3 regole per adottare una nuova abitudine | Filippo Ongaro

[@alessandracampagner6367]

Dottore, La ascolto più volentieri della musica! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️

[@jennyvillaverde5481]

molto interessante, per creare abitudini positive nelle nostre vite, grazie Dottor Filippo Ongaro.

[@sabrinasds6160]

Grazie dottore: sottolineare che per instaurare un'abitudine dobbiamo, inizialmente, focalizzarci sul gesto e non sui risultati è importante. Non sempre è automatico applicare questo concetto. Complimenti per la chiarezza delle esposizioni.

[@elenamorini3223]

Illuminante e chiaro come sempre. Grazie perché non si stanca mai di credere nelle persone e nella capacità di ognuno di poter abbracciare la propria vita. E lo fa con sincerità e dedizione, per questo è sempre vero ed autentico. Continui la prego, siamo in tanti e po' addormentati, ma le sue parole penetrano anche le orecchie più dure. 🙂

[@DrFilippoOngaro]

🙏🏽

[@ignaziocolangelo995]

Buongiorno caro dottore Filippo, interessante video molto dettagliato, 👍vedere ed ascoltare i suoi video al mattino mi da una carica, vitalità, energia e karma positivo x cominciare un altra bellissima giornata di vita 😀piena di emozioni ed esperienze positive. . Da quando lo conosciuta su youtube guardo i suoi video tutti i giorni. Buona giornata caro dottore.🙏😀👍💪 sei il miglior mental coach 💪👍😀🙏

[@mariacristinapiccarolo5738]

Grazie. Da domani... Stretching every day. Senza scuse.. Per evitarlo. 👠🏇

[@benedettocesarano8600]

Bellissimo ❤️. Sei un grande

[@carloluigivico2045]

Video splendido da vedere e rivedere

[@MassimoMassarenti]

Assolutamente vero. Quando si decide di camminare tutte le mattine, dovrebbe essere chiaro che difficilmente potremo trovare bel tempo per i prossimi mesi ininterrottamente . Dovremmo essere consapevoli che ci saranno alcuni ostacoli che ci serviranno per rafforzare l’abitudine.

[@liscadipesce5520]

Dalla Nasa come come lei è la Samanta che mi ha confermato che vi conoscete mi chiede come sta

[@MassimoMassarenti]

@@liscadipesce5520 Forse voleva rispondere al dottore ?

[@giovannapandolfi4567]

Non avrò abbastanza ringraziamenti per lei e per quanto mi ha insegnato

[@GianniPasolini]

Fantastico come sempre. Mi stai spronando con strumenti efficaci a trovare una nuova consapevolezza. Grazie. Ci vediamo a Rimini!

[@elenasimonelli7115]

Video utilissimo...chiaro ....diretto...grazie

[@carloluigivico2045]

Video formidabile! Grazie Dottore

[@elenaciubotaru6055]

Grazie mille dottore! Come sempre molto competente, bravo e carismatico! Grazie e buon lavoro.

[@moratz2093]

Grazie per la consulenza.

[@borisilpazzo]

Bellissimo argomento trattato in guanti bianchi👍 complimenti

[@elianadegiorgi2122]

L intuizione e' migliorata,e a reazione a catena apre nuove porte chiuse dall inconscio negativo.Consapevolezza di azione e sentire in senso sensi.

[@parnico26]

Grazie dottore, alla prossima!

[@dadouaicha6632]

Grazie dottore

[@rosaalbaacquafredda7393]

Grazie dottore Ongaro!! X questo video prezioso

[@antoniettadoralizzi994]

ECCELLENTE

[@elianadegiorgi2122]

Una nuova abitudine concentrarmi sul.sentire cosa dice il corpo e andare dietro con l intuizione in sviluppo.

[@fiorelladellacqua7552]

Buon consiglio

[@sismachine]

Buongiorno Doc, l'amica Philippa Lally ci dice che per formare un'abitudine ci vogliono da 18 giorni a 254 giorni. Cioè da poco meno di 3 settimane a oltre 8 mesi. Dallo studio, circa 6 mesi per l'abitudine di allenarsi. Lo stesso studio ci informa che si fa prima ad abituarsi a "mangiar bene" che ad allenarsi con costanza e che i tempi per sostituire un'abitudine variano (ovviamente) da persona a persona e da abitudine ad abitudine. Questo per onor di cronaca. Saluti da un veneto trapiantato a Houston.

[@marcogianantoni5047]

Uno dei video più importanti con poche visializzazioni, peccato.

[@irenecoffetti186]

Abitudine positiva

[@cristinacri2708]

Ognuno ha il suo modo per rilassarsi e allenarsi e fare qualcosa che fa stare bene con il proprio corpo io per esempio mi alleno per andare a nuoto ma per stare bene con me stessa io per esempio facevo le apnee sotto l acqua mi fa perdere il contatto con l umano e mi fa sentire pesce visto di che cosa sono capaci gli umani preferisco sentirmi pesce questo per me rilassa molto

[@mirellafacchetti8897]

Grazie

[@claudiolarosa4288]

Ciao Filippo, Potremmo citare a Donald Hebb e la teoria delle catene Hebbiane,. Grazie per tutti i tuoi consigli.

[@fabioyogadao8026]

Grazie per il video! Una domanda: come regolarsi con quelle abitudini che, per loro natura, richiedono di NON essere praticate tutti i giorni? Se ci si riferisce alla meditazione la frequenza quotidiana è un obiettivo perseguibile, mentre se pensiamo all'allenamento coi pesi, o la corsa di resistenza, per fare alcuni esempi, le metodiche di allenamento e lo stato fisiologico del (supposto) principiante richiedono per lo meno un giorno di riposo tra una sessione e l'altra. Qualche consiglio o specificazione in merito?

[@DrFilippoOngaro]

Ci vuole programmazione a breve e medio termine 😉

[@manullccc7973]

Ciao filippo, io avrei un problema molto azionario, tempo e abitudini giuste. ((sto adottando delle abitudini che mi portano ad un livello più alto su un ambito che però non comprende un altro che è molto importante e si hanno molte pressioni se non si esegue, da familiari ecc , tipo la scuola per intendere.quindi si sarà costretti a riprendere dei ritmi che non funzioneranno per il fatto che (ognuno ha i suoi tempi e ha bisogno di determinati orari per avere più tempo, quindi il periodo estivo che da molto spazio al periodo serale, in cui ho imparato a segnare per iscritto delle modalità di agire ) Non voglio davvero sballarti i piani, spero che tu abbia del tempo per capire con me questa cosa per aiutare anche altri a prendere questo bivio con una stradina sicura per le proprie ruote, per avere una soluzione pratica e che se tu mi possa dare delle risposte perché poi io so che quando si scopre una cosa poi si arriva a qualcosa di più efficace, più introspettivo, ma poi queste mille domande molto inttospetive e per la quale gradirei davvero una consulenza con te per parlarne senza generalità ma spiegazioni utili ad arrivare al punto, che le persone curiose come me e te hanno.. solo che tu hai molti più anni ed esperienza di me penso😂😂ne ho 18, ti auguro di riuscire a costruire la tua armatura con completo metodo efficace, sempre a portata di ✋ (se sai come dargli la priorità in modo continuativo e annullando la preoccupazione di poter perdere questa "mentalità" ti sarei davvero grato, quando segno se poi ho questa paura che arriva per penso abitudine, poi sono portato ad annullarla e questo non mi fa vivere davvero come vorrei e non mi fa continuare nei miei obbiettivi),

[@manuel5282]

❤️

[@daniloreibaldi8398]

Dottore, lei consiglia sempre il multivitaminico, quale sarebbero le marche migliori da acquistare secondo lei ?

[@liscadipesce5520]

Veramente

[@elianadegiorgi2122]

Grazie anche sl cane che DEVE uscire ogni giorno,mi era piu facile allenarmi anche in altrk settori.Perche l uno chiama l altro.

[@vladyslavchornous5035]

The power of the habbits!

[@newbornchannelemma6631]

..of HOBBITS !!! 🧝🏽‍♂️🧝‍♀️✨🌳🌳🌄

[@liscadipesce5520]

Chiedere alla finanza dormono è inutile chiedere se ti va è sempre se sei disponibile per il rituale

[@assuntaserino8029]

Caro Filippo mi è piaciuto tanto il video come tanti altri.....ma mi sa che sono rovinata perché io a 50 anni mi rendo conto che la mia giornata non riesco a gestirla come vorrei mi sfugge troppo il tempo di mano....

[@DrFilippoOngaro]

Il segreto è la programmazione: prova a farlo la sera prima

[@assuntaserino8029]

@@DrFilippoOngaro Grazie mille...già solo del fatto che mi hai risposto.....ho provato...proverò ancora

[@VanniMeo92]

Sarebbe interessante avere i link delle ricerche su cui si basa un video. Buon lavoro.

[@liscadipesce5520]

Mi chiede se lei ha finito lo stage

[@paolopupo5841]

Ci sono buone e cattive abitudini con quelle cattive va adottato il contrario che poi diventa abitudine sana. Mi sono spiegato bene?

[@liscadipesce5520]

Si ok ma dove abita lei

[@elianadegiorgi2122]

Il piu grande problena era,ero fuori dal corpo.Dove? non so.Impediva la crescita.

[@VICARDAN80]

La parziale spiegazione del karma

[@liscadipesce5520]

Mai in Italia fatto una

[@elianadegiorgi2122]

A me aiutava pure il cane.Lui deve andare fuori ogni giorno anche se piove.

[@liscadipesce5520]

Le tutine quotidiane sono il non fare niente

[@liscadipesce5520]

Ma veramente

[@dinonisi1408]

Questo un po' complicato.

[@JeniStiuca]

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