JANGAN SALAH! WAKTU YANG TEPAT UNTUK BERJEMUR!

Halo Mamilenials!
Pasti sudah banyak yang tahu kalau #berjemur membantu kita untuk mendapatkan #VitaminD. Tapi tahukah kapan waktu yang tepat untuk kita berjemur? Jika salah bisa jadi malah menurunkan daya tahan tubuh lho!
Source:
emedicine.medscape.com/articl...
pdskin.com/blogs/uv-index-the...
Bantu kita untuk like, share & subscribe yuk, biar kita makin semangat untuk bikin video bermanfaat lainnya. Terima kasih! 🤍

[@conanbajakan9175]

Lilahitaala. Bpk saya ptani tiap hari pnasan dri pgi jm 6 smpai jm 5 sore. Alhmdullh umrnya sudh 65 thn msh seht . Mkanan semua masul keperut tidx ada problem

[@sutarlantarlan4852]

Alhamdulillah,terimakasih informasinya dok

[@supri_yadi71]

Kebersihan dan kesehatan menjadi fo

[@geraldinesutjiadi4463]

Terima kasih sudah berbagi ilmu yg sangat bermanfaat,stay safe,stay strong ,stay healthy

[@rinalovany4448]

Terima kasih informasi nya Dokter 🙏🙏👍👍

[@kholisohsulaiman279]

Terimakasih atas penjelasannya dok,,,🙏🏻

[@pinsinamoi8647]

Trima kasih dokter penjelasan🙏

[@ernaherawati1864]

Trmksh bnyk dokter Gerry untk penjelasannya yg sangat2 jelas, Tuhan memberkati dokter dan keluarga

[@atikahsurman4258]

ALHAMDULILLAH MA KASIH Dokter informasi nya SALAM SEHAT SELALU Dok

[@ibutricahyani9487]

Makasih sangat bermanfaat imfonya..

[@tatigunawan3327]

Thank you dok infonya.

[@nengnitar1169]

Terimakasih dok, infonya sangat bermanfaatan 🙏🏻

[@lutfiharini4894]

Terima kasih dok infonya

[@TuanKayaRaya]

Thanks doctor👍

[@romnanursaa3901]

Terimakasih dok ilmunya

[@padmes8589]

Hi Dok terima kasih penjelasannya dg UV index jujur baru tau.. saya tinggal di South America disini jam 9 aja sudah level 3 uv indexnya jadi saya mulai jam segitu. Thanks again dok!

[@muhammadtakbir5949]

Makasih Dokter pelajaran nya Sehat selalu

[@yusran240]

tq dok atas infonya

[@rahayurangkah1710]

❤❤❤ terima kasih dokter. Salam sehat panjang usia yg banyak rezeki. Ok 5 menit ato 15 menit. Siap....

[@SuhudPrasetyo]

Terimakasih

[@just_me8215]

Mksih info nya dok,🙏🏻

[@mouzda53]

Tempat saya..pekerja tani kena panas dr pagi mpe dhuhur..sehat" aja dok..

[@rensiawu8089]

Kabar dan info tentang berjemur simpang siur bgt tapi setelah dengar penjelasan dokter gerry sangat membantu banget.makasih dok..stay safe and healthy

[@dedirahman9587]

Terima kasih dr.gerry, saya jadi tau waktu terbaik saat ingin berjemur, terutama saat bahas UV Indeks

[@stevensonstevenson6056]

Thx banget Dok atas informasinya 🙏

[@thehafy3729]

Much obliged for the information, Doc. God bless you, healthy and happy. 🙏🏻

[@nrlailychannel5315]

Terima kasih banyak ilmunya dok

[@DrGerryMiche]

Terima kasih sudah meluangkan waktu untuk mendengar, mohon dishare ke teman & keluarga ya, supaya bisa lebih aware dan terinfo dengan benar #KnowledgeIsPower Sehat selalu 🙏🏻

[@ulankookie6893]

Thanks dok, Ats informasi nya,

[@DrGerryMiche]

Terima kasih sudah meluangkan waktu untuk menyimak, mohon dishare ke teman & keluarga ya, supaya bisa lebih aware dan terinfo dengan benar #KnowledgeIsPower Sehat selalu 🙏🏻

[@budyhartanoeh8393]

Tq sharingnya dr. Gerry, like, comment n subscribe

[@DrGerryMiche]

Terima kasih sudah meluangkan waktu untuk menyimak, mohon dishare ke teman & keluarga ya, supaya bisa lebih aware dan terinfo dengan benar #KnowledgeIsPower Sehat selalu 🙏🏻

[@AbdulWahid-uz2he]

Saya tukang bangunan dok sehari an kena panas matahari Alhamdulillah tdk kena kangker kulit

[@SugiYanto-qz9kc]

Pararuyeng ahh

[@zainudinudin2710]

Good

[@dianarimatisti8255]

Terimakasih atas informasinya.....God bless dr Gerry

[@madijambu2529]

Ok dok bermanfaat sekali...

[@suparmansuparman7759]

Benar aku makan bwg putih bgs

[@luckyardi6955]

Selama ini bnyak versi tentang berjemur, kadang bingung mna yg baikny...tapi lewat penjelasan dr. Gerry ...jd ngerti...thanks Dok,, GBu

[@kayakiye9474]

kalo mmg penelitian waktu efektif jam 10-15 dilakukan di luar negeri harusnya gk di telan mentah2 krn iklim di Indonesia berbeda

[@zedtsu1013]

Kalau dari penelitian Prof Michael Holic yg meneliti paparan sinar uvb di jakarta dan bangkok paling banyak pada jam 11-13 Pada th 2012

[@uzigaming1]

Hi Dr . Sorry I just wanted to ask which brand vitamin D is good ? I mean official brand in Indonesia

[@zihanchannel6273]

Alhmdllh wlwpn sya berjemur di UV index 6 dari 10,kulit sya gk knpa2 aman aman sajah

[@blank5359]

Makasih ilmunya❤

[@zinccharlie3050]

Air quality index dok

[@Amaily1]

Dokter.. saya mau tanya.. saya belum vaksin.. cuman sedikit kuatir.. karena kulit and blood sering alergi pada cuaca, suhu, gigitan semut, keringat. Dan kmren itu saya pakai kutus2 di seluruh badan sampai alergi membuat tubuh saya panas dan muncul ruam bendoo2 gitu dokter.. ada bekas alergi tertinggal pada kulit.. cuman belum test darah. . Saya kuatir kalau vaksin.. ada efek samping nya.. bagusnya gimana ya dokter.. karena pernah alergi.. buat lidah kebas dan mulut muka.. hingga ga bisa bernafas..dan untuk alergi itu baiknya pakai obat apa ya dokter.. supaya bekas di kulitnya hilang ?

[@WinnyPasToWin]

Faktor warna kulit utk menentukan lama berjemur tidak dibahas dok?

[@erlitanindya]

Pakai sunscreen diwajah dan pakai lotion ber SPF nggak ya dok?

[@afdhalulzikri8106]

Halo dok, saya mau bertanya, saya sudah vaksin dosis 1 dan mau vaksin dosis kedua tetapi rentang waktu antara dosis pertama dan kedua itu sudah melebihi 1 bulan. Yg saya ingin tanyakan apakah saya harus mengulang vaksin dosis pertama lagi atau langsung dosis yg kedua ? Mohon pencerahannya dok

[@Johannesanwar]

Di jakarta ga mungkin dapat uv index dibawah 7 kalau dari jam 10 sampai jam 3

[@masgimin-te1cr]

Harusnya di menit 05.20 detik tambah kata JANGAN agar tdk salah persepsi. Dokter jls kan yg simple aj point nya. Karena netijen biasanya hny ambil yg simple aja kalimatnya padahal msh ada penjelasan yg agak berbelit setelah nya. Maaf hny masukan

[@liangkieoeij6105]

Temperatur matahari berapa drajat yg baik untuk berjamur ?

[@heryprihanto1607]

Salam sehat

[@ellend.4368]

Dok,boleh tanya,suami sy akan menerima vaksin moderna minggu ini,tiap hari dia minum cardioaspirin (2007 heartaatack),apakah tidak masalah mendapat vaksin,Trims

[@tofumohendro6846]

Jam 08.30 UV index udah 5.3 UV index dok

[@Dailyhermahera]

Mau tnya donk gimana cra ngcek UV indekx itu

[@DrGerryMiche]

Lihat di apps weather smartphone nya Terima kasih sudah meluangkan waktu untuk mendengar, mohon dishare ke teman & keluarga ya, supaya bisa lebih aware dan terinfo dengan benar #KnowledgeIsPower Sehat selalu 🙏🏻

[@yovitas2194]

UV index ngga berkaitan sama terik tidaknya matahari ya Dok? Ini di saat saya nonton video ini cuaca mendung, habis hujan, saya cek UV Index tertulis very high. Jadi kl berjemur lebih pagi jam 8 s/d sebelum jam 10, kurang mewakili kah Dok? Karena td disebutkan jam 10.00-15.00

[@masgimin-te1cr]

Betul tuh jm 10 sampe jm 15.00 kan lagi tinggi tinggi nya apa ga keliru tuh pak dokter

[@kayakiye9474]

itu penelitian jam 10-15 bukanya berlaku di luar negeri?? kok bisa disamakan dg iklim tropis nusantara

[@iwanap6284]

petani dan kuli bisa seharian bekerja kena panas matahari gimana ??

[@tinniezely4455]

dok sblm ini akan cm dger kl vitamin D turun nya jam 10:00 trus ak jam 10 ke atas keluar gak pake penutup lengan eh... trnyta kulit ku jd belaaang...skrg! 😭😭 huaa.. gmn cara ngembaliin warna kulit yaa....?

[@cosmo4903]

Kalo jam 4 sore bagaimana dok, apakah masi efektif?

[@Christiant0]

Saya mau tanya dr. Gerry, untuk berjemur itu katanya lebih baik dibagian belakang badan / punggung, apakah benar ? Dan tidak boleh ada halangan kain / baju yang digunakan, apakah benar ?

[@handrica7128]

Masa jemurny mesti gk pki baju dong😂

[@AlwinHardiyanto-xp9lf]

Dr saya memang punya penyakit osteoporosis , saya ingin sembuh dari sakit saya selain ber jemuran, minum vutamin dan obat lalu apa lagi, dan di badan kusus ny belakang suka bunyi " kletuk" mungkin itu yg di sebut pengropsan ya dok, terima kasih....

[@sayadi5773]

Saya petani apa tidak boleh berjemur macul motong padi itukan kepanasan

[@dama4334]

Ga dapet2 uv indek dibawah 6 loh,, di tempat gua diatas 9 mulu uv nya dari jam 10 sampai 3 sore

[@indrawasihindrawasih4495]

Dok,mau nanya vid d 1000 iu tiap hari minggu boleh ga dan bulan mei saya cek di lab vit d tibuh saya 38 dan apakah perlu konsumsi terus lagi vid.Tq Dok GBU

[@DrGerryMiche]

Boleh kok, minum tiap hari 1000IU jg gpp, yg penting cek vit D nya tiap 3 bulan ya kalau ada konsumsi suplemen vit D

[@sarbokchannel2967]

@@DrGerryMiche vit D3 merek ipi apa gapapa dok?

[@helmicartal]

dok seminggu berapa kali?

[@limkiong6775]

Tanya dokter,,saya kog kalau sesudah berjemur kog jadi ngantuk ya....kenapa ya dok ?

[@lukmanhakim3614]

dok klw berjemurnya pake sunscreen boleh nggak, maksudnya bisa tangkap uv B nggak dok?

[@madanamelisa]

Koko mau nanya dongs. Kalo kita mau dapetin vitamin D, itu kan harus berjemur, nah kalo berjemur nya pake sunscreen, vitamin D nya ttp terbentuk kah ?

[@misslan6617]

Bgian yg kena mtahari jgn gunakn ss

[@tenartendyanto7183]

Dok. sering blm jam 10 di jkt UV index sdh diatas 6....loh...kesulitan.jamur jam 10 dg UV index dibawah jam 6...dan akan makin.tgi seiring wkt makin.siang..。 sy g tau Apakah jm 2an UV index turun

[@renytalie8998]

Udahlah , berjemur saja dipagi hari jam 8_jam 10 gmn enaknya saja , kl kulit sdh kelihatan memerah , ganti posisi , begitu . +/_ 20_30menit.

[@cashtree266]

Ada efek sampingnya juga ya

[@tomiwl6530]

Hallo dok mau taya kalo saya vaksin pertama frizer kalap yang kedua harus frizer lagi atau bebas dok

[@raffiputrapratama4205]

Di atas jam 10 uv indeks selalu di atas 10 nunggu sampe jam 3 akhirnya mendung hujan, jd tiap hari ga berjemur🤦🏼‍♀️

[@Farrel_Ryo_Usmany]

Mending antara jam 9-10 sih

[@handrica7128]

@@Farrel_Ryo_Usmany waduh sy jam 10.ubah deh skrg jm 9 krg aja biar bs 30 mnt😉

[@grosirpakaiandistro5797]

Itu pekerja bangunan berjam2 di terik matahari ga ada yg kangker.

[@alvinkurniawan7114]

Makan salmon tuh ada Vitamin D3

[@geriwiratama]

Hi Dok mau tny.. ada dokter yg bilang kalau berjemur itu baiknya tidak perlu pakai baju agar matahari kena seluruh tubuh. Apakah jika hanya kena kaki dan tangan saja efektif dr matahari tsb jd berkurang Dok? Thank youu

[@DrGerryMiche]

Semakin luas permukaan kulit yg terpapar sinar matahari semakin bagus dalam jangka waktu yg baik sesuai UV index

[@PrasTiogaming]

Aku berjemur jam 9:00 pagi Selama 15 menit

[@DrGerryMiche]

Terima kasih sudah meluangkan waktu untuk mendengar, mohon dishare ke teman & keluarga ya, supaya bisa lebih aware dan terinfo dengan benar #KnowledgeIsPower Sehat selalu 🙏🏻

[@ivanbayu42]

Brapa juta ojol tukang bangunan aman2 aja G semua bener juga dok

[@andikpurmawanto8467]

Sorry ya dok, bajunya sama punyaku 🤭

[@maulanirahman4357]

Kalau di bawah jam 10 uv Indeks di bawah 6..boleh tidak untuk berjemur

[@Grace-cc7gb]

Ya boleh justru dokter anjurkan berjemur saat uv indeks dibawah 6

[@brigskomss1404]

TERUS BGMNA DENGAN TNI-POLRI YG SERING LATIHAN DIPANAS SAMPAI KULITNYA JADI GELAP TAPI MEREKA TETAP SEHAT.. 🇮🇩🇮🇩

[@dewaayunoviyanti5418]

Dok, kalau menjemur bayi baru lahir, itu sama juga waktu dan durasinya ya?

[@Ojolali632]

Kalo pun waktunya sm, kenain kaki area bawah nya aja teh, jgn muka sm badan atas kalo bs? Takut si dedek gk nyaman.. Ato wjhnya terlalu kepanasan

[@atokipin]

Ga jelas jam berapa

[@IrisFortnier]

berjemurnya harus kena cahaya matahari langsung atau boleh dibawah atap transparan?

[@handrica7128]

Ya lgs kn matahari kalo berjemur...tgl jln kaki 15 mnt

[@mitranusantara206]

Ini ilmu eropa di pake di Indonesia.. Pdhl Indonesia masuk garis khatulistiwa, selalu kena panas. Panas terbaik utk bejemur, skitar jam 9.. bukan d atas jam 10 siang. Jgn koplak.

[@andreboom3305]

Ribet nya

[@bobyarman4509]

Ga jelas

[@VuyukiVter]

ngalor ngidulll gak jelassss broooo