Cara memperkuat LUTUT!? Ep.172

[@nuryatinuryati4677]

Terimakasih edukasi nya dr Hendry...sangat bermanfaat .. alhamdulilah Indonesia memiliki dokter yang edukatif tidak pelit ilmu .. mendidik Masyarakat untuk sehat dan cerdas ..

[@mochistiarno3752]

Makasih, dok lutut saya memang sakit, saya akan berusaha keras semoga bisa lebih baik saya 60 thn

[@maryani-595]

Trima kasih ilmunya dok..... smoga dokter dn klrg sehat slalu aamiin

[@wiwikwahyuniwidjayanti3394]

Terima kasih dokter Hendry

[@muhammadmustofa7335]

Trimakasih dr atas edukasinya, semoga bermanfaat🙏👍

[@muktiyanitiyani7451]

Terimakasih pak dokter edukasinya. Bermanfaat sekali. .

[@FASTERPAD]

Terimakasih nasehat nya Doc. God Bless 🙏

[@sigityudoutomo4598]

Mantap dr

[@diahhalim3069]

Terimakasih untuk semua ilmu nya Dok. Sangat bermanfaat sekali. Semoga Dokter dan keluarga selalu dlm keadaan sehat.

[@supriadiblangkon9731]

Terima kasih dokter ilmunya

[@AAA-mb9oh]

Luar biasa pak dokter nasehat nya 👍👍👍🙏🙏🙏

[@nonivinaya]

Terima kasih dokter. Sehat2 selalu Dokter

[@elyusuf2433]

Resepnya sangat bermanfaat dokter🙏

[@evasam1528]

Thank you doc info yg sangat bermanfaat, berarti naik turun tangga juga melatih kekuatan otot dan lutut kita yaa?

[@WayanWetra-wl2lx]

Makasih

[@pudjilestari2139]

Terimakasih Dok 💪👍

[@hanifanramadhan4269]

saya 24 tahun tapi sering nyeri lutut kalau sudah olahraga berlebihan. Entah karena saya juga sering duduk sila. Biasanya, butuh 2-3 minggu buat kembali aktif tanpa nyeri. Makasih dok latihan otot penggerak lututnya, soalnya bisa saya tiru

[@herryjanto2506]

mirip dgn gerakan atg system or knee over toes. nanya dok, apakah knee over toes itu aman, dan bermanfaat?

[@romeokilo3821]

Spatunya keren dok..

[@rahadimodern6464]

Nike Air Zoom Alphafly Next%

[@brie71]

@@rahadimodern6464 ada kah yang tahu tentang alat pijakan yang pak henry pakai saat memberikan contoh itu apa ya namanya?

[@brie71]

halo pak dokter henry, saya mau bertanya tentang alat pijakan yang pak henry pakai saat memberikan contoh itu apa ya namanya?

[@satrioatmojo407]

Dok, setelah beberapa bulan operasi lutut saya masih terasa goyang... apakah dengan rutin melakukan gerakan ini dapat menstabilkan lutut saya dok?... terimakasih.

[@syaifulful9107]

Dolk mau nanya berapa kali seminggu latihan nya

[@xiaoling6867]

lutut liri saya bunyi pas tekuk dan luruskan di area dalam, knp ya dok

[@nickatom788]

Dok sama naik turun tangga apakah bisa melatih lutut juga?

[@balinesematrempit]

Apa bedanya sama naik tangga dok?

[@santymulyawati6075]

Dok fokus jg sama sepatunya,, kyaknya mantul banget menopang kaki👍

[@henrysuhendram.d2419]

Sepatu lari khan

[@umahdaluman1635]

Nike alphafly next% 2, perlu penyesuaian pakainya karena harus jaga keseimbangan

[@lindra6976]

Dok bantalan kaki saya sdh tdk pada tempatnya karena pernah kecelakaan, maka dokter mwnganjurkan olahraga renang dan sepeda Boleh kah saya latihan seperti itu dok ?

[@rahadimodern6464]

Sepatu running, buat nge gym. Ga matching. Nike Air Zoom Alphafly Next%

[@felciatopchannel3966]

Pijakannya namanya apa dok, kl mau beli?

[@rikirusli466]

dok latihan yang dianjurkan untuk pemulihan otot pasien pasca operasi total knee replacement apa aja ya?

[@henrysuhendram.d2419]

Tanya saya? Ya datang ke gym saya utk latian,saya latih sendiri,bukan fisio..setiap dokter khan lain

[@supriyadjisupriyadji-pq4pm]

Dokter tolong,saya ingin ngetes,diadu lari 100m,dgn klompok umur /thn kelahiran 1964,65,66.pensiunan apa saja boleh,yg menang dpt hadiah dr dokter.trims ya.

[@adrianho1234]

Lutut sy ada bunyi kluthuk...tapi tdk terasa sakit...saat latihan squat....jadi merasa takut...biarpun tdk sakit tapi terasa klethek2nya...saat latihan legpress sebenarnya tdk ada terasa klethek2...hanya saja saya tetep merasa khawatir... mohon petunjuknya..apa yg harus sy lakukan?

[@henrysuhendra4042]

Tdk ada nasehat umum yg tepat,harus datang periksa,krn setiap org kondisinya beda..mungkin sdh ada pengapuran/Osteoarthritis,inipun hrs ditentukan dulu grade brp,baru bicara solusinya

[@adrianho1234]

@@henrysuhendra4042 terimakasih dok

[@novitarosyida1881]

Gimana lututnya mas...apa sudah sembuh?

[@murniasihniluh6304]

🔥💪💖🇮🇩🌹👍🙏

[@wiwikwahyuniwidjayanti3394]

Terima kasih dokter Hendry

[@wiwikwahyuniwidjayanti3394]

Terima kasih dokter Hendry