درمان کمر درد با 4 حرکت در خانه | بدون نیاز به دارو و 100% تضمینی

کمر درد یکی از بیماری های بسیار شایع در بین مردم است. روش های درمانی متعددی برای بهبود بیماران مبتلا به کمر درد وجود دارد. خیلی از این روش ها بسیار پر هزینه و دارای عوارض هستند. اما تمرینات و ورزش های درمانی برای درمان درد کمر یکی از بهترین روش هاست که هزینه ای ندارد و بدون عوارض است.
در این ویدیوی بسیار مفید ، روش درمان 100% تضمینی کمر درد با 4 حرکت در خانه و بدون نیاز به دارو آموزش داده شده است.
______________________
ویدیوهای مرتبط
درمان قطعی دیسک کمر • درمان دیسک کمر و کمر د...
درمان سریع سیاتیک • درمان درد سیاتیک به طو...
درمان تنگی کانال نخاعی • درمان تنگی کانال نخاعی...
علت مخفی دیسک کمر • دیسک کمر و کمر درد یک ...
_______________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
_______________________
جدول زمانی
00:00 معرفی ویدیو
00:32 مقدمه و معرفی کمر دردهای خطرناک
03:03 روش استفاده از کمربند طبی برای درمان کمر درد
05:23 حرکت اول درمان کمر درد
07:23 حرکت دوم درمان کمر درد
08:54 حرکت سوم درمان کمر درد
10:08 حرکت چهارم و آخر درمان کمر درد
11:47 صحبت های پایانی
______________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
_____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
_______________________
#کمردرد
#درمان_خانگی
#درمان
#گودی_کمر
#درمان_بیماری

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط درمان قطعی دیسک کمر kzbin.info/www/bejne/h2LZdHSMi8RseJI درمان سریع سیاتیک kzbin.info/www/bejne/lZyvdaltpLernrs درمان تنگی کانال نخاعی kzbin.info/www/bejne/g3PUlZqvmKuCqas علت مخفی دیسک کمر kzbin.info/www/bejne/n4Kldn-PgNSmb7M

[@namazpanahi6199]

درودفراوان بردکترعزیز. من سه روزه شروع کردم کمردرد باورکنید ۷۰درصدبهترشده .

[@rooyesh]

@@namazpanahi6199 خداروشکر براتون مفید بودن.ممنون از لطف و همراهیتون 🌹🙏🌹

[@khalidatahiri4293]

سلام آغای دوکتر من هر کار میکنم هیچ کمر دردی من خوب نمیشود در ست همین میگوید همین جور من هستم همین درد را تجربه میکنم دارو تسکین شوم یا نه اما درد بسیار زیاد است روزش میکنم باز درد است خستکن لطفآ بگوید چیکنم خوب شوم خسته شدم از این درد پاهایم هم خاب میبرو اسم لیلا لطف کنید مرا رهنمای کنید دوکتر زیاد رفتم باید نکرد

[@rooyesh]

@@khalidatahiri4293 سلام وقتتون بخیر. اول باید علت کمردرد تون مشخص بشه.تا حالا دکتر رفتین؟معاینه کردن و تشخیصشون چی بوده؟

[@khosrowyazdi6641]

سلام بر شما آقای دکتر عزیز این عمال که انجام بدیم برای در چه مقطع سنی میتوان انجام داد اگ براتون مقدور هست بنویسید. خیلی از شما تشکر میکنم❤

[@baranmirzaee1384]

بسیار عالی آقای دکتر دیروزدرد زیادی داشتم باچندبار تکرار تمرین‌هایی که گفتید امروز خداروشکر خیلی بهترم دیشب کلی دعاتون کردم بهترینها رو براتون آرزو میکنم.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خیلی خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻

[@shukrullahtakar1300]

هی داداشی خدا وکیلی خیلی هم درد داشتم با یکبار تمرین خوب شدم الله متعال خیر نصیب تان نماید 😊❤

[@rooyesh]

خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌼❤️

[@Shiva_32789]

منهم چند روز نمرین ها را انجام دادم و هربار بسرعت راه افتادم. متشکر

[@user-vd8op8vo7k]

من مربی ورزش هستم از زمانیکه با پیجتون اشنا شدم تک تک توصیه ها و حرکات شما را اجرا میکنم خداییش بسیار بسیار کاربردی و نتیجه بخش میباشد . تنتون سالم زندگیتان پر از ارامش 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@rooyesh]

بسیار عالی. خوشحالم براتون مفید بوده. پاینده باشید 🌷

[@hamidyousefi8063]

بسیار بسیار از تون ممنونم از روشهای شما استفاده کردم و نتیجه خیلی مفید گرفتم سفارش میکنم بخدا سلامتی و شادمانی روز افزون بشما مرحمت بفرماید . انشالله.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏لطف دارید. خوشحالم که براتون مفید بوده. سلامت باشید 🌷🌻

[@mahbobehaskari7032]

سلام خدمت دکترعزیزم واقعان ازوجود همچنین مردهایی توایران افتخارمیکنم عمرتون زیاد

[@rooyesh]

سلام. خیلی ممنونم 🙏 شما لطف دارین 🌷🌻

[@ashrafsina2997]

عمرتان بلند، زندگیتان سرشار از شادی و تندرستی.🙏🏽🌿🌹

[@rooyesh]

ممنونم از نظر لطفتون و انرژی مثبتی که میدین 🙏🌻🌹

[@ghtzadeh222]

@@rooyesh باسلام وخسته نباشید من آدرس یا شماره تلفن‌تان را بدهید

[@rooyesh]

@@ghtzadeh222 سلام🌹 شماره تلفن و آدرس‌های کلینیک در سایتمون هستن www.rooyeshpt.com

[@user-yc5sv8rw3o]

عرض ادب واحترام سپاس ویژه از توضیحات عااالی و ثمربخش تون واقعا موثر وفوق العاده بود بهترین توفیقات کاری وشخصی نصیبتون🌼

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

[@fatemeh.s5326]

دمتون گرممممم واقعا عالییییی بود کمرم حال اومد ....ان شاءالله همیشه سلامت باشین ...هر چی از خدا میخواین بهتون بده الهی👋👋👋👋👋🌼🌼🌸🌸🌸🌸💜💜💜

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏خوشحالم مفید بوده براتون. سلامت باشید 🌷🌻

[@violetflower5843]

من در آمریکا زندگی میکنم ،واقعا ویدئوی شما عالی بود وهست،و حقیقتا میتونم شبها راحت بخوابم و صبح بدون درد کمر از خواب بلند شوم ،واقعا از شنا متشکرم جناب دکتر سلیمانی ،واقعا افرادی مثل شما را باید فرشته نجات لقب داد 😊

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده. زنده و پاینده باشید 🌷

[@MLS900]

ممنون از راهنمایی های مفیدتون از امروز اين تمرين ها رو انجام‌ میدم و نتیجشو بهتون میگم با تشکر. ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 بله حتما نتیجه را به اشتراک بگذارید🌷❤️

[@golbaharrahmani2386]

خیلی عالی و دقیق توضیح داده شد..من خودم پرستار هستم و در بخش ارتوپدی کار کردم تمام نکات بدرستی و کامل و عالی توضیح داده شد. واقعاً دستتون درد نکنه..پایدار و پیروز و سربلند باشید 🌼🌼🌼🌻🌻🌻🌻

[@rooyesh]

خانم رحمانی عزیز، خیلی ممنونم از دقتتون و همچنین لطفی که دارین 🌻🌷🙏 نظرات کارشناسی شما و مهر تایید شما باعث دلگرمی ماست 🌹

[@behzadmatboo881]

کجاش درسته

[@raminarash1]

میشه برای من بیشتر توضیح بدین ممنون میشم

[@milad7874]

الهی تب کنم شاید پرستارم تو باشی

[@naziasgari4466]

ورزش برای تنگی کانال ستون فقرات و درد پا

[@user-cs7sg4zo4k]

درود به شما دکتر ارزشمند کشور عزیزمون دقیقا حرکات ذکر شده به درد کمر تا مرز بهبودی اثر گذار وبه هم میهنان عزیز کمک زیادی در این رابطه خواهد داشت👏👏👏⚘️

[@rooyesh]

درود،ممنونم از نظر مثبت و انرژی بخش شما 🙏 انشالله که برای همه مفید واقع بشه 🌷🌻

[@siminyazdani1563]

LORD BLESS YOU DEAR DR⚘🌿🕊 مرسی از تعلیم خوبتون 🤝

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@Azarazmoun]

سپاس از محبتتان براى كسانيكه عمل فيوژان داشتند اين حركات مناسبه

[@JavadHeydarzade-jj.majaze]

تازه با چنل شما بزرگوار اشنا شدم امیدوارم با تمرینات سفارشی شما بتونم از عمل جراحی نجات پیدا کنم اقای دکتر خواهشا از این تمرینات بیشتر بگذارید . خداقوت❤❤❤❤

[@zahra12609]

الهی غم به دنیات راه پیدا نکنه❤

[@rooyesh]

ممنون از لطفتون 🙏🌻🌷

[@miraajan3652]

اقای داکتر جهانسپاسګذار از شما برادر عزیز❤❤❤❤

[@rooyesh]

ممنونم از لطف شما 🙏🌷🌻

[@zeynabmolai6787]

سلام دکتر شما عالی هستید مننونم

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@fatemehyousefpour6869]

سپاس فراوان أز توضيحات مفيد تان 🙏🏻🙏🏻

[@rooyesh]

ممنونم،امیدوارم مفید باشه براتون 🙏🌷🌻

[@ladanlast236]

Thank you it was excellent

[@rooyesh]

خواهش می کنم. امیدوارم مفید باشه 🌻🌷🙏

[@maryamdoski9882]

باعرض سلام خدمت جناب دکتر عزیز.تمرین های جناب عالی خیلی کم ولی بسیار مفیده دمت گرم انشالله برای ناراحتی های مفصل های باسن هم چند تمرین انجام بدین.👍👍👍💪💪👍💪👍⭐⭐⭐🌹🌹💪💪💯💯💯💯

[@rooyesh]

سلام ،خیلی ممنون از لطف و توجهتون چشم حتما در لیست موضوعات آینده قرار میدیم.🌹🙏🌹

[@user-kg6un6pe6c]

سلام باعث نمیشه به معده فشار بیاد و معده اذیت بشه با این کمر بند

[@user-xc7td3jm9p]

جزاکم الله خیرا😊

[@rooyesh]

🌷🙏🌼

[@MohammadAliTaghavi-vc9pd]

باسلام،خیلی ممنونم ازتوضیحات مفیدوصمیمانه جنابعالی.موفق وپایدارباشید.

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@user-ug2hv1qc7b]

خسته‌نباشیدزنده‌باشید‌تمرینات‌خیلی‌بهدردم‌خورد‌‌ممنونم‌خدا قوت‌نازنین‌از‌ایلام

[@rooyesh]

سلامت باشین 🌻 خدارو شکر براتون مفید بوده 🌷🙏🙏

[@jafarghadiri8530]

سلام دکتر جان خیلی عالی .فقط جهت ویزیت پدرمان قطعی نزد شما آدرس بدهید مطب ویا فیزیوتراپی شما خدمت برسم .جعفر قدیری از تهران

[@naiemrezaie3894]

سلام دکتر امید کی همشهخوب باشید آقا دکتر من مدتی پاشنه پایم درد داشت اما زانوام خوب بود ولی حاتمرینکردم پاشنه ام خوب شوده ولی زانو داد دارم چطوری تمرین کنم

[@naiemrezaie3894]

​@@rooyesh سلام آقای دکتر زنم مدتی است طرفی چپ کمرش درد داره ما زیا دکتر مراجعه کردیم خلی تاثیر نداشته چطوری تمرین کنم

[@rooyesh]

@@jafarghadiri8530 سلام🌹🙏 آدرس و شماره های تماس کلینیک در وبسایتمون هست 👇 www.rooyeshpt.com

[@melina-maneli]

سلام دکتر با ورزش هایی که تو خونه و تو استخر بهم گفتید انجام دادم خیلی خوب شدم ممنونم🙏🙏

[@minoosamimi6903]

لطفا بگید کجا میتوانم ورزش در استخر ، برای کمر درد را پیدا کنم

[@rooyesh]

خدارو شکر خوب شدین 🌹🌻

[@melina-maneli]

@@rooyesh ممنونم

[@neginsamadimilanlo6488]

سلااااااام و درود به شما و ممنون بابت زحمات و ویدئو های عالی شما مادرم این تمرینات رو انجام دادن و نتیجه گرفتن و دردشون خیلی کمتر شد واقعا ممنون از شما 🙏🙏🙏 خیلی خوشحالم که با کانالتون آشنا شدم درود و خداقوت به شما

[@rooyesh]

خیلی ازتون ممنونم به خاطر انرژی مثبتی که دادین، خدارو شکر برای مادر گرامی تان مفید بوده 🌻🌷🙏

[@mohammadalighorbani1325]

درود و سپاس فراوان جناب دکتر عزیز و گرامی ، حرکات و آموزشهای جنابعالی بسیار عالیست. سلامت و سربلند باشید

[@rooyesh]

ممنونم از لطف شما 🙏 انشالله که این ویدیوها به سلامتی هم زبانانمون در سرتاسر دنیا کمک کنه 🌻🌷

[@ghasempooryazdankah7705]

دمت گرم دکتر عزیز ممنون ،خدا پشت و پناهت واقعا بی غل و قشئ 🥰😍🤩،من با گوشی همسرم به شما پیام میدم از ورزشهاتون استفاده می کنم واقعا کار بودیست 🙏🏻

[@rooyesh]

خدارو شکربراتون مفید واقع شده 🌹🙏 ممنون از نظر شما

[@user-cy4mp8kq7z]

ای جان

[@mahaannzetemed704]

با درود اقاي دكتر. واقعا ممنونم از شما. با اينكه خيلي كم تو نستم تمرين كنم درد كمرم اروم شده. بسيار مفيد بود. موفق باشيد. منتظر ويد يو هاي بعد يتون هستم. با تشكر. اقاي دكتر مت من وقتي ميشينم يا كار ميكنم كنر درد ميگيرم البته ميدونم عضله كمرمه. ايا ادامه بدم اين تمر بنات رو خوب خواهم شد. 🙏🌹

[@maisdel5735]

مرسی🌷🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🌻🙏

[@yonusmohammad7649]

درود بر شما عالی بود موفق باشید

[@rooyesh]

درود. سلامت باشید 🙏🌷

[@user-sh9jw3ui5q]

سپاس گذارم آقای داکتر بسیار عالی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏

[@nedanf4087]

سپاس دكتر جان بسيار عاااالي بود ❤💚🍃

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@elhamimani3461]

آقای دکتر خیلی دعاتون کردم واقعا تمریناتتون عالی بود

[@rooyesh]

خیلی ممنونم ازتون. سلامت باشید 🌻🌷

[@user-pc2zk9dg2y]

اقای دکتر خدا خیرتون بده خیلی کمرم خوب شد الهی هر چه از خدا میخوابن بتون بده

[@user-oc7sd9by5u]

سلام آقای دکتر الهی خدا وشت و پناهت باشه من کمر درد شدید دارم

[@rooyesh]

سلام. امیدوارم براتون مفید باشه 🌷

[@aliehkeshvari5962]

خیلی خوب بود ممنون از شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@mahyashahi1084]

واقعا خیلی عالی و مفید بود 😍

[@rooyesh]

خدارو شکر مفید بوده براتون 🌹🌻

[@sohrabasdollahzadeh3134]

خیلی عالی بود 🙏

[@rooyesh]

انشالله هم برای شما و هم برای همه بینندگان مفید واقع بشه 🙏🌻🌷

[@sohrabasdollahzadeh3134]

دکتر عزیز نحوه بیان و نوع درمان بسیار مفیده موفق باشین

[@rooyesh]

@@sohrabasdollahzadeh3134 🌻

[@MB-tb7gi]

های از لندن آفرین و صد آفرین خانم مسنی هستم که چهلو هشت ساله در لندن هستم در اینجا اوضاع فیزیو به دید من که رفته ام بسیار بد هست ولی پرایوت رفتم جلسه ای ۱۱۰ پوند ۵ سال پیش عالی بود ، مرسی درخشان در ایران همیشه پایدارمان باشید ،

[@rooyesh]

سلام. ممنونم از توضیحاتتون 🙏 سلامت و شاد باشید 🌷

[@rasoolhosseini5852]

خداوند خیرتان بدهد بعد از دوبار تمرین دردی که یک هفته میکشیدم احاس میکنم خیلی بهتر شده ممنونتم دکتر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷

[@zaheenrahimi8595]

Salm Doctor, i have low back pain because of lifting a heavy object , it happened to me 10 years ago, and now it’s hurting and bothering me periodically , if i am sitting for long period of time or standing , do u think these exercises work for me? If u plz advise by a chance! Thank you 🙏

[@rooyesh]

سلام خانم رحیمی،وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 حرکات این ویدئو عمومیت داره برای انواع کمردرد،ولی اختصاصا برای انواع کمردردها مثل دیسک،تنگی کانال، آرتروز و.... به طور مجزا و اختصاصی ویدئو جداگانه گذاشتیم اگه پزشکتون با توجه به معاینه علت دقیق کمردردتون رو تشخیص دادن،با توجه به تشخیصشون ویدئو های مربوط به اون تشخیص رو ببینید بهتره

[@ashrafsina2997]

خسته نباشید.🙏🏽🌷

[@rooyesh]

سلامت باشید 🙏🌹🌻

[@shamsyshams8202]

جناب عادل با هزاران سپاس که خیرخواه افراد هستید بدون چشم داشت

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 انشالله ویدیوهامون براتون مفید واقع بشه 🌻🌷

[@danielparsa3900]

Ba salam va drode bi payan be shoma DR aziz merci bara agahi va tajrobaton va ham chonin bara tamame zahmateton , besyar mofid bod . 🙏🙏🌺

[@rooyesh]

سلام، سپاسگزارم ازمحبت شما 🌷🌻❤️

[@jahanbakhsh2587]

درود بر شما عالی بود این نرمشها رو برای فتق دیسک..سرخوردگی و...میشه انجام داد؟

[@rooyesh]

سلام،ممنون از توجهتون 🙏🌹 بله میشه،البته این حرکات برای کمردردهای یهویی حاصل از بد نشستن و فشار آوردن هست برای دیسک کمر و سرخوردگی مهره،جداگانه حرکات درمانی براتون قبلا گذاشتیم

[@fahimehyekani613]

C'était telement bien merci beaucoup monsieur

[@rooyesh]

🌹🙏

[@cyrusrahim4565]

سپاسگزارم دکتر جان از این ویدئو , حتما تمرین میکنم ببینم چه نتیجه ای حاصل میشه.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 انشالله مفید واقع بشه 🙏🌷🌻

[@user-xs6wh8gf2t]

مرسی از لطفتون❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️

[@fahimekadkhodaee7048]

عالی بود متشکر از زحماتتون 👌👌👌👌👏👏👏👏🌿🥀🌻🌿🥀🌻🌿🥀🌻😳🌿🌻💚💜💙🌲💐🌺🙏🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خیلی لطف دارین 🌻🌷🙏❤️🌼

[@khosrowyazdi6641]

با سلام خدمت آقای دکتر عزیز.. ممنون از اینکه پاسخ سؤال منو دادید بسیار عالی..من حدود شصدو پنج سال سن دارم مشکل بزرگی ندارم ولی وقتی زیاد تحرک کاری دارم کمر درد به سراغم میاد..ولی نمیدونم این درد عادی هست یا نه همین..خیلی خیلی از شما ممنون وتشکر میکنم شب و روز خوبی براتون آرزو دارم😊❤

[@rooyesh]

خواهش میکنم 🌹🙏🌹 گاهی ما با افزایش سن انتظار داریم همون فعالیت‌های قبلی و کاری رو با همون مقدار و کیفیت انجام بدیم،در حالی که توانایی بدن کمتر شده و میتونه عامل درد و مشکل بشه اگه با کم کردن فعالیت‌های مداوم و کار برطرف نشه بهتره به همکارا مراجعه کنید تا معاینه کنن

[@sultani63]

دنیایی سپاس از زحمات شما واقعا و دقیقا برای رفع درد کمر مفید است ❤👌👍

[@rooyesh]

خیلی لطف داربن. ممنونم 🌹🌻🙏

[@simayazdanseta6779]

👌ازآموزش بسیارمفیدی که دادین واقعاسپاسگذارم🙏🌺🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@fraidoonfaramarz7747]

سلام علیکم و رحمت الله! از رهنمایی های تان سپاسگزارم! از این که دسک کمر در اشخاص متفاوت بوده و حرکات متنوع است، ایجاب میکند که حرکات با در نظرداشت تصاویر از انواع دسک با عوارض و موضع درد توصیه شود؛ چون بسیاری از حرکات باعث تشدید درد می گردد. باکمال احترام

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 حرکات این ویدئو عمومیت داره و برای انواع کمردرد مفیده،اگرچه مخصوص کمردردهای اسپاسمی هست،در خود ویدئو گفتیم طی یک هفته انتظار داریم سی چهل درصد بهتر بشید اگه بهتر نشه نیاز به مراجعه حضوری به دکتر هست در کنار این خیلی از افراد محدودیت‌های زیادی برای مراجعه به دکتر دارن،و ما مجبوریم از ایده آل نگری که باید شخص مراجعه به دکتر داشته باشه و تحت درمان‌های تخصصی حضوری باشه فاصله بگیریم و به خوب قانع باشیم،اگرچه ما روزانه در کامنتها دوستان رو راهنمایی میکنیم،و هر مشکلی برای عزیزان حین تمرین پیش بیاد راهنماییتون میکنیم بیشتر مخاطبان ما که در این کانال هستن از جاهای دور افتاده و یا با توان مالی خیلی کم هستن و امکان مراجعه به دکتر رو ندارن

[@Vidaghajar1368]

@@rooyesh آفرین

[@user-up8gq9wb2k]

من از وقتی فهمیدم دیسکم از کدام جناح آسیب دیده فقط برای همان قسمت ورزش میکنم و نتیجه خیلی خوبی گرفتم

[@Vidaghajar1368]

@@user-up8gq9wb2k خداروشکر 🤲📿

[@MilafGhorbani]

سلام و درود بر شما ،بابت توضیح و حرکات اصلاحی بسیار سپاسگزارم ❤

[@rooyesh]

سلام و درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@ramizanraeine]

سلام خیلی ممنون از شما دکتر جان ❤❤❤❤ ‏‪

[@rooyesh]

🙏🌼🌷❤️

[@Saleemofficial9331]

زبان شما را نفهمیدم اما ورزش و فیزیوتراپی که گفتید خیلی کمک کرد.داروخانه سلمان

[@rooyesh]

موفق باشید 🌻🌷

[@user-fz8qd8rn8j]

بسیار عالی ممنون از آقای دکتر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@alirezajansepar5054]

حتما همه مردم کشورمان قدر زحمات و مهارت‌های شما را در درمان و آموزش های تکنیکی تان را ارج می نهند.. همچنین منهم از کاربرد تمرینات واقعا نتایج عالی گرفتم .ومیبینم که هم در اخلاق و هم ار نظر پزشکی در حرفه تان قابل تحسین هستید.

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبت شما و همچنین خوشحالم که ویدیوهامون براتون مفید بوده. زنده و پاینده باشید 🌷

[@user-jy9hu3ut6x]

عالی بود دستتون درد نکنهالبته من هر از گاهی انجام می دم ولی بطور ناقص ولی آلن دیدم حرکات عالی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@user-pp5hd4lp6m]

خیلی عالی . موفق باشید .

[@rooyesh]

ممنون 🙏 سلامت باشید 🌷

[@ZahraRezaie-il1of]

خدایا شکرت که هستی! خدایا شکر بابت دکتر عادل سلیمانی!

[@rooyesh]

مرسی لطف دارید 🙏🌷

[@yunusakbari2352]

Excellent job good luck doctor

[@rooyesh]

🙏🌷🌼

[@user-kc8fi7bt3f]

سلام.بزرگوار.خدا خیرتون بده.خیر ببینی برادر عزیزم.انشاالله موفق باشید.ارادتمند شما از سیستان❤❤❤❤

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. خیلی ممنونم از لطفتون 🌷🌻

[@ellylotfi7612]

عالیه، ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@user-qo6sk3bc1o]

سپاس‌داکتر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@user-mg4zw4uv6k]

سلام خیلی ممنون جناب دکتر

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@mohsennasihati3792]

درود بر جناب آقای دکتر عزیز🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏

[@rooyesh]

درود بر شما 🙏🌷🌻

[@nosrathashemkhani5986]

درود دکتر عزیز ممنون از تمرین های عالیتون زنده باشید

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🌻🌷🙏

[@user-gh2qf1gg1y]

بسیار آموزنده ممنون جناب دکتر👌👌🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@CH_M_DAR]

THANKS ROOYESH.. 🌹

[@rooyesh]

🙏🌻🌷

[@minaizadfar2722]

سلام اقای عادل سلیمانی سپاس بابت تهیه ویدئوهای مفیدتون،همه مواردی که توویدیوتوضیح میدهیدغیرازاخریشومن دارم،میخواستم برم دکترکه ویدئوشماروپیداکردم ،عالیه،عالیه.

[@rooyesh]

سلام، ممنونم از لطفتون 🙏 انشالله که مشکلتون با دیدن ویدیو به طور کامل برطرف بشه. خوشحالم براتون مفید بوده 🌹🌻

[@greenlettuce3327]

Thank you ❤

[@rooyesh]

You're welcome 🙏❤️

[@nargeskarimkhanzand1120]

دکتر جونم برای نگهداری از پای دیابتی ها م ویدیو بزارید . سپاسگزارم

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 این مورد رو اختصاصا باید همکاران پزشک داخلی توضیح بدن ولی برای آسیب عصب و عضله در پاها که در افراد دیابتی ایجاد میشه حتما

[@user-vw1sc6hk6y]

سلام ممنون جالب بود حتما انجام خوهم داد.

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم🙏🌷🌻

[@afsanekakaee3231]

سپاسگذار ، عالى بود مثل هميشه🙏👍👌

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 انشالله براتون مفید باشه 🌻🌹

[@alifarrokhiani7722]

Very well ,thankyou

[@rooyesh]

🙏🌹🌻

[@gholamabbaszolfin1009]

thank you very mach iam graet ful

[@rooyesh]

Welcome 🙏🌷

[@mahnaznorouzi7900]

بسیار بسیار عالی بود آقای دکتر مهربان و متعهد سپاسگزارم از آموزش های عالی تون سعادتمند باشید الهی

[@rooyesh]

خیلی ممنونم خانم نوروزی گرامی. لطف دارین 🙏🌻🌷

[@ferdosiehfanaian830]

خیلی ممنون آقای دکتر عزیز و مهربون و با شخصیت و فداکار 🙏🙏 در پناه حق محفوظ و مصون باشید. 🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ممنونم از محبتتون 🌻🌷

[@arashafshar3497]

داکتر جان تشکر از این روش ها برای مریضان کمر درد میدهید خداوند اجر برایت بدهد

[@rooyesh]

خیلی ممنونم جناب افشار عزیز 🙏🌻🌷

[@user-ig3xh1lo4p]

ممنون آقای دکتر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@sorayanasserzadeh7838]

درود وسپاس فراوان عالی بود خسته نباشید دکتر عزیز 🙏👍🏼💐

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@mostafagholipur775]

thanks, perfect❤

[@rooyesh]

You're welcome 🙏🌷❤️

[@BlueSky-ks2rx]

ممنونم ازآموزشتان حالالطف کنیدبفرماییدبنده دیسک کمرم راعمل کردم چه گونه حرکاتی انجام دهم آیا این حرکات برای بنده هم مفیداست ؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر. مرسی از لطفتون 🌹🙏 با توجه به حساسیت بالای حرکات بعد از جراحی،حرکات سخت و پیشرفته بدون معاینه به صلاح نیست ولی حرکات این ویدئو که کامنت گذاشتید جزء حرکات سیف و بی خطر هست و میتونید انجام بدین در کل پیاده روی روزانه،استخر بهتون کمک میکنه

[@masoumehshojaei3443]

فوق العاده بود ممنون از شما 🙏💫

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@wayfarer_07]

درود و سپاس!

[@rooyesh]

درود بر شما 🌻🌷

[@laknezaesper8481]

خیلی عالی هست ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@alirezamusazadeh4966]

ممنون عالی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@mohamadm6008]

سلام.بسیارعالی.وموثر.هست.متشکرم.

[@rooyesh]

سلام، ممنونم 🌹🙏🌻

[@Masoome-gq3zn]

خسته نباشین یه دنیا ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@alirezaarzpour8310]

سلام وقت بخیر آقای دکتر تمرینات ورزشی جنابعالی فوق العاده است یعنی تخصصی و کاربردی برای هر نوع کمردردی قابل اجراست در اینجا با توجه به مشکلات و محدودیت ها در عملکرد همه چیز لحاظ شد سپاس فراوان از عنایت جنابعالی همیشه ایام سلامت باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 از لطفتون ممنونم. سعی می کنیم حرکات و تمریناتی رو بگیم که به درد همه بخوره و واقعا هم خاصیت درمانی بالایی داشته باشه 🌻🌷

[@zahramadadvand5204]

آقای دکتر عزیز ممنون از این آموزشهای عالی Thanks

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷

[@fahimekadkhodaee7048]

سلام دکتر جان ، خسته نباشید ، بینهایت تشکر ، از محبت و مرام زحمات شما عزیز بزرگوار ، گاهی از درد کمر و زا نو و مچ دستم داخل اطاق میرم و در رو می بندم که خانوادم متوجه نشن و از گریه میکنم !! طاقتم تموم میشه 🙏🙏🤔🤔😥😥😥🙈🙈🙈🙏🙏🙏🙏💚💚

[@rooyesh]

سلام خانم کدخدایی عزیز. انشالله که خیلی زود سلامتی خودتونو به دست میارین. در داخل کانالمون، هم برای انواع کمردرد، هم برای انواع زانو درد و هم برای درد مچ دست و انگشتان، ویدیوهای بسیار عالی گذاشتیم. اونارو ببینید و تمرینات رو انجام بدین. انشالله که حتما خوب خواهید شد 🌻🌷

[@paymanyousefi4302]

خدا شفا بده

[@shahinmoghaddam8928]

درود به شما ، خدا حفظتون کنه خیلی ممنون بابت ویدئو های با ارزشتون امیدوارم همیشه سلامت و پاینده باشید👌👌👌

[@rooyesh]

از محبت شما سپاسگزارم ❤️🙏🌷

[@Wesalyaar_TV]

عالی بود ❤❤❤

[@rooyesh]

ممنونم از لطف شما ❤️🙏🌷

[@sophieamirian6726]

YOU ARE ONE UNIQEU AND KNOWLEDGEABLE DOCTOR ❤ THANK YOU FOR YOUR CARE ❤

[@rooyesh]

So nice of you 🌷🙏❤️

[@malaekeparsa6639]

ممنونم از زحمات شما🙏🏻🍀

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@sandradaryoni5665]

بسیار عالی🥰🥰و متشکرم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@taharaha1223]

Thank you so much.

[@rooyesh]

سپاس 🌹🙏🌷

[@esmaeilesmaeilzadeh4508]

سلام من کمردرد داشتم رفتم دکتر گفت ام ار ای رنگی بگیر گرفتم گفت دیسک کمر دارید شدید نیس بااستراحت خوب میشه بعد کمرم درد شدید داشت سوزن زدم درد کمرم تموم شد مچ پای چم الان حدود ۴ ساله بی حسه بالا نمیاد بعد رفتم فیزیو تراپی هم فایده نداشت ایا مچ پام برمیگرده خوب میشه یانه

[@rooyesh]

@@esmaeilesmaeilzadeh4508 سلام وقتتون بخیر قاعدتا اونموقع باید اینو به پزشکتون میگفتین،چون اگه نمی‌تونید مچ پا و انگشتای پارو بالا بیارید نشونه خوبی نیست و عصب در ناحیه کمر تحت فشاره. الان باید معاینه بشید،ام آر ای و نوار عصب هم لازمه ببینیم بعد از این مدت دوباره میشه درمانش کرد یا نه

[@gholamsazideh7150]

آقای سلیمانی عزیز سلام از لطف شما بسیار سپاسگزارم. برایتان آرزوی تندرستی و شادکامی دارم.

[@rooyesh]

سلام. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🌷🌻🙏🌹