Le strategie migliori per cambiare abitudini | Filippo Ongaro

[@DrFilippoOngaro]

Se vuoi un corso accelerato sulla Longevità ti aspettiamo a Longevity Revolution, evento che si terrà a Riccione il 9-10 marzo 2024 e in cui spiegheremo come lavorare sulle tue abitudini inserendo gli ingredienti fondamentali che proteggono le cellule e i tessuti e l'organismo. Riserva qui il tuo posto e inizia con noi il 15 gennaio il Longevity Training per arrivare pronto all'evento: hubs.ly/Q02cP46S0

[@marcosalerno9595]

Spero di incontrare più persone come il dott. Ongaro nella mia vita... Grande Persona... Grazie per i contenuti

[@francescazito9140]

Grazie di esistere ❤

[@Laura-wz3wm]

Grazie infinite per i preziosi consigli veicolati con un linguaggio davvero chiaro e comprensibile, specie per chi non è competente o esperto in materia.

[@lookdonna6592]

Grazie Dottore Ongaro.. Le cattive, cioè non buone abitudini, mi viene da cambiarle, quando non le sopporto più. Quando mi rendo conto, iniziano a pesare, non mi fanno stare bene. E li inizio a cambiare

[@barbaramugnai4895]

Ho preso l’abitudine di fare stretching ogni sera e cammino tanto ogni giorno x impegni vari, se riesco non prendo ne’ auto ne’ bus.. mi sento benissimo mentalmente e fisicamente x cui queste abitudini me le porto avanti il più possibile!! Video sempre interessante grazie Doc😃✨✨

[@GianlucaBernardi-y3y]

Sempre infinite grazie gentile Filippo. Oltre all' imparare cose nuove, i tuoi rammemoratori, sono utilissimi e necessari per imprimere bene nella nostra mente (E nel nostro cuore) questi concetti che altrimenti, inevitabilmente andrebbero dispersi. Buon lavoro e stacco se lo farete per le feste e gentilissimi saluti a tutti voi.Gian Luca🌄🍁🍂🤗

[@erickacarvalho1413]

Grazie mille sempre😻💖!! Super formidabile sempre😻👌🏾!

[@albyroby2]

Regalo di Natale!grazie e auguri a tutti voi!

[@mrzerofolle1]

Faccio parte di quelli che dicono: Lo faccio perché mi piace. Grazie Doc! 58 anni e mi alleno da 8 ... Felice di aver intrapreso un allineamento con pesi e cardio. Consiglio vivamente a tutti di farlo.

[@danieletugnoli5992]

Potevi iniziare prima

[@claudiadistefano2423]

Grazie Filippo per i preziosi consigli e buone feste

[@luciabattistelli7277]

🙃🐾🌱🐬🌈☀️..grazie di cuore..😘🦄🤗..un abbraccio forte a tutti..😗💜💫🙌

[@cecilia8585]

Fantastici anche questi consigli!

[@erickacarvalho1413]

Video bellissimo e utile, come sempre😻👌🏾!

[@luiginafaccio6404]

Caro ingaro grazie dei video che seguo. Sono una nonna e ho la responsabilità di 2 nipoti ( 9 anni e 12).ti prego aiuta anche noi nonne per non cadere negli stereotipi dell'educazione dei nostri genitori

[@DrFilippoOngaro]

Buongiorno Luigina, credo che si parta sempre da un lavoro su noi stessi indipendentemente se siamo genitori, figli, nonni o partner. Se impariamo a conoscerci, a fare un lavoro introspettivo (se non ce la facciamo da soli, anche aiutati) e lavoriamo sullo stile di vita, poi incarneremo bene ogni ruolo. Un abbraccio

[@sarapesenti4702]

😮 Ok al cambiamento sempre Esponenziale E connettere

[@TeresaRamunni-mx2xf]

Grazie😊

[@Ilsignorinoofficiale]

Grazie

[@sarapesenti4702]

Cambiamento delle abitudini E riuscita dello spot con campagna marketing della stesura libretto di autore indipendente con licenza e intelligenza artificiale Mi aiuta nelle mie insicurezze Con bugia a un'amicizia nel tempo da dedicare a me stessa Lo stato di flow creatività Con tempo e giornata di priorità Mi e' utile Sono esattamente gli esami che volevo trovare tra ricerca Spiritualità ed Arte Dopo il lavoro pratico di questi vent'anni

[@danieletugnoli5992]

Ma parla come mangi😂😂

[@sarapesenti4702]

Il mio stile di vita Ha una giornata che porto avanti con regolarità Alzarmi alle 6.30 Camminata di 10 minuti e nel traffico per andare al lavoro Dalle 8 alle 12 lavoro di produzione Il pomeriggio una due ore per scrivere libretto e prendere licenza autore Sera cucina alle 18 in convivialità con genitore anziano e faccende domesticje Poi in camera con lettura e video di coach di stile di vita o venti minuti di meditazione per conciliazione del sonno di 8 ore Uscita per pranzo al ristorante con amiche il compleanno E weekend per riposare e faccende di casa o passeggiata in natura d'estate D'inverno cinque mesi di fitness in palestra Si e' mossa tutta la famiglia Ma ormai in questo anno e mezzo e' un'abitudine della giornata e regolarità

[@silviamiglioretto9198]

🙏

[@sarapesenti4702]

Sei mesi di supporto per scrivere libretto Amazon Ci sentiamo un cambiamento che da' piacere a lungo termine e gratitudine in abitudini un pochino alla volta Si e' imparato un lavoro in questo COVID fino a oggi

[@pandadanda1918]

Ho perso l'abitudine di alzarmi mezz'ora prima al mattino per fare ginnastica. Un carico maggiore di lavoro durante il giorno mi ha portato a essere molto più stanca. Mi mancano tanto i miei allenamenti mattutini😢

[@commentatore2560]

Va a dormire mezz'ora prima😉

[@pandadanda1918]

@@commentatore2560 andare a dormire mezz'ora prima vorrebbe dire andare a dormire alle 9 🤣

[@enricodeangelis8460]

Il suo problema secondo me non è nel l'allontanamento dell'abitudine, e passata dallabitudine alla non abitudine semplicemente , rimane comunque nel conflitto, perciò c'è dispersione di energia, si sente stanca.

[@Simone10007]

Dott. Ongaro perché non facciamo una live assieme dove parliamo su come abbinare il lavoro con le proprie passioni gli studi e lo sport?

[@picc8]

Infatti sarebbe un'ottima idea vi seguo ed ammiro entrambi!!

[@Simone10007]

Speriamo risponda allora ;)

[@DrFilippoOngaro]

manda una mail a [e-mail]

[@Simone10007]

@@DrFilippoOngaro la ringrazio provvederò in questo fine settimana. Buona giornata

[@sarapesenti4702]

Cambiamento delle abitudini Soprattutto gesti E linguaggio del corpo Con cura dell' ambiente E racconto vita O sintomi Dialogo

[@andreapascoal7158]

👏👏🙏

[@sarapesenti4702]

Il 18 dicembre 2023 5 gennaio 2024 E 10 gennaio 2024 ho svolto tre verifiche con certificato Promossa Adesso vediamo con metodo Ongaro di proseguire nel cambiamento e pacchetto acquistato 😊

[@francescazito9140]

Buongiorno

[@LoBo-ru7xm]

"Pensieri lenti, pensieri veloci" - D.Kahneman

[@sarapesenti4702]

Sono coching assertività come insegnante internazionale con gemma terapia E una delle materie e' finanza personale e visione finanze ambiente nel globo del passaggio della filiera rurale

[@noemimaurizio6112]

Per capire… l’abitudine (che i miei familiari mi criticano) al pisolino pomeridiano, è buona o no?

[@DrFilippoOngaro]

Ciao Maurizio, è un'ottima abitudine per recuperare energia. Ne parlo in questo video: kzbin.info/www/bejne/bJyscqJ8jNuWgrc

[@antoniettatamburini7774]

Io il riposino pomeridiano l’ho sempre fatto fin da quando andavo alle superiori, ora ho 63 anni e continuo a farlo, mi ha sempre ricaricato☺️

[@noemimaurizio6112]

@@DrFilippoOngaro😂😂 me lo sentivo!! Alla faccia di chi vorrebbe che perdessi proprio quell’abitudine a fronte di una maggiore produttività 😂😂

[@barbaragervas7754]

:) Ciao Filippo, Come stai? Grazie per i tuoi interessanti video, che ci elargisci :) Mi farebbe molto piacere chiederti una cosa, se e' possibile. Potresti gentilmente, discutere di come e' composta la famosa bevenda degli astronauti? Ringraziandoti fin da ora per quello che tu potrai fare in merito a cio, io ti invio i piu fantastici auguri di Buon Natale e Felice Anno Nuovo. Barbara

[@DrFilippoOngaro]

non esiste una "famosa bevanda degli astronauti"....

[@dietsportApp]

😊Video sempre interessanti come i contenuti che pubblico sul mio canale KZbin, semplici, facili da capire, con esempi.

[@raulbruschi1347]

Io, sono schiavo dei giudizi di mia moglie, le sue accuse mi distruggono! Lei narcisa da far schifo, ma ne sono innamorato e bloccato dai miei doveri di papa (4figlie)... continuo a farmi male (economico)pur di non andare via di casa .

[@sarapesenti4702]

Erano domande Tra il mio diploma e laurea con due licenze internazionali

[@enricodeangelis8460]

Cambiare abitudini, si vuole sempre condurre a un metodo! Un metodo è la maniera giusta? Un metodo richiede tempo e nel frattempo sorgono sempre variabili nella persona che complica le cose, spesso la gente modifica una abitudine, non fuma ma mastica gomme o caramelle. Cambiare significa prendere consapevolezza di sé, che quella abitudine, anzi più precisamente l'abitudine, in quanto tale è dannosa ripetitiva meccanica e allora ne prende le distanze, definitivamente. Ovviamente la persona deve essere convinta di voler cambiare, dopodiché una attenta indagine personale del fatto, l'abitudine, sparisce , definitivamente, non quella abitudine, ma l'abitudine.