Todo sobre la Glutamina [ Qué es, Beneficios, Cómo Tomarla ]

En este vídeo hablo sobre qué es la Glutamina, sus beneficios, cuándo y cómo debe usarse para obtener mejores resultados.
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Índice del vídeo:
1:00 ¿Qué es la Glutamina?
2:21 ¿Cuál es la importancia de la Glutamina?
3:08 ¿Dónde podemos encontrarla?
3:59 Beneficios de la Glutamina
6:03 ¿Dónde debe usarse?
7:12 La Glutamina en los Deportistas
8:06 Síndrome de Permeabilidad Intestinal
9:37 La Glutamina y el Estrés Físico
11:24 En el Estrés Emocional
12:42 En Procesos Quirúrgicos
13:46 En Procesos Patológicos
15:23 La Glutamina y el Metabolismo
18:36 ¿Cómo tomar la Glutamina? (Tipos y Dosis)
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#glutamina #aminoacidosesenciales

Espero que este vídeo os haya sido de ayuda para conocer más sobre la Glutamina y sus beneficios. Y si tenéis alguna otra duda sobre éste u otros aminoácidos, no dudéis en escribirla en los comentarios.

[@olgamarialucasmorales1536]

Recomiendas alguna marca buena de glutamina

[@josesirventsanchez9260]

De todos los videos sobre la glutamina que he visto, mejor y mas completamente explicado ninguno.Muchas gracias Doc.

[@Luz-A2]

Muchas gracias doctor por toda esta valiosa información, yo tomo la qué viene con los BCAA, un abrazo💖

[@63Sergios]

Se puede tomar de forma crónica?

[@hectorguajardo3695]

Gracias por compartir sus conocimientos y lo fácil que lo expone!, 👍👍

[@angelgg2496]

No me canso de decirlo.... Más Doctores como el Dr Antonio Hernández y la sociedad seria mucho mejor

[@LuciaRodriguez-kq4pw]

Sí porque los médicos sólo saben mandar ibuprofeno

[@adrianagracielaschenfeld6308]

Uyyy sí !!! Si todos los médicos , tuvieran realmente la vocación y la sabiduría que tiene el Dr Hernández, no hubiera tantas personas con años de sufrimiento, mala calidad de vida. Aquí en Argentina, en años de recorrer en busca de que algún médico pueda dar solución a mi problema de salud, sólo les interesa cobrar las consultas, recetan algún antiespasmodico y uno sigue con el sufrimiento. Realmente el Dr Hernández tiene vocación de médico . Además con la claridad q nos explica cada tema, es un genio , lo admiro , me encantan y me interesa informarme acerca de la salud. Todas las bendiciones para el Dr Hernández !🙏🙌👏👏👏

[@camilobustos5291]

Que sabiduría Doctor. Mis respetos y saludos desde Colombia.

[@joseantoniomadrigal7635]

Gracias muy bien explicado

[@ileanareyes4619]

Ü

[@jacquelinesanzana5616]

Woow!! Hace un tiempo comencé con una readecuacion alimentaria debido a permeabilidad intestinal y por indicaciones de mi nutricionista estoy consumiendo glutamina, en menos de un mes han desaparecido múltiples signos y síntomas, estoy totalmente renovada y este video me ha dado un animo tremendo

[@veronicasantana6251]

Jacqueline sanzana que sintomas tenias?

[@Andrea-uh6vt]

Sii cuéntanos por favor🙏

[@albertinirashed4823]

Saludos que marca compras de glutamina.?

[@aprendiz1235]

Pueden recomendar dónde se consigue la l L - Glutamina?

[@analiliaaguero2104]

Se consigue online. Te paso el link. Si le interesa

[@abicris1]

Eso me pasa, me estreso emocionalmente y noto que mis músculos se me desaparecen rapido, ahora entiendo, el cortisol es un gran daño a los músculos. Hago pesas pero el estres me quita todo. Esperando mi glutamina 😊

[@carlostome317]

Que barbaridad! Qué bien habla este tío! Es una maquina, es una fuente de conocimientos. Me suscribo sin dudarlo

Gracias!

[@evacob8921]

Carlos Tomé ...si a mi me paso igual

[@franksaavedravazquez5228]

Primera vez que escucho a este médico, impactado por la facilidad para explicar pero sin perder la contundencia del conocimiento, aquí tienes un seguidor más...

[@gianncarloskharbachi1165]

Doctor mas dao la vida al escuchar este video muchos problemas que tengo son los que has mencionado yo llevo 11 años entrenando con pesas y este ultimos 7 meses ya no rindo igual me da cansancio gases dolor de abdomen en el lado derecho me hice una ecografia pensndo que era calculos en la vesiculas pero nada de eso salio bien.. tuve que ir eliminando alimentos para ver que es lo que me hace daño o noo aun asi sigo aveces con problemas ya perdi bastante kilos por que no como apenas carbohidratos etc etc pense que podria ser de que mi estomago no produce acido.. hice una prueba en casa con bicarbonato en ayunas , y la prueba salio bien orurte rapido en nenos de 1 un minuto , ahora puede ser que sea la mucosa que sea el raiz del problema aun asi eo lunes ire a comprar la glutamina , tengo fe de que voy salir de este problema .. ya que los medicos hoy en dia te dan antiacidos y buscate la vida y lo que hacen es agravar mas el problema.. mil gracias por lo bien que explica con coaridad tus videos ..

[@gracielasanchez9079]

Gracias Dr Hernández!

[@sulacco100]

Así se explican las cosas, si señor, bravo!!

[@abigailrivera576]

Wooo es lo que me pasa muchas gracias!

[@guirlache]

Eres un crack. Gracias por tus vídeos !

[@VioletaMontenegro.]

Gracias muy bueno! Bendiciones!

[@sergiogonzalez-ef1ox]

Muy buen video, estaria genial que lo subieras en formato podcast para escucharlo mientras se hace cualquier cosa.

[@sebasperalta903]

doctor hoy empece a ver tus vídeos y son excelentes por la forma explicita sin exceso de lenguaje científico que dios te bendiga en tu importante trabajo de divulgacion de la medicina preventiva

[@pelon9566]

Excelentes comentarios. Gracias.

[@nanagut4850]

Gracias Doctor. Excelente explicación.

[@mujermaravilla3029]

joo, tengo hasta ganas de llorar eres lo mejor que me ha pasado , jajaj estoy escuchando un monton de videos tuyos y es como si me hablaras a mi , mi medico ha pasado de mi cuando de años vengo diciendole de mis problemas con hinchazones , dolores , problemas alimenticios , alergias, y he tenido que solucionarlo yo sola experimentando con comidas ayunos y probioticos , ahora se que tambien tomare glutamina . tengo muchos de los problemas que mencionas en este y otro video de problemas intestinales y permeable . gracias por compartir y enseñarnos. te quierooooooooooooooo

[@peppiuxjarcor7346]

mujer maravilla cómo sigues ? Pues mi esposa tiene fibromialgia y e oído que la glutamina te puede curar gracias por tú respuesta

[@ezequielmarinoconte2360]

Hace 2 semanas que estoy tomando glutamina, tengo psoriasis y estoy teniendo una mejora en mi piel espectacular. Muchas gracias por el consejo Antonio !!!

[@ingmeritxellloyola2087]

Hola, qué cantidad tomas? En ayunas?

[@juancagiraldo481]

Ezequiel busca el dermabon, un jabón milagroso junto con una dieta.. He visto testimonios increíbles

[@cmarin1996]

Cómo la consumes?

[@entrealphayomega]

Hola, que nombre o marca usa de glutamina?, gracias

[@gitam56]

Osea que la glutamina ayuda a mejorar la psoriasis

[@adrigatti1822]

Bello Ser de Luz..... graciasss

[@victormanuelmartinez3604]

Muchas gracias doctor, la información es poder.

[@isaiasxd4453]

Gracias por su labor, me gustaría que nos informará sobre la acetil colina y su función en la recuperación del sistema nervioso central. Un saludo

[@AdrianD2010]

Excelente como siempre amigo. Quedo muy conforme cada vez porque eres muy preparado y eres creíble. Me operé hace 5 años , me hice la gastric Bypass y te go que tomar multivitaminicos , b12 calcio y vitamina D de por vida pero la verdad se han hecho muy pocos eStudios sobre la relación entre los que se han hecho esta operación y el entrenamiento

[@emersomsavaz]

Gracias Doctor, valiosa información!

[@nm1109]

Excelente información 👍🏽 abarca de todo un poco 🤩

[@chicnahuicalli6748]

Completamente de acuerdo Dr. Hernández. Cuando yo entrenaba muy duro, trabajaba 12 horas, no dormía casi nada aunque me tomaba mis licuados no era suficiente, sufrí de gastritis por varios años. Si tan solo hubiera sabido esto me hubiera evitado todo ese sufrimiento. Por fortuna hoy estoy muy bien y me recupere.

[@nelcydettmann8526]

A mi me pasó lo mismo 😢 Gracias Dr por fabuloso vídeo 💯🤗🙏

[@josegregoriogonzalez1406]

Cómo y conque te recuperaste

[@hectorsantos5565]

Bien explicado como en todos sus videos 👍👍

gracias Hector!

[@karensalcedolaura9561]

Excelente informacion, sumamente detallada. Gracias por compartirlo.

[@stevenovalle5790]

la mejor explicación que haya visto. wow mis respetos

[@tonaarguelles8496]

👏🏽👏🏽 Felicidades Dr. por personas como usted hace que todo esto de salud, ejercicio y alimentación nos sea de mayor importancia día con día. Su conocimiento lo demuestra hasta por los poros 👍🏽. Es bueno tomarlo por periodos y descansar algún mes o diario?

[@gloriabereful]

Fabulosa la explicación , soy adicta a sus vídeos desde hace poco, a nivel profesional me están ayudando muchísimo. Gracias.

[@silviacano9678]

Excelente información muchas gracias

[@godisenos8132]

Muy buen resumen bien explicado gracias

[@claudiabautista8694]

Mil gracias Dr Hernández por su calidad como médico y humana. Su generosidad es enorme al compartirnos gratuitamente tanto conocimiento invaluable, es util, claro. Super profesional. Plausible que tenga bases científicas la información que nos regala. Le envío abundantes bendiciones. Gran Ser Humano

[@fabiancorr8999]

Caray, excelente y precisa información. Saludos desde México; ojalá hubiera consulta a distancia, pues estas recomendaciones para intestino irritable no las escucharé jamás en los doctores por acá.

[@cielolepez7017]

EXCELENTE EXPLICACIÓN.👍👏👏👏

[@karinaressaantelo7780]

Maravilloso Gracias lo adoro Dr

[@luismora7583]

Mejor no puedo haber sido explicado...gracias por compartir su conocimiento de una manera clara y facil de asimilar. Namaste

Gracias Luis!

[@josepgarre4263]

Gracias doctor por sus consejos. No se puede explicar mejor.

De nada Josep!

[@davist1111]

muchas gracias por estos vídeos Toni!

Gracias David!

[@AlfonsoDominguezTC]

Excelente información con una buena base científica, saludos.

[@yudisladycastro2540]

Dr. Hernández, por cuanto tiempo se toma la glutamina, para los problemas del intestino permeable.

[@magdamorrison4695]

La misma pregunta hice yo.

[@marianelaapontedesigner]

Que buena explicación 💪🏻🙌🏻😳wooo hoy la comencé a consumir. Ya que quiero mejorar el rendimiento en el ejercicio, ayuda a todo el sistema. Gracias 😊

[@zullygiove3376]

Bravo Dr. justo la información que estaba buscando !

[@cristianmazzei3054]

I love !!!!! No me canso de verlo , escucharlo !!!!!!!!!!

[@rociogomez906]

Exelente explicacion muchas gracias, por cuanto trempo se puede tomar la glutamina?

[@ozovit]

Increíble video. Cada vez mejor. Qué bueno. Me encanta!

gracias!

[@catherinevicenty282]

Excelente gracias por tan buen contenido gracias por compartir estos conocimientos

[@germanzacconi5393]

Buenísima la información. Gracias

[@JuanGomez-dr2yf]

Muchas gracias por lo bien que te explicas. ¿Se puede tomar la glutamina por periodos largos sin que nos perjudique?

[@pichichipichi]

Esa intro maquinetaaaaa!!!

[@juanrios2274]

Gracias por su aporte doctor, realmente es muy claro conceptual y didacticamente, un grande 👏

[@anamariaespanaperez6789]

Excelente información 👏 muchas gracias Doctor

[@geniog.g.9342]

Buenos días Dr Hernández , muchas gracias por la información. Para las personas que tenemos problemas intestinales, intolerancia leve a,la fructosa, distensión abdominal. Sería conveniente tomar la glutamina acompañada de algo más ( aminoácidos esenciales, algunas vitamina, etc). Qué productos recomendaría . Muchas gracias!

[@xioooo1992]

Eres un crack. Más médicos como tú

Gracias!

[@ignaciovillalobos451]

Mi duda se ha completado , gracias Doc eres muy grande!

[@GustavoPerfetti-iw6uj]

Muy bien explicado.

[@lilianamariaalvarezestrada4913]

Mi Doc, ¡En día de estudio, repasando contigo! Adoro estos videos largos donde te extiendes en argumentación. Explicas maravillosamente bien. 👍🏼

[@matiassanchez2049]

Ya se que quiero ser cuando sea grande.. Quiero ser el Dr. Hernández. Gracias por compartir tus conocimientos!!

gracias Matías!

[@titadamo98]

Muy buena toda la información. Gracias.

[@xabi.xabi.8954]

Muy bien explicado todo. Muchas gracias.

[@kuishakuish5704]

Hola soy diabética 😔 Los dr nunca no dan este tipo de información y sería muy importante por que toda la medicina nos adelgaza y hasta nos pone débil y necesitamos suplementos que nos ayude a nuestro metabolismo y masa muscular, Muchas gracias por tan importante información, saludos desde Michigan US 🇺🇸

[@samuel42691]

Lo que uusted necesita es alimentarse bien, no comer suplementos

[@luzmorales6264]

Esos no saben mas de lo que aprendieron en los 7 años de universidad! O solo dicen lo que les permiten! Como no sea un médico de estos que salen del sistema! Vamos jodidos con los de la seguridad social.

[@marlysfernandez2393]

​@@samuel42691si es como en mi caso que como poco por falta de apetito la necesita .no es porque no tengamos alimentos es falta de deseos de comer por falta de apetito.

[@5padook429]

Te había escuchado varias veces en más musculo y me parecía que eras bueno, con esto lo confirmo. Me suscribo.

Muchas gracias por tus palabras!

[@MrLuisMancilla]

Excelente Inicio!! Súper Claro y Muy Precisó. Enhorabuena Dr. Hernández

[@MargaritaBarrazaforeigner37]

Excelente. Me encanta tu explicación

Grandísimo vídeo como siempre doctor.

[@cdeportivoj1099]

Gracias doctor, claro y didáctico, como siempre.

Muchas Gracias Alex!

[@BrachaWaldman]

Dr. HERNANDEZ. Acabo de conocerlo y me encantó su i formación! Sufro de diverticulitis a repetición. (Una vez al año, últimos 5 años con 3 internaciones.) Justo tuve un episodio semana pasada del cual me esroy recuperando con ciprofloxacina x 7 dias. Mesalazina, trimebutina por 1 mes. Soy una persona que come sano, incluyo probióticos y fermentados caseros en mi dieta practico artes marciales 2 vcs a la semana y trabajo mucho. Qué dosis de L glutamina ud me aconsejaria?

[@omenfer75]

Que barbaridad, cuanta informacion. muchas gracias

[@enriquetorres6183]

Gracias , gracias y gracias por todos los vídeos que publicas! Es increíble el gran conocimiento que tienes y lo bien que lo explicas.

[@carlosjmmalaga8277]

Eres simplemente increíble! Mi mujer tiene una enfermedad autoinmune hipotiroidismo de hashimoto y no teníamos ni idea sobre los beneficios que tiene en su caso la glutamina. Haces de lo difícil algo sencillo de comprender. Muchas gracias por compartir tus conocimientos y sabiduría.

[@entrealphayomega]

Amigo, que suplemento usas su esposa? Gracias por su ayuda.

[@susielozanogt3923]

Carlos en que le ayuda a tu esposa en el caso del hipotiroidismo?

[@riosdeaguaviva4475]

Habla de la glutamina....

[@myriammirandam1622]

Le comento Doc. que he incluido la glutamina como suplemento en mi dieta. Un fuerte abrazo, feliz y bendecido lunes!! 🤗💗

[@silviarodriguezcruz8533]

A que hora lo tomas?

[@AMaesthetics]

Sublime! Como siempre

[@cookinganddecor]

Excelente explicación me fascina su paciencia y su forma de enseñar bendiciones!!!

[@josealbertomelgarpereira1998]

gracias mi buen amigo y DR. por esta valiosisima informacion para mejorar nuetra salud en GUATEMALA Y TODA LATINO AMERICA un abrazo....

Abrazo desde España Jose

[@wendylopez540]

Hola soy de Guate ,si ha tomado glutamina y como le fue y que marca usa ? Gracias

[@giorgiaf8288]

Muy buen vídeo! A mí me pasa eso, el médico me ha dicho, es colitis nerviosa por estrés. Pero no supe si tengo el colon permeable. Lo que sí, estoy viviendo ya medio año problemas por separación y ahora con la custodia. Voy a buscar la glutamina, mil gracias!

[@angelocalebrc267]

Hola cómo te está yendo. ?

[@monicazarate9298]

Clarísimo. Super útil!! Muchas gracias.

[@juansamperio2242]

me gustó mucho su amplia explicasion sin duda me suscribo.

[@arielalbornoz3909]

Hola Doc ,en caso de tener Intolerancia al gluten , tomando glutamina con el tiempo podre volver a tolerar el gluten?

[@tatianaperezcampillo2824]

Buenas: ¿interfiere la toma de glutamina con la absorción de levotiroxina? I.e. ¿se pueden tomar ambas de forma simultánea, por ejemplo, antes de acostarse? No encuentro información al respecto. ¡Muchas gracias!

[@ciprian5775]

Excelente información, muchas gracias!

[@yesicavides637]

Lo amo!!! Que es esta belleza de médico! ❤️💚

[@alessandroxxxish]

Suplemento omega 3 👨‍⚕️ por favor habla del tema.

[@brooklynboy3328]

Este doctor es mi padre. Un Crack!

[@valeriaelizabethdario5587]

Y el mío 🤣😂

[@daysi5891]

Gracias Dr. Muy clara la explicación

[@maduresobjetiva4155]

Categoria profesional y humano directo y claro 👍😉GraciiiiiaS !!!

[@leopoldoayala4166]

Buen vídeo doctor...! Una pregunta: Usted dice que el glutámico (ácido glutámico) o glutamina es de semiesencial a esencial.. se puede obtener ese glutámico o ácido glutámico o glutamina proveniente del glutamato monosódico, sabiendo que ese glutamato monosódico es ácido glutámico sin un hidrógeno y con un sodio?

[@djmansur1]

Recuerdo, cuando entrenaba que tomaba glutamina por la noche. En mi caso, rendia mejor ya que me funcionaba como recuperador, con glutamina el cansancio al dia siguiennte de un dia de caña dura en el gim, practicamente desaparecen.

[@gino22diciembre]

Excelente informacion, me quedo todo claro 😊, me suscribo 😊

[@Sostenme]

Muy bueno gracias por su ayuda.

[@mariaz6669]

Gracias por la exposición sobre la glutamina!!Solo me queda una pequeña duda,Cúales son las fuentes vegetales naturales para obtenerla con la alimentación,y si eso es posible.És un placer escucharle!!

[@Morenita46]

Maria ... El comenta en el vídeo que se encuentra en huevo , carne y brócoli

[@disenourbano8604]

Doctor yo tengo Síndrome de Gilbert, es posible que pueda tomar Glutamina? Entreno muy fuerte pero me recupero lento y la paso muuuy cansado post entreno. Agradeceré con toda el alma su respuesta.

[@JheysonAyay]

Mis felicitaciones es un canal muy completo en nutrición y salud

[@nrodriguez5262]

Es un deleite escucharlo gracias por compartirme sus conocimientos 🌹

[@ngn8785]

Cuando se tiene utero miomatoso y falta de energía, ¿ la glutamina ayuda bastante verdad? Muchas gracias por este vídeo 😊 Saludos desde Berlín

[@larizamorales8584]

Eso quisiera saber.

[@marcelastrainini2961]

Excelente tus explicaciones. Descubrí la glutamina y mejoró mucho mi enfermedad inflamatoria intestinal. Gracias por brindar tanto conocimiento.

[@giselle4396]

Cuanta glutamina toma y que marca?

[@jorgecardenas1308]

​@@giselle4396TOMA MARCAS RECONOCIDAS

[@zeusconde5269]

Yo tengo colitis ulcerosa. Voy a probarla a ver si me va bien. Me alegro por ti.

[@raulvilchez2867]

Grande doctor hernandez me sirvió bastante. Lo maximo doctor

[@AVilches]

Gran explicación!! Se notan los conocimientos y estudios.

[@gustavoaslan328]

Hola Dr. Soy de Buenos Aires, Argentina. Quisiera poder, de ser posible, contactarme con usted. Necesito hacerle una consulta.

[@mariaelenasaucedo1413]

Exelentisimo justo lo que estoy pasando gracias por su exelente explicación micas gracias por ayuda Dios le bendiga

[@pilarbh]

Muchas gracias de nuevo por otro vídeo genial!!!yo empecé a tomar glutamina neutra en ayunas por otro vídeo tuyo y genial!!!gracias😘

Gracias Pilar!

[@JackZaiser]

Hola, dónde lo compraste? Y que marca? Saludos

[@pilarbh]

@@JackZaiser hay muchas marcas...he comprado en varias webs emfit, my protein,prozis....asegúrate de una buena marca. Seguro que el corro te puede informar mejor.☺️(però en esas webs puedes mirar)

[@JackZaiser]

@@pilarbh Muchas Gracias! Es L-Glutamina no?

[@pilarbh]

@@JackZaiser sisisi y cógela siempre neutra(nada de sabores ni edulcorantes) ya me dices! Un saludo! ☺️

[@nurimedinasulca1204]

Excelente información. Gracias

[@rosillorens8171]

Fantástico!!!! Aclaración perfecta de mi gran duda sobre la glutamina. Graciassss. Me suscribo a su canal