيد في ادلة الاجتهاد والتقليد للشوكاني ص39 حذر الامام احمد رحمه الله من هؤلاء الدين غرهم بالله الغرور فنبذوا كتاب الله وسنة نبيه خلف ظهورهم وجعلوا بدلا منها الرأي والقياس فأستبدلوا الذي هو ادني بالذي هو خير التقليد والاجتهاد باطل في الاسلام فلا رأي في دين الله من رجال ليسوا منصبين من الله اتبعوا المنذرين رواة الحديث المرتبطين بالامام المهدي اتباع ال محمد واحاديثم ومنهجهم هو الصحيح

@nizarabdeen3488 7 ай бұрын

شرح بسيط وتمارين بسيطه شكرا دكتور

@aswinatnaima60 9 ай бұрын

جزاك الله خيرا تمارين جيدة بارك الله فيك وفي مجهودك الطيب.

@DrFarisArab 9 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. -ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@user-zd7rs9vw6w Жыл бұрын

تمارين جيده و حقا مفيده و مع الاستمراريه تنطي نتيجه شكرا

@user-pk2oj6dq9t Жыл бұрын

جزاك الله خيرا على فعل الخير تمارين سهلة ومفيدة جداً 🌹

@zibouchemeriem9718 8 ай бұрын

😊شكرا الله اريحك مثل ما ريحتنا لم اشعر بهذه الراحة منذ 5سنوات

@Md.KhalidHasan-gq6kq Ай бұрын

thanks for you, ❤️❤️❤️❤️

@tmmobiwmush-qg4of 2 ай бұрын

افضل فيديو تعليمي يلي بيدخل بالموضوع دون مقدمات صراحة آصبنا بالملل من الفيديوهات ذات المقدمة الطويلة

@AnasAnas-ic5dj Жыл бұрын

شكرآ لحضرتك يا دكتور على المعلومات المفيدة جعله الله في ميزان حسناتك

@ebrahimalmajed2270 Жыл бұрын

مشكور يا دكتور الله يحفضك ، التمارين المميزه شكراا لك ويعطيك العافيه ❤🌹

@elya9057 9 ай бұрын

شكرا دكتور جزاك الله كل خير في الدنيا والآخرة.

@DrFarisArab 9 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵 عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@hosenaltellawe3608 7 ай бұрын

فعلا كلامك صحيح أحسنت وشكراً

@ayan-mo7ok Жыл бұрын

جزاك الله خير الجزاء يا دكتور ياريت يا دكتور لو تقلي ع التمارين المفيده لأنو عندي انزلاق قضروفي برقبه وأسفل الظهر

@mahmoud84.5 11 ай бұрын

تمارين جد مفيدة و رائعة و شرح اروع و اللغة العربية كلام اخر.شكرا من القلب دكتور❤

@DrFarisArab 11 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇

@othmanalaboud6631 7 ай бұрын

جزاكم الله خير

@difullahkhamis449 8 ай бұрын

بالتوفيق. وجزاك الله خير

@hamahama6894 Жыл бұрын

يا اخي انت مقاطعك وتمارينك عالمية كلش مفيد اني شخصيا استفدت كثيرا من تمارين الي تنشرهة احسن دكتور عالمي انت بهذا الاختصاص تستحق كثيرا الدعم شكرا لك من القلب ❤️ لانك تفيد البشرية في معضلة ألم الظهر او المفاصل

@ilhembous8748 Жыл бұрын

طاقة ايجابية رهيبة بهذا الفيديو جعلتني اشعر بالسعادة والنشاط قبل ممارسة التمارين،بارك الله فيك دكتور واحسن الله إليك وإلى والظيك.

@user-yt5ib3hu2x Жыл бұрын

كذلك عن تجربة ولله الحمد والمنة هو الاستلقاء على الظهر ومط الجسم لأقصى حد والبقاء على هذا الوضع لمدة لا تقل عن ١٠ دقائق حتى تتباعد المفاصل والغضاريف عن الضغط وذلك بسبب الجاذبية الأرضية في حال الوقوف والجلوس.. نسأل الله الحكمة في إدارة شؤون الحياة

@macmac3281 Жыл бұрын

انت من جماعة التنوير.

@user-vs2ve3cp2w Жыл бұрын

@@user-yt5ib3hu2x جيد

@fhgfgjgfh6453 Жыл бұрын

ممكن رقم وتس اب لم اشاهده في صندوق وصف

@sumaiasalem 8 ай бұрын

يعطيك العافيه وجزيت خيرا من الله سبحانه وتعالى

@mohamedtaha8895 11 ай бұрын

شكرا جزيلا يا دكتور على هذا المجهود الاكثر من رائع شكرا مره اخرى وجعله في ميزان حسناتك وشفانا الله وعفانا جميعا

@user-gf1bc5li6o 7 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء ❤

@DrFarisArab 7 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@dr.jamalsalh2754 Жыл бұрын

والله اني وجدت في حركات الصلاه اجمل وافضل تمارين للعمود الفقري وذلك اذا اديت حركات الصلاه بطريقه صحيحه وبطريقه رياضيه مع عدم نسيان الخشوع لله اثناء الصلاه

@mrzero8259 Жыл бұрын

اللهم اشف و بارك فى صحة و رزق. كل من شكر. الله. و صلئ على رسول الله صلى الله عليه و سلم

@MayaHafez16 7 ай бұрын

شكرا جزيلا يا دكتور على التمارين المفيده

@DrFarisArab 7 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@user-bk4tr8xw4x 8 ай бұрын

شكرا جزيلا لحضرتك ❤🎉

@kmsb9567 Жыл бұрын

شكرا على التمارين والنصائح المفيدة الله يديك الصحة والعافية ❤

@rehabadelismail2263 Жыл бұрын

افضل التمرين الأخير شكراً حضرتك جزاك الله 🇪🇬👍💯💯

@aymanabd2497 8 ай бұрын

جزاك الله عنا كل خير

@DrFarisArab 8 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@user-nk9ox3id9t 7 ай бұрын

بارك الله فيك

@cilo4321 Жыл бұрын

شكرا على ما تقدمه ،في الحقيقة انت تؤكد لي ان كل ما اقوم به صحيح ، انا اقوم بالحركات الرياضية و اجد الفائدة مباشرة و اقوم ببعض الحركات مستقلين على الارض و حركات الصلاة مفيدة جدا بالاخص عند السجود

@dagnor75 Жыл бұрын

أنصح النساء أن يجامعوا أزواجهم في وضعية تشبه السجود لكي تكون فائدة مزدوجة .

@ammarjl Жыл бұрын

عندي الم بلضهر بس جربت التمارين الي بلفديو قلل الآلم شكرا 🙏

@souadrafik8844 Жыл бұрын

سلام،اختي،مسكينة مخلات،مدارت،عطينها،ديرى،عملايا

@wijdankhadija346 Жыл бұрын

شكرآ

@hamedsalman6103 Жыл бұрын

انتم ناس محترمين جدا جدا يبارك فيكم ويحفظكم جميعا بالصحه والعافيه يارب

@user-mv8om2dw8q 8 ай бұрын

الله يعافيك❤ابوصلاح😊

@loopland3211 Жыл бұрын

التمارين مفيدة فعلاً وسأحاول ان أكررها حتى تتقوى ذراعي أيضاً وتساعدني على حمل الجسم جزاكم الله خيرا

@user-yt5ib3hu2x Жыл бұрын

@macmac3281 Жыл бұрын

@@user-yt5ib3hu2x كيف الطريقه ممكن توضح

@skeliscleo7800 Жыл бұрын

سبحان الله أنا بدون استشارة مختص بدأت اعمل كل هذه التمارين واحس فعلا بتحسن.يجب دائما الاستماع للجسم سبحان الله تلقائيا الجسم لوحده يجد الحل.

@user-tq2wr1hw9t 9 ай бұрын

شكرا فعلا حسيت بالراحة بعد منفذتهن

@DrFarisArab 9 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@mohamedkarti6820 Жыл бұрын

جزاك الله كل خير وجعل الله هدا العمل في ميزان حسناتك يارب العالمين

@ioloiolo3413 Жыл бұрын

ياريت يا دكتور تتكلم عن تمارين ارخاء الضغط في ديسك الرقيه

@user-yt5ib3hu2x Жыл бұрын

نفس الشيء..

@shawabkeh1952 Жыл бұрын

اللهم اشفني من عرق النسا وكل مريض

@DrFarisArab Жыл бұрын

جزاك الله خيرا, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

@sinaoi Жыл бұрын

عرق النساء امره بسيط اخي ويمكنك علاجه بلكي بلنار

@fayrouzyasarb4228 4 ай бұрын

شكرا لك يا دكتور فارس وجزاك الله خيرا على كل ما تقدمه لأجل المرضى

@CludyHigh 7 ай бұрын

دكنور فارس . يعطيك الف الف الف الف عافية و شكر لله اولا و شكر لك ثانيا انو شفت ذا المقطع سويت اخر تمرين على السرير و فعلا مريح جدا جدا جدا لضهري حسيت براحة و حسيت فرقعة في العمود ارتحت مرة بعدها يعطيك العافية دكتور . استمر وفقك الله و شكرا كثير

@Sihamoz Жыл бұрын

شكراً على التمارين المفيدة جدا جدا جدا

@tareklarfi923 Жыл бұрын

شكرا على النصيحة الطبيب انا مريض راح نجرب التجربة وباذن الله نبرى ❤

@Quiet91 3 ай бұрын

اخوية شلون صرت على هذه التمارين؟

@Pilzchen8 3 ай бұрын

Sind Sie geimpft? Wenn ja, daher kommen die Krankheiten. Diese werden Weltweit verimpft.

@hanaahafez8003 Жыл бұрын

بارك الله فيك يا دكتور وربنا يشفي كل مريض يتألم

@AlhoraaOshieshe-lj6pj 8 ай бұрын

تمارين أكثر من رائعة

@barakattamim 7 ай бұрын

شكرا على التوضيحات الهامة ... انا فعلا بحاجتها حاليا

@user-iy3ri4qv8o Жыл бұрын

ي دكتور لو تكرمت نريد تمارين منزليه لمعالجة ألم الأكتاف

@gusbaz6408 Жыл бұрын

إضغط على "Show more" أعلاه ^ في منطقة وصف الفيديو وسترى جميع الروابط بما فيها تمارين الأكتاف

@djelloldz1557 Жыл бұрын

الألم الكتف علاجها راحة و ادوية من صيدلية لي تخفيف الألم

@ali3986 7 ай бұрын

بارك الله فيك يا دكتور

@DrFarisArab 7 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@user-zm1uf8rv3l 8 ай бұрын

بارك. الله. فيك. لقد استفدت منها. كثيرا

@DrFarisArab 8 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@Elseddikbnyahyahd2086 Жыл бұрын

شكرا لك دكتور الله يشافيك ويعافيك ريحتني من الم رهيب كل يوم اعاني منو بضهري بسبب الدسك لكن مع هذه التمارين الحمدلله خف الألم شوي شوي مع المداومة الله يعطيك العافية

@sanaalkordy6068 Жыл бұрын

شكر شكر لحضرتك وخوصا التمرينين في الآخر شكرا دكتور

@axax_82 Жыл бұрын

عندي انزلاق بضهري دعولي اطيب ٤٠ دعوه 🥺

@younesbf9719 3 ай бұрын

هل شفيت ؟

@iveniven2605 2 ай бұрын

انا لسة متابع حضرتك من قريب وجرب النصائح اللي بتقولها والنتيجة ممتازة هجرب التمارين دي كمان .. الف شكر لحضرتك

@ibrahimothman9279 8 ай бұрын

جزاكم الله كل الخير

@DrFarisArab 8 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@massabi7qasem347 Жыл бұрын

التمرين السابع جدا مفيد وكوني ذو الوزن الزائد فهو مريح و مجرب

@user-vf4de9rr8e Жыл бұрын

تمارينك كلا روعة وصحية للضهر شكرا الك دكتور جزاك الله كل خير

@user-bp9rk2gz3g Жыл бұрын

لكن كل التمارين 🔞

@macmac3281 Жыл бұрын

@@user-bp9rk2gz3g خليك في هبلك

@aichaalaoui1052 Жыл бұрын

اول مرة بشوف د فارس ب يقوم تمارين رياضية رائعة شكرا لك الله يحفظك ما شاء الله عليك الله اكثر من امثالك

@DrFarisArab Жыл бұрын

شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

@moussabeskaty 9 ай бұрын

الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين

@DrFarisArab 9 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@now5768 Жыл бұрын

فعلا عندي انزلاق قطروفي من 2019 حاولت عدة تمارين لكن مالقيت حل لكن ساتمرن علي هذا التمارين المذكورة

@user-yt5ib3hu2x Жыл бұрын

@now5768 Жыл бұрын

@@user-yt5ib3hu2x جزاك اللة خير يارب

@user-yt5ib3hu2x Жыл бұрын

@@now5768 أجمعين آمين

@foryoumylady6440 Жыл бұрын

الركوع في الصلاة يخفف من الالم و تحس بتباعد الفقرات عن تجربة

@abual3bbas890 Жыл бұрын

وخصوصا اذا بالغت بالركوع فتتمدد اوتار خلف الركبه فتسحب اوتار الفخذ والعضلات مما يمدد ويسحب عضلات الاليه (المؤخره) وبالتالي اسفل الظهر فتتمدد عضلات واوتار الضهر كاملا فتتباعد الفقرات عن بعضها فيشفى المسلم باذن الله وجلسة القرفصاء مع ملامسة الكعب للارض مفييييده جدا افضل من كل تمارين الطبيب الوارده ف مقطع الفيديو

@silversilver8670 Жыл бұрын

@@abual3bbas890 كلام صحيح الركوع والسجود ايضا يمكنك عمل تمرين السجود مع الصاق الراس في الركب والاطالة قدر الامكان عن تجربة

@user-eq6ur1ct4q 2 ай бұрын

احسنتم النشر بارك الله فيك وجزاك الله خير انا عندي انزلاقات في ظهري وتعبت من العلاجات وهذه المعلومات ولحركات للعمود الفقري سوف اعمل بهم شكرآ على هذه معلومات

@rachidakabi3676 8 ай бұрын

مشكور دكتور جزاك الله كل خير

@DrFarisArab 8 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@DozerLab Жыл бұрын

هذه التمارين رائعه بشكل مؤقت فقط للأسف هل يوجد حل لباقي اليوم دون اخذ مسكنات؟؟

@rachidhajib68 Жыл бұрын

الركوع الصحيح والسجود الصحيح وجلستي الافتراش والتورك في الصلاة (المكررون كثيرا في الفرائض والرواتب والنوافل كل يوم) يفعلون ذلك بكل سهولة وبساطة ونجاعة. بالتوفيق

@abdoayoub7968 7 ай бұрын

احسنت يا دكتور

@user-zs9kx3ws9d 17 күн бұрын

بارك الله فيكم (خير الناس من نفع الناس)

@youtubing7922 Жыл бұрын

التمرين الاخير سويته مصادفة وحسيت براحة وصرت اسويه كل فترة ، جميل ومريح

@DrFarisArab Жыл бұрын

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

@user-wp8fe2og4m 5 ай бұрын

@@DrFarisArab أستاد من فضلك عملت التمرين الأخير وحسيت بشد شوية بعض الآلام شوية هل هدا طبيعي هل اكمل وشكرا لك

@ravellam4249 Жыл бұрын

ارجوك نريد تمرين مشابه لانزلاق الرقبة

@user-qt5xo2vk1z Жыл бұрын

عن جد التمرين ريحني شكرا يا دكتور

@user-lm6cc3zw8y 8 ай бұрын

الله يسعيدك ياغلي الف تحيه طيبه من اليمن سعيد اليك وامني انا عبد الحكيم القديمي

@buaqeel12 Жыл бұрын

صلاة الليل صحة للأبدان وسعة في الأرزاق

@user-ti7pv4eq1h Жыл бұрын

تريد من عدنا نصير ملائكة لو شنو

@madjidoo7924 Жыл бұрын

وكذلك المشي على الرمل الناشف يساعد كثير

@mariamalkalbani8865 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@DrFarisArab 8 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

@user-oz6vg7bn6n Жыл бұрын

ساقوم بهذه التمارين ويارب انت الشافي المعافي

@ahmedelzubair6907 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا. اتبعت التمارين المذكورة في الفيديو وخف عندي الم الانزلاق الغضروفي بحمد لله. السر بعد عون الله عز وجل هو المواظبة على التمارين والتكرار اليومي.

@user-jl3jv7uz8j 7 ай бұрын

واظبت على تمرين رقم كم ؟